خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت مصرف عدس در بارداری
پذیر و التهاب روده ای – تقویت کننده قلب – تثبیت کننده قند خون مصرف عدس مخصوصاً برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن هستند، بسیار مفید است. مادران شیرده می توانند با مصرف عدس کمبود خون بدن خود را جبران کنند. گفتنی است؛ زیاده روی در خوردن عدس سبب غلیظ شدن خون و کند شدن جریان آن در رگ ها می شود. انتهای پیام/ ...
عاداتی که موهایتان را به باد می دهند
خیلی از افراد برای خشک کردن موها و صدالبته برای حالت دادن به آنها و زیبایی ظاهری شان از سشوار استفاده می کنند. مشکل اینجاست که سشوار باعث کشیده و داغ شدن موها می شود. اگر این کار را به طور روزانه و طولانی مدت انجام دهید، سرتان کم کم خالی می شود. چرا؟ به خاطر اینکه گرمای حاصل از سشوار بخصوص زمانیکه آن را روی درجه گرم گذاشته اید، کراتین موها را تجزیه کرده و به موها آسیب جدی می زند. به ...
دمنوش های زمستانی
روز هم تعداد کافه گردهایی که ترجیح می دهند به جای شیک های مختلف،هات چاکلت و قهوه اسپرسو یک استکان دم نوش به لیمو بنوشند بیشتر شده است. اگر شما هم دوست دارید وارد دنیای دمنوش خورها شوید این گزارش را بخوانید. دمنوش ها را چطور دم کنیم؟ اگر زمان و مکان کافی ندارید از همان اول مشخص کنید که می خواهید چه اوقاتی از شبانه روز دمنوش مصرف کنید. اگر در زمان اداری هوس نوشیدن یک ...
چند روش آسان برای بالا بردن اعتماد به نفس
، شخصیت تان را به خود و دیگران نشان دهید. مرتب ورزش کنید.ورزش برای هر کسی فرق می کند. با توجه به شرایط بدنی و سنی ورزش مناسب خود را انتخاب کنید. مثلا برای یک نفر، قدم زدن و برای دیگری 50 مایل دوچرخه سواری ورزش روزانه محسوب می شود. از هرجایی که می توانید شروع کنید. تحقیقات زیادی نشان داده اند که ورزش باعث حفظ ظاهر فرد می شود. با ظاهر خوب اعتماد به نفس تان نیز بالا می رود. خوب ...
زرده تخم مرغ ها را دور نیندازید
ساندویچ کره بادام زمینی درست کنید و یا روی میوه ها مالیده و از آن لذت ببرید. البته از هر روشی که استفاده می کنید باید میزان مصرف خود را را مد نظر قرار دهید. برای مثال اگر برای یک وعده ( ساندویچ ) استفاده می کنید، دو قاشق غذا خوری و اگر به عنوان میان وعده میل می کنید تنها یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی استفاده کنید. روغن زیتون تمام روغن ها در هر قاشق غذا خوری حاوی 120 کالری و 14 گرم ...
کدو حلوایی مناسب برای کاهش وزن
پروستات دارند اگر چند روز در هفته کدو حلوایی با تخم کدو بخورند، بهبود پیدا می کنند. محمدی با اشاره به اینکه تخمه کدو برای زخم روده ها، مثانه و سوزش مجرای ادرار مفید است، افزود: کدو و تخم کدو در پیشگیری از سرطان ریه بسیار نافع است. این کارشناس طب سنتی اظهار کرد: اگر کدو حلوایی را پخته و به عنوان کرم به صورت بمالید و بعد از نیم ساعت بشویید برای زیبایی پوست بسیار مناسب بوده ...
روش هایی ساده برای رشد ناخن ها
. ابتدا با استفاده از یک ناخن گیر ناخن های خود را کوتاه کرده و سپس با استفاده از یک سوهان مناسب به آنها شکل دهید. زبری سوهان نباید به گونه ای باشد که به پوست اطراف ناخن ها آسیب وارد کند. همچنین، سوهان زدن همواره در یک جهت عامل کلیدی در حفظ ناخن هایی سالم است. حرکت عقب و جلو سوهان می تواند لبه های ناخن را تضعیف کند. مصرف مکمل های بیوتین بیوتین، یک ویتامین محلول در آب، تنها مکملی ...
17 بهمن عفونت های انگلی در کودکان
مرحله است؛ انسان پس از خوردن تعداد کمی از کیست آلوده می شود؛ از هر کیست دو تروفوزوییت آزاد می شود که به لبه روده کوچک می چسبد و تقسیم می شود. بدنه تروفوزوییت شبیه قطره اشک بوده و طول آن حدود 10 تا 20 میلی متر و عرض آن 5 تا 15 میلی متر است. در مرحله بعدی که تروفوزوییت ها از مجری گوارش جدا می شوند و به قسمت های پایین تر حرکت می کنند به کیست تبدیل می شوندکه بیضوی شکل بوده و ...
ضرورت افزایش مطالبه گری جامعه در حوزه سلامت
...: هر فرد بالغ بزرگسال باید روزانه 6 تا 12 واحد نان و غلات مصرف کند، ولی در ایران این عدد برابر 14 واحد نان و غلات است که باعث بروز چاقی شده و در نهایت به بیماری های متنوع ختم می شود. وی بیان کرد: مردم استان مرکزی به طور متوسط در طول روز یک واحد میوه و سبزی مصرف می کنند و در حالی که هر فرد بزرگسال باید دو واحد میوه و سبزی مصرف کند و این رقم در شهرهای آلوده بیشتر است تا بتوان آنتی ...
سبک زندگی سالم و پیشگیری از دیابت در کودکان/ چاقی و اضافه وزن در بروز دیابت موثر است
مناسب و رعایت اصول تغذیه ای در پیشگیری موثر است، روغن های جامد گیاهی عامل قوی در ایجاد دیابت هستند به ویژه مصرف این روغن ها برای کودکان اسید چرب ترانس را زیاد می کند، باید مصرف کره های گیاهی و روغن نباتی جامد گیاهی را کاهش دهیم در عین حال مصرف سبزیجات معطر و میوه های رنگی را افزایش داده و روزانه سه یا چهار بار مصرف میوه تازه و سبزی را برای کودکان برنامه ریزی کنیم و بدانیم رعایت این موارد از افزایش وزن ...
علائم و درمان بیماری پولدارها
حاد و مزمن مفاصل، رسوب اسیداوریک در داخل و اطراف مفاصل و پوست (که اصطلاحا به آن توفوس گفته می شود) ، سنگ های کلیه و هیپراورسیمی (بالا رفتن میزان اسیداوریک خون) می شود. اسیداوریک در نتیجه تجزیه متابولیک بازهای پورینی که در ساختمان اسیدهای نوکلئیک به کار رفته است، ایجاد می شود. از میزان اسیداوریکی که طی روز از بدن دفع می شود، به طور متوسط یک سوم از رژیم غذایی و دو سوم از منابع داخلی تامین ...
معرفی چند داروی گیاهی برای لاغری سریع
پاکسازی بدن از چربی ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری ها در بدن نیز کمک کند. برای تهیه این نوشیدنی ها کافی است مقداری از این عرق گیاهی زیره یا شوید را با مقدار برابر آب ترکیب کرده و آن را در طول روز خنک میل کنید. همچنین می توانید شوید خشک شده را به عنوان یک داروی گیاهی برای کاهش وزن به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید. شوید خشک ...
13 نکته و ترفند کاربردی برای کاربران حرفه ای اینستاگرام
گذاری تصاویر متعلق به فیس بوک، عکس می گیرند، ویرایش می کنند، فالو می کنند و برای تصاویر و ویدئوهای همه، از دوستان و خانواده گرفته تا سلبریتی ها و دیگر افراد مهم کامنت و نظر می گذارند. جدا از هدف شما برای استفاده از اینستاگرام، راه های زیادی برای قدرت دهی و شخصی سازی تجربه استفاده از این برنامه وجود دارد. ویدئوی زنده در قسمت استوری اینستاگرام را در نظر داشته باشید؛ این ویژگی به شما اجازه ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم ...
آزمون های بهداشتی حیاتی برای همه مردان
صورت مرتب آزمایش تشخیص سرطان پوست را روی خود انجام دهند، و ببینند که آیا علامت های روی پوست از نظر شکل، اندازه و رنگ تغییری کرده اند یا خیر. آزمایش پوست توسط متخصص پوست یا دیگر متخصصان سلامت باید قسمتی از چکاپ روتینتان باشد. درمان سرطان پوست در صورت تشخیص زودهنگام تاثیر گذارتر و با تغییرات کمتری همراه است. این رویکرد اشتباه است. انجام آزمایش های درست در زمان مناسب یکی از مهمترین ...
سفررئیس جمهوری و 8 وزیر به استان ها
.... وی یکی از آروزهای مسئولان کشور را کنار گذاشتن صادرات نفت عنوان کرد و گفت: در این ارتباط امروز تراز صادرات غیرنفتی و واردات در کشور مثبت شده و انتظار می رود تا یک ماه آینده این کار به صورت کامل انجام شود. وی درمورد حجم سرمایه گذاری انجام شده در زمینه ارتباطات در استان بوشهر گفت: دولت تدبیر و امید تاکنون پنج هزارو 290 میلیارد ریال در زمینه ارتباطات و فناوری اطلاعات استان بوشهر ...
16 بهمن تخم مرغ، سمبل باروری
خطر پوکی استخوان کمک می کند. یک عدد تخم مرغ در روز می تواند بیش از نیاز روزانه ویتامین B12 بالغین را تامین کند. فواید خاص تخم مرغ تخم مرغ و سطح پایین ویتامین D تخم پرندگان یکی از معدود منابع غذایی حاوی ویتامین D است. این ویتامین که برای جذب کلسیم و استحکام استخوان ها ضروری است، بیشتر در زیر پوست و توسط نور ماوراء بنفش خورشید ساخته می شود. بدن ...
درباره خواص ماهی بیشتر بدانیم
غذایی مناسب که در ان ماهی و مخصوصا ماهی سالمون وجود داشته باشد می تواند در از بین بردن خطوط و لک های پوستی کمک کننده باشد و همچنین از پیری زودرس و چین خوردگی پوست هم جلوگیری کند. دیابت : تنظیم قند خون یکی دیگر از مزایای ماهی برای بدن است و این هما چیزی است که افراد دیابتی همواره به دنبال ان هستند. بد نیست بدانید افراد دیابتی قریب به اتفاق تری گلیسیرید بالایی هم دارند. علت ان است که ...
افزایش نرخ بیکاری و نقش آن در گسترش محرومیت
از رقم فعلی خواهد شد؛ به نظرم شخصی که کمتر از 3 روز در هفته کار کند، حتما بیکار محسوب می شود. ضمن اینکه، قضیه دیگری که این موضوع را تشدید می کند این است که افرادی که در هفته 48 ساعت کار می کنند، بهره وری پایینی دارند؛ چرا که ارزش افزوده کار انجام شده از سوی این افراد بسیار پایین است که در علم اقتصاد به چنین مشاغلی "بیکاری پنهان" گفته می شود. بر اساس برآوردهای صورت گرفته نرخ بیکاری ...
خط قرمزهای سرطان
چاقی پیشگیری کرد. ضمنا چاقی علاوه بر امکان ایجاد سرطان، در بروز بیماری های دیگر تاثیر دارد. توصیه های نهادهای بین المللی سازمان های مرتبط: وزن مناسب داشته باشید. فعالیت فیزیکی داشته باشید. از سنین کودکی به لایف استار توجه شود. تغذیه سالم داشته باشید. توصیه های 5 2 1 0 مصرف روزانه پنج واحد سبزیجات و میوه فعالیت روزانه پرهیز از نوشابه ...
پیشگیری از ایجاد چربی در کبد
استفاده شده و بخشی دیگر ذخیره می شود و انرژی ذخیره شده در کبد، ماهیچه و پوست به مدت طولانی باقی می ماند حال با فرض اینکه روزانه 10کیلوکالری در بدن ذخیره شود، در یک سال مقدار انرژی ذخیره شده زیادی در بدن باقی می ماند. صابری فیروزی درخصوص تاثیر مصرف الکل بر کبد چرب اظهار کرد: کسانی که کبد چرب دارند مطلقا نباید مشروبات الکلی مصرف کنند چراکه مصرف الکل احتمال ابتلا به کبد چرب را چندین برابر می ...
دو میوه برای یک مشکل
برخلاف باور اکثر مردم، کلسترول الزاما خطرناک و آسیب رسان نیست، بلکه میزان مناسب آن در بدن به معنای سلامت درونی است. مشکل زمانی بروز می کند که میزان کلسترول به شیوه نادرستی بالا رود و در این صورت باید حواستان را جمع کنید. برای مقابله با این مشکل، تغذیه سالم و مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. سیب: مصرف روزانه یک عدد سیب تاثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. در واقع مصرف سیب با جوی دوسر برای وعده ...
سرخط ...
.... منطق اقتصادی اقتضا می کند که از هر لیتر بنزین فروخته شده، هزینه های تولید و توزیع آن کسر شود، اما سوال اینجاست که این هزینه چه میزان است؟ چگونه محاسبه شده است؟ و چرا به صورت شفاف جزئیات آن روشن نمی شود؟ به عنوان مثال با مراجعه به سایت شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده های نفتی، تنها با آمارنامه ای که ریز مصرف فرآورده ها تا سال 93 را نشان داده، مواجه می شویم و اثری از صورت های مالی این شرکت که ...
روحانی امروز، هاشمی دهه 70 است/ در دولت روحانی برای گرفتن تصمیم جان آدم بالا می آید
مسائل نگاه می کند. ** الان شما خودتان به عنوان یک نماینده مجلس که عضو هیات رئیسه هم هستید، حالا یک مقدار خشن نخواهیم صحبت کنیم و نرم تر بخواهیم بپرسیم، نگاه بالا به پایین دارید یا نگاه پایین به بالا به مسائل و موکلینتان و مردم؟ ببینید آقای هاشمی در مجلس با آقای هاشمی در جایگاه ریاست جمهوری هم با هم فرق داشتند. برای اینکه آقای هاشمی در مجلس روزانه با برآیند و جمع بندی نمایندگانی درگیر بود ...
شرکت مردم در راهپیمایی ها نشانه اتحاد و همدلی آنان و توجه به سرنوشت کشور است
به گزارش خبرگزاری تقریب از گرگان، آخوند عبدالجلیل فرهمند خطیب جمعه اهل سنت شهر فراغی در نماز جمعه این هفته، گفت: شرکت در راهپیمایی 22 بهمن وظیفه شرعی و ملی همه مردم است. وی اظهار کرد: دهه فجر سرآغاز طلوع اسلام، خاستگاه ارزش های اسلامی، مقطع رهایی ملت ایران و بخشی از تاریخ ماست که گذشته را از آینده جدا ساخته است. وی، افزود: در دهه فجر اسلام تولدی دوباره یافت واین دهه در تاریخ ...
پوکی استخوان بی صدا می آید
. این مساله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی خال مخالی، تخم مرغ و شیر سویا غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. در عین حال لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در اکثر ...
وضعیت هشدار برای کشت محصولات کشاورزی در منطقه کویری ایران/ سطح آب های زیرزمینی در قم سالانه یک میلیون ...
ارائه راهکارهای مناسب مصرف بهینه آب با تکیه بر اصلاح و تغییر الگوی کاشت با حضور مسئولانی از وزارت کشور و محققان و پژوهشگران حوزه آب و کشاورزی در سالن جلسات اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی قم برگزار شد. هدف از برگزاری این همایش دستیابی به راهکارهای مناسب مدیریت منابع آبی با حفظ پایداری تولید و زیست بوم منطقه عنوان شد./ S-951114-01 ...
گزارشی از گرم خانه های شهرداری کرمان /زندگی زنان گرم خانه
حداقل دو وعده غذا برای این زنان تهیه می کنند. این افراد امکان رفت و آمد آزاد دارند. گرم خانه ای که با مشارکت شهرداری و شوارای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر برپا شده چند روز پیش به این گرمخانه ها سرزدم. گرمخانه واقع در قائم آباد ساختمانی است که پیش از این مدرسه بوده، یک سالن بزرگ با تعدادی اتاق در اطراف. کف اتاق ها با موکتهایی قهوه ای رنگ فرش شده و قالیچه هایی کوچک با فاصله در ...
قاتلین بالفطره روابط زناشویی
...> عدم توانایی در برقراری ارتباط کلامی و ناتوانی در مکالمه مناسب هم به عنوان یکی دیگر از قاتل های روابط به شمار می رود. بسیاری از زندگی های زناشویی به دلیل عدم وجود درک متقابل و عدم توانایی کافی در برقراری ارتباط کلامی سودمند از میان رفته اند. زوج ها باید یاد بگیرند که چگونه می توانند به حرف های یکدیگر گوش بدهند. با اتکا به این شیوه بسیاری از روابط خوب از خطر مرگ نجات پیدا خواهند کرد. اعتماد ...
درمان بیش فعالی کودک با غذا
. اگرچه اغلب شکر به عنوان علتی برای بیش فعالی ذکر می شود،اما مطالعات کنترل شده، تاثیرات منفی آن را بر روی رفتار اثبات ننموده اند. گرچه شواهد اندکی موید تاثیر شکر بر روی رفتار است، اما باید فواید کاهش مصرف شکر را مد نظر داشت. غلات صبحانه، نان جو، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از مواد غذایی نشاسته ای هستند که عوارض جانبی ندارند. - بادام، سیب، زردآلو، کشمش، هلو، آلو ...
