چرا برای بعضی ها، خشم و گرسنگی یک معنا دارد؟

کبد چرب را جدی بگیرید/زندگی بدون کیسه صفرا/ تغذیه مناسب برای درمان یبوست/ رودل کردن به چه معناست؟

معده شود.همچنین ممکن است افراد به داروی بیهوشی حساسیت داشته باشند که باید به پزشک اطلاع داده شود. د.آ قایی از شاهرود: چرا به برخی بیماران گوارشی توصیه می شود نان مصرف نکنند؟ به برخی از بیماران خصوصا به افرادی که دچار بیماری سلیاک هستند توصیه می شود از مصرف نان، مشتقات جو و گندم استفاده نکنند، به این دلیل که بدن این افراد توانایی جذب برخی آنزیم ها را ندارد و بیمار دچار اسهال و ...

بهترین زمان برای خوردن غذا/ اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن

می شوند و نمی توانند عملیات هضم را خوب انجام دهند و در نتیجه شخص دچار سوءهاضمه می شود. به همین دلیل فرد با وجود خوردن غذای خوب، اما انرژی ندارد و بیشتر دچار پف بدن، چاقی، افزایش اندازه و سنگینی می شود. وی در پایان اشاره کرد: هنگامی که آب می خوریم معده حجمش بالا می رود و فرد اشتهای خود را برای غذا خوردن تا حدی از دست می دهد بخصوص اگر در ابتدای صبح میل شود . بین وعده های غذایی مصرف آب بسیار مفید است اما اگر با غذا همراه باشد کاملا اشتباه و زیان بار است .جام جم آنلاین ...

هوش شما با این مواد غذایی کم می شود!

چیزهایی شبیه آن ما را دچار وسوسه می کند، اما خوردن این مواد غذایی باعث انباشته شدن چربی ها می شود که این امر اعتیاد را بوجود می آورد. مصرف نامحدود تنقلات مانع تولید دوپامین می شود که ماده شیمیایی شادی در بدن ما است و علائمی را به وجود می آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد. محصولات غذایی غنی از قند قند های ذخیره شده مسبب مشکلات عصبی است. مصرف بیش از حد قند، منجر به کاهش ...

چرا تخم کتان بخوریم؟

شده (1 قاشق غذاخوری) حاوی دو میلی گرم از این مواد است. تخم کتان منبع منیزیم و تنظیم کننده قند خون تخم کتان منبع خوب منیزیم است. این ماده معدنی برای کنترل قند خون ارزش بالایی دارد چون به سلول ها کمک می کند تا انسولین تولید نمایند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که در صورت وجود کمبود منیزیم در بدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد. حتی اگر مبتلا به دیابت باشید نیز باید بدانید ...

با این گیاهان تا عید چربی هایتان را بسوزانید

شفاآنلاین تغذیه یکی دیگر از گیاه هایی که سوخت وساز بدنتان را بالا می برد، نعناع است. شما با نوشیدن چای نعناع یا چاشنی کردن این سبزی در وعده های غذایی تان، می توانید چاقی را دور بزنید و بیشتر کالری بسوزانید. به گزارش شفاآنلاین ،اگر نیمی از روز، روی صندلی کارتان نشسته باشید، بعید نیست که با وجود محدود کردن میزان غذایتان در هر وعده، باز هم اضافه وزن رهایتان نکند. برای خلاص شدن ...

دیابت شیرین چیست؟

دیابت انسولین یا تولید نمی شود و یا ترشح آن کم می شود و در برخی از انواع دیابت سلول ها به انسولین پاسخ مناسب نمی دهند. در هر صورت سلول های بدن نمی توانند قند و سایر کربوهیدرات های رژیم غذایی را به طور طبیعی از خون برداشت نمایند بنابراین سوخت و ساز این ماده در بدن دچار اختلال می شود. در این ضایعه، در کبد فرایندهای گلوکونئوژنز و ستوژنز صورت گرفته و راههای گلیکولیز (تجزیه گلوکز ) و لیپوژنز ...

تنظیم خواب مفید در نوروز

جدید عصبی به خوبی انجام نمی شود. این متخصص با بیان این که مصرف لبنیات به افراد در هنگام خواب آرامش می دهد، افزود: برای داشتن خواب کافی باید مواد مغذی مثل لبنیات و تریپتوفان وارد بدن شود تا کلسیم موجود در این مواد غذایی آرامش بدن را ایجاد و افراد را برای یک خواب زیبا آماده می کند. زاهدی ابراز داشت: با انجام فعالیت های ورزشی در طول روز و سوخت و ساز چربی های بدن سبب نیاز بدن به طور ...

فست فودها با ما چه می کنند؟

خواهد زد بلکه ترکیبات زیست محیطی مایعات بدن را از حالت تعادل خارج خواهد نمود و زمینه اختلالات عصبی، پوستی، تنفسی، گوارشی ضایعات متعددی در مسیر دهان مری و معده و روده ها و کبد را بسترسازی خواهد کرد. عوارض ناشی از گرایش دائمی به غذاهای آسان دسترسی با نوشیدن نوشابه های گازدار و بی گاز رنگین و بی رنگ با تجمیع اثرات زیان بار fast food غذاهای آسان تر بیشتر خواهد شد. چرا روز به روز به ...

آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟

.... هرچه بیشتر از این مواد استفاده کنیم، دوپامین کمتری به طور طبیعی در مغز تولید می شود. نتیجه این است که به مقدار بیشتری از ماده نیاز داریم تا همان واکنش لذت بخش صورت گیرد؛ درعین حال، لذت های طبیعی همچون آمیزش و غذاخوردن هم کمتروکمتر برایمان لذت بخش خواهد بود. جیمز لئونارد کورنینگ، عصب شناس، بیش از یک قرن پیش گفت: کمتر شکی وجود دارد که شکر می تواند میلِ فیزیکی به الکل را ...

17 راهکار ساده برای این که باهوش تر شوید

آدم های موفقی گوش می کنید که درباره ی کارشان حرف می زنند و تجربه های شان می تواند در زندگی تان الهام بخش باشد. دنبال کردن صحبت های این قبیل افراد آن هم هنگام آشپزی باعث می شود که از وقت تان نهایت استفاده را کرده باشید. 12. در طول روز حرکات ورزشی ساده انجام دهید ذهن و جسم انسان با یکدیگر ارتباط تنگاتنگ دارند. سلامت جسم باعث می شود که مغز نیز درست و کارآمد عمل کند. اگر به هر ...

چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟

این مورد از کربوهیدرات های پیچیده که دیرتر در بدن تبدیل به قند می شود، استفاده کنید. شیرینی های کم شیرین تر و شیرینی های سبوس دار گزینه ای بهتری هستند، بدترین حالت این است که شیرینی با معده خالی مصرف شود. پس اگر خیلی اهل خوردن شیرینی هستید، سعی کنید حتما قبلا از خوردن آن یک میوه کامل مصرف کنید. غذاهای فیبردار مصرف کنید دکتر محمدرضا وفا توصیه می کند برای اینکه در ایام نوروز دچار ...

توانایی های نوزاد نه ماهه، بازی و یادگیری

به شیر خوردن دوباره زیاد شد تعجب نکنید؛ معمولا تغییرات ناشی از رشد باعث میشود نوزاد به صورت موقتی علاقه اش را به شیر خوردن از دست بدهد. آیا تمام نوزادان به صورت طبیعی از شیر گرفته می شوند؟ بله، اما معمولا پیش از 9 یا 10 ماهگی گرفتن نوزاد از شیر امری نادر است. می توانید با استفاده از جایگزین های پستان، مانند شیشه شیر حاوی شیر مادر یا شیر خشک یا غذای جامد او را از شیر بگیرید. نوزاد ...

چگونه از ماشین گرفتگی کودکان جلوگیری کنیم؟

. چای نعناع یکی دیگر از گزینه های خوب است. نعناع تازه هم می تواند به کاهش تهوع کمک کند. نعناع خواب آلودگی و سایر عوارض جانبی داروهای ضد تهوع را به همراه ندارد. با خوردن 2 برگ شروع کنید و اگر دیدید نیاز دارید، می توانید به مقدار بیشتری هم از آن استفاده کنید. می توانید آب نبات نعناعی (نوعی از آن که دیر آب می شود) را در دهان خود نگه دارید. این کار روش خوبی است که حتی بر روی کسانی که حالت ...

چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟

. مالیدن روغن بنفشه به شکم کودکان در جهت عقربه های ساعت بسیار مفید است. مدفوع کردن به صورت غیر عمدی، می تواند نشان دهنده یبوست باشد. مصرف 4 تا 6 فنجان آب در طول روز بسیار کمک کننده است. بسیاری از کودکان در اثر کم آبی دچار یبوست می شوند. از نظر طب سنتی برای کودکان می توان راهکارهای زیر را به کار برد: 1- کودکان زیر دو سال روزی چند نوبت از روی ...

خون آشام ها و زامبی های دنیای واقعی+عکس

خون آشام ها موجوداتی با علاقه مندی های ساده هستند. آنها از حرکت دسته جمعی و حمله به طعمه های خود لذت می برند و صرفا از مغز خود یک فرمان را دریافت می کنند: این که به سمت طعمه مقابل شان حرکت کرده و آن را از پای در آورند اما در این سیاره، جدای از خون آشام های خیالی که جای شان در فیلم های تخیلی و قصه ها است، حالا در این مطلب سعی داریم به چند مورد از این موجودات که خون آشامان واقعی و ترسناک در طبیعت هستند اشاره کنیم. ...

5چربی که نباید از رژیمتان حذف شوند!

. البته برای اینکه بیشترین فایده را از مصرف ماهی ببرید، باید آن را بدون روغن بپزید. مغزها مغز کدوتنبل، آفتابگردان و دانه کنجد از منابع دیگری هستند که کلسترول خوب بدنتان را بالا می برند. بد نیست در سالاد سبزیجاتتان مقداری کنجد و مغز بریزید و هرروز سهمی از این چربی ها را دریافت کنید. روغن زیتون برنجتان را بدون روغن دم کنید و هنگام سرو یک قاشق روغن زیتون ...

سرطان پرسی چند؟

آن استفاده شده و سالم تر است اما درست برعکس، در آنها ترکیب خطرناکی به نام نیتروزآمین وجود دارد که سرطان زاست. 8عادت سرطان زا به جز غذاهایی که می خوریم، شیوه غذا خوردن و سبک زندگی ما هم می تواند باعث ابتلا به بیماری های لاعلاج یا صعب العلاجی مثل سرطان شود. این عادت ها کدامند؟ مصرف زیاد نمک: غذاهای نمک سود شده، غذاهای شور، سس سویا و به طور کلی استفاده زیاد از نمک می ...

برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی

گردش می کردند 20٪ از آنها که در خیابان راه می رفتند بالاتر بود. صرف نگاه کردن به عکس های طبیعت هم می تواند اثر مثبتی داشته باشد. 21. شکلات بخورید محققینِ یک مطالعه که روی 2000 داوطلب انجام شده است می گویند: خوردن شکلات می تواند حافظه ی شما را بهبود دهد. در مطالعه ای دیگر معلوم شد وقتی افراد مقادیر زیادی فلاونوئید (ماده ای که در شکلات یافت می شود) دریافت کرده بودند انجام محاسبه ...

دولت به جای وعده کارنامه بدهد/ راز سخنان انتخاباتی واعظی برملا شد

کالای اساسی طبق مصوبه هیئت وزیران استفاده کرده و مصرف اعتبار غیرمورد معین کرده است؟ رئیس جمهور در این مجمع گفته است؛ مردم را مایوس نکنید و دروغ نگویید. این حرف درست است، اینکه خود او بیاید روز روشن کارکرد دولت را در مورد صندوق توسعه ملی به تمسخر بکشد و از حضار هم انتظار داشته باشد بخندند، مردم را مایوس نمی کند و آیا این نوع خلاف گویی شکل تازه ای از فرافکنی نیست که مسئولیت خود را بیندازد گردن رسانه ...

چرا تخم کتان بخوریم؟

آسیاب شده (1 قاشق غذاخوری) حاوی دو میلی گرم از این مواد است. تخم کتان منبع منیزیم و تنظیم کننده قند خون تخم کتان منبع خوب منیزیم است. این ماده معدنی برای کنترل قند خون ارزش بالایی دارد چون به سلول ها کمک می کند تا انسولین تولید نمایند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که در صورت وجود کمبود منیزیم در بدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد. حتی اگر مبتلا به دیابت باشید نیز باید ...

سرخط ...

بریده های بدن ایشان بوده، شاسی بلند بوده! یا هر علفی را نمی خورده! یا آمریکا را به کدخدایی قبول داشته! ما که نمی دانیم! شاید پشمی داشته بهتر از پشم کشمیر! و چیزی معطرتر از گلاب قمصر! وانگهی! دانشمندان معتقدند گوشت، بعد از سیگار و قبل از قلیان، عامل اصلی سرطان است! و باعث تنگی دریچه آئورت می شود! شما آیا می دانید دریچه آئورت چه نقشی در بدن دارد؟! آیا شما می دانید طول روده بزرگ انسان چند متر است ...

چرا نفخ می کنیم؟

10 اسفند منابع غذایی تریپتوفان را جایگزین قرص خواب کنیم

برای بی خوابی انتخاب دقیق مواد غذایی و نوشیدنی ها و رعایت زمان مصرف آنها، به همراه رعایت توصیه های پزشکی به پیشگیری از بی خوابی و علائم مربوط به آنها کمک می کند. کربوهیدرات و بی خوابی نان ها، پاستا، سیب زمینی و برنج از منابع غنی کربوهیدرات ها هستند که بدن، بتدریج از آنها به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. چنانچه وعده غذایی شب دارای مقدار زیادی کربوهیدرات و دارای ...

شفاف کردن پوست با عصاره شیرین بیان

جدیدا کشف شده است و در آلمان و اروپا و آمریکا استفاده می شود درمان کننده زخم معده و سرطان معده است. برای این منظور شربت شیرین بیان را تهیه کرده و هر روز به مقدار یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض بدهید و این عمل را تا 4 ماه تکرار کنید. 2) برای تقویت عمومی بدن مفید است. 3) خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند. 4) برای نرم کردن سینه موثر است. 5) زخم ها و ...

هر گروه خونی چه بیماری ای می گیرد؟!

سرطان معده است. گروه خونی B: اگر عاشق ورزش کردن هستید، باید از این که این نوع گروه خونی را دارید، خوشحال باشید؛ زیرا بدنتان به ویژه عضلات به ورزش واکنش خوب نشان می دهد. علاوه بر آن سوخت وساز بدن نیز از حد معمول سریع تر است. با این حال، متخصصان می گویند، افراد با این گروه خونی درمعرض خطر سرطان پانکراس قرار دارند و اغلب دچار زخم معده و عفونت های لوله گوارشی می شوند. احتمال ابتلا ...

بهترین نکات برای یک رژیم غذایی ایده آل

فقط هفته ای یکبار خود را وزن کنید، به این ترتیب با نوسانات روزانه از هدف خود ناامید نمی شوید. هنگام وزن کردن خود به این نکات توجه کنید: همیشه در یک زمان مشخص از روز خود را وزن کنید، در یک روز مشخص از هفته، با یک ترازوی مشخص و با همان لباسها. خواب کافی داشته باشید هنگامی که خواب کافی نداشته باشید بدنتان شروع می کند به تولید بیش از حد هورمون گرلین یعنی هورمون تحریک اشتها و تولید ...

شیر و عسل و 7 دلیل خوب برای خوردنشان!

. در نتیجه این ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های ...

6 علامت عجیبی که نشان می دهد دچار ریفلاکس معده شده اید

نیز داشته باشد. همین طور ممکن است این علایم در ظاهر هیچ ربطی به رفلاکس نداشته باشد. در اینجا علایم شگفتی از رفلاکس که ممکن است شما از آن رنج ببرید، بیان می کنیم و همین طور نشانه هایی که عامل آن رفلاکس نیست. 1. ترشح زیاد بزاق اگر دهان شما بعد از خوردن غذا یا میان وعده بزاق زیادی ترشح کرد، غالباً شاخصه خوبی برای رفلاکس است. برای بعضی از موارد دیگر از جمله استفراغ نیز دهان پر از ...

معرفی یک رژیم جدید و جالب

سلامت بافت های حیاتی را به خطر بیندازد. زمانی که بدن از طریق مواد غذایی انرژی کافی دریافت نکند، شروع به دریافت انرژی از ماهیچه های دست و پا و در موارد افراطی از ماهیچه های قلب خواهد کرد. در واقع، کمبود انرژی و گلوکز در بدن، باعث می شود که مغز برای حفظ انرژی بدن سراغ ماهیچه ها برود و سوخت مورد نیاز خود را به صورت گلوکز دربیاورد و تامین کند. از این رو، می توان تحلیل عضلانی را هم از دیگر عوارض این رژیم ...

به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!

سرویس دانستنی ها - نوشیدن حداقل 2 لیوان آب پرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین 40 تا 64 درصد افزایش می دهد. ویتامین C، یکی از ویتامین های ضروری است، بنابراین مصرف روزانه آن برای بدن خیلی مهم است. این ویتامین، به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های مهمی شناخته می شود که از بدن در مقابل مضرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. به گزارش فانوس به نقل از تابناک ، پرتقال، بومی آسیای جنوب شرقی ...