خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان
خورشید بیشتر و خلق خوی بهتر نور خورشید موجب ترشح سروتونین می شود که یک ماده شیمیایی در مغز و مسئول خلق و خوی خوب است. در حقیقت، داروهای ضد افسردگی که به نام مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) شناخته می شوند به گونه ای طراحی شده اند که از جذب این مواد شیمیایی مسئول احساس خوب پیشگیری کرده و از این رو، هر چه بیشتر در دسترس مغز باشند. ماه های سرد زمستان، هنگامی که خورشید ...
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید
تقویت حافظه است. می توان کندر را در آب خیس کرده و همراه عسل مورد استفاده قرار داد تا خواص تقویت کنندگی آن برای تقویت حافظه بیشتر شود. عسل و انواع مغزها، مقوی های مغزی مغزهایی مثل گردو، بادام و فندق تا حدی می توانند سبب افزایش جرم مغز و بهبود برخی عملکردهای مغزی از جمله تقویت حافظه شوند. می توانید مصرف این مواد را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید و تاثیر آن را در حافظه تان ...
چرا یبوست به ام الامراض معروف است
...، خورشت به، خورشت آلو و هر نوع غذای پخته که بتوان به آن هویج، آلو و به اضافه کرد، مفید است همچنین آب انار شیرین نیز به بهبود دفع کمک می کند؛ این غذاها هضم و فعالیت معده و روده را تقویت می کنند. وی یادآور شد: یبوست به ام الامراض معروف است یعنی علاوه بر اینکه خود یک بیماری است، سبب بسیاری از بیماری های دیگر می شود؛ تجمع سموم در بدن یکی از مهمترین عارضه های این بیماری است که می تواند همه اعضاء بدن شامل کبد، مغز، قلب و سایر اندام های حیاتی را تحت تأثیر قرار دهد. ...
20 ماده غذایی ضروری برای انسان
. بلغور جو: فیبر محلول در جو منج ربه کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. افزایش سطح حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه سرشار از فولات و فیبر هستند ...
درباره سلامتی خود بیشتر حساس باشیم
انجام ورزش های هوازی افزایش می یابد و موجب می شود که سلول های عصبی تازه بمانند، ارتباطات سلولی حفظ شود و علاوه بر حفظ توانایی مدارهای عصبی، آنها ارتقا پیدا کنند. وی ادامه داد: از طرف دیگر وقتی که ورزش با حالت خوشایند ولذت همراه است در مغزنیز دو ماده شیمیایی به نام آدرنالین و سروتونین آزاد می شود که این دو ماده شیمیایی نیز به حفظ قوای ذهنی به خصوص حافظه کمک می کند. جغتایی یادآور شد: توصیه دوم ...
ستاد مبارزه با چرندیات (69)
اجباری” پاسخ شایعه این مطلب شایعه ای قدیمی است که ازسال 1392 تا کنون در حال انتشار است. در هیچ مرکز درمانی ای از جمله بیمارستان امام خمینی و بیمارستان میلاد چنین موضوعی گزارش نگردیده است. دکتر سیدحسن هاشمی (وزیر بهداشت) ضمن تکذیب این مطلب، انتشار این مطالب را در راستای کمرنگ نمودن حرکت های انجام شده توسط دولت، در رابطه با مواد لبنی و مصرف روغن پالم دانست. رییس وقت ...
جشنواره رنگ و طعم بر سفره گیلانی/غذاهایی که خاطره ساز می شوند
که از بادمجان، آب انار ترش، سبزیجات معطر محلی، سیر و مغز گردو درست می شود. هرچند کال کباب را با کته و ماهی شور هم سرو می کنند ولی در حال حاضر مصرف این خوراک بیشتر به صورت چاشنی در کنار سایر غذاهای گیلانی است. * انواع ترشی ترشی یکی از اجزای لاینفک سفره های گیلان است. کدبانوان با سلیقه این استان با بهره گیری از مواهب طبیعی فراوانی که در اقلیم این استان وجود دارد ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
... هویج برای کنترل میزان قند خون دیابتی ها از مصرف هویج خام به دلیل کربوهیدرات آن خودداری می کنند. توجه داشته باشید که این کربوهیدرات ها بدون افزایش قند خون به آرامی جذب بدن می شوند. البته یادتان باشد که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بیشتر است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود. علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ها می شود که هر دو از عوارض بیماری دیابت محسوب می شوند. ...
خوردن جوانه گندم در بارداری، مزیت ها
زیرا برای ساخت بافت های به پروتئین نیاز دارید. در واقع توصیه می شود خانم باردار روزانه هفتاد و یک گرم پروتئین مصرف کند. مصرف این مقدار پروتیئن تاثیر مثبت بر رشد مغز جنین دارد. همچنین پروتئین برای تشکیل سلول ها نیز لازم است. جوانه گندم در بارداری جوانه گندم مواد معدنی و ویتامین های حیاتی برای رشد جنین را فراهم می کند. با وجود امگا سه و آمینواسید موجود در جوانه گندم، این ماده غذایی کامل در بارداری می باشد. ...
با این 10 ماده از پیری زودرس جلوگیری کنید
شده باشد. این ماده یک روش خانگی مؤثر برای درمان و پیشگیری از سفید شدن موهاست. این ماده سرشار از مس است که تولید رنگدانه های مو را تحریک می کند. ملاس شامل حدود 14 درصد از نیاز روزانه ی بدن به مس است و همچنین حاوی مواد معدنی دیگر از جمله آهن، سلنیم و منیزیم است. هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را حداقل به مدت چند ماه مصرف کنید تا تأثیرات شگفت انگیز آن را ببینید. 10 مورد از خواص زنجبیل برای ...
با این بمب های نیروزا بعد از خانه تکانی کوهی پر از انرژی شوید!
ویتامین c است، تاکید کرد: مصرف کامل پرتقال به همراه لایه های سفید آن باعث افزایش انرژی و کاهش عارضه سینوزیت می شود. رفع خستگی با شکلات تلخ وی با بیان اینکه شکلات های تلخ سرشار از پلی فنول هستند، افزود: مصرف این ماده خوراکی واکنش های شیمیایی مغز را افزایش می دهد و خستگی های بعد از خانه تکانی را برطرف می کند. با مصرف اسفناج پوست خود را شفاف کنید! این متخصص تغذیه و رژیم ...
با دنیایی که دور سرمان می چرخد چه کنیم؟
هایم سیاهی رفت. چرا دچار سرگیجه می شویم؟ سرگیجه در افراد احساس وحشت ایجاد می کند و گمان می کنند خطری جدی مثل سکته مغزی یا قلبی آنها را تهدید می کند اما سرگیجه دورانی یا واقعی مربوط به گوش داخلی است. علت این نوع سرگیجه ها تغییر فشار یا جابه جایی مایعات داخل گوش است. علاوه بر این ها کم خونی، آلودگی هوا، بی خوابی، استرس های روزمره، اختلال های بینایی، عفونت، حساسیت و تمام بیماری های ...
افزایش مشکلات خواب در کودکان انگلیسی
پایانی شب موکول می شود. علاوه بر این مصرف نوشیدنی های حاوی مواد قندی و کافئین باعث می شود کودکان هنگام شب سخت تر به خواب بروند. به گزارش شبکه خبری بی بی سی، بررسی ها همچنین حاکی از آن است که رابطه قوی بین کمبود خواب در نوجوانان و افزایش وزن وجود دارد. گفته شده است نداشتن خواب کافی تعادل هورمون هایی که دستور احساس سیری و رفع گرسنگی را به مغز می دهند بر هم می زند. همچنین در مواقع خستگی تمایل فرد به مصرف خوراکی هایی با میزان قند و چربی بالا افزایش می یابد. ...
اگر می خواهید زیاد عمر کنید این مواد را بخورید
به گزارش افکارنیوز ، مصرف منظم آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی در افزایش طول عمر مؤثر است: بروکلی: حاوی ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بوده و به از بین بردن زخم های معده و حتی سرطان٬ کمک می کند. ماهی سالمون : این ماهی سرشار از امگا 3 است. اگر از این ماهی ها به طور مرتب در برنامه غذایی خود استفاده کنیم٬ خطر بیماری های قلبی کمتر شده و از ما در برابر ...
خواص روغن گل مغربی چیست؟
به صورت موضعی استفاده نمود. اسید گاما لینولنیک، اسید لینولئیک و مواد مغذی دیگر در این روغن برای ساختمان سلولی و بهبود حالت کشسانی پوست ضروری است و از اینرو مصرف آن برای جوان ماندن پوست بسیار مفید است. روغن گل مغربی می تواند باعث پیشگیری و درمان آسیب های عصبی (نوروپاتی) در بیماران دیابتی باشد. توصیه میشود کسانی که بیماری قند دارند از روغن این گیاه به صورت خوراکی به میزان 2/1 گرم مصرف کنند. روغن این ...
زمانِ بازیابی و بهبودیِ ضربه ی مغزی
به گزارش بولتن نیوز ،هر ضربه ی مغزی با حدّ معینی از زخمی شدن مغز به پایان می رسد. این صدمه شکلی از پس ضربه ی مغزی (TBI) است. این واژه برای ضربه به سر که ممکن است عمل کرد مغز را تغییر دهد و مخصوصاً قسمت حافظه ی موقت را تغییر می دهد مورد استفاده قرار می گیرد. این حالت معمولاً زمانی رخ می دهد که در بازی های ورزشی سر با چیزی تماس پیدا می کند، و یا وقتی که قسمت بالای بدن به شدت متزلزل شده ...
رژیم غذایی ماه ششم بارداری، ضروری ها
.... این غذاها باعث سوزش معده می شوند و به خوبی هضم نمی شوند. کافئین بهتر است از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه بپرهیزید. بهتر است چای گیاهی برای افزایش آرامش بخورید. همچنین پیش از مصرف چای با پزشک مشورت کنید. الکل و تنباکو در طول بارداری از مصرف الکل و تنباکو اجتناب کنید. این مواد آسیب جدی به جنین وارد می کنند. یادآوری ماه ششم بارداری علاوه بر این مواد غذایی، از مصرف قرص بدون تجویز پزشک بپرهیزید. اگر بیماری دارید که باید قرص بخورید با پزشک مشورت کنید. فقط قرص ها و مکمل هایی که پزشک تجویز می کند مصرف کنید. ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری، دور این ها خط بکشید
.... موادغذایی غنی از پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، آجیل و غلات می باشند. مصرف سالاد سالادهایی که از هویج، گوجه فرنگی تازه، کلم و ریشه چغندر درست شده اند حاوی فیبر و مواد معدنی هستند. سعی کنید از مصرف سالادهایی که حاوی زیتون هستند دوری کنید زیرا مقدار سدیم بالایی دارند. توصیه می شود خانم باردار روزی 1 اونس فیبر مصرف کند. مصرف بیش از حد فیبر نیز باعث بواسیر می شود. میوه ...
تاثیر ام اس بر بینایی چیست؟
تعادل فرد مداخله داشته باشد. این جراح و متخصص چشم با بیان اینکه درمان برای حمله اولیه دوبینی، حرکات غیرارادی چشم ها یا التهاب عصب بینائی مشابه است، گفت: هر سه اختلال فوق بویژه التهاب عصب بینائی ممکن است خودبخود متوقف شود، اما ثابت شده که استفاده سریع از داروهای استروئیدی موثر است و اختلال بینائی ایجاد شده در اثر التهاب عصب بینائی، چون در اثر تخریب عصب بینائی است با عینک بهبود نمی یابد. ...
اثرات مصرف نمک در فشار خون
، اختلال در بینایی، تنگی نفس، خون ریزی بینی، درد قفسه سینه، سرگیجه، ضعف حافظه و اختلال گوارشی دارد. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی( diet ) بر گسترش پرفشاری خون موثر است. تغییر در رژیم غذایی می تواند در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون موثر باشد. کاهش سدیم دریافتی یکی از موارد مهمی است که در تغذیه باید به آن توجه داشت و نمک منبع عمده سدیم در رژیم غذایی است. ...
نفخ معده را با این راه کارها مهار کنید
به وضوح دیده می شود و از این نظر با رطوبت فضلیه تفاوت دارد خیار، سیب، گلابی، انگور، انجیر، کدو این گونه هستند. 4- خوراک زهک به معنای بدبو یا دارای بوی ماهی (فاسد) یا بوی نمس( بوی روغن خراب) است. علت ایجاد نفخ معده در این مورد این است که طبیعت بدن از چنین غذایی نفرت داشته و به هضم آن نمی پردازد در نتیجه دچار فساد خواهد شد. ب) عوامل غیر غذایی عوامل غیر غذایی موثر بر ...
ارتباط مستقیم سطح سواد با بروز آلزایمر/شایع ترین علامت آلزایمر
: وراثت و نقش ژن به ویژه در آلزایمرهای زودرس در سنین کمتر از 60 سال بسیار موثر است و در بالای این سن نقش ژن چندان تاثیری ندارد؛ اگر دو نفر یا بیشتر از اعضای خانواده دچار آلزایمر شده باشند، احتمال ابتلای دیگر اعضا نیز وجود دارد. خمسه افزود: علاوه بر این بیماری های قلبی عروقی، مصرف سیگار و الکل، فشار خون، قند و دیابت و هر آن چه عروق مغز را درگیر کند مانند چربی خون و وزن بالا، فرد را مستعد ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام ...
رژیم غذایی برای آب مروارید
...، قند شیر، باعث بدتر شدن آب مروارید می گردد. غذاهای آماده که دانسیته مواد مغذی در آنها پایین است، بهتر است از رژیم غذایی مبتلایان به آب مروارید حذف شوند. سایر اقدامات مصرف مکمل 350 میلی گرم ویتامین C باعث بهبود آب مروارید می گردد. عصاره قره قاط و مکمل بیوفلاونوئید برای مبتلایان به آب مروارید مفید است. ترک سیگار، زیرا سیگار باعث کاهش سطح ویتامین C خون و از بین رفتن آنتی اکسیدان های ضروری بدن می گردد. ...
اختلال خواب در کودکان، مقصر کیست؟
کمبود خواب علاوه بر اینکه تهدید جدی برای سلامت کودکان و نوجوانان محسوب می شود، به طور مستقیم بر عملکرد آنها در مدرسه نیز تأثیر می گذارد. بروز مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، مبتلا شدن به ویروس های مختلف (بدلیل ضعف عمومی بدن)، چاقی و ناتوانی در کنترل احساسات از جمله جدی ترین مشکلات مرتبط با کمبود خواب در کودکان هستند. دکتر کاترین هیل، استادیار دانشگاه ساوت هامپتون و ...
عرق کاسنی درمانی برای کبد
میکروب ها، تنظیم هورمون ها، سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و قندها، دفع اوره و ... از جمله وظایف کبد است. هر چیزی که می خوریم، می آشامیم، تنفس می کنیم یا با پوستمان تماس دارد سرانجام به کبدمان می رسد، بنابراین اگر این عضو دچار اختلال شود، همه بدن را درگیر کرده و عوارض آن به سرعت انتشار پیدا می کند و علائمی چون زردی پوست، خستگی مفرط، التهاب بدن، عطش، چربی خون بالا و... از جمله علائم بروز ...
راه حل هایی ساده برای افزایش سرعت اینترنت (بخش دوم)
ها و اطلاعات موجود در سیستم باعث افزایش عملکرد آن می شود. این کار هم در سرعت اینترنت شما موثر است هم در بهبود کارایی سیستم شما. Disk CleanUp: این برنامه نیز در ویندوز وجود دارد و با حذف فایل های غیر ضروری فضای خالی دیسک را افزایش می دهد که آن هم در نهایت باعث بهبود عملکرد دستگاه می شود. البته خودتان هم می توانید با حذف فایل های بلا استفاده ای که دارید تاثیر این کار را بیشتر کنید. ...
فعالیت ذهنی و جلوگیری از زوال عقل یا آلزایمر
شما نیاز به سطوح مختلف تحریک فکری مانند فکر کردن به مشکلات در ذهن و سپس دستکاری آن ها برای ایجاد راه حل است. تمریناتی برای جلوگیری از زوال عقل: او گفت: جدول کلمات متقاطع و سودوکو یک حمایت مستقیم از برنامه های آنلاین آموزش مغز است. علاوه بر جدول، رفتن به سالن ورزشی، پیاده روی در اطراف مسیر به مدت یک ساعت نیز مؤثر است. سعی کنید از انجام کارها لذت ببرید چون در این صورت کارها برای ...
مکان های دیدنی سرزمین اساطیری سیستان و بلوچستان چشم نواز گردشگران نوروزی
پایان تابستان می وزد در تشدید نیاز و خشکی محیط موثر است. منطقه سیستان شامل شهرستانهای زابل، زهک، نیمروز، هامون و هیرمند می باشد و 15917 کیلومترمربع مساحت دارد. همجواری استان با دو کشور افغانستان و پاکستان با وجود بازارهای مصرف بی رقیب از یک سو و شرایط خاص حاکم بر آن کشورها از سوی دیگر، این استان را از اهمیت بسیاری برخوردار ساخته است از سوی دیگر منطقه سیستان در حال حاضر به دلیل ...
مراقب داروهای اعتیاد آور باشید
هم بدهند مسلما روان پزشکان هستند. خیلی از افراد ممکن است مدت کوتاهی دچار حس افسردگی شوند و خودشان به سراغ دارو بروند درحالی که داروهای ضدافسردگی برای اختلالات افسردگی تجویز می شود. مورد دوم: فرد غیر مطلع علائم یک اختلال را مدنظر قرار می دهد مانند بی خوابی که حداقل 50 علت می تواند داشته باشد و فرد ممکن است خودسرانه آرامبخش مصرف کند اما با همین کار برای خود مشکلات زیادی می تواند درست کند؛ به ...
