خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته ...
تفاوت اسید فولیک و فولات
ثانیه رخ می دهد، خوشه هایی از اتم ها که به نام گروه های متیل شناخته می شوند را از یک مولکول به دیگری در سراسر بدن انتقال می دهد تا به بازسازی و ترمیم آنها کمک کند. بسیاری از مردم به میزان کافی مواد غذایی کامل حاوی فولات مصرف نمی کنند تا میزان لازم از این ماده مغذی برای متیلاسیون تامین شود. کمبود فولات می تواند پیامدهای سلامت قابل توجهی به همراه داشته باشد. سطوح پایین مزمن فولات با خطر ...
نوروز چاقتان نکند!
را کنترل کند. 4 - با توجه به این که در ایام تعطیلات دیرتر از خواب بیدار می شوید زمان خوردن صبحانه، ناهار و شام یا میان وعده ها به هم می ریزد. در چنین شرایطی به هیچ وجه وعده صبحانه را حذف نکنید و حتما یک صبحانه سبک بخورید تا جلوی اشتهای زیادتان برای ناهار گرفته شود. تا حد امکان سعی کنید غذاهای سالم طبخ کنید و از مصرف غذاهای فست فودی، سوسیس و کالباس، غذاهای سرخ شده در روغن زیاد یا غذاهای ...
پیشرفت در سال جدید با 50 توصیه ای که شرط موفقیت شماست
غلبه کنید و با حضور یافتن در محیط های مناسب، با افراد جدید تعامل داشته باشید. بسیاری از افراد هستند که نه مشکل اضافه وزن دارند و نه اینکه تنبلی می کنند، حتی به اندازه ی کافی ورزش هم می کنند اما بیشترین زمان خود را یا در خانه یا محل کار می گذرانند که می تواند اثرات منفی بر سلامتی آنها داشته باشد. بهتر است به جای اینکه در اوقات فراغت تان به تماشای تلویزیون بنشینید یا پشت رایانه قوز کنید ...
مغز انسان ها توانایی جذب انرژی با حرکات بدنی را دارد
انواع غذاهای مانده و تغییر شکل یافته در بدن، قند و چربی، پروتئین های اضافی و دیگر مواد دفعی که در بدن مانده اند و حتی ترکیباتی که با ساختمان سلول ها تداخل پیدا کرده اند در گرسنگی های مختلف همراه با فعالیت ها شکسته شده و برای بدن نیرو تولید می کنند. انواع فعالیت ها و حرکات بدنی در صورتی که غذای اضافی در بدن وجود نداشته باشد مواد رسوبی را سائیده و انواع سنگ ها را کوچک تر کرده و از محیط ...
خاک ؛ شیشه عمر حیات
توسعه نشان می دهد که تاکید انتزاعی بر مکانیزاسیون کشاورزی، گسترش اراضی آبیاری، کشت ارقام پر محصول گیاهی، مصرف کودهای شیمیایی و سایر اقدامات بدون توجه مدیریت صحیح خاک و دیگر منابع طبیعی موجب افزایش مطلوب بهره وری در کشاورزی در بلند مدت نشده و حتی باعث تخریب شرایط محیط زیست شده است؛ چنانکه طبق آمار وزارت جهاد کشاورزی،در کل تولید گندم آبی در سال های 1377 الی 1392 با کاهش متوسط عملکرد در کشور مواجه بوده ...
نصب ضریح امامین عسکریین(ع) آغاز شد
براساس توزیع یک میلیون و 500 هزار غذا در هر وعده است. وی تصریح کرد: برای پیشگیری از سوء استفاده های مالی و حتی بروز سوء استفاده های انتخاباتی که توسط برخی افراد صورت می گیرد اقداماتی را در دستور کار داریم و می کوشیم با ساماندهی و جذب امکانات به ستاد بازسازی عتبات عالیات این موضوع را مدیریت و ساماندهی کنیم چرا که هیچ مرجع دیگری مسئولیتی در این زمینه ندارد. پلارک خاطرنشان کرد ...
درمان مشکلات روده بزرگ با مصرف زنجبیل
توانید حدود 300 عدد از آنها را در امتداد پهنای یک تار موی انسان قرار دهید. پس از ایجاد نانوذرات زنجبیل میکروسکوپی، تیم پژوهشی آنها را روی سلول ها و موش های آزمایشگاهی آزمایش کردند تا درک بهتری از چگونگی تاثیرگذاری آنها بر موجودات زنده داشته باشند. نتایج این پژوهش نشان می دهد نانوذرات زنجبیل بافت روده بزرگ را هدف قرار داده و در دیواره روده ها یعنی جایی که به تسریع ترمیم بافت کمک می کنند، جذب ...
روایتی از سال نوی کارتن خواب ها؛ بهار بی نام ونشان ها
اینجا را کعبه عشق می دانند. پیام رهایی هر سه شنبه از اینجا پر می کشد و در بیغوله های پایتخت می چرخد و یاوران امید غذای گرم به دست می گیرند و آیین را در میان کارتن خواب ها و بی سرپناه ها به جای می آورند. یاورها سعی می کنند تعدادی از آنها را به صورت داوطلبانه و تمایلی جذب مرکز کرده، بعد از پاک کردن تن بی سرپناه ها از سم اعتیاد، طی یک سال آموزش های روان شناسی، کارآفرینی، بهبود و... را به آنها ...
مضرات کاکائو برای کودکان، خیلی زیاد میخوره
می شود. بطور کلی شکلات و کاکائو را باید در فاصله غذا خورد و هر کس هم باید طبیعت خود را امتحان کند و ببیند شکلات و کاکائو با مزاج او سازگار است یا نه ؟ مضرات کاکائو 1_ مصرف بی رویه کاکائو موجب تکرر ادرار ،کک و مک، زیاد شدن اسید اوریک خون ، یبوست ، تپش قلب ، بی خوابی ، کهیر ، ناراحتی کبد و اعصاب می گردد 2_ افراد مبتلا به آسم ، تپش قلب ، تصلب شرائین ، کلسترول ، نقرس ، دیابت ، سنگ کلیه ، هپاتیت روده و رماتیسم مجاز به مصرف کاکائو نمی باشند . ...
6 تاثیر جانبی مصرف بیش از اندازه ویتامین D
رعایت سقف 10,000 واحد بین المللی در روز را توصیه می کنند. افزایش سطوح کلسیم خون ویتامین D به جذب کلسیم از مواد غذایی مصرفی کمک می کند. در حقیقت، این یکی از مهم ترین نقش های ویتامین D محسوب می شود. با این وجود، مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود. از نشانه های هیپرکلسمی ...
تغذیه در دوران شیردهی، اثر خوراکی های ممنوع
، کودک ممکن است بی قرار شود و همچنین ممکن است خواب او بهم بخورد. مرکبات مرکبات غنی از ویتامین ها می باشند، اما ترکیبات اسیدی آنها می تواند موجب کمی سوزش شود. اگر تصمیم گرفته اید که مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال مصرف کنید، آنها را با غذاهایی غنی از ویتامین ث مانند پاپایا ، آناناس، توت فرنگی ویا سبزیجات دارای برگ سبز و نارنگی جایگزین کنید. بروکلی ...
ورود برخی جریانات برای سوء استفاده انتخاباتی از پیاده روی اربعین
لزوم ارائه خدمات مناسب به آنها، بازسازی این اماکن امری طبیعی بود. وی ادامه داد: حضور مردم ایران و ستاد بازسازی در عراق موجب علقه بین دو ملت شد و از این طریق و با توجه به حضور گروه های تکفیری و داعش در این کشور، این علقه به افزایش امنیت ملی در کشورمان نیز منجر شد. پلارک با اشاره به سنت ارزشمند پیاده روی اربعین به عنوان مانور عظیم شیعیان با محوریت کربلا گفت: مردم عراق به تنهایی ...
آسیب به بدن در صورت استفاده ناصحیح از مواد آرایشی و بهداشتی/ آسیب های فعالیت میکرواورگانیسم ها جدی است
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از ایفدانا، رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه هرمحصولی که برای پاک کردن، جذب کردن یا تغییر دادن ظاهر بوسیله مالیدن، ریختن، پاشیدن و یا اسپری کردن روی بدن انسان به کار می رود بعنوان فرآورده های آرایشی و بهداشتی شناخته می شود اظهار داشت: باتوجه به فراوانی و افزایش روز افزون مصرف انواع این گونه فرآورده ها چنانچه بصورت صحیح استفاده نگردد و یا ...
میزان شیوع اختلال وقفه تنفسی در کشور/ استفاده از روش های درمان پیشرفته
پیدا می کند. وی یادآور شد: اگر شخصی خر و پف به همراه خواب آلودگی طی روز، فشار خون بالا و خرناس (قطع تنفس) داشته باشد، احتمال وقفه تنفسی در چنین فردی افزایش پیدا می کند. دبیر انجمن پزشکی خواب با بیان اینکه به وسیله این دستگاه و از طریق ماسک های تنفسی، هوا وارد حلق می شود، افزود: استفاده از این روش موجب رفع مشکل قطع تنفس حین خواب و بهبود کیفیت خواب می شود. صادق نیت ...
برای لاغر شدن قبل از غذا سرکه سیب بخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این ...
عوامل تهدید سلامتی افراد در ایام نوروز
همشریان یا مهمانان یزد توجه داشته باشند که شیرینی های یزدی معمولاً دارای اندازه های کوچک با میزان شکر بالا هستند و به همین لحاظ نیز شیرینی های یزدی در رده شیرنی های بزرگ جای می گیرد لذا در مصرف این قبیل شیرینی ها باید رعایت کنند. وی خاطرنشان کرد: معمولاً در این ایام افراد علاوه بر مصرف شیرینی، چای را نیز با قند مصرف می کنند که این صدمه زیادی را به بدن وارد می کند لذا توصیه می شود که در ...
24 اسفند توصیه های تغذیه ای در نوروز
مورد وضعیت تغذیه افراد رژیمی، لازم نیست در نوروز وزن کم کنند؛ فقط تغذیه خود را به تعادل برسانند تا دچار اضافه وزن نشوند. آجیل با رنگ های صنعتی برخی از آجیل ها با رنگ های صنعتی درست می شوند که در صورت مصرف به مخاط دستگاه گوارش می چسبند و موجب بروز التهاب یا سرطان می شوند؛ از این رو استفاده از آجیل های خام بیشتر توصیه می شود. به دلیل اینکه در زمان نوروز تقاضا برای ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
های مفید می توانند نقش تأثیرگذاری را در مقدار جذب اجزای مفید مواد غذایی مصرفی و کلاً سلامت دستگاه ایمنی بدن ایفا کنند. قطعاً خوردن ماست پروبیوتیک مضر نیست و ماستی که حاوی مقادیر بیشتری کشت های باکتریایی باشد، برای سلامت مفیدتر است. اما توجه داشته باشید که این نوع گران تر از نوع معمولی هستند. کفیر کفیر،ماست نوشیدنی است؛ به ویژه نوع رقیق تری که معمولاً به صورت لیوانی ...
عوارض جبران ناپذیر قرص های لاغری
. این داروها نه تنها روی چربی های ذخیره شده در بدن تاثیری ندارند، بلکه منجر به بی آبی بدن و سوء تغذیه خواهند شد. از آنجا که کاهش وزن ناشی از داروهای مدر به علت از دست رفتن آب بدن است نه چربی. به همین دلیل، پس از مدت زمان کوتاهی با مصرف آب و مایعات دوباره جایگزین می شود و مصرف این داروها روند طبیعی کار بدن را مختل می کند و موجب آسیب دیدن کلیه ها و کبد می شود. داروهای کاهنده جذب چربی های ...
چند روش خانگی مفید برای کاهش علایم سرماخوردگی
را نرم می کند، همچنین افزودن 3 تا 7 قطره روغن اکالیپتوس به آب در حال جوش و استنشاق این بخار از طریق بینی کمک موثری می کند. . **راهکارهایی خانگی ویژه کودکان تمام راهکارهای خانگی موثر برای بزرگسالان برای کودکان نیز کاربرد دارد. اما تمهیدات دیگری نیز برای کودکان وجود دارد. - استفاده از بخور سرد - استفاده از قطره های محلول آب نمک - مصرف عسل: خوراندن عسل به کودکان قبل از خواب به کاهش سرفه های شبانه کمک می کند. البته عسل حاوی اسپور بوتولیوم است و نباید آن را به کودکان یک ساله خوراند. ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
...: گاهی دمکرده های گیاهی مثل چای نعنا و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شوند و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. کافئین: کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می گردد. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کند. شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید ...
فعالیت اسنپ و تپسی غیرمجاز و غیرقانونی است/ نکته قابل تامل حمایت برخی از وزرا از این مجموعه است
این مطلب گفت: هرساله شورای عالی نظارت در فروردین یک مصوبه قیمتی جدید به ما می دهند که در اردیبهشت به حالت عملی و اجرایی در خواهد آمد که در نرخ جدید امسال افزایش نامحسوس و حدود 1درصدی خواهیم داشت. رئیس اتحادیه موسسات توریستی و کرایه اتومبیل در ادامه سیستم های مجازی را موجب تشدید رکود عنوان کرد و گفت: ما سیستم های مجازی را به رسمیت نمی شناسیم که بخواهیم با آنها رقابت کنیم و یا حرفی راجع به ...
آیا کودکان مجاز به خوردن چای هستند؟
تهران – اقتصاد برتر – 24 اسفند 95 نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده در صورت مصرف زیاد اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس در آینده را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن ...
آشنایی با دانه کولا؛ طعم دهنده کوکاکولا
آلکالوئیدی است که در شکلات، قهوه و چای به فراوانی وجود دارد و باعث احساس هشیاری در افراد می شود. وجود کافیین و تئوبرومین در این ترکیب علت اصلی احساس سرخوشی پس از جویدن دانه های کولا می باشد. تاریخچه کولا مصرف دانه های کولا مانند قهوه و چای تاریخچه ای قدیمی دارد. در غرب آفریقا به صورت سنتی افراد برای از بین بردن میل به غذا و نیز ایجاد احساس سرزندگی این دانه ها را می جویدند ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
کرده و پنهان کردن این موضوع موجب زیاده روی در مصرف برخی از مواد غذایی می شود که برای آنها مضر است. دیالیزی ها دیالیزی ها تا حد امکان آجیل نخورند و درصورت تمایل به مصرف آن از آجیل های بی نمک و تازه استفاده کنند و این کار را در نزدیک زمان دیالیز انجام دهند تا ترکیبات آجیل زودتر از بدنشان خارج شود. برخی آجیل ها پتاسیم زیادی دارند و مصرف زیاد آنها ممکن است برای بیماران دیالیزی مشکل ...
چشم انداز 1396 و نگاهی به تحولات سال 95
در اقتصاد ایران در سال 1395 که تداوم سال های قبل است عدم توجه کافی به مقوله بهره وری است. از برنامه سوم تا حالا در برنامه های 5 ساله محقق شدن بخشی از رشد به رشد بهره وری وابسته شده است و چون این اتفاق نمی افتد کارها به روال نمی افتد و از برنامه ها عقب می مانیم و این خودش دنیایی از مشکلات تازه پدیدار می کند. بحث درباره اینکه چرا به این وضع رسیدیم و می تواند ادامه داشته باشد و خوب هم هست ...
توصیه های مهم جهت "مسافرت نوروزی"
روحی خاصی دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، حتماً درباره نحوه مسافرتتان با پزشک خود مشورت کنید. * همیشه توجه داشته باشید که کودکان نسبت به تغییر شرایط محیط حساس تر هستند. بنابراین نسبت به کودکان در طول سفر، توجه بیشتری داشته باشید. * آب و غذای کافی به همراه داشته باشید و تا حد ممکن در طول مسافرت نوروزی غذا را برای مصرف یک وعده غذایی تهیه کنید. * در طول مسافرت ...
درباره علامه حاج ملا اسماعیل فدایی کزازی، از علمای قرن سیزدهم هجری علامه ای اهل شعر و عمل در قرن سیزدهم ...
... شرح حال آیت الله حاج ملا اسماعیل فدائی او مردی است که حدوداً در سال 1184 هجری قمری در منطقه کزاز استان مرکزی (اراک) دیده به جهان گشوده و در سال 1262 هجری قمری بدرود حیات گفته است. وی عالمی آگاه و مجتهدی بزرگ در زمان خود بوده است و علاوه بر حدود بیست جلد اثر در حوزه های فقه، رجال، کلام و حدیث، دارای دیوان مفصلی از اشعار نغز و دلپذیر است که در نوع جالب توجه است. اسامی کتاب های او به این ...
خطرات ظروف یکبار مصرف
هورنیوز – علاوه بر آبمیوه فروشی ها، بستنی فروشی ها، پیتزا فروشی ها، سلف سرویس ادارات و دانشگاه ها، پای ظروف یک بارمصرف به میهمانی های خانگی هم باز شده است و بسیاری ترجیح می دهند هنگام پخش غذای نذری و در مراسم هایی مانند جشن تولدهای کودکانه دردسر شستشوی ظرف را به کلی از برنامه حذف کنند و از بشقاب و لیوان های رنگارنگ پلاستیکی استفاده کنند. طبیعی است که وقتی کالایی این چنین جای خود را در سبد خانوار باز می کند، با چند اطلاعیه بهداشتی مصرف آن محدود نمی شود، اما استفاده صحیح از این پدیده حداقل کاری است که می ...
