سایر منابع:
سایر خبرها
نقشه کثیف نوعروس 25 ساله مشهدی برای داماد پولدار / این زن با شوهر سابقش ارتباط شیطانی داشت ...
ماجرای قتل عجیب پیر مرد مقیم آلمان در یکی از خیابان های مشهد از آنجا شروع شد که چهارم تیر ماه سال گذشته بدن خون آلود و نیمه جان مردی 61 ساله به یکی از بیمارستان ها منتقل شد و کادر پزشکی اورژانس، با توجه به وخامت وضعیت فرد حادثه دیده، اقدامات پزشکی را برای احیای این بیمار انجام دادند اما، به دلیل شدت زخم ها و خون ریزی شدید، این پیر مرد جان خود را از دست داد. با مرگ مشکوک این بیمار موضوع ...
اینستاگرام با افزایش دو برابری نسبت به 6 ماه گذشته، یک میلیون تبلیغ کننده دارد
اینستاگرام در حال تبدیل شدن به یک پلتفرم برای تبلیغ کنندگان است. از ماه سپتامبر که اینستاگرام امکان تبلیغ کردن را به اپلیکیشن خود آورده، تعداد تبلیغ کنندگان با افزایش دو برابری به یک میلیون رسیده است درحالی که سال گذشته این رقم، 200 هزار بود. تبلیغ کردن در این رسانه اجتماعی می تواند بسیار مفید باشد چراکه روزانه 400 میلیون کاربر از آن استفاده می کنند . جیمز کوارلز مدیر بخش تبلیغات ...
4 فروردین توصیه های نوروزی برای افراد سالمند
داده و به زمین بیفتند. مسافرت در ایام نوروز به دلیل مسافرت یا دید و بازدیدهای طولانی، مصرف آب کمتر می شود و از آنجا که آب نقش بسیار مهمی در بدن افراد سالمند دارد، منجر به بروز مشکلاتی از قبیل کاهش دفع مواد زائد از کلیه ها، یبوست، اختلال خواب و بی اشتهایی و حتی بی قراری می گردد. مصرف آجیل در ایام نوروز آجیل، آن هم از نوع شور و بوداده از جمله تنقلاتی است که ...
4 فروردین توصیه های مفید در نوروز (1)
هله هوله، از چاق کردن کودک خودداری فرمائید. کودکان چاق امروز، بیماران فردا در سنین مختلف زندگی خواهند بود و آه و حسرت شما را برخواهند انگیخت. 7- در دوران شیردهی، از تغذیه متناسب با سن، وزن و وضعیت فیزیولوژیکی خود استفاده، از تمام گروه های غذائی شامل نان، غلات، سبزی ها، و میوه ها، دانه ها، مغزها، حبوبات، گوشت و جایگزین گوشت ها، شیر و لبنیات کم چرب، به طور متعادل و متنوع استفاده فرمائید ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
لادن گیاهی؛ دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه دانشگاه وین سنت ها، فرهنگ و رسوم و آداب پذیرایی در ایام نوروز، فراغت از کار و سفرهای چند روزه و تغییر آب و هوا بدون شک تغییراتی را در عادات غذایی ما در این ایام به دنبال خواهند داشت. افزایش دسترسی به مواد غذایی متنوع که غالبا از نوع قندهای ساده می باشند، افزایش اشتها و کاهش فعالیت فیزیکی، عواملی هستند که بسیاری از افراد را با افزایش وزن و یا ...
4 فروردین اضافه وزن ایام عید
بالغ بین 25-23 کیلوکالری انرژی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارد، به عنوان مثال یک فرد 70 کیلوگرمی حدود 2000 کیلوکالری انرژی نیاز دارد. پس اگر ناخواسته روزی 500-600 کیلوکالری اضافه بر سازمان دریافت کنیم، منجر به ایجاد حداقل 2 کیلوگرم اضافه وزن در پایان عید می شود . دکتر فرح بخش اظهار داشت: بنابراین برای حل این مشکل باید اولا میزان غذای مصرفی خود را در وعده های اصلی کمتر از ...
در تعطیلات نوروز دوغ گازدار نخورید!
تیتر20 - دکتر زهرا عبدالهی، گفت: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با رعایت چند نکته ساده می توان از سفر خود بیشترین لذت را برد. وی ادامه داد: یکی از مواد غذایی مهم و حساس اب مصرفی است. از آب چشمه، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. همیشه آب های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه وزیر تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
حاوی چنین ویروس هایی بوده باشد. علاوه بر این پوست بدن شما به عنوان یک سد محافظ در برابر میکروب ها عمل می کند و میکروب ها نخواهند توانست به راحتی وارد بدن شما شوند البته به شرطی که هیچ زخم یا جراحتی در روی بدن خود نداشته باشید. بر اساس گزارش های منابع موثق علمی، در دهه 1990 میلیون ها نفر قصد داشته اند از طریق خوردن غذاهای کم چربی و دارای نشاسته زیاد وزن خود را کاهش دهند. این ...
تغذیه های مقوی برای مغز دانش آموزان
به گزارش بهداشت نیوز ، غذاهای خوشمزه و مغذی نه تنها سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت و به حفظ سلامتی آنها کمک می کنند، بلکه به عنوان سوخت برای مغز عمل کرده و در عملکرد موفقیت آمیز تحصیلی تاثیرگذار هستند. مواد مغذی مانند ویتامین B6، اسیدهای چرب امگا-3 و اسید فولیک برای سلامت شناختی ضروری هستند. بی تردید، مواد غذایی بسیاری وجود دارند که سرشار از این مواد بوده و فرزند شما نیز از خوردن آنها ...
خارمریم گیاه صد در صد کبدی
ساعت قبل از غذا مصرف شود. طرز تهیه تنتور : 15-25 قطره را روزانه 4 الی 5 مرتبه مصرف کنند ( بهتر است قبل از مصرف تبخیر الکل انجام گیرد ) بهتر است از فرآورده های استاندارد شده خارمریم استفاده کنیم چون مواد موثره آنها قوی تر است و بهتر از دم کرده و تنتور آن است فراورده های موجود در بازار : قرص لگالون – قرص لیورگل 70 – دوراسیلیمارین – قطره و قرص هگریمارین ...
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
برای بدن لازم است. انار از بروز کرامپ های عضلانی جلوگیری می کند. انار: دانه دانه سلامتی یکی از قدیمی ترین میوه هایی که انسان مصرف کرده انار است. انار یک گنجینه از یاقوت هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند. به عقیده ی متخصصان فقط یک عدد انار نیمی از نیاز روزانه ی ما به ویتامین C و پانتوتنیک اسید (B5) را تأمین می کند. این مواد مغذی از بروز کرامپ های عضلانی و حالت مقاومت سلول ها به انسولین پیشگیری می کنند. منبع:tebyan. ...
در ایران 7 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند/ با تغذیه سالم نوروز را با نشاط سپری کنید
کارخانه ها از شیرین کننده های مصنوعی مجاز استفاده می کنند اما باید حواسمان باشد که اگر چه اینها حاوی قندی هستند که در بدن متابولیزه نمی شود، اما گاهی از فرم دیگری از قندها استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که گرچه نوشابه ها یا پولکی های رژیمی دارای قند نیستند ولی استفاده مکرر از این مواد می تواند باعث افزایش وزن شود و باید دفعات مصرف آنها کاهش یابد. 11134/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
چرا بدنتان مور مور می شود؟
محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. ...
بارداری هفته به هفته، هفته سی و پنجم
بدنش افزایش می دهد. اما سایر موارد، از ناخن های پا گرفته تا موهای سرش، همه به طور کامل شکل گرفته اند. اگر وی این هفته به دنیا بیاید، تا 99 درصد شانس بقا و زنده ماندن خواهد داشت. رشد شکم: ابعاد جسمی تان احتمالا باعث ناراحتی شما شده است. شما حالا آن قدر اضافه وزن و مایعات با خود حمل می کنید که کارهای ساده هم باعث خستگی تان شود. اگر شغل شما مستلزم نشستن است، هرازگاهی به مدت چند دقیقه ...
شمسایی: از آینده، مرگ و چاق شدن می ترسم/ گاد فادر فوتسال نیستم
. شمسایی ازحسرت ها و ترس هایش حرف زد؛ از روزی که ورشکسته شد! شمسایی از مذهبی بودن و مرگ صحبت کرد؛ از اینکه سلطان برایش از نان شب هم واجب تر است . وحید شمسایی ظفرقندی ! من، وحید شمسایی خالی هستم. البته اصالت پدری من برای ظفرقند اصفهان است، اما ادامه فامیلی ام ظفرقندی نیست. این را باید بگویم که خطه ظفرقند انسان های بزرگی را تحویل کشورداده است. پدربزرگم، عمو وعمه هایم ...
این ورزش ها بیشترین مقدار کالری سوزی را دارند!
خواهند فشار بیشتری به آن وارد کنند. شما هم اگر قسمتی از بدن تان آسیب دیده، بهتر است که شنا را انتخاب کنید. از آنجا که در این ورزش 90 درصد وزن بدن از طریق آب کم می شود، فشاری را متحمل نمی شوید اما اندام تان تناسب لازم را به دست خواهد آورد. به علاوه، شنا به برقراری تعادل ماهیچه هایتان نیز کمک خواهد کرد. ژیمناستیک / هدف : عضله سازی / میزان مصرف کالری: 297 کالری در هر ساعت اگر از ...
فرآورده های نفتی ایران به کدام کشورها صادر شد؟
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، در روزهای پایانی سال 1395 روزانه یک میلیون و 800 هزار بشکه نفت خام در کشور تصفیه می شد که از این میزان حدود 450 هزار بشکه یعنی حدود 25 درصد آن صادر می شد، طبق گفته مسئولین چنانچه مصرف داخل کشور مدیریت و گاز جایگزین سوخت مایع شود، میزان صادرات فرآورده های نفتی تا حدود 550 تا 600 هزار بشکه در روز قابلیت افزایش دارد. طبق گفته شاهرخ خسروانی، معاون شرکت ...
سلامت پروستات با نخوردن 5 گروه غذایی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آنچه شما در رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. ...
برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟
این وجودآجیل و مغزها به دلیل میزان بالای چربی،کالری بالایی دارند بنابراین برای افرادی که در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند باید به مقدار متعادل مصرف کنند. وی ادامه داد: افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی و هم چنین بیماران کلیوی به جای انواع بوداده و پرنمک آجیل ها از انواع خام آن می توانند استفاده کنند. رییس انجمن تغذیه همچنین ادامه داد:شیرینی جات جزو ...
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
اشتهای شما برای خوردن را بیش تر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. 3- مراقب نوشیدنی های ورزشی باشید: نوشیدنی های ورزشی حاوی شکر و نمک است تا جای عرق کردن را بگیرد. بعضی از نوشیدنی های ورزشی کربوهیدرات نیز دارد. بهتر است افرادی که می خواهند وزن کم کنند آب معمولی بنوشند یا از نوشیدنی های ...
هیچ مردی با دوخترش این کار کثیف و قبیح را انجام نمی دهد! / او حتی مرد دیگری را هم به خانه می آورد!
غذا محروم می کرد و ضمن رفتار وحشیانه با مادر، با مشت و لگد به جان فرزندان او می افتاد و آزار و اذیت آنها را برای ساعت ها ادامه می داد.خبرنگاری که در یکی از جلسات دادگاه با این بانوی شکنجه دیده گفت و گویی انجام داده، نوشته است: چند ماه گذشته،- اعظم که دیپلمه انسانی است، با روسری بلندی دست هایش را می پوشاند تا برش های عمیقی را که شوهرش با لبه شکسته یک سینی فلزی وارد آورده، پنهان کند. صورت ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
ایجاد می شود دیگر فشار وارد نکنید. درد مفید نیست ودرواقع بدن تان سعی دارد به شما پیامی بدهد. ورزش درست را انتخاب کنید. اگر از آن چه انجام می دهید لذت می برید احتمال آن که به مدت طولانی تر آن را انجام دهید بیش تر خواهبد بود. بعضی تغییر روزانه فعالیت را مفیدتر می یابند درحالی که دیگران دوست دارند تنها روی یک نوع فعالیت تمرکز کنند. کسی را پیدا کنید که از هم صحبتی وی لذت ببرید و ...
علت 60 درصد واژگونی ها خستگی و خواب آلودگی است
اینکه از زمان شروع طرح نوروزی پلیس راهور 52 افزایش توقیف موتورسیکلت و 42 درصد افزایش توقیف خودرو داشته ایم تصریح کرد: در این ایام تیم های تست اعتیاد و مواد مخدر و روان گران در سطح معابر و جاده های استا مستقر است و رانندگانی که مواد روانگردان، الکلی و مخدر استفاده کرده باشند خودرو آنها توقیف و تحویل مراجع قضایی می شوند. وی با اشاره به اینکه 8 دستگاه دوربین در سطح شهر ایلام نصب شده و به ...
کبدی سالم با این خوراکی ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به ...
تاثیر مواد غذایی بر کاهش استرس
سویای پخته و یا ماهی سالمون و سبزیجات سبز برگ را امتحان کنید که هر دو غنی از منیزیم هستند. ماهی های چرب: اسید های چرب امگا 3 در ماهی سالمون و تن، باعث پیشگیری از نوسان هورمون های استرس می شوند. در برابر بیماری های قلبی، بیماری های خلقی مانند افسردگی و سندروم پیش از قاعدگی PMS، محافظت کننده هستند. برای ثابت بودن ذخائر امگا 3 در بدن، باید 3 اونس از ماهی های چرب حداقل 2 بار در هفته خورده شود ...
خوب بخوابید تا بیشتر عمر کنید
به گزارش شفا آنلاین ،"بی خوابی” یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که بر سلامتی و زندگی روزانه فرد تاثیر دارد . مبتلایان به بی خوابی(insomnia) معمولا در طول روز با خواب آلودگی و نداشتن تمرکز ذهنی و بعضا تند خویی و عصبانیت مواجه می شوند. نداشتن خواب کافی به زندگی شبانه روزی این قبیل افراد صدمه می زند. بی خوابی گاهی در ابتدای خواب ، گاه نیمه شب و در مواردی صبح هنگام رخ می دهد . در بی ...
نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی کشنده است
آثار این بیماری ها نیز کمک می کند. فعالیت جسمانی خطر ابتلا به سرطان کولون را از طریق اثر روی پروستاگلوین ها، کاهش زمان عبور مواد از روده و افزایش سطح آنتی اکسیدان ها کاهش می دهد. خطر ابتلا به سرطان سینه را با فعالیت جسمانی می توان کاهش داد، زیرا فعالیت فیزیکی اثرات مفیدی بر متابولیسم هورمون ها دارد. با قرار دادن فعالیت فیزیکی منظم همچنین می توان وزن بدن را کنترل کرد و همچنین در کاهش ...
درمان های رایج برای سرطان پیشرفته پروستات
سمت شما در یک کلینیک باشد و حتی می توان از طریق مواد پزشکان در بدن شما انجام شود. 4- شیمی درمانی: اگر درمان های گفته شده جواب ندهد و سرطان را متوقف نکنند دکتر شما ممکن است به توصیه شیمی درمانی اکتفا کند. انواع مختلفی از داروها برای شیمی درمانی وجود دارد مثل قرص IV که در سراسر بدن گسترش می یابد و به از بین بردن سلول های سرطانی اقدام می کند. دکتر سلام ...
پشت پرده مفهوم متابولیسم
دمای بدن و 200 مرتبه بال زدن در هر ثانیه، به مقادیر بسیار زیادی انرژی نیاز دارد. این حشره در هر روز معادل وزن بدن خود از شهد گل ها مصرف می کند. در سال 2016 میلادی محققان دریافتند خرس تنبل پایین ترین میزان متابولیسم را در بین پستانداران دارد و ساختار بدن او به گونه ای تکامل یافته است که انرژی مورد نیاز جانور را به حداقل رسانده است. در واقع تنبلی این موجود، یک استراتژی برای حفظ بقا در طبیعت است ...
فعالیت های قرآنی آموزش و پرورش به روایت آمار
همچنان ادامه داشته و در بسیاری از موارد تکمیل و یا به روز شده و با شیوه های جدیدتری عرضه شده است و بسیاری دیگر در سال های اخیر جهش یافته و یا ابتکاری است و بخش دیگری از این فعالیت ها در قالب حمایت از طرح های قرآنی سایر بخش های وزارت متبوع است. مر اکز دارالقرآن الکریم: این مراکز درسال 1377 با مصوبه شورای عالی آموزش و پرورش در سراسر کشور راه اندازی شد و در مدتی کمتر از 10 سال به 650 مرکز رسید ...