سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیری که تلویزیون و تغذیه بر چاقی کودکان دارند
از والدینشان چاق است حتی با حفظ وزن ایده آل در معرض اضافه وزن و چاقی دوران نوجوانی و جوانی هستند. - عوامل مربوط به محیط و شیوه زندگی شامل رفتارهای غذایی نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهای پرکالری، غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش و غذاهای پرچرب زمینه ساز ابتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. - در دسترس بودن غذاهای پرکالری در محیط کودک مانند خانه، مهد کودک، مدرسه و محل های ...
چرا دندان عقل را باید کشید؟
شدن استخوان در افراد پیر در حین جراحی و درآوردن دندان، کاهش تحمل بیمار به دلیل شرایط سنی و درمان های پزشکی از قبیل مصرف داروهای قلبی، ریوی و .... . توجه کنید که اگر این دندان تصمیم به رویش و قرار گرفتن در محیط دهان را داشته باشد، پیش از این که شما تولد 20 سالگی را جشن بگیرید، سر و کله اش در دهانتان پیدا می شود. بنابراین اگر تا این سن خبری از دندان عقلتان نشده است، باید به فکر جراحی آن و ...
10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری
مورد نیاز بدن در یک روز را تامین می کند، که این خود برای انقباض عضلات و انتقال پالس های عصبی بسیار مفید است. صد عدد تمشک تمشک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و منگنز می باشد. پتاسیم برای بخشی از سلول ها و مایعات بدن بسیار مهم بوده و همچنین به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک شایانی می کند. صد عدد تربچه تربچه برای کبد و معده بسیار مفید بوده، همچنین یک یک سم ...
چرا بدنتان مور مور می شود؟
ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. ...
خواب آلودگی علت 60 درصد واژگونی ها
اشاره به اینکه از زمان شروع طرح نوروزی پلیس راهور 52 افزایش توقیف موتورسیکلت و 42 درصد افزایش توقیف خودرو داشته ایم تصریح کرد: در این ایام تیم های تست اعتیاد و مواد مخدر و روان گران در سطح معابر و جاده های استا مستقر است و رانندگانی که مواد روانگردان، الکلی و مخدر استفاده کرده باشند خودرو آنها توقیف و تحویل مراجع قضایی می شوند. وی با اشاره به اینکه 8 دستگاه دوربین در سطح شهر ایلام نصب شده و ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
رعایت نمی شود. اگر می خواهید از خوراکی های متنوع در این دید و بازدیدها استفاده کنید حداقل توصیه می شود که به ترتیب مصرف مواد غذایی توجه داشته باشید. برای این منظور باید ابتدا مواد غذایی با هضم سریع را مصرف کنید و بعد سراغ خوراکی هایی با سرعت هضم متوسط بروید. مصرف مواد غذایی سنگین و دیرهضم را هم به آخرین در مرحله موکول کنید. برای مثال ابتدا میوه بخورید، سپس آجیل مصرف کنید و غذا خوردن را ...
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
کره دریافت می کند. مطمئن شوید به کودک خود غذای کم چرب ندهید. کودکتان از چه غذاهایی باید پرهیز کند؟ مطمئن شوید کودکتان از غذاهایی که در ادامه می آید تنها مقدار کمی بخورد: غذاهای سرشار از چربی های مضر و قند مانند کیک، محصولات غذایی سرشار از روغن اشباع شکلات و شیرینی غذاهای نمکی مانند چیپس، پفک و محصولات فرآوری شده هرگز به کودک خود نوشیدنی های گازدار که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند ندهید. به خاطر داشته باشید دریافت مواد غذایی سالم در مقادیر مناسب و پرهیز از مصرف بالای تنقلات کمک می کند کودک سالم و ایمن از بیماری ها باشد. ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
هایی استفاده کنید که با قندهای مخصوص تهیه شده است. 2. اگر قند خون شما با مصرف دارو تنظیم شده می توانید در حد اعتدال شیرینی بخورید اما بهتر است انواع خشک و کوچک آن را انتخاب کنید. اما در کنار این توصیه اصلی و کلیدی باید این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که میوه ها به ویژه میوه های خشک نیز قند بالایی دارند و مصرف بیش از حدشان می تواند قند خون شما را با سرعت نجومی در ایام نوروز بالا ...
خدمت به مردم از مهران تا تهران؛ مقابله با دشمن از کردستان تا تنگه هرمز +عکس
کشور در ابعاد اشتغال زایی، فرهنگی، سلامت و زیرساخت های مورد نیاز از طریق توانمندسازی رشد و ارتقای ظرفیتهای انسانی و طبیعی را مأموریت قرارگاه پیشرفت و آبادانی سپاه توصیف و تصریح کرد: این مأموریت خطیر با مبنا قراردادن اصول اقتصاد مقاومتی ابلاغی فرماندهی معظم کل قوا با هدف توانمندسازی افراد و مورد توجه قراردادن ابعاد مختلف آن و نیز توجه به چرخه تولید، توزیع و مصرف با درنظر گرفتن ظرفیتهای بومی - محلی ...
کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای
را نیز کاهش می دهد. این نوشیدنی همچنین سیرکننده است و برای رفع یبوست مؤثر عمل می کند. مواد لازم سیب قرمز : 1 عدد آب جوی دوسر : 1 لیوان معادل 200 گرم بادام : 10 عدد پودر دارچین : 1 قاشق چایخوری روش تهیه و مصرف ابتدا سیب را با دقت شستشو داده و به چهار قسمت تقسیم کنید. بادام را خرد کنید. سپس تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و کاملاً مخلوط ...
پژوهشگر محیط زیست: استفاده بی رویه از ظروف یکبار مصرف متوقف شود
...، بهره مندی از آن برای سلامت انسان نیز مضر است، بنابر این توجه به حفظ محیط زیست و تلاش در جهت پاکیزه نگه داشتن طبیعت و منابع طبیعی امری است که افراد باید به آن توجه ویژه داشته باشند و در همین راستا ترویج فرهنگ حفظ محیط زیست با رویکرد کاهش مصرف مواد پلاستیکی یکبار مصرف باید با شتاب بیشتری اجرایی شود. وی در خصوص مضرات ظروف یکبار مصرف و زباله های پلاستیکی گفت: این مواد بیشتر از 'پلی استایرن ...
بیزینس پلن چیست و چگونه می توان آن را طراحی کرد؟
.... با این کار می توانید روی اطلاعات جمعیت شناختی افراد تحلیلی ویژه داشته باشید. برای شروع به چه نیاز دارید؟ چه بخواهید شرکتی را با 300 کارمندش بخرید و چه بخواهید با افزودن یک خط تلفن به میز کار منزل تان شرکت خودتان را تأسیس کنید، باید فهرستی از آنچه نیاز دارید تهیه کنید. برخی از موارد فهرست شما ممکن است مواد قابل لمس مانند 500 پوشه ی بایگانی و یک قفسه ی بزرگ باشد که آنها را در آنجا ...
سرزمین بکر چهارمحال وبختیاری میزبان مسافران نوروزی
) می گویند. رشته دیپ واتر ترکیبی از صخره نوردی و سقوط آزاد از دره و در نهایت شیرجه زدن در آبهای آزاد می باشد. اکنون چهارمحال و بختیاری به دلیل داشتن دریاچه سد کارون 4 و صخره های سخت و کوه های بلند یکی از استانهای مستعد رشته دیپ واتر در ایران است.در رشته دیپ واتر صخره نوردها تا جایی که بتوانند از صخره ها بالا می روند و سپس با یک سقوط آزاد، هیجان پریدن از ارتفاع به اعماق آب را تجربه می کنند. دیپ ...
نکاتی از سفر که دانستن آن ها واجب است
مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرده و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید.این متخصص طب سنتی تصریح کرد: بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار بر اتومبیل نشوید. در حین حرکت نیز حتی الامکان از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید. زیرا حرکتی که بالا و پایین شدن اتومبیل بر بدن شما ...
علائم بیماری قلبی که فکرش را هم نمی کنید
چربی معمول است و می تواند در اندازه های متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود. نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود . معنی این پلاک های زردرنگ وجود چربی بالا در خون است و می تواند یک نشانه ی بسیار جدی از بیماری قلبی باشد. سفتی ستون فقرات(spinal cord) اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)یا روماتیسم ستون ...
نقشه کثیف نوعروس 25 ساله مشهدی برای داماد پولدار / این زن با شوهر سابقش ارتباط شیطانی داشت ...
داشته باشد او را به دادسرا احضار کرد تا شاید بتواند سرنخی از این قتل مرموز به دست آورد. زن جوان در مواجهه با مقام قضایی به نوع آشنایی اش با مقتول اشاره کرد و گفت: همسر اولم را دوست داشتم و زندگی خوبی در کنار هم داشتیم تا اینکه متوجه شدم به سمت اعتیاد کشیده شده است و مواد مصرف می کند. برای همین از او جدا شدم. کم کم داشتم احمد را از یاد می بردم که با همسر دومم آشنا شدم. او مقیم آلمان بود و وضع اقتصادی ...
سنت ها و آیین های اصیل نوروزی دستخوش فراموشی و تغییر
برای کوچکترها بخرند تا لذت این زیبایی ها و روزگار نو را بیشتر به آنها القا کرده و شادی و نشاط آمدن نوروز را در آنها درونی سازند . بزرگترها هم به تمیز و رفو کردن لباس های سال گذشته بسنده می کردند و از این رو بازار استادان رفوگر رونقی مضاعف می یافت که این روزها دیگر بازار اجناس یک بار مصرف چینی، این حرفه قدیمی را هم به زوال کشانده و در کنار آن و استقبال مردم از کالای حتی بنجل خارجی ،تولید داخل ...
حساب مشترک بین زوجین؛ خوب یا بد؟
ویژه اگر یکی از زوجین حساب شخصی پنهانی برای خود داشته باشد، اما از محل حساب مشترک استفاده کند و به همسر خود درباره حساب دیگری نگوید، این مورد می تواند در صورت افشا شدن باعث کدورت شدید میان زوج ها و قهر و جدایی شود. اختصاص ندادن هزینه برای زندگی و تنها پس انداز پول هم یکی دیگر ازمشکلات حساب مشترک است، کارشناسان اعتقاد دارند برای داشتن یک زندگی خوب و سعادتمندانه در کنار ذخیره و پس اندازه ...
4 فروردین توصیه های نوروزی برای افراد سالمند
مصرف زیادی دارد. اگرچه مغزها و آجیل منبع خوب مواد معدنی و پروتئین گیاهی هستند، اما کالری بسیار زیادی هم دارند که افراط در مصرف آنها سلامتی را به خطر خواهد انداخت. از طرفی مصرف آجیل شور احتمال بالا رفتن فشار خون را در افراد سالمند افزایش می دهد. همچنین مصرف زیاد آن، به خصوص نزدیک به وعده های اصلی غذایی، اشتها را کاهش داده و منجر به دریافت ناکافی مواد غذایی لازم می گردد. تحرک بدنی ...
4 فروردین توصیه های مفید در نوروز (1)
- به بانوانی که در حال حاضر باردار هستند، توصیه می شود تا زمان تولد فرزندشان از بدخوری، پرخوری، تک خوری، گرفتن رژیم خودسرانه و گرایش به مصرف غذاهای سریع (Fast food)، حاضری و بازاری خودداری فرمایید. در مصرف شکلات، شیرینی و مواد قندی تصفیه شده، جانب احتیاط را از دست ندهند. 3- نوزادتان را با شیر خود به صورت انحصاری تا پایان بین پنج تا شش ماهگی تغذیه نموده فقط به دادن قطره ویتامین A و D بعد ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
آنجایی که هر کدام از مغز دانه ها حاوی مقادیر متفاوتی از مواد معدنی نظیر کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سلنیوم، پتاسیم، فولات و ویتامین E هستند، لذا چندان صحیح نمی باشد که این منابع غذایی را به گروه های مفید و مضر تقسیم کنیم. شما می توانید از انواع مغز دانه ها، اما به میزان متعادل استفاده کنید. البته مصرف بادام به جهت آنکه غنی ترین منبع ویتامین E در میان مغز دانه هاست و همچنین گردو به جهت نوع ...
4 فروردین کودک و سنت های نوروزی (1)
نگاه عمیق تر به قوانین و سنت ها در سیر رشد روحی، روانی نیز قرار داد، قبول سنت های اجتماعی و توجه به مفهوم آن، ارتباط با طبیعت و درک اهمیت حفظ و گسترش زندگی انواع موجودات زنده و دوست داشتن طبیعت از جمله دست آورد هایی است که بهار می تواند برای کودکان ونوجوانان به ارمغان بیاورد . آشنایی با رسوم و سنت های ملی بخشی از اجتماعی شدن و کسب آگاهی، آشنایی با آداب و رسوم ملی و ایجاد توجه ...
4 فروردین اضافه وزن ایام عید
دکتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به سوال گزارشگر زندگی آنلاین در خصوص کنترل وزن در ایام نوروز گفت: بعد از ایام نوروز، همه افراد به علت مهمانی ها، دید و بازدیدها و مصرف آجیل و شیرینی که از اجزاء دید و بازدید نوروز است، دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. برای پیشگیری از این اضافه وزن بهترین کار مدیریت برنامه غذایی است؛ یعنی اگر در ایام نوروز روزی 4-5 عدد شیرینی ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید!
همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. همچنین، برای درمان اسهال 10 گرم برگ خشک آن را با آب سرد میل نمایید برای از بین بردن کرم معده 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتیاط مصرف شود. وجود فلوئور در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود البته این نکته را به یاد داشته باشید هیچگاه بعد از غذا زردآلو نخورید؛ و بعد از خوردن ...
کدام روغن برای پخت و پز بهتر است!/ یک نکته مهم درباره روغن گیری در مغازه ها!
این کرهها میزان بالای اسید چرب ترانس در آن ها است. به دلیل آن که اسیدهای چرب غیراشباع روغنهای گیاهی طی فرآیندهای حرارتی و هیدروژنه به چربیهای اشباع تبدیل و از فرم طبیعی خود خارج میشوند، بر میزان چربی اشباع ترانس محصول تولیدی افزوده شده و مصرف زیاد آن می تواند موجب افزایش کلسترول بد خون شود و برای بیماران قلبی-عروقی، کبدی و مبتلایان به تری گلیسیرید و کلسترول بالا مضر باشد. از طرفی مصرف طولانی مدت ...
در تعطیلات نوروز دوغ گازدار نخورید!
کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف کنسروهای بادکرده یا زنگ زده خودداری کنید. توصیه می شود به جای سالاد و سبزی خوردن در رستوران ها که احتمال آلودگی آن زیاد است، ماست بخورید. یک راه ساده و مطمئن آن است که از منزل با خود گوجه فرنگی و خیار و لیمو ترش شسته شده همراه داشته باشید و در ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
از افراد بعد از این که پزشک به آن ها توصیه می کند که مصرف کلسترول خود را پایین بیاورند به سرعت خوردن زرده تخم مرغ را ترک کرده و تنها سفیده آن را می خورند. اما مطالعات گسترده نشان داده است که کلسترول طبیعی موجود در زرده تخم مرغ هیچ تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون شما ندارد. بنابراین خودتان را از خوردن زرده خوشمزه تخم مرغ محروم نکنید مگر این که کلسترول خون شما بالا باشد. هنگامی که ...
خارمریم گیاه صد در صد کبدی
خون کبدی افراد مبتلا به پسوریازیس اندوتوکسین هایی مشاهده شده (مانند اندونوکسین های دیواره باکتری ها در روده ) که با کاهش یا خنثی شدن آن ها پسوریازیس بهبود می یابد. مسئله دیگر در پسوریازیس، افزایش تولید لوکوترین هاست که سیلی مارین از طریق مهار لیپوکسی ژناز از تولید آن جلوگیری می کند. - خار مریم از ایجاد سنگ صفرا پیش گیری و بیماری را درمان می کند. - محافظت کلیه از تاثیر مواد شیمیایی تحقیقات جدید نشان داده است که سیلی مارین اثر مخرب مواد شیمیایی بر روی کلیه را کاهش داده و محافظ خوبی برای کلیه هاست. منبع:giahdarman. ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
خفیف و امن است. به همین دلیل برای کمک به افرادی که در موقعیت های استرس زا هستند کمک کننده است و احساس آرامش بیشتری می آورد. زمانی که احساس اضطراب و یا خستگی می کنید اتاق خود را با عطر و بوی سنبل پر کنید و نفس عمیق بکشید. 5 از مکمل های والرین استفاده کنید والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده آن به عنوان چای می شود (مگر این که که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. منبع: سلامت نیوز ...
در ایران 7 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند/ با تغذیه سالم نوروز را با نشاط سپری کنید
پا است، بنابراین این مهمترین عارضه به شمار می رود. ممکن است بعضی از بیماران داروهای ضد دیابت را بیش از حد استفاده کنند که با اُفت قند خون و عوارض عصبی ناشی از آن مواجه می شوند . بنابراین مصرف دقیق داروهای دیابت با دوزهای تعیین شده بسیار حائز اهمیت است و باید دقت کرد داروها بر اساس بیماری فعلی افراد تجویز می شوند. راهکارهای پیشگیری از دیابت کدامند؟ در ایام نوروز تغذیه دیابتی ...