سایر منابع:
سایر خبرها
وزیر ورزش تشکر کرد
را با جامعه خبر دنبال کنید. / اخبار مرتبط سلطانی فر: متعهد می شوم خادمی لایق و مدافع حقوق ورزش باشم سلطانی فر: 90 درصد بودجه دریافت کردیم وزیر ورزش خوشحال شد؛ تشکر کرد! خادم از وزیر ورزش تشکر کرد برچسب های مرتبط : جامعه خبر جامعه خبر جامعه نیوز اخبار روز اخبار ورزشی اخبار فوتبال وزیر ورزش مسعود سلطانی فر ارسال نظر ...
خرمگاه: می دانستیم که ایران پیروز می شود
دنبال کنید. / اخبار مرتبط استقلال در سالی که گذشت/ 20 اتفاق خوب و بد! دروازه بان فولاد خوزستان مصدوم شد استقلال رتبه اول جذب تماشاگر ابراهیم زاده نماینده گسترش فولاد در تیم ملی برچسب های مرتبط : جامعه خبر جامعه خبر جامعه نیوز اخبار روز اخبار ورزشی اخبار فوتبال محمد خرمگاه استقلال ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ...
امور جوانان خوزستان در وضعیت قرمز!
و بدین صورت به طور جدی بدان پرداخته می شود. مسئله جوانی و شرایط خاص افراد در این برهه که در تعارف رسمی جهانی و پس از کنگره ها و اعلامیه ها متعدد از 19 تا 29سال را برای این دوران به رسمیت شناخت، هم می تواند فرصت و هم تهدید برای هر جامعه ای باشد. فرصت از آن سو که این سن پتانسیل و ظرفیت مستعدی برای تزریق روح و تحرک جدی به همه امور توسعه و ارکان یک جامعه است و تهدید به این ...
خطر ابتلای کاشفان مریخ به لوسمی
تشعشعات قرار گرفته و دچار جهش های ژنتیکی ناخواسته ای می شوند که قابلیت تبدیل شدن آن ها را به سلول های خونی بالغ بین 60 تا 80 درصد کاهش می دهد. بدین ترتیب سیستم ایمنی بدن فضانوردان در طول ماموریت به شدت تضعیف خواهد شد. محققان برای بررسی اثر این تشعشعات در بدن موجودات زنده موش ها را در برابر این تشعشعات قرار دادند و دریافتند موش ها در اثر تخریب ساختار ژنتیکی سلول های بنیادی دچار نوعی لوسمی می شوند ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تهران – اقتصاد برتر -4 فروردین 96 اگر می خواهید در این باره بیشتر بدانید و قصد دارید برای افزایش سلامتی آب کردن شکم و پهلو را در برنامه ی سلامتی خود بگنجانید با این نوشته همراه شوید و با به کار گرفتن نکات آن که همگی از تحقیقات علمی به دست آمده اند هوشمندانه به جنگ چربی های شکمی بروید. واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چربی انباشته در حفره ی شکم یا همان چربی شکمی است که بزرگ ترین مشکلات سلامتی را برای ما به وجود می آورد. چربی شکم را معمولا با اندازه گیری دور کمر می سنجند. این کار را می توانید با متر نواری در خانه انجام بدهید. دور کمر بیش از 120 سانتی متر در مردان و بیشتر از 88 سانتی متر در زنان به عنوان چاقیِ شکمی شناخته می شود. روش های ثابت شده ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام سلول ها قادرند گلوکز را تجزیه کنند و به مصرف برسانند فروکتوز روند دیگری را در بدن طی می کند. تنها اندامی که می تواند شکر را مصرف کند کبد است زیرا تنها کبد انتقال دهنده ی لازم را برای این کار در اختیار دارد. زمانی که شکر تصفیه شده می خورید کبدتان را در فروکتوز غرق می کنید و کبد این مقدار اضافه را تماما به چربی تبدیل می کند. مطالعات فراوانی نشان داده اند که شکر زیاد، معمولا به دلیل مقدار زیاد فروکتوز، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید. بسیاری از موادی که در فروشگاه ها وجود دارد حاوی مقادیر بالای شکر هستند که معمولا آنها را نادیده می گیریم. مصرف مقدار بیشتری پروتئین می تواند یک استراتژی عالی بلند مدت برای کاهش چربی شکم باشد. وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این است که به رژیم تان مواد پروتئینی اضافه کنید. برخی شواهد نشان می دهد که پروتئین مشخصا در مقابله با چربی های شکم کارساز است. در یک تحقیق معلوم شد مقدار و کیفیت پروتئین مصرفی نسبت عکس با چربی های شکم دارد. به این معنا که افرادی که پروتئین بهتر و با کیفیت تری مصرف می کنند چربی شکمی بسیار کمتری دارند. تحقیق دیگری در دانمارک ارتباط مصرف پروتئین را با کاهش معنی دار خطر بروز چربی های شکمی در یک دوره ی 5 ساله تصدیق کرد. این تحقیق همچنین نشان داد کربوهیدرات های فرآوری شده و روغن ها با افزایش چربی شکم مرتبط هستند در مقابل سبزیجات و میوه ها با کاهش میزان این چربی ها ارتباط دارند. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین دریافتی شماست. محدودیت کربوهیدرات راه بسیار مؤثری برای آب کردن شکم و پهلو است. تحقیقات نشان می دهند زمانی که افراد کربوهیدرات مصرفی شان را محدود می کنند، اشتهایشان کاهش می یابد و وزن کم می کنند. بیش از بیست تحقیق علمی نشان داده اند که در رژیم های کم کربوهیدرات 2 تا 3 بار بیشتر از رژیم های کم چربی وزن کم می شود. حتی در شرایطی که گروه افراد با رژیم کم کربوهیدرات در مقدارِ مصرفِ کالری آزاد بودند و افراد گروه رژیم کم چربی تحت محدودیت کالری و گرسنگی قرار داشتند هم این نتایج صحت داشت. علاوه براین، رژیم های کم کربوهیدرات آب بدن را به سرعت کم می کنند، که افراد می توانند نتایج آن را تقریبا بلافاصله ببینند. تفاوت زیادی روی ترازو در عرض چند روز دیده می شود. همچنین در تحقیقاتی که رژیم های کم کربوهیدرات را با رژیم های کم چربی مقایسه کرده اند رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص چربی های شکم، کبد و اطراف اندام های داخلی را هدف گرفته اند. این یعنی به طور خاص در رژیم کم کربوهیدرات میزان زیادی از چربی ای که بدن از دست می دهد از نوع چربی خطرناک و مولد بیماری در ناحیه ی شکمی است. فیبرهای غذایی اساسا مواد ...
تیراندازان ایران مدال طلا گرفتند
...> مقام اول تیم تیر و کمان اداره عقیدتی سیاسی نیروی زمینی در لیگ برتر اعزام تیم ورزشکاران شهرداری تهران به خارج از کشور اضطراب عامل آسیب دیدگی ورزشکاران برچسب های مرتبط : جامعه خبر جامعه خبر جامعه نیوز اخبار روز اخبار ورزشی اخبار تیراندازی تیراندازی با کمان ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ایمیل یا سایت * نظر شما ...
حریف تیم ملی به تهران آمد
... اخبار مرتبط تیم ملی فوتبال کشور راهی قطر می شود تیم فوتبال دختران ایران پیروز شد تیم ملی ایران سفیدپوش می شود تیم ملی فوتبال ایران به مصاف گینه نو می رود برچسب های مرتبط : جامعه خبر جامعه خبر جامعه نیوز اخبار روز اخبار ورزشی اخبار فوتبال تیم ملی چین جام جهانی ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ایمیل یا سایت ...
فیلم/ دیرین دیرین تقدیم به شهردار تهران!
... فیلم/ بازی با ورزش فیلم/ وقتی رضا رشید پور در برنامه زنده غش می کند! فیلم/ گلهای خیره کننده کریستیانو رونالدو برچسب های مرتبط : جامعه جامعه نیوز خبر قالیباف دیرین دیرین قالیباف اخبار روز اخبار شهردار تهران دیرین دیرین خبر روز ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ایمیل یا سایت * نظر شما نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی شود. نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی شود. * لطفا حاصل عبارت را در جعبه متن روبرو وارد کنید 2 + 14 = ...
اورژانس هوایی 85 مصدوم حوادث نوروزی را منتقل کرد
های مرتبط : جامعه جامعه نیوز جامعه خبر اخبار روز خبر سلامت نوروزی بیمارستان سلامت اورژانس اورژانس هوایی خبر روز ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ایمیل یا سایت * نظر شما نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی شود. نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی شود. * لطفا حاصل عبارت را در جعبه متن روبرو وارد کنید 2 + 14 = ...
داروی جدید پارکینسون تایید شد
...> سازمان بیمه سلامت به وزارت بهداشت ملحق شد! ایران از نظر سلامت در بین 180 کشور جهان در رده صد و چهارم است برچسب های مرتبط : جامعه جامعه نیوز خبر جامعه خبر اخبار روز پارکینسون دارو سازمان غذا و دارو افسردگی تحقیقات پزشکی مشکلات کبدی ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ایمیل یا سایت * نظر شما نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی شود. نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی شود. * لطفا حاصل عبارت را در جعبه متن روبرو وارد کنید 2 + 14 = ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
کاهش چربی و کالری کمک می کند. 6. آرام کردن ذهن یوگا و مدیتیشن به کاهش چربی کمک می کند، البته نه به اندازه اثر فیزیکی ناشی از تحرکشان. اما اثرات آرام بخش این ورزش ها هم بسیار مؤثر است. مطالعات بسیاری سطح بالای هورمون استرس (کورتیزول) را به افزایش وزن مخصوصاً در ناحیه شکم مرتبط دانسته اند. روزی حداقل 20 تا 30 دقیقه یوگا کنید یا به تمرین مدیتیشن روزانه بپردازید. 7. ورزش منظم ...
نقشه فرار از زندان تا سرکوبگری رژیم آل خلیفه
روز بخش های مختلف باز می شد. من به داخل سلول بازگشتم تا اندکی استراحت کننم. قبل از آن گفت وگویی با یکی از دوستان که در خارج از بحرین سکونت داشت، انجام دادم. این گفتگو به وسیله تلفنی صورت گرفت که مخفیانه به داخل زندان آورده بودیم. روی تخت دراز کشیدم تا اندکی بخوابم. اما ناگهان صدای فریاد و شکستن برخی چیزها را شنیدم. ضربات متوالی به در کوبیده می شد و صداها بیشتر می شد. در درجه اول اهمیت زیادی به این ...
نحوه تشخیص خاویار اصل و 14 خاصیت آن برای سلامتی
به دلیل وجود مقدار زیادی از چربی های امگا3 در خاویار که به 1000 میلی گرم نیز می رسد، این خوراک می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند . 4 . مقابله با ویروس ها مقادیر زیاد ویتامین D موجود در این ماده ی غذایی ارزشمند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و باعث می شود که سلول های ایمنی به خوبی وظایف خود را انجام بدهند ...
درمان سبز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می دهند. قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است. فعالیت هایی مانند پیاده روی، ورزش و بازی در محیط باز علاوه بر اثراتی که بر سلامت جسم دارد، راهکاری بی نظیر برای مقابله با افسردگی، استرس، افکار ...
خواص ضد سرطانی سیر و پیاز را بشناسید
آسیب آنها به دی. ان.ای سلولی که موجب شروع فرآیند ابتلاء به سرطان می شود جلوگیری می کنند. دریافته اند که ترکیب های موجود در پیاز و سیر می تواند مقدار آنزیم هایی که عناصر سرطانزا را در بدن از کار می اندازند افزایش دهد، و در نتیجه توانایی از بین بردن مواد سرطانزا پیش از آن که به بدن آسیب بزنند را افزایش دهد. این ترکیب ها می توانند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهند و روند خودانهدامی شان را ...
مهم ترین زلزله های سال 95/ ایران 10هزار بار لرزید!
. اخبار روز را با ما بخوانید./ اخبار مرتبط زلزله 4/1 ریشتری کامیاران استان کردستان را لرزاند زلزله 5.1 ریشتری در استان فارس/ 4 نفر کشته شدند زلزله فیلیپین 6کشته و 126مصدوم برجای گذاشت زلزله 4/2 ریشتری کهنوج استان کرمان را لرزاند برچسب های مرتبط : جامعه جامعه نیوز خبر اخبار روز گزارش زلزله های سال 95 زلزله های سال 95 ...
چرا بدنتان مور مور می شود؟
پیدا کردن علت آن، سابقه بیماری های شما را جویا خواهد شد و حتی در برخی موارد انجام آزمایش خون را برای تشخیص دیابت ، کمبود ویتامین، اختلال عملکرد کلیه و کبد ، دیگر اختلالات متابولیک و فعالیت سیستم ایمنی برای شما تجویز خواهد نمود. درمان مورمور درمان موفقیت آمیز بستگی به تشخیص صحیح و درمان علل اصلی مورمور دارد. تا زمانی که سلول های عصبی محیطی نمرده اند، قابلیت رشد و تولید مثل را ...
ورزش های نوروزی
...> افزایش توانایی عضلات برای سوزاندن چربی ها افزایش سوخت و ساز اسیدهای چرب در جریان خون کاهش تری گلیسیریدها افزایش مقدار کلسترول HDL (کلسترول خوب) کاهش مقاومت سلول ها به هورمون انسولین بهبود عملکرد ایمنی بدن که باعث کاهش ابتلا به بیماری های عفونی می گردد. کاهش ابتلا به سرطان سینه، سرطان پانکراس و دیگر سرطان های گوارشی ...
رحمان: از دولت روحانی متشکرم!
... وزنه برداران پارالمپیک به اردو تیم ملی دعوت شدند سیامند رحمان نامزد برترین ورزشکار مرد ماه سپتامبر شد گزارش تصویری/ تجلیل از قهرمانان المپیک و پارالمپیک با حضور رئیس جمهور برچسب های مرتبط : جامعه خبر جامعه خبر جامعه نیوز اخبار روز اخبار ورزشی سیامند رحمان پارالمپیک ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ایمیل یا سایت * نظر ...
ان پی آر: بداقبالی، مهم ترین علت بروز سرطان!
العالم - گوناگون به نقل از رادیوی ملی آمریکا (ان پی آر)؛ استعمال دخانیات و عوامل ژنتیک می توانند به بروز سرطان منجر شوند؛ ولی بر اساس یک مطالعه جدید، بیشتر تغییرات سلولی که بروز و ابتلای سرطان را به همراه دارند، به طور طبیعی رخ می دهند. به باور پژوهشگران این مطالعه که روز پنجشنبه منتشر شد، ابتلا به بسیاری از سرطان ها اجتناب ناپذیر است؛ یافته ای که بسیار جنجالی به شمار می رود. ...
تاثیر فعالیت منظم ورزشی درکاهش التهاب بدن
بخورد منجر به بروز برخی اختلالات در شکل و عملکرد سلول های بدن ما خواهد شد. دکتر امین عیسی نژاد متخصص فیزیولوژی ورزش، عضو هیات علمی دانشگاه شاهد و محقق پژوهشگاه علوم ورزشی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: التهاب سیستمیک خود باعث افزایش خطر ابتلا به یک سری بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، تصلب شرایین، گرفتگی عروق کرونر، سرطان روده یا سرطان های مرتبط با التهاب می شود. مطالعات ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
طور که می دانید رادیکال های آزاد مولکول هایی با واکنش پذیری بالا هستند که ممکن است بدن را به سمت پیری زودرس و بیماری های مختلف ببرند. رادیکال های آزاد به دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آیند. مقاله مرتبط: آشنایی با روش های درمان خشکی پوست 2. خانواده ی مرکبات لیمو شیرین و ترش هر دو جزو منابع ویتامین C ...
درمان آکنه با چای قرمز
... تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر جذب بیش از حد اشعه UV سلول های سالم پوست را نابود می کند. پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب بوده و توانایی بازسازی DNA را دارند و می توانند تغییرات سلولی ناشی از انباشت رادیکال های آزاد در بدن را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز در هر روز می توانید از محصولات آرایشی حاوی چای سبز نیز استفاده کنید. چای بابونه ...
از ریاست آیت الله جنتی بر مجلس خبرگان تا نهی احمدی نژاد از ورود به انتخابات
...: عبدالرسول دری اصفهانی نماینده بانک مرکزی و مسئول امور بانکی تیم مذاکره کننده هسته ای ایران با گروه 5+1 و یکی از کارکنان ستاد اجرای برجام است که مردادماه 1395 خبر دستگیری وی به اتهام جاسوسی در برخی رسانه ها منتشر شد . جعفری دولت آبادی دادستان تهران در نشست خبری با خبرنگاران با اعلام خبر دستگیری و بازداشت یک متهم ایرانی دو تابعیتی در تهران و ارتباط این متهم با سرویس جاسوسی انگلیس ...
سقوط روسف ، خیزش مادورو / هاوانا پس از فرمانده فیدل
متمایل شوند و مناسبات خود با ایالات متحده را در سطوح بعدی قرار بدهند. باید دانست که نگاه حزب کمونیست به برقراری روابط کوبا با اروپا به سمت مسائل اقتصادی جهت دهی شده است. چراکه آنها اساساً مایل نیستند در محور سیاسی و امنیتی به اتحادیه و ایالات متحده نزدیک شوند. از جهت دیگر با توجه به اظهارنظرهای منتشر شده از سوی مقام های سیاسی و اخبار مطبوعات و رسانه های اروپایی به نظر می رسد که موضوع حقوق ...
سرزمین بکر چهارمحال وبختیاری میزبان مسافران نوروزی
کاهش تراکم لاله ها و وسعت این اثر طبیعی کم همتا شدت یابد.چیده شدن گل ها و خارج کردن غده و پیاز لاله ها از داخل خاک توسط برخی از بازدید کنندگان ناآگاه، بیشترین نقش تخریبی را در مجموعه عوامل انسانی مؤثر در تشدید روند تخریب و رخوت دشت لاله ها داشته است. شکستن ساقه گل ها در اثر پهن کردن زیراندازها، لگدمال کردن لاله ها در اثر ترددهای غیر اصولی و غیر ضروری بازدیدکنندگان در دشت و عدم کنترل فرزندان ...
علائم بیماری قلبی که فکرش را هم نمی کنید
چربی معمول است و می تواند در اندازه های متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود. نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود . معنی این پلاک های زردرنگ وجود چربی بالا در خون است و می تواند یک نشانه ی بسیار جدی از بیماری قلبی باشد. سفتی ستون فقرات(spinal cord) اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)یا روماتیسم ستون ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید!
زردآلو حمام سرد ننمایید. زردآلو حاوی آنتی اکسیدان بالایی است. بیشترین میزان آنتی اکسیدان آن متعلق به فلاونوئید پلی فنولیک مانند لوتئین، زآگزانتین و بتاکریپتو گزانتین ها می باشد؛ مجموعه ی این ها موجب حفاظت بیشتر سلول ها در برابر رادیکال های آزاد اکسیژن که دلیل پیری، سرطان ها و بیماری های مختلف می باشند، می شود. برای خرد کردن سنگ مثانه 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتیاط مصرف شود ...
نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی کشنده است
مشکلات اسکلتی عضلانی همچون کمردرد و سندرم تونل کارپل از جمله دیگر عوارض کم تحرکی است. راهکارهای مبارزه با کم تحرکی افراد با انجام 150 ساعت فعالیت فیزیکی در هفته می توانند به فواید سلامتی دست یابند، و لازم نیست ورزش خیلی شدید داشته باشند.اگر کمتر از پنج هزار قدم در روز یعنی کمتر از سه کیلومتر در روز پیاده روی می کنید، زندگی بی تحرکی دارید و در این صورت خطر بیماری ها شما را تهدید ...
قابل توجه افرادی که از تخم مرغ فراری اند
...> محققان دانشگاه Caroline du Nord فرانسه مشاهده کردند که یکی از ترکیبات زرده ی تخم مرغ به نام کولین choline احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان 24 درصد کاهش می دهد. روی یا همان زینک یکی از عناصر ضروری است که سلامت سیستم ایمنی بدن را تضمین می کند و باعث می شود بدن مواد غذایی مصرفی را به انرژی تبدیل کند. فسفر یک نقش کلیدی در تأمین سلامت استخوان ها و دندان ها ایفا می کند. علاوه ...