خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
کودکان منجر شود. بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت دست است و تفاوتی نمی کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشیم که مصرف بی قاعده آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود. ** یادمان باشد هر100 گرم آجیل معادل 130 گرم برنج و 100 گرم مرغ کالری دارد. ...
گیوی؛ سرزمین غذاهای رنگارنگ محلی
این گزارش به این موضوع پرداخته ایم. چشیدن طعم غذاهای محلی شهر گیوی و روستاهای این منطقه یقیناً لذت سفر در ایام نوروز را برای گردشگران و میهمانان نوروزی دوچندان خواهد کرد. تره اسفناج اسفناج یکی از گیاهان بومی شهر گیوی محسوب می شود، مهم ترین خاصیت موجود در این گیاه بومی، ضد سرطانی بودن آن است که اهمیت مصرف آن را دوچندان می کند. بانوان این منطقه برای یافتن و چیدن این ...
تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی
به گزارش نخست نیوز ،از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود. ...
آستان قدس 3700 میلیارد تومان از دولت طلب دارد
بیان کرد: روزانه 100 هزار صبحانه در حرم مطهر رضوی، 40 هزار صبحانه در مبادی ورودی مشهد، 100 هزار ناهار در حرم مطهر رضوی، توزیع بسته های متبرک و غیره را خواهیم داشت. در نوروز 95، تعداد 4 میلیون تشرف به حرم مطهر رضوی به ثبت رسید و برای نوروز 96 هم پیش بینی 7 میلیون تشرف به این مکان مقدس شده است. بختیاری تصریح کرد: ورزشگاه امام رضا(ع) آماده برگزاری بازی ها است و مراسم افتتاحیه این استادیوم که ...
آب رفتن پزشک خانواده و طب سنتی
زیرپوشش این سامانه قرار می گیرند. با استفاده از این سامانه علاوه بر آنکه اطلاعات پزشکی هر فرد به صورت لحظه ای در دسترس است، میتوان میزان شیوع بیماری ها، وضعیت شاخص های سلامتی در هر نقطه از کشور و ... را نیز مورد بررسی و رصد قرار داد. نسخه ای که الکترونیک شد و نشد! حذف دفترچه های درمانی و نسخه نویسی الکترونیک یکی از وعده هایی است که همواره از سوی وزارت بهداشت و وزارت رفاه مطرح شده است ...
روایتی دردناک از جان باختن در ایستگاه هفت خوان/ قطاری که هرگز به تبریز نرسید
متاسفانه به دلیل حجم بالای حریق و شدت سوختگی اجساد جداسازی آنها به سختی انجام می شد و امدادگران اجساد یک مادر و کودک را در یک کیسه گذاشته بودند که ظاهرا در شمارش ها یک نفر حساب شده بود . تا اینجای این قصه تلخ روایتی معمول و همیشگی داشت، خیل ابراز تاسف ها و اظهار همدردی ها با خانواده های جان باختگان سانحه و آرزوی سلامتی و البته وعده انجام تمام اقدامات لازم برای درمان مصدومان بازمانده و ...
انتخابات به دور دوم برود روحانی می بازد/ ماجرای دلخوری هاشمی از رئیس جمهور
سوال می کردند. اینکه جلسه ای با فراکسیون های مختلف مجلس داشته باشم، ارتباط ساختاری داشته باشم، نبوده است. اما بالاخره برخی از دوستان به من محبت دارند، تماس می گیرند و ارتباط برقرار می کنند و اگر نظراتی هم داشته باشم، بعضا در میان می گذارم. من همان زمانی هم که مجلس بودم طبیعی بود که هر فردی طبق قانون اساسی و آئین نامه یک رای بیشتر نداشته باشد، من هم یک رای داشتم. اما نکته این است که هر کسی علاوه بر ...
دیسک کمر و درد کمر را با پای مرغ بهبود دهید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در میان مردم مواد غذایی زیادی وجود دارند که بین آن ها برخی از دیگر مواد غذایی محبوب تر هستند.مرغ هم یکی از مواد غذایی پر مصرف و محبوب میباشد که در مهمانی های سلطنتی هم از آن استفاده میشود.بر اساس تحقیق های به انجام رسیده،ویتامین ها،پروتئین ها،مواد حیاتی و معدنی زیادی در پای مرغ وجود دارد که بدن ما نمیتواند آن ها را تولید نماید. این بار و ...
شانس پیروزی داریم /نگران جریان احمدی نژاد نیستم/ تاریخ مصرف کلمه اعتدال گذشته
می کند که مردم از خلف وعده آمریکایی ها راضی نیستند. امروز راحت تر می شود راجع به اشتباهات دولت خودمان در خصوص برجام صحبت کرد. امروز آسان تر می شود اثبات کرد که آن ذوق زدگی چقدر سطحی بوده و چقدر مصرف انتخاباتی داشته و چقدر بی ریشه بوده است. اینکه فردای امضای برجام، همه روزنامه های طرفدار دولت تیترهایی بزنند که گویی همه مشکلات عالم و آدم بعد از این حل می شود! امروز اگر شما آن روزنامه ها را یک بار ...
رهبری اصلاح طلبان را با فتنه یکی نمی دانند / رفتن به سراغ غیرروحانی توسط اصلاح طلبان یک انتحار سیاسی است
شود راجع به اشتباهات دولت خودمان در خصوص برجام صحبت کرد. امروز آسان تر می شود اثبات کرد که آن ذوق زدگی چقدر سطحی بوده و چقدر مصرف انتخاباتی داشته و چقدر بی ریشه بوده است. اینکه فردای امضای برجام، همه روزنامه های طرفدار دولت تیترهایی بزنند که گویی همه مشکلات عالم و آدم بعد از این حل می شود! امروز اگر شما آن روزنامه ها را یک بار جلوی چشمتان بگذارید هم خنده آور است و هم گریه آور. ولی یک سال پیش نمی شد ...
توصیه های طب ایرانی در ایام نوروز
خصوص شیرینی ها؛ شیرینی های ساده مثل نخودچی یا برنجی گزینه های بهتری هستند شاید خوب باشد اگر اضافه وزن دارید کلا میوه را جایگزین شیرینی کنید.در ضمن حذف وعده ناهار و غنی تر کردن وعده صبحانه توصیه همیشگی ما در ایام نوروز است. اگر احساس پری می کنید یک وعده در میان، غذا بخورید. مثلاً اگر ناهار خوردید شب شام نخورید. مدیر کل دفتر طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت یادآور شد: اگر مشکل معده و ...
95 درصد مبتلایان به برونشیت سیگاری هستند
ریه در فرد سیگاری، سبب ایجاد برونشیت و آسم در کودکانی که در معرض دود سیگار هستند، می شود. موسوی به افراد سیگاری توصیه کرد که در فضاهای بسته مانند خودروها از کشیدن سیگار پرهیز کنند چراکه در این شرایط کودکان بیشترین صدمه را می بینند. وی همچنین از خانواده ها خواست که در ایام نوروز از آتش زدن چوب در جنگل ها و بوستان های طبیعی خودداری کنند زیرا این کار علاوه بر آسیب احتمالی به این مناطق، به ...
آنچه باید در مورد بهداشت خواب بدانید
توانند بر خواب فرد موثر باشند (نظیر انجام فعالیت های بدنی و زمان صرف شام) و نیز تغییر رفتارهایی است که به طور مستقیم با خواب وی تداخل دارند (نظیر استفاده از داروها یا موادی نظیر چای یا کشیدن سیگار که خواب را با مشکل مواجه می سازند). - تنها زمانی که خواب آلود هستید، به رختخواب بروید. - هر روز در یک زمان مشخص از خواب بیدار شوید (حتی در روزهای تعطیل)؛ ساعت خواب منظم و ثابتی داشته ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
است چون کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای مغز هستند و بدون کربوهیدرات کافی ممکن است تمرکز برای مغز دشوار شود. مطمئن شوید میان وعده سالمی که بین ناهار و شام استفاده می کنید میزان متعادلی از پروتئین و کربوهیدرات داشته باشد، طوری که بدون احساس کسلی بتوانید احساس سیری کنید. با خشم عمل می کنید وقتی مدت زمان زیادی بین وعده ها می گذرد ممکن است حس کنید دیگر بی تحمل شده اید. شاید ...
آجیل شور عامل افزایش فشار خون
به گزارش شفاف، حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: شهروندان در ایام عید نوروز از خوردن بیش از حد شیرینی و همچنین آجیل خودداری کنند. وی با بیان اینکه مصرف بی رویه تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده می شود، افزود: خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود. عبدالعزیزی ادامه داد: با فرارسیدن ایام نوروز، پرخوری و دریافت غذاهای پر انرژی در افراد به ویژه در جوانان ...
❖ توصیه های نوروزی طب ایرانی: اگر اضافه وزن دارید میوه را جایگزین شیرینی کنید/ امسال یک عادت سلامت بخش ...
اضافه وزن دارید کلا میوه را جایگزین شیرینی کنید. وی گفت: در ضمن حذف وعده ناهار و غنی تر کردن وعده صبحانه توصیه همیشگی ما در ایام نوروز است، اگر احساس سیری می کنید یک وعده در میان، غذا بخورید، مثلاً اگر ناهار خوردید شب شام نخورید. مدیر کل دفتر طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت اظهار داشت: اگر مشکل معده و سوء هاضمه دارید سعی کنید آب و مایعات را همراه با غذا نخورید، کبابها غذای ...
تغییر ترکیب بدن باید تدریجی باشد/راهکارهای علمی برای رسیدن به وزن مطلوب
حال میزان کاهش وزن نباید بیش از یک کیلوگرم در هفته باشد. به خاطر داشته باشید که در مورد کالری کم شده به وسیله ورزش، منطقی فکر کنید. اگر شما به خوردن بی رویه ادامه دهید، ورزش متوسط قادر به حذف تاثیر پرخوری نیست. مسائلی درباره کاهش و کنترل وزن با ورزش 1- اضافه وزن، الزاما به معنای چربی اضافه نیست. وزن، شاخص مناسبی برای تعیین آمادگی یا چاقی نیست. در حقیقت اندازه گیری ...
از تغییر روش زندگی اعضاء با مغزشویی تا شگردهای پ. ک.ک برای تداوم حضور افراد در فرقه/ اعضای پژاک در ...
عبدالله اوجالان، وی را به مثابه ی یک “نجات بخش” معرفی می کنند و اگر فردی در داخل گروه پ. ک.ک به انتقاد از اوجالان بپردازد و یا قصد عبور از افکار و اندیشه های اوجالان را داشته باشد، به شدت سرکوب و یا حذف می شود. پ. ک.ک تا قبل از دستگیری عبدالله اوجالان بر تشکیلِ “کردستان بزرگ” تاکید می کرد پس از دستگیری اوجالان نیز هر گاه پ. ک.ک با دشواری هایی همچون: کاهش عضوگیری، پایین آمدن روحیه اعضاء و سست ...
جبهه پایداری را در کنار جمنا نداریم/ رهبری اصلاح طلبان را با فتنه یکی نمی دانند / تاریخ مصرف کلمه اعتدال ...
، نتایج با آنچه اتفاق افتاد، متفاوت بود؟ قطعا این بهره ای که از برجام در سال 94 بردند، در سال 95 نمی توانستند ببرند. امروز نظرسنجی ها حکایت می کند که مردم از خلف وعده آمریکایی ها راضی نیستند. امروز راحت تر می شود راجع به اشتباهات دولت خودمان در خصوص برجام صحبت کرد. امروز آسان تر می شود اثبات کرد که آن ذوق زدگی چقدر سطحی بوده و چقدر مصرف انتخاباتی داشته و چقدر بی ریشه بوده است. اینکه فردای ...
چَکِل چَکو گرگانی ها در نوروز/ بلوچ ها سال نو درخت می کارند
هدیه دریافت می کنند که درواقع پیشاپیش عیدانه می گیرند. وی ادامه داد: نوع هدایا بستگی به توانایی و سلیقه صاحب خانه دارد اما تخم مرغ، مرغ، گردو، میوه های محلی، نان کاک و دست بافته های محلی هدایایی است که گروه نوروز خوان در 25 شب جمع آوری می کنند. وی خاطرنشان کرد: بردن عیدانه برای تازه عروس از سوی خانواده داماد و خوردن آش ماست محلی، خورشت ترشک (خورشت سِلِف جنگلی) و یا خورشت ...
چرا باز هم اقتصاد، چرا باز هم تولید؟
پذیر است و با اصلاح آن (یعنی تولید داخلی که قدرت رقابت صادراتی داشته باشد) وابستگی درآمدهای ارزی و بودجه به نفت نیز که پیشتر گفته شد، تاحد زیادی بهبود خواهد یافت. از این جهت است که تاکید بر توان تولید داخلی، می تواند بهترین معیار تحول باطنی اقتصاد مقاومتی تلقی شود. آنگاه است که اگر معیارهای ظاهری مثل رشد اقتصادی و تکنولوژی و رفاه، موجب ضربه خوردن به توان تولید داخلی باشد، به مثابه ی ساختمانی است که ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
به گزارش بولتن نیوز، گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر گذار است. -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان ...
عید با اعصاب ما چه می کند؟
شاید حوصله رفت و آمد زیاد و محیط های شلوغ را نداشته باشد. بهتر است به حریم آنها احترام بگذارید و آسایش و خلوت شان را به هم نزنید. گرچه اختلال افسردگی همیشه مشکل ساز نیست ولی در صورتی که احساس کردید فرد دچار تغییر در علائم شده حتما مراقبت های لازم را به عمل آورید، شاید لازم باشد در همان ایام به پزشک اعصاب و روان مراجعه کنید. همه بیمارانی که دارای اختلالات اعصاب و روان هستند و دارو مصرف می ...
راه های جلوگیری از سرطان ریه و نشانه های ابتلا به سرطان ریه
غذایی سالم برای مبارزه با پیشرفت این سرطان سودمند است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین E مانند بادام، آووکادو، انبه، مصرف چربی و قند در حد اعتدال و نوشیدن مقادیر زیادی آب، می تواند در جلوگیری از پیشرفت سرطان ریه مؤثر باشد. سوای در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و اجتناب از سیگار، انجام ورزش و تمرینات بدنی کافی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه ضروری است. توصیه کارشناسان، انجام حداقل سه بار در ...
نوروز با دیدو بازدیدهای خویشاوندی و عیدی دادن و عیدی گرفتن عجین شده
(تعلق)و(پیوند)در فرد میشود و موضوع دوست داشتن را در افراد تقویت میکند . **آداب دیدوبازدید عید نوروز روانشناسان اخیرا به این نتیجه رسیدند که دید و بازدید در عید نوروز با افرادی که ژنتیک یکسانی با ما دارند و با ما یکی هستند سبب شارژ روحی و معنوی و در نتیجه طول عمر میشود اما مطلبی که درخور توجه است این است که آداب دید و بازدید و عیددیدنی کمی کمرنگ شده است . **عیدی دادن ...
پیشگیری از یائسگی زودرس در جوانان
. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و بصورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: alodoctor. ...
ورزشکاران مراقب افت قندخون خود باشند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از افکارنیوز ، پیام فرحبخش متخصص تغذیه در یک برنامه رادیویی در خصوص مصرف صبحانه قبل از شروع فعالیت های ورزشی، اظهار داشت: داشتن یک صبحانه کوچک قبل از ورزش بسیار مهم است. وی با بیان اینکه بعضی از افراد بعد از یک ناشتایی طولانی حرکات ورزشی انجام می دهند گفت: این موضوع می تواند بسیار خطرناک باشد و باعث افت قند خون شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: توصیه می شود نیم ساعت قبل از ورزش یک میان وعده مثل کیک،شیر و یا آب میوه مصرف شود چرا که این وعده ها دارای کربوهیدرات بوده و باعث افزایش قندخون فرد خواهد شد. انتهای پیام/ غ ...
چگونه می توانم تا عید چند کیلو چاق تر شوم؟
...> بهتر است از غذاهای کم حجم و پرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. در رژیم چاقی، تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید زیاد کردن وعده های غذایی یکی از راه های چاق شدن است، حتی اگر در هر وعده میزان غذای مصرفی تان کم باشد. خوردن آب با فاصله کمی از آغاز یا پایان وعده های غذایی، برای لاغر ها ضرر دارد، چون شیره های گوارشی را رقیق می کند و غذا به درستی هضم نمی شود ...
آیا میدانید خوردن ماهی قدرت شنواییتان را تقویت می کند؟
مصرف می کنند کمتر در معرض خطر از دست دادن قدرت شنوایی خود هستند. پیش از این متخصصان تغذیه و پزشکان در بررسی های خود دریافته بودند خوردن گوشت ماهی نه تنها پروتئین و آمینو اسید لازم برای بدن را تامین می کند بلکه باعث می شود فرد احساس سیری طولانی تری داشته باشد و در صورتیکه این ماده خوراکی در رژیم صحیحی گنجانده شود در کاهش وزن موثر است. پزشکان آمریکایی بر اساس مطالعات جدید خود ...
10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری
به گزارش بهداشت نیوز فهرست مواد غذایی زیر شامل چندین میان وعده بسیار خوشمزه است، در این فهرست میزان مصرفی لازم این مواد برای 100 کالری درج گردیده است. سیب زمینی پخته یک عدد سیب زمینی پخته، با توجه به فیبر موجود در آن، می تواند 18 درصد از تغذیه لازم یک زن بالغ و12 درصد از تغذیه لازم یک مرد بالغ در یک روز را تامین کند و تنها شامل 100 کالری است. یک قوطی ماهی ساردین ساردین ...
