سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندی فوق العاده برای جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات عید
...، بویژه آدامس های کم قند، زیرا دارای کمترین میزان کالری هستند. براساس تحقیقات پژوهشگران جویدن آدامس باعث کاهش 100 کالری مواد غذایی مصرفی در هر روز می شود، اما در کنار مصرف آدامس کارشناسان توصیه می کنند افراد از مواد غذایی و لبنیات کم چرب استفاده کنند تا جویدن آدامس برای آن ها فایده داشته باشد. جویدن آدامس باعث می شود تا مرکز پاداش دهی مغز تحریک شود و سیگنال های خاصی به ...
تغییرات هورمونی در مردان؛ نشانه ها و مدیریت
زیر اشاره کرد: ورزش منظم رژیم غذایی سالم مدیریت استرس خواب کافی این تغییرات سبک زندگی سالم برای همه مردان مفید خواهد بود. دارو و درمان افزون بر تغییرات سبک زندگی، اگر به افسردگی مبتلا شده اید، پزشک ممکن است داروها و درمان های ضد افسردگی را تجویز کند. پزشک ممکن است هورمون درمانی (HRT) را تجویز کند. اما این موردی بحث برانگیز است. اگر به سرطان پروستات مبتلا باشید، این روش درمانی ممکن است موجب رشد سلول های سرطانی شود. منبع: عصر ایران ...
دیابت و راههای مقابله
به گزارش شفا آنلاین ،آن دو پزشک هندی( دکتر ساسورتا ودکتر چاروکا) برای تشخیص بیماری قند به دستشویی ها میرفتند و اگر میدیدند که مورچه ها در انجا جمع شده اند میدانستند که که چون ادرار دیابتی(Diabetic) ها شیرین است مورچه ها برای ان جمع شده اند و لذا نتیجه میگرفتند که در ان خانه بیمار قندی وجود دارد . چنانچه عرض شد پزشکان و دانشمندان بالاخره فهمیدند که مشکل در لوزالمعده (پانکراس) است . لوزالمعده(Pancreas) که از مهمترین غده های گوارشی است بادامی شکل ...
بر مدار 85 درجه
خودرو با طراحی اسپرت یا یک خودرو با طراحی متمایل به لوکس برای همه پیچید. تویوتا کمری همیشه خودرویی با طرح محافظه کارانه داشت که این محافظه کاری در مدلهای 2001 تا 2006 به اوج خود رسید و آنقدر تویوتا چاشنی این احتیاط را بالا برد که با وجود فروش بالایش، نتوانست در برابر رقیب دیرینه اش یعنی هوندا آکورد مقاومت کند. اما تویوتا در نسل بعدی با کمک خطوطی نسبتا اغراق آمیز، یک طرح نوآورانه را در آن روزها ...
حدادی: برای ازدواج همه گزینه ها روی میز است!
...> * از این رفتار سود کردید یا ضرر؟ شاید ضرر کرده باشم، ولی اصلاً برایم مهم نیست. من همیشه تنها چیزی که دوست داشتم این بود که پیش مردم عزیز باشم. شاید چیزی به من ندادند و نگرفتم، اما هر وقت مردم مرا می بینند می گویند تو یک جور دیگری هستی برای ما. *وقتی بعد از المپیک ریو مردم شما را دیدند چه گفتند؟ خیلی ها گفتند دمت گرم و دستت درد نکند، خیلی خوب مصاحبه کردی! هیچ کس این ...
خورد و خوراک بر اساس بودجه
.... این ترفند حتی وقتی اساس تغذیه ی شما بر غذاهای یکسانی باشد یک زندگی سالم را به وجود می آورد اگر در شش روز از هفت روز هفته تغذیه ی سالمی داشته باشید، کار بزرگی انجام داده اید. تفاوت ایجاد شده را نه تنها در وضعیت فعلی تان بلکه در احساستان نیز مشاهده خواهید نمود. پایه مواد غذایی پیش فرض اصلی: ماکارونی، بلغور جو، برنج، سیب زمینی همیشه سعی کنید هوشمندانه خرید کنید و ...
خوش چهره:ظرافت شعار احمدی نژاد و ترامپ به هم شباهت داشت
تبلیغات خوب داشت مطالبات مردم آمریکا را بیان می کرد. نمی خواهم قضاوت کنم که احمدی نژاد واجد چنین ویژگی هایی بود یا خیر اما این گفتمان مورد قبول اصولگرایان مستقل قرار گرفت یعنی ما از گفتمان دفاع کردیم نه از شخص. اگر مناظره من با آقای نوبخت سال 84 را ببنید چند نکته کلیدی گفتم. او درباره شخصیت فیزیکی احمدی نژاد صحبتی را انجام داد اما من در جواب گفتم "شما دارید طرف من را تخریب می کنید تا ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
اند شکایت می کنند. برخی دیگر از مصرف گوشت به اندازه زمانی که دارای کلیه هایی سالم بودند، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می تواند به شکل گیری احساس تهوع یا استفراغ منجر شود. بدن از این طریق قصد دارد سموم اضافی را خارج سازد. حالت تهوع می تواند به کاهش اشتها منجر شود، که اگر در بلند مدت ادامه یابد می تواند به کاهش وزن غیر طبیعی منجر شود. میل غیر ...
راهکاری طلایی برای کنترل اشتها
که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. به اندازه بخوابید: هورمون های لپتین و گرلین از عوامل اصلی تنظیم اشتها به حساب می آیند که هر دو از میزان خواب ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
حالی که RLS های دیررس رابطه قوی ای با وضعیت آهن فرد دارد. مطالعه ای در سال 2002 نشان داد آهن غیر طبیعی (بدون علایم کم خونی) و یا سوخت و ساز بدن ممکن است باعث بروز RLS و بی خوابی در نوجوانان شود. به گزارش نبض ما، تقریبا یک سوم از زنان باردار از RLS و بی خوابی رنج می برند. محققان به تازگی گزارش دادند که با بررسی 300 زن باردار در سه ماهه سوم حاملگی متوجه شده اند با وجود مصرف بیشتر مکمل های ...
فواید خوردن تخم مرغ برای بدن
به گزارش ترنم دشتی به نقل از؛ افکارنیوز ، تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. 1- بهبود کلسترول خون: با وجود این که ...
اندر خواص پسته
اصلی ریزش مو محسوب می شود. به همین دلیل مصرف منظم آجیل مانع از ریزش مو و تقویت آن ها می شود. پسته برای مقابله با کلسترول پسته حاوی پتاسیم است و این ماده معدنی فشارخون را کاهش می دهد، استحکام عروقی را بالا می برد، ضربان قلب را کنترل می کند و استرس را نیز کاهش می دهد پسته حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب غیراشباع است که میزان کلسترول بد را بدون کاهش کلسترول خوب، پایین می ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این است که به رژیم تان مواد پروتئینی اضافه کنید. برخی شواهد نشان می دهد که پروتئین مشخصا در مقابله با چربی های شکم کارساز است. در یک تحقیق معلوم ...
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
، سمنو، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کنند، ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی در فصل بهار مصرف حبوباتی مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب ایرانی توصیه شده است. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی، پرهیز ...
مقایسه میان پژو 2008، رنو کپچر و نیسان جوک
چندان زیادی هم ندارد-، برتری هایی نسبت به دو رقیب دیگر خود دارد. با این حال شما با جوک یا پژو 2008 کمتر سوخت را به دود تبدیل خواهید کرد. کپچر کوتاه ترین خودروی این فهرست است. بنابراین کپچر راحت تر از بقیه در یک فضای کوچک پارک می شود. فیس لیفت جدید 2008، در سال 2016 شروع جنجالی را آغاز کرد. این تغییر باعث فروش بیشتر 2008 خواهد شد. پژو از زمان معرفی اولین 2008، تا پایان سال 2016 ...
نکات مهم هنگام اجاره یا خرید خانه آپارتمان و مغازه
تا چه اندازه باعث قطع و وصلی های متوالی و مشکلات جدی میشود و ممکن است هزینه سیم کشی مجدد را به شما تحمیل کند. پس در این روز ها بررسی کیفیت سیم های مخابراتی بسیار مهم به نظر می آید که باید بررسی شود. چنانچه هنگام بازدید منزل در ناحیه های مختلف مخصوصا اطراف محل های چوبی و سرویس های بهداشتی و همچنین آشپزخانه با قارچ ها و نم دادگی ها بر خورد کردید باید بدانید با یک مشکل جدی رو به رو هستید ...
طبع من/ تفاوت بین گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟
. اثرات هورمون ها بسیاری از مردم به دلایل منطقی، نگران هورمون های موجود در فرآورده های غذایی هستند. موسسه سیاست تجارت و کشاورزی گزارش می دهد که هورمون های داده شده به احشام گاو در نهایت وارد گوشت و بدن افرادی می شود که آن گوشت را مصرف می کنند و ممکن است ارتباطی بین هورمون ها در غذا و افزایش بروز انواع خاصی از سرطان، بیماری های تیروئید، چاقی، دیابت، اندومتریوز، فیبروئید رحم ...
چگونه از پف کردگی چشم خلاص شویم؟
شود درجه حرارت گرم کننده خانه را بالا ببرید می تواند باعث خشک شدن و بالا رفتن حساسیت چشم ها شود. دلیلش این است که گرما می تواند غشاء مخاطی در چشم را خشک کند و باعث ضخیم شدن این بافت در چشم و حساس شدنش شود. نتیجه همه این ها پف آلود شدن چشم ها است. 3 - شب پیش خوب نخوابیده اید می دانیم که خودتان هم از این مورد با خبر بودید، اما لازم است که تکرار شود: خواب بد شب می تواند چشم ها را ...
دلایل سم زدایی از کبد چیست؟
عضو قوی بالاخره کم می آورد و دیگر نمی تواند وظایف خود را به خوبی انجام دهد. وقتی کبد به این مرحله می رسد، بدن با مشکلات متعددی روبه رو می شود: مثل سندروم کبد چرب، اضافه وزن، چاقی مفرط و نیز چربی خون بالا. در میان مواد غذایی که برای کبد مضر هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مواد غذایی کنسرو شده * گوشت خوک (البته خوشبختانه ما این مشکل را نداریم.) * گوشت قرمز ...
عوامل محیطی تاثیر گذار بر افزایش وزن
عوامل محیطی و افزایش وزن افزایش وزن یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند و متاسفانه پنجمین علت مرگ و میر جهانی است. اضافه وزن ناشی از عوامل بسیاری است این عوامل عبارتند از محیط زیست، سابقه خانوادگی و ژنتیک، سوخت و ساز بدن، رفتار یا عادات تغذیه ای ناسالم. شما برخی از عوامل مانند سابقه خانوادگی را نمی توانید تغییر دهید ولی عوامل دیگر مانند عادات و شیوه زندگی خود را می ...
شهیدی که می گفت جاده سازی می کند!
برسد و شاید این حس هنوز هم بعد از شهادت محسن با من همراه است. خوب یادم می آید که موقع رفتن از زیر قرآن ردش کردم آن روز با دیگر روزها متفاوت بود و هی مدام می گفت: خانمم! اگر جنازه من را برای شما آوردند من را در فلان نقطه خاک کنید و من به شوخی می گفتم: خیلی بی مزه ای این چه شوخیه که می کنی! ولی محسن باورش شده بود و می دانست که بار زندگی این بار مسئولیتش با من است از این رو به من می گفت تو از پس همه چیز ...
نوروز و سلامت روان
فیزیولوژیک مانند فشار و چربی خون و مصرف کالری آشکار شده است. ابهریان ادامه داد: همچنین مطالعات اخیر نشان داده اند که تغییرات فصلی در بیان گروه بزرگی از ژن ها نقش دارند که این ژن ها در بیان گلبول های سفید و ذخیره چربی در بدن موثر هستند. وی با اشاره به اینکه تغییرات فصول با تغییرات رفتاری همراه است، گفت: تغییرات در خلق و خو و رفتار انسان به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است ...
توصیه های کارشناس فوریت های پزشکی هنگام انجام سفرهای نوروزی
مصدوم فرو رفته با آزاد سازی ضامن و عقب کشیدن صندلی مصدوم را آزاد کنید . از خروج اجسام فرو رفته در بدن مصدوم اجتناب کنید زیرا باعث افزایش خونریزی می شود . در صورت مشاهده هر گونه خونریزی بدون آنکه مخاطات بدن و دست امدادرس مستقیم با خون مجروح در ارتباط باشد ، محل خونریزی را با یک پارچه تمیز محکم فشار دهید و بالا نگهدارید و در صورت امکان بالاتر از موضع خونریزی دهنده یک نوار پارچه ای نسبتا محکم ببندید ...
خواص شکلات تلخ؛ 7 خاصیتی که موجب بهبود عملکرد اعضای بدن می شود
.... مطالعه ای که روی چند فرد سالم انجام شد نشان داد 5 روز مصرف کاکائوی حاوی فلاوانول های زیاد خون رسانی به مغز را افزایش می دهد. همچنین در افراد سالخورده که ضعف ذهنی دارند، کاکائو می تواند عملکرد ادراکی شان را به میزان قابل توجهی بهتر کند، مهارت های کلامی شان را بالا ببرد و ریسک های گوناگونی را کاهش بدهد. همچنین کاکائو حاوی مواد محرکی مانند کافئین و تئوبرومین است که می توانند عامل اصلی ...
7 فروردین اصلاحات غذایی در نوروز
پرفشاری خون به منزله سموم خطرناکی است که سلامتی آنان را تهدید می کند، لذا توصیه می شود که مبتلایان به مشکلات فوق، در مهمانی ها و دید و بازدید های روز های سال نو به عدم مصرف غذا های پرچربی و با محتوای نمک بالا، توجه کافی بنمایند.
بعد از خوردن غذا نخوابید/ مصرف عصاره چای سبز باعث یبوست، افزایش فشارخون و بیماری های کبدی می شود
غذاهایی که چربی و کربوهیدات های بالایی دارند، باعث چاقی می شوند. افرادی که عادت دارند، پس از صرف غذا بخوابند و حمام کردن پس از صرف غذا داشته باشند، از دید پزشکی ایرانی دچار چاقی می شوند. خواب و سکون زیاد مزاج افراد را به سمت مرطوب شدن و بدن آنها را به سمت چاقی می برد. عدم دفع مناسب مواد زائد بدن هم باعث چاقی در افراد می شود، بنابراین راه های دفعی بدن مثل دفع مدفوع یا عادت ماهانه باید ...
شاسی خودرو چیست و چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
قیمت خودرو می گذارد، به نحوی که قیمت گذاری خودروهای تصادفی عملاً غیرممکن است و می بایست بر اساس میزان تقاضای خریدار قیمت آن تعیین گردد. البته این پایان کار نیست، خودروهایی که دارای شاسی خوردگی هستند، ایرادات بسیاری را در طول استفاده به وجود می آورند که یکی از آن ها لاستیک سایی است و عملاً به دلیل بالا بردن هزینه نگهداری، خرید خودروهای دست دوم شاسی خورده را غیرمعقول می کند. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: jamejamonline. ...
6 ماده غذایی ضد پیری!
مغزهای خوراکی ممکن است انعطاف پذیری رگ های خونی را حفظ کنند (شریان های سخت نشانه ای از بیماری قلبی است) و استفاده بدن از انسولین را بهبود ببخشند. شکلات مطالعه ای که با حضور 21 هزار فرد بزرگسال انجام شد، نشان داد، افرادی که بیشترین میزان شکلات را در روز مصرف کرده بودند کاهش 25 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و 23 درصد احتمال کمتر مواجهه با سکته مغزی طی دوره زمانی 11 ساله ...
فواید بهار نارنج برای سلامتی
.... در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید. با خوردن این چای، خواب خوش و آرامی خواهید داشت. مضرات بهار نارنج – عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. – بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. – زیاده روی در خوردن عرق نارنج بی خوابی ایجاد می کند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: healthplus. ...
نوشیدنی سحرآمیز برای از بین بردن چربی های اضافه بدن
ترموژنیک باعث افزایش دمای بدن می شود و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کند. به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می کند. زمانی که متابولیسم بدن بالا باشد چربی های بیشتری می سوزاند، کاری که فقط با رژیم گرفتن امکان پذیر نخواهد بود. علاوه بر این زنجبیل برای هضم غذا مفید است. به خاطر اینکه می تواند حرکات مواد غذایی را در معده و روده کوچک کنترل کند. زمانی که هضم غذا به راحتی و درستی انجام می گیرد ...