سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با عوامل تشدیدکننده احساس گرسنگی
سیرکننده تر است. تحقیقات در این مورد رو به افزایش است و نشان می دهد پروتئین می تواند در بلند مدت، مانع احساس گرسنگی شود. همچنین ثابت شده است در حالی که پروتئین ( مانند ماهی های کم چرب، مرغ بدون پوست و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در ...
تناسب اندام در یائسگی، پیشگیری از اضافه وزن
...، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج، اسفناج و کلم بروکلی نیز مفید است. استفاده از ویتامین دی موجود در تخم مرغ، جگر، ماهی های چرب و ... در جذب کلیسم موثر است. شما همچنین می توانید از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید و یا این که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر چند روز در هفته قرار بگیرید. مصرف چربی سوزها: همانطور که سن بالاتر می رود، توانایی ...
نکاتی که به شما کمک می کنند وزنتان را افزایش دهید
ها را کم کنید اما تعداد دفعات غذا خوردن را بالا ببرید. برنامه ریزی کنید، در طول روز شش تا هفت مرتبه غذا میل کنید و غذاهایی با کالری بالا و سرشار از مواد مغذی مانند کره بادام زمینی، میوه های خشک، آجیل ها و اسموتی های خانگی که حاوی میوه های تازه، ماست و شیر هستند میل کنید. کالری ای که به واسطه میان وعده ها دریافت می کنید بالا می رود اما دیگر مثل قبل احساس پر شدن ناخوشایندی به شما دست نخواهد داد. ...
کبد چرب و راه درمان طبیعی و گیاهی آن
در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به این ...
طرز تهیه فطیر سنتی تبریز
بیکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری روغن 3/4 لیوان نمک 1 قاشق چای خوری تخم مرغ به دلخواه آرد به میزان لازم کره 100 گرم زرد چوبه به میزان لازم طرز تهیه: خمیر مایه را به همراه آب ولرم و 1 قاشق غذاخوری شکر در کاسه ی کوچکی با هم ترکیب کنید و برای 10 دقیقه کنار بگذارید تا عمل بیاید. شیر ولرم، 1 لیوان ماست، بیکینگ پودر، ترکیب خمیر مایه، 2 قاشق غذاخوری شکر، روغن، نمک و 1 عدد تخم مرغ (به دلخواه) را در کاسه ی بزرگی ...
غذاها و نوشیدنی های مناسب برای درمان افسردگی و اضطراب
نشاط افراد کمک می کند. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام, جوجه مرغ با کدو, آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج, پاچه بره با اسفناج و روغن بادام, حریره جو با روغن بادام و شکر, شوربای گوشت جوجه یا بزغاله یا بره به رفع یبوست افراد کمک می کند. ...
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
هستید ماهی سالمون می تواند یکی از بهترین گزینه ها برایتان باشد. این ماهی علاوه بر کم کالری بودن غنی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و اسید چرب امگا 3 است . 6.زغال اخته: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و التهابات بدن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. زغال اخته دارای ماده ای به نام فیتوکمیکال است که به بهبود عملکرد مغز بسیار کمک می کند. 7.سفیده تخم مرغ: خوردن تخم مرغ مشکلی ...
10 روش فوق العاده برای کاهش اشتها
، غلات کامل و حبوبات که منابع اصلی حاوی فیبر هستند اشتهای خود را کاهش دهید.همچنین چون این مواد حاوی آب می باشند باعث می شود که شما احساس خوبی داشته باشید. 2. کاهش اشتها با سوپ یا پیش غذا – خوردن یک سوپ (گرم یا سرد) در ابتدای غذا و قبل از وعده ی اصلی باعث میشود غذای کمتری میل کنید.در نتیجه کالری کمتری جذب بدنتان خواهد شد.البته در نظر داشته باشید که نوع سوپ و پیش غذا باید به گونه ای ...
بازاریان آمل چشم به مسئولان دوخته اند/ سقف هایی که چکه می کند
ها مرغ و ماهی، خلاصه هر آنچه بخواهی در آن می یابی. بازار روز میدان فجر آمل یکی از بازارهای قدیمی است که در انتهای خیابان شیخ فضل الله نوری واقع شده و این خیابان به روستاهای دهستان لیتکوه و به شهرستان نور منتهی می شود. فروشندگان و خریداران در این بازار از اهالی بخش چمستان و منطقه لیتکوه هستند که در این بازار روز امرار و معاش می کنند و در این بازار میوه و تره بار، سبزی و تخم مرغ و پرندگان ...
در سه ماه دوم بارداری، چه مواد غذایی مورد نیاز است؟
...، توفو، بادام، گردو، فندق، تخم آفتابگردان، گلرنگ و روغن های آنها و تخم مرغ را می توان نام برد. در سه ماه دوم بارداری، چه مواد غذایی مورد نیاز است؟ در سه ماه دوم بارداری، چه مواد غذایی مورد نیاز است؟ برای استفاده حداکثر از امگا-3 موجود در ماهی، به مقدار فراوان از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها از قبیل ویتامین های C، E، کاروتنوئیدها و سلنیوم مصرف نمایید. آنتی ...
طرز تهیه کباب مرغ سوخاری
... مواد لازم رویه: تخم مرغ: 3 عدد پودر سوخاری: 2 پیمانه نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم سبزیجات معطر خشک: به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن طرز تهیه: 1٫ سیب زمینی های ریز (به اندازه گردو) را در آب بپزید و سپس پوست آنها را جدا کنید. 2٫ سینه مرغ را به ابعاد کوچک (به اندازه سیب زمینی ها) برش دهید. به آنها نمک، فلفل سیاه، فلفل ...
موشک آبی بر سیبل اقتصاد
و بشویید! اگر پوست شما چرب است، چند قطره آب لیموی تازه اضافه کنید. طب بوعلی با همین دستورالعمل های ساده و کاربردی، ششمین کانال میلیونی تلگرام فارسی به حساب می آید. کانال های پزشکی و سلامتی نیز در سومین دسته پرمخاطب ترین کانال های تلگرامی قرار دارند. در قسمت اطلاعات این کانال، کدی نیز به عنوان کد تایید کانال در سایت وزارت ارشاد نوشته شده است تا به اطلاعات آن، رسمیت بخشد. این کانال هنوز ...
بستنی با کاسه های خوردنیِ مافین
ماهنامه سرآشپز – سارا خسرویان: کم کم فصل گرما فرا می رسد و بهار، خوردن بستنی را به ما یادآوری می کند. در این مطلب با یک تیر دو نشان زده ایم. هم بستنی بخورید و هم مافین. طرز تهیه مافین بستنی را به شما آموزش داده ایم. مواد مورد نیاز: آرد (الک شده): 1 پیمانه کره: 50 گرم شکر: 2 ق چ عسل: 2 ق چ تخم مرغ: 2 عدد روغن مایع: 1 ق س آب: 1 پیمانه بستنی وانیلی: 6 اسکوپ روش پخت ...
چهارمحال و بختیاری پیشرو در کنترل بیماری VHS
ماهیان دریایی آلوده به بیماری در جیره های غذایی تر و تازه و تخم چشم زده آلوده ، سبب انتقال بیماری می گردد، (Roberts, R. J. & C. J. Shepherd 1974) و این ماهیان نباید مورد استفاده قرار گیرند. گاهی اوقات وجود بیماری در بچه ماهیان انگشت قد در تابستان گزارش شده است، ولی عفونت معمولاً در دمای بالاتر از 8 درجه سانتی گراد حالت مخفی و نهفته دارد. در این حالت، وقتی دمای آب پایین بیفتد یا ماهیان تحت استرس ...
کاهش فشار خون با این خوراکیها
گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد و کره کاهش دهید. وی پرهیز از مصرف غذا در رستوران ها را به دلیل استفاده از نمک و روغن فراوان را ضروری برشمرد. کاظم زاده در پایان اظهار کرد: فراموش نشود که پیاده روی و ورزش منظم در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. ...
عجیب ترین روش های کاهش وزن را اینجا ببینید
غذا مغز را فریب می دهد و تصور می کنید غذای بیشتری خورده اید بنابراین هر چه سبزیجات و میوه بیشتر بخورید بهتر وزن کم می کنید. محتوای زیاد فیبر و آب موجود در آنها نیز با کالری کمتر شما را سیر می کنند. سوپ را فراموش نکنید سوپ آب مرغ و آب گوشت را به غذای خود اضافه کنید تا با کالری کمتری احساس سیری کنید.سعی کنید قبل از هر وعده غذاییتان سوپ میل کنید و به همین راحتی شاهد کم شدن اشتها و لاغریتان باشید. ...
13 رجب ولادت حضرت علی (ع) مبارکباد/علی(ع) نماد شجاعت و شیعه بودن
رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرزندان عبدالمطلب را در خانه ابوطالب گرد آورد و تعداد آنها در حدود چهل نفر بود (و برای اینکه در مورد صدق دعوی خویش معجزه ای بآنها نشان دهد) دستور فرمود برای اطعام آنان یک ران گوسفندی را با ده سیر گندم و سه کیلو شیر فراهم نمودند در صورتیکه بعضی از آنها چند برابر آن خوراک را در یک وعده میخوردند . چون غذا آماده شد مدعوین خندیدند و گفتند محمد غذای یک نفر را ...
راه های ساده برای افزایش بی دردسر قد
بدن را مصرف کنید. ویتامین D به شروع تولید هورمون های رشد کمک می کند و در رشد دندان ها و استخوان ها موثر است. موادغذایی مملو از موادمغذی مانند پنیر، حبوبات، سویا، گوشت بدون چربی و سفیده تخم مرغ برای سلامتی نیاز است. مصرف مقادیر کافی از ماده معدنی روی نیز اهمیت بالایی دارد و کمبود آن در کودکان اختلال رشد ایجاد می کند. غذاهایی چون مارچوبه، کاکائو، تخم مرغ و بادام زمینی مملو از روی هستند. کلسیم یافت ...
آلرژی از تشخیص تا درمان
محیطی و غیر محیطی (غذایی ) تقسیم می شوند که عبارتند از آلرژن های موجود در هوا: گرده گل ها، گرد و غبار، پوسته، پرز و شوره حیوانات و مایت ها و کپک ها. بعضی مواد غذایی و از جمله بادام زمینی و مغزهای درختی، ماهی و صدف، شیر، تخم مرغ، گندم و سویا،نیش حشرات: نیش زنبور وحشی و زنبور عسل،داروها: پنی سیلین و آنتی بیوتیک های با پایه پنی سیلین. لاتکس: لاتکس موجود در کیسه های پلاستیکی ممکن است به طور غیرمستقیم ...
این مواد غذایی را بخورید و لاغر شوید!
اشتها را کاهش می دهد بنابراین شما کمتر به سراغ میان وعده و تنقلات خواهید رفت. 9- قارچ تحقیقات نشان می دهد افرادی که از قارچ زیاد استفاده می کنند به همان میزان از غذای خود راضی هستند که وقتی یک بشقاب گوشت مصرف می کنند احساس رضایت می کنند، ولی در واقع کالری کمتر و چربی اشباع کمتری وارد بدن خود کرده اند. این ماده را به عنوان یک جایگزین خوب برای گوشت می شناسند و شما با مصرف آن می ...
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
...> بهتر است مادر باردار روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگرین کند. 7.پرتقال این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین شما لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید. 8. آناناس این میوه سرشار از آهن و ویتامین C می باشد و توصیه میشود آناناس تازه و یا آب آناناس را هفته ای یکبار مصرف کنید. مصرف ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
شده با ویتامین D شامل شیر، غلات صبحانه، ماست، آب پرتقال و حتی بستنی می شوند. اما باید به این مساله توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی به تنهایی نمی تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند و بر همین اساس است که استفاده از مکمل ها و در صورت امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید توصیه می شود. مصرف مکمل های ویتامین D در صورت تجویز پزشک سرمایه گذاری بیهوده ای نخواهد بود. ویتامین D نشان داده ...
تهیه پیتزا حلزونی؛ هدیه ای خوشمزه برای ناهار کودکان
(له شده): یک حبه شکر: به مقدار لازم ارگانو: یک قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم مواد اضافی: زرده تخم مرغ: یک عدد شیر: یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه سس: مقداری روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. سیر له شده و فلفل قرمز ریز خرد شده را ...
9 گیاه دارویی برای زایمانی راحت!
. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای تان آسان تر می کند. استفاده از سیاه دانه برای زایمان راحت مفید است 9. روغن برخی از روش های موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغن ها و مالیدن آنها به طور موضعی روی شکم و کمر به صورت روزانه می تواند موثر باشد. برای این کار از روغن زیتون، بادام یا کنجد استفاده کنید. انتهای پیام// ...
طرز تهیه برگر گیاهی انگشتی
4 قاشق غذاخوری فلفل پاپریکا 1/2 قاشق چای خوری تخم مرغ 3 عدد بزرگ سس مایونز 2 قاشق غذاخوری ماست 2 قاشق غذاخوری شاهی به دلخواه نان همبرگر 6 عدد طرز تهیه: 1- از قبل فر را با پایین ترین درجه حرارت گرم کنید. 2- در قابلمه ی کوچکی کمی روغن گرم کرده و پیازچه ها را برای حدود 10 دقیقه تا زمانی که نرم شوند، در آن تفت دهید. 3- آرد سوخاری را در سینی فر ریخته و 5 تا 7 ...
آشنایی با خواص و مضرات گوجه سبز
قند پایینی دارد میوه کم ضرری است. یکصد گرم گوجه سبز، حدود 40 کیلو کالری انرژی دارد و به همین دلیل می شود به عنوان یکی از میان وعده ها روی آن حساب کرد اما با درنظر گرفتن این نکته که مقدار مناسب گوجه سبز در هر روز به میزان نصف لیوان تا یک لیوان گوجه سبز است. از دیگر کاربرد های گوجه سبز عده ای نیز به گوجه سبز علاقه وافری دارند و نه تنها تمایل دارند که آن را به صورت خام ...
مضرات غذاهای منجمد چیست؟
منجمد انگور یا برش های فریز شده لیمو استفاده کنید تا هم به عنوان یخ کار کنند و هم کمی ویتامین و طعم به نوشیدنی شما اضافه کنند. نگهداری با حفظ طعم و مزه – نگهداری مواد غذایی تا اتمام تاریخ انقضا آنها در فریزر مشکلی ندارد، فقط باید ظرف 24 ساعت پس از یخ زدایی آن ها را مصرف کنید. باکتری ها در محیط های گرم شروع به رشد و تکثیر می کنند، بنابراین غذاهای فریز شده را یا در یخچال قرار دهید تا به ...
پیشنهادات جالب برای شکل و شمایل دادن به تخم مرغ خام
، برای جلوگیری از وارد شدن آلودگی به تخم مرغ ها حتماً از ظرف قالب یخ درب دار استفاده کنید. پس از یخ زدن تخم مرغ ها در هر زمان که تمایل دارید می توانید به سرعت یکی از آن ها را از جایخی خارج کرده و نیمرو یا املت یا سایر خوراکی ها با تخم مرغ را آماده کنید. همچنین در یک ترفند خارق العاده می توانید زمانی که تخم مرغ ها را به داخل جایخی می ریزید کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید، به این ...
دیدگاه طب سنتی نسبت به سوسیس
. این سوسیس اگر در خانه تهیه و نکات بهداشتی آن هم رعایت شده باشد، می توان در ماه چند بار آن را استفاده کرد. البته این موضوع در مورد افرادی است که سالم هستند، افراد بیمار به هیچ عنوان نباید غذای غلیظ مصرف کنند. افرادی که مبتلا به انواع سردرد، درد مفاصل یا دستگاه گوارش و کبد چرب هستند، نباید سراغ غذاهای غلیظ بروند. طب سنتی بر این عقیده است که ترکیب برخی مواد غذایی می ...
ناگفته هایی درباره طب چینی درایران
انتخاب می شود. روغن بادام، کنجد، آفتابگردان، زیره، زنجبیل، دارچین، اسطوخودوس، گل سرخ، گل مریم، زرده تخم مرغ و ... هستند که در گوآشا استفاده دارند. او می گوید: سپس پوست چرب شده در مسیرهای ویژه ای با کمک وسایل ویژه ای ماساژ داده می شود. وسایل ویژه از شاخ بوفالو، گاو یا سایگا (پستانداری در حال انقراض از خانواده نشخوارکنندگان) تهیه می شد امروزه ابزار های سنگی، چوبی یا پلاستیکی برای این منظور ...