سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
می دهد. شاهی آبی دارای عطر و طعم تندی است. این باعث می شود میل به خوردن آن افزایش یابد. این ماده غذایی را به صورت خام هم می توان مصرف کرده و یا درون سالاد و حتی سوپ ریخته و مصرف نمایید. 6. روغن زیتون برای آنکه پوست خود را مرطوب نگه داریم تا خشک نشود باید از چربی های سالم طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف ...
پرهیز غذایی مبتلایان به کم کاری تیروئید
...، علاوه بر مصرف دارو باید از مصرف برخی غذاها پرهیز کنند و از بعضی مواد غذایی به میزان کم مصرف کنند. کم کاری تیروئید در زنان شایع تر است و در زنان باردار، می تواند باعث سقط جنین یا ضعف عصبی در نوزاد شود. برخی از مواد غذایی که باید مبتلایان به کم کاری تیروئید از مصرف آنها اجتناب کنند عبارتند از: افرادی که دچار کمبود ید هستند نباید از سبزیجات چلیپایی زیاد مصرف کنند. غده ...
مرغ های موجود در بازار هورمونی هستند؟
هایی که در گوشت و پوست مرغ وجود دارد، می سوزد و ترکیبات سرطان زا تولید می کند. • سعی کنید کمتر گوشت مرغ را در روغن سرخ کنید. مصرف روغن و گوشت سرخ کرده توصیه نمی شود. به ویژه برای کسانی که مشکل چربی خون دارند. • برای پخت گوشت می توانید از مایکروفر استفاده کنید. بعضی نگران این مساله هستند که مبادا اشعه های مایکروفر سلامت غذا را به مخاطره بیندازد. لازم به ذکر است تا به حال هیچ ...
کم خونی در مادران باردار
؛ زیرا در کل دوران بارداری بدن نیاز به 1000 میلی گرم آهن دارد و تنها تعداد اندکی از زنان دارای ذخایر کافی آهن و یا مصرف کافی آهن غذایی برای تأمین این میزان هستند. دوز داروی مصرفی در روز بسته به نظر پزشک بر اساس میزان هموگلوبین موجود در آزمایش خون و شرایط فردی که هر مادر باردار دارد، متفاوت است. 2- داشتن تعادل و تنوع در تغذیه و گنجاندن مواد غذایی حاوی آهن و جاذب آهن در رژیم غذایی منبع: زندگی آنلاین ...
آیا قرص ویتامین D معجزه می کند؟
مناطقی با آب وهوای بارانی زندگی می کنند زنان باردار میزان مناسب مصرف ویتامین D چقدر است؟ برای افراد یک تا هفتادسال، مصرف روزانه 600IU (یکای بین المللی) ویتامین D توصیه می شود. این میزان برای کودکان زیر یک سال 400 واحد و برای افراد بالای 70 سال، 800 واحد است. سرطان روزه بزرگ مطالعات نشان داده سطح بالای ویتامین D خطر ابتلا به این سرطان را کم می کند. بیماری های قلبی سطح پایین این ویتامین در بدن خطر سکته و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ترجمه: وب سایت فرادید ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با یک سوپ خوشمزه
مانند سوپ ها بهره برد. جو پوست کنده یک پیمانه, جعفری یک پیمانه, گشنیز یک پیمانه, رب انار شیرین یک قاشق غذاخوری, رب انار ترش یا آبلیمو یک قاشق غذاخوری, هویج متوسط 2 عدد, روغن زیتون یک قاشق غذاخوری, نمک و فلفل به میزان لازم و زعفران 2 رشته ریخته شود. این سوپ یک ترکیب ساده ولی پرفایده برای برداشتن بار مواد زائد از کبد است چرا که ترکیبات آن مواد مانده در مجاری کبدی را به سمت مجاری خروجی سوق می دهند. ...
از فواید آویشن چه می دانید؟
دارویی آویشن در زنان بارداربه علت افزایش احتمال سقط جنین،توصیه نمی شود، همچنین برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و یا به آلرژی دچار هستند؛منع مصرف دارد. گفتنی است؛ آویشن خواص ضد میکروبی و ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده ای به نام تیمول است که اگر شما در خوردن ان زیاده روی کنید ممکن است مسموم شوید. انتهای پیام// ...
7 نکته بهداشتی در هنگام گریل کردن
دستمالی آنها را بفشارید تا خوب آبگیری شود. با این کار از میزان تراوش آب و چربی به داخل شعله و دود کردن و ایجاد ترکیبات سرطان زا جلوگیری خواهید کرد. برای آن که انتقال ترکیبات مضر حاصل از زغال یا گاز شهری به بافت مواد گوشتی را به حداقل برسانید، بهتر است ماهی و مرغ را با پوست گریل کنید و در زمان خوردن، پوست آنها را دور بیندازید. تکه های گوشت را هم می توانید با ادویه جات و سس های مخصوص پوشش دهید ...
اندر فواید آب قلم
پرولین و گلیسین است که برای بافت های بدن لازم است. مبتلایان به التهاب مفصل و استخوان، مکمل های کوندرویتین سولفات مصرف می کنند زیرا مانع از شکستگی غضروف مفصل می شود اما آب قلم نسبت به مکمل غذایی سالم تر است. گلیسین، پرولین و آرژنین موجود در آب قلم در کاهش التهاب و درد مفصل مؤثر است . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به زنان باردار و شیرده که به احتمال زیاد دچار کاهش مواد معدنی می ...
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل
تلویزیون باشید بهتر است وضعیت خود را تغییر دهید. از میز کار و یا صندلی بلند شوید و فعالیتی داشته باشید. اول ایمنی مچ بند و زانو بند دوست شما هستند. بنابراین بسته به زمانی که ورزش هایی مانند اسکیت یا ورزش هایی ارتباطی مانند تنیس انجام می دهید، از مچ بند و زانو بند مناسب استفاده کنید. اگر مفاصل شما قبلاً درد داشته اند، استفاده از مچ بند هنگام انجام فعالیت هایی مانند تنیس و گلف می تواند کمک ...
1 اردیبهشت برخی مشکلات رایج پس از زایمان
مبتلا هستید، از مصرف بادام زمینی و روغن آن بپرهیزید. این امر می تواند از گسترش آلرژی شدید و بالقوه به این ماده غذایی در کودک جلوگیری نماید. الکل و کافئین می توانند به شیر مادر منتقل شوند، بنابراین مصرف نوشیدنی های الکلی، چای، قهوه، کولاها، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات را محدود نمایید. دمکرده های گیاهی (مانند چای نعناع و گل گاوزبان) که اغلب جایگزین نوشیدنی های کافئین دار می ...
عادات غذایی اشتباه خود را بشناسید
می شود . غذاهای غنی از فیبر به هضم با روش های گوناگون کمک می کند خوردن این غذاها می تواند با کاهش یبوست سرعت هضم را افزایش دهد و به طور کلی سبب حفظ سلامت روده می شود.فیبر با جذب آب و اضافه کردن وزن و حجم مدفوع کار می کند برای این کار آب کافی (و گاهی اوقات افزایش) مصرف آب نیز مورد نیاز است در غیر این صورت، یبوست می تواند رخ دهد. پزشک آنلاین یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ] ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
روغن بپرهیزید. بهتر است ماهی و مرغ بصورت کبابی، آب پز یا بخار پز مصرف شوند. * شیر و انواع لبنیات کم چربی مصرف کنید. * سبزیجات ومیوه ها چربی کمی دارند و همچنین یک منبع سرشار از ویتامین ها هستند، بنابراین از این مواد زیاد مصرف نمایید. * در صورت استفاده از چربی، از چربی های غیراشباع مانند روغن ذرت، کنجد، آفتابگردان، سویا و زیتون استفاده کنید. * نه تنها ...
دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
برقراری ارتباط و شناسایی محیط استفاده می کنند که نوزادان این جانور از داشتن آن محروم هستند. در نگاه اول فکر می کنید که نوزاد این حشره برای زنده ماندن کاملا به والدینش متکی است. اما باید گفت که فریب ظاهرشان را خورده اید. مورچه گلوله زن در حال حمل غذا - نیش این مورچه مانند تیر خوردن درد دارد دنیای عجیب لاروها لارو برخی مورچه ها با تکان دادن بدنشان به جهتی خاص به ...
خوردن یک قاشق کنجد موجب تأمین چهارده درصد از نیاز کلسیم خانمها
تصفیه خون از چربی و کلسترول نوع بد , هر روز یک قاشق رب انار بخورید رب انار سبب کاهش وزن شما نیز میشود روغن دنبه سبب لاغری ضد افسردگی آرامش اعصاب زیبایی صورت و ... هل 10 عدد دنبه 4 کیلو پیاز 2 عدد سیب 1 عدد سرکه 1 لیوان ماست 2 لیوان همه با هم مخلوط , روی حرارت ملایم , بمدت 6 ساعت ... درمان : کبد چرب سنگ صفرا غلظت خون روشن کنند پوست سماق زرشک شاهتره خاکشیر عناب نیمکوب از هر کدام 1 قاشق ...
چگونه درد معده را در بارداری کاهش دهیم؟
باید از مواد زیر پرهیز کرد: - خوردن مواد غذایی بیش ازحد غنی و خوردن غذای زیاد باعث معده درد می شود. اگر وزنتان بیش از وزن توصیه شده در طول بارداری شود این وزن اضافی به شکم شما فشار می آورد. برای رفع این مشکل می توان سه وعده غذایی روزانه خود را به 6 وعده تقسیم کنید و در هر وعده مقدار غذای خود را کمتر کنید. هضم غذای کم برای بدن ساده تر است. - غذاهایی که باعث معده درد شما می ...
طب سنتی برای دوران بارداری چه توصیه هایی دارد
به گزارش تیتر شهر : داروی مقوی فَم یا دهانه معده در زنان باردار این دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: در کتاب مروری بر کلّیت طب سنتی آمده است که "به” و خرمای نرسیده را بکوبند و به روی دهانه معده به صورت ضماد قرار دهند, در صورت وجود نفخ و دل درد، بهتر است, بذر کرفس و رازیانه نیز اضافه شود. وی افزود: مواد قابض و خوشبو مانند "به” برشته شده و همچنین ماساژ دست ها و پاها ...
چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟
دروان بارداری می پردازیم. درک اصطلاح خوردن "برای دو نفر" این یک ضرب المثل معمول است که یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد. اما این گفته واقعا درست نیست. نوزادتان از آن چه که می خورید تغذیه می کند؛ از این رو، تمرکز شما باید بر خوردن مواد غذایی سالم و مغذی باشد، نه خوردن دو برابر مقداری که به طور معمول قبل از بارداری مصرف می کردید! در اغلب موارد، همه ی نیاز روزانه شما 300 ...
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می توانند به شما کمک کنند. 1- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می کنند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که تخم کرفس در پایین آوردن فشار خون موثرتر است. 2- جو دوسر گفته می شود که جودوسر هم فشار دیاستولیک و هم سیستولیک را به حداقل می رساند. فیبر موجود در جودوسر کار گوارش را آسان می کند و فشار ...
نگاهی به رخدادهای آخرالزمان از منظر قرآن/ معنای اشراط الساعة چیست؟
مفهومی نخواهد داشت. 3. چیره شدن اسلام بر همه ادیان و حاکمیت مطلق اسلام بر تمام جهان که در آیاتی از قرآن پیش بینی شده است امری است که تاکنون تحقق نیافته و رخدادی نیست که به صورت طبیعی و بدون استفاده از دعوت علنی و همگانی مهدی و استفاده از قدرت اعجاز و قهر تحقق پذیر باشد. از این رو باید پذیرفت این وعده الهی در دوران پایانی دنیا هم زمان با ظهور مهدی انجام خواهد گرفت. افزون بر قرآن ...
چیکار کنم شیرم زیاد بشه؟
فرزند پسر دارد بهتر است رازیانه مصرف نکنند چون بلوغ او را به تأخیر می اندازد) - مایعات و میوه های آبدار مانند هندوانه خربزه آب میوه شربت ها - مواد کلسیم دار مانند گلابی و سوپ استخوان - مواد قندی مانند توت و میوه های شیرین - میوه های روغن دار مانند نارگیل و زیتون - خوردن خوراک به صورت منظم اگر مطمئن شدید که شیر مادر کم است و تمام روشهای افزایش شیر با شکست روبرو شده می توانید از پزشک کمک بگیرید تا داروهایی مانند قطره و کپسول شیر افزا که باعث ازدیاد شیر می شود برای شما تجویز کند. ...
تماس با گربه و خطر نازایی و سقط جنین در زنان باردار
هایی مانند عقب ماندگی ها، نارسایی چشمی و... در نوزاد بروز کند. توصیه ها – توصیه می شود زنانی که باردار هستند، نکات بهداشتی در مواجهه با حیوانات خانگی را رعایت نمایند و از دست زدن به آنها خودداری کنند. – زنان حامله، علاوه بر این، با دست زدن به گوشت آلوده نیز می تواند به چنین بیماری ای مبتلا گردند. – احتمال ابتلا به عفونت توکسوپلاسموزیس، از طریق مصرف گوشت های نیم پز نیز وجود دارد. – از سوی دیگر گربه ای که گوشت خام حیوانات دیگر مثل پرنده و موش را مصرف می کند، می تواند این عفونت را منتقل کند. منبع: پزشکان بدون مرز ...
ارتقای سلامت جامعه نیازمند اصلاحاتی در وزارتخانه بهداشت
شده وکنسرو شده بسیار بالا است . اعظم زندی افزود: با این که من کارمند هستم اما همیشه غذای تازه برای خانواده ام درست می کنم و ازاستفاده غذاهای فریز شده دوری می کنم. از میوه وسبزیجات تازه در سبد غذایی خانواده استفاده می کنم . وی نمک را یکی از مواردی دانست که در کمین سلامتی افراد نشسته است و گفت: زنان جامعه باید نمک را از سفره غذایی حذف کنند و تنها نمک را هنگام پخت داخل غذا ...
خواص گوجه سبز برای سلامتی
... گوجه سبزهای نرسیده را می توان در دمای اتاق نگهداری کرد. میوه رسیده را تن ها به مدت چند روز و در یخچال می توان به خوبی حفظ نمود. بهترین روش برای نگهداری آن، تهیه مرباست. عوارض جانبی گوجه سبز: عوارض جانبی شناخته شده ای برای این میوه وجود ندارد. اما بهتر است قبل از مصرف آن، مواردی را رعایت کنید. در برخی از افراد پوست میوه ممکن است واکنش هایی را ایجاد کند. گوجه سبز به خاطر طعم بی نظیری که دارد در سرتاسر جهان محبوب است. این میوه مزایای زیادی برای سلامتی دارد و می توان از آن به خوبی استفاده کرد. ...
با طب سنتی به جنگ دندان درد بروید
تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. روغن نارگیل از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، زمان ناشتاست. برگ نعناع فلفلی: اگر دندانتان درد گرفت، می توانید چند برگ نعناع فلفلی بجوید. این کار به سرعت دندان دردتان را تسکین می دهد. اگر به هر دلیلی به برگ تازه این گیاه دسترسی نداشتید، می توانید از نعناع فلفلی خشک شده استفاده کنید. میخک صدپر: میخک صدپر ...
مراقب نگرانی ها و پوستتان باشید
از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد. مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. ***بینی پوست ناحیه بینی ...
9 ماده غذایی برای مقابله با درد
التهاب شود. 5- زردچوبه ترکیبی از این ادویه که باعث رنگ زرد-نارنجی درآن میشود، در بسیاری ازفرآیندها در بدن شما شامل التهاب، اثر دارد( ادویه کاری نیز از این ادویه گرفته میشود). مطالعاتی که درباره افرادی مبتلا به آرتریت روماتوئید و استئوپروز ، که از مکمل های دارای کورکومین استفاده میکردند، نشان داده است که این افراد بعد از مصرف این مکمل ها، بهتر راه می رفتند و البته دارای عوارض ...
قارچ خورها کپل نیستند؟
عبارتند از: مصرف قارچ برای رشد و تقویت استخوان ها خوب است. ویتامین های گروه B در قارچ به وفور یافت می شوند. مصرف قارچ برای چشم و پوست مفید است. مصرف قارچ اعصاب و عضلات را تقویت می کند. در درمان بعضی انواع کم خونی موثر واقع می شود. دارای انواع املاح، آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. برای مبتلایان به دیابت خوراک مناسبی به شمار می آید. کسانی که دچار یبوست می شوند، بهتر است قارچ میل کنند ...
چرا از ماست یونانی استفاده کنیم؟
به گزارش کوگانا اگر کمی اهل گشت و گذار در صفحات سلامتی و تغذیه در اینترنت باشید، مسلماً نام ماست یونانی این روزها زیاد به چشمتان می خورد. بالأخص افرادی که دوست دارند بدانند که با خوردن چه مواد غذایی می توانند کمی لاغر شوند، بهتر است به ماست یونانی توجه کنند. اگر ماست یونانی را جایگزین ماست پرچرب، سس مایونز، بستنی یا میان وعده های پرکالری کنید، کمی هم ورزش انجام دهید، حتماً لاغر خواهید ...
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
ها [uquq] Укук حقوق 101. نقل کردن مطلب یا داستانی [ikaya] Икая حکایت 102. خوراکی که بوسیله آرد و روغن و شکر (یا قند و عسل) و مواد دیگر تهیه کنند . [halba] Халба حلوا 103. فرمانروایی، دولت [okmot] Өкмөт ...