سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های سالمی که می توانند بیمارتان کنند!
...، افت سیستم ایمنی، اختلال در عملکرد تیروئید، زوال شناختی، اختلالات باروری، ناباروری و حتی سرطان و بیماری قلبی پیوند داده اند. به عنوان گزینه ای امن تر مصرف محصولات سویا تخمیر شده که قابل گوارش هستند مانند میسو، تمپه، ناتو، یا تاماری را مد نظر قرار دهید. تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد غذایی محبوب و پر استفاده به ویژه در وعده غذایی صبحانه است که می تواند به واسطه باکتری سالمونلا ...
این سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنید
، بیماری قلبی و بیماری های نابودکننده می شود. پختن می تواند ارزش غذایی را بیشتر کند همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن ها می گردد. گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی هستند که معلوم شده ارزش غذایی شان با پخته شدن بیشتر می ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
مربا( درصورت عدم چاقی جوان کنکوری) مفید است.باید 25% از کل انرژی و پروتئین دریافتی از طریق صبحانه تامیین شود. به دلیل وجود استرس در این دوران، استفاده از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامیین پروتئن مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح ، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
حاصل می شود. در این صورت مقاومت استخوان ها حفظ می شود، همچنین باید از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ضعیف تر شدن آن ها می شود، اجتناب کرد. فراورده های لبنی همیشه به عنوان بهترین منبع کلسیم مورد تأکید قرار گرفته اند. اما در صورتی که لبنیات را دوست ندارید یا به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از منابع دیگری استفاده کنید، مانند ماهی (ساردین)، سبزیجات سبز برگ پهن، شیر سویا ، توفو (خمیر سویا ...
5غذای به شدت نامناسب برای دستگاه گوارش و روده ها
...، حدود 80 درصد از مردم گاهی در طول زندگی خود تحت تاثیر این مشکل قرار گرفته اند که شیرینی ها و کوکی ها می توانند یکی از مقصران ایجاد آن محسوب شوند. 5-کربوهیدرات ها مطالعه ای در دانشگاه استنفورد نشان داده است که حضور کربوهیدرات بیشتر و باکتری های مفید کمتر در روده، سبب سربرآوردن و رشد باکتری های بد می شود. از این رو باید مراقب باشید که در مصرف نان، پاستا یا دیگر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا زیاده روی نکنید. این مطالعه همچنین هشدار داده است بیمارانی که داروهای آنتی بیوتیک مصرف می کنند حتی باید بیشتر مراقب باشند زیرا این داروها باعث کاهش مقدار باکتری های روده می شود. ...
روزنامه محلی: پرورش شترمرغ؛ صنعتی پر رونق در سیستان و بلوچستان
، ناراحتی های پوستی، اگزما، خشکی پوست و مو و کاهش دردهای مفاصل و عضلات است.با توجه به این که پرورش شترمرغ توان اقتصادی بالایی در تولید به همراه دارد و هیچ گونه وابستگی به خارج در این صنعت وجود ندارد، در صورت فراگیرشدن صنعت شتر مرغ در استان به طور قطع می توان پایه های محکم تولید گوشت قرمز را بر پرورش این محصول قرار داد و با تحقیقات کامل علمی و تخصصی جایگاه ناپایدار گوشت قرمز را تثبیت کرد. صنعتی کم ...
کنترل استرس با این قانون طلایی تغذیه ای
.... مثلاً غذاهای سرشار از امگا 3، برای حافظه مفیدند و خواص ضدالتهابی دارند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات و میوه خای تازه با عوارض مخرب رادیکال های آزاد مقابله می کنند. تشکیل رادیکال آزاد از پیامدهای استرس است. پروتئین های باکیفیت مانند تخم مرغ به حفظ قندخون و حفظ انرژی و خلق مناسب کمک می کنند. وقتی استرس دارید، دنبال جایگزین هایی برای چربی و شیرینی باشید، مثلاً عسل، ماست ...
هشدار!/ هرگز این غذا ها را باهم نخورید
... 2. هر نوع پروتئین حیوانی با انواع نشاسته پروتئین و نشاسته را با سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف کنید شنیدن این مورد احتمالا به مذاق ما ایرانی ها و البته خیلی از افراد خوش نخواهد آمد. واقعیت این است که خوردن هر نوع پروتئین حیوانی با انواع مواد خوراکی نشاسته دار، ترکیب غذایی مناسبی برای معده ی ما نیست. به این معنی که، خوردن برنج با گوشت های انواع خورشت یا خوراک مرغ و خوردن ...
چربی سوزی با این گیاهان!
اگر فکر می کنید بهترین روش برای کاهش وزن مصرف مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برنج قهوه ای است، مهم ترین چربی سوزها را فراموش کرده اید: گیاهان و ادویه ها. گیاهان و ادویه ها بهترین افزودنی ها به غذا می باشند که کالری، قند و سدیم ندارند. کالری، قند و سدیم در هنگام کاهش وزن نقشی اساسی دارند. چرا؟ تحقیقات نشان می دهد اگر طعم آن چه می خورید را دوست نداشته باشید، به ادامه آن رژیم غذایی نمی ...
نان شوید و پیاز، یک صبحانه های بهاری خوشمزه
یک قاشق چای خوری شکر را داخل کاسه ای بریزید و مخلوط کنید. سپس 5 تا 10 دقیقه کنار بگذارید تا خمیر مایه عمل کند. تخم مرغ ، باقی مانده شکر، روغن و نمک را داخل کاسه دیگری بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود. خمیرمایه را با چند قاشق آرد مخلوط و به مواد تخم مرغی اضافه کنید. کمی هم بزنید تا مواد ترکیب شود، سپس باقی مانده آرد را اضافه کنید. پس از مخلوط کردن مواد را با دست ترکیب ...
تغییرات آب و هوایی و تأثیرات بالقوه بر امنیت غذایی و سوءتغذیه/ ارتباط سوءتغذیه با مرگ سالانه سه میلیون ...
های مهاجم مانند صدف اقیانوس آرام و عناصر بیماری زای مرتبط با آن ها شود. تغییرات آب و هوا هم چنین می تواند مواد مغذی موجود در غذاهای دریایی را از طریق تغییر ترکیب اجتماع فیتوپلانکتون ها تحت تاثیر قرار دهد. 3- دامپروری گرما، یکی از علل تاثیر گذار در بهره وری دام است. برای ماکیان، گرمای زیاد موجب کاهش رشد و کیفیت و بازدهی تخم مرغ و کیفیت گوشت آنها می شود. سیستم های دامی به طور کلی ...
جوجه یکروزه گوشتیبا بیشترین افزایش قیمت در بهمن 95
برپایه جداول آماری مربوطه در ماه مورد بررسی قیمت هر کیلو گرم پیاز، گوجه فرنگی و تخم مرغ نیز به ترتیب با 58.1، 24.1 و 11.6 درصد در بهمن 95 نسبت به ماه مشابه در سال 94 کاهش قیمت داشت . قیمت هرکیلو گرم پیاز در بهمن ماه پارسال 13 هزار و 138 ریال بود، درحالی که در ماه مشابه سال 94 رقم 31 هزار و 378 ریال بود، همچنین گوجه فرنگی هرکیلو گرم 15 هزار و 662 ریال در بهمن ماه 95 فروخته شد، درحالی که ماه ...
درمانهای ساده برای بی خوابی
...، بدانید که مشکلات خواب شما ممکن است در نتیجۀ زندگی بسیار کم تحرک و محدودتان باشد. کمی پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا می توانند در بالا بردن کیفیت خواب مؤثر باشند. برخی گیاهان مانند رازک، کاهو فرنگی یا گل ساعت، نیز می توانند شب های شما را بهبود بخشند. در هیچ یک از موارد، از خواب آورها بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند: مصرف مواد ...
تخم مرغ می تواند به تغذیه افراد گرسنه جهان کمک کند؟/ بنیاد بین المللی تخم مرغ برای جهان، تقویت مصرف تخم ...
برای چند لحظه در مورد چالش های پیش روی کشاورزی طی دهه های آینده، فکر کنید در می یابید که چه اندازه کار برای حل این چالش ها باید انجام شود. به گزارش ایانا از وب سایت eggfarmers سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد(فائو) عنوان می کند: "کشاورزی در سطح جهان با نیروی کار روستایی باید بتواند مواد غذایی و فیبر بیشتری برای تغذیه جمعیت رو به رشد، تولید کند ... این موضوع به توسعه بسیاری از کشورهای ...
دلیل خارش گلو چیست و راه های رفع خارش
داخل نای (یک لوله پلاستیکی قرار داده شده در گلو است که به تنفس بیمار کمک می کند ) و یا آندوسکوپی ممکن است خارش گلو و درد را به مدت چند روز ایجاد کند. یادداشت ها پایانی در مورد درمان خارش گلو برای تسکین فوری خارش گلو که ناشی از خشکی آن است، آب بنوشید. خوردن آب و چایی های گیاهی را در هوای خشک فراموش نکنید. بدن خود را آبرسانی کنید. اگر هر روز صبح حداقل 200 میلی لیتر ادرار شفاف و کم رنگ می کنید یعنی بدنتان به خوبی هیدراته است. علت را برطرف کنید. اگر هوا آلوده است از دهان نفس نکشید. ...
نشریه اخبار و تحلیل ها دوشنبه 4 اردیبهشت
آگاه گفت: این اقدام به دستور آقای (م.ش) مدیر عامل بانک مربوطه و با تبانی آقای (ع.ف) قرار است با یکی از املاک نیمه ساخته شخصی خود یا بستگان شان به عنوان تهاتر جابه جا و تصرف شود. در شرایطی که زمین سه هزار متری به تنهایی 150 میلیارد تومان می ارزد؛ اما ملک مورد نظر برای معاوضه تنها 40 میلیارد تومان ارزش دارد و در اینجا 110 میلیارد تومان حداقل سودی است که این باند به چنگ خواهد آورد. انتصاب ...
افزایش احتمال دوقلوزایی
، احتمال دوقلوزایی در خانم هایی که زیاد شیر می خورند، پنج برابر خانم هایی است که علاقه ای به مصرف محصولات لبنی ندارند. از طرفی خیلی ها می گویند همه مادرهایی که دوقلو باردارند، باید سزارین شوند. فراموش نکنید، نوع زایمان بستگی به شرایط قرارگیری جنین ها در رحم دارد. اگر بعد از آخرین سونوگرافی، سر هر دو جنین پایین قرار گرفته باشد، مشکلی برای زایمان طبیعی نخواهد بود اما در صورتی که موقعیت یکی ...
این رژیم لاغری یک هفته ای لاغرتان می کند!
تخم مرغ آب پر به همراه 1/2 آواکادو و 1/2 فنجان میوه های مخلوط ناهار : ماهی سالمون گریل شده به همراه سبزیجات عصرانه : چای سبز شام: فریتاتای تخم مرغ ناشتا : یک لیوان اب سرد صبحانه: جو به همراه یک عدد تخم مرغ آب پز ناهار: سالاد میوه به همراه ماست کم چرب عصرانه: یک فنجان آب گوجه فرنگی شام : سینه مرغ پخته شده به همراه بروکلی و سیب زمینی شیرین ...
24 عادت که شما را باهوش تر می کند
است قابلیت های متعددی ار جمله استدلال، برنامه ریزی، حل مساله، تفکر، یادگیری و ... را در برمی گیرد و خوردن برخی از مواد غذایی نیز می تواند به تقویت حافظه تان کمک کند، نوشیدن شی، خوردن جگر، تخم مرغ، بادام زمینی و ... می تواند به شما در تقویت حافظه تان کمک کند. اگر شما روزانه خود را به انجام برنامه های مختلف و متنوع عادت دهید نیز در واقع به ورزش مغز و تقویت حافظه تان کمک کرده اید، این 24 ...
با حساسیت های بهاری چه کار کنیم؟
به گزارش تابش کوثر، نفس بکشید، بازهم، بازهم؛ عمیق و عمیق و عمیق تر و حالا عطسه امان تان را می بُرد! ببخشید که حساسیت تان را به رخ تان کشیدیم! ببخشید که اول تله پهن کردیم و بعد از چند نفس عمیق متوجه شدید، جریان از چه قرار است! چرا عصبانی می شوید؟ خب! شما که نفس غیرعمیق هم بکشید، حساسیت تان عود می کند و حال تان به هم می ریزد! پس از دست ما دلخور نباشید... بهار، با همه زیبایی هایش، فصل حساسیت( فصلی ...
زیان شدید ایران از تجارت ترجیحی با ترکیه
با 32 قلم کالایی (26 درصد)، تجهیزات الکتریکی با 14 قلم (11 درصد)، تولیدات بهداشتی با 11 قلم (9 درصد)، تولیدات فولادی با 10 قلم (هشت درصد)، اجزا و قطعات خودرو با 10 قلم (هشت درصد)، مبلمان با 9 قلم (هفت درصد)، لوازم خانگی با هشت قلم (شش درصد) و تولیدات پلاستیکی، آلومینیومی، چوبی، لاستیکی و شیشه ای. حدود دوسوم اقلام کالاهای نهایی (آماده مصرف) و یک سوم بقیه قطعات نیمه ساخته (مورد استفاده در خودروسازی ...
آسیب شناسی یک موفقیت فرهنگی
فضا و در این مورد خاص از فضای فرهنگی (physicalspace) استفاده می کنم که کاملا رایج و اغلب در ادبیات تخصصی ایرانی یا غیرایرانی از آن استفاده می کنیم. با این توضیح، من از این به بعد از واژۀ فضا برای موضوع مورد اشاره شما صحبت خواهم کرد. فضاهای فرهنگی که از چند سال پیش با عنوان عمومی شهر کتاب در تهران به وجود آمدند، به نظر من، از جمله فضاهای مدرن شهری هستند که ما در اغلب شهرهای ...
پرواز ساعت 8 و 10 دقیقه از خیابان سلسبیل
که بر پایه ی اندیشه ی نفاق (نان به نرخ روز خوردن) اظهار ندامت کنند و از سفره ی خونین انقلاب بهر خویش لقمه های چرب بجویند. این کتاب ها را از آقای...گرفته ام که پولش را حساب کرده به ایشان بدهید تا به صاحبانش برساند: الارشاد شیخ مفید_البرهان_الغیبه کتاب هایم در خانواده مصرف شود که استفاده کنندگان آن می بایست تعهد مراقبت و بهره برداری دقیق و مفید در این زمینه در خویش ایجاد ...
بهترین راه های درمان موخوره
گذاشتن سشوار و اتوی مو به طور کامل نیز مشکل است. بنابراین بهتر است قبل از گرما دادن به مو، از یک سرم مقاوم کننده در برابر گرما به موهایتان استفاده کنید. قبل از حرارت دادن مو را با حوله خشک کنید این راهی است که ضرر گرما روی موی مرطوب را به حداقل می رساند. در هر صورت باید کمتر از ابزارهای گرمایشی برای موها استفاده کنید. از ماسک تخم مرغ استفاده کنید زرده تخم مرغ را با 3 قاشق ...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
60 درصد کمک کرده و همچنین خوردن میان وعده در شب را تا نصف کاهش می دهد. جایگزینی تخم مرغ به جای یک صبحانه معمولی حاوی کربوهیدرات به شکل معجزه آسایی باعث می شود که شما بیش از اندازه احساس سیری داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به جای نان شیرمال در صبح تخم مرغ خورده بودند، به مدت 36 ساعت کالری کمتری مصرف کرده بودند. در مورد مردان این وضعیت تا 24 ساعت ادامه دارد. همچنین یک مطالعه دیگر نشان داده است افرادی که در صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیش از افراد دیگری که تخم مرغ نمی خوردند وزن شان پایین می اید. ...
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار
برای پاکسازی بدن در فصل بهار بهتر است از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد. در این مقاله طرز تهیه یک سوپ را به شما آموزش می دهیم که با آن بتوانید بدن تان را پاکسازی کنید. دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به طرز تهیه سوپی ساده مناسب فصل بهار برای پاکسازی بدن از مواد زائد گفت: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد چرا که مصرف سوپ ها در فصل بهار کبد را پاکسازی کرده و ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
خونتان را با خوردن و آشامیدن چیزی به حد طبیعی بر گردانید. اما اگر قندخونتان همچنان پایین بود، باید از دیگر علائم جدی تر آگاه شوید و بدانید که به مراقبت های پزشکی نیاز دارید. اگر با بوی ماهی نفرین شده اید، ممکن است یک اختلال ژنتیکی نادر به نام trimethylaminuria داشته باشید، به این معنا که بدنتان نمی تواند ترکیبات شیمیایی موجود در آن که در حین هضم غذاهایی مانند تخم مرغ، حبوبات و ماهی تولید ...
طرز تهیه کیک کادایفِ ترکیه ای
ماهنامه سرآشپز - اکرم عسگری: کادایف دسر ترکیه ایست که بیشتر در ماه رمضان درست می شود. در این مطلب طرز تهیه این کیک کادایف خوشمزه را به شما آموزش داده ایم. مواد مورد نیاز: آرد (الک شده): 2 پیمانه کره (إوب شده): 120 گرم + 2 ق س رشته کادایف: 250 گرم گردو (خردشده): 1 پیمانه تخم مرغ: 4 عدد وانیل: یک دوم ق چ شکر: 1 پیمانه نمک: 1 پنسه بیکینگ پودر: 1 ق چ پودر پسته: به میزان لازم ...
با قاتل جدید ایرانی ها آشنا شوید!
، نقرس، اختلال حواس و آلزایمر از دیگر عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین است. وی بیان کرد: از سوی دیگر افزایش مصرف روغن و چربی به ویژه چربی های اشباع از طریق مصرف بی رویه فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده نیز موجب افزایش شیوع بیماری های غیرواگیر نظیر بیماری های قلبی عروقی، برخی سرطان ها از جمله سرطان پستان، سرطان پروستات و دیابت شده است. وی ادامه داد: استفاده از نان سبوس دار، میوه ...