خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مجموعه اشعار آئینی ویژه ولادت حضرت علی اکبر(ع)
...> من خاک زاده ام و نشستم که یک نفر این خاک تیره را به نظر کیمیا کند تا زیر دست و پای گدایان دلم شکست دستی بلند شد که دلم را دعا کند جمعیتی ست پشت در خانه ی حسین یعنی کریم آمده فکر گدا کند امروز اولین پسرش را حسین دید پس می رود عقیقه ی او را ادا کند در آسمان شب زده مهتاب را ببین ارباب زاده نه خود ارباب ...
محصولات بادی، تفریحی و پیش ساخته
می تواند آن را به طور ثابت و دایمی در محل نصب شده با رعایت نکات نگه دارنده حفظ کنید، در تابستان آن را پر از آب خنک جهت آبتنی کرده و در صورت دلخواه نیز می توانید از گرم کن آب استخر استفاده نمایید تا به درجه دلخواه خود از آب برسید. مربعی، مستطیلی و دایره ای شکل که برای مصارف خانوادگی مانند آبتنی و شنا، پرورش ماهی، کشاورزی، ذخیره سازی آب و آبیاری مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از مزیت های این محصول ...
بازی، ورزش سلامت
بدن ها دارند توی گرمکن ورزشی، کش می آیند. دست ها طاق می شود بالای سر؛ خم به راست... خم به چپ. تکرار سوت های مربی بیشتر می شود. وقت درجا زدن است. صدای پاها توی هم می دود و چشم ها به هم می خندد. پیش درآمد چند بازی پرتحرک بومی- محلی، ورزش صبحگاهی گروهی از ورزشکاران صبح است که در یکی از روزهای بهاری سراغ شان رفته ایم؛ بازی هایی که با کمترین وسیله ممکن در فضایی اجرا می شوند که در اختیار تمام شهروندان ...
فرناز اسماعیل زاده، دختر عنکبوتی ایران + عکس
مرور زمان، آن ترس کم رنگ و کم رنگ تر شده و جایش را به شجاعت داده است: اصلا قرار نبود به صورت جدی سنگنوردی را دنبال کنم. بیشتر به عنوان یک ورزش به آن نگاه می کردم. البته در آن زمان در طبیعت تمرین نمی کردم و در سالن تمرین می کردم اما حس رقابتی که در وجودم داشتم باعث شد کم کم رشته سرعت را در سنگنوردی دنبال کنم. سرعت یعنی همه چیز او همیشه فکر می کرد اگر قرار است کاری را دنبال کند ...
17 اردیبهشت آموزش کنترل احساسات به کودکان
هیجان را درکک می کند. مثلا هنگام بالا یا پایین رفتن از پله ها نگران سلامتی خودش است؛ اما از سویی تمایلی به کمک دیگران ندارد. در سنین دو تا سه سالگی سرخوردگی را تجربه می کند. البته این احساس، حس جدیدی نیست و یک لایه اضافه شده به نسخه بچگی خواهد بود. در این سنین، کودک در صورت عدم موفقیت در انجام کاری، با گریه کردن و کمک خواستن از دیگران سعی می کند به خواسته خود برسد. او در این ...
ورزش هایی برای کاهش درد زانو
بسیار مؤثر و تسکین دهنده باشد. در تمرین بعد از بیمار می خواهیم در حالی که به پشت خوابیده، پا را با زانوی صاف بالا بیاورد، شش ثانیه نگه دارد و بعد پایین بیاورد. 20 حرکت شش ثانیه ای، سه بار در روز برای انجام این حرکت توصیه می شود. یک رول حوله را زیر زانو قرار می دهیم و از بیمار می خواهیم در حالی که زانوی خود را به حوله فشار می دهد، پاشنه را از روی تخت بلند کند. 20 حرکت شش ...
آگاهی بخشی با مناظره های تلویزیونی
را مطرح می کنند. نظر خودم این بود که مخالفین و منتقدین دولت با تمام قوا می خواهند به عرصه بیایند و دولت را به چالش بکشند. بدون توجه به اینکه این مشکلات، مشکلاتی است که از گذشته وجود داشته است. ما توانستیم به تعبیر خودم، آواربرداری را انجام دهیم. ماشین اقتصاد کشور را بیاوریم و در مسیر صحیح قرار دهیم. هنوز این ماشین سرعت لازم را نگرفته و فعلا از آن وضعیت بحرانی بیرون آمده و در مسیر قرار گرفته و به ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد
...، خانه سینما و خانه تئاتر و خانه موسیقی را داشته ایم، شعار ندهیم بگوییم برای ما مهم هستند، ولی کاری برای آنان انجام ندهیم . * چرا مردم را از جنگ می ترسانیم، اگر کسی قدر صلح را بداند، بنده و امثال بنده هستیم، آنقدر که ما آسیب جنگ را دیده ایم، بهترین دوستان و یاران مان را در کنار خودمان در جنگ از دست داده ایم، برادر خودم را در جنگ از دست داده ام، ما قدر صلح را بیش از دیگران می ...
راه های پیشگیری از واریس پا
اجتناب کنند. وی افزود: توجه داشته باشید که ساعت ها روی پا ایستادن و نوشتن روی تخته در سنین جوانی شاید مشکل خاصی ایجاد نکند، ولی در سنین بالاتر و بویژه اگر مشکلات آرتروز شانه در شخص وجود داشته باشد، بالا قرار گرفتن شانه به مدت طولانی ایجاد درد و ناراحتی می کند. انتظاری در پایان، گفت: بهترین شیوه برای بهبود درد انجام نرمش های روزانه است. نرمش شرایط فیزیولوژیک عضلات و تاندون ها را بهتر می کند و از این عوارض می کاهد. ...
عوارض یک بی خوابی ساده
دیگران به سرطان سینه دچار می شوند. مرگ مزمن شدن این مشکل به احتمال 58 درصد بیشتر خطر مرگ را به همراه می آورد. از نظر محققان کسانی که حداقل 6 سال با این مشکل دست و پنجه نرم کرده اند، بیشتر از دیگران در معرض خطر مرگ قرار دارند. درمان بی خوابی 1) شرطی شدن بدخوابی را از بین ببرید و تمرین های ریلکس سازی (آرام سازی ذهن و عضلات) را بیاموزید. 2) یکی از ...
20 علت رایج درد شکم
، می توانند باعث دردهای شکمی شوند. داروهایی که با نام NSAID می شناسید، مانند ایبوپروفن و آسپرین ها نیز ممکن است ورم معده و یا حتی زخم معده را موجب شوند. دیورتیکولیت بیماری دیورتیکولیت، ورم و التهاب دیورتیکول یا کیسه هایی است که در روده بزرگ وجود دارند. نشانه های این بیماری شامل گرفتگی عضلات شکم است که شاید در واکنش به آنتی بیوتیک انجام شود. رژیم های غذایی که فیبر زیادی دارند می ...
فواید غذا خوردن روی زمین؟
قرار گرفته و قفسه سینه باز می شود. ساق پاها تقریبا به حالت موازی قرار گرفته و پایین پاها زیر زانوی مخالف قرار می گیرند. این حالتی پایدار برای انجام کارهای بالا تنه مانند چرخش شانه و کشش گردن است. در حقیقت، حالت سوخاسانا به خوبی تراز شده شرایط خوبی را برای یک وضعیت آرامش بخش و در عین حال هوشیار برای بدن و ذهن فراهم می کند. همچنین، این حالت نشستن به کاهش تنش عضلانی و باز کردن چاکرا (مرکز ...
معرفی محصولات تجهیزات پزشکی در ششمین جشنواره مخترعان دانشگاه آزاد اسلامی
...> این وسله جهت حرکت دادن افراد سالمند، کم توان، ناتوان جسمی، معلول، حامله و... یا با هر شرایط جسمانی و با هر وزنی از حالت نشسته به ایستاده و بلعکس طراحی و ساخته شده است و شخص قادر خواهد بود بدون کمک پرستار یا افراد دیگر، عمل بر خاستن و نشستن را در هر مکانی (توالت، حمام، منزل و... به تنهایی انجام دهد. مکانیزم طراحی شده در این وسیله به گونه ای است که در هنگام بالا آمدن و پایین رفتن، زاویه و ارتفاع ...
چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟
می دهد ساعاتی که صرف نشستن می شود، واقعا اصلی ترین دلیل مرگ و میر است و این که چندروز در هفته، پیش از شروع 8 ساعت بی وقفه پشت کامپیوتر نشستن، در جلسات دوچرخه دسته جمعی شرکت می کنید، چندان مفید و تعیین کننده نیست. وقتی بدن شما بیشتر از 45 دقیقه در یک وضعیت ثابت می ماند، مغز شما آن وضعیت را تثبیت می کند. نشستن باعث می شود بعضی از عضلات تان کوتاه شوند، و اگراین حالت، تثبیت شود، محور بدن ...
علت زانو درد در جوانی/ دلیل ایجاد صدای زانو
مانند تغییر سبک زندگی، اجتناب کردن از ورزش سنگین و پرفشار، کاهش وزن وفشار بر زانو، تغذیه سالم، استفاده ازتوالت فرنگی، اجتناب از ایستادن طولانی مدت و حمل نکردن بار سنگین، جهش و پرش نکردن همچنین پیاده روی مداوم، دوچرخه سواری آب درمانی و ... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه درد های غضروفی دارند جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به ...
علت صدای زانو هنگام حرکت؟
، کاهش وزن و فشار بر زانو، تغذیه سالم، استفاده ازتوالت فرنگی، اجتناب از ایستادن طولانی مدت و حمل نکردن بار سنگین، جهش و پرش نکردن همچنین پیاده روی مداوم، دوچرخه سواری، آب درمانی و ... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه دردهای غضروفی دارند، جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ریلکسیشن بهترین سبک است، اما نشستن به ...
چه زمانی غذاهای مانده را دور بریزیم
فراموش کرد غذایی که با مواد غذایی تازه طبخ و مورد استفاده قرار می گیرند ارزش غذایی بالاتری از غذاهای فریز شده دارند. علائمی که باید بشناسید بارزترین علامت مسمومیت غذایی دل درد و دل پیچه است. همچنین حالت تهوع و استفراغ هم یکی دیگر از علائم مسمومیت افراد است. با این حال ممکن است شروع مسمومیت با یک سردرد و احساس پرشکمی باشد و بعد علائم دیگری بروز پیدا کنند. با این حال در شرایط ...
علت زانو درد در جوانی
...، اجتناب کردن از ورزش سنگین و پرفشار، کاهش وزن وفشار بر زانو، تغذیه سالم، استفاده ازتوالت فرنگی، اجتناب از ایستادن طولانی مدت و حمل نکردن بار سنگین، جهش و پرش نکردن همچنین پیاده روی مداوم، دوچرخه سواری آب درمانی و ... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه درد های غضروفی دارند جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ...
ناراحتی های شایع در بارداری را بشناسیم
گرم ورزش خایی که باعث تقویت عضلات پشت می شود واریس پا واریسی شدن رگ های پا در طی حاملگی شایع است و احتمالش در زنانی که عضلات ضعیف دارند بیشتر است این اتفاق در سه ماهه اول بارداری رخ می دهد. واریس پا در حاملگی اول نادر است و در زنانی که قبلا زایمان داشته اند دیده میشود. روش های درمان واریس پا پاهای خود را روی صندلی قرار دهید به طوری که پاشنه نسبت به سطح بدن ...
قالیباف: با وزیر واردات چی مشکلات فرهنگیان حل نمی شود/ جهانگیری: ارزش لباس های وارداتی دختر وزیر 200 ...
رونق اقتصادی و تحول اقتصادی را در طول 4 سال آینده به جامعه بیاوریم و دست به دست هم بدهیم و مشکلات را حل کنیم. سوال: سیاست و رویکرد شما در ایجاد اتحاد و همکاری میان قوا چیست و در صورت بروز اختلاف تا چه اندازه خود را ملتزم به قانون می دانید؟ ** میرسلیم: اهمیت قوه مجریه بسیار بسیار زیاد است و قابل مقایسه نیست با سایر قوا. خود باید در درجه اول مجری قانون باشد، ایین نامه های را ...
علت صدا دادن و تق تق زانو
تا زمان بهبودی استفاده می شود . در صورتی که پزشک تشخیص بدهد که شما علائم پارگی رباط زانو یا پارگی منیسک زانو دارید برای درمان صدای زانو نیاز به انجام عمل جراحی می باشد . بعد از انجام عمل جراحی ممکن است باز هم صدا دادن زانو ادامه پیدا کند اما صدا دادن بدون احساس درد خواهد بود و احتمالا به علت اتروفی ( تحلیل رفتن) عضلات در دوران ریکاوری پس از عمل است . انجام تمرینات فیزیوتراپی و استفاده از ...
چرا زانوهایمان صدا می دهد؟
، اجتناب کردن از ورزش سنگین و پرفشار، کاهش وزن و فشار بر زانو، تغذیه سالم، استفاده ازتوالت فرنگی، اجتناب از ایستادن طولانی مدت و حمل نکردن بار سنگین، جهش و پرش نکردن همچنین پیاده روی مداوم، دوچرخه سواری، آب درمانی و ... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه دردهای غضروفی دارند، جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ...
انواع ترس از موفقیت و را ه های غلبه بر آن
.... تغییر، اغلب یک فرایند خسته کننده، اما شخصیت ساز است. همچنین، اجتناب ناپذیر است، بنابراین خودمان باید انتخاب کنیم که واقعا به دنبال چه تغییری هستیم! اگر تغییر اجتناب ناپذیر باشد (که هست)، پس نخستین کاری که باید انجام بدهید این است که تکلیف خودتان را با تغییر روشن کنید و بدانید که چه می خواهید. درباره ی سبک زندگی دلخواه تان بنویسید، البته بدون قضاوت کردن ، فقط هرچه را که در فکرتان ...
رئیسی:مردم چرخ اقتصاد می چرخد؟/میرسلیم:دراین دولت دروغگویی رشدکرد
موردتوجه قرار گیرد، گفت: موضوع صداقت مسئله است که باید به آن توجه کنیم این پرده آویزهایی که در شهر می بینیم و اشاره می کند به توسعه فازهای پارس جنوبی و آن را به برجام وصل می کند در حالی که فازهای پارس جنوبی ربطی به برجام ندارد و به دست خود ایرانی ها 50 درصد در دولت قبل و 50 درصد در دولت فعلی انجام شده است. اینها عدم صداقت دولت را نشان می دهد و توسعه پارس جنوبی کار برجام نبوده است. میرسلیم ...
نکاتی در مورد ریزش مو
رایج است. پر کاری غده تیروئید نیز باعث کاهش وزن، تپش قلب نامنظم، عصبی بودن، پرخاشگری، اسهال، پوست مرطوب، ضعف عضلانی و تغییر حالت چشم می شود. در نتیجه این بیماری چون متابولیسم بدن زیاد می شود، ممکن است موهای خود را نیز از دست بدهید. روش های درمان : برای بیماری های تیروئید باید به پزشک مراجعه کنید تا داروهای مناسب با دوز کافی را برای شما تجویز کند. 4. لوپوس (زخم ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.
نکات طلایی کنترل فشار خون پایین
...، البته انجام حرکات نشسته. ورزش برای جلوگیری از مسدود شدن جریان خون، بسیار مفید است. اکثر پزشکان برای داشتن فشارخون طبیعی، این دسته از ورزش های سبک را توصیه می کنند. 9.مشورت با پزشک هیچ فردی به اندازه پزشکتان نمی تواند برای بهبود افت فشار خونتان کمکتان کند. به همین سبب با مراجعه به متخصص، هم دانش تان را در رابطه با بیماری تان بالا می برید و هم یک رژیم غذایی مناسب، برای شما در نظر می گیرد. به عبارتی دیگر، پزشک شیوه زندگیتان را سالم تر می کند و سریع تر مشکل افت فشارتان درمان می شود. ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
انرژی از دست رفته خود را در عرض چند ثانیه دوباره به دست بیاورید. خواب با کیفیت، چشمان خسته ی شما را استراحت می دهد، و در نتیجه به طور کلی بدن تان را آرام می کند.خواص اسفناج برای آرامش بدن واقعا عالی است. 7. بهبود سلامت دستگاه گوارش: مصرف مقدار بیش تری از اسفناج، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد. بتا کاروتن و ویتامین C موجود در آن از سلول های روده ی بزرگ در برابر اثرات مضر ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر
. برای انجام این حرکت، روی چهار دست و پا قرار گیرید و شانه ها را دقیقا بالای مچ ها قرار دهید. به ارامی ستون فقرات خود را خم کنید به طوری که شکم به سمت زمین کشیده شود و دنبالچه، شانه ها و سرتان به سمت بالا بروند. سپس به آرامی ستون فقرات خود را حالت عادی برگردانده و این بار کمرتان را گرد کنید و چانه تان را به سمت خود بکشید تا وسط کمرتان به طرف بالا برود. ...
عصبانی تان را قورت ندهید
، قبل از هر کاری این تمرین را انجام دهید. به پیاده روی بروید وقتی واقعا عصبانی می شوید، از منبعی که باعث خشمتان شده دور شوید. به یک پیاده روی 5 دقیقه ای بروید تا کمی هوای تازه بخورید، و یا کار دیگری بکنید که باعث آرام شدنتان شود. اگر گیر کردن در ترافیک باعث خشمتان شده، برای خود آهنگ پخش کنید و یا صدای رادیو را بالا ببرید و خودتان هم با آن بخوانید. هدف از این کار ایجاد یک راه ...
