سایر منابع:
سایر خبرها
ماشین تولید از دره خارج شد
35میلیارددلار بهتر از سال90 بوده؛ سال قبل از تحریم ها! این نکته بسیار مهمی است، درواقع این مقدار از کسری آن کاسته شده و این نشان از بهبود شرایط دارد. درواقع 35میلیارددلار از چیزی که در سال90 وارد می کردیم درحال حاضر در داخل تولید می کنیم، البته افزایش مصرف داخلی نیز جای خود را دارد، یعنی طی این سال ها نه تنها افزایش مصرف داخلی را از تولیدات داخلی تامین کرده ایم، بلکه علاوه بر آن 35میلیارددلار از محل کاهش ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
مقدار زیادی ویتامین C را برایمان فراهم کند. در واقع، نقش ویتامین C در سنتز کلاژن نقشی حیاتی برای سلامت پوست به آن بخشیده است. کلاژن زیر لایه های پوست قرار دارد و پوست را کنار هم نگه داشته و باعث سفتی آن می شود. با بالا رفتن سن، ساخت کلاژن کند می شود و به همین دلیل است که پوست افراد سالخورده چروک و شل می شود. دلیل دیگری که ویتامین C می تواند به پوست کمک کند و مانع چین و چروک ...
کلنگ های برزمین مانده و کلید تدبیری که کارساز نبود+عکس
نباشد قابل توجیه نیست. بیمارستان 288تختخوابی شهید جلیل همچنان در کما پروژه ای دیگری در مرکز استانکه به خواب عمیق فرور رفته افتتاح بیمارستان 288تختخوابی شهید جلیل شهر یاسوج است که با کاهلی و وعده وعیدهای مسئولان به کما رفته و خبر از افتتاح آن از این سال به آن و از این قرن به آن قرن کشیده شده است. بیمارستان 288 تخت خوابی(شهید دکتر جلیل) یاسوج که بیشتر مسئولان استانی و ...
چگونه کلسترول خود را کاهش دهیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سلامت نیوز،ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید. فقط چون به چیپس های ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
عملکرد پروتیئن ها برای ترمیم سلول ها و بافت ها کمک زیادی می کند، در ساختمان دندان ها و استخوان ها نیز نقش مفیدی را ایفا می کند . اسید امینه تریپتوفن : از آنجایی که این آمینو اسید مهم و ضروری در افزایش سطح سروتنین در مغز موثر است به خواب راحت و مفید کمک زیادی می کند. از خواص دیگر این ماده می توان به خاصیت ضد افسردگی آن اشاره کرد که به شادمانی افراد کمک زیادی می کند . ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
برای وعده ناهار درنظر بگیرید. ضمن اینکه خوردن سوپ باعث دریافت ویتامین ها و املاح ضروری شده و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تند باشید! اگر دچار بیماری دستگاه گوارش مانند زخم یا ورم معده یا مشکلات روده نیستید، حتما از انواع فلفل مانند دلمه ای و کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی ...
10 پرسش درباره سکته قلبی
اولیه صبح بیشتر اتفاق می افتد. برای مثال خیلی از افراد در فصل زمستان و حدود ساعت 5 و 6 صبح در خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب دچار سکته می شوند. استفاده از ساعت های زنگ دار برای بیدار شدن یا بیدار کردن فرد به طور ناگهانی نیز خطر سکته را افزایش می دهد. احتمال سکته در روز اول هفته یعنی شنبه ها نیز بیشتر است زیرا در این روز افراد معمولا استرس های کاری بیشتری دارند. درکل هر فعالیتی که با هیجان بالا و ...
توصیه های معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، رعایت 10 توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل می رساند. 1- از دم نوش ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دم نوش ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش های ...
چگونه پوستی شفاف و سالم داشته باشیم
زیاد آب بنوشید. هرگز اجازه ندهید آب بدن تان کم شود. آرایش محدود و مناسب از لوازم آرایش چرب دوری کنید. این گونه از لوازم آرایش منافذ پوست را می بندد. لوازم آرایشی که با استفاده از مواد معدنی تهیه شده اند خیلی کمتر از لوازم آرایش چرب منافذ پوست را مسدود می کنند. اگر مرتب آرایش می کنید از لوازم آرایش بدون چربی استفاده کنید. قبل از استفاده از لوازم آرایش صورت تان را با آب سرد شست و شو ...
ترفندهای ساده برای از شیر گرفتن کودک
...... استفاده می کند. کودک در این مرحله با طرد شدن ناگهانی از سوی مادر روبه رو می شود و در واقع اولین شکست عشقی خود را در این سن تجربه می کند. عشق و علاقه بی ریای کودک نسبت به مادر برای رفع نیازهای عاطفی و روانی و رسیدن به آرامش وجود دارد اما به طور ناگهانی و با رفتار ضربتی و غلط این ارتباط قطع می شود و کودک را دچار شکست عاطفی تلخی می کند. این شکست عاطفی در فرآیند زندگی کودک تاثیر منفی ...
آشنایی با خواص جادویی آب قلم گاو و گوسفند
مصرف آن فوایدی بیش از گوشت این حیوانات نصیب انسان می شود . همچنین یک فنجان عصاره قلم حاوی 86 کالری است و در نتیجه می تواند یک وعده نهار لاغر کننده نیز محسوب شود . این عصاره همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر این مواد مغذی در غذاهای آماده وجود ندارد . تاثیر فوق العاده آب قلم برای سلامت بدن آب قلم بطور سنتی برای ...
9 گام برای پیشگیری از سرطان روده
برای حفظ سلامت روده موثر است. حتی مطالعات انجام شده تاکید می کنند که مصرف مکمل های فیبر به اندازه منابع طبیعی نمی توانند تاثیر داشته باشند. ایده بهتر برای حفظ سلامت روده ها، نوشیدن مقدار زیادی آب به همراه فیبر است. منابع پروبیوتیک را فراموش نکنید: تمام محصولات پروبیوتیک از جمله کفیر و ماست، و دیگر مواد غذایی با بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن در ارتباطند. برخی مطالعات نیز نشان داده اند ...
علت آبریزش بینی و عطسه در صبح!
.... آب آلو. کاهو و اسفناج و ترک غذاهای گرم و ادویه جات و سرخ کردنی ها و چیپس و پفک و سوسیس و کالباس و ... توصیه می شود. 11) شب ها قبل خواب پای تان را در یک ظرف آب گرم قرار دهید. تا مچ پا در آب باشد تا یک ربع. بعد با پتو بپیچانید و بخوابید. خیلی خیلی موثر است. 12) برای کاهش آبریزش، اسپری بینی بکلومتازون هر 12 ساعت دو پاف در هر سوراخ بینی زده شود 13) در صورت اذیت شدن زیاد، مصرف نصف قرص لوراتادین نیز در کاهش علائم کمک کننده است. منبع: سلامتی ...
ذرت مکزیکی چه خواص و مضراتی دارد
مایع افزوده شود و از سس های چرب نیز استفاده نشود یک میان وعده مناسب است و چنانچه به شکل صحیح تهیه و مصرف شود، می تواند جای مواد غذایی مضر مانند چیپس و پفک را نیز بگیرد. البته مصرف زیاد آن نیز می تواند مضر باشد، ولی مصرف کافی و بهداشتی می تواند این ماده غذایی را به یک میان وعده خوب تبدیل کند. تاثیر ذرت مکزیکی در اختلال رشد کودکان ذرت مکزیکی و ایجاد اختلال در رشد کودکان قابل ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه
را با خودتان نکنید! طرف مقابلتان نیز به احتمال زیاد دلتنگ شما است اما به دلایل حرفه ای و یا شاید هم خانوادگی، مجبور است کمی از شما دور باشد. خودتان را با انجام کارهای روزمره سرگرم نگه دارید و خیالتان از این که عشقتان دوباره نزد شما باز خواهد گشت راحت باشد، کافی است کمی صبور باشید و رفتارهای بچگانه از خودتان نشان ندهید. برترینها// ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
داشتن ریتم ضربان قلب، و استحکام استخوان ها. دانه سبز سویا هزاران سال است چینی ها و ژاپنی ها از دانه سبز سویا در برنامه غذاییشان استفاده می کنند، و این همه علاقه به آن تعجبی هم ندارد؛ دانه سبز سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز – که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز – جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین کامل به ...
9 راهکار ساده برای هضم بهتر غذا
چرب استفاده کنید چربی ها مدت زمان بیشتری در سیستم گوارشی باقی مانده و هضم سخت تری دارند. احساس پری شکم و سوزش پس از یک وعده غذایی پرچرب و حجیم تجربه می شود. مصرف غذاهای پرچرب مانند چیپس و انواع برگر ها را کاهش دهید و به جای آن ها از گوشت لخم و ماهی استفاده کنید. همچنین سعی کنید غذا ها را به صورت آب پز یا کبابی تهیه کنید. 7. به عکس العمل ناشی از مصرف غذا توجه کنید به ...
ماءالشعیر، بهترین انتخاب برای مقابله با آلرژی فصلی
دکتر ناصر رضایی پور افزود: افراد برای پیشگیری از ابتلا به حساسیت های بهاری، می توانند به مدت 3 روز از ماءالشعیر طبی که به صورت سنتی و بدون استفاده از موادشیمیایی و نگهدارنده تهیه می شود و پس از آن تا چند روز، از سبزی های پخته شده و بدون ادویه، به جای وعده غذایی استفاده کنند. به گفته وی نوشیدن عرقیات گیاهی به ویژه عرق گیاهان بهاره چون شاتره، کاسنی و خرفه، در پیشگیری از ابتلا به حساسیت ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد
انقلابی نباشد این سبک زندگی شکل نمی گیرد . * من می خواهم بگویم به فضای قبل از انتخابات برگردیم و ببینیم همان روزنامه های اصلاح طلب و عزیزان ما در مجلس و دانشگاه ها چقدر عملکرد این دولت را موردنقد قرار داد ه اند . * سؤال ما این است که آیا دولت به وعده هایی که در روز اول داد عمل کرده است یا نه، من به شهرهای مختلفی ازجمله کرمانشاه، کردستان و همدان سفر کردم و آن ها اشک می ریختند و ...
عوارض یک بی خوابی ساده
نکات مهم در بهداشت خواب، پرهیز از مصرف غذای سنگین قبل از خواب است. 3) از نوشیدن مایعاتی چون نوشابه، شکلات، چای و قهوه قبل از خواب پرهیز کنید. 4) استفاده از هر گونه وسایل الکترونیکی مانند بازی های کامپیوتری و تماشای بیش از حد تلویزیون که باعث اختلال در غده هیپوفیز و خواب می شود ممنوع است. 5) استرس و اضطراب یکی از عوامل موثر در بی خوابی است. این افکار را هنگام خواب ...
8 فایده شگفت انگیز گیلاس و آلبالو برای سلامتی
.... این زنان دو وعده گیلاس بعد از بیدار شدن از خواب خوردند. نمونه ی خون و ادراری که قبل و بعد از مصرف گیلاس گرفته شد، نشان داد که این میوه التهاب را کاهش می دهد، مسیرهای التهابی را مهار می کند و اوره ی پلاسما را که نمک مشتق شده از اسید اوریک است، کاهش می دهد. 6. پتاسیم فراوانی دارند. یک فنجان گیلاس یا آلبالو 9 درصد از ارزش توصیه ی شده ی روزانه پتاسیم را تامین می کند. در حالی که شما ...
15 ماده غذایی که برای رسیدن به شکم صاف باید مصرف کنید
. بادام چربی سالم دارد، حاوی پروتئین و فیبر است و کمترین کربوهیدرات را دارد. اسفناج راه های زیادی هست تا از این خوراکی سبز خوشمزه لذت ببرید. مصرف آن با اسموتی که برای صبح آماده کرده اید و یا استفاده در سالاد روش های است که می توانید اسفناج را در طول روز مصرف کنید. به هر حال شما با یک منبع پر ویتامین و پر از فیبر رو به رو هستید. مطلب مرتبط: چرا دراز و نشست باعث کاهش چربی ...
انتخابی بین راه و بیراه
.... : و یعنی شعار ندادیم، بلکه انجام دادیم. شدت اتهام ها در مناظره جمعه گذشته به دولت یازدهم آنچنان زیاد بود که همان شب از ده ها سازمان و نهاد خطاب به نامزدها جوابیه آمد که اظهارات شان نادرست بوده است؛ از وزارت امور خارجه و وزارت علوم گرفته تا بیانیه های شخص وزیر راه و شهرسازی و آموزش و پرورش. در این میان اشاره و تاکید بر اظهارنظر جهانگیری هم که در جمع بندی سخنان خود گفت خالی از لطف نیست ...
آداب غذایی ژاپنی ها چگونه است؟ (قسمت اول)
مردم ژاپن، استفاده از لوبیای سویا است که محصولات متنوعی را از آن بدست می آورند. سس سویا در انواع مختلف، پنیر توفو (یکی از پنیرهای خوشمزه و پرمصرف که با استفاده از شیر سویا تهیه شده و به روش های مختلفی مانند سرخ شده یا گریل شده استفاده می شود)، پودر لوبیای سویا و ... مواد اولیه ی محبوب و پرمصرف در تهیه و طبخ غذاهای مردم این کشور به شمار می رود. چای سبز بهترین و درواقع برترین نوشیدنی گرم ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
را در آب بخیسانید تا کاملاً ژله ای شوند. به صورت خام روی غذا هرچند خیلی ها فکر می کنند حتماً باید تخم شربتی را بخیسانند اما می توانید این دانه ها را به صورت خام نیز مصرف کنید. تخم شربتی را آسیاب کرده و روی اسموتی یا سالاد و یا هر چیز دیگری که دوست دارید بپاشید. همراه با غلات برای صبحانه اگر می خواهید صبحانه تان را کمی تغییر دهید، شب قبل از خواب تخم شربتی ...
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
شب یا کلاً قطع و یا به حداقل می رسد. بنابراین در این وعده آن خاصیت افزایش سرعت متابولیسم که پس از خوردن یک وعده غذائی ظاهر می شود را نخواهید داشت. دلیل این مسئله هم به این خاطر است که بدن حداکثر تا دو ساعت پس از وعده غذای قبل از خواب خود را آماده خوابیدن می کند. کاهش سرعت متابولیسم قبل از خواب جزء عملکردهای طبیعی بدن محسوب می شود. بنابراین هر زمان که سرتان را روی بالش قرار می دهید کالری ...
ناراحتی های شایع در بارداری را بشناسیم
بسیار ارزشمنده. از مصرف غذاهایی که بوی آن ها تحریک کننده است خودداری کنید. تکرر ادرار در دوران بارداری در ماه های اول حاملگی زن باردار چند بار در شب برای ادرار کردن از خواب بیدار میشه . البته در مدت روز تعداد دفعات ادرار کردن افزایش می یابد. علت این امر بخاط اینه که رحم به مثانه فشار میاره و احساس احتیاج به ادرار کردن به وجود میاد . 16 نگرانی خانم های باردار ...
6 خاصیت جادویی شیربادام و عسل + طرز تهیه
می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به مصرف شیر و عسل اعتقاد دارند و آن را توصیه می کنند؛ اما باید بدانید که شیر گاو در بدن همه به طور یکسان عمل نمی کند و امکان دارد که نتیجه ...
غذاهایی که باید بخورید
کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامین Eو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
چرا شورای شهر توان نظارت بر شهرداری ندارد؟
شریف می گوید یکی از نکات مهم نظام بودجه این است که مشخص می کند هر بودجه ای در محل خاص خودش مصرف شود، برای مثال اگر بودجه ای عمرانی است و جرم اتفاق افتاده، اما چنین نظامی برای شوراها و به ویژه شهرداری تهران با این درآمد هنگفت وجود ندارد و تمام شهرداری ها و شوراها از نظام دهی به مسائل مالی شان فرار کرده اند. شریف با بیان این که شوراها جایی برای افراد متخصص است، حرف هایش را این طور ادامه می دهد: قرار ...