سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها معده ترش نمی کند!
به گزارش خبرنگار مهر، ترش کردن معده زمانی بروز می کند که غدد گوارشی در معده اسید زیادی ترشح می کنند و وقتی مقدار آنها از حد معمول بیشتر شود، احساس سوزش سردل ایجاد شده که با مصرف غذاهای ادویه دار تشدید می شود. کارشناسان برای پیشگیری از این حالت مصرف چند مواد خوراکی را توصیه می کنند. موز موز یک پادزهر طبیعی و موثر در مقابله با ترش کردن معده است. این میوه به دلیل میزان بالای ...
این خوراکی ها انرژی بدن را می دزدند!
بدن به اثبات رسیده است. کارشناسان برای جلوگیری از کاهش انرژی توصیه می کنند افراد بین وعده صبحانه تا ناهار از قهوه استفاده کنند تا دچار ضعف و احساس خستگی نشوند. بدترین زمان برای مصرف قهوه اواخر شب است که باعث بی خوابی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن دمای بدن، سردرد، کاهش تمرکز و احساس خستگی و ضعف می شود. احساس ضعف، خستگی و کاهش انرژی دربرخی افراد پس از مصرف قهوه به دلیل حساسیت به این ماده خوراکی است، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در صورت احساس خستگی پس از مصرف قهوه به متخصص آلرژی مراجعه کنند تا علت زمینه ای آن مشخص شود. ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
محصولات حاوی بیسفنول A به ویژه آنهایی که مصرف می شوند یا استفاده روزانه دارند، محافظت کنید. افزایش وزن مصرف نوشابه های گازدار رژیمی در واقع به افزایش وزن کمک می کنند! مطالعه ای که با حضور 1,550 نفر انجام شد، نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می کردند با خطر افزایش یافته 41 درصدی ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز مواجه بودند. مشخص شده است که هر مزه ...
با ضد پشه های طبیعی آشنا شوید
...، بادام شیرین، یا روغن نارگیل رقیق کنید. روغن سویای ارگانیک مطالعه ای که در نشریه The New England Journal of Medicine منتشر شد، نشان داد که مواد دافع تهیه شده از روغن سویا به اندازه مواد دافع حاوی DEET موثر هستند. روغن سویای ارگانیک نه تنها در دفع پشه ها موثر عمل می کند، بلکه یک مرطوب کننده عالی برای بدن نیز محسوب می شود. از سوی دیگر، پژوهش های صورت گرفته ...
7 خوراکی که بیشتر از اسفناج آهن دارد!+عکس
.... مصرف مواد غذایی سرشار از آهن یکی از مهم ترین کارها برای آهن از دست رفته است. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است زنان روزانه باید حدود 18 میلی گرم آهن به بدن خود برسانند. کمتر کسی نمی داند اسفناج دارای آهن سرشار است. این سبزی برگدار یک منبع غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. در هر 85گرم اسفناج 3 میلی گرم آهن موجود هست اما جالب است بدانید خوراکی های بیشتری وجود دارد که از ...
فواید بی نظیر فلفل قرمز را بشناسید
. تاثیر فلفل قرمز بر سلامتی چیست؟ از جمله فواید آن می توان به موارد ذیل اشاره کرد: رهایی از سلولهای سرطانی، تنظیم عملکرد روده و کمک به کاهش وزن، همچنین فلفل قرمز متعلق به گروه مواد غذایی اصلی است که باید به طور منظم مصرف شود. کپسایسین موجود در فلفل قرمز نیز برای برخی از مشکلات روده ای مانند اسهال، گرفتگی عضلات، درد، نفخ شکم و مانند این ها بسیار سودمند است ...
از پروبیوتیک ها چقدر می دانید؟
تواند بهبودی تعدادی از بیماری ها را به همراه داشته باشد. اما چه زمانی به دریافت پروبیوتیک ها نیاز دارید؟ با گاز و نفخ مواجه هستید اگر پس از هر وعده غذایی یا خوردن مواد غذایی خاص با نفخ مواجه می شوید، ممکن است به یک پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم نیاز داشته باشید. این باکتری ها چند روز پس از تولد در روده یافت می شوند، به ویژه در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، و بهترین شاخص ...
مسابقه پیامکی اعتیاد
قانون تحمل تست ثنا نیستند ، اما با قبول بیمار به عدم نیاز بدن به دو زهای بسیار بالا داروی آنها به تدریج و بر اساس تمایل و خواست و توان بیماری اندک اندک کم شود تا در پایین ترین دوز مصرفی ممکن برای بیمار قرار گیرد که در مورد متادون حتی می تواند در حد پنج میلی گرم یا یک سی سی باشد. آری فقط کسانی بر این واقعیت که می شود درمان جایگزین با هر اندازه داروی مصرفی متادون روزانه در ظرف حداکثر شش ماه تا دو سال را ...
خواص مصرف چای
که قهوه مصرف می کردند دچار آسیب های قلبی و عروقی شده اند. 3) تاثیر چای بر جذب آهن مصرف چای بعد از غذا، به هضم غذا به ویژه غذاهای چرب کمک می کند. البته تانن موجود در چای از جذب آهن پیشگیری می کند، به همین دلیل نوشیدن روزانه یک فنجان چای به بیماران مبتلا به هموکروماتوز توصیه می شود. زمان مناسب نوشیدن چای 2 ساعت بعد از غذا می باشد. 4) تاثیر چای بر اعصاب ...
تصفیه خون با 9 سبزی معطر و ادویه
آسیب دیده مؤثر بوده و از سلول های جدید و سالم محافظت می کند. علاوه بر این، فلاونوییدها در تولید آنزیم های حیاتی برای دفع سموم از بدن نقش دارند توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه مواد غذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد. اگر در زندگی صنعتی امروزی افراد به فکر تصفیه خونشان نباشند احتمال اینکه با عادت های نادرست روزانه مشکلاتی ...
حد و مرزهای مصرف میوه
.... یک تحلیل بزرگ شامل 16 مطالعه ی علمی نشان داده که خوردن بیشتر از 5 وعده میوه در روز، چیزی بر مزایای آن نمی افزایدیک تکه ی متوسط میوه دارای 15 تا 30 گرم کربوهیدرات است، بنابراین مقدار میوه ای که باید بخورید بستگی به این دارد که قرار است روزانه چند گرم کربوهیدرات مصرف کنید. بدین ترتیب در رژیم کتوژنیک نمی توان روی میوه ها چندان حساب کرد. البته این بدان معنا نیست که رژیم کتوژنیک رژیم ...
گیاه دارویی گالگا معجزه ای برای کاهش قند خون
احتیاط کرد؟ * اگر برنامه جراحی در پیش روی دارید، از دو هفته قبل از جراحی حتماً مصرف گیاه گالگا را قطع نمایید. * به این موضوع همواره توجه داشته باشید که گیاه گالگا میل به خونریزی را در بدن شما افزایش می دهد و سرعت تشکیل لخته خون را کاهش می دهد و ممکن است با داروهای ضد لخته خون مانند وارفارین تداخل ایجاد نماید. * اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید و برای کنترل قند خونتان از ...
اطلاعات تازه در باره کارتن خوابی معتادان در دولت یارانه ها
روز نو : p در دولت های نهم و دهم، نرخ شیوع اعتیاد به یکباره افزایش یافت و سیاست های بسیاری از جمله دستگیری گسترده معتادان خیابانی و سرریز کردن آنها به اردوگاه های درمان اجباری و کاهش بودجه برنامه های کاهش آسیب های اعتیاد، بویژه در دولت دهم هم اتفاق افتاد، یک دهه قبل مصرف کننده های تریاک و حشیش زیاد بودند اما امروز شیشه مصرف می کنند و در کمتر از چند سال معتاد کارتن خواب می شوند. ...
راه های کمک به افزایش قد کودک
طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و...مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین ...
اطلاعات تازه در باره کارتن خوابی معتادان در دولت یارانه ها
و کاهش بودجه برنامه های کاهش آسیب های اعتیاد، بویژه در دولت دهم هم اتفاق افتاد، یک دهه قبل مصرف کننده های تریاک و حشیش زیاد بودند اما امروز شیشه مصرف می کنند و در کمتر از چند سال معتاد کارتن خواب می شوند. بهتر است به چند مسأله در گذشته برگردیم. اول در مورد شیوع شناسی هاست که هیچ کدام شان نرخ دقیق و داده های معتبری که قابل قیاس طی 10 یا 15 سال گذشته باشد و ما بتوانیم براساس آن وضعیت موجود و ...
درمان سنگ کلیه در طب سنتی
وظیفه کلیه ها برقراری تعادل آب و الکترولیت در بدن است. کلیه ها مقدار آب مورد نیاز را ذخیره کرده و نمکها و املاح و مواد زائدی را که مورد نیاز نیستند از بدن دفع میکنند. مواجه شدن بدن با کمبود آب به ویژه در ماههای تابستان به علت بالا رفتن دمای محیط و از دست دادن آبی که به دلیل عرق کردن از بدن خارج میشود، باعث میشود غلظت املاح در بدن افزایش یابد. این املاح با پروتئین های ادراری و کلسیم ترکیب میشوند و ...
خواص درمانی گوجه سبز
وجود اسید اسکوربیک ( ویتامین C)، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود. این میوه چون حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است. گوجه سبز مملو از ویتامین هایB وC بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار خون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی روده ای است. ...
توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل
دو دقیقه با موبایل صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. برای کاهش مضرات امواج موبایل در کودکان باید آنها فقط در موقع ضروری با موبایل صحبت کنند. به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر است؟ برای در امان ماندن از مضرات امواج موبایل بهتر است ...
حقایقی جالب درباره قهوه که نمی دانید
تداخل با جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن به اثبات رسیده است. کارشناسان برای جلوگیری از کاهش انرژی توصیه می کنند افراد بین وعده صبحانه تا ناهار از قهوه استفاده کنند تا دچار ضعف و احساس خستگی نشوند. بدترین زمان برای مصرف قهوه اواخر شب است که باعث بی خوابی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن دمای بدن، سردرد، کاهش تمرکز و احساس خستگی و ضعف می شود. احساس ضعف، خستگی و کاهش انرژی دربرخی افراد پس از مصرف قهوه به دلیل حساسیت به این ماده خوراکی است، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در صورت احساس خستگی پس از مصرف قهوه به متخصص آلرژی مراجعه کنند تا علت زمینه ای آن مشخص شود. ...
اگر دیالیز می شوید، شیر و موز نخورید!
سلامتیسم همه بیمارانی که دیالیز (چه همودیالیز و چه دیالیز صفاقی) انجام می دهند، باید نسبت به مواد غذایی مصرفی دقت داشته باشند. با این که همودیالیز هر روز انجام نمی شود، اما بیمارانی که از این روش استفاده می کنند، باید بیشتر از بیماران دیگر مراقب باشند. توجه داشته باشید که سطح فسفر ، پتاسیم، سدیم و مایعات دیگر می تواند بین جلسات دیالیز افزایش پیدا کند و درنهایت مشکلات مختلفی به وجود ...
کبد موش ها شب ها 40 درصد رشد می کند!
به گزارش بولتن نیوز، به نقل از گیزمگ، در میان تمام اعضای بدن انسان، کبد یک ابر قهرمان است. این اندام نه تنها از بدن ما در برابر سموم مایع که ما به طور منظم مصرف می کنیم محافظت می کند، بلکه توانایی بازسازی خودش را نیز دارد. محققان سوئیسی مشاهده کردند که اندازه سلول های کبد موش ها در زمان فعالیت های روزانه تا 40 درصد افزایش می یابد. این فرآیند را می توان در زمانی که موش ها چرخه طبیعی ...
نعوظ چیست؟ - علت رخ دادن نعوظ صبحگاهی
خواب رویابینی شان مربوط است. بنابراین نعوظ یا راست شدن مختص صبح نبوده و در میانه های شب و خواب نیز رخ می دهد. خواب انسان در مراحل مختلفی اتفاق می افتد و کامل می شود خواب سطحی به مرور به خواب عمیق تبدیل می شود که در واقع از خواب سبک تا مرحله حرکت سریع و سطحی چشم معروف به REM یا خواب و رویای عمیق پیش می رود. در طول خواب مغز ما به صورت آهسته مواد شیمیایی به نام انتقال دهنده های عصبی در ...
زبان تان را مسواک بزنید/ نان بدون شناسنامه نخورید/ نگران شوید تا سالم بمانید/ ترفندهایی برای بیدار شدن ...
بعد از هر بار مصرف وعده های غذایی، نخ دندان می کشید و هر شب به طور منظم قبل از خواب مسواک می زنید. اما اگر زبان تان را مسواک نزنید، بهداشت دهان تان دچار مشکل خواهد شد. بیش از 700 گونه باکتری مختلف در دهان تان زندگی می کند. همه این باکتری ها مضر نیستند. اما اگر باکتری های مضر در شکاف های دهانتان تکثیر پیدا کنند، یا بر روی سطح زبان تان قرار بگیرند، می توانند خسارت سنگینی به سلامت دهان و دندان تان وارد ...
چرا انجیر یک میوه بهشتی است
را از بین می برد . – انجیر ، به خصوص انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر ، موثرترین درمان برای رفع یبوست است . – انجیر را می توان همراه با میوه های دیگر مصرف کرد. انجیر با میوه های اسیدی مانند پرتقال و گریپ فروت سازگار نیست . – انجیر برای آنهایی که قند خونشان پائین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود . ...
با کشنده ترین جانوران بومی استرالیا آشنا شوید
. نیش عنکبوت پشت قرمز عواقبی وخیم به همراه دارد: گرفتگی عضله، درد شدید، حالت تهوع، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، افزایش بیش از حد فشار خون، احساس ضعف و تعرق شدید. اگر در اسرع وقت پادزهر به فرد قربانی تزریق نشود، سم وارد شده به بدن باعث مرگ می گردد. از آنجایی که این عنکبوت ها جا و مکان خاصی برای سکونت ندارند، استرالیایی ها باید در مواجهه با هر شیء کوچک قرمز رنگ، به شدت احتیاط کنند. ...
خواص تخم کتان؛ آیا می دانید طریقه مصرف تخم کتان چگونه است؟
بسیار مفید است. لیزاب مانع تخلیه ی سریع مواد غذایی از معده به روده ی باریک می شود. به این ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش می یابد. تخم کتان سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده ی بزرگ، کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قندها می شود. انسان باید روزانه 30 تا 40 گرم مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند. اگر به دنبال داشتن پوست، مو و ناخن هایی زیباتر و سالم تر هستید ...
شما آن چیزی هستید که می خورید
درمانی و پیشگیری کبد چرب، خوردن آب ولرم به همراه مقداری آبلیمو قبل از صبحانه است. این کار باعث می شود ترشحات صفرا افزایش یابد و در ادامه نیز سوخت و ساز بدن تنظیم شود. همچنین طبق تحقیقات انجام گرفته ثابت شده است که روزی نیم ساعت پیاده روی یا دوچرخه سواری و هر ورزش دیگری در هفته برای پیشگیری 95 درصد بیماری ها مفید است. مصرف بی رویه شکرو نمک و مصرف نان های سفید در بین خانواده ها و افراد ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B12 بیشتر باشد ...
خطر ریزگردها برای کویر خشک هم جدی است
...> همچنین کارشناسان تغذیه به خوردن میوه های تازه، شیر و لبنیات و نوشیدن آب فراوان در روزهایی که ریزگردها در هوا زیاد است، توصیه می کنند و می گویند: نوشیدن آب، شیر و لبنیات باعث دفع مواد آلوده از طریق کلیه ها و نرم کردن مخاط ریه می شود، بنابراین به مردم توصیه می کنند روزانه 4 تا 6 لیوان آب برای جلوگیری از التهاب ریه و مقابله با ریزگردها مصرف کنند. به نظر می رسد نقش مردم در زمینه حفظ منابع طبیعی بسیار مهم است و افزایش آگاهی مردم از معضلات زیست محیطی امروز که بر زندگی یکایک ما اثر گذاشته است می تواند در کاهش اثرات مخرب آن موثر باشد. *گزارش: حسین منصوری فر ...
در روزهای گرم آب طالبی زیاد بنوشید
آب طالبی نه تنها در سلامت کلی بدن نقش دارد، بلکه برای بازسازی پوست خانم ها، جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو و جلوگیری از چروکی شدن پوست با گذر زمان نیز مفید است. طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود. آب طالبی به دلیل دارا بودن پتاسیم، مانع از فشار خون ...