سایر منابع:
سایر خبرها
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
معمولا نباید انتظار داشت که مثلا پس از یک هفته از عدم کنترل بارداری، حاملگی اتفاق بیفتد. مصرف قرص های ضد بارداری باید متوقف شود. حذف روش ضد بارداری IUD یک ماه قبل از بارداری و قطع روش های تزریقی ضد بارداری، سه ماه قبل از لقاح (ترکیب اسپرم و تخمک ) باید انجام گیرد. متخصصین برای آماده شدن زن و شوهر ها، یک دوره مشاوره 90 روزه را جهت داشتن یک بارداری سالم توصیه می کنند. این دوره باعث می شود که ...
مردمان کویر از شمال تا جنوب در تکاپوی خلق حماسه ای دیگر /تصاویر
دارند انتخابات به صورت الکترونیکی برگزار می شود، ابراز کرد: در این هشت شهرستان پیش بینی انتخابات دستی نیز شده که اگر مشکلی پیش بیاید، بتوانیم کار را با روش دستی ادامه بدهیم.وی در پایان خاطر نشان کرد:امیدواریم امروز و با حضور مردم افراد شایسته و سالم هم در ریاست جمهوری و هم در شوراها انتخاب شوند. *رئیس هیات بازرسی انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا: پس از اعلام نتایج با رفتار صحیح به وحدت ...
پایان اخذ رای دوازدهمین دوره ریاست جمهوری/ مشارکت مردم در انتخابات 40 میلیونی شد/ سراج: گزارشاتی درباره ...
...> سیزدهمین اطلاعیه ستاد انتخابات کشور به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم اطلاعیه شماره (13) به اطلاع اعضای محترم شعب ثبت نام و اخذ رأی می رساند، کلیه اوراق و آثار تبلیغاتی متعلق به نامزدهای انتخاباتی به هیچ عنوان نباید در محل شعبه و اطراف درب ورودی و خروجی آن وجود داشته باشد . لذا در صورت مشاهده لازم است به سرعت امحاء شود . همچنین اگر در طول زمان رأی گیری َآثار ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
... برخی از این غذاها به عنوان اخلالگران هورمونی شناخته می شوند، در حالی که بقیه ممکن است احتمال ایجاد یک بیماری مزمن را افزایش دهند. و اگر در حال تلاش برای باردار شدن یا در دوران شیردهی هستید، ممنوعیت های عمده ای در لیست وجود دارد. این غذاها به دلیل ایجاد اخلال در باروری یا قرار دادن در معرض خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی ناسالم ترین گزینه ها هستند و هرگز نباید در بشقاب شما دیده شوند. ...
لحظه به لحظه با انتخابات ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستا/ پایان زمان رای گیری/ آغاز شمارش آرا
وزارت امور خارجه کشورمان صبح امروز و در حاشیه فرایند رای گیری انتخابات ریاست جمهوری در حسینیه شماره یک جماران در جمع خبرنگاران گفت: تصور ما این است که مردم ما همواره و در مقاطع مختلف چه در دوران جنگ و چه پس از آن با انتخابات، رای و حضور خود کشور را متحد نگاه داشته اند. وی اظهار داشت: ملت ایران همواره تلاش کرده است علیرغم همه مشکلات از طریق صندوق رای به آبادانی کشور کمک کنند. ...
در مدت باقی مانده به شعب خلوت بروید
وزیر کشور گفت: از مردم می خواهم حضور به موقع و مستمر پای صندوق رای داشته باشند تا از فرصت 12 ساعته استفاده کنیم و نیازی به تمدید زیاد زمان انتخابات نداشته باشیم. به گزارش ایسنا، عبدالرضا رحمانی فضلی صبح امروز در ستاد انتخابات کشور ضمن صدور آغاز برگزاری انتخابات در سراسر کشور به مردم اظهار کرد: احتمال وجود شایعات و گمانه زنی ها درفضای مجازی و رسانه ها وجود دارد بنابراین بدون ...
هواپیماهای جدید ایران ایر چه ویژگی هایی دارند؟
. سری 600 ای تی آر از تجهیزات امنیتی و رفاهی بیشتری نسبت به مدل های گذشته این شرکت برخوردار است و به لطف موتورهای PW127M در حدود 5 درصد توان کششی بیشتری را در زمان تیک آف یا بلند شدت از روی باند پرواز در اختیار خلبان قرار می دهد. شاید با توجه به ساختار ملخی پیشرانه های توربوپراپ، ظاهر ATR 72 کمی قدیمی به نظر برسد اما باید گفت که در طول قریب به 30 سال تولید سری 72 توسط ATR، تعداد ...
گزارش دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری ایران +تصاویر
مردم نمی توانیم شاهد امنیت دسته جمعی در منطقه و جهان باشیم. بهرام قاسمی، سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان صبح امروز و در حاشیه رای گیری انتخابات ریاست جمهوری در حسینیه شماره یک جماران در جمع خبرنگاران گفت: تصور ما این است که مردم ما همواره و در مقاطع مختلف چه در دوران جنگ و چه پس از آن با انتخابات، رای و حضور خود کشور را متحد نگاه داشته اند. وی اظهار داشت: ملت ایران همواره تلاش ...
پایان زمان رای گیری انتخابات 96/ ایران 29 اردیبهشت را جشن گرفت + فیلم و تصاویر
که تا آن زمان رای خود را بدهند. وزیر کشور ادامه داد: با توجه به تراکم رای دهندگان در کلانشهرها، خواهش می کنم این افراد در بقیه حوزه های سطح شهر توزیع شوند؛ اگر این کار انجام شود می توانیم رای آخرین نفر را هم بگیریم؛ در تهران، تبریز، اصفهان و شیراز حوزه های خلوتی هم هستند و امیدواریم مردم به این حوزه ها مراجعه کنند. وی با بیان اینکه تلاشمان این است که تا ساعت 12 شب انتخابات ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن و چربی سوزی
سبزی است برای خوردن هرآنچه دلتان می خواهد. متخصصان سلامت توصیه می کنند در نوشیدن این نوشیدنی ها احتیاط کنید، حتی با وجود اینکه کالری ندارند. این نوشیدنی ها ممکن است روی سیستم پاداش دهی مغز تاثیر بگذارند و منجر به مصرف بیش از حد دیگر غذاها شوند و همچنین ممکن است روی سلامت روده نیز تاثیر منفی داشته باشند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : kermany. ...
لحظه به لحظه با انتخابات ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستا/ پایان زمان رای گیری/ آغاز شمارش آرا
وزارت امور خارجه کشورمان صبح امروز و در حاشیه فرایند رای گیری انتخابات ریاست جمهوری در حسینیه شماره یک جماران در جمع خبرنگاران گفت: تصور ما این است که مردم ما همواره و در مقاطع مختلف چه در دوران جنگ و چه پس از آن با انتخابات، رای و حضور خود کشور را متحد نگاه داشته اند. وی اظهار داشت: ملت ایران همواره تلاش کرده است علیرغم همه مشکلات از طریق صندوق رای به آبادانی کشور کمک کنند. ...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
تقویت آن ها می شود . خرما برای کاهش وزن مصرف روزانه خرما باعث ایجاد احساس سیری شده و مانع از ریزه خواری می شود. میزان بالای کربوهیدرات موجود در این میوه ی خشک باعث بهبود عملکرد و نرمی عضلات شده و زمینه را برای دفع سریع تر کالری ها فراهم می کند. البته به شرطی که در مصرف خرما دچار افراط نشوید . خرما برای سلامت قلب و مقابله با سکته مغزی خرما برای درمان کم خونی ...
کمبود تعرفه رای در بسیاری از مناطق خراسان رضوی گزارش شده/ وصول اخبار مبنی بر "عدم ارائه تعرفه" در مشهد/ ...
... مهدی ناصری در گفت وگو با خبرنگار تسنیم اظهار داشت: در 20 شعبه اخذ رأی در تربت حیدریه کمبود تعرفه به وجود آمده که اقدامات لازم برای ارسال 5000 تعرفه برای این شعب در دست انجام است. وی تأکید کرد: 150 هزار برگه تعرفه برای شهرستان تربت حیدریه با توجه به تعداد 155 هزار نفری واجد شرایط رأی دادن در نظر گرفته شده بود که تا کنون 85 هزار برگه از آنها مصرف شده است. فرماندار تربت ...
چند راهکار ساده برای سالم ماندن
مشغله زیاد تا حدود زیادی بهانه است. همه می توانند روزانه حداقل 15 دقیقه به ورزش کردن اختصاص دهند. اگر نمی توانید به باشگاه ورزشی بروید، در منزل و حتی محل کار نیز می توانید حرکاتی مانند اسکات، شنا و دیگر حرکات را انجام دهید. پله ها را بالا و پایین کنید. همین ورزش و نرمش های روزانه میزان استرس تان را کاهش و سلامتی قلب و سلامت عمومی تان را بهبود می دهد. هر ماه از سال کرم ضدآفتاب بزنید ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
کربوهیدارت ها، خاصیت گرمازایی یا ترموژنیک بالایی دارد. بدن شما درصد متوسطی از کالری گوشت را هنگام هضم و گورش آن، می سوزاند. پروتئین می تواند کالری سوزی ِ بعد از صرف غذا را تا حدود 35 درصد بالا ببرد! برای اینکه چربی سوزی شما بهترین نتیجه را داشته باشد کارشناسان توصیه می کنند روزانه، 0٫8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کنید. شما می دانید که آرد سبوسدار بهتر است، اما آیا می ...
پایان زمان رای گیری انتخابات 96/ ایران 29 اردیبهشت را جشن گرفت + فیلم و تصاویر
که تا آن زمان رای خود را بدهند. وزیر کشور ادامه داد: با توجه به تراکم رای دهندگان در کلانشهرها، خواهش می کنم این افراد در بقیه حوزه های سطح شهر توزیع شوند؛ اگر این کار انجام شود می توانیم رای آخرین نفر را هم بگیریم؛ در تهران، تبریز، اصفهان و شیراز حوزه های خلوتی هم هستند و امیدواریم مردم به این حوزه ها مراجعه کنند. وی با بیان اینکه تلاشمان این است که تا ساعت 12 شب انتخابات ...
لحظه به لحظه با انتخابات ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستا/ پایان زمان رای گیری/ آغاز شمارش آرا
وزارت امور خارجه کشورمان صبح امروز و در حاشیه فرایند رای گیری انتخابات ریاست جمهوری در حسینیه شماره یک جماران در جمع خبرنگاران گفت: تصور ما این است که مردم ما همواره و در مقاطع مختلف چه در دوران جنگ و چه پس از آن با انتخابات، رای و حضور خود کشور را متحد نگاه داشته اند. وی اظهار داشت: ملت ایران همواره تلاش کرده است علیرغم همه مشکلات از طریق صندوق رای به آبادانی کشور کمک کنند. ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
. اگر افراد مبتلا به ALD استفاده از الکل را ادامه دهند ممکن است به بیماری های خطرناک تری از جمله هپاتیت الکلی و سیروز مبتلا شوند. به یاد داشته باشید که مصرف الکل به طور کلی برای سلامت شما مضر است. اگر شما اضافه وزن دارید و یا از چاقی رنج میبرید، به تدریج از وزنتان کم کنید. به یاد داشته باشید که بیش از 0٫5 تا 1 کیلوگرم کاهش وزن در هفته می تواند خطرناک باشد. یک مطالعه نشان داده ...
جوانان و نوجوانان این توصیه ها را در ماه رمضان جدی بگیرند
وجود دارد، روزه آثاری بر جسم هم دارد که می توانند مثبت باشند یا منفی. نمی توان انکار کرد که روزه می تواند برای برخی آثار جسمانی منفی داشته باشد و برای همین است طبق توصیه پزشکان روزه برای برخی افراد جایز نیست و یا مشروط به رعایت نکات طبی است. پرتحرکی نوجوانان و جوانان در ماه رمضان ممنوع متخصصان تغذیه به نوجوانان که معمولا پرتحرک هستند، توصیه می کنند برای پیشگیری از ضعف قوای ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند به کاهش وزن دست یابند. گزینه های غذایی مناسب برای افطار ...
چرا چای سبز بنوشیم؟ چه زمانی و چه مقدار چای سبز بنوشیم؟
تأیید کرده اند. نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. ما امیدواریم که شما یکی از طرفداران چای سبز باشید چون تعداد نوشیدنی های طبیعی که اندازه ی این چای مفید باشند چندان زیاد نیست. اگر شما چای سبز دوست دارید و این سوال برایتان پیش آمده است که بهترین زمان و میزان مناسب مصرف چای سبز چقدر است، این مطلب برای شما مفید خواهد بود. چون قصد داریم در خصوص خواص این ...
با این مکمل ها بدنتان را تقویت کنید
بتواند به شما کمک کند در یک مسابقه ی 5 یا 10 کیلومتری یا حتی یک ماراتن، نیرو داشته باشید. و اگر چه کافئین یک دیورتیک است (یعنی تولید ادرار را افزایش می دهد) یک مقاله ی جدید از پژوهشگران دانشگاه کنکتیکوت نشان می دهد که مصرف کافئین موجب عدم تعادل آب و الکترولیت یا کاهش تحمل گرمای ورزش نمی شود. دوز توصیه شده: 2.6 تا 5.4 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن بدن (حدود 200 تا 400 میلی گرم برای یک فرد 80 ...
وخیم تر شدن حال بیمار با این 9 خوراکی
به تدریج تهوع و استفراغ به سراغتان می آید. گلوتامات منوسدیم(MSG): یک افزودنی معمول در برخی از مواد غذایی است که عطر و طعم آن را افزایش می دهد. در طول بیماری با مصرف مواد غذایی حاوی MSG علائمی چون سردرد، سفتی عضلات، ضعف و گرگفتگی همراه بیماری تان ظاهر می شود. همچنین فشار خون بالا و افزایش وزن دو عیب دیگر این دسته از افزودنی هاست. تحقیقات اخیر نشان داده است این افزودنی می تواند ...
ریزش معاملات نوسازها در بازار مسکن
پیشنهادی فروش قرار دهند. در غیر این صورت باید منتظر باشند که خریداران بازار مسکن، نوسازها را به کلی پس بزنند و بعد از شیفت به سمت معامله آپارتمان های میانسال و کهنسال، اندکی بعد به کلی بازار را ترک کنند؛ چراکه با وجود تقویت قدرت خرید طرف تقاضا با افزایش تسهیلات، بازار هنوز هم کشش پذیرش قیمت های بالاتر از حد متعارف کنونی را ندارد. به عبارت دیگر بازار از سمت تقاضا به شدت شکننده است و در نتیجه باید ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
کننده در برنامه غذایی روزانه برخی از افراد در فصل تابستان از مواد چاق کننده ای مانند بستنی، نوشابه های شیرین مانند شربت، آبمیوه های آماده و نوشابه های گازدار به مقدار زیاد استفاده می کنند که این امر احتمال افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت، بنابراین نباید در فصل تابستان در مصرف مواد پرانرژی فوق الذکر افراط نمود. نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات همراه غذا در فصل ...
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
می کند. هنگام عصر این هورمون با افزایش هورمونی دیگر ( ملاتونین ) که باعث آرام و خواب آلود شدنتان می شود کاهش می یابد. ورزش کردن در هنگام شب یا تا دیروقت کار کردن در زیر نور، ممکن است باعث شود بدن در زمانی اشتباه شروع به تولید کورتیزول کند و یا تولید ملاتونین را کاهش دهد، چون بدن فکر می کند هنوز روز است. برای حل این مشکل هورمونی، بهتر است ورزش خود را هنگام صبح انجام دهید و یا آن را برای ...
6 دلیل رایج پرخوری
، محققان دانشگاه تورنتو مقیاس ها را طوری دست کاری نمودند که که رژیم گیرندگان، حتی آنهایی که حقیقتا وزن کم نموده بودند، تصور کنند 2.5 کیلو به وزنشان افزوده شده است. آن هایی که در مورد افزایش وزنشان بیشتر شرمسار بودند نسبت به کسانی که درمورد نتایجشان به اندازه آن ها نگران نبودند، متعاقبا بستنی بیشتر خوردند. دانشمندان دانشگاه Wake Forest نتایج مشابهی را بدست آوردند. با توجه به USDA، بیش از 40 ...
چند عادت تغذیه غلط بعد از تمرینات ورزشی
به گزارش بهداشت نیوز، صنعت تغذیه ورزشی قطعا در حال شگفتن است. بنابراین جای شکی وجود ندارد که تبلیغات زیادی پیرامون غذاها و نوشیدنی هایی که برای ریشارژ و تغذیه بعد از ورزش است وجود داشته باشد. اگرچه زمان و مکانی برای این گونه محصولات وجود دارد، اما هر نوع ورزشی نیازمند اسنک یا میان وعده نیست. اگر اول صبح و قبل از صبحانه ورزش بکنید، بنابراین ضروری است که چیزی بخورید. اما اگر 4 ...
همه چیز درباره ی پخت بوقلمون شکم پر
گراد بگذارید. 5. وزن بوقلمون را حساب کنید. هر مقدار که بود عدد یک را از آن کم کنید تا مقدار زمانی که برای پختش لازم است به دست آید (وزن بوقلمون – 1 = زمان پخت) این گونه زمان پخت به دست می آید. 6. طی زمان پخت کف سینی، آب بوقلمون جمع می شود. آن را مرتب با برس روی بوقلمون بمالید تا براق شود. برای اینکه پخت بهتری داشته باشید، می توانید بوقلمون را با فویل بپوشانید. یه جور ...