سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی مناسب برای برطرف شدن احساس تشنگی در ماه رمضان
رمضان تصریح کرد: باید توجه کرد که با خوردن آب یخ یا دوغ زیاد تشنگی افراد در طول روز برطرف نمی شود بلکه این موضوع فقط باعث پر شدن دستگاه گوارش خواهد شد. وی گفت: نوشیدن چای پررنگ، آب یخ، دوغ شور و همچین برخی مواد رطوبت زا که مدّر (ادارآور) در هنگام سحری یا افطار توصیه نمی شود زیرا این نوشیدنی ها باعث دفع ادرار از بدن خواهد شد و بدن را در طول روز با کم آبی مواجه می کند. مصرف هندوانه نیز ...
برنزه کردن جرم شد
به گزارش نخست نیوز ،جمال تولی با ابراز تاسف از اینکه برنزه کردن به یکی از ملاک های زیبایی بین افراد جامعه به خصوص بانوان تبدیل شده است، اظهار داشت: استفاده از دستگاه های سولاریوم یکی از راه های برنزه کننده بدن است که علی رغم قیمت های و عوارض جدی مورد استفاده مردم قرار می گیرد. وی ادامه داد: استفاده از سولاریوم به این دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا ...
چگونه در محیط کار مواظب سلامت جسم و روان خود باشیم؟
سرویس سبک زندگی: 5 روز هفته و روزانه 8 ساعت کار مداوم به بدن صدمه می زند. خستگی چشم، کشیدگی عضلات گردن، اضافه وزن و ... که ما را به فکر بهبود کیفیت بهداشت و سلامت خود در محیط کار می اندازند. اگر نگران سلامتی تان هستید و می خواهید زندگی کاری مناسبی داشته باشید، نکات زیر را در نظر گرفته و به آنها اهمیت دهید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. اضافه وزن خوراکی ...
جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان
شوید که وعده سحری را میل می کنید: به دست آوردن تمامی مواد مغذی مورد نیاز برای بدن از طریق یک وعده غذایی بسیار دشوار است. به همین خاطر مصرف سحری به شدت توصیه می شود. با مصرف سحری مناسب می توانید کالری مورد نیاز برای بدن را تامین کنید و از کاهش وزن خود بکاهید. به عنوان مثال شما می توانید یک کاسه از خوراک باقلای مصری را به همراه روغن زیتون، یک تکه نان، زیتون، یک لیوان شیر و سالاد میوه مصرف کنید. ...
خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!
به گزارش بهداشت نیوز، برخی مواد تشکیل دهنده سالاد با هم جور در نمی آیند که از آن جمله می توان به ترکیب گوجه فرنگی و خیار اشاره کرد. هر یک از این سبزیجات دارای مدت زمان گوارش متفاوت هستند و بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هند، ما باید از زمان گوارش دقیق هر ماده غذایی که مصرف می کنیم، پیش از ترکیب آنها با یکدیگر آگاهی داشته باشیم. ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند ...
هشدارهای تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
به گزارش تیتر شهر : زهرا عبداللهی در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است، میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش ...
غذاهای سرشار از ویتامین E
شوید مگر اینکه جذب مواد مغذی شما دچار اختلال شده باشد. با این وجود، هر کس باید سعی کنید مقدار زیادی از طیف غذاهای غنی از ویتامین E بخورد در ایالات متحده، 15 میلی گرم ویتامین E در روز برای اکثریت قریب به اتفاق بزرگسالان در نظر گرفته می شود. این مقدار نیاز روزانه (DV) به عنوان یک مرجع در برچسب مواد غذایی در ایالات متحده و کانادا انتخاب شده است. در زیر لیستی از 20 غذای سرشار از آلفا توکوفرول، که ...
10 چیزی که هرگز نباید در دهانتان قرار دهید
مقاومت دندان ها در برابر کرم ها را افزایش می دهد. 4٫زبان پاک کن بیش از 90 درصد بوی بد دهان به دلیل مواد مولد بوی بد تجمع شده در نوک زبان است، بنابراین این کار در جلوگیری از بوی بد دهان مؤثر است. 5٫ آب خوردن آب و حفظ رطوبت بدن خواص بهداشتی متعدد و قابل توجهی دارد. منبع: سلامتی ...
50 حقیقت شگفت انگیز در مورد مغز انسان که نمی دانید
مغز شما اتفاق می افتد. آیا اندازه مغز مهم است؟ در بعضی چیزها اندازه مهم است اما در مورد مغز اینطور نیست، مغز بزرگتر همیشه به معنای بهتر بودن یا باهوش تر بودن نیست. 17. به طور کلی مغز مردان 10% بزرگتر از مغز زنان است، حتی پس از در نظر گرفتن اندازه بدن. مغز مردان ریزاندام از مغز زنان درشت اندام هم بزرگتر است. 18. مغز آلبرت انیشتن 2.71 پوند(1230 گرم) وزن داشت، 10% کوچکتر از متوسط وزن ...
از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!
العالم – گوناگون پیش از آن که از دافع پشه مبتنی بر DEET استفاده کنید می توانید استفاده از گزینه هایی طبیعی را مد نظر قرار دهید. دی اتیل متا تولوآمید یا DEET همچنان گزینه ای بد بو برای مقابله با پشه ها محسوب می شود و پژوهش ها نشان داده اند که ماده تشکیل دهنده اصلی در محصولات تجاری دافع پشه اثری فراتر از بوی بد را به همراه دارد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از عصر ایران به ...
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد و کدام داروها را نباید با هم مصرف کرد؟
خونریزی داخلی شود! اغلب آنتی بیوتیک ها از جمله آنتی بیوتیک های خانواده کینولون مثل سیپروفلوکساسین و لواکوبین در معده به کلسیم و آهن متصل می شوند و نمی توانند جذب بدن شوند بنابراین اثرشان کاهش پیدا می کند و عفونت درمان نمی شود. پس از مصرف لبنیات، مکمل های حاوی آهن، قرص های کلسیم، قرص و کپسول روی هم زمان با این آنتی بیوتیک ها خودداری کنید. البته مصرف هم زمان آنها با مواد غذایی ...
علت لرزش دست چیست؟
، خستگی شدید و مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بدتر شدن این بیماری شود. ممکن است در مرحله ای از این بیماری، خوردن، نوشیدن، نوشتن و تمام فعالیت های روزانه ی دیگری که با دست های مان انجام می دهیم به یک چالش بزرگ تبدیل شوند. درمان این وضعیت می تواند سخت باشد. داروهایی برای درمان این عارضه وجود دارند، اما هیچ یک از آنها اثر مداوم ندارند. جراحی نیز یک گزینه است، در این روش که به آن تحریک عمقی ...
ماده ای خطرناک در سیب زمینی سرخ کرده!
به گزارش بهداشت نیوز، آکریلامید، آلاینده ای است که هنگام سرخ کردن، کباب کردن، پختن یا روش های دیگر پخت در دماهای بالا – بیش از 1200 درجه سلسیوس – تولید می شود. مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران انگلیسی انجام شد، نشان می دهد که بیشتر مردم از وجود آکریلامید هیچ اطلاعی ندارند. اما آیا باید نگران آن باشید؟ در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم. بر اساس مطالعات صورت گرفته روی ...
خواص تمشک برای زنان باردار چیست؟
همچنین باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شده و از بروز بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن جلوگیری می کند . تمشک؛ منبع ویتامین ها و مواد معدنی تمشک با 1300 میلی گرم ماده ی معدنی برای هر 100 کیلوکالری یکی از میوه های تازه و سرشار از مواد معدنی است. این میوه ی قرمز همچنین سرشار از ویتامین c است. هر 100 گرم از این میوه حدود 30 درصد نیاز روزانه ی بدن به این ...
شکم گلدانی چگونه سلامتی را به خطر می اندازد
براساس یافته های جدید، قسمت های مختلف بدن که محل تجمع چربی می شوند، این خطر را به شیوه های متفاوتی افزایش می دهند. دکتر هاینز فریزلینگ نویسنده اصلی مطالعه گفت: نتایج مطالعه ما نشان می دهد شاخص توده بدن و قسمت هایی که چربی در بدن جمع می شود، می تواند شاخص های خوبی برای خطر ابتلا به سرطان مرتبط با چاقی باشند و به طور خاص چربی در اطراف کمر به جهت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص اهمیت دارد، اما تحقیق ...
برنزه کردن جرم شد
به گزارش تسنیم، جمال تولی با ابراز تاسف از اینکه برنزه کردن به یکی از ملاک های زیبایی بین افراد جامعه به خصوص بانوان تبدیل شده است، اظهار داشت: استفاده از دستگاه های سولاریوم یکی از راه های برنزه کننده بدن است که علی رغم قیمت های و عوارض جدی مورد استفاده مردم قرار می گیرد. وی ادامه داد: استفاده از سولاریوم به این دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به ...
تلاش بخش خصوصی برای اصلاح بهتر قانون مالیات بر ارزش افزوده
گرفته است. اکنون نیز این اصلاحیه در اتاق تهران و در اتاق ایران در دست بررسی است. ما نظرات خود را اعلام می کنیم، و امیدواریم که گوش شنوایی برای این پیشنهادات و نظرات وجود داشته باشد. اخذ مالیات به سوی مصرف کننده نهایی سوق پیدا می کند در ادامه کوروش پرویزیان، عضو کمیسیون تسهیل کسب وکار اتاق تهران، با بیان به اینکه اکنون رویکرد سازمان مالیاتی به تولید مثبت است، افزود: به نظر می رسد ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
، انار و قره قاط وجود دارد. حتماً می دانید که این مواد غذایی بسیار سالم و پرخاصیت هستند و همگی مانند هویج بنفش حتی خواص درمانی نیز دارند . هویج بنفش مانند ترب یا انگور سیاه یا قره قاط حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که بدن ما را در برابر سلول های سرطان زا محافظت می کنند هویج بنفش قادر است که سلامت قلب را بهبود دهد، خواص ضدسرطانی دارد و باعث کاهش کلسترول بد خون می شود ...
تولید و واردات دستگاه های برنزه کردن جرم است
ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست به ویژه نوع خطرناک آن معروف به ملانوما حتی برای یک بار هم خطرناک است. وی با تأکید بر اینکه عملاً برنزه شدن بی عوارض وجود ندارد، عنوان کرد: متأسفانه در بسیاری موارد فعل اول جمله عامیانه "بکش و خوشگلم کن" دیگر مابه ازای بیرونی یافته و ماهیت چنین اقداماتی به صورت علمی زیر سؤال است چراکه ایجاد پیری زودرس، آسیب چشمی، تحریک و تاول زدن پوست ...
شیر زیر خط فقر
قانون - بازار لبنیات و فرآورده های آن بررسی شد. اگر آب مایه حیات در زندگی است با کمی انصاف باید بپذیریم دست کم در دو سال اول زندگی هر فرد و به ویژه در 6 ماه نخست، شیر مایه حیات انسان هاست. اگرچه هنوز به طور دقیق مکانیسم آن مشخص نیست اما گفته می شود کلسیم که نقش مهمی در استحکام و شکل گیری استخوان ها و سلامت دندان ها دارد و همچنین فسفر که فعال کننده آنزیم ها در بدن است با خوردن شیر به ...
زمان کم کاری و پرکاری تیروئید
که یکی از علل ایجاد این دو نوع بیماری است. این فوق تخصص غدد اظهار داشت: کم کاری و پرکاری تیروئید از موهای سر گرفته تا ناخن های پا را تحت تاثیر قرار خواهد داد و بیشتر اعضای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، به طوری که هر کدام از این بیماری ها به شکل متفاوت عوارض خود را نشان می دهند. استقامتی تصریح کرد: کم کاری تیروئید اگر در موارد شدید باشد معمولا با علائمی نظیر،افزایش وزن، ضعف و ...
رمضان 96/ کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟ / همه بیماری هایی که روزه را ممنوع می کنند
به یبوست: درباره کسانی که به یبوست مزمن دچارند باید توضیح دهم که کم آبی بدن یبوست شما را تشدید خواهد کرد. با این وجود اگر تمایل دارید روزه بگیرید برای جلوگیری از مشکل جدی تر، حجم مواد فیبری مانند میوه و سبزی ها را در وعده غذایی خود بیشتر کنید. تحرک داشته باشید و در طول شبانه روز 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشید. مصرف چای را کم کنید. ▪ مبتلایان به سوءهاضمه: از نظر علمی روزه داری برای کسانی که ...
راز ابرانسان های کوه اورست برملا شد
گروه به کمپ اصلی اورست و دیگری پس از گذشت دو ماه از صعود. نتایج حاصل نشان می دهد که حتی در اندازه گیری های مبدا، میتوکندری، اندامک اغلب با نام نیروگاه سلول شناخته می شود، شرپاها توانایی بیشتری در تولید ماده شیمیایی آدنوزین تری فسفات، که قادر به انتقال انرژی به سلول هاست، دارند. به علاوه، خون شرپاها سطح پایین تری از اکسیداسیون چربی را نشان داد که ثابت می کند بدن آنها در تولید ...
تولید و واردات دستگاه های برنزه کردن جرم است
کننده بدن است که علی رغم قیمت های و عوارض جدی مورد استفاده مردم قرار می گیرد. وی ادامه داد: استفاده از سولاریوم به این دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست به ویژه نوع خطرناک آن معروف به ملانوما حتی برای یکبار هم خطرناک است. وی با تاکید بر اینکه عملا برنزه شدن بی عوارض وجود ندارد، عنوان کرد: متاسفانه در بسیاری موارد فعل اول جمله ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. کبد چرب از دیدگاه طب ایرانی کبد چرب درمان گیاهی کبد چرب درمان گیاهی دارد ولی باید تحت نظر پزشک و متخصص طب سنتی این کار انجام شود ...
رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
روغن های گیاهی چرب، از جایگزین هایی مثل روغن زیتون استفاده کنید. بهتر است غذاهای سرخ کردنی کمتر مصرف کنید چون فاقد ارزش غذایی و جزو غذاهای کالری خالی هستند. مواردی که در بالا گفته شد، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. ولی برای داشتن رژیم غذایی سالم و وزن متعادل و مناسب، باید علاوه بر مصرف این مواد، مصرف مواد خاص دیگری را به حداقل برسانید. این مواد شامل الکل، غلات تصفیه شده، چربی های جامد ...
توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران
...، گلاب و بیدمشک استفاده شود و خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: استفاده از انواع خورشت های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورشت هایی استفاده شود که مواد غذایی ملین و رطوبت بخش مانند کدو و آلو در آنها استفاده شده است. رضایی مصرف غذاهایی مانند آش و حلیم که حاوی روغن زیاد هستند را آزار دهنده دانست و گفت: بهتر است روزه داران از این نوع غذاها در ...
دلایلی که ما را مجاب به خوردن فلفل دلمه ای می کند
...: یک فنجان فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات ویتامین C دارد. بنابراین گفته می شود که فلفل دلمه ای ها غنی از ویتامین C هستند. یک عدد فلفل دلمه ای سبز متوسط بیش از 100 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. فلفل دلمه ای سبز همچنین غنی از بتاکاروتن است. اما میزان این آنتی اکسیدان در فلفل دلمه ای قرمز چندین برابر می باشد. لازم به ذکر است ...
بایدها و نباید های روزه داری
به گزارش خبرگزار ی صدا و سیما ، مرکز فارس ، متخصصان تغذیه تأکید دارند که برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع مانند هیدروکربوتها، فیبر ها و پروتئین های کم چرب استفاده کرد. سحری باید شامل پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد غذایی که به راحتی قابل هضم باشد. بدن انسان کربوهیدرات ها را به آهستگی هضم می کند که به آزاد کردن تدریجی انرژی طی ساعتهای روزه داری کمک می کند ...