خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزییات ساعت کار در ماه رمضان 96
نانوایان سنتی اعلام کرد ر ایام ماه مبارک رمضان همه نانوایی های سنتی در سه شیفت فعال هستند و تنها در ساعات ابتدایی صبح به دلیل کم بودن مشتری، میزان پخت نان کاهش می یابد اما از ساعت 14 تا پس از افطار فعال می شوند. وی ادامه داد: گرچه پس از افطار تا سحر نانوایی ها تقریبا تعطیل می شوند اما برخی از نانوایی های سنتی لواش یک ساعت قبل از سحر نیز مجددا فعال می شوند تا مردم بتوانند برای سحر نیز نان تازه ...
نسخه طب سنتی برای ماه رمضان/ نان، پنیر و سبزی را هنگام افطار نخورید برای معده مضر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقعه سحر مقداری ترجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید ضمن اینکه خوابیدن را به یک ساعت بعد از سحری موکول کنید و هرگز بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. یادتان باشد که برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود. نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد چون برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
شام سبک یک ساعت بعد از افطار است و حتی هنگام افطار برای افزایش قندخون از گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه و سبزی، نان و غلات (نان و برنج) استفاده شود. وی ادامه داد: به دلیل تقارن ماه مبارک رمضان با فصل گرما بهترین راه برای مقابله با تشنگی در طول روز، کاهش مصرف نمک در وعده های افطار و سحر است؛ چرا که دریافت اضافی نمک موجب واکنش بدن شده و جهت دفع مقدار اضافی نمک، مقادیر زیادی آب از بدن ...
تهیه و تولید ویژه برنامه های ماه مبارک رمضان در صدا و سیمای مرکز گیلان
سفره های سحر و افطار روزه داران و موجبات رضایتمندی هر چه بیشتر مردم استان را فراهم کند . مدیرکل صدا و سیمای مرکز گیلان با بیان اینکه شبکه باران در ماه مبارک رمضان امسال با پنج ویژه برنامه بینندگان خود را همراهی خواهد کرد افزود: ترنم باران ویژه احکام، ماه مهربانی ، نسیم سحری ، جزءخوانی قرآن کریم و تفسیر قرآن آیت الله قربانی ویژه برنامه های سیمای مرکز گیلان در ماه مبارک رمضان است. ...
نکاتی درباره بدنسازی و روزه داری در ماه رمضان
عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و ...
ورزش سازگار با روزه داری
به گزارش ندای اصفهان، دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست در مورد ورزش کردن هنگام روزه داری در فصل گرما می گوید: از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات ها دارد. فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است. ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با ...
بهترین خوراکی برای وعده افطار
: معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس شام صرف شود. این کارشناس تغذیه توصیه کرد: افراد از صرف شام پرچرب و پرحجم خودداری کرده و و عده شام را سبک صرف کنند. حیدری وعده سحر را مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان دانست و اظهار کرد: در این وعده افراد باید از ...
رمضان 96 و سحری هایی که در رستوران سرو می شوند!/ بازار داغ اغذیه در ماه رمضان 96؛ از افطار تا سحر!
سعادت آباد بیشتر مشهود است و البته تنها ساکنان این مناطق نیستند که مشتری رستوران ها و غذاخوری ها می شوند و روزه داران کلیه مناطق تهران صرف صبحانه و سحری را در رستوران ها و غذاخوری های این منطقه ترجیح می دهند. بازار داغ کله پاچه ای ها و رکود بازار کافه دارها تمام رستوران ها، غذاخوری ها و کافی شاپ ها از دو سال گذشته می توانند در ماه رمضان ساعت های افطار تا سحر به مشتریان شان سرویس دهی ...
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
بیشتری که در بدن دارد، ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد می کند حاوی مقدار زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها ...
آخرین روز ماه شعبان و برگزاری آیین کلوخ اندازان در همدان
بار می گذاشتند . وی اضافه کرد: در گذشته خانواده ها تازه عروس و تازه دامادها را در ماه رمضان دعوت کرده و یا برای آن ها شیرینی و غذاهای مخصوصی را می فرستادند . نعمتی یکی از مهمترین اعمال مردم همدان در ماه رمضان را خواندن دعای سحر دانست و اظهار داشت: همچنین مردم در مواقع سحر و افطار نماز جماعت را در مساجد اقامه کرده و هر روز به زیارت اهل قبور می رفتند . یک بانوی ...
آداب و رسوم مردم تهران قدیم در ایام ماه مبارک رمضان
. اعلام زمان افطار و سحر پیش از زمانی که رادیو و تلویزیون به ایران و خانه های مردم راه پیدا کند، اعلام اوقات شرعی به شیوه های مختلف انجام می شد. دریک برهه زمانی وقت سحر و افطار با شلیک سه گلوله توپ هنگام اذان مغرب و سحر اعلام می شد. در دوره ای رسم بود یک تا دو ساعت قبل از اذان صبح مقابل مغازه ها و منازل مرتفع تر چراغ نفتی آویزان کنند تا مردم با دیدن نور آنها به تهیه سحری ...
از طبل زنی هنگامه سحر تا افطار بر سر مزار درگذشتگان
گذرانند و از همه بلاها مصون هستند. وی یادآور شد: جمع آوری خیرات و کمک های نقدی مردم هر منطقه برای کمک به یتیمان و بی سرپرستان و تعمیر و توسعه مساجد از دیگر برنامه های ماه مبارک رمضان در مناطق مختلف بیرجند است. مراسم طبل زنی طبس برآبادی گفت: طبل زنی در سحر ماه مبارک رمضان در طبس نیز یکی از نیات موقوفه عمادالملکی است که تاریخ وقف آن به سال 1300هجری قمری بر می گردد و ...
بازخوانی آداب و رسوم کرمانی ها در ماه رمضان؛ خضاب بستن مردان و زنان کرمانی قبل از ورود به ماه رمضان/چهل ...
دشت و صحرا و یا جای خوش آب و هوا می رفتند و غذای مفصلی می خوردند . معتقد بودند با خوردن این غذا می تواننند توان بیشتری را برای تحمل گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان داشته باشند. پختن نان خشکه و نان قندی در ماه مبارک رمضان مرسوم بود این پژوهشگر و مورخ کرمانی توضیح داد: پختن نان خشکه و نان قندی در ماه مبارک رمضان مرسوم بود به این دلیل که معتقد بودند گرمای ماه رمضان مانعی است برای ...
مواد غذایی که تشنگی را کم می کند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای مقابله با تشنگی در ماه رمضان مواد غذایی خاصی را توصیه کرد. دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده افطارگفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها، سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ...
روزه داری و سلامت/ چطور در ماه رمضان بیمار نشویم؟
...> مبارزه با تشنگی از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، بنابراین عطش، تشنگی و کم آب شدن بدن ( دلیل و درمان کم آبی بدن ) در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری، این چند نکته را رعایت کنید: در وعده سحر حتما آب ساده و چای رقیق بنوشید. مصرف میوه ها و سبزی های تازه ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند ...
روزه داری با تغذیه صحیح در افطار و سحر
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده ی سحری موجب موجب گرسنگی زود هنگام می شود ، مصرف سبزی و میوه بین افطار و سحر برای دستگاه گوارش بسیار مفید و مانع بروز یبوست می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بر اصول تغذیه صحیح در هنگام سحر و ...
صدا و سیمای مرکز سمنان در ماه مبارک رمضان
با میهمانان برنامه شامل ورزشکاران ، هنرمندان و افراد موفق هم استانی ، معرفی غذا های سفره مردم هم استان در ماه مبارک رمضان ، بیان خاطراتی از زبان افرادی در مشاغل مختلف با عنوان " خاطرات رمضان" ، نمایش سفره های افطاری ساده هیات مذهبی استان ، پخش مناجات ، قرائت اسماء الله ، اذان و دعای افطار. همچنین سیمای استانی مرکز سمنان برای اوقات سحرگاهی بینندگان هم استانی خود ویژه برنامه زنده" نسیم سحر ...
بدن خود را اینگونه برای ماه رمضان آماده کنیم
نان سبوس دار برای داشتن انرژی پایدار در طول روز استفاده شود. فعال بمانید مردم ترجیح می دهند برای صرف انرژی کمتر در طول ماه رمضان فعالیتشان را پایین بیاورند. بعد از افطار توصیه می شود به پیاده روی بروید تا سرعت سوخت و ساز بدنتان پایین نیاید و کالری اضافی بسوزانید. با پزشک خود مشورت کنید هر فرد برای خود نیازها و خواسته های متفاوتی دارد، پس بسیار مهم است که ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان
دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها، سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود. نان و پنیر و سبزی یکی از عادات خوب غذایی روزه داران در این ایام است. وی ادامه داد: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از ...
تغذیه ی مناسب برای روزه اولی ها
.... کمی زودتر بیدار شدن و مصرف یک میوه یا کمی سالاد می تواند باعث تحریک اشتهای فرد گردد. یک وعده سحری مناسب بهتر است شبیه ناهار باشد. البته این موضوعی است که بر حسب اشتها و ذائقه افراد متفاوت خواهد بود، ولی از آنجا که دریافت کالری و پروتئین نوجوانان نباید در طول ماه رمضان تغییر نماید، بهترین راه این است که وعده ناهار در سحر و صبحانه در افطار میل شود و بعد از حدود 2-1 ساعت پس از افطار نیز شام سبکی ...
سحرخوانی رمضان در محلات قدیمی/ آیین رمضانه در مازندران
به گزارش شمال نیوز، هنوز در برخی محلات قدیمی مازندران، رسم و رسوم ویژه ماه رمضان پابرجاست، رسومی که ریشه در فرهنگ و اعتقادات مردمان منطقه دارد. از سحری خوانی گرفته تا افطار دهی. سحری خوانی ازجمله رسومی است که طی آن، سحری خوانان با حرکت در کوچه پس کوچه های روستا، مردم را برای سحر بیدار می کنند و در قدیم، سحر خوانان با به راه افتادن در کوچه و محلات بانوای خوش، روزه داران را بیدار می ...
برای مقابله با تشنگی چه بخوریم؟
...: دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در مام مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار، به خبرنگار مهر، گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها، سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی روزه داران در این ایام است وی ادامه داد: مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج ...
اصول تغذیه صحیح هنگام افطار و سحر چیست؟
زاده اظهار کرد: با توجه به ساعت صرف افطار و فاصله آن تا سحر، می توان ساعتی پس از افطار وعده غذایی مانند شام سبک مصرف کرد. وی با توصیه بر مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (شیر، ماست و پنیر)، میوه و سبزیجات، نان و غلات (برنج و نان) در هنگام افطار، گفت: علاوه بر این مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج، استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون ...
خداحافظی با فست فود در ماه مبارک رمضان
با بیان اینکه اغلب روزه داران در طول روز با ضعف بدن مواجه هستند، اظهار کرد: خوردن برنج با انواع گوشت و خورش ها برای سحر کافی نیست، بلکه برای جلوگیری از ضعف بهتر است تکه ای نان همراه با وعده سحری صرف شود، چراکه نان می تواند انرژی لازم بدن را تأمین کند. این مدرس دانشگاه با بیان اینکه بهترین زمان مصرف میوه برای بدن، مصرف آن دو ساعت بعد از غذا است، گفت: از همین رو بهتر است، در ماه مبارک رمضان ...
اکران افطار تا سحر سینمای ایران، هشتمین سالگردش را در چه شرایطی جشن می گیرد؟/اجرای این طرح در رمضان ...
رونق بخشیدن به سینما باشد . اجرای این طرح در سال 1396 تا دو سه روز قبل و نزدیک به آغاز ماه مبارک هنوز بلاتکلیف بود. شورای صنفی نمایش مقام اول تصمیم گیری در این رابطه است. نهایتا سخنگوی این شورا اعلام کرد که هشتمین سالگرد اکران افطار تا سحر در سال 96 برگزار می شود. شورای صنفی نمایش اعلام کرده است که در طرح اکران ویژه ماه مبارک رمضان اکرانهای قبل از ساعت 17 نیم بها و بعد از آن تمام بها خواهد ...
آداب و رسوم مردم فارس در ماه مبارک رمضان
گذشته در استان فارس و شهر شیراز رسم بر این بوده که مردم در ماه رمضان با یک ساز مخصوص سحر بیدار می شدند این رسم هنوز هم در برخی شهرستان ها وجود دارد. خواندن مناجات با صدای بلند در پشت بام ها منازل و مساجد و کوچه ها و گذرها ازدیگر رسوم مردم مناطق مختلف فارس است که از نخستین روز ماه مبارک رمضان به صورت خودجوش توسط افراد با سواد در محلات انجام می شده تا مردم محله بتوانند در زمان سحر بیدار شوند که ...
6 خرداد روزه داران کوچک!
برای رهایی از بی حالی در ماه رمضان مصرف قندهای ساده مثل قند و شکر را محدود کنند و به جای آن از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و برنج و ماکارونی سبوس دار استفاده کنند. البته روزه داران کم کم به روزه داری طولانی و گرمای هوا عادت می کنند. به مرور بدن آنها با نخوردن صبحانه و ناهار کنار می آید و وعده های سحری و افطار را جایگزین آنها خواهد کرد. ...
ماه رمضان و آداب و رسوم آن در کهگیلویه و بویراحمد
رمضان مرسوم است، در بین مردم افطاردهی از هفته دوم ماه رمضان مرسوم است و معمولا فقرا را به مراسم افطاری دعوت می کنند همچنین عشایر سعی می کنند به کسانی که از بضاعت مالی کمتری برخوردار هستند در این ماه کمک کنند و به صورت نوبتی خانواده ها هنگام افطار یا سحر سفره خود را با آنها تقسیم می کنند. زمان افطاری زن ها پیش از افطار، مشغول آماده کردن افطاری می شوند و وسایل آب گرم، چای و ...را هم آماده ...
کاهش آب بدن در ماه رمضان به چه مواردی بستگی دارد؟
ماه رمضان پیشگیری کنید. – بهتر است افطار با مایعات گرم و یک ماده قندی مناسب و یا حجم کمی از سوپ غلات آغاز شود. – توصیه می شود روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کند هضم، مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. – حذف وعده سحری سبب افت قند خون و بروز علائم آن مثل سردرد، گیجی، و کاهش تمرکز می شود. – محدود کردن مصرف پروتئین ...
