خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان آفت دهان با 20 روش آسان خانگی
بهبود می یابد و صد البته مصرف این ماده باید با تجویز پزشک باشد. ازسویی دیگر، ویتامین C هم یکی از آن مکمل هایی است که ممکن است در ترمیم غشاء مخاطی دهان مؤثر باشد. چون مصرف مواد خوراکی و مخصوصا میوه های حاوی این ویتامین، در بسیاری افراد آفت دهان را بهبود می دهد، بهتر است از مکمل این ویتامین استفاده کرد. پس با مشاوره ی پزشک، 3بار در روز 1000میلی گرم مکمل ویتامین C مصرف کنید. یادتان باشد ...
فواید زیتون برای سلامتی
حجم استخوان در حیوانات جلوگیری کرده اند. متأسفانه در این زمینه تحقیقات کافی بر روی انسان ها انجام نگرفته است، ولی ارتباط بین رژیم مدیترانه ای و کاهش شکستگی ها، می تواند نشان دهنده ی تأثیر مثبت زیتون بر روی استخوان ها باشد. مقاله مرتبط: آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار برای جلوگیری از پوکی استخوان 4. پیشگیری از سرطان یکی دیگر از خواص زیتون پیشگیری از سرطان است. زیتون و روغن ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
نهایت تراکم کم استخوان ها پوکی استخوان را به همراه دارد. فرآورده های لبنی، سبزیجات تیره، بادام و نخود به همراه ویتامین دی جذب کلسیم را در بدن افزایش می دهند. نوزادان تا سن 3 سال 400 میلی گرم، کودکان 4 تا 6 سال 700 میلی گرم، کودکان 7 تا 10 سال 800 میلی گرم، مردان نوجوان و بالغ، 1000 میلی گرم، زنان نوجوان و بالغ، 1000 میلی گرم، زنان باردار 1300 میلی گرم و زنان شیرده 1300 میلی گرم کلسیم روزانه نیاز دارند ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ،به رشد غیر طبیعی سلول ها در کولون یا رکتوم (قسمتی از روده بزرگ)، سرطان روده بزرگ (Colorectal cancer) یا سرطان کولون و همچنین سرطان رکتوم گفته می شود. این بیماری می تواند به بافت های دیگر بدن حمله کرده و در آنها تکثیر یابد. در تمام دنیا، سرطان روده بزرگ سومین نوع معمول سرطان است و ده درصد تمامی موارد سرطان را در بر می گیرد. شیوع این ...
ایمپلنت؛ بهترین جایگزین دندان های از دست رفته
جنس فلز تیتانیوم سازگار با سلول های بدن است که به عنوان جایگزین ریشه دندان، داخل استخوان فک قرار داده می شود. ایمپلنت به عنوان پایه ای جهت قرار دادن پروتز روی آن استفاده می شود. ایمپلنت دندانی به عنوان جایگزین مناسب یک یا چند دندان از دست رفته به کار می رود. پس از قرار دادن ایمپلنت در استخوان فک، با استخوان سازی سلول ها، استخوان فک به ایمپلنت جوش می خورد که این فرایند حدودا سه، چهار ماه ...
چگونگی مسدود کردن راه بازگشت دوباره سرطان به سینه
توانند خطر بازگشت دوباره سرطان را کاهش دهند و البته برخی اقدامات به نظر می رسد تفاوتی قابل توجه را ایجاد نمی کنند. پرهیز از مصرف لبنیات، کربوهیدارت ها و سویا از جمله نمونه هایی هستند که به ندرت تغییری ایجاد کرده یا به هیچ عنوان کمکی در پیشگیری از بازگشت سرطان نمی کنند. اگرچه شواهد کافی برای ارائه این توصیه که باید مصرف سویا و محصولات تهیه شده از آن مانند توفو را برای پیشگیری از بازگشت ...
تغذیه مادران در بارداری دوقلویی
نیاز دارد.غلات کامل شامل برنج قهوه ای ، نان و جو می باشد. لبنیات کلسیم به محکم شدن استخوان های جنین کمک می کند.همچنین احتمال پره اکلامپسی را کاهش می دهد.اگر دو قلو باردار هستید ، حداقل باید چهار لیوان در روز شیر میل کنید.اگر شیر دوست ندارید ، دیگر محصولات لبنیاتی مانند پنیر و ماست را جایگزین کنید. آب اگر دوقلو باردار هستید ، باید نسبت به قبل آب بیشتری میل ...
نکات طلایی سلامت کبد که همه باید بدانیم!
علایم اولیه بیماری کبد زمانی بروز می کند که این اندام حیاتی آسیب جدی دیده است. آگاهی از عوامل آسیب رسان به کبد برای حفظ سلامت آن ضروری است. در ادامه به مواردی اشاره شده است که برای کبد مضر هستند. -شکر کبد از یک نوع شکر به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. زمانی که میان فروکتوز وارد شده به بدن زیاد باشد، منجر به تجمع چربی و بیماری های جدی کبدی می شود. برخی تحقیقات نشان ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید!
اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. به گزارش بصیرآنلاین، در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را بهتان معرفی کرده ایم. نوشابه های گازدار، این نوشیدنی پرطرفدار ...
علل و راه حل کاهش میل جنسی همسران
تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی مانند روی، اسیدسیتریک و پتاسیم را از خون می گیرند و آنها را تا 600 برابر تغلیظ می کنند. در این بین هر عامل سرطان زای موجود در خون نیز ممکن است همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته شود. رابطه زناشویی و انزال مکرر می تواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا درون غده پروستات جلوگیری کند. البته ثابت شده داشتن رابطه زناشویی با چند شریک جنسی می تواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزایش دهد. ...
8خوراکی ممنوعه برای قلب!
قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. نوشابه های گازدار: قند اضافه شده و افزودنی های شیرین در بسیاری از مواد غذایی از سبزیجات کنسروی گرفته تا برخی از نان ها وجود دارد. کارخانجات تولید کننده مواد غذایی علاوه بر این که به مواد غذایی آماده و کنسرو شده قند اضافه می کنند، محصولات متنوع و رنگارنگی نیز تولید می ...
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده
از کار انداختن رادیکال های آزادی کار می کند که محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند و باعث بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده، استفاده از روغن گیاهی سرشار از رزوراترول مانند روغن بادام زمینی، می تواند به لطف آنتی اکسیدان های قوی، خطر گسترش سرطان را کاهش دهد . تاثیر روغن بادام زمینی بر فشار خون رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد ...
10 خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
. بعد از ورزش بهترین کار این است که غذاهای حاوی کربوهیدرات و پروتئین میل کنید ( حدود 15 تا 25 گرم ) تا به جایگزینی ذخایر انرژی ( گلیکوژن ) و ترمیم بافت عضلات کمک کند. شیر شکلات همچنین مایعات و الکترولیت هایی که در طول ورزش از دست داده اید را هم جایگزین می کند بنابراین به تامین آب بدن نیز کمک می کند. اگر طرفدار شکلات نیستید، می توانید اسموتی میوه و ماست را امتحان کنید. سیب زمینی شیرین ...
11 تیر بیماری های روماتیسمی در سالمندان
خطر بیماری های قلبی هستند. در اثر مصرف رژیم غذایی کم چرب، دچار کمبود ویتامین های A, E می شوند و چربی های بدن در معرض اکسیداسیون قرار می گیرند. برای مبارزه با این عمل مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و روغن زیتون مؤثر است. در این بیماران سوء جذب کلسیم و فسفر نیز وجود دارد. استخوان ها از مواد معدنی تخلیه می شوند و پوکی استخوان به وجود می آید، در این صورت باید مکمل کلسیم و فسفر مصرف کنند. ...
بلوغ زودرس نوجوانان را جدی بگیریم
افزایش بلوغ زودرس فکری در کودکان، این روزها خانواده های ایرانی را نگران کرده است. هرچند که بلوغ زودرس همواره در برخی از کودکان وجود داشته و این موضوع بیش از هر چیز وابسته به ژنتیک افراد است، اما این روزها عوامل دیگری نیز بر شیوع این پدیده دامن می زنند. بلوغ زودرس در کودکان از ژنتیک و در کنار آن عواملی مانند تغذیه و موقعیت جغرافیایی و ساختار بدن مانند وزن و قد تاثیر می پذیرد. اما کاهش سن بلوغ فکری ...
دلیل کبود شدن آسان بدن!
گرفتن طولانی مدت در برابر خورشید از جمله عوامل موثر در پیری زودرس پوست هستند که می تواند به شکل گیری کبودی های بیشتر منجر شود. مصرف دارو برخی داروها می توانند پوست را نازک کنند و از این رو، هر چه بیشتر مستعد شکل گیری کبودی ها باشید. مقصران اصلی داروهای کورتیکواستروئید هستند که برای درمان بیماری های التهابی و آسم مورد استفاده قرار می گیرند. بیماری های نادر ...
چرا عقب نشینی لثه می تواند خطرناک باشد؟
استخوان های اطراف آنها وارد می شود و عقب رفتگی لثه ایجاد می شود. 10. بهداشت نامناسب: افرادی که دو بار در طول روز از مسواک و نخ دندان استفاده نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان و لثه قرار دارند. همچنین سفت و سخت مسواک زدن نیز به لثه هایتان آسیب وارد کرده و موجب عقب نشینی آنها می شود. ...
خواص فوق العاده دمنوش گل محمدی
نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل محمدی نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره درمانی میل کنید. استفاده از آنتی اکسیدان ها را می توان یکی از اصلی ترین عوامل برای مقابله با ابتلا به سرطان برشمرد. به همین سبب پزشکان دائما افراد را ...
خواص مصرف جو در طول دوران بارداری
پتاسیم و فقط 150 کالری می باشد. جو منبع خوبی از سلنیوم، ویتامین E، فسفر، کلسیم و ویتامین B1می باشد. این املاح معدنی سیستم ایمنی را تقویت می کنند، باعث محکم شدن دندان ها و استخوان جنین می شوند و رشد مناسب جنین را تضمین می کنند. برخی بررسی ها نیز نشان داده اند که جو اسید فولیک لازم را به بدن جنین می رساند.مصرف جو به طور منظم در بارداری می تواند خطر ابتلای جنین را به بیماری ...
مصرف کنندگان نگران نباشند
فرآورده های گوشتی حرارت دیده مانند سوسیس و کالباس در تمام دنیا مرسوم است. این شایعات باعث شد که سازمان ملی استاندارد از سال 92 استفاده از خمیر مرغ در فرآورده های گوشتی را ممنوع کند. اما با بررسی های سازمان های نظارتی مشخص شد که استفاده از خمیر مرغ در تولید فرآورده های گوشتی هیچ مشکلی ازنظر بهداشت و سلامت ایجاد نمی کند. برای آگاهی بیشتر از وضعیت تهیه خمیر مرغ و آنچه این روزها نقل محافل رسانه ای شده ...
گزینه های غذایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز، در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می شود که مهمترین آنها از این قرارند: شیر غنی شده با ویتامین دی : همانطور که سن افزایش می یابد، توانایی پوست برای جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. همین روند، مشکلات جذب کلسیم و در نهایت ابتلا به پوکی استخوان را تشدید میکند. بسیاری از زنان در سنین پایین به دلیل عدم ...
گاهشمار ضد پیری
گروه اجتماعی: به نحوی مرتب و همیشه، از محصولات ضدآفتاب استفاده کنید که انگار شغل شماست ! این اولین راز پیشگیری به عمل آوردن از چین و چروک ها، لکه های قهوه ای، دیگر نشانه های پیری و سرطان است. بیشتر از رسیدگی به پوست تان، کار زیادی از دست تان ساخته نیست. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله راه زندگی، برای مراقبت از پوست تان سرمایه گذاری کنید. صرف هزینۀ بیشتر برای خریدن محصولات پوستی بهتر ...
ویاگرای زنانه، درمان کاهش میل جنسی در زنان
...: پاسخ مشکلات را نباید فقط در مصرف یک قرص جستجو کرد. اما چه جنبه های دیگری را باید موردتوجه قرار داد؟ کاوالر می گوید: باید به موضوع رابطه عاطفی و صمیمیت، رژیم غذایی سالم، داشتن تصویر ذهنی درست از بدن (بدن انگاره خوب) و همه موارد دیگری که باعث می شود فرد از زندگی اش راضی باشد، توجه داشت. البته منظور او این نیست که نباید این قرص را برای درمان زن دارای کمبود میل جنسی امتحان کرد، بلکه ...
اگر نگران سلامتی خود هستید، بخوانید!
به گزارش شفا آنلاین :فناوری سلامتی ما را تهدید می کند: وای فای، اسمارت فون ها، هندزفری ها، امواج رادیویی مختلفی که در محیط اطراف ما پراکنده هستند و نحوه نامناسب نشستن طولانی مدت پشت صندلی های کامپیوتر و ده ها مورد دیگر. استفاده طولانی از هندزفری باعث عفونت گوش می شود! هدفون ها و هندزفری ها به یک وسیله روزانه جوان ها و نوجوانان تبدیل شده اند. در مترو، اتوبوس، پیاده روی، ترافیک طولانی شهرهای بزرگ، ورزش و مطالعه یا کار ...
آشنایی با مشکلات شایع گوارشی و درمان آن
شهید بهشتی و عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران در خصوص پیشگیری از بروز این عوارض و رعایت ساعت بیولوژیک بدن گفت: در پزشکی نوین و همچنین در طب سنتی ایران توصیه های بسیاری در زمینه سبک صحیح رژیم غذایی شده است و مهمترین نکته این است که نظم غذایی در طول روز برای مصرف مواد غذایی رعایت شود. وی افزود: نظم غذایی به این معنا است که نباید ساعت بیولوژیک بدن برای دریافت غذا در وعده های غذایی را برهم زد ...
عوامل ابتلا و نشانه های بیماری غدد لنفاوی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سیستم لنفاوی دست در دست سیستم ایمنی، با هرگونه عفونت مقابله می کند و مایع اضافی موجود در بافت ها را تخلیه می کند. سیستم لنفاوی از سلول، مجاری، اندام ها و غدد تشکیل شده است. این سیستم مسئول انتقال پروتئین، چربی، مایعات و مواد دیگر در بدن است. غدد گاهی به عنوان گره های لنفی نیز شناخته می شوند و در سراسر بدن به ویژه زیر ...
بیماری که به قاتل مردان معروف است را بشناسید!
: وقتی معاینه فیزیکی، بیوپسی حاکی از ابتلای فرد به سرطان باشد، با سی تی اسکن، ام آرآی، عکسبرداری از ریه و اسکن استخوان، می توان بررسی کرد که این امر محدود به غده پروستات است یا اینکه به کل بدن سرایت کرده یا از طریق موضعی به روده ها رسیده است. وراثت را جدی بگیریم وراثت: اگر فردی از خانواده سرطان پروستات باشد، دیگر اعضای خانواده باید مورد بررسی قرار گیرند؛ چراکه سابقه ارثی مانند ...
چطور ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند با ...
در داخل استودیو سازنده بازی های Mortal Kombat و Injustice چه می گذرد؟
: میله پیستون مخصوص دستشویی، ظرف پلاستیکی مخصوص مخلوط کردن مواد غذایی، دو جفت چکمه لاستیکی، انبوهی از فرش های نصفه و نیمه، سه تکه آسفالت و یک میله برنجی جهت تنظیم کردن هیزم های شومینه. هیمریک توضیح داد که در بعضی مواقع، سبزیجات تازه می خرند و صدای ترد جویدن آن را ضبط می کنند. او می گفت: معمولاً از کیسه بوکس هم برای این کار استفاده می کردیم. حالا برای شبیه سازی این نوع صداها، به چیزهای ...
رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان
غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات حتما باید در برنامه روزانه افراد باشد. مصرف مایعات را جدی بگیرید همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و ...
