خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشی هوشمند و خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال
نشینند و با کامپیوتر کار می کنند دیده می شود و احتمال بروز آن در زنان سه برابر مردان است. نتیجه یک مطالعه کوچک در دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ نشان می دهد احتمال بروز سندرم تونل کارپال در افرادی که در طول روز به مدت طولانی از تلفن هوشمند و سایر تجهیزات الکترونیکی دستی استفاده می کنند بیشتر است. محققان در این مطالعه 500 دانشجو را مورد بررسی قرار دادند. دانشجویان به دو گروه تقسیم ...
4 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی ...
با آلوی سیاه پوکی استخوان نگیرید
...: افراد بهتر است آلو را در فصلش به اندازه متعادل مصرف کنند. این میوه تاثیر بسزایی در درمان سرفه دارد، اگر آلو با انجیر به همراه مقداری آب ترکیب شود شربتی خوشمزه تهیه می شود که برای سرفه به خصوص سرفه های خشک، نرمی و خشونت سینه بسیار مفید است. عظمایی تاکید کرد: مصرف آلوی ترش و شیرین سبب رفع سردرد های گرم و تب های صفراوی شده، همچنین استفراغ صفراوی، عطش، حرارت قلب و خارش بدن را فرو می نشاند ...
استراحت مطلق بارداری کی واجب است؟
...، ابتلا به بیماری های خاص، سابقه سقط جنین مکرر و ... از جمله آنهاست. مثلا بیماری پره اکلامپسی یا همان افزایش فشار خون که معمولا در نیمه دوم بارداری بروز می کند، نیاز به استراحت در دوران بارداری دارد و میزان آن هم بسته به تشخیص متخصص زنان متفاوت است. همچنین در مواردی که خونریزی واژینال در مادر باردار دیده می شود (می تواند ناشی از جفت سرراهی، پارگی بندناف، عفونت و... باشد) و زمانی که دهانه رحم ...
زنان یائسه هم می توانند باردار شوند؟
مانند IVF و تخمک اهدایی، خانم های یائسه را نیز باردار نمود. با این حال باید انتظار عوارض بارداری را در این سنین داشته باشیم. تصمیم گیری بین مرگ و زندگی در حین بارداری هر چه سن بالاتر می رود تصلب شرایین بیشتر شده و جدار عروق تنگ تر می شوند. این تنگ شدن عروق برای رحم نیز اتفاق می افتد و همین موضوع باعث افزایش فشار خون، سقط و کاهش رشد داخل رحمی جنین می شود. همچنین ممکن است واریس ...
علت بیماری واریس و راههای درمان آن چیست؟
درستی انجام نشود، رگها بر اثر جمع شدن خون در آنها برجسته بیشتر می شوند که این امر بیشتر در پاها و رانها دیده می شوند که به آنها واریس گفته می شود. واریس (اتساع عروق یا رگ های گشاد شده) از زیر پوست قابل مشاهده و همچنین قابل لمس هستند و بیشتر روی پاها دیده می شوند. از هر چهار نفر دست کم یک نفر به واریس مبتلا می شود. واریس در میان زنان شیوع بیشتری دارد و با افزایش سن احتمال ابتلا به این بیماری ...
نشانه های پیری زودرس را بشناسید
...> پیری زودرس در سیستم عصبی مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است. دکتر دلبری در ادامه اظهارات خود می گوید: همه خوب می دانیم که ریشه همه این مشکلات در سبک زندگی هر کدام از ماست. مشکلی که اغلب ما گرفتار آن هستیم ...
7 میوه مغذی مفید برای مادران باردار
به گزارش بهداشت نیوز، healthline یک مطالعه نشان داده نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری تنقلات غیر مفید دریافت کرده اند، بیشتر تمایل به خوردن رژیم غذایی پرشکر و با چربی بالا دارند. ضمن این که احتمال بروز بسیاری از بیماری های مزمن در سالهای بعدی زندگی در آنها تقویت می شود. انجمن قلب آمریکا توصیه به خوردن 2 تا 4 فنجان میوه و چهار وعده سبزیجات در روز به زنان باردار می کند ...
16 گزینه مفید غذایی برای دور کردن خطر انواع سرطانها
فولات و ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ : قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کشمش: دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامین E است. کشمش ضدسرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون و برای نرمی و انعطاف پذیری ...
چرا زود پیر می شویم؟
و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است. دکتر دلبری در ادامه اظهارات خود می گوید: همه خوب می دانیم که ریشه همه این مشکلات در سبک زندگی هر کدام از ماست. مشکلی که اغلب ما گرفتار آن هستیم و می توانیم با اصلاح شیوه زندگی و ...
شیوع بیماری واریس در زنان چند برابر مردان است
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا و به نقل از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دکتر حسن راوی افزود: شیوع بیماری واریس بین 10 تا 20 درصد افراد جامعه را در بر می گیرد. وی اظهار کرد: کار سیاهرگها بازگردانیدن خون بدون اکسیژن از اندام های بدن به قلب است تا قلب برای تامین اکسیژن مورد نیاز خون، آن را به شش ها بفرستد. وی خاطر نشان کرد: بیماری واریس بیشتر در دیواره سیاهرگهای قسمت پاها دیده می شود، زیرا ...
خطرات نخوردن صبحانه
به گزارش شیرازه ، در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آن هم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیش تر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. چاقی بر اثر نخوردن صبحانه چاقی و عوارض متعاقب آن از ...
راهکاری برای جذب جوانان به انجام فعالیت های خیریه و موسسات خیریه
داغدار خانواده های خود بودند زندگی خودشان را هم از دست داده بودند و برای ارائه خدمات درمانی به مشهد منتقل شده بودند. در آن زمان 18 سال داشتم اما تفکرم این بود که تنها راه کمک به آن ها کمک مالی نیست پس پای درددل آن ها نشستم و فهمیدم خیلی از این افراد بیشتر از هر چیز محتاج وجود فردی هم زبان و همدل هستند. پس از لحاظ معنوی به آن ها کمک کردم. در حال حاضر نیز باید روی کارآفرینی برای زنان و مردان برنامه ...
غذاهایی برای تضمین سلامتی مردان
عصبی را منتقل می کند، و به عضلات برای منقبض شدن کمک می کند. بسیاری از مردان روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد ...
توصیه های قبل از بارداری چیست؟
مصرف کافئین و کاهش باروری رابطه مستقیم وجود دارد. مصرف زیاد کافئین می تواند در مواردی به سقط جنین منجر شود. March of Dimes به زنان باردار توصیه می کند میزان مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز، یعنی یک فنجان کاهش دهند. این چیزی است که پیش از بارداری نیز باید به آن توجه داشت. 6. وزن خود را کنترل کنید هنگامی که وزن متعادلی داشته باشید، بارداری آسان تری نیز ...
یائسگی و 7 خطر مرتبط با قلب!
همراه با دوران یائسگی باشد. افزایش وزن همراه با کاهش استروژن نیز شایع است. یائسگی می تواند سوخت و ساز بدن را کاهش دهد و همین افزایش وزن ناشی از آن با ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای زنانی که در حال گذار به دوره یائسگی هستند، این مهم است نشانه های مرتبط با بیماری قلبی را بیشتر بشناسند و با کنترل عوامل خطر مرتبط با آن مانند اضافه وزن، فشار خون بالا، کلسترول، سطح قند ...
سندرم انگشت آبی پا چیست؟
است و می تواند ناشی از صدمه جدی، سرمای شدید یا مشکل قلبی عروقی باشد. سندرم انگشت پای آبی که گاهی با نام سندرم انگشت پای بنفش نیز شناخته می شود، بسیار دردناک است و بیشتر در مردان بالای 40 سال دیده می شود. علل بروز سندرم انگشت پای آبی سندرم آبی به طور کلی با انسداد عروق خونی گذرا از پا مرتبط است و کاهش جریان خون ورودی یا خروجی از پا و بی نظمی گردش خون در پا مهم ترین ...
چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟
به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است.زنان، به خصوص در طول سال های باروری، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود.شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی ...
آقایان از مصرف ویتامین E غافل نشوند
... سلامت قلب ویتامین E. می تواند از اکسیده شدن ویتامین E. جلوگیری کند. LDL اکسیده شده برای سلامت قلب ضرر بیشتری دارد، بنابراین پیشگری از اکسیده شدن LDL می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. ویتامین E. می تواند از تجمع پلاکت ها جلوگیری کند که می تواند خطر لخته شدن خون را کاهش دهد. برخی مطالعات جمعیتی به خوبی رابطه بین مصرف بالای ویتامین E. و کاهش بیماری ...
آلودگی هوا سلامت باروری در مردان را به مخاطره می اندازد
دکتر علی اصغر غفاری زاده روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: مطالعات علمی در خصوص تاثیر آلودگی بر روند باروری زنان و مردان در استان مرکزی انجام نشده اما شواهد علمی نشان می دهد آلودگی هوا نقش مخربی در باروری مردان ایجاد می کند. وی اظهار کرد: تداوم آلودگی هوا در مردان موجب کم شدن میزان جهش اسپرم می شود و راه مقابله و پیشگیری از این معضل استفاده مستمر از مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین ...
به این 14 دلیل سیب بخورید!
بدن مرتبط دانسته اند. به علاوه، ترکیب فنولی موجود در پوست سیب هم به ترکیبات کلسترول اجازه نمی دهد تا در دیواره شریان ها به حالت جامد تبدیل شوند. تجمع همین ترکیبات و پلاک های مخرب در شریان ها، جریان خون به سمت قلب را ضعیف می کند و درنهایت باعث ابتلا به بیماری عروق کرونر می شود. 7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا زمانی تشکیل می شود که میزان کلسترول در صفرا از وضعیت ...
تاثیر زندگی در محیط پر سر و صدا بر نازائی
وجود سر و صدا تبعات دیگری چون اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب ، تغییر در ساختار عروق و ترکیبات شیمیائی مغز دارد. در خاتمه پژوهشگران برای کاهش سر و صدای محیطی و کم شدن اثرات مخرب قرار گرفتن در معرض صداهای زیاد پیشنهاداتی مطرح می کنند که مهمترین آن ها عبارتند از: عایق کردن محیط زندگی از نظر صدا. این موضوع ممکن است کمی هزینه در بر داشته باشد اما با کمی دوراندیشی و هزینه در این ...
آیا در زمان سرما خوردگی تمرین ورزشی کنیم؟
آیا در زمان سرما خوردگی تمرین کنیم؟ آیا وقتی سرما می خورید و عطسه و سرفه می کنید نباید به باشگاه بروید؟ آیا رفتن به باشگاه در زمان بیماری ایراد دارد؟ (به هرحال، ورزش سیستم ایمنی را تقویت می کند.) در ادامه به این پرسشها پاسخ داده خواهد شد. به گزارش بهداشت نیوز، محیط اطراف ما بسیار میکروبی است. هر روز باکتریها، ویروسها، قارچها و انگلها سعی می کنند شما را از پا درآورند ...
راز جوان ماندن زنان ژاپنی چیست؟
...> 8. تمرین ورزش های رزمی دختر ژاپنی در حال ورزش رزمی ورزش های رزمی متنوعی در ژاپن رواج دارد و مردان و زنان به آنها می پردازند. در واقع، یکی از رازهای اصلی خوش اندام بودن و جوان ماندن بانوان ژاپنی ورزش های رزمی مختلف مانند جودو، کاراته، آیکیدو و ... است. بیشتر ورزش های رزمی موجب بهبود وضعیت قلب و عروق می شوند و تناسب اندام و مقاومت بدن را بالا می برند. این تمرینات ورزشی موجب ...
چای ترش یک جایگزین خوب برای چای سیاه
شده است تا میزان تحرک افراد کاهش یابد و اضافه وزن همانند یک بیماری واگیردار بین مردم جهان شیوع پیدا کند. ورزش و تغذیه ی سالم همراه با چای ترش، اندامی زیبا را برای شما به ارمغان خواهد آورد. چای ترش؛ کنترل کننده فشار خون بر اساس مطالعات صورت گرفته در انجمن قلب ایالات متحده آمریکا، مصرف چای ترش باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان، مبتلا به بیماری فشار خون، می شود. این تحقیقات ...
دردهایی که آناناس التیام بخش آنهاست
آناناس حاوی مقادیر زیادی قند می باشد. آناناس و درمان نازایی یکی از دلایل نازایی، آسیب اسپرم مردان است. یکی از عوامل ایجاد این مشکل، تاثیر منفی رادیکال های آزاد روی اسپرم هاست. بنابراین با مصرف موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان این مشکل برطرف می شود. میوه های حاوی ویتامین cیکی از تاثیرگذارترین آنتی اکسیدان ها، ویتامینC است. بنابراین بهتر است مردان روزانه چند حلقه آناناس ...
سرنوشت گورخواب ها؛ شش ماه بعد ...
...، آنها اغلب به دلیل رانده شدن از خانه یا ترک خانواده، محلی برای اقامت پیدا نمی کنند و درنتیجه به کارتن خوابی روی می آورند. ماندن در خیابان و حاشیه شهرها، خطرات محیطی را برای زنان چند برابر بیشتر می کند. مورد آزار و سوءاستفاده جنسی قرارگرفتن یکی از مواردی است که بارها آنها را در معرض تهدید قرار می دهد و درپی خود بیماری های متعدد مقاربتی همچون اچ آی وی و هپاتیت را به همراه دارد ...
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
استفاده از کلمه عصبی نابجا است چون در بسیاری موارد، بدون دخالت ناراحتی های روحی و عصبی و به دلایل عوامل محرک دیگر مثل برخی غذاها و تغییرات آب وهوا، شخص دچار تشدید علایم بیماری می شود. علایم و نشانه های بیماری این بیماری، در اغلب موارد در سنین جوانی و میانسالی شروع شده و زنان، بیشتر از مردان مبتلا می گردند علایم بیماری، به طور متناوب در طول حیات تکرار می شوند و در اغلب موارد ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
...> شما احتمالا بیشتر از آنچه که می دانید شکر مصرف می کنید. افراد به طور متوسط 22 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف می کنند – بیشتر از 3 برابر مقدار پیشنهادی انجمن قلب آمریکا the American Heart . با دقت برچست روی خوراکیها را مطالعه کنید : مواد تشکیل دهنده و میزان آن ها به ترتیب روی برچسب مواد غذایی لیست شده پس اگر شکر در بالای لیست قرار داشت آن را به قفسه فروشگاه برگردانید. 13. برای کاهش وزن تا ...
5 رژیم غذایی برای مقابله با بیماری
(کلسترول خوب) را افزایش داده و خطرات بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. رژیم غذایی گیاهی اگرچه ممکن است رژیم غذایی گیاهی به دلایل فرهنگی، مذهبی یا زیست محیطی انتخاب شود، اما می تواند امتیازات سلامت مختلفی را نیز در پی داشته باشد. بنابر اعلام "انجمن قلب آمریکا"، مطالعات مختلف نشان داده اند که افراد گیاه خوار کمتر در معرض خطر چاقی، بیماری عروق کرنر قلب، فشار خون بالا و دیابت قرار ...
