خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توکلی: اصولگرایان به نقش مردم کم اهمیت می دهند
ما همیشه اینها سر سفره بودند و فرقی با بچه ها نداشتند و البته مزد هم به خانواده آنان می دادند. پدرم روی این مساله بسیار حساس بود که اینها اکرام شوند. این طور نبود که آنها آخر غذا بخورند. همان موقع که ما غذا می خوردیم، آنها هم سر سفره همراه با همه اعضای خانواده غذا می خوردند. بچه ها به فراخور کودکی شان همیشه خواسته هایی دارند. چطور قانع می شدید که باید از خواسته های تان صرف نظر کنید؟ ...
اصولگرایان به آزادی و نقش مردم کم اهمیت می دهند
تماس گرفته اید. سازمانی که او به همراه تعدادی دیگر از نمایندگان مجلس نهم راه اندازی کرده است و در تشریح سیاست هایش می گوید: یکی از برنامه های ما مبارزه با قوانین، طرح ها و لوایح فسادزا است. بالاخره راه برای گفت وگو با او هموار می شود. این بار نه در پایتخت که مسیرش به اصفهان می افتاد و 100 دقیقه او می گوید و من می شنوم. هم از کودکی و جوانی اش، هم از سیاست و سیاسی کاری هایش. ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
خانگی و سس ماست اگر می خواهید در پیک نیک بهاری یا دورهمی های آخر هفته با ساندویچ همبرگر یا کباب خانگی از مهمانان تان پذیرایی کنید پیشنهاد می کنیم وقت بیشتری بگذارید و با درست کردن نان مغذی و برشته همه را شگفت زده کنید. مواد لازم: 650گرم آرد سبوس دار دو قاشق چای خوری شکر یک عدد تخم مرغ 7گرم مایه خمیر خشک 50گرم کره 400میلی لیتر شیر ولرم یک قاشق غذا خوری نمک سه عدد سیب ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
...> میزان کالری: 72 کالری در هر 100 گرم تخم مرغ منبعی از پروتئین باکیفیت و ارزان است. تخم مرغ قابلیت سیرکنندگی بالایی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه، می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. میزان کالری: 144 کالری در هر 100 گرم سالم ترین غلات آنهایی هستند که فرآوری و تصفیه نشده اند. همه ی انواع مختلف غلات، حاوی مقدار قابل توجهی فیبر ...
طب سنتی کدام نان را توصیه می کند
به گزارش ملیت به نقل از میزان، در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره، شکر، دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند، نانی مطلوب و مغذی به دست می آید به نان شیرمال معروف است. این نان اگر با همین ترکیبات در نانوایی ها تهیه و با کیفیت خوبی طبخ شود، می تواند جایگزین نان صبحانه شود. نان خرما یکی دیگر از نان هایی است که در نانوایی های سنتی پخته می ...
اهمیت آشنایی کودکان با عادات تغذیه ای صحیح
...> طبخ غذاهایی از فرهنگ های دیگر نیز فرصتی مناسب برای یادگیری بیشتر درباره آن فرهنگ و برقراری ارتباط با مکان ها و مردم دیگر به شمار می آید. ملاقات با کشاورزان محلی نیز می تواند اطلاعات مهمی درباره فرایند رشد مواد غذایی و راهی که از مزرعه تا سفره شام طی می کنند، در اختیار ما قرار دهد. همچنین می توانید از فرزندان تان بخواهید تا شما را در آشپزخانه یاری دهند. زمانی که ...
همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2
کاسته می شود. روش مصرف غذا در 2 روز کم کالری باید گفت، قانون خاصی برای روش خوردن در رژیم لاغری در این روزها نیست. برخی از افراد روزشان را با خوردن صبحانه ای بسیار اندک می کنند و برخی دیگر مصرف غذای روزشان را دیرتر آغاز می کنند. 1- سه وعده غذایی بسیار کم: صبحانه، ناهار و شام. 2- 2 وعده غذایی کمی بیشتر: فقط ناهار و شام. از آنجایی که ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
، مصرف این مواد غذایی را در کل دوران بارداری خود به ویژه ماه های اول آن کنار بگذارید. اگر ماهی پخته شده را در رژیم غذایی خود قرار داده اید، از ماهی های خاصی نظیر قزل آلا و سالمون استفاده نمایید که سطح جیوه در آن ها پایین است. خوردن خمیر کوکی در ماه دوم بارداری ممنوع: چون خمیر کوکی شامل تخم مرغ خام می باشد، مصرف آن برای مادران باردار بسیار خطرناک است و شما و فرزندتان را در معرض ...
گذر از هفت خان عشق
...> اولین صبح بعد از عروسی، مادر عروس به همراه خواهرهای عروس، خاله ها و عمه ها برای تازه عروس و تازه داماد صبحانه می بردند. این صبحانه شامل غذاهای متنوع مانند برشتوک یا هفت مغز، چلو، کباب، میوه، مرغ و گوشت، نان محلی و غیره بود که در چند سینی گذاشته می شد و معمولا برای مصرف یک هفته عروس و داماد کافی بوده است. پاتختی پاتختی نام همان مراسمی است که در گذشته اقوام عروس برای دادن ...
کمبود ویتامین B3 در بدن سبب چه مشکلاتی می شود؟
پوست منابع غذایی نیاسین(ویتامین B3): بدن شما ویتامین ب-3 را از پروتئین به دست می آورد بنابراین اگر در رژیم غذایی پروتئین کافی وجود داشته باشد، ویتامین “ب-3” کافی به بدن شما می رسد. بهترین منابع ویتامین ب-3 غذاهایی است که غنی از پروتئین باشد مانند: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیای خشک پخته شده و نخود، کبد، شیر کم چربی یا بدون چربی و پنیر، سویا و آجیل. منابع ...
چربی های شکم را با طب سنتی آب کنید
سلامت مفید بوده و همواره توصیه می شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است . چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ شاید برای تان جالب باشد بدانید طب سنتی می تواند براساس مزاج افراد به شما بگوید تا چه حد درمعرض انباشت چربی و اضافه وزن قرار دارند. طب سنتی افراد را به چهار گروه تقسیم ...
رونق 4.5 میلیارد دلاری در بهار بورس کالا
به معاملات گندم بوده است. در بهار امسال 237میلیارد تومان گندم از طریق سامانه معاملات بورس کالا فروخته شده است. در همین مدت همچنین 158میلیارد تومان جو، 4.5میلیارد تومان ذرت، 370میلیارد تومان شکر و 25میلیارد تومان روغن خام فروخته شده است. بخش دیگری از معاملات بهاری بورس کالا به تخم مرغ اختصاص داشت و جمعا در طول 3 ماه فصل بهار 74هزار عدد تخم مرغ در بورس کالا دادوستد شده است. محصولات صنعتی ...
8 عادت ساده صبحگاهی که زندگی شما را متحول می کند
...> یک صبحانه خوب میل کنید مطالعات نشان می دهند که برای داشتن انرژی لازم برای طول روز بهتر است که از خوردن برخی از مواد غذایی آماده و یا سریال های پر از کربوهیدرات پرهیز شود و به جای آن خوراکی های محتوی پروتئین بیشتر همچون تخم مرغ جایگزین شود. این کار سبب کم شدن اشتهای شما در طول روز خواهد شد. پروژه هایی که در اولیت زندگی تان قرار دارند را پیگیری کنید سکوت و آرامش ...
ماسک و شامپوی طبیعی بسازید
رژلب طبیعی • مواد لازم:10گرم موم، 10گرم روغن بادام، 10 گرم کره کاکائو، 10گرم روغن جوجوبا، 1قاشق چای خوری عسل، ویتامین E و ظرفی مناسب حمام آب. مواد لازم را می توان از فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا داروخانه ها خرید. ( رنگ رژلب برای پوست گندمی و سبزه ) • طرزتهیه: همه مواد را غیر از عسل درحمام آب ذوب کنید، سپس عسل را اضافه کنید و منتظر بمانید تا همه مواد کاملا ذوب شوند و ...
با این موادغذایی عضلات خود را بسازید
به گزارش تابش کوثر ، در حال حاضر بسیاری از افراد به جای این که به طور کامل خود را درگیر لاغری کنند، تمرکز خود را روی افزایش قدرت و کاهش چربی بدن معطوف می کنند که هر دو مورد قابل تحسین و اهداف تناسب اندام سالم تری محسوب می شوند. البته دستیابی به این اهداف نیز در حرف ساده تر از عمل هستند. جایگزینی چربی های اضافی و ناخواسته با گوشت بدون چربی راهکار خوبی است که می تواند به بهبود شرایط رژیم ...
درمان موهای چرب و نازک
.... منابع غنی از ویتامین عبارتند از : شیر و لبنیات، جگر، مخمر (مثل ماءالشعیر)، گوشت و تخم مرغ، سبوس گندم، سبزیجات مثل اسفناج. 7- استرس را از خودتان دور کنید. استرس باعث تولید آندروژن ها (هورمون های جنسی مردانه) می شود و آندروژن ها، ترشح چربی پوست را افزایش می دهند. همچنین در صورت نازک بودن موها نیز با استفاده از برخی درمان ها می توان سرعت نازک شدن مو و یا از بروز و ایجاد ...
غذاهای مناسب برای کودکان
کودک شما را تشکیل دهند. برای کودک خود غلات صبحانه ای تهیه کنید که مثل آب نبات به راحتی خورده نشود. انتخاب های خوب شامل غلات کامل هستند که با کلسیم و فیبر غنی شده باشند. بر مبنای رژیم غذایی کودک می توانید غلات حاوی آهن اضافی و دیگر مواد معدنی و ویتامین ها را نیز به کودک بدهید به این غلات یک عدد موز یا توت فرنگی خردشده اضافه کنید تا کودک شما آن را با میل بیشتری بخورد. تخم مرغ ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
می شود که از سبزیجات دارای برگ های سبز استفاده کنید. افزودن اسفناج به اسموتی آن را مغذی تر می کند. یک پیمانه اسفناج حاوی 181 درصد از نیاز بدن به ویتامین کا و 56 درصد از ویتامین ای را تأمین می کند. 6- به کاسرول تان سبزیجات اضافه کنید برگر سبزیجات راه کاری خوشمزه برای افزایش میزان مصرف سبزیجات در رژیم غذایی است. این ساندویچ شامل گوشت سرخ شده یا کبابی است. برگر سبزیجات از تخم ...
تبلیغ در پیج شاخ های اینستاگرام چند؟
شاهدخت و شاهزاده و دردانه ! یکی توی ویدئوها شیرین زبانی می کند، یکی توی آتلیه های مختلف شهر ژست های عشوه دار می گیرد و یکی هم می شود سوپرمدل تبلیغاتی که در موزیک ویدئوها و برنامه های تلویزیونی بازی می کند و عکسش می رود توی ژورنال پوشاکِ بچه ها و از اینستاگرام به عنوان فضایی برای تبلیغ کارش استفاده می کند، البته خودش که نه، پدر و مادرش. پدر و مادری که نمی دانند با این کارها فرصت کودکی کردن و تفریح و ...
غذاهایی که بچه ها را آرام می کنند
، گوشت قرمز – حذف یا کاهش مواد غذایی آلرژی زا مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، شکلات، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، نوشابه ها، هلو، آلو، پرتقال، بیسکویت، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، سس، آب لیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت ها، قهوه و چای . – درمان کمبودهای تغذیه ای و استفاده از مکمل های غذایی – حذف یا کاهش افزودنی های خوراکی و رنگ های مصنوعی مثل : بادام بو ...
روش تغذیه در مادران شیرده
جانشین از محصولات لبنی مانند ماست یا پنیر است. فسفر همچنین به مقدار فراوان در محصولات غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت، حبوبات و آجیل نیز وجود دارد. اگر لبنیات کافی مصرف نمی کنید، کلسیم کمی کم یاب تر خواهد شد، اما کلسیم درخمیر سویا، بروکلی، سبزی های برگ سبز و ماهی هایی نظیر سالمون و خال مخالی می تواند یافت شود. با دکتر خود درباره کافی بودن کلسیم رژیم غذایی تان صحبت کنید و در صورت ...
ناقهوه ها را بشناسیم
...، که در پایان مرحله بو دادن باید سفیده ی تخم مرغ به آن اضافه می کردند؛ قهوه ی هسته ی خرمالو که با سیب زمینی شیرین مخلوط می شد. قهوه سبوس گندم قهوه با استفاده از برشته ی هسته ی مارچوبه گزارش ها معمولا در تمجید از این نوشیدنی ها نوشته می شد و کمتر کسی این اختراعات را به عنوان تقلب می دید. اما با وجود فراوانی قهوه در سال های پس از جنگ، گزارشاتی از استفاده ی تاجران سودجو از این فرمول های فراموش ...
زنان باردار لاغر، چه بخورند؟
فواصل وعده های اصلی غذایی مصرف مقدار بیشتر گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی نام برد. ترابی گفت: زنان باردار لاغر می توانند روزانه تا 11 سهم از این گروه که معادل 330 گرم نان یا 770 گرم برنج پخته، استفاده بیشتر از سیب زمینی در انواع غذاها و در میان وعده ها، مصرف نان همراه با سایر مواد غذایی مانند برنج در وعده ناهار و شام مصرف کنند. ترابی اضافه کرد: از راه های افزایش دریافت ...
حذف وعده غذایی ناهار یکی از رموز سلامتی
لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است. وعده غذایی فقط صبح و شام وی متذکر شد: به همین خاطر ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی اجتناب ...
زنان تازه زا، جند توصیه طب سنتی
رطوبت خودداری کند. توصیه می شود مادر در طول 10 روز اول زایمان از غذاهای مقوی و پر انرژی استفاده کند؛ به عنوان مثال بهتر است حداقل 10 روز در وعده صبحانه، زن تازه زا از نیمرو یا خاگینه که با تخم مرغ خانگی و روغن زرد تهیه شده باشد، استفاده کند. آب عسل فراموش نشود زیرا این معجون یکی از بهترین خوراکی ها برای بازیابی قوای جسمی، جلوگیری از کم خونی و تامین شیر کافی در مادران تازه زاست ...
تغذیه سالم در بارداری، لیست بهترین ها
...، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. پنیر: اگر کمبود کلسیم دارید و در صدد افزایش کلسیم بدن خود در دوران بارداری هستید حتماً از فراورده های لبنی همچون پنیر استفاده کنید اگر نگران چربی بالای لبنیات هستید حتماً از نوع بدون چربی و یا کم چربی آن استفاده کنید. تخم مرغ: اگر میزان کلسترول بدنتان آنقدرها که فکر ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
، کربوهیدارت های بسیار خوبی برای آب کردن چربی شکم هستند: کلم پیچ، کلم برگ، گل کلم و ... . 18_ چاودار چاودار یا گندم سیاه، غله ای بدون گلوتن بوده و منبع کاملی از پروتئین است یعنی می تواند تمام نُه اسید آمینه ی لازم برای عضله سازی را که بدن نمی تواند خودش بسازد، تأمین کند. اما چیزی که چاودار را مغذی کرده است، ظرفیت فیبر و منیزیم آن است. فیبر، گوارش را کُند می کند و در نتیجه مانع بالا ...
کلاه رئیس جمهور خواندنی شد
، برایش نوعی ایمنی در برابر ناملایمات روزمره به وجود آمده، از این رو، آرام تر شده بود. ذهنش نیز فراست بیشتری به دست آورده و به او امکان داده بود تا تصمیمات مهمی اتخاذ کند. او بدون کلاه، جرأت نداشت همانند آن روز در جلسه، با مالتارد صحبت کند. هرگز خودش را در طبقه هجدهم، در حال خوردن صبحانه ای از تخم مرغ های عسلی با دزمون نمی دید. او به طرز عجیبی احساس می کرد، چیزی از وجود رئیس جمهور در آن کلاه است ...
کوکی به طعم کودکی
این نکته مدنظر قرارگرفته که بدن آنها به آرد معمولی و مواد پروتئینی حساسیت نشان می دهد. به همین دلیل برای تهیه مواداولیه این نوع محصولات از آرد بدون گلوتن استفاده می شود. کوکی هایی که در سلامتی رقابت می کنند کارگاه، گرم است. رنگ سفید، اینجا با نشستن روی دیوارها و روپوش شیرینی پزهای جوان، بر رنگ های دیگر کارگاه چیره شده. لایه نازک لاتکس دستکش، به دست قنادها چسبیده و بیشتر از ...
تایید قرارداد توتال برعهده چه کسانیست؟/ روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را ...
صنایع غذایی، انواع ماکارونی، کمپوت و کنسرو، آدامس، چیپس، تنقلات(پاستیل، شکلات و..)، بیسکوئیت، انواع سس ها، تن ماهی، ادویه جات و چاشنی ها، آبمیوه، کمپوت، زیتون، انواع روغن نباتی به ویژه روغن زیتون خارجی با برند کشورهای تایلند، سنگاپور، ایتالیا و اسپانیا، ترکیه و... با صرف هزینه های دلاری بسیار از طریق اندک واردات رسمی و اغلب به صورت قاچاق وارد شده و بدون نظارت دستگاه های متولی صدور مجوز و رصد کیفیت ...
