خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل های عالی برای رفع شل شدگی بازو خانم ها
مناسب برای رفع شل شدگی بازو ها در این ورزش ها سعی شده است که از انواع حرکات برای سفت شدن بازو و خوش فرم شدن آن شامل حرکات عضلات پشت بازو - سه سر (Triceps) و حرکات عضلات جلو بازو - دوسر (Biceps) استفاده شود. فشار به بازو با دمبل بالای سر عضلات جلو بازو - دوسر عضلات جلو بازو - دوسر درگیر شدن عضلات پشت بازو کشش عضلات بازو ها درگیر شدن عضلات جلو بازو پرس بالای سر با دمبل تقویت عضلات جلو و پشت بازو چرخش سریع دست برای رفع شل شدگی بازو ...
کشف روشی برای افزایش حافظه در خواب
...: ضربان قلب، فضار خون و تنفس زیاد می شوند. ترشح آدرنالین افزایش پیدا می کند و چشم ها زیر پلک های بسته شروع به حرکت می کنند. اینها نشانه ورود به خواب رم هستند. خواب رم آخرین مرحله چرخه خواب است. همانطور که گفتیم، خواب رم چند بار در طول شب تکرار می شود و هر بار طولانی تر از دفعه قبل است و در اوایل صبح به بیشترین زمان خود می رسد. در واقع در یک خواب هشت ساعته سه تا شش مرحله رم رخ می دهد که این ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
پیشگیری می کند. سرکه سیب از بیماری قلبی عروقی پیشگیری می کند سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است. این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می کند، که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می شود. اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالا است، غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. سرکه سیب ...
کلیاتی درباره نگهداری ماشین های الکتریکی
...، سرد، قبل از دمیدن هوای فشرده و بعد از دمیدن آن اندازه گیری کنید. - مقاومت عایق بندی را بین سیم پیچ ها و شاسی و بین سیم پیچ های مستقل از یکدیگر اندازه گیری کنید. - به کمک ترازوهای فنری، فشار وارد بر جاروبکها را در حالی که در جای خود قرار دارند، اندازه گیری کنید. - در صورت لزوم، از طریق اندازه گیری فاصله هوایی، فرسایش یاطاقان ها را در چهار نقطه مختلف، به فاصله ...
راه های درمان سریع سردرد
برگشتی خواهید شد. 3. تشخیص زمان درست برای دریافت کمک های پزشکی اگر سردرد شما با علائم دیگری همراه شود، ممکن است نشانه خطر بزرگ تری مانند سکته، انسفالیت یا مننژیت باشد. اگر سردرتان به همراه موارد زیر بود بلافاصله به پزشک مراجعه کنید: - مشکل در بینایی، راه رفتن یا حرف زدن - گرفتگی گردن - تهوع و استفراغ - تب بالا - غش کردن ...
مقابله با عفونت زیکا با داروی مالاریا/ طب سوزنی و مراقبت های درمانی سرطان/ دلایل ایجاد صدا در زانو/ ...
خونریزی دهنده هستند یا داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، با انجام این روش ممکن است دچار خونریزی شوند. تحریک الکتریکی سوزن ها باعث بروز مشکل برای کسانی که از دستگاه های ضربان ساز قلب یا سایر وسایل الکتریکی در بدن استفاده می کنند، می شود. زنان باردار قبل از انجام هر گونه درمان طب سوزنی باید با پزشک متخصص خود مشورت کنند. درمان دارویی نباید متوقف شود بلکه طب سوزنی باید به عنوان درمانی مکمل ...
فرزند شهید گوهرشاد و پدر شهید دفاع مقدس/ رکورددار 91 ساله وزنه برداری جهان + تصاویر
. آدرس را درست آمده بودیم اما باید منتظر صاحب نانوایی که پسر سید است، می ماندیم. پسر که جوانی حدودا 35 ساله است پیش آمد و گفت پدرم هر روز از ساعت 2 تا 6 عصر در باشگاه ورزشی است و بعد هم برای نماز به مسجد همان محله می رود. به سرعت به محل باشگاه رفتیم. باشگاه بدن سازی در حاشیه خیابان گاز شرقی. یک زیرزمین با پله مارپیچی. چهار پنج پله که به داخل می رفتی به یک پاگرد می رسیدی و مسیر ...
راههای جذب مشتری در مغازه؛ راهکارهایی ساده برای فروش بیشتر
تماس بگیرید و در روزهای هفته نیز می توانید من را همین جا در فروشگاه پیدا کنید. از غریزه تان استفاده کنید. اگر حس می کنید مشتری قصد خرید دارد، در نزدیکی او بمانید، البته بدون اینکه برای او مزاحمتی ایجاد کنید. با این کار، مشتری می تواند به سرعت شما را پیدا کند. بدترین حالت ممکن برای خریدار بالقوه این است که تصمیم به خرید بگیرد، ولی نتواند شما را پیدا کند. بهتر است روی یادگیری ...
5 طرز تفکر مضر برای سلامت روان
روحی رنج می برید اما این بدین معنی نیست که شما کاملا بیمار هستید. به یاد داشته باشید که هر چیزی که به آن بیندیشید به سراغ شما خواهد آمد بنابراین هرچقدر مثبت فکر کنید می توانید افسردگی ، اضطراب و استرس را از خود دور کنید و زندگی راحت تری داشته باشید. افکار خود را به چالش بکشید. از خود بپرسید آیا این واقعا صحیح است ؟ در بیشتر مواقع افکار می توانند کنترل بدن ما را به طور کامل در دست بگیرند. پس سعی ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
. سوخت و ساز پروتئین ها در بدن باعث آزادسازی سمومی در بدن می شود که این سموم با کمک نفرون ها از طریق ادرار دفع می شوند. نفرون ها چگونه شکل می گیرند؟ هر نوزادهنگام تولد یک تا یک میلیون و 100 نفرون در هر کلیه دارد. گاهی افت شدید فشار خون مادر در دوران بارداری و سوءتغذیه می تواند باعث تشکیل نشدن نفرون ها، آسیب کلیه و رشد نکردن آن شود و کودک با یک کلیه هیپوپلاستیک به دنیا می آید ...
نقش مرد در دوران بارداری همسر
افتد که مرد نگران زایمان همسر و یا نگرانی طبیعی بودن فرزندش می باشد. به همین دلیل دیدن کابوس در این دوران برای مردان کاملاً طبیعی است. نکته مهم برای پدر شدن تمامی وقایع زندگی را طی این 9 ماه مزه مزه کنید، زیرا پدر شدن یکی از مهم ترین، بزرگ ترین و زیباترین اتفاقاتی است که بعد از تقسیم قلب با همسر، برای هر مردی رخ می دهد. منبع: نی نی بان ...
خوردن چربی برای از بین بردن چربی های بدن!
که باعث دفع سموم مضر بدن می شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. با رعایت این 5 مورد به راحتی می توانید خود را از سنگینی پهلو و شکم تان خلاص کنید. اما اگر در کنار این رژیم لاغری شکم و پهلو، ورزش های هوازی نیز انجام دهید به کار خود سرعت خوبی می دهید. ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق ...
نقش واقعیت مجازی در درمان یک بیماری
مرحله ای به مرحله بالاتر می رود و زمانی به مرحله آخر می رسد که فرد هیچ ترسی نخواهد داشت. مدیر کلینیک مغز و شناخت با بیان اینکه همزمان با انجام این مراحل علایم فیزیولوژی فرد مانند میزان تنفس، فشار خون، ضربان قلب و رطوبت یا حرارت سطح بدن فرد اندازه گیری می شود، گفت: در حال حاضر این تحقیق در مرحله طراحی ابزار است و به زودی پس از معتبرسازی ابزارها مورد استفاده گسترده در این حوزه قرار خواهد گرفت./ ایسنا کلمات کلیدی درمان اختلالات ترس های مرضی درمان اختلالات روانپزشکی و اختلالات عصبی ...
6 دلیلی که توجیه کننده سردردهای صبحگاهی هستند!
هستند و مراجعه به پزشک و مشورت امری عادی است، چون ممکن است حتی با مصرف مسکن ها نیز سردرد به طور کامل برطرف نشده و خیلی از افراد تمام روز را با این مشکل دست به گریبان بمانند. علل ابتلا به این سردردها برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر می توان پیشگیری کرد: کاهش کیفیت خواب: در نتیجه کم خوابی، ھورمونھای بدن دچار نوسان شده و در نتیجه ضربان قلب، فشار خون و استرس را در بدن ...
پهلوانی به مقام نیست/ دنیای ورزش نیازمند فرهنگ پهلوانی و زورخانه ای است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از قائم آنلاین ، ورزش و انجام حرکات پهلوانی جزو فعالیت های اصلی روزمره ایرانیان در دوران باستان بوده و جامعه ی آن زمان، ارزش خاصی برای ورزشکاران قایل می شدند که برای قدرت بدنی و شجاعت روحی که در اختیار داشتند، شکرگزار بوده اند. ورزش در پیوند با ارزش های انسانی بر پایه ی تاریخ، زورخانه در حدود 700 سال پیش در قرن 7 خورشیدی به وسیلهٔ محمود ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
میگرنی مؤثر باشد. چند برگ ریحان را در آب جوش به مدت ده دقیقه بجوشانید و بعد آن را صاف کنید و بنوشید ماساژ انگشت کوچک دست و پا می تواند به رفع سردردهای میگرنی شما کمک بسیاری کند. برای این درمان مدت ماساژ برای هر بار حداقل ده دقیقه و به فواصل این کار را تکرار فرمایید (حداقل سه بار) تا درمان انجام شود. مصرف منیزیم مؤثر در درمان سردردهای میگرنی استفاده از منابع غذایی غنی ...
ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر
ماوس توسط عضلات فلکسور و اکستانسور ساعد اداره می شود. خستگی ( با این خوراکی ها با خستگی خداحافظی کنید ) و درد معمولاً با استفاده بیش از حد از این عضلات ایجاد می شود اگرچه مقدار بسیار ناچیزی فشار روی ماوس وارد می شود ولی این عضلات برای انجام حرکات کوچک در طی یک دوره زمانی طولانی به استقامت نیاز دارند . درمان خستگی ساعد برای درمان درد عضلات دست، ( سفیدکننده دست خانگی ) ماوس ...
کاری که ماریجوآنا با مغز می کند/ سه باور غلط در مصرف مخدر گُل
...> - افزایش ضربان قلب و افت فشار خون البته در مواردی هم مصرف ماری جوآنا می تواند باعث علائمی نظیر استرس، اضطراب، ترس و وحشت در فرد شود. 1 – زوال شخصیتی ( مانند حقیر شمردن خود ) 2 – تغییر شکل بدن 3 – گیجی و گمگشتگی 4 – احساس ترس کردن ( مانند واکنش های شدید به موارد کم اهمیت ) 5 – بدبینی و سو ضن 6 – جنون 7 – دیوانگی و ...
5 راهکار طب سنتی برای درمان کم خونی و فقر آهن
.... چون اکسیژن که به آهن یعنی جز هِمِ هموگلوبین می چسبد و به سلول داخل می شود به دلیل کمبود آهن دیگر نسیم خنک (هوای اکسیژن دار) به اعضا نمی رسد و در واقع روح حیوانی وارد آنها نمی شود و دائماً احساس خستگی می کنند. علائم کم خونی افراد کم خون، زود خسته می شوند، تپش قلب می گیرند، رنگشان پریده، کم اشتها هستند، کم حوصله اند، برخی مواقع بعد از فعالیتها سردرد می گیرند و ...
در دوران بارداری این ها را نپوشید (2)
حرکت بدنتان شود. سعی کنید رنگ لباسی که می پوشید، روشن و ملایم باشد تا به شما آرامش بدهد. رنگ های آبی و سفید به خصوص در فصل گرما، بهترین انتخاب هستند. هرچند پوشیدن یک لباس نامناسب تاثیر مستقیمی روی سلامت و رشد جنین ندارد، اما لباس تنگ احساس آرامش را از مادر می گیرد و این ناآرامی روی جنینش تاثیر خواهد داشت. فشار لباس روی شکم باعث افزایش دمای بدن و عرق کردن زیاد هم می شود که به ...
موس مو و انواع آن
...> موهای شما درست نقطه مقابل موهای وز است، به محض اینکه شما کمی در هوای گرم یا مرطوب قدم بزنید یا کمی عرق کنید، موهایتان حالت خود را از دست می دهد و صاف و بدون حالت روی گردنتان می ریزد و به راحتی تمام حالتی را که با کلی دردسر به آن ها داده اید از دست می دهند. برای برطرف شدن این مشکل، بعد از شستن موها، موهای بالای سرتان را بلند کنید و مقداری موس را به طور مستقیم به ریشه های نم دار موهایتان بمالید، موس ...
انتخاب لباس بارداری، نکات به درد بخور!
کارتان می آیند چرا که اگر خصوصا سزارین کرده باشید تا مدتی باید شکمتان را که بزرگ شده تحمل کنید تا با ورزش و رژیم غذایی به حالت قبلی برگردد. بروید سراغ لباس های بی آستین و یقه: اگر سعی دارید شکم برجسته تان کمتر به چشم بیاید، لباس هایی را انتخاب کنید که سایر قسمت های بدنتان را بیشتر نشان دهد مثلا قید آستین را بزنید یا لباس های یقه دار را کنار بگذارید. لباس تک رنگ بپوشید ...
اشتباهات ورزشی در تابستان
در اتفارعات نیازمند آمادگی جسمانی بیش تری است، زیرا اکسیژن در ارتفاع کم تر است. اگر بدن شما آمادگی لازم را دارد این کار را انجام دهید. 5. نداشتن لباس ورزش مناسب: لباس های پلی استر مناسب ورزش در هوای تابستان و فضای باز نیستند. از لباس های سبک تر استفاده کنید. رنگ های روشن بپوشید. لباس هایی که پنبه ای هستند مناسب ترند. 6. مصرف نکردن الکترولیت ها: زمانی که ...
دریاچه عباس آباد؛ بزرگ ترین باغ تاریخی ایران در انتظار گردشگران
... نخستین کاربرد بنای مذکور، کاربردی فنی است. بدین ترتیب که جرز مرکزی چهارطاقی به صورت مشبک احداث شده است. مهندسان سازنده سد به گونه ای آن را طراحی کرده اند که هرگاه احساس می شد که مخزن سد، حداکثر آبگیری را انجام داده است و انرژی پتانسیل آب در حال فشار بر روی دیوار سد است، آب از دریچه خروجی سد تخلیه نگردد، زیرا در آن حالت تخلیه آب از دریچه، موجب تخریب بیشتر سد می شده است. ...
چرا صبح ها سردرد می گیریم؟
دلیل سردردهای صبحگاهی چیست؟ خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آید. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند.خوابیدن بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع ...
چرا با تمرینات بدنسازی لاغر نمی شوم؟
نیستید شاید به این دلیل باشد که به بدن تان به اندازه ی کافی فشار وارد نمی کنید تا محدودیت هایش را کنار بزند. تمریناتی که با شدت پایین انجام شوند، با سرعت بسیار کمتری شما را به هدف می رسانند. شدت را بالا ببرید تا زودتر نتیجه را ببینید. شدت تمرینات تان بیش از حد است بدن شما توانایی های محدودی دارد که باید آنها را بشناسید. اگر عضلات تان رشد نمی کنند یا سیستم قلبی و تنفسی تان دچار ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. وب سایت تناسب اندام: ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن ...
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
همین فعالیت کوچک (پیاده روی 5 دقیقه ای در هر ساعت) در زندگی روزمره باعث انعطاف پذیر ماندن عروق و جریان خون مناسب می شود و قلب را از تاثیرهای منفی کم تحرکی مصون می دارد. استرس بسیار زیاد استرس باعث تحریک بدن در ترشح آدرنالین می شود و همین ترشح آدرنالین عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال، ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون نیز بالا می رود. دکتر کمپل می گوید که استرس ...
رونمایی منتجب نیا از جریان انحرافی اصلاح طلبان/ بی توجهی دولت به شأن مجلس
حل های پیشنهادی خود را برای حل مشکل ارائه کردند. رئیس مجلس شورای اسلامی خاطرنشان کرد: در مجلس این نظر اعلام شد که در اسرع وقت به نحو عام این مشکل باید حل شود. برای این کار اگر نیاز به تصمیم گیری مجلس و سایر بخش های کشور بود تا هفته آینده نظر خود را به دولت اعلام کنند و اگر دولت توانست مشکل را حل کند، این کار را انجام دهد. لاریجانی تاکید کرد: از بانک مرکزی خواستیم با سرعت این مشکل را حل کند ...
بیماری که بانوی تکواندوکار ایرانی را به بیمارستان کشاند/ همه چیز در مورد "سندرم گلین باره"
50 درصد بیماران -افزایش ضربان قلب -نوسانات فشار خون -ایجاد لخته -تنفس دشوار -بروز مشکلات روانشناختی به دلیل روند سریع بیماری و علایم ناتوان کننده پس از حداکثر 12 ماه بیماری به طور کامل بهبود می یابد پزشک با دیدن علائمی مثل ضعف یا مورمور شدن پاها به بیماری گیلن باره شک می کند. بعد از آن آزمایشاتی مانند گرفتن مایع مغزی- نخاعی از قمست پشت انجام ...
