سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش سلامت دستگاه گوارش با اسموتی سبز رنگ
عملکرد سیستم گوارشی 1 فنجان اسفناج 1 فنجان کلم سبز 1 فنجان آب 2 فنجان کاهو 1 عدد لیمو 1 سیب سبز (اگر طعم شیرین تر را ترجیح می دهید سیب قرمز یا زرد استفاده کنید) همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و و روزانه یک لیوان از این اسموتی را بنوشید. باشگاه خبرنگاران جوان ...
شال اندازی و بره گردانی، آیین دیرینه گیلان زمین
یکی از این رسوم شال اندازی است. رسمی که شاید خیلی ها از یاد برده اند و جوان ترها هم ندانند که اصلاً چیست و فلسفه ایجادش چه بوده است. خواستگاری در قالب رسمی قدیمی در کتاب گیلان که توسط زنده یاد جعفر خمامی زاده محقق برجسته و گیلان شناس گردآوری شده است، شال اندازی از رسم های پرشور و زیبای چهارشنبه سوری گیلان معرفی شده که هنوز هم در اکثر آبادی های دوردست کوهستانی و جنگلی اجرا می شود. ...
چگونه بدون استفاده از فر لازانیا بپزیم؟
.... فلفل دلمه ای نگینی را تفت می دهیم و بعد سوسیس های خرد شده را تفت داده و قارچ ها را به آن اضافه می کنیم بعد از کمی سرخ شدن همه مواد را با هم مخلوط کرده و نمک و فلفل را اضافه می کنیم. در قابلمه ای پر آب لازانیاها را پس از پانزده دقیقه جوشیدن آبکش می کنیم و کنار می گذاریم. 2-در آخرین مرحله مخلوط کردن مواد داخل لازانیا سس کچاپ را به مواد اضافه و به مدت ده دقیقه درب مواد را بسته تا با هم ...
آموزش 4 روش مختلف تهیه لیموناد
: 1- همه مواد را درون یک پارچ بزرگ با یکدیگر مخلوط کنید. 2- پس از حل شدن شکر، آن را به مدت 3 ساعت درون یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. 3- سپس با میوه تازه و قالب های یخ سرو کنید. لیموناد ساده مواد لازم: 5 پیمانه آب 1 پیمانه آب لیموترش 2⁄3 پیمانه شکر 4 برگ تازه نعنا، خرد شده طرز تهیه: 1- همه مواد را درون یک پارچ ...
نوشیدنی های تابستانی که بمب انرژی هستند+ دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما یک 2 اسموتی انرژی زا معرفی می کنیم که خواص و فوایدی زیادی برای سلامت بدن شما به دنبال دارد و با نوشیدن آن ها تمام انرژی مورد نیاز یک هفته خود را تامین کنید علاوه بر این ویتامین ها و ...
افزایش تستوسترون با 12 ماده غذایی مفید
هورمون عمل می کند، یعنی به صورت واحدهای سازنده ای برای تشکیل و تولید هورمون تستوسترون می شود. همچنین تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین است که حاوی کل اسید آمینه ضروری برای بدن است. 2. صدف تمامی لیست مواد خوراکی که برای افزایش تستوسترون پیشنهاد می شود بدون وجود صدف کامل نیست. صدف یکی از مواد طبیعی خوراکی معروف است که به افزایش تستوسترون کمک می کند. تا مدت ها این نوع ماده غذایی ...
بازار موادغذائی تحت تاثیر تغییر دولت!
میدان بهمن 7 هزار و 500 تومان است، افزود: البته این نرخ در فروشگاه های مختلف بسته به هزینه، فروش و مکان آن متغییر است که مسئولین امر در این باره باید نظارت لازم را داشته باشند. به گفته یوسفی فروش هر کیلو مرغ زنده به صورت نقدی باید 5 هزار و 200 تا 5 هزار و 500 تومان باشد، در غیر این صورت زیان مرغدار را به همراه دارد. وی درپاسخ به این سوال که احتمال کاهش نرخ مرغ در بازار وجود ...
این خوراکی های پرکالری چاق کننده نیستند
... کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در انواع مختلف تهیه کنید مثلا نوعی که در تکه های بادام زمینی هم هست و یا نوعی که کامل مخلوط شده است. کره بادام زمینی که طبیعی باشد نشانه اش این است: وقتی در قوطی آن را باز میکنید روغن باید بالایش جمع شده باشد و ...
سِرو شیر بلال با این چاشنی ها
بلال کباب شده بمالید و طعم تازگی را تجربه کنید. طرز تهیه چاتنی میوه مواد لازم: • دو پیمانه شکر قهوه ای •دو پیمانه گلابی (نگینی خرد شده) • نصف پیمانه زردآلوی خشک • یک پیمانه خرمای خرد شده • یک پیمانه سیب (نگینی خرد شده) • نصف پیمانه کشمش زرد • نصف پیمانه آب • یک کله سیر خرد شده • نصف قاشق چایخوری پودر چیلی • نصف قاشق ...
بهترین تنقلات سالم برای یک سفر تابستانی
افراد مایلند در طول مسیر، بساط پختن کباب و جوجه کباب برپا کنند که غذای سالم، مطبوع و با کیفیتی خورده باشند، توصیه کرد: باید توجه داشت که گوشت و مرغ را از منزل و در ظرف یخ گذاشته و دقت کنید در طول راه و قبل از کباب کردن، کاملا سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به ...
مخترعانی که به دست خودشان مرگ را تجربه کردند
. اما فعالیت های خود فارادی در زمینه الکترومعناطیس بسیار زیاد بود، البته او هم به دلیل انفجار کلرید نیتروژن چشم هایش آسیب دیده بودند و همه عمر با مسمویت های مختلفی دست و پنجه نرم کرد. ماری کوری (قرار گرفتن در برابر اشعه) در سال 1898 ماری کوری و همسرش پیر کوری رادیوم را کشف می کنند، آن ها تحقیقات خود را روی عناصر رادیویی ادامه می دهند و به علت اینکه مدت زمان طولانی در معرض اشعه ...
منابع سرشار از ب کمپلکس را بشناسید
العاده از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. تخم مرغ و لبنیات تخم مرغ سرخ شده یا آب پز منبعی سرشار از انواع ویتامین های ب است. زرده تخم مرغ منبع عالی از ویتامین ب 12 است. تخم مرغ حاوی نیاسین، ویتامین ب 6 و بیوتین نیز هست که مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن، افزایش ...
با خواص نمک صورتی رنگ آشنا شوید
- نگه داشتن گرما به مدت طولانی همچنین با ساختار بلورینی که این سنگ دارد به خوبی حرارت را حفظ می کند- چه گرما و چه سرما- طولانی تر از هر وسیله دیگری برای آشپزی و تهیه غذا این ویژگی برجسته را دارد. معنای این ویژگی این است که دیگر نباید نگران باشید غذای تهیه شده بر روی این سنگ پس از اتمام کار تا رسیدن به سر سفره سرد شود. 8- غذای گرم و سرد فرقی ندارد علاوه بر غذاهایی که به ...
چه غذاهایی باعث گرسنگی بیشتر میشود؟
از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر دوست داشتید می توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می شود سیستم گوارش شما آهسته تر این ...
ایمنی به بوستان های قم بازگشت
، آب نماها، فضاهای بازی کودکان، طراحی ها و مبلمان شهری و... همه و همه امکانات موجود در پارک ها هستند که هرکدام از آنها اگر ایمنی و استاندارد لازم را نداشته باشند می توانند خطرساز شده و مهم تر از همه کودکان و آینده سازان یک جامعه را در معرض خطر قرار دهند. در شهر قم نیز همچون همه نقاط کشور و دنیا این مساله صادق است. شهر قم به دلیل آب و هوای گرم و خشک خصوصا در فصول بهار و تابستان بستری بالقوه ...
اسموتی سیب و آووکادو + طرز تهیه
مواد لازم آووکادو 1 عدد سیب ترش 2 عدد دارچین 1/2 قاشق مرباخوری یخ خرد شده 1 لیوان عسل 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه آووکادو را پوست بگیرید و هسته آن را جدا کنید. سیب؛ آووکادو، یخ، عسل و دارچین را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید یا یک دست شود. سپس در لیوان دلخواه بریزید و سرو کنید. نوش جان! اخبار زیر را از دست ندهید: ...
همه چیز درباره تغذیه کودک در ماه هشتم و نهم
یک زرده کامل برسد. از آن به بعد می توانید هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با 3 قاشق مرباخوری فرنی یا( حریره) به کودک بدهید یا یک روز در میان یک زرده کامل تخم مرغ به او داده و روز بعد 5 تا6 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام داده شود. * در این زمان کم کم می توان ازسبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی( نخود سبز) نیز به فاصله هر 3 روز به سوپ کودک اضافه کرد و دلیل آن ...
مواده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی برای افزایش حفظ حس سیری به مدت طولانی است. این ماده غذایی همچنین به متعادل کردن سطوح قند کمک می کند. همچنین برای سالاد مرغ و سیب زمینی خود از ماست ساده استفاده نمایید. ماست یونانی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر انواع ماست ها است. تخم مرغ صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین در کاهش استفاده از میان وعده ها در طول روز به شما ...
مواد غذایی که خاصیت لاغر کنندگی دارند
...> درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی است. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آن ها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید. پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب همه ویژگی ...
اختلالات کبد و کلیه را با ارده درمان کنید
کنجد تهیه شده که حاوی چربی خیلی بالایی است. البته حاوی املاح زیادی است ، ولی در رژیم نباید مصرف شود. عسل در رژیم ممنوع است، زیرا هر قاشق مرباخوری آن 60 کالری انرژی دارد. خرما هم اثر سیر کنندگی دارد و هم ویتامین A و 2 عدد خرمای رطب و یا 4 عدد خرمای خشک برای 1 روز در رژیم مجاز است. خاصیت اصلی انواع شیره و ارده، انرژی زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود ...
ترکیب این 5 نوع خوراکی باعث سرطان می شود
یک راه آسان برای فهمیدن ترکیب غذا هایی که ما را از سرطان دستگاه گوارش دور می کند، این است که مقوله زمان را در نظر داشته باشیم برخی غذا ها نسبت به انواع دیگر خیلی سریع تر مراحل جذب در بدن را می گذرانند. میوه ها به طور متوسط بعد از 30 الی 60 دقیقه به مرحله هضم می رسند. سبزیجات و دانه ها و انواع لوبیا 1 الی 2 ساعت طول می کشند تا هضم شوند. اما گوشت و ماهی پخته شده به بیش از 3 الی 4 ساعت زمان نیاز ...
عالیجناب چلوکباب!
...، از زمان هخامنشیان در ایران معمول بوده، کمی دیرتر و شاید از سده های آغازین اسلامی و متاثر از فرهنگ غذایی چین و هند، خوردن برنج رواجی تام یافته باشد. (بلوکباشی، آشپز و آشپزخانه) ایرانیان برای ترکیب برنج ساده با انواع خورش ابتکار از خود نشان داده و صدها و هزاران همراه برای آن، از جمله کباب های مختلف تدارک دیده اند. شاید طبخ و خوردن کباب پس از حمله مغول به ایران باب شده باشد. از آن جا ...
راههای فوری برای از بین بردن ترک های پوست
A ترکیب کرده و آن را روی پوست بمالید و ماساژ دهید تا خوب جذب شود. این کار را هر روز تکرار کنید. 3. سفیده ی تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است. برای درمان ترک های پوستی شما فقط به سفیده ی تخم مرغ نیاز دارید که حاوی اسیدهای آمینه و پروتئین است. سفیده ی دو عدد تخم مرغ را جدا کنید. ناحیه ی مورد نظر پوست تان را با آب تمیز کرده و سپس یک لایه ی ضخیم از سفیده ی تخم مرغ را با یک برس ...
طرز تهیه ساندویچ استیک با پیاز کاراملی
...: برای تهیه پیاز کاراملی، 3 عدد پیاز (حلقه ای یا خلالی خرد شده) را همراه 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون و 30 گرم کره در تابه ای، روی حرارت ملایم تفت دهید تا پیازها کاملاً به روغن و کره آغشته شوند، سپس مقداری نمک به آن بیافزایید و بگذارید 30 تا 45 دقیقه روی حرارت ملایم بماند تا به رنگ دلخواه برسد. در صورت تمایل، یک قاشق چای خوری شکر و 1 تا 2 قاشق سوپ خوری سرکه بالزامیک به آن بیافزایید و ...
طرز تهیه ساندویچ کوفته با سس گریوی
...: 4 شاخه * سرکه قرمز: 1 قاشق سوپ خوری * نان باگت کوچک: 4 عدد * پنیر موتزارلا (رنده شده): 100 گرم * ساقه پیازچه (پاک و نگینی خرد شده): 70 گرم * سس فلفلی چیلی: به مقدار لازم برای تهیه استاک مرغ ما را در اپلیکیشن ساناز سانیا همراهی کنید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله سانازسانیا، طرز تهیه به شرح ...
طرز تهیه ساندویچ فینگرماهی
.... 3- پس از این مدت، فیله های ماهی را از یخچال و مواد مرینیت خارج کرده و داخل ظرفی حاوی تخم مرغ بلغتانید، سپس به کورن فلکس آغشته کنید و پس از آن، داخل سیب زمینی بچینید و 10 دقیقه در یخچال استراحت دهید. 4- سیب زمینی ها را همراه مقداری روغن زیتون، مقداری نمک و فلفل سیاه در ظرفی بریزید و هم بزنید تا سیب زمینی ها کاملاً مزه دار شوند، سپس آن ها را روی سیب زمینی فر بریزید و 20 ...
تکنولوژی ایرانی پِرِد، حاصل اعتماد به توان داخلی
این کارخانه اولین طرح از طرح های فولاد استانی است که به روش تکنولوژی پرد (PERED) از روش های نوین تولید فولاد ایجادشده است. این روش تولید آهن اسفنجی در 3 پروژه استانی دیگر نیز در دست اجراست. تکنولوژی ایرانی پِرِد، حاصل اعتماد به توان داخلی به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ماین نیوز، پروژه های میانه ، نی ریز و بافت هم به ترتیب هر کدام بعد از اتمام پروژه اول، در مسیر تولید قرار خواهند ...
ریزش مو - جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان
بدن یکی از دلایل اصلی شکستگی و ریزش موهاست. مواد غذایی غنی از بیوتین مانند تخم مرغ، ماست، بادام، آجیل، حبوبات، دانه غلات، شیر و گوشت را در برنامه غذایی خود بگنجانید. علاوه براین می توانید با مشورت پزشک ، مکمل های بیوتین را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. استفاده از شامپوهایی که حاوی بیوتین هستند نیز نقش بسیار موثری در کاشه ریزش مو خواهد داشت. شیر نارگیل یکی دیگر از مواد ...
برای تقویت اسپرم چه غذاهایی بخورم؟
را ادامه دهند. از تخم گیاهان و میوه ها نیز می توان استفاده کرد. به این ترتیب که ایشان مقداری تخم هویج و تخم آلبالو- از هر کدام در حدود دو- سه گرم- را با هم مخلوط کرده و بکوبند و سپس با مقداری عسل مخلوط کرده و در روز یک بار و به مدت 60 روز میل کنند. مصرف نطفه تخم مرغ هم در فعال کردن اسپرم ها می تواند مفید باشد و در بازار نیز به وفور وجود دارد به خصوص نطفه تخم هایی که توسط مرغ های محلی به وجود آمده ...
ابتکار: پسماندها به یک بحران جهانی تبدیل شده است
کار خود را آغاز یا صدق و نیکی این مسیر را طی کنند و از آن خارج شوند. در چنین شرایطی حرکت ها باید مبتنی بر دانایی باشد؛ دانایی که بخشی از آن به وحی الهی تکیه دارد و بخشی از آن به خرد جمعی متکی است. این دانایی باید دستور کار ما در مواجهه با مسائل پیچیده مدیریت شهری باشد. ابتکار با بیان اینکه مسائل شهری ابعاد مختلف زندگی اعم از اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، زیست محیطی و بهداشتی را شامل می شود ...