موادغذایی قاتل و دوست فشارخون را بشناسید

زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟

محصولات کم چرب استفاده شود بیسکوییت و نوشیدنی های حاوی شکر باید بسیار محدود باشد از میان وعده های سالم مثل سالاد سبزیجات و سوپ و ... استفاده شود زیاد خوردن در حاملگی می تواند برای مادر و کودک هر دو مضر باشد. به گفته پروفسور ژانیکا رایمر٬ در زنان بارداری که اضافه وزن دارند٬ خطر ابتلا به دیابت دوره بارداری٬ سقط جنین٬ بالارفتن فشار خون و پری اکلامپسیا افزایش می یابد ...

خواص بی نظیر چغندر؛ از کمک به کاهش وزن گرفته تا کاهش فشار خون!

اکسیژن و خون را افزایش می دهد و در نتیجه فشارخون کاهش می یابد. پیشگیری از سرطان مواد مغذی ای نظیر بتالین در چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات ...

ناگفته هایی از عملیات "مرصاد"/حکایت ناکامی جلادان در "چهار زبر"

، ابراهیم گلمحمدی، رضا آقابابایی،برادرنانکلی و نورالهی چند روزقبل ازمرصاد شهید امیر سپهبد علی صیاد شیرازی در یکی از سالگردهای عملیات مرصاد در تنگه چهارزبر در مراسمی عنوان کرد: "بچه های لشکر انصارالحسین(ع) استان همدان و گردان 153 مانند ملائکه ای الهی بر منافقین فرود آمده و آنان را در همین تنگه به خاک و خون کشیدند. و سردار سرلشکر محسن رضایی فرمانده اسبق کل سپاه نیز در این رابطه ...

سهم پایین اصفهانی ها در مدیریت کلان کشوری

و متأسفانه در چندین دولت بی عدالتی های فراوانی به اصفهان شده به طوری که اکنون باوجود تعداد زیاد واحدهای صنعتی در اصفهان آمار بیکاری بالا رفته است. به نظر شما سهم اصفهانی ها در کابینه دوازدهم چقدر خواهد بود؟ مدیران اصفهان بارها ثابت کرده اند که در بخش های مختلف شایستگی های فراوان دارند اما متأسفانه سهم اصفهان از مدیریت کلان کشوری پایین بوده و بخشی از این مسئله نشان از نبود اتحاد میان ...

شکست حریف پرسپولیس مقابل العین امارات

سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی

به همان حالت باقی بماند. ماساژ ملایم اختلال در جریان خون در یک ناحیه به شکل گیری سیاهرگ های واریسی منجر می شود. هر چیزی که جریان خون در آن ناحیه را بهبود ببخشد به درمان این شرایط کمک می کند. ماساژ یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. چه از سرکه سیب یا ماده ای دیگر استفاده کنید، ماساژ همواره کمک حال شما خواهد بود. حرکات ضربه ای به سمت بالا به بهبود گردش خون کمک می کنند. به ...

هشدار درباره قاچاق داروها و تجهیزات پزشکی

پروانه و شماره ثبتند. از این رو اگر موسسات درمانی الزاما خود را به خرید از کانال های رسمی محدود کنند، هیچ مشکلی در مورد تجهیزات برایشان پیش نمی آید. فقط برخی تجهیزات ساده مانند دستگاه فشار خون که ممکن است در خانه مورد استفاده قرار بگیرند در داروخانه ها و مراکز مجاز عرضه می شوند که مردم می توانند با مراجعه به آنها این تجهیزات پزشکی ابتدایی را تهیه کنند. مسئولیت وزارت بهداشت درباره قاچاق ...

چهار عامل اصلی کاهش منابع آبی

پژوهشی که اخیر منتشر کرده به بحران مطلق آب در شهر تهران اشاره کرده است: در حال حاضر از لحاظ کمّی سهم مجاز مصرف هر شهروند تهرانی کمتر از 500 مترمکعب است و این به معنای حضور در مرحله بحران مطلق آب در این شهر است. همچنین شاهد کاهش عمق چاه ها به 100 متر در جنوب و در شمال شهر به حدود 200 متر می باشیم. هر چند هنوز در برخی از مناطق تهران مانند منطقه 3 و محلاتی مانند دروس به دلیل بالا بودن سطح آب های زیرزمینی ...

اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای/ چه باید کرد؟

در ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند. تولید ملاتونین در بدن ...

فشار شبکه های اجتماعی برای کابینه کارآمد، سالم و غیراشرافی

. حالا ذائقه سنجی مردم از طریق همین فضای مجازی حکایت از این دارد کسانی که رأی داده اند بابت ترکیب بندی کابینه دوازدهم از دولت مطالباتی جدی دارند. کمپین های مردمی شکل گرفته در فضای مجازی از این حکایت دارد که مردم به دنبال وزرایی پاکدست، فعال، سالم و کارآمد هستند و از دولت انتظار دارند افرادی با کارنامه های سیاسی و اقتصادی ناسالم از قطار دولت دوازدهم پیاده شوند. مردم در شبکه ها تقاضا دارند که وزیر دولت ...

خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن

انسولین به این قند واکنش نشان می دهد. انسولین قند را به سلول هایی از بدن می برد که برای انرژی به آن نیاز دارند. همینطور که بدنتان از این قند استفاده می کند و آن را ذخیره می نماید، قند خونتان نیز به حالت عادی باز می گردد. این فرآیند قند خون به شدت توسط بدن تنظیم می شود و تا وقتی سالم باشید ارگان هایتان می توانند این افزایش قند خون را کنترل کنند. اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف ...

برنامه غذایی که بدون سیگار کشیدن هم باعث افزایش خطر سرطان ریه می شود

ای به مقدار مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مانند نان سفید و سیب زمینی داشتند. افرادی که بیشترین مقدار مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا را داشتند در مقایسه گروهی که مصرفشان کم بود 49 درصد بیشتر در خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. اما این رابطه زمانی که بررسی ها روی افراد غیر سیگاری تمرکز پیدا کرد بیشتر شد. آن دسته از غیر سیگاری ها که غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مصرف می کردند در مقایسه با غیر ...

مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی

عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...

هشدارهای مهم درباره قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی!

برای بندآوردن آن به درمان اورژانس یا حتی تزریق خون نیاز است. دلایل متعددی وجود دارد؛ مثلا بیمارانی که دچار اختلال های انعقادی هستند، آسپیرین استفاده می کنند، فشارخون بالا دارند یا ویتامین E و سیر مصرف کرده اند، بیشتر در معرض خونریزی های غیرقابل کنترل قرار دارند. 3- سوراخ شدن تیغه بینی در مواردی که جراحی زبیایی بینی با اصلاح انحراف داخل بینی توام می شود، این احتمال وجود دارد که ...

بررسی افزایش قیمت حامل های انرژی در دولت دوازدهم

نگاه کنیم، به طور طبیعی نباید از این رشد مصرف چندان نگران بود و حتی به تعبیری می توان از آن به عنوان اتفاقی مثبت یاد کرد. ازطرف دیگر الگوهای مصرف سوخت در میزان مصرف بنزین بسیار موثر است؛ به طور مثال استفاده مداوم از کولر اتومبیل، بی توجهی نسبت به تنظیم به موقع روغن موتور خودرو، تنظیم فشار باد لاستیک ها، بالانس چرخ ها، الگوی رانندگی مطمئن و کم خطر می تواند از دیگر دلایل افزایش مصرف بنزین به شمار ...

نفخ نوزاد، مادران شیرده بخوانند!

...> بنابراین شما می توانید همراه با غذاهای نفاخی که در بالا ذکر شد، غذاهای ضد نفخ مانند عرق نعناع و غیره را مصرف کنید. در این صورت نفخ نوزاد برطرف می شود. در هر صورت هرگز شیرمادر را قطع نکنید. تولید شیر فقط به مکیدن نوزاد مربوط است و هر چه نوزاد بیشتر مک بزند، شیر بیشتری تولید می شود. بنابراین در صورتی که هر گاه نوزاد شیر خواست به او شیر بدهید و از دادن هر چیز دیگری مانند اب قند به او خودداری کنید، شیر کافی تولید می کنید و نیازهای نوزاد را تا 6 ماهگی برطرف می سازید. ...

تغذیه مادر شیرده، لیست مواد نفاخ و ضدنفخ

، نفاخ است. * شاه توت نفاخ است. * گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده میشود. * مصرف زیاد خربزه باعث نفخ میشود. * زرشک نفاخ است. * پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و عوارض دیگر میشود. * فندق، ایجاد نفخ و گاز شکم میکند. * کشک نفاخ است. * تره ، ترب و پیاز، نفاخند. * کاهو دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده میکند. * کلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون میشود. ...

مشروح سخنرانی سید حسن نصرالله

...، اینگونه نیست، ما نباید عجله به خرج دهیم، خون برادران مان برای ما بسیار ارزشمند است. حتی ما به دنبال آن هستیم که در چارچوب شرایط معینی به این افراد مسلح به توافق برسیم و بدون نبرد به حضور آنها در این منطقه پایان دهیم. ما به رسانه ها، دوستان و هواداران خود می گوییم عجله نکنید، اجازه دهید برادران ما این نبرد را به دور از هرگونه فشاری مدیریت کنند و به گونه ای مسئولانه عمل کنند که کمترین تلفات داده ...

5 مرداد عوارض دریافت زیاد نمک برای بدن انسان

افزایش سن) است. به عبارت دیگر، با ادامه یافتن مصرف زیاد نمک (با افزایش سن)، فشارخون نیز بیشتر افزایش می یابد و در جوامع دیگر که افراد از رژیم کم نمک استفاده می کنند، فشار خون با افزایش سن بالا نمی رود، اگرچه ممکن است عوامل دیگری از شیوه زندگی در الگوهای سلامتی این جوامع دخیل باشند. در حیواناتی از قبیل شامپانزه ها نیز چنین ارتباطی بین رژیم کمنمک و فشار خون پایین دیده می شود ...

عوارض مصرف نمک زیاد برای نوجوانان

محققان دریافته اند سخت شدن شریان ها و رگ ها ممکن است جوانان را مستعد بیماری های قلبی - عروقی کند. در گذشته مشخص شده بود مصرف زیاد نمک با بروز علائم زودرس بیماری های قلبی - عروقی در بزرگسالان مرتبط است. سختی شریان ها یک عامل خطر شناخته شده برای حمله قلبی و سکته مغزی در بزرگسالان به شمار می رود. مطالعات اخیر نشان داده اند که سختی عروق در حضور عوامل خطری مانند چاقی، دیابت ...

داشتن شغل دوم زیبنده نیروهای ارتشی نیست

، وضعیت نیروهای خود را به صورت مرتب مورد بررسی و پیگیری قرار می دهد تا آن دو سازمان مشکل مسکن این افراد را رفع کنند. رییس کانون بازنشستگان ارتش افزود: ضمن اینکه این دو سازمان مشکل مسکن تعدادی از کسانی را که فاقد مسکن بوده اند، رفع کرده اند اما هنوز هم کسانی هستند که از مشکل فقدان مسکن رنج می برند و اتفاقا این بی مسکن ها مشکل نقدینگی داشته و قادر به حتی پیش پرداخت مبلغ اندکی برای مشارکت در ...

10 معجزه گوشی های هوشمند تا 10 سال آینده

شرایط سلامت، مسیر زیادی را پیموده و امروزه افراد زیادی در سراسر جهان به عنوان یک کار روزمره، کالری های مصرفی و تمرین های ورزشی خود را در گوشی هوشمندشان دنبال می کنند. اما بزودی گوشی های اندروید، تحلیل بهتری از داده ها ارائه کرده و تصویری جامع تر از سلامت افراد به دست می دهند. این گوشی ها حتی قادر خواهند بود مشکلات سلامت و بیماری های بالقوه افراد را قبل از وقوع آنها به پزشک اطلاع دهند. ...

در چه صورت درد قفسه سینه خطرناک است؟

، فشارنده و حس سنگین همراه است علاوه بر آن با انجام فعالیت حس درد بیشتر و با استراحت کمتر می شوند. البته در برخی از مواقع دردهای ناشی از حملات قلبی ممکن است در مواقع استراحت نیز به سراغ افراد رود. درد در قفسه سینه یا حسی مانند احساس فشار یا سنگینی شایع ترین نشانه یک حمله قلبی محسوب می شود. وی در ادامه افزود: معمولا با مصرف قرص های زیرزبانی درد افراد کاهش پیدا می کند، انتشار این درد ها می ...

بدترین سن افزایش وزن چه زمانی است؟!

نیک نیوز: به نظر می رسد سال های بین اوایل بلوغ تا میان سالی، یعنی زمانی که باید از افزایش وزن اضافی جلوگیری کنیم بسیار مهم است. میان سالی دوره ای است که حتی 2 کیلوگرم افزایش وزن نیز می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی شود. بیایید نگاهی نزدیک تر به منطق علمی پشت این یافته ها بیندازیم. یک تیم تحقیقات از دانشگاه ...

اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید

سبز یافت می شود و وجود این عنصر به سلامت عروق کمک می کند و به عنوان یک واسطه آنزیمی در 300 واکنش حیاتی بدن نقش بازی می کند. در واقع آنچه واضح است این است که با مصرف اسفناج در افراد مبتلا به گرفتگی یا کرامپ عضلانی این عارضه کاهش می یابد. در ضمن، اسفناج منبع غنی ویتامین K به حساب می آید. این ویتامین در روند انعقاد خون و شکل گیری و ساختار استخوان نقش مهمی دارد. بنابراین کسانی که کمبود ...

راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد

نشان می دهد افراد سیگاری چهار برابر بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. *سبزیجات تیره و برگدار بخورید مطالعات محققان درمانگاه بینایی و شنوایی ماساچوست نشان می دهد افرادی که مواد غذایی غنی از کارتنوئید ها (موجود در سبزیجات سبز و نارنجی) را مصرف کرده اند، 43 درصد کمتر به این بیماری مبتلا شده اند. *مولتی ویتامین و مواد معدنی بخورید تامین ویتامین ها به شکلی که ...

روغن سیاه دانه را دست کم نگیرید

می گیرد. از جمله خواص این روغن خاصیت آنتی اکسیدانی است که سبب کاهش التهابات بدن به خصوص التهابات پوست می شود. فشار خون بالا و آسم نیز توسط این روغن قابل درمان می باشد. در صورتی که کلسترول خون شما بالا است خواص اسید های چرب روغن سیاه دانه سطح کلسترول شما را متعادل می سازد. اسیدهای چرب سیاه دانه شامل اسیدهای لینولئیک و اسید اولئیک است که در درمان چربی خون بسیار موثر می باشد. ...

گریپ فروت راباچه دارو یی مصرف نکنیم؟

آب این میوه باعث می شود که داروی بیشتری وارد خون شود. زمانی که مقدار زیادی دارو در خون وجود داشته باشد، بدن با عوارض جانبی بیشتری روبه رو می شود. براساس این گزارش برخی از انواع دارو هایی که اثرگذاریِ آن ها با مصرف گریپ فروت مختل می شود شامل موارد زیر است: - دارو های استاتین پایین آورنده کلسترول همچون "زوکور" - دارو های کاهنده فشار خون همچون "پروکاردیا" ...

مرجانه گلچین:برخی فیلم ها جامعه را به بیراهه می کشانند

کرد و در عین حال، خواستار دعوت از مردم برای حضور در جشنواره سلامت شد. *درباره آسیب هایی که سلامت مردم را تهدید می کند، در رسانه ها و محافل علمی و ... زیاد صحبت می شود. گزارش های متعددی از وضعیت فشار خون، مصرف برخی مواد غذایی مضر، آلودگی های آب و هوا و خاک و حتی آلودگی های غذایی مردم منتشر می شود. آمار ابتلا به بیماری های سخت هم در حال افزایش است. همه اینها نباید باعث شود رسانه اثرگذاری ...

قطره ها را پاس بداریم

...> حمام کردن بدون ریخت و پاش 75 درصد آب استفاده شده در خانه ها مربوط به حمام و 25 درصد آن مربوط به دستشویی است. اگر آب ساختمان شما کم فشار شده باشد، با گذاشتن یک وان پلاستیکی یا سرامیکی در حمام می توانید آب سرد و گرم را در آن تنظیم کنید. اگر واقعا می خواهید یک حمام طولانی مدت داشته باشید، از این آب ذخیره شده برای شست وشوی خود حتی به روش سنتی استفاده کنید، بی این که شیر ...