خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
/> وی خاطرنشان کرد: گرد آمدن چربی ها در دور شکم باعث ترشح استروژن به خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. همچنین مصرف بیش از 4.2 گرم نمک، خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. انتهای پیام
نکته سلامت؛ ترکاندن جوش ها به مرگ منجر می شود/ ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند/ رابطه ...
باید از طریق غذا آنها را دریافت کرد. مهم ترین آنتی اکسیدها شامل لوتوین و زیگانتین است که در تخم مرغ وجود دارند و این مواد علاوه بر جلوگیری از سرطان، باعث پیشگیری از بروز آب مروارید نیز می شوند. دومین آنتی اکسیدان را ویتامین C می توان عنوان کرد. نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک بوده که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد. به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن محسوب می شود، اما ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
ممکن است متوجه تکه های ضخیم مشکی یا قهوه ای بر روی پیشانی، گردن، ناف، زیر بغل و سینه خود شده شوند. ترک گوشه دهان معمولا با کمبود ویتامین ب2 ، آهن و روی در بدن مرتبط است مقاومت به انسولین و یا بالا بودن سطح انسولین خون در افراد مبتلا به این سندرم باعث این تغییر رنگ پوست می شود. چین و چروک عمیق زودرس چین وچروک رابطه اجتناب ناپذیری با سن دارد، اما چین وچروک زودرس در اطراف دهان یا ...
8 مورد از بهترین منابع غذایی ویتامین B12
اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامین B12 مصرف کنید. B12 ویتامینی است که برای کمک به عملکرد سلول های قرمز خون در بدن ضروری است. اغلب اوقات ویتامین B12 به پروتئینی که هنگام خوردن انواع خاصی از مواد غذایی دریافت می کنید، متصل می شود. با این حال این ویتامین می تواند بصورت مصنوعی نیز به مواد غذایی افزوده شود تا به شما کمک کند دوز توصیه شده روزانه تان از ویتامین ...
دختران جوان چرا باید خاکشیر بخورند
گیاهی مثل شاه تره برای پذیرایی از مهمانان شان استفاده می کنند اما خاکشیر علاوه بر این، خواص دیگری نیز دارد که از میان آن ها به رفع جوش های پوستی، تقویت معده، کمک به اضافه وزن( همه مشکلاتی که یک دختر جوان لاغر ممکن است با آن روبرو باشد) می توان اشاره کرد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آن ...
7 مرحله درمانی برای ترک پاشنه
توانید پاهای خود را در ترکیب آب گرم و نصف فنجان عسل قرار دهید. عسل به واسطه خواص ضد باکتری خود شناخته شده است و می تواند از عفونی شدن ترک ها پیشگیری کند. تامین آب مورد نیاز بدن - در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست هیدراته باقی بماند و از شکل گیری ترک های بیشتر پیشگیری شود. اجتناب از کفش هایی با پاشنه باز - از کفش هایی که قسمت پاشنه پا را پوشش می دهند، استفاده کنید تا از ...
این میوه بمب ویتامین است
، سالاد و نان انبه. بمب ویتامین! تا چند سال پیش بعید بود بیشتر از سالی یکی دو بار شانس خوردن انبه را پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
ایجاد فقر آهن عبارت اند از مصرف چای همراه غذا و مصرف نان هایی که خمیر آنها ور نیامده است. به همین دلیل بهتر است چای را یک ساعت پس از مصرف غذا نوشید و از نان هایی که خمیر ور آمده دارند و بدون جوش شیرین پخت می شوند، استفاده کرد . پروتئین : اساس نیاز بافت های بدن مانند مو ، ناخن و پوست است و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات ، غلات و حبوبات به میزان ...
اثرات گوشت شترمرغ در درمان بیماری ها
ناشی از غلبه سردی در بدن است، کاربرد دارد. خواص گوشت شتر مرغ در طب سنتی، استفاده از آن به منظور درمان برخی بیماری های زنان ناشی از سردی رحم است. در طب سنتی آمده است که استفاده از این گوشت از بین برنده سردی بدن، باد و برطرف کننده بلغم است. میزان امگا3 و ویتامین های گروه ب موجود در گوشت شتر مرغ بالا بوده، از این رو مصرف آن برای درمان و رفع افسردگی مفید است. به دلیل میزان پایین ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
خواص ضد باکتری و ضد ویروسی سود می برند که به بدن در مبارزه و نابودی باکتری ها و ویروس های مضر کمک می کنند. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در عسل و دارچین به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند. یک چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک ترکیب کنید. این ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید. در صورت تمایل می توانید عسل و ...
آشنایی با باورهای نادرست درباره کلسترول/ همه غذاهای چرب، کلسترول دارند؟
سلامتیسم وقتی که درباره کلسترول صحبت می کنیم، معمولا ذهن مان به سمت کلسترول خون و مضرات آن کشیده می شود. با این حال، بدن از کلسترول برای ساختن هورمون ها، ویتامین D و اسید صفراوی استفاده می کند که همگی در تجزیه چربی ها موثر هستند. پس این طور نیست که کلسترول در هر قالبی مطلقا مضر باشد. متاسفانه، تصورات نادرست زیادی درباره کلسترول وجود دارند که می توانند اختلالات مختلفی را در رژیم غذایی ...
خوردن بیش از حد این ویتامین باعث سنگ کلیه می شود
اولین خطوط دفاعی بدن محسوب می شود، اما نمی تواند در بدن ذخیره شود. برای دریافت این ویتامین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد و نیاز روزانه آن 60 میلی گرم است. منصوری، دریافت ویتامین C به مقدار بیش از 2000 میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد، گفت: مهم ترین منابع تامین ویتامین C مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی هستند. ...
تخم مرغ عاملی برای ایجاد اختلال در سلامت ندارد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص رژیم درمانی با بیان فواید تخم مرغ در تامین سلامت اظهار کرد: در تخم مرغ هیچ عاملی که مشکلی برای سلامت انسان داشته باشد دیده نشده است. دکتر موسی صالحی در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: حتی برای کسانی که کلسترول خون بالا دارند مصرف زرده تخم مرغ 2 روز یک بار توصیه شده است. وی با اشاره به این که زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، گفت: چون زرده تخم ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. کم کاری تیروئید هنگامی رخ می دهد که این غده، هورمون کافی تولید نکند. جورجی دادل، متخصص غدد در شهر نیویورک می گوید: همراه با مصرف داروی تیروئیدتان می توانید با یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی سبزیجات (محصولات تازه) و پروتئین در میان سایرمواد غذایی سالم است عملکرد تیروئیدتان را ...
15راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
، چربی احشایی بیشتری داشت. پروتئین بیشتری بخورید بدن شما برای حفظ عضله خالص، به پروتئین نیاز دارد. در مطالعه سال 2016 در مجله تغذیه بالینی آمریکا با عنوان نقش ناشناخته عضلات در سلامت و بیماری محققان استدلال کردند که مقدار پروتئین مجاز توصیه شده روزانه 0٫36 گرم به ازای هر 450 گرم از وزن بدن با استفاده از داده های منسوخ (کهنه) تعیین شده و متاسفانه برای افرادی که تمرینات مقامتی ...
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
.... هویج، منبع غنی بتاکاروتن و بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. اگر چه ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست و همچنین عملکرد سلول های بینایی در شبکیه چشم لازم است ولی مصرف آن، تأثیری بر ابعاد فیزیکی کره چشم که موجب بروز عیب انکساری می شود، ندارد. عیوب انکساری چشم توسط اپتومتریست مورد ارزیابی قرار می گیرد و در صورتی که نیاز به ...
لاغری سریع با خوردن 8 خوراکی قبل از خواب!!
؛ اسید آمینه ای که به بهبود خواب شبانه کمک میکند. کره بادام زمینی یکی از گزینه های مفید چربی سوز و منبع عالی پروتئین گیاهی نیز محسوب می شود و در ساخت عضله و از بین بردن چربی شکمی نقش دارد. لاغری سریع با گوشت بوقلمون تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون موجب خواب آلودگی می شود. پروتئین این گوشت نیز به ساخت عضله حتی در هنگام خواب کمک می کند. لاغری سریع با موز می ...
دانستنی های جالب درباره خواص ذغال اخته
استفاده مشده است. مصرف ذغال اخته در بند آوردن خون موثر شناخته شده است. لذا خوردن میوه خام و سایر فرآورده های آن برای فرد بیمار توصیه میشود. همچنین مصرف زغال اخته برای خانمها مفید بوده باعث کنترل خونریز های شدید قاعدگی میگردد. از دیگر خواص زغال اخته کمک به درمان بیماری های عفونی و تسکین تب است و برای رفع عطش بیمار مفید میباشد. به این منظور بهتر است بیمار مقداری از شربت زغال اخته را در آب رقیق نموده و ...
قرص ترانگزامیک اسید موثر در درمان خونریزی های شدید
مصرف دارو با پزشک مشورت کنید. اما به طور معمول میزان مصرف این دارو برای موارد مختلف به شرح زیر است: برای بیماران مبتلا به هموفیلی: بلافاصله قبل از کشیدن دندان در بیماران مبتلا به هموفیلی، 10 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به صورت داخل وریدی تزریق شود. پس از جراحی، با دوز 10 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به صورت داخل وریدی سه تا چهار بار در روز، ممکن است برای 2 تا 8 روز استفاده ...
خواص میوه گرمک در طب سنتی
برای دفع سموم بدن مفید بوده و به علت داشتن مقادیر زیاد فسفر، باعث تقویت سلولهای مغزی و فعالیت اعصاب میشود. برای آشنایی بیشتر با خواص گرمک و فواید مصرف این میوه تا انتها با ستاره همراه باشید. گیاه شناسی گرمک گرمک نیز همانند طالبی متعلق به خانواده کدوئیان میباشد. گیاهی یکساله بوده برخلاف میوه طالبی، رنگ داخل میوه گرمک زرد رنگ و پوست آن بدون خط است. گرمک به دلیل طعم و عطر دلپذیرش ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
از خواص ضد باکتری و ضد ویروسی سود می برند که به بدن در مبارزه و نابودی باکتری ها و ویروس های مضر کمک می کنند. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در عسل و دارچین به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند. یک چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک ترکیب کنید. این ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید. در صورت تمایل می توانید عسل و ...
نسخه گیاهی برای سندرم متابولیک
...> به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، متاسفانه، هنگامی که سوخت و ساز شما تغییر کرده است، این شرایط خطر ابتلا به مشکلات سلامت جدی مانند دیابت، بیماری قلبی و سکته مغزی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. در شرایطی که می توانید با استفاده از دارو علائمی که در بالا به آنها اشاره شد را درمان کنید، استفاده از عوامل طبیعی دارای خواص درمانی برای مبارزه با آنها می تواند ...
درمان کبدچرب با این مواد غذایی قدرتمند و شگفت انگیز؛ کبد چرب بلای قرن 21 !
... درمان کبد چرب زنجبیل در از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. این ریشه پر خاصیت از پیشرفت عفونت و بیماری ها در بدن جلوگیری می کند. چای زنجبیل یا شیرینی زنجبیلی را در رژیم غذایی خود قرار دهید و یا اینکه ادویه آن را در پخت و پز مصرف کنید. چغندر چغندر یکی از بهترین مواد غذایی برای تغذیه خون شناخته شده است. این گیاه به دلیل دارا بودن ...
بهترین صبحانه برای بدنسازان مبتدی
روغن زیتون بهترین خوراک برای یک فرد بدنساز است. همچنین می توانید از ترکیب 2 الی سه عدد تخم مرغ کامل به همراه گوشت بوقلمون به عنوان میان وعده استفاده کنید. در کنار خوراک از مقدار زیادی سالاد به همراه پنیر رنده شده و قطعات آجیل هم می توانید استفاده کنید. یک وعده غذایی شام برای فرد بدنساز مبتدی برای در این وعده غذا را سبک مصرف کنید، مقداری استیک، گوشت مرغ، بوقلمون یا ...
رژیم لاغری پروتئین : بهترین غذاها و نوشیدنی ها
...> گوشت کم چربی، پشته، تخم کتان، فلافل، آووکادو، تخم مرغ و حبوبات جایگاه ویژه ای در این رژیم دارند. پسته در هر فنجان 25 گرم پروتئین دارد فلافل در هر 100 گرم 13 گرم پروتئین دارد آووکادو در هر عدد 14 گرم پروتئین دارد تخم مرغ در هر عدد 6 گرم پروتئین دارد بوقلمون در هر سینه بدون پوست 26 گرم پروتئین دارد تخم کتان در هر فنجان 31 گرم پروتئین ...
خطرات گرما برای دیابتی ها
چربی ها استفاده می کند که به تولید مواد کتونی منجر می شود. در غیاب انسولین، کتون ها در خون انباشته و مقداری از آنها توسط ادرار دفع می شود. تجمع زیاد کتون ها برای بدن مضر است و مسمومیت ایجاد می کند. به حالتی که در نتیجه تجمع زیاد کتون ها در بدن ایجاد می شود، کتواسیدوز دیابتی (DTA) می گویند. این عارضه معمولا بیماران مبتلا به دیابت نوع یک را درگیر می کند؛ البته در انواع دیگر دیابت مثل نوع دو ...
ترفندهای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات
سعی می کنیم تا حد امکان بر طول عمرشان بیفزائیم. اما در برخی موارد این راهکار پاسخگو نیست و باید دست به دامن ترفندهای کاربردی تر بشویم. در همین راستا، ما در ادامه این مطلب روش نگهداری از 16 ماده غذایی، میوه و سبزیجات را برایتان انتخاب کرده ایم که کمک می کنند تا این مواد برای مدت طولانی تری سالم و قابل استفاده باقی بمانند. اگر کنجکاو هستید تا با این ترفندهای آشنا شوید، ادامه مطلب را از ...
درباره عدم تحمل لاکتوز چه می دانید؟
راهنمای سفر من : لاکتوز قند طبیعی موجود در شیر و دیگر مواد لبنی است. این قند از گلوکز و گالاکتوز ساخته می شود. بدن حاوی آنزیمی به نام لاکتاز است. وجود لاکتاز برای تجزیه و هضم لاکتوز ضروری است. اگر مقدار لاکتاز در بدن کافی نباشد، حالتی به نام عدم تحمل لاکتوز بوجود می آید که شخص پس از مصرف لبنیات دچار دل پیچه، تهوع، نفخ، دل درد یا اسهال می شود. تنها راه حل این مشکل، آگاهی از رژیم غذایی مناسب و ...
فواید آب کدو سبز چیست؟
موجود در کدوسبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان، ویتامین K و... اشاره کرد. کدوسبز در طب سنتی طبع کدوی سبز سرد و خنک است. از خواص کدو سبز در طب سنتی اینست که کدو سبز به درمان یبوست و سوء هاضمه کمک میکند . همچنین باعث پاکسازی رگهای بدن خواهد شد . باید بدانید که کدوسبز برای درمان یرقان مفید است. اگر تب دارید میتوانید برای پایین آوردن آن ...
نوشابه یا ماء الشعیر کدام کم ضررتر است؟
به گزارش بلاغ ، نوشابه های گاز دار و ماء الشعیر دو نوشیدنی بسیار پرطرفدار هستند، اما ماء الشعیر بدون شکر یا کم شیرین دارای خواص درمانی است درصورتی که نوشابه گاز دار تنها به بدن آسیب می رساند و مزیت درمانی خاصی جز در درمان اسهال و استفراغ ندارد. ماء الشعیر از عصاره مالت بدست می آید ودارای خواص درمانی فراوانی از جمله افزایش ترشح هورمون پرولاکتین در بدن مادر شیرده و افزایش قدرت شیردهی ...
