خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام بعد زایمان، چگونه؟
آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان خواهند داشت، بنابراین تمایل تان به غذا کمتر خواهد بود. پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن را به 9 گرم در هفته ...
افزایش 48 درصدی پیش بینی های "پارسان"
گروه گسترش نفت و گاز پارسیان پیش بینی درآمد هر سهم سال مالی منتهی به 31 شهریور ماه 96 را با سرمایه 40 هزار و 500 میلیارد ریال و به صورت حسابرسی نشده منتشر کرد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازار سرمایه (سنا)، گروه گسترش نفت و گاز پارسیان پیش بینی درآمد هر سهم سال مالی منتهی به 31 شهریور ماه 96 را مبلغ 541 ریال اعلام کرده است و در سه ماهه سوم سال مالی جاری مبلغ 291 ریال سود به ازای هر ...
شکم بعد از زایمان، نکاتی برای آب کردنش
داشته باشند انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. 8-پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن خود را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای ...
افزایش تولید و صادرات در منطقه آزاد چابهار در سال 95
رشد 47 درصدی را به ثبت رساند و میزان صادرات نیز در سال 95 معادل 22 درصد افزایش داشت. عمده ترین اقلام صادراتی منطقه نیز در حوزه مواد غذایی و پلاستیک بوده است. مدیرعامل سازمان منطقه آزاد چابهار با تشریح دو راهبرد این منطقه برای نقش آفرینی در اقتصاد ملی و ایجاد تحول در اقتصاد محلی گفت: برای دست یافتن به این اهداف، دو گروه از صنایع به تدریج در منطقه مستقر خواهند شد؛ یک گروه صنایعی که در ...
آشپزی در حج عین عبادت است
سالم یکی از مهم ترین دغدغه هایی است که در این مراسم به آن توجه می شود و فایض پور می گوید: برای اینکه به مشکل بار و گمرک برنخوریم، لازم است بخشی از موادغذایی حجیم را در خود عربستان تهیه کنیم؛ مانند برنج، مواد پروتئینی، مرغ، ماهی و... . گوشتی هم که برای غذاها استفاده می کنیم، کشتار روز است و لاشه گرم به آشپزخانه می آید. ما در هیچ وعده غذایی از گوشت یخی استفاده نمی کنیم. در کنار این موادی که از ...
کشت 40 هزار هکتاری دوم برنج در مازندران
حتی خارجی هایی که برنج ایرانی مصرف می کردند به برتری کیفی این محصول اعتقاد دارند و مردم ایران هم به محصول خود عشق می ورزند و مانند روغن یا مرغ آمریکایی نیست. شایق همچنین افزود: برای اقوام خود 2 و نیم تن برنج را با یک وانت با هزینه 200 هزار تومان به تهران آوردند بنابر این تأثیر هزینه حمل و نقل در افزایش قیمت برنج در این اندازه ها نیست که برخی ها آن را بهانه ای برای گرانفروشی دانستند. ...
لاغر کردن بعد زایمان، تمرینات سبک ورزشی
. نوشیدنی های خیلی شیرین مثل آبمیوه را با کمی آب و نیز آب لیموی تازه مخلوط کرده و بنوشید. بدین طریق روزانه صدها کالری از دست خواهید داد. تنقلات سالم مثل کلوچه گندمی، کشمش و آجیل بخورید و هر گونه تنقلات پرکالری بازار را از سبد غذایی تان حذف کنید. از گوشت بدون چربی مثل فیله مرغ یا کم چرب ترین قطعات گوشت مصرف کنید. غذاهایی که از غلات تهیه می شوند مانند نان و حبوبات، بهترین مواد مصرفی برای ...
هرگز نگفتم باید جلوی رپ را گرفت
حدود 40 درصد کمتر شده است، این عدد آماری است که خودشان اعلام کردند. این را گفتم تا به این جا برسم که انسان نسبت به آن چیز که از آن منعش کنند حریص می شود. ما چرا باید موسیقی رپ را ممنوع کنیم؟! چرا باید فلان تیتراژی که توسط فلان خواننده رپ خوانده شده مجوز نگیرد؟! چرا حضور یک رپر روی صحنه تئاتر باید برای مسئولینمان تبدیل به یک معضل شود و هر کسی مسئولیت آن را به دیگری پاس دهد؟! ما ...
زیبایی و شادابی موها را با مصرف این موادغذایی حس کنید
ملزومات حفظ سلامت و زیبایی موهای شماست. این ماده غذایی حاوی گوگرد، یکی ازمواد مغذی مفید و مهم برای برای داشتن موهای سالم و زیبا است. گوگرد برای تولید کلاژن مورد نیاز است که به بهبود شکل و زیبایی مو و تامین پروتئین ضروری در موهایتان به نام کراتین کمک می کند. با مصرف تخم مرغ می توانید بدون هزینه های زیاد موهایی زیبا و شاداب داشته باشید. اغلب متخصصان اسفناج را ...
نکته سلامت؛ ترکاندن جوش ها به مرگ منجر می شود/ ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند/ رابطه ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ترکاندن جوش ها به مرگ منجر می شود، ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند، رابطه سنگ پا و افزایش قد و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. زنان پیش از بارداری وزن خود را کاهش دهند ایرنا: بر اساس یک مطالعه فدراسیون جهانی چاقی ، در سال 2011 در ایران، آمار زنان چاق 27.7 درصد و مردان چاق ...
بازار + اصناف
واردات برنج در صدر محصولات وارداتی قرار گرفته و بیش از 6,6 درصد نسبت به مدت مشابه سال قبل افزایش پیدا کرده است.به گزارش ایسنا، در چهار ماهه اول سال جاری بالغ بر 644 هزار و 801 تن برنج نیمه سفید شده یا برنج کامل سفید شده به کشور وارد شده است که ارزش مادی این حجم واردات را می توان بالغ بر 602 میلیون و 548 هزار دلار عنوان کرد.طبق آمار اعلام شده از سوی گمرک واردات برنج در چهار ماهه نخست سال جاری از ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حتما برای شما پیش آمده است فردی مسن و با تجربه با نگاه کردن به صورت شما بگوید چرا رنگ و رو ندارید؟ یا رنگ صورتتان پریده است یا صورت تان زرد به نظر می رسد و این ها گواه این است که شما گویا حال مزاجی خوبی ندارید. بله درست است، صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره موفق ...
8 مورد از بهترین منابع غذایی ویتامین B12
B12 را دریافت کنید. علاوه بر این، برای کسانی که ویتامین B12 کافی از رژیم غذایی شان دریافت نمی کنند، این ویتامین به صورت مکمل نیز موجود است. - تخم مرغ بخش زرد خام تخم مرغ حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است. تخم غاز و اردک نیز دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین B12 می باشند. 2- پنیر اگرچه همه ی انواع پنیرها سرشار از ویتامین B12 نیستند، اما پنیر سوئیسی، پارمسان ...
رشد صعودی صادرات غیرنفتی / رشد 13 درصدی صادرات فرش دستباف
به رعایت اقتصاد مقاومتی هستند، یعنی تولید باید صادرات محور و درون زا و برون نگر باشد. از این منظر اگر قرار است تولیدی صادرات محور ایجاد شود، باید از کیفیت و نرخ مناسب و مطلوب و از شرایطی برابر نسبت به رقیبان سرسخت خود در دنیا برخوردار باشد. این گزارش بخشی از مهمترین تحلیل های مطبوعات در یک هفته گذشته در زمینه عملکرد دولت در اجرایی سازی سیاست های اقتصاد مقاومتی در توسعه صادرات غیرنفتی را ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
ایجاد فقر آهن عبارت اند از مصرف چای همراه غذا و مصرف نان هایی که خمیر آنها ور نیامده است. به همین دلیل بهتر است چای را یک ساعت پس از مصرف غذا نوشید و از نان هایی که خمیر ور آمده دارند و بدون جوش شیرین پخت می شوند، استفاده کرد . پروتئین : اساس نیاز بافت های بدن مانند مو ، ناخن و پوست است و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات ، غلات و حبوبات به میزان ...
اثرات گوشت شترمرغ در درمان بیماری ها
تا به حال از اثرات گوشت شترمرغ در درمان بیماری ها و کاهش چربی های مضر بدن چیزی شنیده اید...؟ در این زمینه شهناز ادیب، کارشناس نظارت بر مواد غذایی آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اصفهان چنین می گوید: گوشت شتر مرغ از کم چرب ترین انواع گوشت قرمز بوده که دارای مقدار کلسترول بسیار پایین است. از لحاظ طعم با بهترین انواع گوشت گوساله قابل مقایسه بوده و در میزان پروتئین ...
دور ریز 25 میلیون تن غذا در شکاف طبقاتی فقیر و غنی
مرکزی ایران، کاهش قدرت خرید خانوارهای ایرانی در 10 سال گذشته، سبد غذایی مردم را کوچک تر از قبل کرده است. براین اساس هزینه مواد غذایی در سبد خانوار ایرانی به حدود یک چهارم رسیده و علاوه براین میزان مصرف تمامی کالاهای اساسی به جز مرغ و تخم مرغ با کاهش چشمگیری روبه رو بوده است. بانک مرکزی همچنین گزارش می دهد که میزان افزایش قیمت سالانه مواد غذایی در ایران بالاتر از متوسط نرخ تورم کالاها بوده ...
روش های مختلف تهیه بال مرغ خوشمزه
بال • 1400 گرم بال مرغ • دو عدد تخم مرغ درشت • دو قاشق غذاخوری سس فلفل • یک قاشق غذاخوری پرک فلفل قرمز • یک قاشق چایخوری فلفل هندی • فلفل سیاه • دو پیمانه آرد کامل • روغن سرخ کردنی برای سس • یک پیمانه خامه ترش • دو قاشق غذاخوری ترب کوهی • 1⁄4 پیمانه سس چیلی • نصف قاشق چایخوری فلفل هندی • نمک و فلفل ...
تخم مرغ عاملی برای ایجاد اختلال در سلامت ندارد
. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین با بیان این که غذا مخلوطی از غلات، حبوبات، سبزی، لبنیات، گوشت، تخم مرغ، مغزی ها و میوه هاست، عنوان کرد: بنابراین اگر هر روز انسان مقدار معینی از هر کدام بخورد تمام نیازهای بدن به مواد مغذی یاد شده تامین می شود. درعین حال هر ایرانی مقداری غلات، حبوبات، سبزی، گوشت،تخم مرغ، مغز و میوه می خورد اما بدن ایرانیان از نظر دریافت مواد مغذی در وضعیت بسیار ...
15راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
انجام می دهند، ناکافی است. محققان در حال حاضر، مقداری بین 0٫8 و 1 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن را توصیه میکنند. یک سهم مانند 85 گرم گوشت بدون چربی، 2 قاشق غذاخوری آجیل یا 230 گرم ماست کم چرب را به هر وعده یا میان وعده اضافه کنید. بعلاوه تحقیقات نشان دادند که پروتئین می تواند کالری سوزانده شده بعد از وعده غذایی را حدود 35 درصد افزایش دهد. از مواد غذایی ارگانیک استفاده ...
چهار گروه کالایی ارزان شد
ثبات قیمت همراه بودند.در این میان می توان به افزایش 5.5 درصدی قیمت گروه های تخم مرغ، ثبات قیمت برنج، گوشت مرغ 0.6 درصد کاهش، ثبات قیمت چای اشاره کرد و همچنین نرخ میوه تازه با 0.7 درصد تا 2.3 درصد کاهش قیمت روبه رو شد. لازم به ذکر است که در هفته منتهی به 13 مرداد ماه در گروه لبنیات، قیمت تمام اقلام این گروه نسبت به هفته قبل بدون تغییر بود و بهای تخم مرغ معادل 5.5 درصد افزایش یافت و شانه ای 11 هزار ...
مردم نگران کیفیت داروهای ایرانی نباشند
. وی افزود: هزینه پرداختی از جیب مردم در حوزه دارو به خصوص برای بیماران صعب العلاج 45 درصد بود و در سال 92 به 11 درصد رسید. دیناروند با بیان اینکه 400 تا 500 هزار بیمار صعب العلاج داریم که هزینه های آن معادل یک، سوم هزینه های دارویی کشور است، گفت: این در حالی است که اعتبارات تخصیص یافته دولت به وزارت بهداشت کاهش پیدا کرد و ردیف بودجه ای حفاظت مالی از بیماران 2 هزار و 400 ...
بهترین صبحانه برای بدنسازان مبتدی
روغن زیتون بهترین خوراک برای یک فرد بدنساز است. همچنین می توانید از ترکیب 2 الی سه عدد تخم مرغ کامل به همراه گوشت بوقلمون به عنوان میان وعده استفاده کنید. در کنار خوراک از مقدار زیادی سالاد به همراه پنیر رنده شده و قطعات آجیل هم می توانید استفاده کنید. یک وعده غذایی شام برای فرد بدنساز مبتدی برای در این وعده غذا را سبک مصرف کنید، مقداری استیک، گوشت مرغ، بوقلمون یا ...
جویبار نیاز یک میلیون نفر از جمعیت کشور به برنج را نیز تأمین می کند/ طلب گندم کاران تا مهرماه پرداخت می ...
شهرستان تحت پوشش بیمه هستند گفت: در سال گذشته به 433 نفر در سطح 577هکتار خسارت به باغداران وارد شد که تاکنون به 298 نفر خسارت پرداخت شده است. مدیر جهاد کشاورزی جویبار با اشاره به سرمایه گذاری 12 میلیارد تومانی در صنعت دام و طیور در شهرستان خاطرنشان کرد: 2هزار دام پروری سنتی و صنعتی در شهرستان فعال است که 5 درصد گوشت قرمز و 10 درصد گوشت مرغ استان را تأمین می کنند. حاتم نژاد ...
نقش مهم شوهران در درمان سرطان زنان
جهان سوم است. علت واقعاً مشخص نیست ولی به نظر می رسد عوامل محیطی نقش مهمی را در این قضیه ایفا کنند. اگرچه سرطان پستان در کشورهای پیشرفته شایع تر از کشورهای در حال رشد است ولی تقریباً می توان گفت همه جا شایع ترین سرطان زنان است و همه جا یک چهارم یا 25 درصد موارد سرطان را در زنان شامل می شود. نکته دوم؛ مثل سرطان لنفوم یا لوسمی بچه ها این سرطان نیز قابل درمان است. پس سرطانی است که اگر به موقع تشخیص ...
ترفندهای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات
یک مکان تاریک و خنک نگه دارید. روش دیگر برای سالم نگه داشتن زنجبیل برای زمان طولانی، قرار دادن آن درون آب جوشیده و گذاشتن در یخچال است. 9- گوشت قرمز + گیاه گزنه + چاشنی شما می توانید گوشت تازه قرمز را به مدت 4 الی 6 روز در فضای باز و خارج از یخچال نگهداری کنید. برای این منظور لازم است یک شاخه گزنه (برگ های ترب کوهی، سلمک معطر یا نارنگی نیز قابل استفاده هستند) روی آن ...
درباره عدم تحمل لاکتوز چه می دانید؟
که قادر به تحمل و هضم لاکتوز نیستند بوجود نمی آورند. ولی اگر نان با شیر پخته شود یا غلات همراه با شیر مصرف شوند، فرد را دچار مشکل می کنند. -گوشت و انواع پروتئین گوشت گاو، گوساله، مرغ، ماهی، صدف، تخم مرغ، حبوبات و آجیل برای این افراد آزاد است. -چربی روغن های گیاهی بهترین گزینه برای این افراد است. مصرف کره و سس های تهیه شده با شیر این افراد را دچار مشکل می کند. -تنقلات ...
فواید آب کدو سبز چیست؟
... کدوی سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر وریبوفلاوین شناخته می شود. کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می باشد. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند. از دیگر مواد مغذی ...
بهترین جایگزین ها برای تخم مرغ در آشپزی
چون کیک و شیرینی و انواع کوکو و ... از تخم مرغ به عنوان ماده ای جهت چسبندگی، خمیرمایه و رطوبت غذا استفاده می شود. جایگزین های زیادی برای تخم مرغ در چنین غذاهایی وجود دارد که می توانید با آزمون و خطا مشخص کنید کدامشان برای رِسپی مورد نظر شما مناسب تر است. تخم شربتی یا تخم کتان وقتی از تخم مرغ به عنوان عاملی جهت چسبندگی یا خمیرمایه استفاده می شود، جایگزین کردن ژل تخم ...
کمک به افزایش قوای سالمندان با نشستن به روی صندلی متحرک
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: مصرف تنقلاتی مانند انجیر تازه و خشک، انگور، مویز بدون دانه علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز، به رفع یبوست سالمندان کمک می کند, ماساژ معتدل (نه سخت نه نرم) همراه با روغن, استعمال عطر و روایح خوشبو, پیاده روی روزانه به خصوص هنگام صبح و عصر بسیار مناسب است. طاهری یادآور شد: نشستن بره روی صندلی متحرک یا تاب سواری برای سالمندان بهترین فعالیت محسوب می شود و در صورت امکان روغن مالی بدن هر روز صبح یا پس از هر بار استحمام با روغن های معتدل نظیر روغن بادام شیرین می تواند به افزایش قوای سالمندان کمک کند. ...
