خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مفید بعد از زایمان، معضل لاغری
وزن محسوب می شود، چون کالری کمی دارد و شما را تا مدتی سیر نگه می دارد. به علاوه موجب شادابی و طراوت بدن هم می شود. شیر کم چرب؛ منبع مناسب کلسیم انجمن قلب آمریکا توصیه می کند روزانه 2 تا 3وعده لبنیات مصرف کنید. شیر بدون چربی کمترین کالری را دارد، اما بسیاری از ویتامین ها محلول در چربی هستند؛ این بدان معناست که شیر بدون چربی مزیت خاصی ندارد و بهتر است که از شیر یک درصد استفاده شود ...
پاستیل چقدر قند و ویتامین و کالری را در خود جای داده است؟
مقایسه با این توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود 2، 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد. که تقریبا یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا آقای بالغ را تامین می کند. با اینکه می دانیم پروتئین برای کارکرد ...
چربی خون را از چه سنی باید کنترل کنیم؟
بهتر است بعد از 20 سالگی، حداقل سالی یک مرتبه با انجام آزمایش خون که دقیق ترین و مهم ترین راه تشخیص بالا بودن چربی خون به شمار می رود، از احتمال ابتلا به آن پیشگیری کنند. وی گفت: تغییرات پوستی، رسوب چربی اطراف چشم، ابتلا به بیماری های ناگهانی چون سکته مغزی و قلبی، همچنین بالا رفتن میزان چربی کبد که با علائم بیماری کبد چرب همراه است، از جمله علائمی محسوب می شوند که با بروز آن در فرد می ...
با گردو از حملات قلبی پیشگیری کنید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف دو مشت گردو در روز از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. گردو با کاهش سطح کلسترول در بدن از خطر بروز حملات قلبی می کاهد. به گفته محققان، مصرف میان وعده های حاوی مواد مغذی مانند چربی های اشباع نشده، پروتئین، ویتامین و مواد آلی نیز نقش قابل توجهی در این زمینه دارد. به گفته دکتر مایکل فالک، از سازمان تحقیقاتی ...
قواعد غذاخوری
خیلی وقت ها دلیل چاقی شما و دلیل لاغری آدم های دیگر، در سبک تغذیه و قواعد ریز و کم اهمیتی است که آنها رعایت می کنند و شما نه. در این راهنما به شما می گوییم که چطور می توان با تغییر سبک تغذیه ای، هم وزن کم کرد و هم از چاق شدن جلوگیری کرد. غذاخوردن در زمان نامناسب اگر عادت دارید صبحانه را نزدیک به ناهار و شام را نزدیک به خوابتان بخورید، بزرگ ترین اشتباه را در غذا خوردنتان ...
6 دلیل که برای از بین نرفتن چربی شکمی!
چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کامل از رژیم تان حذف ...
راه های پیشگیری و درمان سرطان معده
، هور در آتش و پرواز درنهایت ایفای نقش کرده است. از جمله سوابق اجرایی کاسه ساز می توان به مدیریت تولید و پشتیبانی امور سینمایی وزارت ارشاد، مدیرعامل انجمن سینمای انقلاب و دفاع مقدس، عضویت در هیات مدیره انجمن سینمای جوان ایران و... اشاره کرد. در این مطلب با دکتر سیدمحسن رضوی، فوق تخصص بیماری های خون و سرطان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت وگویی داریم. ...
تشریح ضرورت های مدیریت یکپارچه پایتخت
...، البته به شخصه امیدوارم بتوانند به این مهم دست بیابند. البته این عضو شورای چهارم گفتن از این که این اتفاق برای تهران می افتد یا خیر را پیش داوری دانسته و می افزاید: پیش داوری کردن خوب نیست و در ضمن آرزوی بد نیز داشتن آسیبی دارد که بر تمام مردم شهر اثر می گذارد، برای همین از پیش داوری پرهیز می کنم و امید دارم که شورای شهر پنجم و شهردار جدید تهران این کار را انجام بدهند. قناعتی بر ...
محسنیان راد:مصوبات مجلس یا شورای انقلاب فرهنگی در آینده ارتباطات نقشی ندارد
.... شماره 69، تابستان 1394٫ تهران: دانشکد علوم اجتماعی، دانشگاه علامه طباطبایی. صص 47-1٫ محسنیان راد، مهدی. آسیب شناسی مخاطب پندای، در حوزه ی رسانه ها، جهانی شدن و عصر پس از دهکده ی جهانی ، فصلنامه تحقیقات فرهنگی. سال اول، شماره 3، پاییز 1387، تهران: پژوهشکده مطالعات فرهنگی اجتماعی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری. صص 113-79٫ محسنیان راد، مهدی. چهار کهکشان ارتباطی. (ج 3 ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
...> لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
اثر رادیکال های آزاد را خنثی و از بدن مراقبت نمایند. بسیاری از خوراکی ها جلوی اکسیداسیون را گرفته و انتخابی عالی برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی (و از جمله افراد ناچار به انجام دیالیز)، هستند. از این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی پتاسیم اندکی است و منبعی غنی از ویتامین C ، A و B6 می باشد. علاوه بر این ویتامین ها، ضمنا اسید فولیک و ...
14 کاربرد غیرخوراکیِ نوشابه
هفته نامه سلامت - ترجمه مریم سادات کاظمی: نوشابه های گازدار جزو پرطرفدارترین نوشیدنی ها هستند که به رغم تلاش برای معرفی مضرات آنها برای سلامت، هنوز بسیاری از مردم مرتب آن را مصرف می کنند. شکر بالا، مواد افزودنی، گاز دی اکسیدکربن و.... تهدید کننده سلامت دندان و استخوان است و می تواند زمینه ساز چاقی، دیابت، بیماری های قلبی- عروقی و... شود. شاید شناخت کاربردهای عجیب و غیرخوراکی این نوشیدنی بتواند ...
ورشکستگی داروخانه ها، ارمغان طرح تحول سلامت / اهمیت طب سنتی در صنعت داروسازی
داروهای گیاهی ملزم به رعایت آن ها هستند؛ در ایران هم تمامی داروسازان با این مسئله موافق هستند اما باید این کار را به صورت علمی و با برنامه ریزی انجام داد و عرضه ان هم در همین داروخانه هایی که موجود است صورت بگیرد و نیازی به تاسیس داروخانه مجزا برای عرضه آن ها نیست. ما در حال حاضر متخصصین داروسازی طب سنتی را داریم در کشور که حدود دو دوره است این رشته در دانشگاه های علوم پزشکی در حال ...
فواید شگفت انگیز شکلات تیره در حفظ سلامت بدن
از رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند. هزاران نوع آنتی اکسیدان وجود دارد که در موادغذایی گیاهی فراوان است. آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به بیماری های خاصی از جمله بیماری قلبی را کاهش می دهند. همچنین مقاله ی منتشر شده در مجله انجمن قلب امریکا کاهش 32 درصدی خطر پیشرفت نارسایی قلبی در بانوانی که در یک ماه 1 تا 3 وعده از شکلات تیره با 30 درصد کاکائو مصرف می کردند را نشان داد. لازم به ذکر است افزایش ...
مرگ، پشت بازوان هورمونی
مستعد ابتلا به انواع عفونت ها خواهد شد. ضمن اینکه پودرهای چاق کننده غیرمجاز گاهی حاوی داروهای سرکوب کننده غذا نیز هستند که مصرف اینگونه پودرها عوارض جبران ناپذیری بر سیستم هورمونی بدن خواهد داشت. وی در ادامه افزود: محتوای اغلب فرآورده های های چاق کننده و حتی لاغرکننده غیرمجاز، ضمن تحریک غده تیروئید موجب اختلال شدید در سیستم هورمونی فرد مصرف کننده می شود. داروهایی نظیر تستوسترون، کسی ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
کلسترول در خون می باشد. این مسئله می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ناشی از افزایش سطح چربی بد خون را به طور چشمگیری کاهش دهد. در واقع مصرف سیر, موجب کاهش چربی کل و کلسترول خون می شود. به طوری که مصرف منظم آن می تواند 10 تا 15 درصد سطح چربی خون را بهبود بخشد. با این وجود هنوز بررسی ها ثابت نکرده اند که این سبزی می تواند تاثیری مثبتی در افزایش سطح چربی خوب خون و یا کاهش سطح تری گلیسیرید ...
علل عمده بیماری ها در کشور
قشرها وجود دارد، رشد این بیماری ها را افزایش داده است. دکتر ملک زاده گفت: 95 درصد ایرانیان تحرک بدنی کافی ندارند و 30 درصد مردم چاق (بی ام آی بیشتر از 30 دارند ) و 40 درصد آنها اضافه وزن دارند که تحت عنوان بیماری غیرواگیر شناخته می شوند، اما درواقع اینها غیرواگیر هم نیستند، چراکه در شهرها امکان ورزش کردن برای افراد وجود ندارد و یا رژیم تغذیه ای بر مردم تحمیل می شود، مثلا، میزان مصرف نمک در ...
قیمت دارو مانند طلا به روز محاسبه می شود/95 درصد فارغ التحصیلان داروسازی جذب داروخانه ها می شوند
داروسازی واحد علوم دارویی دانشگاه تهران فارغ التحصیل شدم و از سال 81 داروخانه تاسیس کرده ام. صبح قزوین : چه تعریفی از داروسازی دارید؟ دکتر کارآگاه : داروسازی یکی از رشته های گروه علوم پزشکی محسوب می شود و دوره تحصیل این رشته بین 5 تا 6 سال است، در این رشته فرد با تمام علوم پایه پزشکی آشنا می شود و قسمت عمده مطالعات آنها شیمی است. صبح قزوین : چقدر زکریای رازی را می شناسید ...
توسعه قم با افتتاح 1526 طرح عمرانی در دولت یازدهم
است و با ظرفیت خوبی مسافران را جابه جا می کند. صبوری گفت: راه اندازی قطار پرسرعت قم - اراک نیز در دستور کار قرار گرفته و مطالعات آن نیز در حال انجام است و در صورت افتتاح این طرح، قم به کانون تبادل قطارهای پرسرعت تبدیل می شود. وی همچنین به فعالیت طرح احداث راه آهن 2 خطه برقی سریع السیر تهران - قم - اصفهان با اعتبار 2 میلیارد و 600 میلیون دلار اشاره کرد و گفت: عملیات این طرح به سرعت در ...
چرا زخم معده می گیریم؟
. وی تصریح کرد: در مبتلایان به زخم معده ممکن است با خوردن غذاهای تند، ترش، میوه های ترش و نوشیدن چای به دلیل کافئین موجود در آن دردهای معده تشدید شود. علاوه بر آن مصرف غذاهای تند و فلفل، احتمال خونریزی معده را نیز افزایش می دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به دردهای بالای معده که بین جناغ سینه و ناف قرار دارد و از علائم مهم زخم معده است، اظهار داشت: دو ...
با خواص سویا و عوارض احتمالی آشنا شوید
مرتبط است که از نظر تئوری، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. با این حال، اکثر مطالعات مشاهده ای نشان می دهند که مصرف محصولات سویا ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مطالعات، اثری محافظتی را نیز دربرابر سرطان پروستات در مردان نشان می دهند. تعدادی از ترکیبات سویا می توانند مسئول اثرات بالقوه ی آن در پیشگیری از سرطان باشند. این ترکیبات عبارتند از ایزوفلاون ها، لسیتین و ...
درمان لک و پیس
نماند که این فقط به این علت است که شاید طرفین نتوانند از نظر ظاهری شرایط طرف مقابل را قبول کنند، وگرنه مشکلی از نظر جسمی یا واگیردار بودن بیماری وجود ندارد. درمان گیاهی لک و پیس متخصصان طب سنتی و استادان دانشگاه علوم پزشکی تهران برای درمان بیماری ویتیلیگو (پی سی یا برص) از یک داروی گیاهی جدید و مصرف خوراکی های خاص مانند فالوده سیب و انار و همچنین کنترل استرس و اضطراب بهره می ...
اثرات درمانی گلاب
گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع معتدلی دارد و در فصل تابستان باعث خنکی می شود. اثرات گلاب ...
چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!
های گوارشی یک تا دو و نیم کیلوگرم وزن دارند (تقریبا هم وزن مغز انسان). محققان پروبیوتیک ها را همانند یک ارگان تلقی می کنند چرا که نقش بزرگی در بدن ایفا می کنند. سلامت دستگاه گوارش براساس گفته های بالا، پربیوتیک ها، در حقیقت غذای پروبیوتیک ها هستند و با تغذیه باکتری های پروبیوتیک از پربیوتیک ها سلامتی دستگاه گوارش تضمین می شود. محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای حاوی ...
افزایش 100 درصدی خودکشی در خاورمیانه
2015 است. سرطان، عامل یک دهم مرگ و میرها در کشورهای مدیترانه شرقی/ سرطان معده، کشنده ترین سرطان در ایران رییس پزوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ادامه به سهم سرطان در بروز مرگ و میرها در منطقه مدیترانه شرقی اشاره کرد و گفت: به طور تقریبی یک دهم مرگ و میرها در کشورهای منطقه در سال 2015 ناشی از سرطان هاست که مهمترین آنها شامل سرطان ریه، پستان و معده است ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
برنامه رژیم غذایی مصرف کنید غذاهای خاص و نوشیدنی هایی که می تواند در طول درمان سرطان روده بزرگ مضر باشد و باید از آن اجتناب شود این شامل: مواد غذایی و نوشیدنی ها در قندهای ساده مانند دسر شیرین و آب نبات. غذاهای پر چرب اشباع شده و ترانس مانند گوشت بره، کره و تنقلات پردازش. غذاهای سرخ شده، چرب. نوشیدنی های گازدار و نوشابه. کافئین. الکل و تنباکو را نیز قطع کنید علاوه بر این، تحقیقات ...
هزینه هر نیم ساعت کاردرمانی، 44000 تومان!
کودک اتیسم یا مبتلا به فلج مغزی تنها با مصرف دارو ممکن نیست. این کودک با مصرف دارو آماده می شود تا توانبخشی دریافت کند. عضو هیات مدیره انجمن علمی کاردرمانی همچنین اضافه کرد: گاهی یک کودک فلج مغزی برای اینکه بتواند قدرت راه رفتن پیدا کند، به دو تا سه سال درمان نیاز دارد. طبق پروتکل های استاندارد باید در هفته سه جلسه کاردرمانی حسی حرکتی برای این کودک انجام شود. این برنامه درمانی هزینه ای ...
طبیعی یا سزارین، هراس مادر تمامی نداره
بالا بردن آمار نیست چرا که انجام زایمان بصورت سزارین برای مادر و نوزاد معایبی را دارد که در زایمان طبیعی نیست. دکتر محمد آقاجانی با اشاره به آمار و ارقام زایمان در کشور گقت: سهم زایمان سزارین در کشور تا قبل از اجرای طرح تحول سلامت 56 درصد بود و این به معنای دور شدن از سلامت مادر و نوزاد است. آقاجانی با تاکید بر اینکه مادر باردار نیاز به محیط ایمن و اختصاصی دارد، تصریح کرد: انجام 900 هزار ...
با این ده راهکار کباب بخورید و سرطان نگیرید!
بیشتری نسبت به سایرین مبتلا به سرطان می شوند. بنابراین در هنگام کباب کردن در معرض دود آن قرار نگیرید. گوشت بدون چربی مصرف کنید در رژیم غذایی روزانه خود تا حد امکان از گوشت های کم چرب استفاده کنید. قبل از این که گوشت را بپزید تمام چربی های قابل رویت آن را جدا کنید و دور بریزید و اگر چربی باقی ماند، قبل از خوردن آن را جدا کنید. مصرف ماهی را افزایش دهید. گوشت سفید را به جای ...
خبرهاازعالم علم
گسترش ابتلاء به کبد چرب بین مردم پایتخت قسمت دوم - پایانی آگاه برلزوم کم مصرف کردن چربی های اشباع شده تاکید کرد و افزود: مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باید کاهش پیدا کند و از سوی دیگر مردم سبزی و میوه بیشتری استفاده کنند. رئیس مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: مصرف قندهای ساده از جمله نوشیدنی ها شیرین به ویژه نوشابه برای جلوگیری از ابتلا به ...
