خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار: سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید! / مصرف سبوس برای سلامتی مفید است
رسیده است، بنابراین حتی در سلامت سبوس نیز باید این اطمینان وجود داشته باشد، که ناخالصی نداشته و آلوده نیز نباشند. رضایی با بیان اینکه احتمال زیاده روی در مصرف سبوس با افزودن آن به غذا وجود دارد، تصریح کرد: با توجه به موارد ذکر شده زیاده روی در مصرف سبوس خطر آفرین است بنابراین افرادی که از سبوس برای بهره مندی از فواید فیبر موجود در آن استفاده می کنند بهتر است از پنج منبع اصلی تامین کننده فیبر ...
با این نوشیدنی خون خود را پاکسازی کنید
سیستم لنفاوی به نوعی سیستم زهکشی داخلی بدن انسان محسوب می شود، که برای خلاص شدن خون از شر مواد زائد و اسیدی طراحی شده است. سیستم لنفاوی این سموم را فیلتر کرده و به اندام های اصلی سم زدایی بدن یعنی کبد و کلیه ها ارسال می کند. برای سم زدایی، این که کانال های سم زدایی سیستم لنفاوی باز باشند، اهمیت دارد، از این رو بدن می تواند حذف مناسب سموم را تنظیم کند. اگر سیستم لنفاوی دچار گرفتگی باشد، سموم ...
کاهش قند خون به صورت طبیعی
به گزارش ستاره ها به نقل از جام جم؛ به دلیل نوسانات سطح قند، بسیاری از ما هایپرگلیسمی را در طول روز تجربه می کنیم. وقتی غذا می خوریم، سطح قند خون افزایش می یابد و با جذب گلوکز به حالت تعادل بازمی گردد، اما اگر قند خون دوباره کاهش پیدا نکند، به مشکلات پیچیده ای مثل سکته، نارسایی ارگان ها و دیابت منجر می شود. خوشبختانه با مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی قند خون را کنترل کرد: ...
باورهای نادرست مصرف دمنوش را بشناسید
گرم کردن دوباره انواع دمنوش ها و چای، فواید طبیعی آن را از بین می برد. فقط در صورت مصرف دمنوش به صورت تازه است که می توان فواید مورد نظر را دریافت کرد. دمنوش های گیاهی را نباید در هر ساعتی از روز یا هر ساعتی که به مصرف آنها احساس نیاز می شود مصرف کرد. هر کدام از دمنوش ها بهتر است در ساعات خاصی از شبانه روز مصرف شوند. به عنوان مثال نوشیدن چای تولسی اوایل صبح به هضم بهتر کمک می کند. بهتر است قبل از مصرف دمنوش درمورد زمان مناسب مصرف آن با کارشناس مشورت کنید. ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از مجله سلامت، بهانه هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می کنند، وجود جایگزین های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی روشن تر، پیشگیری از بیماری و افزایش انرژی تنها چند مورد از مواردیست که افراد با رژیم غذایی بدون لبنیات بدان دست می یابند. اما آیا واقعا می دانید هنگامی که لبنیات را کنار می گذارید و در برابر ...
تخفیف های وسوسه کننده برای خوشمزه های بیماری زا
امکان دارد از خرید چنین محصولاتی خودداری کنند. برخی از این محصولات حاوی چربی هستند و مصرف آن خارج از زمان مطلوب و پیشنهادی کارخانه، می تواند آن چربی سالم را به ماده مضری تبدیل کند که سلامت افراد به خصوص گروه های آسیب پذیر مانند کودکان را به طور جدی به خطر بیندازد. بادام هندی های بازار قاچاق است خیلی از تنقلات موجود در بازار برچسب زرد وزارت بهداشت را ندارد و به صورت فله ای و ...
زینک و سلامتی کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، روی (Zinc) برای سلامت و رشد مناسب کود ک تان و همچنین رشد و تقویت موها بسیار ضروری است. کودکتان به چه میزان زینک نیاز دارد؟ 1 تا 3 سالگی: 3 میلی گرم در روز 4 تا 8 سالگی: 5 میلی گرم در روز کودک تان هر روز نباید این میزان زینک را دریافت کند. به جای آن سعی کنید که متوسط میزان مصرف در چند روز یا 1 هفته، به میزان توصیه شده باشد. ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از تبیان، کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است اما به طور کلی معمولاً شما باید هر روز 500 کالری کمتر دریافت کنید. با ترکیب برخی از این استراتژی ها شما خواهید توانست هر روز به راحتی 500 کالری کمتر دریافت کنید. 1. قبل از هر وعده غذا، یک لیوان ...
روایت خدمت؛ نگاهی گذرا به دستاوردهای دولت تدبیر و امید در آذربایجان شرقی
فرمانداری ها ابلاغ شد. سند تدبیر توسعه استان گام بسیار مهم و تاثیرگذاری بود که نه تنها در طول فعالیت دولت یازدهم بلکه در تمام دوره های آتی می تواند به عنوان مبنای حرکت مدیران استان در راستای توسعه و استفاده از ظرفیت های محلی قرار گیرد. ارتقای شاخص های امنیتی استان بحث امنیت به دلیل موقعیت خاص جغرافیایی آذربایجان شرقی یکی از شاخصه های مهم و تاثیرگذار در این استان و یکی از ...
برای بی اشتهایی کودکان چه کنیم؟
مانند کم خونی و میزان قند خون را بسنجند. اما در بچه های 2 تا 4 ساله برای بررسی این موضوع بیشتر آزمایش ادرار گرفته می شود. بدون نظر پزشک به بچه ها ویتامین ندهید. بدون نظر پزشک به بچه ها ویتامین ندهید دکتر ضیغمی درباره مصرف سرخود ویتامین ها در بچه ها می گوید: بسیاری از والدین سر خود و بدون نظر پزشک برای فرزندشان انواع ویتامین ها مانند ویتامین B را می خرند و به او می دهند، غافل از ...
محصولات تراریخته آزادانه وارد کشور می شوند
برای ایرانیان هستند بلکه با مصرف محصولات داخلی هم تیشه به ریشه خودمان می زنیم. نیترات ماده ای است که آب های زیرزمینی و سطحی را به طور گسترده ای آلوده می کند همچنین نیترات یک تهدید بالقوه برای سلامتی انسان ها به خصوص نوزادان است چرا که باعث بیماری به نام متهوگلوبینم یا سندروم نوزاد کبود را ایجاد می کند؛ این عارضه به خصوص اگر نوزاد از شیر خشک رقیق شده با آب با نیترات بالا تغذیه شده اند ...
راه های طبیعی برای رفع سوزش سر معده/ مصرف قندها را محدود کنید!
سلامتیسم همه افراد مبتلا به سوزش سر معده، مشکلات ناشی از این اتفاق را تجربه کرده اند و می دانند که این مشکلات تا چه اندازه آزاردهنده و دردناک هستند. مصرف داروهای کاهنده اسید یا آنتی اسید، یکی از راه های رایج برای تسکین علائم سوزش سر معده است. با این حال، آنتی اسیدها با مشکلات جدی در سیستم ایمنی، پوکی استخوان و حتی مرگ زودرس ارتباط دارند. به همین دلیل، آشنایی داشتن با شیوه های طبیعی و ...
داستان هایی از انسان ها در یک قدمی مرگ
انجام دهد این بود که انگشت های دست و پایش را تکان دهد تا گردش خون بدنش متوقف نشده و بدنش کمی گرم بماند. با فرا رسیدن شب اوضاع برای اوتیس بدتر از قبل شده و دما به شدت پایین آمد. نکته ی جالب این بود که اوتیس در فاصله ی چند صد متری از کلبه اش داشت یخ می زد و می مرد. اما سگ وفادارش، امبر، مانع از مرگ صاحبش شد. امبر که می دید صاحبش بی حرکت افتاده و در حال یخ زدن است خود را روی بدن اوتیس انداخت تا او را ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
کلیه ها باعث تغلیظ مواد می شود و این مساله منجر به ایجاد رسوب کلیه ها می شود در این صورت فرد یا دچار سنگ کلیه می شود و یا سنگ کلیه اش بزرگ تر می شود. به افرادی که در محیط های گرم کار می کنند چه توصیه ای دارید؟ افراد با از دست دادن آب، املاحی مانند سدیم و پتاسیم را هم از دست می دهند. اگر افراد در محیطی هستند که تعریق زیاد می کنند بیشتر باید از آب میوه طبیعی استفاده کنند و فقط آب ...
خوردن پاستیل در کودکان، مفید یا مضر؟
می شود . این خوراکی نرم و چسبند ه که د ر اشکال مختلف و با رنگ های گوناگون تهیه می شود برای بچه ها بسیار د لچسب و پر طرفد ار است. البته طبق باور عموم، خوراکی های ژله ای باعث ترمیم مواد از د ست رفته مفاصل شد ه و از پوکی استخوان جلوگیری می کند . د ر حالی که بر اساس نظر متخصصان تغذیه، فقط ژلاتین به تنهایی می تواند د ر تحکیم استخوان و غضروف سازی و ویتامین های مورد نیاز بد ن موثر و برای سلامت پوست و مو ...
مادران در دوران شیردهی، مصرف مایعات
نموده اند: یکی از خواص معجزه گونه شیر مادر این است که در ساعات مختلف شبانه روز ترکیبات غذایی اش به طور خودکار تغییر می کند؛ مثلا ممکن است بر حسب نیاز نوزاد در ساعاتی آب بیشتری داشته باشد و در ساعات بعدی مواد مغذی اش بیشتر شود. این اتفاق به نفع نوزاد است و باعث سلامت او در حال حاضر و آینده می شود. اگر با این توضیحات قانع شده اید، از راهنمایی که در ادامه آمده برای افزایش شیرتان استفاده کنید ...
لاغری برای زنان، فقط با پروتئین ممکنه؟
...: تا 3 هفته می توانند این رژیم را داشته باشند ولی بعد از 3 هفته این نوع برنامه غذایی ممکن است باعث بالا رفتن چربی خون، یبوست و خشکی پوست بشود چون در این شرایط همه ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نمی شود. به هر حال رژیم های پروتئینی بیش از 3 هفته افراد را دچار عوارض و مشکلات نسبتا جدی می کند و خوردن پودر پروتئین هم روشی برای کاهش وزن نیست. ما در کاهش وزن بیش از هر روش دیگری روی کاهش ...
آلو خشک بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش دولت بهار، آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت ...
زینک برای کودکان، معرفی برخی فواید
روی (zinc) هم مانند آهن یکی از مواد مورد نیاز بدن است. پایین بودن مقدار زینک در بدن موجب میشود فرد در معرض ابتلا به بیماریهای متعددی قرار بگیرد. این عنصر به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی یافت میشود؛اما معمولاً به شکل مکمل غذایی نیز مصرف میگردد. وجود مقادیر کافی زینک برای داشتن سیستم ایمنی سالم، ترکیب صحیح DNA، داشتن روند رشد مناسب در کودکی و رفع بی اشتهایی لازم است. برخی ...
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید
را به صورت شیر سویا مصرف کنید. با این کار پلی فنل بیشتری را جذب می کنید. فرآوری کردن سویا باعث از بین رفتن پلی فنل های آن می شود. گیلاس گیلاس های تیره تر نه تنها شیرین تر هستند بلکه مقدار پلی فنل شان نیز بیشتر است. شکلات تلخ با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید شکلات تلخ رژیم لاغری دکتر کرمانی پلی فنل موجود در کاکائو می تواند به کاهش التهاب ...
پزشکی؛ آن سوی مرزهای ناممکن
ساخت موادی هستند که می توانند در یک چاپگر سه بعدی به کار گرفته شوند و در عین حال کمترین آسیب را به سلول ها وارد کنند . هر نوع از انواع سلولی که بافت های مختلف ساختمان بدن انسان را تشکیل می دهند به محیط مکانیکی منحصربه فردی نیازدارند. همچنین هریک از انواع این سلول ها برای عملکرد طبیعی نیازمند پشتیبانی های ساختاری خاصی هستند . برای مثال استخوان، ماده ای مقاوم و شکننده است ...
نارگیل برای کودکان، فواید و خواص
عطر و بو می باشد که این مواد به معمولا در کرم های مرطوب کننده وجود دارد.شما می توانید بعد از حمام کردن کودکتان از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده برای مرطوب کردن بدن کودکتان استفاده کنید.بعد از مرطوب کردن بدن کودکتان با روغن نارگیل می توانید کودکتان را با روغنی که روی بدنش مانده ماساژ دهید.مطالعات زیادی نشان داده است که ماساژ کودک با روغن طبیعی باعث خواب بهتر کودک و افزایش وزن مناسب کودک می شود ...
خاک خوردن کودکان، چه عوارضی دارد؟
خوری بر بدن کودک - مسمومیت و عفونت روده ای که در کودکان کم سن و سال تر شیوع بالاتری دارد. - مسدود شدن روده که ناشی از تجمع مواد غیر غذایی و عدم هضم آنها می باشد. - مشکلات رفتاری در کودک که بطور واضح او را از یک کودک سالم مجزا می سازد. - مشکلات دهان و دندان و جراحت های موجود در این قسمت که ناشی از خوردن مواد سفت می باشد. - عفونت مزمن در بدن کودک که ناشی از ورود ...
جوانی که سرطانش در قله دماوند دفن کرد
براز اتفاقات بسیاری را از سر گذرانده که مهم ترین آن دست و پنجه نرم کردن با یکی از بدترین انواع سرطان خون است. سرطان خون از جمله سرطان های شایع در کشور و البته از مهلک ترین آن هاست که متاسفانه سالانه افراد زیادی را اعم از زن و مرد مبتلا کرده و جان بسیاری از آن ها را می گیرد. این در شرایطی است که همواره علم پزشکی، داشتن روحیه بالا و عزم و اراده قوی را لازمه دفع هر بیماری مهلکی می داند و ...
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند!
شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند. به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند که در این مطلب به برخی از آنها اشاره کرده ایم. بنابراین این بار قبل از سفرهای هوایی ...
راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا
از خانم هایی که به طور مرتب کارهای خانه را انجام می دهند، یا باغبانی و کشاورزی می کنند، بیشتر از سایرین پوست دست هایشان در معرض آسیب دیدگی است. دست های این افراد به مرور زمان، خشک، چروک و دچار لکه های تیره می شود. متخصصان پوست معتقدند که می توان با راه های ساده ای، سلامت و زیبایی پوست دست ها را تامین کرد. پوست دست پرچین و چروک چروکیدگی پوست دست ناشی از نازک شدن لایه کلاژن است ...
اشتباهاتی که طرفداران دمنوش باید فراموش کنند
مفیدی که به منظور دریافت آنها مصرف می شود غنای بیشتری پیدا کند. بیماران قلبی چای سبز ننوشند مصرف چای سبز در میان افراد زیادی در سراسر جهان رایج است. برخی آن را به عنوان یک دمنوش پرخاصیت در برنامه غذایی خود قرار می دهند و گروهی از عصاره و کپسول تهیه شده از آن برای کاهش وزن استفاده می کنند. اما بر اساس آنچه متخصصان شیوه های طبیعی درمان می گویند چای سبز علاوه بر اثری که در کنترل وزن ...
چای برای کودکان، مضر است؟
خوردن بیسکوئیت با چای هم باعث از بین رفتن تأثیرات منفی چای بر کودکان نخواهد شد. آیا چای برای کودکان نوپا یا خردسال مضر است؟ چای، یک نوشیدنی برای بزرگسلان است. در کودکان نوپا و یا حتی خردسال، ماده واکنش پذیر موجود در چای باعث مختل شدن روند جذب کلسیم شده و همین مسئله منجر به سوء مصرف کلسیم خواهد شد. مصرف مداوم چای در کودکان خردسال می تواند بر سیستم مغزی، عضلانی، عصبی و ساختار بدن ...
کاهش قابل ملاحظه گلوکز خون و واکنش های انسولین با نان تهیه شده از خمیر ترش
فرآیند مخمر و باکتری های موجود در هوا، مخلوط را بارور خواهند ساخت. خمیر ترش به وسیله یک نوع باکتری اسید لاکتیک تخمیر می شود که لاکتو با سیلوس نامیده می شود، که قند را به دی اکسید کربن و گاز هیدروژن تبدیل می کند. آن ها همچنین اسید لاکتیک و اسید استیک تولید می کنند، که باعث ایجاد طعمی متمایز در نان دارای خمیر ترش می گردد. در خمیر ترش های سنتی از مخمرهای نانوایی استفاده نمی شود. روشهای ...
نوع تغذیه کودکان، ده ماده خارق العاده
2وعده ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم میشود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی. لوبیا: خوردن لوبیا کودکان را پر انرژی و خلق و خوی آنان را بهتر، قلب را سالم و وزن را کنترل می کند.
