خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر بز دارای چه ارزش غذایی است؟
موجود در شیر بز باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و عفونت باکتریایی را کنترل میکند. مصرف شیر بز به دلیل دارا بودن میزان بالای کلسیم، بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم نظیر پوکی استخوان و شکستگیهای ناشی از آن را کاهش میدهد. همانطور که قبلا نیز در مورد خواص خوردن شیر گفته شد، مصرف همه انواع شیر برای تقویت و استحکام استخوانها بسیار مفید و ضروری بوده تاثیر قابل ملاحظه ای بر تحریک و کشش عضلات ...
بدن خود را با لیمو ترش ضدعفونی کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها مقابله می کند. اگرچه همه ما کم و بیش با خاصیت لیمو آشنا هستیم اما خوب است بدانیم این خوراکی بسیار مفید یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت و شادابی، جوانی ...
داروهای گیاهی مناسب برای رفع استرس
داده که ریشه جیسینگ هندی با کاهش میزان هورمون کورتیزول (موثر در استرس) در بزرگسالان منجر به کاهش قابل توجه استرس می گردد. همچنین جیسینگ هندی آستانه تحمل انسان را در مقابل استرس افزایش می دهد و به نوبه خود باعث بهبود کیفیت زندگی می شود. علاوه بر این، جیسینگ هندی منجر به تقویت سیستم عصبی، افزایش انرژی، کاهش خستگی و بهبود کیفیت خواب می گردد. این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
، سلامت متابولیک تان حفظ شده و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهید. زیاد گوشت قرمز می خورید و پروتئین گیاهی، کمتر مصرف می کنید بله درست است شما به پروتئین نیاز دارید اما قسمتی از این پروتئین باید از منابع گیاهی تامین شود. مطالعه ای نشان داد بین مصرف فسفات غذایی ناشی از گوشت قرمز و پیری زودرس ارتباط وجود دارد. یکی از نشانگرهای پیری که در این آزمایش استفاده شد، طول تلومر بود ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
آجیل مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد از دوران بارداری در بانوان می شود. غذاهایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان خطر ابتلا به سرطان تخمدان به چیزهایی که می خورید هم مربوط است. در واقع کارشناسان معتقدند یک سوم از تمام سرطان ها با روش تغدیه ارتباط ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
به شترها در برابر خشکسالی آسیب پذیرتر هستند. نگهداری از شترها در کنار گاوها، گوسفندان و بزها مسلماً مصرف پوشش گیاهی مناطق کم آب را افزایش می دهد. در حالی که در زمان خشکسالی، وقتی سایر حیوانات را باید ذبح کرد، شترها به تولید شیر و گوشت برای انسان ادامه می دهند. این کار از مرگ و میر بالای انسان و از بین رفتن چهار پایان جلوگیری می کند. امکان دارد نگهداری متراکم شترها مشکلاتی در پی داشته ...
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
بسیار موثر است. – خوردن جگر، گوشت و ماهی کمک زیادی به کاهش اضطراب می کند زیرا کم خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است. – خوردن آجیل مغزدار از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است. – از خوردن زیاد شیرینی ها، چیپس، نمک، تخمه، غذاهای چرب و انواع نوشیدنی های گازدار در شب امتحان خودداری کنید زیرا ...
ذغال اخته هایی که وبا و سرطان را به همراه دارد!
روغن زیادی است و اگر رنگ آن سیاه باشد نشان دهنده فاسد بودن این میوه خوش طعم بوده و ممکن است حاوی انواع میکروب و قارچ ها باشد. عزیزی یادآور شد: قارچ و میکروب موجود در پسته های سیاه سم هایی را از خود تولید می کنند که در دراز مدت باعث بروز سرطان در بدن افراد می شود.
چرا در دوران رژیم لاغری ضعف می کنید؟
کافی پروتئین با کیفیت بالا (مثل تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات) مصرف کنید. هر چه بافت های عضلانی کمتری از دست بدهید، میزان متابولیسم بدن نیز کمتر کاهش پیدا خواهد کرد. اگر متابولیسم بدن همچنان بالا باشد، سوزاندن چربی های اضافی بدن و در نتیجه کاهش وزن ادامه خواهد داشت، ولی با افت متابولیسم، کاهش وزن سخت خواهد شد. تغذیه مناسب به معنای مصرف کافی و متعادل از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن
...> دکتر احشامی ادامه داد : معرفی گل نسترن و خواص بی نظیر آن * پیشگیری و التیام درد بیماری آرتروز * کاهش علایم مواد حساسیت زا * کاهش علایم عارضه پارکینسون * بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کند کردن گسترش عفونت ویروس اچ.آی.وی در بدن * پیشگیری از پوکی استخوان * کند کننده روند پیری * جلوگیری از لخته شدن خون و رسوب چربی در رگ ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
چرا هندی ها لاغرند؟ غذاهای هندی تحت تاثیر فرهنگ های مختلف دیگر کشورها مانند مغولستان، پرتغال و حتی انگلستان است، در نتیجه آشپزی متنوع و غنی محسوب می شود. آشپزی در این کشور به دلیل مصرف ادویه های مختلف و مصرف نکردن گوشت گاو به دلیل قداست آن در مذهب هندو شهرت خاصی دارد. همچنین گفته می شود کسی که در هند متولد می شود، قدرت تشخیص مزه های بیشتری نسبت به مردم کشوری غربی دارد ...
دلایل ورم قوزک پا
...> استراحت ناکافی می تواند باعث ورم و احتباس مایعات در بدن شود. این مسئله نشان می دهد که شما کم استراحت می کنید یا تغذیه نامناسبی دارید. برای کاهش مشکل و درمان آن مصرف نمک(سدیم)، قند و مواد تهیه شده از آرد را کاهش دهید. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید. حتما هر شب به مدت 6 تا 8 ساعت بخوابید. ورم قوزک پا: واکنش بدن به مصرف برخی داروها اگر دارو مصرف می ...
این ها شما را از مرگ نجات می دهند
درمان مسائل دستگاه هاضمه و گردش خون استفاده می کرده اند. زنجبیل در طب سنتی چینی از زنجبیل برای مقابله با التهاب و درد، تسکین ماهیچه های دچار جراحت و درمان درد و خستگی استفاده می شده است. این ادویه همچنین درمان متداولی برای مشکلات هاضمه است و با رشد بیش از حد باکتری های غیرمفید روده مقابله می کند. ترکیبات موجود در زنجبیل به شکلی مشابه داروهای ضدالتهابی نظیر ایبوبروفن عمل می کنند ...
دلایل ورم قوزک پا
...: عدم استراحت کافی استراحت ناکافی می تواند باعث ورم و احتباس مایعات در بدن شود. این مسئله نشان می دهد که شما کم استراحت می کنید یا تغذیه نامناسبی دارید. برای کاهش مشکل و درمان آن مصرف نمک(سدیم)، قند و مواد تهیه شده از آرد را کاهش دهید. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید. حتما هر شب به مدت 6 تا 8 ساعت بخوابید. ورم قوزک پا: واکنش بدن به مصرف برخی ...
بلایی که کم آبی بر سر بدنتان می آورد
قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و آسم : هنگامی که بدن آب خود را از ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی
گروه سبک زندگی تیتریک ، کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهدهمچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم زیاد خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آنها کمتر از دیگران ...
قبل از پرواز این خوراکی را نخورید!
برایتان بوجود نیاید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند ...
بیماری که با خوردن زیاد قارچ به سراغ شما می آید
به گزارش بلاغ ، مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است، زیرا ویتامین ها، موادمعدنی و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. اما مصرف بسیار زیاد قارچ می تواند باعث ازدیاد برخی از موادمغذی در بدن شود که ممکن است برای سلامتی مضر باشد. آهن قارچ منبعی غنی از آهن است. برای نمونه 113 گرم از قارچ مورل، 14 گرم آهن دارد. لازم به ذکر است که بانوان روزانه به 18 میلی گرم آهن و ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
به گزارش بلاغ ، زمانی که کوچک بودم، هر وقت به دلیل بدغذایی از خوردن تکه گوشت های بشقاب غذایم طفره می رفتم، مامانم هشدار می داد، اگر گوشت قرمز نخوری بزرگ نمی شوی! بعدها که بزرگ تر شدم، دریافتم هدف از مصرف گوشت، تأمین پروتئین های مورد نیاز روزانه است . به همین دلیل تاکید می شود، گوشت ماده ای ضروری در سبد غذایی ماست. مصرف زیاد گوشت قرمز یعنی بیش از دو تا سه بار در هفته، خطر ابتلا به ...
5 خوراکی خوشمزه برای پایین آوردن قند خون
تسهیل می کند. دارچین دارچین که نقش شناخته شده ای در کاهش قند خون دارد، با تقلید از انسولین و افزایش انتقال گلوکز به سلول ها به کاهش قند خون کمک کرده و با دیابت مقابله می کند. همچنین دارچین با افزایش حساسیت به انسولین، قند خون را کاهش می دهد. توجه داشته باشید، مصرف زیاد دارچین (بیش از شش گرم در روز) می تواند مضر باشد. ...
از بحران آب تا توافقنامه پاریس؛ همه چالش های کلانتری
. اما آن را ناشی از اثرات گازهای گلخانه ای می بینم. در کره زمین که سقفش با جو بسته شده است روزانه فقط 90 میلیون بشکه نفت سوزانده می شود. حدود دو و نیم برابر این مقدار هم گرما از ذغال سنگ و چوب و سایر سوخت ها به دست می آید. یعنی هر روز گرمایی معادل سوزاندن 300 میلیون بشکه نفت توسط انسان در کره زمین تولید می شود. خب. این گرما به کجا می رود؟ گاز کربنیک و اکسید ازت آن چه؟ سقف کره زمین هم که بسته است ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند؟
کیسه های توپی شکلی هستند که درون آنها پر از آب، خون( Blood ) و حتی بافت هایی از بدن، مثل ناخن، مو و پوست است. بیشتر کیست ها خطری ندارند، پس فکر نکنید با مبتلا شدن به یکی از این توپ ها زندگی تان فلج می شود. شاید اختلالی در زندگی تان به وجود بیاید اما باید بدانید که کیست ممکن است به سراغ هر کسی برود. آنچه اهمیت دارد این است که وجود کیست در اندامی، نشانه شروع بیماری حاد در آن اندام نیست، پس زیاد نگران ...
احتمال انتقال تب کریمه کنگو از دام های قاچاق
غیرمجاز و پایین آمدن دمای پوست آن بلافاصله (این کنه ها) رها شده به انسان های اطراف آن منتقل می شود؛ چراکه کنه برای ادامه خون خواری خود باید یک موجود زنده خون گرم پیدا کند. رئیس سازمان دامپزشکی کشور تصریح کرد: بر این اساس کنه هایی که احتمالاً روی پوست دام های غیرمجازی که سلامت ظاهری آن بررسی نشده است؛ می تواند انسان را مورد گزش قرار دهد و در صورتی که به ویروس تب کریمه کنگو مبتلا باشد این ...
تاثیر مصرف قهوه در افزایش اعتماد به نفس؟
. کافئین را می توان در نسبت های مختلف در بیش از صد گیاه یافت ، اما فقط توت ها قهوه و کاکائو ، آجیل کلا و برگ چای حاوی مقدار قابل توجهی از کافئین است. مطالعات متعدد نشان می دهد که با توجه به محتوای کافئین، قهوه سرعت واکنش انسان را افزایش می دهد، به غلظت خون کمک می کند، تفکر وابسته را تحریک می کند ، به غلبه بر خواب آلودگی کمک می کند و خلق و خوی افراد را بهتر می کند. بعضی از محققان معتقدند ...
قیمت گوشت دام زنده برای عید قربان / تبه کریمه ای که تعطیلات دارد
مجید عزیزیان در گفت وگو با خبرنگار گروه اقتصادی آنا درباره عرضه دام در عید قربان و موارد ایمنی و بهداشتی لازم برای این ایام، عنوان کرد: با توجه به بروز و مشاهده بیماری تب کریمه کنگو در سطح کشور سازمان دامپزشکی بارها نسبت به ذبح سنتی دام هشدارهایی را داده است. حتی توصیه شده که برای جلوگیری از انتقال بیماری گوشت پس از ذبح به مدت 24 ساعت در دمای صفر تا 4 درجه سان ...
دشمن شماره یک قلب خود را بشناسید
از 13.7 گرم نمک مصرف می کنند به نسبت کسانی که میزان نمک مصرفی روزانه آن ها 6.8 گرم است، دو برابر بیشتر دچار مشکلات قلبی می شوند. لازم به توضیح است که این میزان افزایش خطر بیماری های قلبی بر اثر مصرف نمک، ارتباطی با فشار خون نداشته و مصرف این ماده علاوه بر موارد فوق، باعث افزایش فشار خون می شود که به نوبه خود از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی است. به گفته پزشکان و متخصصین تغذیه، میزان ...
هشدار سازمان دامپزشکی در مورد ذبح دام در عید قربان / گوشت را قبل از مصرف 24 ساعت در یخچال نگهداری کنید
...، ویروس از بین می رود. حسینی اضافه کرد: گوشت را فقط از مراکز و قصابی های مجاز که زیر نظر دامپزشکی فعالیت می کنند خریداری کنید که خرید دام زنده از کنار خیابان یا مراکز ذبح خارج از کشتارگاه بسیار اشتباه است چرا که دام بیمار هیچ علامتی از بیماری را نشان نمی دهد و برای افراد عادی بیماریش قابل تشخیص نیست. وی در ادامه با بیان اینکه مصرف کباب و غذاهای گوشتی در رستوران های مجاز هیچ ...
دخترای 16 ساله میان و شیشه می خرن و ... / ناگفته های تکان دهنده از تهران
امکانپذیر نیست. باید چند مسأله را کنار هم در نظر بگیریم و سپس بررسی کنیم. اول اینکه باید توجه داشت؛ در تحقیق شیوع شناسی اعتیاد شیوه کار بررسی از افراد مختلف بوده است اما موضوعی که وجود دارد اینکه هر اندازه انگ جرم انگاری مواد مخدر بالاتر باشد افراد مصرف مواد مخدر را پنهان تر می کنند. به این دلیل است که در متدولوژی شیوع شناسی اعتیاد می بینیم مصرف ماری جوانا و گل اعداد بالایی را نشان می دهد و مصرف ...
نشانه ای که خبر از قند خون بالا و دیابت می دهد
صورت اگر متوجه کاهش وزن ناخواسته خود شدید و در کنار آن خستگی زیادی احساس می کنید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید. قند خون بالا: احساس تشنگی شدید عطش و تشنگی شدید معمولا جزو علائم نشان دهنده ابتلا به دیابت است، اما یک علامت دیرهنگام است که اغلب صرفا زمانی بروز می کند که قند خون به بالای 3 گرم در لیتر رسیده باشد. زمانی که قند زیادی در خون وجود دارد، بدن ادرار بیشتری تولید ...
ملاحظات و نیازهای یک مسافر حج
خزف بدان ای برادر عزیز که مرد مسافر باید در همه اوقات احتیاط خود را از دست ندهد، و از هرچه از اجزای مأکولی مقدور او شود، همراه خود داشته باشد که در وقتی می رسد که مثقالی از آن به خون بهای آدمی می رسد و هرگاه بخواهد بفروشد، به قیمت اعلا مصرف می رساند و هرگاه بخواهد که جان مردم را باز خرد که آن هم جای خود دارد. سخن در این مقام کوتاه است، و احدی منکر این گونه حکایات و نظایر [در اصل: نذایر ...
