سایر منابع:
سایر خبرها
سفید شدن دندان ها با این مواد غذایی
.... به خاطر داشته باشید که حتما بعد از مصرف آن از نخ دندان استفاده کنید؛ چرا که ممکن است برخی ذرات آن لابه لای دندان ها گیر کنند. جوش شیرین تحقیقی که در سال 2008 صورت گرفت نشان داد که می توان در ترکیب خمیردندان ها از جوش شیرین استفاده کرد. جوش شیرین مدت ها به عنوان روشی سنتی برای سفید شدن دندان مورد استفاده قرار می گرفت. بهترین راه استفاده از خمیردندان های حاوی جوش شیرین است ...
درمان خانگی عرق دست و پا
سیب را به صورت خوراکی مصرف کنید، برای تعدیل pH بدن مفید است. سرکه سیب، متابلویسم بدن را تقویت کرده و با چاقی مبارزه می کند، چاقی هم یکی از دلایل پنهان هایپر هیدروسیس است. قسمتی از بدن را که زیاد عرق می کند با آب ولرم بشویید و سپس با استفاده از یک پنبه توپی، سرکه سیب تصفیه نشده و خام را به این قسمت بمالید. اجازه دهید یک شب تا صبح بماند و سپس صبح، دوش بگیرید و بعد از دوش گرفتن، کمی پودر ...
نقش تلگرام در بی رغبتی جوانان به ازدواج
مواجهه با جنس مخالف، دست پاچه شده و دچار ترس، اضطراب، خودکم بینی و تردید می شوند. علائم بدنی این افراد را می توان در افزایش ضربان قلب، سرخ شدن صورت، اختلال در حس بینایی، لکنت زبان، لرزش دست و پا، احساس خالی شدن دل و... مشاهده کرد. مختصات فضای مجازی موجب سوق یافتن آنها به سوی آن می شود و آن را فضایی مطمئن و قابل اعتماد برای ارتباط با جنس مخالف ارزیابی می کنند. زیرا ارتباط های مجازی، نیازمند ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند: – حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند. – ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. محققان حداقل 150 دقیقه ...
زنگنه: مذاکرات فشرده با شرکت های بین المللی تا 4 ماه آینده
نفت خام و 395.5 میلیارد مترمکعب گاز اعلام شد و میزان تولید نفت خام این کشور بیش از 2 میلیون و 500 هزار بشکه در روز است. برزیل همچنین روزانه حدود 2 میلیون بشکه نفت مصرف می کند، ظرفیت پالایشی برزیل نیز 2 میلیون و 300 هزار بشکه در روز است، این کشور آمریکای جنوبی افزون بر این که تولید کننده بزرگ نفت خام است، روزانه بیش از 340 هزار بشکه نفت از آمریکا وارد می کند و حدود 560 هزار بشکه نفت خود ...
ورزش برای مبتلایان به ام اس
یا کاهش مصرف آن شود؟ دکتر ابوالحسنی همسو با محققان دانمارکی معتقد است ورزش یکی از گزینه های درمانی موثر است و نمی تواند جایگزین دارو باشد. نکته قابل توجه و تأکید دیگر آن که انجام هرگونه فعالیت ورزشی حتما باید تحت نظر متخصصان طب ورزشی انجام گیرد، چرا که حرکات ورزشی براساس شدت بیماری و وضعیت فرد تعیین و تجویز می شود به همین دلیل توصیه می شود مبتلایان حرکات را حتما طبق تشخیص متخصصان انجام ...
ادویه بخورید سرطان نگیرید
...، حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان و ضدالتهابی است. رزماری فعالیت آنزیمی را که رادیکالهای آزاد را از بین می برد، افزایش می دهد. به خصوص وقتی پخته باشد و به همین دلیل می توانید با خیال راحت آن را به سالاد، گوشتها و دیگر غذاهای پختنی اضافه کنید. از رزماری به صورت خام نیز می توانید استفاده کنید. رزماری در جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی در پانکراس و بواسیر مفید است. اگر می خواهید چیزی را در روغن بپزید، قدری رزماری به آن اضافه کنید. رزماری به خاطر دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام اسید رزمارینیک، از اکسید شدن روغن جلوگیری می کند. ...
نفس عمیق کشیدن چه فوایدی دارد؟
، برای درمان افسردگی را نشان می دهد. مطالعه ای دیگر که در نشریه International Journal of Geriatric Psychiatry منتشر شد، نشان داد که تمرین تنفس عمیق به صورت منظم، همانند انجام این کار در زمان مدیتیشن، اثرات چشمگیری بر سلامت روانی، شناختی و تلومراز دارد. تلومرها میانگیرهایی در انتهای ماده ژنتیکی انسان هستند که به محافظت و سازماندهی DNA کمک می کنند. به دلیل این که آنها یک نوع پوشش در انتهای ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
. بنابراین در زمان صرف نهار، کمی پیاده روی کنید. تغذیه سریع اما سالم مقداری آجیل و میوه های خشک شده را داخل بسته های مجزا بریزید تا روزانه مصرف کنید. همچنین انواع سبزی های خام را شسته و دسته بندی کنید تا آن ها را کنار یک خوراک گیاهی مانند حُمص (نوعی خوراک خاورمیانه ای) میل کنید. اگر همواره خوراکی های کوچک و سالم ( Healthy )همراه داشته باشید، دیگر نیازی نیست برای سیر شدن به مانده ...
افراد مسن پروتئین روزانه خود را باید در سه وعده غذایی به مصرف برسانند
...> زوال عملکرد مرتبط با سالخوردگی اغلب به سقوط، مشکلات ذهنی و از دست رفتن استقلال منجر می شود. سوالی که در تیم تحقیقاتی شوالیر ایجاد شد، این بود که آیا تقسیم مساوی پروتئین با افزایش عملکرد جسمانی و کاهش نرخ زوال عملکرد ارتباط دارد یا نه. پس از سه سال، محققان دریافتند که هم مردان و هم زنان، با افزایش سن، علی رغم دریافت پروتئین مورد نیاز خود، شاهد افت عملکرد جسمانی و قدرت عضله می شوند. اما آنهایی که در طول روز پروتئین را به صورت مساوی تری صرف می کردند توانستند قدرت عضله خود را بیشتر از آنهایی که فقط در هنگام شب پروتئین مصرف می کردند، حفظ کنند. ...
چه ارتباطی بین گیاهخواری و افسردگی وجود دارد؟
، بلکه به شما کمک می کند تا موضوع را بهتر مورد بررسی قرار دهید. به عنوان مثال، یک تحقیق ویژه که در آلمان صورت گرفت، برای اثبات استدلال اصلی خود در ارتباط با رژیم گیاه خواری و رابطه آن با افسردگی نکات جالبی را ارائه می داد. این مطالعه که از یک نظر سنجی بین 4100 نفر صورت گرفته بود، نشان می داد، افرادی که دارای رژیم گیاهی و یا به گیاهخواری رو آورده بودند، سطح افسردگی شان 15 درصد بالاتر از بقیه افرادی ...
رونق دانه های روغنی در خیابان
خوراکی پر مصرف مانند روغن کنجد و هسته انگور رسیده است. در این مغازه ها که حالا مشتری هایشان روزبه روز بیشتر می شود، روغن زیتون، فندق یا نارگیل، کنجد، بادام تلخ، بادام شیرین، هسته انگور، سیاه دانه و... جلوی چشم مشتری کشیده می شود. مهم ترین ویژگی این روغن ها که برای آن تبلیغ بسیار می شود، نداشتن مواد نگهدارنده است. در کارخانه های روغن گیری تمام مراحل شامل روغن گیری، صمغ زدایی، خنثی سازی ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین ب 12
: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند: بیشترین ...
خبرهاازعالم علم
که به طور مرتب ماهی مصرف می کنند کمتر دچار دردهای قلبی و روماتوئیدی می شوند. - انگور قرمز این میوه زیبا، نه تنها تسکین دهنده درد است بلکه برای آسیب دیدگی های غضروفی نیز مفید است و از پیشروی آن جلوگیری می کند. خواص ضد التهابی انگور قرمز ناشی از پلی فنول است که برای بدن انسان بسیار مفید است. ...
افرادی که نباید سرکه بخورند
ایجاد کند و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند منجر به ضعف بینایی، نحیف شدن بدن، اختلال در نعوظ و کاهش مایعات جنسی شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی، سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد ، گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است ، چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در ...
روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
داشته باشد. در اولین نگاه به نظر می رسد نتایج این تحقیقات می خواهد نشان دهد تمام توصیه ها برای مصرف بسیار زیاد میوه و سبزیجات بیش از حد بوده است؛ اما وقتی به مقدار وعده ها نگاه کنیم متوجه می شویم فاصله چندانی هم با همان پنج وعده در روز ندارد. وقتی محققان میزان استفاده افراد از میوه، سبزیجات و حبوبات را با نرخ مرگ و میر مقایسه کردند متوجه شدند آن دسته از کسانی که روزانه سه تا ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون
.... ارتباطات اجتماعی اجتماعی باشید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که تمایل کمتری به ارتباطات اجتماعی دارند شانس بیشتری در ابتلا به بیماری فشار خون خواهند داشت. ارتباطات اجتماعی چه از لحاظ کیفی و چه کمیتی محافظ سلامت ما در مواجه با این قبیل بیماری ها هستند. شکلات تلخ تا زمانی که شکلات تلخ مصرف می کنید، می توانید از طعم بی نظیر آن لذت ببرید و نگران سلامت خود نباشید. هر روز یک تکه شکلات تلخ بخورید. نتایج بدست آمده از چندین تحقیق مختلف نشان می دهد مصرف شکلات برای سلامت قلب و کاهش میزان فشار خون موثر است. منبع: سلامتیسم ...
زنان در این مرحله از زندگی بیشتر در خطر زوال عقل هستند
به گزارش جام نیوز ، نتیجه مطالعات برای اولین بار نشان داد، زنان در در یک دهه از زندگی شان بیش از هر سنّ دیگری در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. براساس پژوهش های صورت گرفته، زنان بین سنّ 65 تا 75 سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. محققان کالیفرنیایی با مشاهده نتایج به دست آمده از مطالعات خود تأکید می کنند که مردان و زنان باید در سنین مختلف برای خطراتی ...
رژیم غذایی کودکان، جلوگیری از چاقی
سموم بدن. ناهار: یک کاسه ماست به همراه سبزی های خام و سبز یا سالاد سبزی های تازه با لیمو، روغن زیتون و ماست (به صورت سس) بعد ازظهر: استفاده از چای گیاهی مثل نعناع و یا شیرین بیان شام: سالاد فصل، هویج، کیوی ، کاهو و سایر منابع غنی از ویتامین A و یا یک فنجان سوپ میزو پیش ازخواب: استفاده از چای گیاهی آرام بخش مثل چای بابونه که به ...
عادت هایی که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند
به شما در بهبود خواب کمک کند. هر دوی آنها برای سیستم ایمنی بدن شما مناسب است. 3- رژیم غذایی بدی دارید! دکتر میرجعفری می گوید: خوردن یا نوشیدن بیش از حد قند، سلول های سیستم ایمنی بدن را که به باکتری حمله می کنند، محدود می کند. این اثر حداقل چند ساعت پس از مصرف نوشیدنی های شیرین به طول می انجامد. میوه ها و سبزیجات بیشتری که غنی از مواد مغذی مانند ویتامین های C و E، بتا ...
بررسی راه های گسترش همکاری نفتی ایران و برزیل
.... در آن دیدار، برزیلی ها از علاقه مندی خود برای خرید نفت خام ایران اعلام کرده بودند. ذخایر نفت و گاز برزیل ذخایر نفت و گاز برزیل بر اساس آخرین آمار در سال 2016، به ترتیب 13,2 میلیارد بشکه نفت خام و 395.5 میلیارد مترمکعب گاز اعلام شد و میزان تولید نفت خام این کشور بیش از 2 میلیون و 500 هزار بشکه در روز است. برزیل همچنین روزانه حدود 2 میلیون بشکه نفت مصرف می کند ...
راهنمای شاد زندگی کردن
گزارشی خوردن آجیل را باعث آزادسازی هورمون سروتونین در بدن اعلام کردند.این هورمون وظیفه ایجاد حس شادابی در بدن شما را دارد.هورمون سروتونین نه تنها باعث افزایش روحیه شما می شود بلکه احساس گرسنگی شما را کاهش نیز می دهد و به سلامت قلب شما کمک می کند. بهترین مواد غذایی موجود برای آزادسازی این هورمون در یک مُشت گردو و بادام و فندق در مصرف روزانه یافت می شود. ...
شش دلیل اصلی ریزش موی دائمی!
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، به نقل از سلامت نیوز، ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. با این حال رایج ترین علل علمی ریزش مو از این قرارند: مصرف ناکافی پروتئین: به گفته متخصصان تغذیه دانشگاه تگزاس، فقدان پروتئین ...
دوران نقاهت پس از سزارین، چگونه سپری می شود؟
و می توانید هرروز به روش ایستاده، استحمام کنید - توصیه می شود تا سه روز پس از سزارین از خوردن غذاهای نفاخ مثل میوه خام، آب میوه خام، آب میوه های کارخانه ای چون ساندیس و ...، حبوبات، پلو و خورشت بپرهیزید -غذاهایی چون کباب، جوجه کباب، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو، سیب زمینی و آب رقیق کمپوت مناسب ترند - در صورت یبوست از روغن زیتون، آلو خشک و انجیر خشک خیس کرده ...
ساخت آیینه هوشمندی که روند کاهش وزن را نشان می دهد
وزنه می تواند به یک مسواک هوشمند نیز متصل شود تا به کاربر در ردیابی مدت زمانی که دندان های خود را مسواک زده است، کمک کند و همچنین نشان می دهد که چه زمانی باید سر مسواک عوض شود. از دیگر گزینه هایی که این آیینه می تواند ردیایی کند، ردیابی ضربان قلب و وضعیت خواب است. ساخت این آیینه دو هفته پس از انتشار نتایج تحقیقی صورت گرفت که نشان داد اندازه گیری روزانه وزن بدن می تواند به کاهش وزن کمک کند. بر اساس نتایج این مطالعه، ایستادن روی وزنه اثرات قابل توجهی برای تشویق افراد به کاهش مصرف تنقلات داشت. ...
عوامل سقط جنین، تاثیر غذاهای گرمی و سردی
.... بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است. خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست. مواد غذایی ضد سقط جنین این سۆالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
تغذیه بعد از سقط جنین، منابع آهنی
علائم مرتبط با آن را تجربه کنید. احساس ضعف و خستگی از علائم رایج بعد از سقط جنین است. به همین دلیل بعد از سقط جنین، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مهم است. بهترین نوع آهن که باید بعد از سقط جنین مصرف کرد، heme-iron است. این نوع آهن به راحتی توسط بدن جذب می شود. بهترین منبع heme-iron گوشت قرمز است. بنابراین گوشت قرمز را بعد از سقط جنین به مقدار زیاد بخورید. اما به یاد داشته باشید گوشت را بخوبی بپزید ...
تغذیه بعد از سزارین، چگونه باشد؟
. یبوست باعث دردهای شکمی، نفخ و کشیده شدن بخیه ها می شود. برای جلوگیری از این امر و درمان آن باید آب فراوانی نوشید. نوشیدن آب به جلوگیری از دهیدراسیون و بی آبی بدن و یبوست کمک می کند. مقدار توصیه شده مایعات روزانه 8- 12 لیوان و شامل آب و آب میوه های بدون شکر می باشد. همچنین مصرف میوهای تازه و در صورت عدم تحمل، میوه های پخته شده می تواند در رفع یبوست موثر باشند و گنجاندن سبزیجات خام و آب پز ...
99 درصد دانش آموزان آمریکایی دچار عدم فعالیت بدنی هستند
آمریکا هشدار می دهند، در شرایطی که 99 درصد از کودکان تمایلی به فعالیت های بدنی و ورزش ندارند، باید منتظر ابتلای آنها به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و حتی انواع سرطان در سال های بعدی زندگی شان باشیم. این کودکان حتی به بازی هایی مانند فوتبال علاقه نشان نمی دهند و اکثرشان ترجیح می دهند با وسایل الکترونیکی نظیر تبلت و رایانه و ... بازی کنند. مطالعه مرکز پزشکی بیمارستان ...
محصولات سازگار با آب و هوای هوشمند، لازمه امنیت غذایی و تغذیه در آینده است/ لوبیا "گوشت فقرا"نسبت به ...
(Samuel Myers) و همکارانش در دانشگاه هارواد، مطالعه ای را در سال 2014 بر روی دی اکسید کربن و میزان مواد مغذی محصولات انجام دادند که نشان داد به احتمال زیاد سطح دی اکسید کربن در نیمه دوم قرن حاضر، عناصری مانند روی، آهن و پروتئین موجود در گندم، برنج، انواع لوبیا و سویا را کاهش می دهد. حدود 2 میلیارد نفر از مردم جهان در کشورهایی زندگی می کنند که شهروندان شان عناصری مانند روی و آهن را از مواد ...