سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای تقویت قلب
به مدت 30 دقیقه این فعالیت ها را انجام دهید. این در شرایطی است که می توانید بر تعداد ورزش هایی که انجام می دهید به آن اندازه که دوست دارید، اضافه کنید. به خاطر داشته باشید که هر ورزش به بخش های خاصی از بدن کمک می کند، از این رو بهترین گزینه ترکیب آنها با یکدیگر به منظور کسب بهترین نتایج است. از جمله بهترین گزینه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: یوگا شنا ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
...> جینسینگ * بهبود فعالیت حافظه * افزایش شادابی و نشاط * افزایش قدرت تحمل و پایداری * از بین بردن استرس * مقابله با پیری و عوارض آن * تقویت سیستم ایمنی بدن * تنظیم سوخت و ساز (متابولیسم) بدن * جلوگیری از سردرد * بهبود بی خوابی و بد خوابی * کاهش عوارض یائسگی * برطرف ساختن یا ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت که خطر افزایش یافته سرطان با وزن در ارتباط نبوده است و این شرایط تنها برای زنانی با وزن عادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بسیاری مصرف کرده بودند، صدق می کرد. از این رو، شما الزاما نباید دارای اضافه وزن باشید تا ...
این کارها شما را به آسانی چاق می کند
به گزارش جام نیوز ، کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهد کرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که شما را چاق می کنند چون ...
ولایت فقیه، رمز عظمت غدیر است/ دلارهای سعودی جان مردم میانمار را گرفته است/ شهید حججی تجسم عینی حماسه ...
زمره خواهید بود. رئیس جمهور ببینید در چه چیزهایی قسم خورده، قسم خورده در برابر قران خود را وفق مردم کند و لذا مراقب باشد. آیت الله موحدی کرمانی کشتار مسلمانان میانمار را مورد توجه قرار داد و اضافه کرد: خداوند حکومت میانمار را ساقط کند. چه می کنند؟ والله بدن آدم می لرزد، نمی دانم چطور بگویم، در این جریان کارهایی کردند، سرهای بچه ها را بریدند و بچه ها را زنده زنده سوزاندند و چه جنایت هایی ...
6 دشمن پوست ومو
بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بد تر می کند بنابراین، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود. پوست همچنین می تواند با سوزش، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این، استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه است که کلاژن را در پوست از بین می برد. سطح بالای ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
پیاز استاندارد با وزن حداقل 5 گرم جهت کشت ● اجرای شخم تابستانه جهت آماده سازی اولیه کشت های پاییزه و مقابله مکانیکی با لارو سوسک های قهوه ای و سیاه ● مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در شهرستان های استان چهار محال و بختیاری شامل فارسان، بروجن، کوهرنگ و اردل از 16 تا 30 شهریور ● انجام عملیات تهیه بستر و هیرم کاری قبل از آغاز کشت مزارع کلزا و کشت کلزا در مناطق سردسیر ...
چاق کننده ترین خوراکی های تابستان
کالری و 31 گرم چربی داشته باشد. میوه ها، سبزیجات، و یا مقدار کمی ذرت بو داده بدون چربی را برای میان وعده انتخاب کنید. مرغ سرخ شده لذیذ و خوشمزه ظرفی از مرغ سرخ شده راهی آسان برای غذا دادن به یک جمعیت زیاد است، اما مرغ سرخ شده میتواند موجب اضافه وزن شود و شریان ها را مسدود کند. بنابراین از مصرف مرغ سرخ شده خودداری کنید و در عوض سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان را کباب کنید ...
17شهریور آغازی بر پایان حکومت شاهنشاهی/ تاکید بر توقف کشتار بی رحمانه مسلمانان مظلوم میانمار/ تبیین ...
اسلامی منطقه با شعار مبارزه با تروریسم پژوهش های حقیقت یاب مستقل روز به روز بیشتر انگشت اتهام در ماجرای حمله به برج ها در 11 سپتامبر را به سوی آنان (سران نظام سلطه و اتاق فکرهای صهیونیستی) متوجه می کنند. امام جمعه قیدار ادامه داد: قضیه 20 شهریور، یعنی همان 11 سپتامبر که سالهای قبل اتفاق افتاد بهانه ای برای مطامع خودشان قرار دادند، هدف آمریکا درست کردن خاورمیانه ای بر محور منافع اسرائیل است ...
یک بام و دوهوای مسئولان - مشکل اتوبوس یورو4 کی به پایان می رسد؟
.... وی با بیان اینکه در نمایندگی مرکزی خدمات پس از فروش سازنده به من گفته شد شما موظف بوده اید از قبل سوخت یورو 4 به اندازه کافی با خود حمل می کردید؛ آنها این سرویس را از شمول خدمات گارانتی حذف کردند این در حالی است که حمل سوخت در ماشین به اندازه کافی خطرناک و مشکل آفرین است. شرکت سازنده که کارخانه آن در سمنان قرار دارد در هنگام تحویل اتوبوس به حدی به من گازوئیل داد که فقط تا گرمسار ...
گرفتاری مردم یمن بزرگترین بحران انسانی دنیا/ محکوم کردن کشتار مسلمانان میانمار توسط شیعه و سنی در ...
و در شهرستان زابل از سال ها قبل تاکنون کار مقدس و ارزشمندی به نام بازسازی و بازخوانی واقعه غدیر انجام می دهد که در این راستا تمامی برادران و خواهران خود را برای حضور در این مراسم دعوت می کنم تا از این طریق فرزندان این دیار هم بیشتر با واقعه غدیر آشنا شوند. وی تاکید کرد: واقعه غدیر باعث اتحاد و نزدیکی دلها می شود بنابراین باید بیش از پیش تبیین و به مردم شناسانده شود. حجت الاسلام کیخا ...
بوی بد دهان نشانه چیست؟
سموم شیمیایی از خون نیستند. درهنگام بروز چنین شرایطی، امکان خروج و دفع سموم خطرناک و ضایعات از بدن وجود نخواهد داشت و تجمع آنها تقریبا منجر به آسیب به همه ی اعضای بدن خواهد شد. چنانچه نارسایی کلیه بر سیستم تنفسی فرد تاثیر گذارد و مشکلات تنفسی حادی را برای وی ایجاد کند، تنفسی که بوی ماهی از آن استنشاق می شود، پدیدار خواهد شد. دهان ترش: ایست موقتی تنفس در خواب تنفس بدبوی صبحگاهی پس از ...
با مصرف این گیاه نسخه سرطان را بپیچید/فشار خونتان را اینگونه کاهش دهید/علامت هایی که از تومور مغزی خبر ...
. مصرف زردچوبه مقدار زیاد از آن می تواند موجب مشکلات معده از جمله اولسرها شود. از این رو، شما باید با پزشک خود درباره مقدار قابل قبول مصرف مشورت کرده و از خوددرمانی پرهیز کنید پایین آمدن سطح التهاب ژن ها، پاسخ و عکس العمل ضدویروسی آنها را کاهش می دهد و می تواند باعث خستگی شود. همچنین این تغییرات در ژن ها خطر ابتلای فرد به سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر را افزایش می دهد و می تواند به ...
برنامه سم زدایی فوری یک هفته ای کل بدن
غذا می خورید آن را پر نکنید. نصفه کافی است. با این کار هر بار که دهان تان را باز می کنید هوای بیشتری وارد معده می شود که همراه است با اکسیژن رسانی بیشتر به بدن و پر شدن معده که مانع از غذا خوردن زیاد شما می شود. به پوست تان هم توجه کنید یک بروس نو برای خودتان بخرید و قبل از حمام یا دوش گرفتن بدون آن که بروس را خیس کنید آن را روی پوست تان بکشید. با این کار گردش جریان خون در ...
ارزش خرید کیا کادنزا 2013 در بازار ایران +تصاویر و مشخصات فنی
کیا به دنبال گرفته است سنگین تر، مطمئن تر و البته اروپایی تر از برادر بزرگ تر خود می باشد. هرچند صحت این را نیز زمان نشان خواهد داد و باید درگذشت زمان دید راهی که طراح معروف در کیا دنبال کرده و از این طریق به مرد سال 2011 ملقب شده است، آیا در نهایت کیا را هم به پایه محبوبیت طرح های اروپایی وی خواهد رساند یا خیر؟ اما به هر حال می توان در این مورد اتفاق نظر داشت که محصولات جدید کیا همگی از شخصیتی ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
...: ورزش فیزیکی باعث کاهش نشانه های اضطراب و تقویت سیستم عصبی می شود. تکنیک های آرامش را بیاموزید و تمرین کنید: مدیتیشن، شل کردن عضلات و تصویرسازی ذهنی خواب کافی و باکیفیت داشته باشید: خواب یکی از بهترین روش های درمانی استرس به شمار می رود. حساسیت های خود را به صورت سیتماتیک کاهش دهید: با برنامه ریزی و به تدریج، از میزان ترس ها و نگرانی های خود بکاهید. سرگرمی های سالم داشته باشید: موسیقی شاد، فیلم های کمدی، بازی های دسته جمعی و ... کار هنری انجام دهید: هنر یکی از بهترین روش ها برای درمان و کاهش اضطراب است. ...
علائم وجود لخته خون در پا
سیاهرگ های سطحی، یا اطراف قسمتی از پا که توسعه می یابد، نشان خواهد داد. اگر پدیده ای مشابه را در دیگر قسمت های بدن تجربه نمی کنید، باید توجه ویژه ای به این نشانه داشته باشید. در بیشتر موارد، سیاهرگ های متورم عوارض یا مشکلاتی را موجب نخواهند شد. با این وجود، در مواردی که لخته خون فشار قابل توجهی روی رگ های خونی اطراف وارد می کند، امکان پارگی داخلی وجود دارد و قرمزی یا کبودی تشدید شده را موجب شود. ...
باورهای غلط در عادات غذایی
گروه اجتماعی: کالری های دریافتی در شب چاق کننده تر از کالری های صبح به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، معمولا تصور بر این است که سوخت و ساز بدن در پایان روز به میزان چشمگیی کاهش می یابد. بنابراین بدن کالرهای دریافتی را در شب مصرف نمی کند. اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام فعالیت روزانه صورت می گیرد، اما هرگز حتی در حالت خواب متوقف نمی شود ...
اشعار ویژه عید غدیر
دگر می گویم راز خلقت همه پنهان شده در عین علی ست کهکشان ها نخی از وصلهٔ نعلین علی ست گفت ساقیِ من این مرد و سبویم دستش بگذارید که یک شمه بگویم؛ دستش هر چه در عالم بالاست تصرف کرده شب معراج به من سیب تعارف کرده گفتنی ها همگی گفته شد آنجا اما واژه در واژه شنیدند صدا را اما سوخت در آتش و بر آتش خود دامن ...
نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت
کاهش وزن کمک کند یعنی می تواند میان تنه را هم تخت کند. بی خوابی باعث می شود افراد میان وعده بیشتری مصرف کنند، غذا خوردن بیش از حد همچنین باعث می شود خسته شوند و میلی به ورزش نداشته باشند. 30 دقیقه قبل از خواب به ذهن خود آرامش دهید از هرگونه وسیله الکتریکی و صفحه های نمایش از جمله گوشی همراه دوری کنید. این موارد باعث می شوند مغز تحریک شود. همچنین زمانی به رخت خواب بروید که قبل از بیدار شدن حداقل ...
تشخیص سن واقعی بدن با آزمایش خون
کشیدن٬ استرس و نوشیدن انواع سودا می تواند باعث تسریع روند سالخوردگی بدن شود. بر خلاف آن یک سری عوامل هم می تواند بدن را جوان نگه دارد. مثلا سیگار کشیدن و نوشیدن سودا تا شش سال بدن را به لحاظ بیولوژیکی پیر می کند در شرایطی که مصرف ماهی های چرب و قهوه و نیز ورزش تا همان میزان می تواند این روند را کندتر کند. داشتن اطلاعات و آگاهی کافی در این زمینه٬ می تواند باعث انتخاب روش درمان درست یا تغییر شیوه ی زندگی و دیدن تأثیرات آن شود. ...
اولین نشانه های سرطان کدامند؟
، اما می توانند علائم سرطان پروستات نیز باشند. برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید، شاید پزشک دستور دهد آزمایش خونی خاص به نام آزمایش PSA انجام دهید. تورم غدد لنفاوی این غده های کوچک و لوبیایی شکل را در گردن، زیر بغل، و مکان های دیگری در بدن خود دارید. هنگامی که آنها متورم هستند، اغلب بدان معناست که بدن شما در حال مبارزه با عفونت مانند عفونت ناشی از سرماخوردگی یا استرپتوکوک می ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
که مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بیشتری مصرف کرده اند 10 درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان مرتبط با چاقی، مانند سرطان پستان، سرطان لوزالمعده، سرطان آندومتر، سرطان کبد، سرطان معده، غیره مبتلا شوند. در نگاه نخست، ممکن است فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه ...
واردات بی رویه برنج به علت بی قانونی است | بسیاری از مواد خوراکی وارداتی استاندارد نیستند
کند و منبع ویتامین B 1 است و سبوس آن روی سلامتی پوست انسان اثر دارد. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به دیگر فواید برنج افزود: برنج سوخت و ساز بدن را زیاد می کند، سبب کاهش وزن می شود، به سیستم دفاعی بدن کمک می کند و فواید زیاد دیگری برای بدن دارد. نماینده مردم لاهیجان و سیاهکل در مجلس با اشاره به ورود غذاهای غیراستاندارد به کشور گفت: بسیاری از مواد خوراکی وارد شده ...
ملاقات با یکی از تنها پورشه های کیت واقعی منصوری در ایران +تصاویر و مشخصات فنی
یعنی بوگاتی ویرون رفت و بین 85 تا 90 اسب بخار به قدرت بوگاتی ویرون اضافه کرد که در نتیجه آن باعث معروفیت بیشتر نام منصوری در عرصه بین المللی گردید و این جهش و موفقیت کمتر از نیم دهه به طول انجامید. حال در ادامه بعد از معرفی اجمالی در مورد آقای کورش منصوری قصد داریم به یکی از محصولات منصوری که در ایران موجود است بپردازیم که یک پورشه ماکان مدل 2017 با کیت منصوری است و یکی از تنها پورشه های ...
کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)
هم دچار مشکل می شوند. مصرف 30 گرم پروتئین یک پروفسور برجسته در زمینه تغذیه در دانشگاه ایلینوی، توصیه می کند که حداقل 30 گرم پروتئین برای صبحانه مصرف شود. غذاهایی که پروتئین زیادی دارند، دیرتر هضم می شوند و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند. همچنین پروتئین سطح قند خون را ثابت نگه می دارد، که از گرسنگی جلوگیری می کند. زمانی که شما پروتئین مصرف می کنید، میلتان به ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدون شک شما نیز با فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن آشنا هستید و روزانه در مقالات مختلف می خوانید که چای زنجبیل و لیمو نیز برای بدن بسیار مفید است، اما آیا می دانستید زنجبیل خاصیت های شگفت انگیزی برای پوست و موی صورت شما نیز دارد؟ زنجبیل (به انگلیسی : ginger) می تواند درخشندگی پوست شما را بیشتر کند و التهابات پوستی که ممکن ...
با 10 ترفند موثر برای غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب آشنا شوید
مزه غذاها و خوراکی ها بد شده و اشتها برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا همه 10 مورد را از همان روز اول اجرا نمایید. به صورت آهسته اما پیوسته برای از بین بردن عادت های اشتباه تلاش کرده و آن ها با موارد درست و مناسب جایگزین کنید. منبع: روزیاتو ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند . البته بهتر است که این نوشیدنی ها، دو ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند . * شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است . اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال ...
سانسور نمی گذارد فکر کنیم
.... درست است که آقای نوشین کارهایی کرده بود اما هنوز به این مراحل جدی نرسیده بود. سرکیسیان این شیوه را مطرح کرد و تلاش می کرد ما به این سمت و سو راهنمایی شویم. تئاتر را با احساس، عواطف، کنترل و تمرکز کار کنیم و روی بدن و صدا احاطه داشته باشیم . بعد از یک یا دو سال که تلاش کردیم و موفق نشدیم، به ما گفتند بیایید کار را ساده تر بگیرید. بروید سراغ تئاتر ایرانی که آن را می فهمیم، ساده تر است ...