خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند!
برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت، نقرس و سردردهای مزمن مبتلاست. آنتوسیانین ترکیبی که رنگ قرمز به گیلاس می دهد ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
...، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش ...
راه هایی برای آسان تر کردن زایمان طبیعی
دچار سزارین ناخواسته می شوند. در زایمان واژینال، بسیار اهمیت دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می کند. تصور نکنید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که باید برای به دنیا آمدن کودک انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان خوردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می ...
شاید یک ژاپنی یا ایرانی رکوردم را بشکند
...> * اینطور که به نظر می رسد کشتی گیر های ژاپنی برای علاقه کشتی می گیرند ؟ بله همینطور است به دلیل علاقه کشتی می گیریم. * با ورزش زنان ایران آشنا هستید و آیا کیمیا علیزاده را می شناسی؟ خیر. (بعد از توضیحات که کیمیا علیزاده مدال برنز المپیک ریو دارد بسیار تعجب کرد). * کشتی مردان ایرانی را دنبال می کنید؟ آیا کسی را می شناسی؟ بله همه کشتی گیرهای مرد ایرانی ...
تغییر ذائقه آقا یان با ورزش!
به گزارش ایسنا، ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب نکات کلیدی در حفظ سلامتی هستند. به تازگی متخصصان تغذیه و سلامت این موضوع را بررسی کردند که چگونه ورزش کردن بر رژیم غذایی سالم تاثیر می گذارد و فعالیت بدنی می تواند تمایلات غذایی مردان را تغییر دهد. همچنین در این بررسی آمده است تمایلات غذایی زنان تحت تاثیر ورزش کردن قرار نمی گیرد. تاثیر ورزش کردن روی رژیم غذایی از سال ها قبل از ...
سه نماینده زن مجلس: مطالبات زنان در طول تاریخ سرکوب شده است/ سهمیه 30درصدی زنان لازم است
سهم 30 درصد تاکید می شود و در وزارت بهداشت و امور خارجه خود آقای ظریف تاکید کردند که قطعا سفیرانی از میان زنان انتخاب خواهند شد. هر چه رو به جلو می رویم وضعیت بهتر می شود مثلا همین حضور ما در مجلس که 17 نفر بودیم نوید دهنده این است که تغییراتی اتفاق خواهد افتاد و وضعیت زنان در ایران به اینگونه باقی نخواهد ماند. حضور و عملکردمان نشان می دهد ما فقط نمی خواهیم صندلی اشغال کرده باشیم. در رأی اعتماد ...
لزوم آموزش دانش آموزان به منظور کاهش تلفات ترافیکی/ نقش مهم زنان در مدیریت شهری
امور شهری است، به راحتی مدیریت می کنند، می توانند در سطوح مختلف مدیریت شهری نقش و تأثیر چشمگیری داشته باشند. وی اذعان کرد: امروزه زنان در سازمان های اداری مرتبط با مدیریت شهری نقش بسیار ناچیزی داشته و یکی از مسائل مهم در برنامه ریزی شهری در کشورهای پیشرفته، مشارکت پایدار مردان و زنان در همه بخش های مختلف برنامه ریزی شهری است. این عضو شورا خاطرنشان کرد: تحقیقات اخیر درباره ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
...> . بعد از جوشاندن آب، اجازه دهید خنک شود و سپس بنوشید. . همیشه هنگام غذا خوردن هم آب ولرم بنوشید، چون نوشیدن آب سرد باعث می شود بدنتان به انرژی بیشتری جهت افزایش دما نیاز پیدا کند که منجر به اختلال در فرایند گوارش می شود. . بعد از تمرین و ورزش آب گرم ننوشید چون دمای بدن در این زمان، بالاست. ...
احیای بانوی اول
و از آنها خواست که به توانایی هایشان ایمان داشته باشند. او در بخشی از سخنانش با اشاره به اختلال غذا خوردن که در گذشته به آن مبتلا بود، از اعتماد به نفس ضعیف دختران و زنان جوان سخن گفت و برنامه های کانادا برای حمایت از زنان و دختران را برشمرد. سوفی گفت: ثابت شده که جوامع دارای زنان قدرتمند، از نظر اقتصادی موفق تر هستند. با حضور تعداد بیشتری از زنان در هیئت های مدیره، کلاس های درس و زندگی اجتماعی ...
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!
افراد می شود. از جمله دیگر راهکار های برطرف کردن احساس خواب آلودگی در آقایان در ساعات بعد ازظهر قدم زدن با فاصله نیم ساعت از صرف غذا به مدت یک ربع است، همچنین انجام ورزش های کششی و هوازی ساده نیز می تواند باعث بهبود گردش خون و جلوگیری از خواب آلودگی شود. قراردادن گل و گیاهان معطر از جمله سبزی رزماری در محل کار و استشمام رایحه آن می تواند باعث افزایش قدرت عملکرد ذهنی شود، رز ...
پایتخت؛ شب، زندگی، اقتصاد
...> در بوستان قیطریه یکی از برنامه ریزی های مناسبی که انجام شده ایجاد سکوهای عموما دایره ای شکل برای نشستن خانواده هاست. بیشتر این سکوها زیر نور چراغ ها بخوبی جانمایی شده و بسیار محل مناسبی را برای خانواده ها فراهم کرده است. این سکوها لابه لای درختان سر به فلک کشیده و زیبای بوستان در جای جای آن قابل استفاده است و برای برخی از آنها سرپناه آلاچیقی نیز تدارک دیده شده تا در هنگام بارندگی یا حتی در ساعات ...
ورزش در انتخاب غذای مردان تاثیر می گذارد
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، ورزش مداوم و داشتن تغذیه سالم دو مساله مهم در افزایش سلامت افراد هستند. بررسی های اخیر نشان داده است که ورزش کردن در مردان به انتخاب غذای آنها تاثیرگذار است اما رژیم غذایی زنان تحت تاثیر ورزش کردن آنها قرار نمی گیرد. تاثیر ورزش بر رژیم غذایی یکی از موضوعات مورد علاقه محققان در سال های اخیر بوده است. برخی از مطالعات نشان داده است که داشتن فعالیت فیزیکی افراد ...
پیامدهای اعتیاد به موبایل در عصر دیجیتال
استرس و اضطراب شدید به هنگام نداشتن آنتن، قطع تماس، قطع ارتباط با اینترنت یا تمام شدن شارژ باتری موبایل است. از این بیماری با نام NOMOPHOBIA یا No Mobile Phone Phobia نیز یاد می کنند. جالب است که بدانید بر اساس تحقیقات صورت گرفته، 80 درصد افرادی که در تحقیقات موبایلی شرکت کردند، اظهار داشتند که به اشتباه حدس می زنند که گوشی آنها در جیبشان می لرزد و 30 درصد هم به اشتباه فکر میکنند که ...
علل چاقی در کودکان، مقدمه ای برای آینده
روزانه چهار ساعت تلویزیون تماشا می کنند و 40 درصد از دانش آموزان نیز به مدت طولانی از کامپیوتر استفاده می کنند که این موارد از عواملی است که عامل کم تحرکی و چاقی دانش آموزان شده است. بررسی های انجام شده نشان می دهد 5/19 درصد پسران و 16 درصد دختران ایرانی اضافه وزن دارند. ملیحه ساجدی روان شناس کودک معتقد است: کودکانی که برچسب چاقی می خورند علاوه بر عوارض جسمی دچار اختلالات ...
حضور اقوام عرب و بختیاری تا مادر فرش ایران
های سنتی زنان بختیاری و مردان (چوقا، دبیت و کلاه) را ارائه می دهیم. وی ادامه می دهد: برگزاری این جشنواره باعث معرفی فرهنگ استان خوزستان و آشنایی مردم سراسر کشور با این فرهنگ و همچنین اقوام متنوع آن می شود. این شهروند اندیکایی در پایان با بیان استقبال خیلی خوب مردم از برنامه خواستار می شود: همه چیز خوب و عالی بود فقط از مسئولان تقاضا دارم که جانمایی غرفه ها را با برنامه ریزی ...
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
انجام شده، نشان می دهد که این ماده می تواند دستگاه ایمنی را تنظیم کند. کورکامین از مواد موجود در زردچوبه است. یک قابلمه سوپ مرغ این غذا به خاطر دارا بودنِ سبزیجات و مرغ، دارای تاثیرات ضدالتهابی ملایم است. در تحقیقات مشخص شده که مواد تشکیل دهندۀ سوپ (نظیر مرغ، پیاز، سیب زمینی شیرین، هویج، شلغم، جعفری، کرفس، نمک و فلفل) حرکت گلبول های سفید به سمت به دستگاه تنفسی فوقانی ...
آیین صلح با مسلمان کشی
سخن از تجاوز دسته جمعی به زنان و دختران است.مدارکی از آتش کشیدن کودکان، زنان و مردان مسلمان حکایت می کند اما رهبر صلح طلب میانمار هیچ واکنشی در برابر این جنایات از خود نشان نمی دهد. میانمار از نظر منابع اقتصادی غنی ولی از لحاظ رشد اقتصادی کم توسعه یافته ترین اقتصاد جهان است.برمه از سال 1962 تا سال 2011 تحت یک رژیم نظامی اداره می شد ولی در سال 2012 و پس از برگزاری انتخابات، این رژیم رسماً ...
زور سرطان به این مرد آهنین نرسید
...، برای علاقه مندان برنامه مردان آهنین اسم و چهره شما آشناست. اما شما چند دوره قهرمانی کشور در رشته کشتی را هم دارید. چطور این مسیر را طی کردید؟ من ورزش را به صورت جدی از سال 68 شروع کردم. یعنی حدودا ده ساله بودم. اول هم رفتم سراغ کشتی. چند دوره قهرمان کشور شدم، مقام قهرمانی آسیا را هم دارم. اما از وقتی مسابقات مردان آهنین شروع شد، به این ورزش علاقه مند شدم و در مسابقات انتخابی شرکت ...
هرچه فهم هنرمندان بالاتر می رود احتمال خودکشی بیشتر است
می دانیم که هرچقدر تمایلات مذهبی افراد بیشتر باشد خودکشی کاهش پیدا می کند. البته تا حد معینی. مثلاً در اروپا طبق مطالعات انجام شده، خودکشی در بین بی دینان بیشتر از کاتولیک ها و پروتستان هاست و در مقایسه بین پروتستان ها و کاتولیک ها، پروتستان ها بیشتر خودکشی می کنند. چون عبادات پروتستان ها در خلوت و به صورت فردی است و عبادت جمعی ندارند اما عبادت کاتولیک ها در کلیساها و در جمع انجام می شود، بنابراین ...
قضاوت داوران زن در فوتبال مردان
به گزارش سایت ورزش بانوان؛ حضور زنان در میدان های فوتبال مردان روز به روز پررنگ تر می شود. بیبیانا اشتاین هاوس نخستین داور زن در آلمان است که از فصل جدید در لیگ دسته اول این کشور سوت می زند. با شماری از زنان داور در فوتبال مردان آشنا شوید. بیبیانا اشتاین هاوس بیبیانا از جمله چهره های خبرساز فصل جدید بوندس لیگا بود. این داور فیفا از فصل جدید، پیکارهای لیگ دسته اول فوتبال ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم ؟
.... تحقیقات بر پیشگیری از آلزایمر، نشان می دهد که ورزش به طور منظم می تواند تا 50 درصد خطر مبتلا شدن به این بیماری را کاهش دهد. هدف ورزش منظم برای 150 دقیقه در روز می باشد. حالت ایده آل آن ترکیبی از ورزش های قلبی و قدرتی است. برای متدیان بهترین ورزش ها پیاده روی و شنا می باشد. ورزش کردن نه تنها باعث ساخت عضلات می شود بلکه کمک می کند تا سلامت مغز را حفظ کنید. برای افرادی که ...
قند بالا در بارداری، چی بخورم؟
... بهتر از برنج ساده است. مهم این است که در یک وعده مقدار زیادی از کربوهیدرات ها را نخورید. قند، شکر، نوشابه، آب نبات، شکلات، مربا و قندهای ساده را حذف کنید. یک توصیه ی عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیه ی روز، بهتر تحمل می شود. انواع سبزیجات را می توانید ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
سلامانه : اگر دچار عدم تعادل تیروئید هستید یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند بدترین علائمتان نیز التیام بیابد. توصیه می کنیم تا جای ممکن از غذاهای ارگانیک استفاده کنید. عملکرد تیروئید به مواد مصنوعی شیمیایی بسیار حساس است و وقتی چنین موادی در غذا، هوا و آب کاهش پیدا می کنند قدردان شما خواهد بود. به گزارش سایت دکتر کرمانی، هرچه مواد سمی کمتری جذب کنید کبدتان نیز کار سبک تری برای ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
...> پرهیز همیشگی از مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری بستنی لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
مرد ایده آل متولدین ماههای مختلف چه کسی می باشد؟
.... اردیبهشت: بخشنده و قابل اعتماد شما عاشق پول خرج کردن هستید. خودتان نیز تمام تلاش تان را می کنید تا زندگی مرفه ای داشته باشید و به تمام آنچه می خواهید، برسید، به همین دلیل مرد زندگی شما نیز باید دست و دلباز و بخشنده باشد. شاید کمیت برای شما اهمیت چندانی نداشته باشد اما از کیفیت نمی توانید ساده بگذرید. به عنوان مثال شما به جای خوردن همبرگر، رفتن به یک رستوران لوکس برای ...
فواید خوردن دل و جگر/ خانم های باردار، زبان بخورند!
اضطرابی را هم کاهش می دهند. گوشت دِل، منبع فوق العاده ای هم برای دریافت کوآنزیم Q10 یا CoQ10 محسوب می شود. کوآنزیم Q10 دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف یا درمان آن ها، خصوصا بیماری های قلبی، موثر باشد. مطالعات مختلفی نشان داده اند که کوآنزیم Q10، فرآیندهای پیری را کُند می کند و سطح انرژی را در بدن افزایش می دهد. گوشت زبان دارای ...
راه های درمان کمر درد
ایجاد کمر درد می شوند شامل: بلند کردن وزنه های سنگین به شکلی نا مناسب فعالیت های سنگین ناگهانی پرت شدن از بلندی، تصادف، ورزش های حرفه ای یا سنگین وضعیت بد هنگام خوابیدن یا لمیدن بد نشستن و بد ایستادن طولانی خم شدن به سمت جلو نگه داشتن گوشی تلفن با شانه (کسانیکه به خاطر شغلشان این کار را هر روز و طولانی مدت انجام می دهند ...
ده درصد افراد جامعه دچار بحران میانسالی می شوند: در گفت وگو با کارشناسان مطرح شد
را به مخاطره می اندازد. بنابراین باید برای این دوران برنامه ریزی های خاصی تدارک دید تا فرد با انجام یک کار احساس بی فایدگی نکند. افسرده دل افسرده کند انجمنی را این استاد دانشگاه با اشاره به احتمال بروز افسردگی در مردان در سال های پایانی دهه چهارم و آغاز دهه پنجم زندگی ادامه می دهد: اگرچه میزان افسردگی در زنان دو برابر مردان است اما مردانی که نشانه هایی مانند کم شدن تمایلات ...
امروز ربا در جوامع رواج پیدا کرده است/ کسی که 25 درصد سود بانکی می دهد کمرش می شکند
المومنین علی(ع) همه زنان و مردان در این روز با ایشان بیعت کردند. این مفسر قرآن کریم بیان کرد: در خطبه غدیر آمده که اسلام با ربا، جنگ و خونریزی مبارزه کرده است، امروز ربا و جنگ و خونریزی در جوامع رواج پیدا کرده که این جاهلیت قرن 21 است، کسی که 25 درصد سود بانکی می دهد کمر آن می شکند و اقتصاد کشور آسیب می بیند. وی در پایان با اشاره به اینکه امروز صدای میانمار و یمنی ها به گوش کسی نمی رسد، گفت: امریکایی ها یا جنگ مستقیم مثل جنگ جهانی داشتند یا جنگ نیابتی که از اینها وحشی تر چه کسی است؟ ...
درب استادیوم های فوتبال را به روی زنان ایرانی بگشایید: نقدی کوتاه بر جنسیتی کردن مکان
...، پخت و پز و نظافت نشان می دهند و مردان را بیشتر در بیرون از خانه به تصویر در می آورند. این همان جنسیتی کردن مکان و بازتولید آن است. در یکی از مطالعات که بر تحلیل تصاویر نقش های اجتماعی زنان و مردان تمرکز داشته است تمامی تصویرهای مربوط به مشاغل مربوط به خارج از منزل بوده و شامل مواردی نظیر پزشک، ماهیگیر، کشاورز، مهندس و پلیس می شود و تصاویر مربوط به نقش های اجتماعی زنان شامل خانه ...
