سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف چه میزان از مواد غذایی روزانه می تواند منجر به مرگ هر فرد شود؟
به گزارش ملیت به نقل از بهداشت نیوز، از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین ...
تاثیر ورزش بر مغز، می تواند مانع پرخوری شود
کردن کنید، ورزش بعد از آن، اهمیت بیشتری پیدا می کند، مخصوصاً اگر قصد کاهش وزن هم در سر داشته باشید. آیا ورزش بعد از کار، به کنترل مصرف کالری کمکی می کند؟ آیا ورزش کردن بعد از پایان ساعت کاری، باعث می شود پرخوری نکنید؟ محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، دانشجویان سالم را به دو گروه تقسیم کردند. از هر دو گروه خواسته شد در امتحانی شرکت کنند که نیاز به تمرکز و قدرت مغز داشت. بعد از ...
روش های تقویت حافظه
مردم نیوز : فراموشی و کم شدن حافظه ارتباط مستقیمی با سن افراد دارد و متأسفانه شروع آن از 20 سالگی است. البته نگران نباشید شما هرگز از 20 سالگی دچار فراموشی نمی شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما چند نمونه برایتان در گزارش آورده ...
مواد غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
شفاآنلاین تغذیه ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند. به گزارش شفاآنلاین ، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند. اگر غذایی که قبل از ورزش خورده می شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می کند و بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی شود. به ...
خواص ماکارونی و فواید مصرف آن
ماکارونی از آرد سفید گندم و کمی شیر، کره و تخم مرغ ساخته میشود. آگاهی از خواص ماکارونی سبب میشود که ما بتوانیم کاملا به ارزش غذایی و حیاتی این ماده غذایی پی ببریم. بر خلاف تصور اکثر افراد مصرف ماکارونی نه تنها مضر نبوده و باعث چاقی نمیشود، بلکه در تامین سلامتی و مواد غذایی مورد نیاز بدن بسیار موثر بوده، در صورتی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی تعیین شده بر حسب انرژی افراد مصرف شود، مشکلی بوجود ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟
رژیم دوپامین چیست؟ به نوعی برنامه غذایی اطلاق می شود که به طور هم زمان، به بهبود روحیه فرد نیز کمک شایانی می نماید. یعنی به واسطه مواد غذایی مصرفی، میزان ترشح هورمون شادی آفرین بدن یعنی دوپامین افزایش یافته و به موازات آن می توانید از کاهش وزن خود نیز نهایت لذت را ببرید. پایه گذار و معرف اصلی این رژیم، آشپز برنامه های تلویزیونی موسوم به تام کریج است که با تبلیغات خود در سال ...
فنجانی مخصوص مردان در دوره ویکتوریای انگلستان / تاکسی های پروازی در راه است / نمایشگاه مُهرهای حکومتی ...
آن ها هم برای همه افرادی که در دوران مدرن زندگی می کنند، عجیب است درست مانند این فنجان که کارایی جالبی برای مردان داشته است. در دوران ویکتوریای انگلستان معمولا فنجان های مردان دارای محافظی در قسمت جلوی فنجان بود تا مانع از وارد شدن سبیل آنها به داخل محتویات فنجان شود. نام باستانی اردبیل چه بود؟ شهر اردبیل که هم اکنون در استانی به همین نام قرار گرفته و یکی از کلان شهر های کشور است ...
عادت هایی که نفخ می آورند
شود تکه های بزرگ غذا وارد معده و روده تان شوند و زمان زیادی منتظر بمانند تا کاملا هضم شوند. خطر دیگری که تند غذا خوردن دارد این است: شما نمی توانید بفهمید چقدر غذا می خورید و در نتیجه بیشتر خواهید خورد. برای خوردن غذا، حداقل بیشت دقیقه وقت صرف کنید و نشسته و بدون عجله غذا بخورید تا مغزتان هم فرصت داشته باشد سیگنال سیری را ارسال کند و به شما دستور بدهد، دیگر پرخوری نکنید! ...
فرمول تغذیه ضدالتهاب!
، سکته مغزی، سرطان، و مشکلات گوارشی دیگر نیز پیوند خورده است. چربی های اشباع و ترانس این چربی ها می توانند التهاب بافت چربی در بدن را موجب شوند، که یک نشانگر بیماری قلبی محسوب می شود و با درد آرتریت نیز پیوند خورده است. چربی های ترانس نیز زمینه ساز شکل گیری التهاب می شوند. آنها اغلب در فست فودها، محصولات سرخ کردنی، و میان وعده های فرآوری شده وجود دارند. شیرین کننده ...
عادات سالم برای درمان بی ارادگی
کسی که روزانه به طور منظم شنا می کند از یافتن انگیزه ی درست برای استفاده ی منظم از نخ دندان پس از سال ها تنبلی در این کار می گوید: اگر از نخ دندان استفاده کنم، به خودم اجازه می دهم روز بعد پنج دقیقه بیشتر شنا کنم. این گفته ی چهار سال پیش اوست و از آن زمان تاکنون، او هر شب از نخ دندان استفاده کرده است. همه باید از مشوق دلخواهشان برای انگیزه پیدا کردن و شکست دادن بی ارادگی استفاده کنند. مشوّق شما چیست؟ روزنامه آفتاب یزد ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
مرگ دائمی بافت لب و موارد بسیار زیاد دیگری برای تزریق لب وجود دارد. قبل از اینکه تصمیم بگیرید که لب هایتان را جمع و برجسته کنید مطمئن شوید که همه حقایق را در مورد انجام این کار می دانید. تزریق لب می تواند باعث آسیب به بافت لب شود وقتی که یک ماده خارجی به بدن تان تزریق می کنید، خطری وجود دارد. تزریق به لب هایتان می تواند حتی باعث آسیب و مرگ بافت آن شود. دکتر وینی موسی، مدیر موسس و ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
...> درد در استخوان ها یکی از نشانه های آشکار و متمایز مولتیپل میلوما احساس درد در استخوان ها است. مولتیپل میلوما در مغز استخوان شکل می گیرد و با گذشت زمان گلبول های قرمز سالم را سرکوب می کند، که می تواند نازک شدن و تضعیف استخوان را به همراه داشته باشد. در نتیجه، پوکی استخوان شکل می گیرد. با رسیدن به این مرحله، احتمال ترک خوردن یا شکستن کامل استخوان تحت تاثیر قرار گرفته به میزان قابل توجهی ...
راهکارهایی برای افزایش رضایت از زندگی
بدنتان تخلیه شده است و دیگر به هیچ کاری رغبت ندارید. در چنین شرایطی پیشنهاد می شود اگر فرصتش را دارید، کمی به خودتان استراحت بدهید و مدتی از مکان همیشگی و روال روزمره فاصله بگیرید. مثلا به طبیعت گردی بروید و زیبایی های اطرافتان را ببینید، نقاشی بکشید، استراحت کنید یا اصلا هیچ کاری انجام ندهید. بعد از اینکه دوره فراغتتان تمام شد، خواهید دید که چقدر همه چیز برایتان دلچسب تر شده است و دیدگاه مثبت تری ...
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها
اتحاد خبر: آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند. افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است. این شرایط می تواند به واسطه عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود مواد مغذی، مصرف کم فیبر و خستگی شکل بگیرد. بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب ...
اشتباهات مشهور از نظر معصومین و پزشکان غربی
، بیدارشدن و نماز هست و بعد غذا خلال با چوب های مجاز انجام شود. پزشکی غربی می گوید: مسواک بعد از غذا استفاده شود و خلال پلاستیکی و نخ دندان زده شود. معصومین می فرمایند: خوردن باقلی خون صاف تولید میکند. پزشکی غربی می گوید: خوردن باقالی کم خونی می آورد! معصومین می فرمایند: ریشه چغندر مضر است و همه خاصیت در برگ چغندر است. پزشکی غربی می گوید: ریشه ...
روش های درمان اعتیاد و ترک اعتیاد به مواد مخدر
اختیار بدن قرار نمی گیرد یا انجام رفتاری که شخص معتاد بدان وابسته شده است امکان پذیر نمی باشد، نتیجه کار بروز علائم خماری یا محرومیت است. برای درمان اعتیاد چقدر زمان لازم است؟ اعتیاد به مواد مخدر یک بیماری قابل درمان است، اما در درمان اعتیاد آگاهی و شناخت بیمار و خانواده نسبت به ویژگیهای و خصوصیات اعتیاد و درمانش لازم و ضروری است . لازم است هم بیمار و هم خانواده اش بدانند که ...
اگر از دنده ی چپ بلند شدید، چه بکنید؟
روی کاغذ خالی می کنید، اولین تاثیرش، سبُک شدن روح و روان تان است. یک صبحانه ی خوب و سالم بخورید البته شاید وسوسه شوید سراغ آن مافین بسیار شیرینی که به شما چشمک می زند بروید اما دست نگه دارید؛ چیزی که بدن شما نیاز دارد، عشق و مهربانی است که باید در تغذیه تان هم نمود پیدا کند. به بدن تان نشان دهید که چقدر دوستش دارید و برای تان اهمیت دارد و این کار را با خوردن یک صبحانه ی مقوی ...
12 هزار نوزاد مبتلا به بیماری قلبی در ایران/شایع ترین ناهنجاری مادرزادی، بیماری قلبی است
شیر خوردن، نارسایی در رشد، مشکلات تنفسی در آنها دیده می شود. در برخی از شیرخواران مبتلا به بیماری مادرزادی قلب، نارسایی قلبی (عدم توانایی قلب در پمپ کردن خون به نحو مؤثر) موجب کُند غذا خوردن و عدم توانایی غذا خوردن کامل می شود و کودک مبتلا به این بیماری ممکن است تنفس سریع داشته باشد و عرق کند. دسته دیگر نوزادان همراه با کبودی هستند که کبودی بر روی بدن نوزاد در همان روزهای اول ...
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
تفکر به وجود آمده که حرارت دادن مواد خوراکی، تمام مواد مغذی و آنزیم های طبیعی موجود در آنها را از بین می برد. آنزیم ها برای هضم غذا و مبارزه با بیماری های مزمن، ضروری هستند. طرفداران رژیم غذایی خام خواری معتقدند که پختن، غذاها را سمی می کند. از طرفی می گویند، خام خواری، سردردها و آلرژی ها را درمان می کند و سیستم ایمنی و حافظه را بهبود می بخشد. همچنین آرتروز و دیابت را برطرف ...
23 شهریور استفاده از مکمل ها در رژیم های غذایی و تناسب اندام
تواند باعث افزایش وزن و اشتها گردد و پس از آن با اصلاح برنامه غذایی، افزایش تعداد وعده ها و کاهش حجم و افزایش کالری غذا و تغییر سبک زندگی وزن فرد افزایش می یابد. در حالت کلی مکمل ها در افرادی که کمبود نداشته باشند باعث افزایش اشتها نمی شوند ولی در صورت فقدان یا کمبود یک ماده مغذی در بدن ممکن است با جبران آن اشتها و وزن افزایش یابد مثلا کمبود ویتامین های گروه B و مکمل روی علایمی نظیر کم ...
23 شهریور رژیم های لاغری و عوارض روانی
نشان می دهند. متاسفانه این خطر هم وجود دارد که چنین افرادی آن قدر ناامید شوند که رژیم شان به پرخوری تبدیل شود و پس از آن احساس گناه کنند، چرا که تسلیم وسوسه شده اند. این نوع رفتار می تواند پیش زمینه ای برای اختلال خوردن باشد. بدیهی است که خطرات رژیم گرفتن فقط در مشکلات جسمی خلاصه نمی شود و مشکلات روانی را نیز در بر می گیرد. گاهی اوقات فرد احساس تحریک پذیری کرده و ...
عادات سالم صبحانه ای
به گزارش بهداشت نیوز مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند درادامه با رعایت نکات ذکر شده، احساس سلامتی بیشتری خواهید کرد. ...
10 نکته اساسی برای موفقیت کسانی که در خانه کار می کنند
زیردریایی و ... باعث می شوند اینترنت شما درست کار نکند. پس همه راه های جایگزین را مدنظر داشته باشید. 3. ابزارتان را کامل و به روز کنید برای کار در خانه به ابزارهای ذخیره سازی مناسبی احتیاج دارید. هاردی که بتوانید کارها را ذخیره کنید و حتی در صورت لزوم آن را با خودتان به جایی ببرید. این روزها استفاده از سرویس های ابری مثل دراپ باکس و گوگل درایو خیلی رایج شده است. شما حتی اگر ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
سلامتی شان خوب است. مطالعه محققان هاروارد روی 23 هزار نفر به مدت 6 سال نشان داد، افرادی که به طور منظم 30 دقیقه خواب بعد از ظهر داشته اند، احتمال مرگ و میرشان بر اثر بیماری های قلبی 37 درصد کمتر از افرادی است که تمام روز را بیدار بوده اند . اگر می خواهید بیشتر بدانید : مدت زمان خواب نیمروزی چقدر باید باشد؟ برای افزایش طول عمر بدوید مطالعه ای که در سال 2012 در ...
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
شبانه را بی خیال شوید و هفت تا هشت ساعت خواب شبانۀ توصیه شده را از خودتان دریغ نکنید. بیشتر سیر بخورید درست است که سیر بوی خوبی ندارد، اما خوردن سیر به شکل منظم می تواند تاثیرات اعجاب آوری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. سیر نه تنها باعث تقویت دستگاه ایمنی شما می شود، بلکه به جلوگیری از بیماری قلبی نیز کمک می کند. ضمن اینکه خوشمزه هم هست و می توانید در انواع و ...
مردم درباره فیشهای نجومی قانع نشدند
الان که برخی آقایان که عده ای شان از اصولگرایان ناب اند، واقعا دنبال این هستند که نظام این مسئله را حل کند. شما از هزینه دادن آقای روحانی در صورت پشت کردن به برخی مطالبات جریان اصلاحات صحبت کردید. این هزینه دادن را برای ما معنی کنید. این هزینه ملی است. روحانی آن طور که در سال 92 به طور واضح نسبت به مسئله حصر صحبت کرد، در سال 96 اینگونه نبود. شاید دلیلش این باشد که ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا ...
راهکار های کاهش وزن درمحل کار
، خطرات ناشی از بی تحرکی را کاهش می دهد؛ تصریح کرد: راه رفتن در زمان ناهار و استراحت نیز ایده ای عالی است که با این اقدام نه تنها کالری می سوزانید، بلکه استرس شما کمتر شده و روحیه تان تقویت می شود. به گفته شادنوش مصرف حجم منطقی از غذا در هر وعده نیز نقش مهمی در سلامت دارد و لازم است افراد در محل کار ناهاری سالم بخورند، اما باید مراقب حجم غذایی که می خورند هم باشند تاکالری زیادی را در یک وعده مصرف نکنند. ...
اهمیت نوشیدن آب در بارداری، اگر کافی نباشد
آید اما می توان از هر موقعیتی برای تجدید قوا استفاده کرد. وی با بیان اینکه در دوران بارداری باید بیشتر به فکر رژیم غذایی بود، گفت: بنابراین مادر باردار باید همیشه تنقلات و غذاهای سالم مانند ساندویچ، آجیل، میوه های خشک به همراه داشته باشند و رعایت رژیم غذایی نیز باید در سفارشات غذا قید شود. کارشناس برنامه مادران مرکز بهداشت استان یزد ادامه داد: مادران باردار باید در زمان پیاده روی و ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است.در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است 350-500 کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی ضعیف و اضافه وزن نیز ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا ...