خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: چغندر یا چغندر قند، جزو گیاهان ریشه ای شیرین است که جایگاه مهمی در میان غذاهای سالم دارد و منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت بدن به شمار می رود. استفاده از این محصول طبقه بندی شده در گروه سبزیجات، همراه با سالاد، سوپ و حتی وعده های غذایی آثار مفیدی بر سلامت بدن و زیبایی به جا می گذارد. نگاهی به 6 مزیت این سبزی می ...
کنترل بهتر دیابت با رعایت چند نکته در سبک زندگی
را جایگزین نان سفید و پاستا، و میوه و سبزیجات را جایگزین کیک و کلوچه نمایید و از رژیم غذایی فاقد چربی پیروی کنید. تلاش کنید استرس خود را کنترل نمایید. هورمون های که به هنگام استرس تولید می شوند موجب می شوند کبد گلوکز بیشتری تولید کند. از اینرو استرس کمتر به معنای کنترل بهتر قندخون و پایان دادن به خوردن همراه با هیجان است. یوگا و تای چی از جمله ورزش های هستند که به کاهش استرس کمک می کنند و نفس عمیق و مدیتیشن هم از جمله تکنیک های ریلکسیشن هستند که می توانید هرجا انجام دهید. محققان تاکید می کنند انجام مراحل فوق می تواند به پیشگیری از عوارض دیابت در آینده کمک کند. ...
بیماری سلیاک چیست؟
سوزش سردل حالت تهوع سردرد یا خستگی عمومی کم خونی کاهش وزن کاهش تراکم استخوان دردهای استخوانی یا مفصلی بثورات جلدی (درماتیت هرپتیفورمیس) تشخیص ابتلای فرد به بیماری سلیاک از طریق آزمایش خون صورت می گیرد. در آزمایش سرولوژی (serology test)، آنتی بادی ها خاص، و در آزمایش ژنتیک، آنتی ژن های لکوسیتی انسانی (HLA) مورد بررسی قرار می گیرند. ...
با مصرف این مواد غذایی سلامت استخوان هایتان را تامین کنید
استخوان ها بخش مهمی از اسکلت بدن را تشکیل می دهند بنابراین برای این بخش مهم از بدنمان نیازمند مواد غذایی حاوی کلسیم هستیم. هر قسمت از بدن نیازمند یک سری عناصر جهت ماندگاری و سلامت است. استخوان ها به کمک کلسیم و ویتامین D ساخته و حفظ می شوند. این دو عنصر می تواند سبب استحکام استخوان ها شده و هنگام شکستگی از آنها مراقبت بیشتری به عمل آورد. به گزارش نامه نیوز ، مواد غذایی حاوی کلسیم و ...
چند ویژگی یک کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان
ها از کودکی به فرزندان خود آموزش دهند که اشیا را به درستی از روی زمین بردارند؛ یعنی به جای خم شدن به صورت نشسته و با کمترین فاصله از کوله پشتی آن را بلند کنند تا فشار کمتری بر ناحیه ستون فقرات وارد شود. همچنین باید وسایل سنگین تر را نزدیک به محور مرکزی بدن قرار داد؛ به طوریکه نزدیک به مرکز ثقل بدن باشد. صفحه های رشد در دختران تا حدود 11 سالگی و در پسران تا حدود 15 سالگی باز است وحمل نادرست کوله پشتی می تواند در ایجاد اختلالات ساختاری موثر باشد. منبع: ایسنا ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
دوره شیردهی هم مهم است چراکه می تواند به تشکیل سلول های جدید در زنان کمک کند. زنان می توانند با مصرف سبزیجات برگ سبز، مانند اسفناج یا لوبیا، اسید فولیک را در رژیم غذایی خود بگنجانند. شیر: اگرچه گفته برای تولید شیر، شیر بنوشید ممکن است کاملا درست نباشد، اما شیر منبع عالی کلسیم است و مادران شیرده بسیار به آن نیاز دارند. به گفته محققان، زنان هنگام شیردهی بین 3 تا 5 درصد از تراکم استخوان خود ...
با انجام این کارها در خواب هم وزن کم کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در تحقیقاتی که در خصوص کاهش وزن صورت گرفته است، محققان موفق شده اند راه های موثری پیدا کنند که می توانید با انجام این کارها در خواب هم وزن خود را کم کنید و به تناسب اندام برسید. در این مقاله از دکتر سلام راه های موثر برای کاهش وزن را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. ...
نشانه های سرطان مغز استخوان
به احساس درد خفیف تا متوسط در و اطراف استخوان منجر می شود. در صورتی که استخوان های کلیدی و مهم، مانند ستون فقرات که مسئول پشتیبانی از چندین بخش بدن است، تحت تاثیر بیماری قرار گرفته باشند، این درد ممکن است هرچه بیشتر مشهود باشد. این درد با حرکت افزایش می یابد و ممکن است به طور قابل توجهی هنگام شب و اوایل صبح تشدید شود. بی حسی از آنجایی که مولتیپل میلوما گلبول های قرمز سالم ...
مشکلات اداراری بر سلامت شما تاثیر می گذارد
می شود. چاقی نیز می تواند منجر به بی اختیاری ادراری شود. وزن زیادی روی مثانه شما فشار وارد می کند. چنین چیزی می تواند پیش از پر شدن مثانه شما احساس نیاز به ادرار را به وجود آورد. عفونت دستگاه ادراری وقتی که باکتری ها وارد یکی از بخش های دستگاه اداری شما (مثانه، مجاری ادرار و کلیه ها) می شوند، دچار عفونت دستگاه ادراری می شوید. وقتی که دچار عفونت ادراری هستید، به هنگام ادرار کردن احساس ...
بهترین خوراکی ها برای افراد افسرده
...: تاثیر تغذیه بر عملکرد ذهنی مغز بر هیچکس پوشیده نیست. بنابراین فردی که رژیم غذایی سالم دارد از خلق و خو و روحیه بهتری نسبت به دیگران برخوردار است. در این مطلب نگاهی می اندازیم به تاثیری که مواد غذایی مختلف در روحیه افراد ایجاد می کنند. شگفتی های مغز انسان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مغز انسان 2 درصد از وزن کل بدن را تشکیل می دهد و از 20 درصد انرژی ...
در مصرف این غذاهای مفید زیاده روی نکنید
مبتلا نشوید. اما زیاده رودی در مصرف همین مواد غذایی سالم نیز می تواند به بدن شما آسیب وارد کند. مواد غذایی کم چرب: مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش دریافت کالری به نظر برسد اما در برخی موارد اگرچه چربی این خوراکی ها کم است ولی کالری بیشتری نسبت به همتایان چرب خود دارند. محققان دانشگاه کرنل نیز گزارش کرده اند که مردم وعده ...
چند خبر کوتاه از جامعه الزهرا
.... این رویداد تاریخی را می توان از جهتی با یک نگاه برون مذهبی و چگونگی گفتمان با پیروان دیگر ادیان بررسی و از سوی دیگر با یک نگاه درون مذهبی آن را دنبال کرد که آن مساله افضلیت و اثبات جایگاه اهل بیت رسول خدا(صلی الله علیه و آله) در این واقعه است، از این رو مورخان، مفسران و دانشمندان کلامی شیعه هرکدام به نوعی از دیدگاه خود به آن پرداخته اند. معنی لغوی و اصطلاحی مباهله معنای ...
گزارش ویژه: جادوی جادوگر خواب!
خواب حرف بزند، صحبت های او به مسخره گرفته شد تا اینکه تیری آنری دخالت کرد و فضا را عوض کرد. خودش در این مورد می گوید: خوش شانس بودم که یکی از اولین افرادی که برایش در مورد خواب نوشتم، الکس فرگوسن بود. اواخر دهه 1990 بود و منچستریونایتد مشکلات زیادی بابت کمردرد گری پالیستر داشت تا حدی که به فکر عمل جراحی ستون فقرات او افتاده بودند. ما به این نتیجه رسیدیم که تشک او بخشی از مشکلش بوده گرچه این قضیه ...
کیف و کوله مناسب؛ پای ثابت سلامت دانش آموزان
مهم ترین و حساس ترین زمان های رشد استخوان های بدن و ستون فقرات، سنین کودکی و نوجوانی است، می گوید: با حمل کیف های غیراستاندارد و سنگین، فشارهای بیش از حد و نامتعادل به اسکلت استخوانی و ستون فقرات در سنین کودکی و نوجوانی وارد می شود که صدمات جبران ناپذیری به فرد می زند و در نهایت علاوه بر خود دانش آموز، خانواده و جامعه را هم درگیر مشکلات فراوان و در مواردی متحمل هزینه های سنگین درمانی می کند. به ...
انتخاب بین کشیدن دندان یا عصب کشی
توصیه می شود که آسیب به پالپ با بروز یک آبسه در نوک ریشه قابل مشاهده باشد. عفونت پالپ معمولا نتیجه بروز یک حفره عمیق یا شکستن دندان است. این شرایط باعث می شود که دندان در معرض ورود باکتری قرار گیرد. در این مرحله، درمان عصب کشی به عنوان یک روش حفظ دندان توصیه می شود. با این حال، کشیدن دندان از درمان دردناک عصب کشی جلوگیری می کند و به عنوان یک حل نهایی برای این مشکل به کار می رود. در نهایت ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
هشت روزه شد. - مطالعه دیگری که در بخش فارماکولوژی در مرکز تحقیقات مرکزی مواد مخدر انجام شده است، اثرات جینسینگ Panax را در موش های صحرایی با استرس مزمن آزمایش کرد و دریافت کرد که دارای خواص ضد استرس قابل توجهی است و می تواند برای درمان اختلالات ناشی از استرس مورد استفاده قرار گیرد. 100 میلی گرم دوز جینسینگ Panax شاخص زخم، وزن غده آدرنال و سطوح قند خون را کاهش می دهد و این باعث می شود که ...
روز وصل: امسال در حج 96 چه گذشت؟
مدیر حج دهه شصت و عده ای دیگر بود. بعد از ناهار هم گفتگوهای زیادی شد. من صبح باز به کتابفروشی الطیبه رفتم. بسیار بزرگ و لازم بود تمام گوشه ها را نگاه کنم. آثار خوبی برای کتابخانه تاریخ بدست آمد. امروز همه را فاکتور کرده پولش را پرداخت کردم. قرار شد کارتن آن را به مکتبه اسدی بفرستد تا با کتابهای دیگر به ایران ارسال کنم. گعده های شبانه ما امشب هم بعد از شام، شب شعری داشتیم. شب ...
کوله پشتی های سنگین تر از دانش آموزان
کج شدن ستون فقرات می شود. بهتر است بند کوله پشتی ها حداقل عرض پنج سانتی متر و وزن این وسیله نیز حداکثر بین 10 تا 15 درصد وزن دانش آموز باشد. رعایت این اصول کار سختی نیست اما برای سلامت کودکان نیاز است. بهتر است برای دانش آموزان در مدارس هم قفسه ای در نظر گرفته شود. بخشی از کتاب و دفترهای مربوط به تمرین کلاسی در این جایگاه های مخصوص هر فرد قرار داده شود تا دانش آموز روزانه ملزم به حمل چند کیلو کتاب و دفتر نباشد. به هرحال این هم یک پیشنهاد است و با کم شدن جمعیت دانش آموزان نسبت به سال های گذشته تحقق آن امری محال نیست. پایان پیام ...
کولبری در راه مدرسه
آموزان نشانه های نامتقارن و افزایش قوس کمر و دفورمیتی اندام ها به دلیل حمل کوله پشتی های دوطرفه و یک طرفه سنگین است که باعث خمیدگی غیرطبیعی و بیش از اندازه ستون مهره پشت به طرف عقب شده که در صورت شدیدبودن این حالت، ریه تحت فشار قرار می گیرد و اختلال در تنفس را به وجود می آورد. به گفته جمالزاده، آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا و سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که وزن کوله پشتی باید کمتر از 10 تا ...
چکاپ پزشکی را به موقع انجام دهید
ماموگرافی با رسیدن به 40 سالگی باید هر یک یا دو سال یک بار انجام شود. سرطان سینه یکی از جدی ترین مشکلات سلامتی زنان محسوب می شود که پایش زود هنگام آن می تواند در پیشگیری و درمان مناسب، بسیار موثر باشد، پس آن را از جوانی جدی بگیرید. 5) آزمایش پوکی استخوان – هر زنی باید با رسیدن به سن 65 سالگی، با انجام آزمایش چگالی استخوانی ابتلای خود به پوکی استخوان را کنترل کند. بهتر است زنانی ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
این حال باید به جای استفاده از چای های آماده، خودتان چای درست کنید، در چای های آماده احتمالا بیشتر کاتچین موجود در چای قبلا حل شده، بنابراین اثری که بر سلامت قلب تان می گذارد، بسیار کمتر است. حواستان باشد که اضافه کردن شیر به چای می تواند اثر منفی بر سلامتی تان بگذارد. عسل هم به همین صورت است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان ...
5 تمرین برای افزایش استقامت بدن
1- بالارفتن از پله ها با نگاه به برترین دوندگان دنیا، متوجه می شوید که در بین لیست فواید بالا رفتن از پله که شامل افزایش قدرت و توان است استقامت نیز به چشم می خورد. احتمالا ً تابه حال متوجه این موضوع شده اید که هنگام بالارفتن از پله در مقایسه با راه رفتن برروی یک سطح صاف بیشتر نفس تان به شماره می افتد. این به دلیل آن است که هروقت از سطح شیب دار یا پله بالا می روید، ضربان قلب تان تندتر از حد عادی می تپد که ناشی از وارد کردن اکسیژن بیشتر به داخل بدن است. این مقاله اشاره به روشی برای بهبود ظرفیت VO2Max شما دارد که اساساً همان ظرفیتی است که بدن تان به هنگام اجرای تمرینات با شدت بالا از آن استفاده می کند. پیشنهاد مطالعه: برنامه ورزشی مؤثر و با نتایج سریع که فقط به پله نیاز دارد زمانی که برای هدف ارتقاء و تقویت VO2Max تمرین می کنید، بدن تان یاد می گیرد که چگونه باسرعت بیشتری اکسیژن دریافتی تان ر ...
کایروپراکتیک در دوران بارداری، دوای دردی هست؟
کایروپراکتیک برای حفظ ستون فقرات، دیسک های بین مهره ای، و اعصاب مرتبط و استخوان ها است بدون آن که از دارو و یا جراحی استفاده شود. معمولا کنتراندیکاسیون ( موارد منعی ) برای این نوع مراقبت در طی بارداری وجود ندارد. تمامی این روش ها در زنان باردار انجام می شود. برخی از این روش ها در دوره ی قبل و بعد از تولد نوزاد انجام می شود. در طی بارداری، تغییرات متعدد فیزیولوژیکی ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
ماده معدنی ضروری است که توسط گلبول قرمز به عنوان بخشی از هموگلوبین مورد استفاده قرار می گیرد. آهن برای انتقال اکسیژن به تمام سلولهای بدن مهم است. زنان باردار نیاز به آهن بیشتری دارند، زیرا حجم خون آنها افزایش می یابد. سطح پایین آهن در اوایل و میانه حاملگی ممکن است کم خونی کمبود آهن را ایجاد کند که خطر زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را دو برابر می کند. خوردن غذاهای غنی از ویتامین ...
فیلم جنگ ستارگان الگوی لباس های ناسا+ تصاویر
خاص به دلیل حفظ تعادل و بهبود عملکرد فضانورد است. از جمله ویژگی های فنی و بارز این نسل جدید لباس های فضانوردی می توان کلاه ایمنی متصل شونده به لباس، دستکش حساس به لمس صفحه نمایش، وجود تهویه برای ثابت نگه داشتن دمای بدن فضانورد، وزن سبک نسبت به نمونه های قبلی، قابلیت از بین بردن بخار آب تولید شدن درون لباس است. الون ماسک برای تهیه این نسل جدید لباس های فضانوردی از یک طراحی ...
برخط جهان فناوری 13 سپتامبر را دنبال کنید
، پردازشگر دو هسته ای سریعتر و باتری با عمر 18 ساعت است شب گذشته اپل از تلویزیون جدید خود با قابلیت پخش کیفیت 4K HDR رونمایی کرد بازسازی "سوپر ماریو" به کمک هوش مصنوعی/ محققان موسسه فناوری "جورجیا" یک سیستم هوش مصنوعی ساخته اند که می تواند تنها با دیدن دو دقیقه از گیم پلی بازی های دو بعدی، آنها را بازسازی کند حسگری برای تشخیص آسیب های ستون فقرات/ محققان موفق به ساخت حسگری شده اند که درون کفی کفش قرار می ...
جنین در هفته های آخر بارداری، چطوریه؟
هفته چهلم نوزادی که در هفته ی 40 بارداری متولد می شود، در حالت جمع شده، تقریباً اندازه ی یک هندوانه است که معمولاً 51 سانتی متر قد و 3 کیلو و 500 گرم وزن دارد. حدود 15 درصد بدن او را بافت چربی تشکیل می دهد. بخش زیادی از وِرنیکس یا ماده ی سفید و چربی که سطح پوست کودک را می پوشاند، از بین رفته است و اگر فرزند شما دیرتر از هفته ی 40 بارداری متولد شود که اتفاق شایعی است. چشم ها به طور کامل ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
، متابولیسم، سن و بیماری ها دارد: 2300 تا 9000 میلی گرم در روز کلاژن بدن را نگه می دارد؛ باعث کاهش اثرات آلرژن های خاصی می شود که ممکن است باعث پف چشم شوند میوه های تازه و سبزیجات؛ مرکبات از قبیل پرتقال و لیمو؛ فلفل سبز؛ گیلاس ویتامین D بستگی به عوامل مانند قرار گرفتن در معرض نور UV دارد 400: تا 2000 IU در روز کاهش خطر بینایی، گل مژه، کراتوکونوس و آب ...
نحوه درمان با جراحی شکستگی مفصل لگن و ران
بالایی استخوان ران و بخش کاسه ای استخوان لگن خاصره با اندام هایی مصنوعی جایگزین خواهند شد. تعویض کلی مفصل ران حتی اگر آرتروز یا آسیب های پیشین عملکرد قبل از شکستگی این مفصل تحت تأثیر قرار داده باشند، باز هم گزینه ی مناسبی خواهد بود. درمان با عمل جراحی برای درمان شکستگی لگن با عمل جراحی ، بیهوشی می تواند به صورت بیهوشی عمومی از طریق لوله ی تنفسی یا از طریق ستون فقرات انجام شود ...
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با پرتقال کالری بسوزانید همیشه مصرف پرتقال برای دریافت ویتامین های موردنیاز بدن توصیه شده است چرا که این میوه حاوی میزان قابل توجهی از ویتامین C و فولات است و با داشتن فیبر باعث کاهش وزن در بدن افراد شود. ...
