خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های چاق کننده را می شناسید؟
برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم های لاغری میوه و سبزیجات روی می آورند و انواع میوه ها را در سبد غذایی شان قرار می دهند غافل از اینکه همه میوه ها برای رژیم لاغری مناسب نیستند و حتی باعث چاق شدن هم می شوند. با روزچین همراه باشید و میوه های چاق کننده را بشناسید. اگر در حال گرفتن رژیم برای کاهش وزن هستید یا بر عکس دوست دارید کمی وزنتان را بالا ببرید میوه های چاق کننده را ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
از اسیدهای آمینه ای به نام تیروزین و آنتی اکسیدان ها به همراه فیبر است که سطح قند خون را پایدار نگه می دارد و به افزایش سطح انرژی روزانه کمک می کند. غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن این که گلوکز تولید شده از شکستن ترکیبات کربوهیدراتی، پس از ورود به جریان خون، در اختیار بافت ها و سلول های بدن قرار می گیرد. در این میان کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات سبوس ...
چگونه هکرها تمامی یک کشور را به آزمایشگاه جنگ سایبری تبدیل کردند - بخش پایانی و متن کامل
، NERC به سراغ شرکت های مرتبط با انرژی رفت و آنها را ملزم به ارتقای سطح امنیت سایبری شان کرد و اینکه سیستم های حساس خود را به طور کامل از هرگونه ارتباطی با دنیای خارج دور نگه دارند. ساکس می گوید: "گفتن اینکه آسیب پذیر نیستیم کار دشواری است. هر چیزی که به چیز دیگری متصل باشد در معرض آسیب قرار دارد. حتی تصور اینکه شبکه برق میلی ثانیه ای از فروپاشی به دور است غیر مسئولانه است." اما برای آنها ...
روش های سالم سازی تغذیه کودکان
مند شوند. به علاوه، تمایل کودکان به لمس کردن غذا، تماشای خورده شدن غذا توسط دیگران و حتی جویدن و بیرون ریختن آن کاملا طبیعی است. در میان انواع مواد غذایی نیز، خوردن سبزی ها معمولا برای بعضی از کودکان به چالش اساسی ای تبدیل می شود. پس اگر کودک به خوردن سبزی علاقه نشان نمی دهد، اصلا ناامید نشوید. باید: غذا خوردن دسته جمعی و خانوادگی را در اولویت قرار بدهید محققان دانشگاه ایلینوی در یکی از مطالعات ...
کاپیتان تیم فوتبال بانوان استقلال خوزستان: امسال به موفقیت در لیگ امیدواریم
تمرینات منظی که داریم، وضعیت مان روز به روز در حال بهتر شدن است. اگر کمی آمادگی بدنی مان بیشتر شود، می توانیم عملکرد خوبی از خودمان نشان دهیم. وی با اشاره به دیدار این هفته تیمش برابر شهرداری سیرجان در اهواز، گفت: سیرجان سال گذشته در رده های بالای جدول قرار داشت و تیمی خوب و هماهنگ است. هشت بازیکن ملی پوش در ترکیب سیرجان است و از نظر بدنی نیز در سطح بالایی هستند. امیدوارم برابر این تیم ...
ملت ایران هرگز تسلیم استکبار جهانی نمی شود
به گزارش ایرنا، سردار عوض شهابی فر روز دوشنبه در نخستین یادواره 9 شهید دانشگاه های آزاد اسلامی کهگیلویه و بویراحمد در یاسوج اظهار داشت: ایران اسلامی علاوه بر جنگ نظامی در تحریم های ظالمانه اقتصادی نیز در مقابل آمریکای جنایتکار به پیروزی رسید. وی با اشاره به خنثی شدن نقشه های شوم دشمنان به ویژه آمریکا در منطقه خاورمیانه توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، افزود: کشور و ملت ایران به سپاه مقتدر ...
پیشرفت بدافزارها با وجود تدابیر شدید متخصصان امنیتی
خود محافظت و پشتیبانی کرده و بهترین تدابیر امنیتی را نیز برای آن اندیشیده باشند، باز هم در معرض سواستفاده و سرقت اطلاعاتشان قرار می گیرند چراکه هم اکنون بدافزار ها و باج افزارهای اینترنتی آنقدر پیشرفت و تکامل یافته اند که متخصصان امنیتی برای مقابله و پیشگیری از این مساله، از لحاظ سرعت به گرد پای آنها نیز نمی رسند. بر اساس گزارش های منتشر شده، بد افزارها، باج افزارها و حملات DDOS از جمله ...
وکیل متهم ردیف سوم: موکلم از بسیاری از اتهامات مندرج در کیفرخواست مبراست
نکنید و این سخنان واهی در شأن وکلا نیست. قاضی مقیسه پس از قرائت اتهامات متهم ردیف سوم پرونده از او خواست تا در جایگاه قرار گیرد و از خود دفاع کند. حمید فلاح هروی در پاسخ گفت: فعلا وکلایم دفاعیات را ارایه می دهند و خودم در انتهای دادگاه، مطالبی را مطرح می کنم. میرسجاد سعیدمهر وکیل حمید فلاح هروی متهم ردیف سوم پرونده موسوم به فساد نفتی گفت: دفاعیات خود را به اتفاق ...
خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟!
رژیم کم کالری باعث می شود که توده عضلانی بدن تان کاهش بیابد و حتی متابولیسم شما هم را ضعیف می کند . رژیم سوپ کلم در این رژیم موقتی و ناسالم، فرد فقط باید از چند گروه محدود مواد غذایی استفاده کند و با کمتر از یک هزار کالری در هر روز به زندگی خودش ادامه بدهد. با این حال، متخصصان تغذیه تاکید می کنند که اعمال محدودیت های شدید در رژیم غذایی اصلا کار درستی نیست. دکتر ارین پالینسکی ...
این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این ...
رمز موفقیت کارآفرین برتر کهگیلویه و بویراحمدی/ افزایش اشتغال از 9 نفر به 170 نفر/صادرات نان به 7 استان ...
الهه گندم به بازار عرضه می کند . این شرکت تعاونی ایثارگران توانسته است با بکارگیری پیشرفته ترین خطوط تولید و استفاده از علوم روز تحت نظارت مسئولین فنی کار آزموده که دارای پروانه تائید صلاحیت ، گواهینامه های Iso22000-Iso9001 – HACCP و ثبت چندین استاندارد کارخانه ای زیر نظر سازمان کل استاندارد و تحقیقات صنعتی و معاونت دارو و غذای استان و هم چنین رعایت کلیه ضوابط فنی و مهندسی و اصول ایمنی و بهداشتی ...
طلاق عاطفی و راهکارهای درمان آن
شده و جدایی و تفرقه بویژه در حوزه رفتار جنسی پدید آمد، می توانند از حق طلاق استفاده کنند تا آرامش و آسایش به خانه بازگردد؛ زیرا هدف از ازدواج تامین عناصر سعادت و خوشبختی است که با آرامش و آسایشی تامین می شود. (روم، آیه21) بنابراین، وقتی آرامشی در خانه نباشد، به طور طبیعی آسایشی نخواهد بود. از همین رو تغییر این سازه و ایجاد سازه دیگر با همسری دیگر، بهتر از بقای خانه در آشوب و اضطرابی است که پیامدهای ...
اخلال تصمیم سازان در پرونده افزایش جمعیت
نرخ باروری کمک نمودند و از دلارها و جوایز بین المللی بهره مند شدند. گروهی از جمعیت شناسان که از هر وسیله ممکن برای ایجاد اختلال در دستگاه محاسباتی مسئولین استفاده کرده و استفاده می کنند. از یک سو بحران جمعیت را نفی می کنند، مانند دکتر عباسی شوازی که می گوید: ما واقعا در شرایط بحرانی قرار نداریم؛ بلکه در شرایط استثنایی و دارای جمعیتی رشد کرده هستیم! یا دکتر میرزایی، رئیس سابق انجمن جمعیت ...
هر یک کیلو کاهش وزن 2 ماه عمر بیشتر!
، افراد سیگاری بیش از هر قشر دیگری در معرض خطر مرگ زودرس هستند و استعمال سیگار بیش از هر عادت دیگری زندگی فرد را به خطر می اندازد. این پژوهش ها همچنین نشان داده است، افرادی که تحصیلات عالی دانشگاه را پشت سر می گذارند، به ازای هر یک سال تحصیل بیشتر حدود 12 ماه به عمرشان اضافه می شود. محققان اروپایی، استرالیایی و آمریکایی با انجام 25 مطالعه بر روی 606 هزار نفر، اطلاعات ژنتیکی و عادات زندگی ...
تقویت سیستم ایمنی با آب هویج
مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. آب هویج منبع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین B6، پتاسیم و فسفر است که برای حفظ شرایط خوب مغز، استخوان ها و سیستم عصبی ضروری هستند. تنظیم کلسترول و قند خون آب هویج سرشار از پتاسیم است و توانایی حفظ کلسترول و قند خون در سطوح مناسب را دارد. همچنین، این ...
این مشکلات ساده دستگاه گوارش را حتما باید جدی بگیرید!
طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود. از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از جمله زخم ...
پلیدی های سیاست، و دروغی بزرگ بنام خلیج ع ر ب ی
نگاه داشتن شیوخی که عمر حکومت هایشان حتی به اندازه یک روز از تاریخ کهن این دیار نیست، برای راضی نگاه داشتن دولت نامشروعی که بر خون بنا شده و بهای بوجود آوردن آن بی خانمان شدن هزاران فلسطینی و قتل و کشتار بیگناهان و زنان و کودکان است. با وجود این همه سند معتبر هیچ کس را توان آن نیست که با تاریخ بجنگد. ...
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
آیا به طور مداوم احساس نگرانی و اضطراب می کنید؟ در آغوش کشیدن راهی برای خلاص شدن از فشارهای روحی روانی است، چون فشار خون و ضربان قلب را پایین می آورد. تماس بدنی که با ملایمت و محبت همراه باشد، باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش می شود. چرا؟ چون باعث افزایش تولید هورمون آندورفین می شود. یک آغوش گرم در مقابله با استرس های روزمره به اندازه برخی داروهای ضداسترس موثر است. در آغوش ...
استارتاپ چیست؟
به گزارش آی سبک ، استارتاپ یا startup، اصطلاحی که اخیرا خیلی ها استفاده می کنند و شاید هر روز در مورد آن مطالبی بشنویم و ببینیم و یا این که با استارتاپ های جدید آشنا شویم و بخواهیم از آن ها استفاده کنیم. در مورد استارتاپ تعاریف متعددی وجود دارد که همه ی آن ها به یک سلسله ویژگی هایی اشاره دارند که به بیزینس ها و فعالیت ها، خاصیت استارتاپ بودن را می دهند. تعریفی که نیل بلومنتال مدیر ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان دیابت است!
... عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب لوزالمعده (پانکراس) شما دارد که انسولین تولید می کند و به تنظیم قند خون کمک می کند. در کنار خوردن غذاهای غنی از ویتامین دی مانند شیر یا غلات غنی شده از مکمل ها نیز استفاده کنید ...
روایت خبرنگار 2 دلاری از پایتخت جنگ جهان
نفهمیدیم کدام سفارت سنگ قلاب مان کرد. همان روز آمار چند ایرانی را داشتم که با مجوز سفارت از مرز رد شده بودند. هر کسی کار خودش را می کند. به ابوساجد انگار برخورده باشد. آسمان را نشان داد و با همان لهجه عربی گفت: انشالله سیده زینب(س) . برای فردا شب قرار گذاشتیم. *** شبانه راه افتادیم. بعد از تایید مدارک خروج در اداره گذرنامه لبنان نیم ساعتی در نقطه صفر مرزی رفتیم تا به ورودی مرز ...
پرهیز از مداخله گری در مسائل داخلی باید اصلی کلیدی در سیاست گذاری امریکا برای تعامل با ایران باشد
، منافع مشترک نیز بین آنها وجود دارد. حتی استراتژیست برجسته آمریکایی، هنری کیسینجر، دو کشور را به عنوان متحدان طبیعی توصیف کرده است. در نهایت، واشنگتن و تهران دو انتخاب پیش رو دارند: شیوه خصمانه ای را که تقریبا برای 40 سال داشته اند ادامه دهند یا تعامل دیپلماتیک را پی بگیرند. اگر تعامل را انتخاب کنند، باید از دوران گفت وگوهای هسته ای در فاصله 2013 تا 2016 درس های لازم را آموخته و آن را بنیان کار قرار دهند. تعامل موفقیت آمیز بین آنها فراتر از روابط صرفا دوجانبه شان حس خواهد شد و تأثیر مثبتی روی بحران های منطقه ای و تهدیدهای جهانی مانند تروریسم، برای سالیان سال پیش رو خواهد داشت. ...
هوآوی از میت 10 و میت 10پرو با سریع ترین مودم LTE جهان رونمایی کرد + گالری عکس
تونل قرار دارید بازهم سیگنال های جی پی اس از سوی میت 10 دریافت خواهند شد. در بحث باتری نیز میت 10 در مقایسه با اسلاف خود پیشرفت هایی داشته و به میزان 30 درصد بهتر از میت 9 عمل می کند. به طوری که کاربران حرفه ای بدون مشکل می توانند یک روز کامل از آن استفاده کنند و کاربران عادی نیز برای انجام کارهای معمولی می توانند به مدت دو روز از گوشی خود استفاده کنند. میت 10 همچنین از قابلیت شارژ سریع نیز پشتیبانی ...
پروژه ها بر اساس اعتبارات تخصیص یافته، در دستور کار قرار می گیرد
هستند که این ویژگی لازمه همزیستی با کویر است. پروژه ها بر اساس اعتبارات تخصیص یافته، در دستور کار قرار می گیرد محمد محامدی سرپرست فرمانداری ابرکوه تصریح کرد: از آنجا که زمان سریع در حال گذر است و قطعاً یک مدیر برای کارایی بهتر لازم است از مکان و شهر محل خدمت، اطلاعاتی داشته باشد و این کار نیاز به زمان زیادی دارد، لذا از مدیران اجرایی ابرکوه خواستم تا گزارش عملکرد خود را ارائه ...
قائدی؛ راه نیمار یا بیراهه صادقیان؟
، پدیده بوشهری استقلال، مهدی قائدی. ستاره هجده ساله با تکنیک ناب جنوبی اش اولین فصل حضور در استقلال را تجربه می کند. محبوب هواداران آبی است و در اوج توجه رسانه ها قرار دارد. خام است پس کمی می ترسیم و نگران آینده اش می شویم. وقتی خشمگین می شود و دست سرمربی باتجربه تیم را به خاطر بازی نکردن پس می زند، وقتی تعداد فالوئرهای اینستاگرام و مصاحبه هایش در مجلات و تعداد من هایی که در مصاحبه ها استفاده می کند ...
سرنوشت تحریم ها در برجام
کلمه در کجا و چه کاربردی مورد استفاده قرار گرفته است. در متن برجام حدود 30 بار از این کلمه استفاده شده است. باید توجه داشت در برجام، مجموعه ای پیچیده از تحریمها با روشهای تصویب مختلف وجود دارد که سرنوشت همه آنها یکسان نیست. برای درک بهتر لازم است بخشهای رفع تحریم برجام را مجددا مرور کنیم. مثلا در بند 18 و 19 به ترتیب تحریمهای سازمان ملل و اتحادیه اروپا لغو (Terminate) شده، یا در بند 21 تحریمهای ...
تاثیر تغذیه بر هوش جنین، چیست؟
افزایش دهد. بعد از تمام شدن دوران شیردهی با انتخاب رژیم غذایی مناسب می توانیم توجه و تمرکز و قدرت تفکر در کودکان را افزایش دهیم. از جمله گروه های غذایی مورد نیاز مغز و سوخت اصلی مغز کودک، اسیدهای چرب امگا3 است . به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. بهتر است بدانید بهترین نوع قند ...
لذت اینترنت پرسرعت با فیبرنوری در منازل!
از قبیل تلفن، ویدئو، داده و غیره را در مقایسه با شیوه سنتی کابل های مسی دارا هستند. این فناوری به سرعت رو به گسترش است زیرا برتری هایی نسبت به فناوری های کنونی دارد که امکان اتصال پرسرعت تر و ظرفیت برد بیشتر نسبت به زوج های پیچیده رسانا و خطوط DSL از جمله آنهاست. بسیاری از محققان و آگاهان این عرصه معتقد هستند که شرکت های بزرگ و قدیمی مخابراتی چنانچه بتوانند زیرساخت های خود را به روز ...
پرتقال ها برای جلب توجه مشتری رنگ می شوند
محمدرضا شعبانی، مدیر عامل اتحادیه باغداران مازندران در گفت وگو با خبرنگار، در خصوص آغاز برداشت نارنگی پیش رس اظهار کرد: اولین برداشت ما نارنگی های پیش رس است که برداشت آن شروع شده است. در حال حاضر هم هوا مساعد برداشت است و نارنگی ها هم آب دار شده اند و هم به قند لازم رسیده اند، لذا حدود 20 روز است که برداشت آن را آغاز کرده ایم. وی افزود: 20 درصد از محصول نارنگی پیش رس برداشت شده که ...
بهناز جعفری از کار و زندگی شخصی اش گفت
. پول نگاتیو چقدر می شود؟ من آن را می دهم و شما این سکانس را هم از من بگیرید و هم از بازیگر دیگرتان و بعد مقایسه کنید کدام بهتر است. ایشان خندیدند و خب من هم نمی دانستم چقدر وضع مالی شان خوب است (خنده). آن روز گذشت و من بالاخره توانستم از طریقی متوجه شوم که آقای عباس گنجوی در عروج فیلم کار مونتاژ را انجام می دهند. خودم را به آب و آتش زدم که باید بازی کنم. آفیش شدم به بیمارستان تا آن یک ...
