سایر منابع:
سایر خبرها
اشکنه ای برای صبحانه رزمندگان
توی چادر یادم افتاد پیاز هم می خواستم. دوباره رفتم تدارکات و برگشتم. این دفعه یادم آمد که روغن هم می خواستم. دیگر بی خیال روغن شدم و سیب زمینی و پیازها را همین جوری ریختم توی قابلمه و گذاشتم روی چراغ تا آب پز شود. کمی آب به قابلمه اضافه کردم به جای روغن. سیب زمینی و پیازها یخ زده بود و وقتی داشت باز می شد، بوی گندش تمام چادر را برداشته بود. بچه ها سرشان را می کردند زیر پتو تا بوی تعفن ...
فشارخون و ورزش
باشند که کیفیت زندگی افراد را مختل می کنند. متخصصین بهداشت و تندرست عقیده دارند که تغییرات در سبک زندگی می تواند یکی از راهکارهای موثر در کنترل فشارخون بالا باشد. علل فشارخون بالا: 1- کشیدن سیگار 2- چاقی و اضافه وزن 3- بیماری دیابت 4- کم تحرکی بدن مثل نشستن طولانی پشت میز کار 5- ورزش نکردن 6- مصرف زیاد نمک و غذاهای شور 7- مصرف کم کلسیم، پتاسیم و منیزیم ...
روش های مختلف دم کردن قهوه
. فرنچ پرس را پس از آن با آب و مواد شوینده، تمیز کنید. 1- قسمت زیرین را با آب داغ پر کنید. اگر قبلا از اسپرسو ساز استفاده نکرده اید، قسمت بالا و فیلتر را جدا کنید تا به مخزن آب برسید. مقداری آب را گرم کنید و آن را به داخل مخزن بریزید. مخزن را تا زیر سوپاپ بخار پر کنید. - اسپرسو ساز همچنین با عنوان پیکولاتور و یا موکا پات نیز شناخته می شود. - برای نتیجه بهتر، از آب ...
اگر دچار افسردگی فصلی شده اید؛ بخوانید
یکی از مهمترین وعده های غذایی در ماه های سرد سال است و کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های مغذی شامل مواد پروتئینی، چون تخم مرغ، شیر و لبنیات، نان حاوی سبوس، عسل ارگانیک، کره بادام زمینی، بلغور جوی دوسر، مقداری شکلات تلخ، میوه تازه و دانه های غلات درآن وجود داشته باشد. مصرف دانه های آجیل، چون پسته، بادام درختی، قندق، گردو و بادام زمینی افزون بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز ...
برای افزایش وزن نوزاد، حتما بخوانید!
...> مواد اولیه آن در دسترس خانواده باشد. قیمت آن ارزان و مناسب عادات غذایی خانواده باشد. مقوی و مغذی باشد یعنی انرژی، پروتئین، املاح و ویتامینهای ضروری کودک را تامین کند. تازه، پاکیزه و بهداشتی تهیه شود. کاملا" پخته و بعد از خنک شدن مصرف شود. اصول تغذیه تکمیلی: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده ...
رشد مناسب نوزادان، چگونه مطلوب می شود؟
وعده فرنی صبح یا عصر به کودک پوره سبزی داد. غذاهای ممنوع زیر یک سال: بطور کلی تا یکسالگی، عسل، شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم توصیه نمی شود. برای شیرخوارانی که به برخی مواد غذایی حساسیت نشان ...
توتال از ایران رفت،خسارتی که زد چه می شود؟
گفت وگو با فارس، به بیان 9 چالش توسعه صادرات غیرنفتی پرداخته که به شرح زیر است: 1- براساس مطالعاتی که اتاق بازرگانی ایران به عنوان پایش محیط فضای کسب و کار در اجرای قانون سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی انجام داده، مهم ترین مشکل واحدهای تولیدی و صادراتی، تامین منابع مالی است؛ چراکه بررسی ها نشان می دهد، در این بخش نرخ پول گران، نرخ بهره بانکی بالا و سقف اعتبارات بانکی محدود و سهم صادرات ...
رمزگشایی از افت صادرات
...، گفته است که اهد اف صاد راتی د ر نیمه نخست سال جاری محقق نشد ه که د لیل اصلی این موضوع را می توان این گونه عنوان کرد که شرایط لازم برای صاد رات را ند اشته ایم و بر همین اساس برخی محصولات مانند مس، فولاد و حتی پسته ما با کاهش آمارهای صاد راتی مواجه بود ه اند . محمد رضا مود ود ی به این موضوع نیز اشاره کرد ه که حتی د ر بخش پتروشیمی نیز با وجود ظرفیت های موجود از سوی برخی کشورها موانعی ایجاد شد ه و ...
دردسرهای خرید یک بنز تشریفاتی از دولت/ توتال از ایران رفت، خسارتی که زد چه می شود؟/ مرکز آمار، سربازان و ...
- براساس مطالعاتی که اتاق بازرگانی ایران به عنوان پایش محیط فضای کسب و کار در اجرای قانون سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی انجام داده، مهم ترین مشکل واحدهای تولیدی و صادراتی، تامین منابع مالی است؛ چراکه بررسی ها نشان می دهد، در این بخش نرخ پول گران، نرخ بهره بانکی بالا و سقف اعتبارات بانکی محدود و سهم صادرات در کل اعتباراتی که قانون گذار و دولت تخصیص داده اند محدود است. از سوی دیگر، در کنار این مسائل ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 9 آبان ماه
باد و در استان زنجان در روز جمعه به دلیل وزش باد شدید تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دمایی جمع آوری و بسته بندی مناسب سیب درجه سه(زیردرختی) و عرضه به مراکز خرید تضمینی ادامه عملیات برداشت در باغات سیب، انار و ارقام کنسروی زیتون تداوم مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار ردیابی و مبارزه با مگس زیتون با استفاده از ...
فهرستی از 10 خوراکی ضد عفونی کننده بدن
روده و معده می کاهد. ضمنا زنجبیل یک ضد ویروس طبیعی است که با ویروس های عامل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم مبارزه می کند. روزی 2 تا 3 بار چای زنجبیل بنوشید. برای درست کردن چای زنجبیل، تقریبا دو سانتیمتر زنجبیل تازه را رنده کرده و با یک و یک دوم فنجان آب بجوشانید، سپس بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. به آن عسل و آبلیمو اضافه کنید و بنوشید. می توانید یک تکه ریشه ی زنجبیل تازه را چند بار در روز ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 9 آبان ماه به تفکیک استان
بارش باران و وزش باد و در استان زنجان در روز جمعه به دلیل وزش باد شدید تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دمایی جمع آوری و بسته بندی مناسب سیب درجه سه(زیردرختی) و عرضه به مراکز خرید تضمینی ادامه عملیات برداشت در باغات سیب، انار و ارقام کنسروی زیتون تداوم مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار ردیابی و مبارزه با مگس ...
چگونه و چه زمانی روغن موتور ماشین را چک کنیم؟
تیتر 20 - لازم است روغن موتور خودرو در هر 1000 کیلومتر بررسی شود. به ویژه قبل از هر سفر طولانی این کار باید حتما جزو برنامه سفر قرار گیرد. در تصویر روبرو Danger به این معناست: شما نیاز دارید سطح روغن موتور خود را بالا ببرید. کلمه correct به این معناست: سطح روغن مناسب بوده و نیازی به افزودن روغن نمی باشد. توجه به سطح بهینه روغن نتایج زیر را در بر دارد: 1- کاهش ورود آلاینده ...
محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن + 10 قدم برای کمک به کاهش وزن
خورد ممکن است متوجه شود که این کار را ف قط از روی عادت یا بی کاری انجام می دهد . داشتن یک گزارش روزانه از خوراکی هایی که می خورید همچنین می تواند عادات ناسالم غذایی شما را آشکار کند مثل مصرف کالری بیش از حد در یک وعده غذایی خاص. " اپلیکیشن های موبایل مثل LoseIt and MyFitnessPal می توانند مقدار کالری ای که مصرف می کنید را به شما نشان دهند زیرا مقدار کالری انواع خوراکی های مختلف ( حتی غذاهای رستوران ...
هشتاد سال مشق فرهنگ در باغ ملی
. همه باغ های مشهد را به مردم بخشید رضا سجادی شهردار پیشین مشهد و نخستین گوینده مرد رادیو در ایران سال 1339 خورشیدی شهردار مشهد شدم. نخستین بار که خدمت حاج حسین آقا رسیدم، گفتم حاج آقا این وکیل آباد که شما درست کردید، برای چه است؟ گفت تو چه می خواهی . گفتم می خواهم این را به مردم مشهد واگذار کنید . گفت امروز نه، فردا و پس فردا . چند بار درخواست خود را طرح کردم ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
...، فکر نمی کنید، باعث نمی شود تا اثر بزرگی بر سلامت شما شکل نگیرد. آیا بلافاصله پس از غذا خوردن با ارائه یک واکنش از سوی بدن خود مواجه می شوید؟ یا این احساس را دارید که همه چیز به خوبی پیش نمی رود؟ یا بدتر، به تازگی به یک بیماری مبتلا شده اید که پزشک دلیل دقیق آن را نمی تواند تشخیص دهد؟ آسیب دیدن دیواره داخلی روده ها می تواند به نشت ذرات غذا به داخل جریان خون منجر شود. بله ...
این گزینه های غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. آجیل: انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. بر اساس مطالعات، برخی از انواع آجیل، حتی از غذاهای گیاهی آنتی اکسیدان بیشتری دارند. مصرف منظم ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
نوشیدنی است کمتر مصرف شود. همچنین خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشت در این فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید بدن مقداری چربی بگیرد که خود را برای زمستان آماده کند. همچنین ایشان تاکید دارند که انار ملس میوه فصل است و خوردنش بعد از غذا بسیار عالی است. به خصوص افرادی که نقرس، چربی خون، فشار خون دارند لازم است انار بخورند. او با ...
تری گلیسرید خون
میزان کلسترول وجود دارد که به علت رابطه آن برخی از بیماری های مزمن است. بالا بودن میزان تری گلیسرید،، به همراه چاقی شکمی، فشارخون بالا یا بالا بودن قند خون ناشتا، یکی از شاخص های نشانگان متابولیک است. نشانگان متابولیک که هنگامی همراهی دو یا سه تا از این عوامل رخ می دهد، خطر دیابت، بیماری قلبی یا سکته مغزی( stroke ) را بالا می برد. اضافه وزن داشتن، به مقدار کافی ورزش نکردن ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد؟
...> سعی کنید غذاهایی که علائم شما را بدتر می کند را نخورید. برخی می گویند ایده حذف همه چیز از رژیم غذایی بی اساس است و با شواهد علمی تایید نشده است. اما یک مطالعه نشان داده است که برخی از رنگ های خوراکی و نگهدارنده ها در بعضی از کودکان باعث بیش فعالی می شود. اما اثرات با سن و افزودنی متفاوت است . بر اساس مطالعات اخیر، آکادمی پزشکی کودکان اطفال اکنون موافق است که حذف مواد نگهدارنده و رنگ های غذایی از ...
غذاهای سرخ شده و مرگ زودرس
شود و این کاری است که در اغلب رستوران ها انجام می گیرد. دکتر کاهیل می گوید که در هر سرخ کردن روغن ها تجزیه می شوند و همین امر ترکیب آن ها را تغیر می دهد و باعث می شود که روغن بیشتری جذب غذا شود. این تغییرات نیز احتمال ابتلای شما را به کلسترول بالا و فشارخون بالا افزایش می دهند. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف چربی های ترانس را ممنوع کرده است و در سال 2018 این ممنوعیت کاملا اجرا می شود، اما دکتر ...
طرز تهیه بره کبابی مدیترانه ای
فرادید | مهم نیست که چقدر غذا خوردن و آشپزی کردن را دوست دارید. درهرصورت بعد از چند شب در خانه تان برای صرف شام دچار مشکل می شوید. اگر بخواهید هر شب سینه و فیله مرغ را بپزید به شب پنجم برسید غذاها خسته کننده و تکراری است. به گزارش فرادید؛ از طرف دیگر فکر اینکه چه چیزی برای شب سالم و خوشمزه است می تواند مدام ذهنتان را درگیر کند. بد نیست این بار به گزینه جدیدی فکر کنید، مثلاً گوشت بره ...
درمان سرماخوردگی کودکان، راهکارهای طب سنتی
رشد و تقویت سیستم ایمنی کودکان شرط اصلی محسوب می شود، بسیاری از خانواده ها با کاهش اشتهای کودک شان دچار پریشانی شده و نسبت به رشد نکردن او نگران می شوند. بسیاری از درمانگران طب مکمل استفاده از انواع مرباها و مارمالادهای ترش و شیرین را برای بهبود اشتهای کودکان موثر می دانند. این درمانگران برای کودکانی که دچار کم اشتهایی شده اند مصرف مربای زغال اخته، آلبالو، گوجه سبز و آلوچه را در وعده غذایی صبحانه ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
دیدگی و از دست دادن توده عضلانی، منابع مختلف از کربوهیدرات های پیچیده را در رژیم غذایی تان جای دهید، به خصوص در روزهای دویدن تان. کربوهیدرات های پیچیده می توانند شامل مواد غذایی غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، میوه ها و سبزیجات باشند. هر چند شما سعی دارید وزن کم کنید اما چربی ها برای سوخت دوی تان ضروری هستند و برای پردازش برخی ویتامین های ضروری و مواد مغذی به کار می روند. هنگام انتخاب چربی ها برای جای دادن در رژیم غذایی تان، آنها را از مواد غذایی که غنی از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند، انتخاب کنید از جمله آووکادو، روغن زیتون و شکلات تیره. بهداشت نیوز 2025 ...
قبل و بعد از ارتباط زناشویی چه بخوریم؟
بهره مند شوید. علاوه بر فواید زیادی که دارد، شیرشکلات بسیار لذیذ و خوشمزه است و یک انتخاب عالی بعد از رابطه جنسی. 2. ماست یونانی اگر طرفدار ماست یونانی هستید، می توانید از آن به عنوان یک میان وعده ساده و خوشمزه بعد از رابطه جنسی استفاده کنید. این ماست چربی های سالم و پروتئین بیشتری نسبت به ماست های معمولی دارد، که این امر مخصوصا برای بهبود عضلات مفید است. سعی کنید با اضافه کردن ...
غذاها وصنایع دستی فراموش شده ابرکوه در کومه بی بی سیّد احیا شد
غذاهایی هستند که بیش از نیم قرن پیش در ابرکوه طبخ می شد ولی امروز حتی کسی نام آن ها را هم نشنیده بود؛ اما تمام این غذاها دوباره در کومه بی بی سید احیا شد و هم اکنون در منوی غذایی این مجموعه موجود است. خبرنگار ابرکوهی اظهار کرد: شیرینی های امروز سرشار از قندها و موادی است که مصرف بیش ازحد آن ها برای بدن مضر است، اما زنان ابرکوهی برای تهیه شیرینی به جای قند و شکر از توت خشک، به جای آب از ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
... آماده سازی بستر کاشت محصولات گندم و جو در زراعت های آبی و دیم شروع عملیات کاشت گندم وجو در زراعت های آبی و دیم استفاده از بذور اصلاح شده گندم و جو ادامه عملیات آبیاری مزارع کلزا تسریع در برداشت و تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند تسریع در برداشت زراعت های پیاز، سیب زمینی و ذرت و انتقال به مراکز خرید و یا انبارمناسب کشت ...
تغذیه کودک یک ساله، مهمترین نکات
ساله تنقلاتی مثل پفک، شکلات، چیپس و... نباید داده شود و در صورتی که فعالیت کودک زیاد باشد بستنی، خرما، بیسکوئیت، بادام و پسته بو نداده ولی ریز شده بعد از غذا به او داده شود تا جای وعده های اصلی غذا را نگیرد. 12- در طول سال دوم، مصرف ویتامین هایA وD و قطره اهن باید ادامه داشته باشد و این مشکل که اهن موجب سیاهی دندان ها می شود نباید مانع مصرف ان شود بلکه باید قطره را با قاشق چایخوری در عقب ...
آیا مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود؟
های قلبی و کاهش فشار خون کمک می کند. چرا که سرشار از مواد مغذی محافظت کننده قلب مانند ویتامین C، فولات، فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان هستند. تحقیقات نشان می دهد توت فرنگی حتی احتمال ابتلا به حمله ی قلبی را نیز کاهش می دهد. محققان دریافتند احتمال حمله قلبی در زنانی که بیش از سه وعده توت فرنگی در هفته می خورند در مقایسه با زنانی که توت نمی خورند بیش از 30 کمتر است. کاهش ابتلا به سرطان با ...
برای کمک به کاهش وزن فردی که چاق است این جملات را به او نگویید!
: 1. تو خودت را در معرض خطرِ ... قرار می دهی چیزی که شما فکر می کنید: پزشک، مادر و صمیمی ترین دوست او تا به حال این موضوع را 400 بار به او نگفته اند! چاقی، خطرناک است. موسسه ی ملی قلب، خون و ریه امریکا می گوید اضافه وزن داشتن یا چاق بودن شما را در معرض *سندرم متابولیک ، دیابت ، بیماری قلبی و حتی سرطان قرار می دهد. اما بیشتر افراد از عواقب وزن زیادشان بی خبر نیستند ...