خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل شگفت انگیز برای دویدن در هوای سرد!
کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف کنید، زیرا غذا به طور حتم به انرژی تبدیل خواهد شد. کمک به کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای پشتیبانی از رژیم غذایی انجام ورزش است. دویدن در آب و هوای سرد می تواند گزینه ای ...
ضرورت توجه به کیفیت و ارزش غذایی نان و نظارت بیشتر بر آن
سیستم خرید، توزیع و نگهداری گندم از وظایف وزارت صنعت، معدن و تجارت است، افزود: در این راستا دولت باید با راهکارهای مناسب و ارائه تسهیلات به بهسازی نانوایی های سنتی و صنعتی، اقدام کند. وی در ادامه با اشاره به اینکه نان 40 تا 50 درصد انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، گفت:80 درصد آهن, 45 درصد پروتئین و 30 درصد کلسیم مورد نیاز بدن از این ماده غذایی تامین می شود. وی سرانه مصرف روزانه نان در ...
قوت غالبی که بی سهم شد
نظر می رسد افزایش 15 درصدی قیمت نان حداقل برای اقشار فرودست و پایینی جامعه اتفاق ناگواری است که غذای اصلی این قشر و اکثریت جامعه را مورد هدف قرار داده است. هر چند در سه سال گذشته نان افزایش قیمت نداشته است اما افزایش قیمت ها و رکود اقتصادی موجب شده آثار بحران اقتصادی گذشته همچنان سفره خانوارها را تهدید کند؛ موضوعی که بحران مصرف و سوءتغذیه در دهه های آینده را گوشزد می کند. ظاهرا دولت با دستاویز ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 30 آبان ماه
کاه وکلش و... اقدام لازم را به عمل آید. زراعی: مصرف کودهای شیمیایی پایه از قبیل ازته، فسفات و پتاس با توجه به اهمیت مصرف کودهای پایه در رشد اولیه گیاه و افزایش عملکرد و کاهش خسارت سرما در محصولات پاییزه تسریع در آماده سازی مزارع جهت کشت پاییزه اتمام کشت پاییزه نخود و چغندر قند پائیزه به منظور دست یابی به سطح سبز مطلوب حداکثر 5 تا 7 روز پس از آب ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟!
.... در یک تحقیق دیگر که روی افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی انجام شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند خوردن روزانه یک قوطی نوشابه به مدت 6 ماه، منجر به افزایش اسید اوریک که یکی از محرک های التهاب و مقاومت به انسولین است می شود. افرادی که نوشابه رژیمی، شیر یا آب نوشیده بودند هیچ افزایشی در سطح اسید اوریک نداشتند. مصرف نوشیدنی های قندی می تواند سطح التهاب را به شدت بالا ببرد ...
بخشی از زلزله زدگان کرمانشاه هنوز در سرما/اعزام اکیپ های پزشکی به مناطق روستایی
فرستاده است اما از آنجا که اکثر خانه ها تخریب شده و مردم بیرون از خانه ها هستند نیاز به چادر داریم . فرماندار ثلاث باباجانی در مورد نیاز به سایر اقلام مثل آب و غذا، گفت : خوشبختانه اقلام زیادی در بین مردم توزیع شده است و نیازی به اقلام نداریم و تنها مشکل در زمینه چادر است . اکبری با اشاره به ارسال اقلام مورد نیاز شهرستان ثلاث باباجانی گفت : ارسال این میزان از اقلام نشانه نوع ...
هدیه ای از خورشید و شیر
...، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) است. استفاده از مکمل های غذایی ویتامین D دومین راهکار برای جبران کمبود ویتامین است. توصیه می شود که بزرگسالان زیر 70سال، در روز 600 واحد ویتامین D مصرف کنند و افراد بالای 70 سال نیز روزانه 800 واحد دریافت کنند. اما اگر این کمبود شدید باشد، ممکن است تا زمانی که مشکل بیمار بر طرف شود ...
گفتگوی وقایع استان با مریم نظیفی عضو هیات مدیره انجمن دیابت استان مرکزی/بزرگترین علامت دیابت بی علامتی ...
کربوهیدرات ها و دیگر مواد غذایی قندخونشان را پایین بیاورند. ما اگر یک مثلث را برای بیماران دیابتی در نظر بگیریم در راس آن دارو قرار گرفته و ضلع سمت راست مصرف مواد غذایی و سمت چپ ورزش می باشد. بیماران دیابتی باید بدانند وقتی قندشان را آزمایش می کنند با توجه به شماره قندخونشان باید بدانند که چه چیزهایی مصرف کنند یعنی چند واحد میوه ،پروتئین، سبزیجات و غلات مصرف کنند. همچنین تعداد واحد انسولین شان هم ...
این منابع ناشناخته آهن را بشناسید
. ھمچنین می توانید این دو رابا ھم مخلوط کرده و بر روی برگ کاھو سرو کنید. شکلات تیره و توت فرنگی: شکلات تیره یکی از منابع خوب آھن است. می توانید شکلات تیره را ذوب کرده و توت فرنگی ھا را به این شکلات آغشته کنید و مصرف نمایید.
اگر می خواهید چاق نشوید این میوه ها را بخورید
: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید
...، مثل پاپائین و کیموپاپائین، دارد که اثر ضدویروسی و ضد قارچی و ضد باکتری دارد. طی تحقیقاتی در چین مشخص شد زنانی که از کلم برگ سبز استفاده می کنند در مقایسه با زنانی که این سبزی را نمی خورند سرطان سینه کاهش چشمگیری داشته یا امکان بروز نداشته است. قارچ قارچ ها یکی از منابع غنی از ویتامین های B و D هستند. البته بدن ما می تواند با قرار گرفتن در معرض نور ...
مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟
...> – وزن ایده آل بدن به عوامل مختلفی از جمله سن، تراکم استخوان و نسبت عضله به چربی بستگی دارد. – انواع غذا هایی که از آن ها کالری به دست می آید برحسب تغذیه بسیار حائز اهمیت هستند. – یک غذای حاوی 500 کالری شامل میوه ها و سبزیجات برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری از یک میان وعده ذرت بوداده حاوی 500 کالری سیر نگه می دارد. مصرف توصیه شده کالری در روز ...
کشف مرغ فاسد در یک سالن پذیرایی
اداره دامپزشکی شهرستان قزوین گفت: منجمد کردن فرآورده خام دامی تازه در واحد عرضه تخلف محسوب می شود و فرآورده های خام دامی که بصورت اصولی منجمد می شوند باید دارای تاریخ مصرف مشخص باشند. انتهای پیام/ کشف 50 کیلو گرم مرغ تاریخ گذشته
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
کمک می کند. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد عصاره ی اسفناج حاوی غشای برگ های سبز آن است که تیلاکوئید نام داشته و اشتها به غذاهای ناسالم را تا 95 درصد کاهش داده و کاهش وزن را تا 43 درصد افزایش می دهد. می توانید از این سبزی با ارزش در سالاد ها، اسموتی های سبز و انواع سوپ بهره ببرید. 8. حبوبات و بنشن بنشن و حبوبات، غذاهای سالمی هستند که می توانید هر روز مصرف کنید. بنشن و حبوبات ...
بی انضباطی و هرج و مرج آفت مهلک رسیدگی به حادثه دیدگان
و مایحتاج مورد نیاز از خانه هایشان به تجهیزات و کمک نیاز دارند. استاندار کرمانشاه روز چهارشنبه گفت که "در برآورد اولیه حدود 40 هزار واحد مسکونی شهری و روستایی در زلزله اخیر خسارت دیده و یا تخریب شده اند". با این حال گزارش ها حاکی از توزیع 12 هزار چادر تا روز چهارشنبه است. مسئولان رسیدگی به رنج مردم، کُندی روند توزیع کمک ها را تا حدودی به هرج و مرج در منطقه زلزله زده نسبت ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
اشاره به اینکه در حال حاضر دو اکیپ آشپزخانه ای به همت ستاد اربعین آستان قدس در قصر شیرین و شهرستان سرپل ذهاب دایر شده است، ابراز کرد: این آشپزخانه ها روزانه بیش از 50 هزار غذای گرم تهیه و بین زلزله زدگان توزیع می کنند. وی عنوان کرد: در ساعت اولیه وقوع زلزله 24 نیسان و 2 تریلی حاوی برنج، روغن، عدس، کنسرو، آب معدنی، کشمش، حلواشکری و کلوچه توسط ستاد اربعین آستان قدس رضوی بارگیری شده و به ...
خوراکی هایی که بیشترین میزان آهن را دارند
زنان باردار 27 میلی گرم باید باشد. از آنجا که جذب آهن غیر هم کمتر از آهن هم است، به گیاه خواران توصیه می شود 1,8 برابر بیشتر از گوشت خواران آهن در طول روز دریافت کنند. بهترین منابع گیاهی آهن از این قرارند: سویا: دانه های سویا و غذاهای مشتق شده از آن حاوی آهن هستند. در هر فنجان سویا، 8,8 میلی گرم آهن وجود دارد و می تواند 49 درصد از میزان نیاز روزانه به آهن را تامین کند. علاوه بر ...
لاغر شدن و لاغر ماندن
به بازسازی توان بدنی و عضلات کمک می کند هم مانع ترشح و تولید چربی می شود. پس فراموش نکنید که گرسنگی و مصرف نکردن پروتئین هایی مثل سفیده تخم مرغ، فیله مرغ یا شیر منجر به افزایش چاقی خواهد شد. ورزش راز سلامتی و تناسب اندام اثرات مثبت ورزش فقط منجر به چربی سوزی، کاهش وزن و لاغری نمی شود. یکی دیگر از نتایج مثبت ورزش برای همراهی با رژیم غذایی، تثبیت تناسب اندام و جلوگیری از اثرات ...
اگر این علائم را دارید یعنی عضله هایتان را از دست میدهید
...، باشد. علائم ازدست دادن عضله 1. اگر بیشتر از حدی که انتظار داشتید وزن تان کاهش پیدا کرده است در حال از دست دان عضله هستید اگر بیشتر از حدی که انتظار داشتید وزن تان کاهش پیدا کرده است در حال از دست دان عضله هستید هیچ کس تا به حال به شما نگفته که کاهش وزن زیاد بدترین نشانه ممکن است. گفته می شود محدودیتی برای آب شدن چربی های بدن وجود دارد. به گفته ...
احمد غزالی و سماع
...> گذشته است از این بام نردبان سماع سماع از آنِ شما و شما از آنِ سماع (مولوی، 1370، غزل 1295) یکی از ثمرات سماع، رفع کبر و خودپسندی است. مهم ترین چیزی که سزاوار پای کوبیدن است، غرور و منیت آدمی است. مطمئناً بسیاری از مردم و حتی شاگردان مولانا، از سماعِ وی در مقام کسی که از بیست وچهار سالگی، به عنوان بزرگ ترین فقیه و عالم دوران، تکیه بر مسند پدر دانشمندش زد، اکراه داشتند و بدو خرده ...
مصرف ماهی در زنجان کم است
در نوسانات قیمتی مرغ گرم و تخم مرغ قیمت ماهی تغییری نداشته و ثابت بوده است، اضافه کرد: قیمت روز ماهی قزل آلا 13 هزار تومان است. نایب رئیس اتحادیه مرغ ،تخم مرغ و ماهی فروشان زنجان با اشاره به اینکه مصرف ماهی در زنجان بسیار کمتر از مرغ گرم و تقریبا یک دهم آن است، گفت: در واقع میزان مصرف ماهی به صورت روزانه 2 تن است و مردم آن را بسیار کم مصرف می کنند. انتهای پیام/73005/ ...
استاندارد، ضرورت اول بهداشت و سلامت زندگی/ استاندارد آب های معدنی ضرورتی اجتناب ناپذیر
.... آنانی که نباید از آب معدنی مصرف کنند یک کارشناس شیمی تجزیه در این باره می گوید: با توجه به اینکه در بسیاری از غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس ترکیبات نیترات فراوان است، لذا به افرادی که از این نوع غذاها استفاده می کنند توصیه نمی شود که از آب های معدنی به صورت مداوم و همیشگی استفاده کنند. وی اضافه می کند: هرچند که نیترات و املاح موجود در آب های معدنی ...
نگران تأمین آب برای زلزله زدگان هستیم / 474کشته و 9388 مصدوم تاکنون / قطع نخاع 100 نفر در زلزله /تسهیلات ...
...: تا دو هفته آینده در کرمانشاه نیز تمام مصدومین مرخص خواهند شد و مراقبت های روزانه و پیگیری درمان آنها همانند سایر بیمارستان ها انجام خواهد شد. وزیر بهداشت در خصوص اقلام دارویی و تجهیزات پزشکی مورد نیاز گفت: کلیه تحهیزات پزشکی و دارو ارسال شده و بخشی از این اقلام اهدایی از سوی دانشکاه های علوم پزشکی، بدون استفاده از اعتبارات دولتی بوده است و به همت کادر درمانی اعم از پزشک و پرستار ...
فرمول طب سنتی برای درمان سنگ کلیه
.... برای مصرف بهتر ابتدا پوشش لوبیا را جدا نموده بعد دانه های آن را به مدت 6 ساعت در آب جوش بپزیم این مایع را پارچه های مخصوص پنیری گیری عبور داده و مایع بدست آمده را پس از خنک شدن در طول روز مصرف کنیم. دمنوش های گیاهی دم اسب دمنوش دم اسب یکی از روشهای طبیعی درمان سنگ کلیه است. روزانه 3 تا 4 گرم از آن مصرف کنیم. یا 2 گرم از آن را به صورت کپسول مصرف کنیم. ...
بازدهی 14.25 درصدی"طلا" در مدت 5 ماه
هزار واحد سرمایه گذاری در اختیار سرمایه گذاران دارد. ارزش هر واحد در آخرین معاملات قبل از تهیه این گزارش به رقم 11 هزار و 520 ریال رسیده است. حجم تقریبی معاملات روزانه این صندوق در حال حاضر بالغ بر 380 هزار واحد سرمایه گذاری است. مقایسه ارزش هر واحد در زمان آغاز فعالیت که معادل ارزش اسمی 10 هزار ریال بوده است و رقم فعلی ارزش هر واحد که به آن اشاره شد، حاکی از آن است که در دوره 5 ماهه ...
بی وای دی BYD S6؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
سرعت 100 کیلومتر بر ساعت می رسد و نهایت سرعت 180 کیلومتر بر ساعت خواهد داشت. میانگین مصرف سوخت این خودرو، توسط شرکت واردکننده کمتر از 10 لیتر در 100 کیلومتر اعلام شده است اما با بنزین استاندارد ایران، میزان واقعی حدود 11 لیتر در 100 کیلومتر به نظر می رسد. اطلاعات دقیقی از حداکثر مصرف سوخت بی وای دی S6 در ترافیک یا حداقل مصرف در بزرگراه منتشر نشده است، اما می توان اطمینان داشت، با توجه به وزن و شرایط ...
تولد نوزاد با وزن کم، نشانه نارس بودنشه؟
عامل طول مدت بارداری و رشد جنین است. از آنجا که اندازه بدن نه تنها در دوران جنینی بلکه در سراسر دوران کودکی متناسب با سن است و رشد جسمی و روحی کودک در 2 سال اول زندگی و دوران بلوغ بسیار سریع و در مواقع دیگر رشد آهسته تر است، توجه به تغذیه نوزادی که کم وزن به دنیا می آید، اهمیت زیادی دارد. دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه شهید بهشتی درباره اهمیت این موضوع توضیح می دهد. ...
کشته و 9388 مصدوم | تخریب صددرصدی 16 هزار خانه | برآورد اولیه خسارت: 2600 میلیارد تومان
22 هزار تخته چادر علاوه بر 7500 تخته چادر که روز اول توزیع شده بود توزیع شد. بالغ بر 380 هزار قوطی کنسرو و 50 هزار واحد غذایی آماده شده که از فردا توزیع خواهد شد و ست لوزام بهداشتی نیز از فردا توزیع خواهد شد. روستاهایی که اقلام کمتر توزیع شده است از چهارشنبه از طریق 4 مرحله پرواز ده فروند هلی کوپتر های هلال احمر اقلام توزیع خواهد شد. امیدواریم با نظم و انضباط اقلام مورد نیاز مردم سریعتر توزیع شود ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
شهرستان سرپل ذهاب دایر شده است، ابراز کرد: این آشپزخانه ها روزانه بیش از 50 هزار غذای گرم تهیه و بین زلزله زدگان توزیع می کنند. وی عنوان کرد: در ساعت اولیه وقوع زلزله 24 نیسان و 2 تریلی حاوی برنج، روغن، عدس، کنسرو، آب معدنی، کشمش، حلواشکری و کلوچه توسط ستاد اربعین آستان قدس رضوی بارگیری شده و به منطقه اصلی وقوع زلزله که همان سرپل ذهاب بوده اعزام شد. معاون امداد مستضعفان آستان قدس ...
درمان قطعی کولیک نوزاد، کاری که باید بکنید
در مناطقی از جهان که در آن H. پیلوری و عوارض آن شایع است، پزشکان افراد سالم را نیز مورد غربالگری قرار می دهند. در مورد سودمندی شروع درمان قبل از بروز علائم عفونت، بین پزشکان اختلاف نظر وجود دارد. اگر شما در مورد عفونت هلیکوباکتر پیلوری نگران هستید و یا فکر می کنید که در معرض خطر سرطان معده قرار دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. در این شرایط با موافقت و تصمیم یکدیگر می توانید از ...
