خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این ساعات از روز غذا بخورید تا به سرعت چربی بسوزانید
صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. 10 صبح: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...
تغذیه مناسب کودکان، توصیه های لازم
کودکان4 سال به بالا مصرف شود، چون امکان خفه شدن کودک زیر 4 سال با آنها وجود دارد. کودک تمایل دارد همیشه فقط یک نوع غذا بخورد که شاید به دلیل راحتی انتخاب و آشنایی با آن باشد. مهمترین کار این است که به کودک یاد دهید که انواع مواد غذایی را مصرف کند. علایق غذایی هر کودک مربوط به خود اوست. اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او ...
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
است که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای زنان بین 19 و 70 سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر اشباع نیز به احساسات تنبلی مرتبط است. اضافه کردن چربی به وعده های غذایی خود به صورت روغن، آجیل و دانه، و آووکادو توصیه می شود ...
برای شفاف سازی بودجه 97
و در سه بند ، بند اول منابع حاصل از فروش و صدور نفت خام و بند دوم منابع حاصل از فروش گاز طبیعی و بند سوم منابع حاصل از میعانات گازی را به تفکیک در جدول شماره 6 این قانون در سال 1397 احصاء نموده و سایر مصادیق اصل 45 را از سال 1398 به بعد در بودجه سنواتی پیش بینی و عناوین آن را احصاء نماید. به طوری که در پایان برنامه ششم اهم مصادیق انفال در این بخش به تفکیک هر بند احصاء گردد. ب- وزارت نفت ...
بیشترین دلیل چاق بودن ایرانی ها چیست؟
استفاده از رژیم غذایی خاص نیست. حذف چربی، چاقی را به همراه دارد انتظاری با تاکید به اینکه هیچ ماده غذایی در هیچ رژیمی نباید حذف شود، تصریح کرد: در بسیاری از غذاها چربی ها به صورت نامرئی وجود دارند برای مثال در زرده تخم مرغ به همان میزانی که پروتئین وجود دارد چربی نیز وجود دارد. در پنیرهای کم چرب و رژیمی ترین بیسکوییت ها و شکلات تلخ هم چربی وجود دارد. بنابراین در استفاده از ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
. به گفته دکتر ادهمی مقدم، سن خاصی برای این جراحی متصور نیست و بستگی به قوام پوست افراد دارد: هرچه قوام پوست بیشتر باشد سن ابتلا به این عارضه بالاتر می رود ولی به طور معمول بلفاروپلاستی را به افراد بالای 45 سال توصیه می کنیم. چین و چروک دور چشم یکی از غم انگیزترین اتفاقاتی است که خانم ها با بالا رفتن سن، کم و بیش با آن مواجه می شوند. اما برای پیشگیری و درمان این اتفاق ناخوشایند ...
اینطوری فروش تان را بیشتر کنید
صورت چک که شما برای او پست می کنید. این به شما اجازه می دهد اطلاعات مشتری را دریافت کنید و یک لیست ایمیل داشته داشته باشید. این مزیت را شما نمی توانستید از به روش قبلی بدست بیاورید. یکی بخر، یکی مجانی ببر مصرف کنندگان اغلب نمونه های مجانی را دوست دارند. دادن یک محصول مجانی در صورتی که مشتری اقدام به خرید کند، به چند دلیل یک اقدام ترویج فروش ...
بچه باهوش میخوام، نکات بارداری سالم
مفید است و به بهبود ساختار عصبی، خون رسانی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از مصرف کلسیم غافل نشوید یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز مادران که به سلامت مغز و باهوش شدن کودکان کمک می کند، کلسیم است. به جز لبنیات منابع دیگری هم برای تامین کلسیم وجود دارد که در کنار کلسیم ریز مغذی های دیگری مانند آهن، اسید فولیک، ویتامین C و فیبر را تامین می کنند، بنابراین برای تامین کلسیم از ...
چرا دهان تان بوی استون می دهد؟!
، بیرون داده می شود که دلیل بد بو شدن دهان است. استون، به غیر از اینکه به صورت طبیعی در بدن انسان وجود دارد در حلّال رنگ، لاک ناخن و محصولات پلاستیکی نیز وجود دارد. کتوسیس در برابر کتو اسیدوزیس ناشی از دیابت کتوسیس، معمولا مضر نیست، البته تا زمانی که سطح کتون های خون خیلی بالا نرود. اما اگر فرد مبتلا به دیابت باشد و تحت کنترل و درمان مناسب قرار نگیرد، سطح کتون ها می ...
نفس های سنگین دریا با فاضلاب بندرعباس
بصورت جریان دائمی همراه با انواع و اقسام زباله بویژه مواد پلاستیکی ، آهنی ، زباله های عفونی و سرسرنگ های معتادان و غیره از طریق همین خورها به دریا می ریزد که صحنه نازیبا برای شهر ایجاد کرده است. بوی تعفن وگنداب از یک سو ، حضور معتادان و با انواع و اقسام بیماری ها بدلیل مصرف مواد مخدر اعم سنتی و صنعتی و جا گذاشتن سرنگ های آلوده خطر زیست محیط وآلودگی دریا را دوچندان می کند. موضوع ...
10 گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش تمرکز و قدرت حافظه
شناختی مغز را بهبود میبخشد. بروکلی : مصرف آن فعالیت شناختی مغز را تقویت می کند. بروکلی حاوی ترکیبی به نام سولفوروفان است که با رشد طبیعی سلولهای بنیادی عصبی٬ در ارتباط است. تخم مرغ: کولین٬ یکی از ترکیباتی است که وجود آن برای فعالیت انتقال دهنده های عصبی٬ ضروری است. یکی از اصلیترین منابع کولین٬ زرده تخم مرغ است. مصرف زرده تخم مرغ بر اساس باور غلط عمومی، خطرناک نیست و بهترین گزینه ...
قابل درمان ترین سرطانها کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد بعد از انجام آزمایش هایی، از پزشک جمله ترسناک "شما مبتلا به سرطان هستید" را می شنوند. این جاست که زندگی فرد تغییر می کند و مراحل درمانی از جمله شیمی درمانی، پرتو درمانی و یا مصرف دارو آغاز می شود. سرطان دهانه ی رحم میزان بقای پنج ساله: حدود 100 درصد سرطان دهانه ی رحم یکی از قابل درمان ترین سرطان هاست، آن هم به دلیل وجود روش ...
دلیل و درمان رایج ترین مشکلات پوستی در مبتلایان به ایدز
از افراد مبتلا به HIV دچار علائم مشابهی در طول دوره و روند پیشرفت بیماری شان خواهند شد. این علائم به سه دسته مختلف تقسیم می شوند که این تقسیم بندی ها عبارتند از: - التهاب پوست (آماس پوست) یا تحریک پوست که موجب خارش و جوش می شود. - انواع عفونت ها مانند میکروبی، قارچی، ویروسی و انگلی. - آسیب و جراحت های جدی پوستی. مراحل پیشرفت HIV زمانی است که پوست را درگیر ...
درمان کمبود وزن در کودکان
.در ضمن وزن هنگام تولدش 3.700کیلو گرم بوده و الان کمتر از 8 کیلو است.از نه ماهگی تا الان چندین بار بیماری شیگلوز (عفونت روده) گرفته و 5 بار هر دفعه به مدت 5 روز در بیمارستان بستری شده است .برای درمان کمبود وزن به تهران آمده ام (دکتر خاتمی قزوینی) ولی هیچ نتیجه ای نگرفته ام .این بچه به شدت بی اشتها است وحتی حاضر نیست هیچ نوع خوراکی را امتحان کند .در ضمن داروی سولفات روی را هم برای او تجویز کرده ...
مصرف اسفناج چه سودی برای بدن دارد؟
سرشار از بتاکاروتن هستند. کاهش فشارخون اسفناج به دلیل پتاسیم فراوانی که دارد برای افراد دچار فشارخون بالا توصیه می شود چون می تواند از تأثیرات سدیم در بدن کم کند. مصرف ناکافی پتاسیم می تواند به اندازه ی مصرف زیاد نمک در ابتلا به فشارخون بالا نقش داشته باشد. سایر غذاهای سرشار از پتاسیم شامل آووکادو، موز، چغندر، سیب زمینی، لوبیای لیما و پرتقال می شود. سلامت استخوان ها ...
رژیم در دوران شیردهی، نوزاد هم درگیر می کند؟
به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و ...
مکمل های تقویت کننده مو باعث افزایش موهای زائد می شوند؟
سایر نقاط بدن نمی توانند به اندازه موهای روی سر رشد کنند. چرخه رشد موها بر روی سر 2 تا 7 سال طول می کشد در حالی این چرخه برای سایر موهای بدن تنها چند ماه ادامه دارد. بعضی از افراد تصور می کنند هم زمان با مصرف این نوع مکمل ها مخصوصا بیوتین (ویتامین B7) دچار جوش در نواحی مختلف بدن می شوند. شواهد و مدارک اندکی در این زمینه وجود دارد که بیوتین عامل اصلی بروز این عارضه است. شیوه زندگی، استرس ...
خرید مکمل از مثبت سبز
در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) در اومده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی مخصوصا توی فعالیت ها و ورزش های سرعتی و انفجاری به کار میره. کراتین مونوهیدرات از معروفترین و موثرترین مکمل های بدنسازی توی بازاره که مصرف اون نتیجه عالی و حیرت انگیزی داره. کراتین ذخیره شده توی عضلات، همچنین باعث کشیده شدن آب به داخل عضلات می شه، که در نتیجه عضلات، پُرتر به نظر میاد. نحوه مصرف ...
آب غنی از هیدروژن موثرترین آنتی اکسیدان
است و سپس در اواخر دهه بیستم و از اوایل سی سالگی شروع به کاهش یافتن می کند و در نهایت بین 35 تا 40 سالگی متوقف می شود. باید دانست با توجه به شرایط محیطی زندگی و شدت عوامل ایجاد کننده رادیکالهای آزاد مخرب، به تدریج عوامل دفاعی بدن کارایی خود را از دست می دهند. در این شرایط است که پزشکان مصرف آنتی اکسیدان ها را برای مقابله با رادیکالهای آزاد توصیه می کنند. آنتی اکسیدان ها در واقع نقش آنزیم مبارز ...
با نشاط ها چاق هستند!
پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و چاقی مؤثر است. عوامل ...
دیابت؛ مزه تلخ یک بیماری شیرین/5 درصد همدانی ها گرفتار شده اند
تعداد موارد و افزایش شیوع دیابت نقش مهمی دارند و با تغییر سبک زندگی می توان از این بیماری جلوگیری کرد. وی افزود: دیابت نوع 2 در بسیاری از موارد بی علامت است و به خیلی از ارگان های بدن آسیب می زند که در بسیاری موارد درمان ناپذیر است. کاهش وزن پاسخ به درمان را بهبود می بخشد وی بابیان اینکه بهبود سبک زندگی شامل تغذیه و فعالیت فیزیکی است، اظهار داشت: کاهش وزن پاسخ به درمان ...
با شیوه مصریان باستان تنبلی تخمدان را درمان کنید
مواد غذایی مصرف کرد. کارشناسان توصیه می کنند افراد تخم کتان را به صورت تازه مصرف کنند تا از خواص درمانی فوق العاده آن بهره مند شوند. باوجود تمامی مزایای درمانی تخم کتان، کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای مصرف این ماده مغذی حتماً از پزشک متخصص مشاوره بگیرند و خودسرانه تخم کتان مصرف نکنند به ویژه اگر دارومصرف می کنند. خوردن تخم کتان دربازه های زمانی سه الی 4 ماهه اثر خود را بر تثبیت هورمون ها می گذارد و نمی توانید با چند روز مصرف انتظار درمان سریع بیماری را داشته باشید. ...
کمبود اهن دارم، می تونم به بچم شیر بدم؟
است آبلیمو بخورد تا رقیق شود. * دم کرده ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش، شیر را زیاد می کند. انواع جوانه ها به ویژه جوانه جو در ازدیاد شیر مادر مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می کند. در مورد کم خونی می توانید با نظر پزشک قرص مکمل آهن مصرف کنید. جگر ...
در روزهای آلوده چه بخوریم؟
ها باید حتما روزانه 40 میلی گرم ویتامین C مصرف کنند. - بین سبزیجات جعفری، کلم و شلغم بهترین منابع ویتامین C هستند. - پرتقال را هم فراموش نکنید چون بین میوه ها یکی از غنی ترین منابع این ویتامین است. - یکی از ساده ترین راه ها برای رساندن دوز مناسب ویتامین C به بدن نوشیدن روزانه آب دو عدد لیمو ترش است که مقدار مناسب برای این روزهای آلوده را به بدن شما می رساند. ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
...> - نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه، اردک، گربه، سگ و غیره در محیط زندگی، افراد حساس به مواد آلرژی زا را با مشکل مواجه می کند. - فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می تواند دور ادویه ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی های فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ کردنی را خط بکشد. - بعضی ...
سهم بران عمده رانت چه کسانی هستند
عبور به فاز توسعه غیرممکن خواهد بود. در جوامع رانتی، مصرف گرایی ناهنجار که متناسب با ظرفیت و توانایی توسعه کشوری نیست، با سرعت رشد می کند و به مانعی در برابر توسعه اقتصادی کشور بدل می شود . تبانی نمایندگان، مسئولان و ذی نفعان خاص موضوع حمایت برخی نمایندگان مجلس از بخشش منابع و ثروت های ملی (که متعلق به عموم مردم است) به صورت رانت و مانند آن، تازگی ندارد. پدیده سه وجهی آهنین ...
8 حقیقتی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به ...
10 علامت کمبود یُد در بدن
برای ساختن هورمون های تیروئید استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی ...
صبحانه خوشمزه با خاصیت ضد پیری
مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی ...
چگونه خود را با خوردن جوانتر نشان دهیم!؟
آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. *گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو ...
