سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود آهن در نوزاد، چگونه جبران می شود؟
وعده فرنی صبح یا عصر به کودک پوره سبزی داد. غذاهای ممنوع زیر یک سال: بطور کلی تا یکسالگی، عسل، شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم توصیه نمی شود. برای شیرخوارانی که به برخی مواد غذایی حساسیت نشان ...
تولید نخستین نان سرشار از باکتری در کشور
با اصلاح ترکیبات مغذی آنها در سال های گذشته توسط محققان انجام گرفته است. بر این اساس یکی از روش های مورد مطالعه در این زمینه استفاده از انواع فیبرهای رژیمی، ترکیبات پری بایوتیک و باکتری های پروبیوتیک در نان و ارتقای ویژگی های فراسودمند فرآورده های نهایی بوده است. رجب زاده درخصوص اهمیت اقتصادی این دستاورد پژوهشی گفت: با توجه به مصرف بالای نان در سبد غذایی خانوار ایرانی تولید اینولین ...
افزایش میزان واردات گندم در فصل ممنوعیت/ دولت توان پرداخت اعتبارات عمرانی در سال 97 را ندارد/ خطر سقوط ...
مدت زمان غیبت به صورت نقد و اقساطی تا پایان سال 1397 موافقت کرد. این قانون 3 سال است در حال اجراست و زمزمه های حذف آن به گوش می رسید اما با توجه به کسری بودجه در سال های اخیر و عادت دولت، گویا دولت به بودجه ای که با جریمه سربازان فراری تامین می شود وابستگی خاصی پیدا کرده است. * کیهان - تولید مشترک خودرو با فرانسه هرگز محقق نشده است کیهان نوشته است: علیرغم دستپاچگی ...
برای جلوگیری از نفخ معده باید از چند موادغذایی دوری کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ،نفخ بسیار ناراحت کننده می باشد. اگر می خواهید از نفخ جلوگیری کنید، 3 نوع ماده ی غذایی وجود دارند که باید از آنها اجتناب نمایید: لبنیات، هله هوله و نوشیدنی های گازدار. لبنیات مواد لبنی خوشمزه هستند و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می باشند. با این حال خوردن لبنیات بیش ازحد می تواند باعث ایجاد نفخ ناخوشایند و ناراحت کننده ای شود. درصد قابل ...
نگاهی به اثرات محیطی و اقتصادی - اجتماعی بحران های ادواری آب در سیستان
دارد که به آن می ریزند. تالاب هامون یکی از پدیده های طبیعی ارزشمند از نظر بین المللی و درخور توجه ویژه است.ارزش اقتصادی در آن از دیرباز شناخته شده و در طول صدها سال مردم حاشیه نشین تالاب از برکت و نعمات گیاهان، پرندگان و آبزیان آن بهره مند شده اند. متاسفانه در حال حاضر(سال 1387) این گنجینه طبیعی و اکوسیستم بی نظیر بین المللی کاملاً از بین رفته و بستر آن تبدیل به مرکز تولید ماسه بادی شده ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
غذا بخورید، هر لقمه را به خوبی بجوید و از غذای تان لذت ببرید. . صبحانه نخوردن می تواند باعث گرسنگی های مکرر شود. . مصرف غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید، کلوچه و حتی سس سالاد می تواند قند خون را ناگهان بالا برده و احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل برای تان باقی بگذارد. . مصرف زیاد کربوهیدرات های نشاسته ای هم اشتها به غذا را بیشتر می کند. . پروتئین کم چرب ...
کبد چرب رهاورد جامعه مصرفی
توسعه است که با توجه به بهبود نسبی وضعیت اقتصادی و افزایش کالری مصرفی، چربی در کبد انباشته شده و موجب رسوب چربی در کبد و به هم خوردن تعادل سوخت و ساز چربی و قند در سلول های کبدی می شود و فرد به کبد چرب مبتلا خواهد شد. دکتر مرتضی خطیبیان عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه مهمترین علل مشکل کبد چرب در ایران تغییر سبک زندگی است، گفت: 20 سال قبل هر فرد روزانه حدود 2000 کالری ...
هرآنچه باید درباره پوست چرب بدانیم
از اصول حفظ سلامت و طراوت پوست (به طور کلی) بگویید تا برسیم به بحث انواع پوست و راهکارهای ویژه. پوست به عنوان یک دستگاه پوششی بدن وظیفه مهم محافظت از سلامت بدن را برعهده دارد و سد دفاعی در برابر مواد مضر و میکروارگانیسم هاست، اما باید این موضوع را هم در نظر داشت که پوست با توجه به شیوه زندگی ما و در مکان های مختلف واکنش نشان می دهد، حتی گاهی به دلیل نوع آب و هوایی که در زندگی می کنیم ...
دلایلی که چاقی شکمی از بین نمی رود
اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده است: مصرف نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی ...
فقدان این ویتامین هاکم خونی می آورد
... کم خونی ناشی از فقر ویتامین ث: درمان با دریافت قرص ویتامین ث امکان پذیر است. مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی این ویتامین نیز باید افزایش یابد. شما می توانید برخی از انواع کم خونی ناشی از فقر ویتامین را با یک رژیم غذایی سالم از خود دور کنید. غذاهای غنی از فولات عبارتند از: سبزیجات برگ تیره، آجیل، محصولات غنی شده ای مانند غلات، نان، ماکارونی و برنج، میوه و آب ...
بیماری بیش فعالی در کودکان، غذاهای مناسب
در این مطلب می خواهیم مروری داشته باشیم بر غذاها و عادات غذایی مضر. با ما همراه باشید.... غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کرد: غذاهای شیرین - قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه های شیرین می توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش فعالی در بعضی از کودکان شوند. - شکر یافته های برخی از مطالعات نشان داده ...
حدود 250 هزار نفر دیابتی در گیلان داریم/ شناسایی تنها 40 هزار نفر
قدس آنلاین - گروه استان ها- مریم رفیعیان- دیابت یا بیماری قند (یا Diabetes Mellitus یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط سازوکارهای مختلف است. دیابت دو نوع اصلی دارد. در دیابت نوع یک ...
علائم کمبود فیبر در بدن
بزرگسالان آمریکایی روزانه فقط 15 گرم فیبر مصرف می کنند. در این مقاله به شما می گوییم: وقتی به اندازه کافی فیبر نمی خورید چه اتفاقی می افتد؟ 1. علائم کمبود فیبر: انرژی ندارید 5 علامت که نشان می دهد به اندازه کافی فیبر نمی خورید زمانی که مقدار زیادی قند که سرشار از کربوهیدرات های ساده است، مثل نوشابه، نان سفید، پاستا و میان وعده های فرآوری شده مصرف کنید به احتمال زیاد فیبر ...
تجارت 30 میلیارد دلاری با ترکیه از حرف تا عمل
همکاری های گردشگری بین دو کشور ایران و ترکیه به امضا رسید که بر اساس آن ها، کشور ترکیه آمادگی خود را برای سرمایه گذاری در بخش گردشگری ایران و به ویژه ساخت 10 هتل در شهرهای مختلف کشور اعلام کرد. اکبری گفت: حتی در آن زمان استاندار سابق استان آذربایجان غربی آقای سعادت نیز به عنوان رئیس گروه دوستی ایران و ترکیه از 7 پیشنهاد مشخص برای سرمایه گذاری ترکیه در ایران سخن گفت و این موارد را شامل ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
مربا یا عسل نان تست اغلب برای صبحانه استفاده می شود اما بسته به اینکه چه چیزی به همراه آن میل می کنید، می تواند رژیم غذایی شما را بر هم زده و یا حتی برای سلامت بدنتان مضر باشد. به عنوان مثال اگر نان تست را با مقدار زیادی مربا یا مارمالاد بسیار شیرین مصرف کنید، مقدار زیادی کربوهیدرات وارد بدنتان کرده اید که به مرور آسیب زیادی به سلامت بدن می زند. به جای آن می توانید تست را به همراه تخم ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
: در هنگام مصرف قرص های آتورواستاتین ممکن آزمایشات آزمایشگاهی برای کبد شما غیر طبیعی باشد و ممکن است نتایج این آزمایشات نشان دهد که شما دارای مشکلات کبدی هستید . پزشک این موضوع را مد نظر قرار می دهد . دیابت : آتورواستاتین ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد . شما و پزشک تان باید با دقت کامل در هنگام مصرف این دارو ، قند خون خود را کنترل کنید . قرص خوراکی آتورواستاتین یک داروی ...
همه چیز درباره قهوه سرد را بدانید
ورود آن به بازار کلان زمانی بیشتر جلب توجه می کند که نگاهی به قوطی ها، بطری ها و پاکت های قهوه فوری با عنوان آماده نوشیدن بیاندازیم. به عنوان مثال شما می توانید قهوه سرددم به سبک نیواورلئان را امروز حتی در اندازه ی پاکت های شیر در مدارس هم پیدا کنید؛ یا قهوه نیترو را در فروشگاه های زنجیره ای مانند هولفودز در قطع یک قوطی نوشابه – آماده ی نوشیدن. از بین کافه های امروزی تهران، کافه ...
ترفندهای برگزاری یک جشن تولد
کنید و مطمئن باشید که بچه ها از آن استقبال می کنند. 8 – بهتر است که دوغ، آب یا ماءالشعیر را جایگزین نوشابه های گازدار به عنوان نوشیدنی عصرانه بچه ها بکنید. 9 – حتما پیش ازخوردن عصرانه،سفره مناسبی روی زمین پهن کنید.با این کار،بچه هاراحت تر می توانند غذای شان رابخورند چون آنهامانند بزرگترها نمی توانند ایستاده یا روی مبل و کاناپه به آسانی غذا بخورند. 10 – از تمام بچه ها ...
شکلات تلخ چه فایده ای دارد و چه زمانی باید مصرف کرد؟
مختلفی دارد و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است. شکلات تلخ از جمله مفیدترین مواد خوراکی به شمار می آید که اگر در زمان مناسب مصرف شود، فواید بسیاری خواهد داشت. شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا 75درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ به این معنا که اصل عمده مخلوط اولیه شکلات ...
روش های درمان ناباروری، قرص بروموکریپتین چیست؟
نگهدارنده 2.5 میلی گرم (یک عدد قرص) 2 تا 3 بار در روز به همراه غذا مصرف می شود. دوره درمان 14 روز تا حداکثر 6 ماه است. توجه: حدود 90 درصد از زنانی که بروموکریپتین مصرف نموده اند تا زمانی که به مصرف دارو ادامه داده اند تخمک گذاری کرده اند. از کسانی که تخمک گذاری کرده اند نیز 65 تا 85 درصد باردار شده اند. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید -مصرف دارو همراه با ...
آتش به اختیار از کاظمین تا کرمانشاه
شبستان با تقدیر از همدلی مردم خراسان جنوبی در خدمت رسانی به زلزله زدگان کرمانشاه گفت: بعد از استقرار موکب در شهرستان ثلاث باباجانی، نانوایی لواش این موکب اقدام به پخت لواش کرد و روزانه 700 تا 2 هزار قرص نان برای توزیع بین مردم زلزله زده پخت می شود. وی با اشاره به اینکه هفت تن آرد در حال حاضر برای پخت نان در اختیار داریم، افزود: بخشی از این آردها، به درخواست خود مردم زلزله زده بین آنها ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
25 خاصیت زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو زردچوبه یا زرچوبه ادویه ای زرد رنگ بوده و هزاران سال است که به عنوان گیاه دارویی در هند استفاده می شود. زردچوبه که یکی از گیاهان خانواده ی زنجبیل است، حاوی مقادیر بالایی ترکیبات خاصی به نام کورکومینوئید می باشد که مهمترین آنها کورکومین است، کورکومین ترکیب فعال زردچوبه بوده و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد ...
علت کاهش نیافتن قند نوشابه های انرژی زا چیست ؟
. باید توجه کرد که میزان نمک در نان در گذشته 2٫5 گرم بود که به تدریج به دو گرم و در حال حاضر به زیر 1٫5 گرم رسیده است و به همین ترتیب کار را ادامه می دهیم. در عین حال سعی می کنیم به صنعت هم کمک کنیم تا فرآورده هایی را در محصولاتش جایگزین کند. جنت با بیان اینکه برای سال آینده هم به تدریج روی محصولات مختلفی مانند نوشابه های انرژی زا کار می کنیم، گفت: باید توجه کرد که محصولاتی مانند نوشابه های ...
بررسی تاثیر استرس در رابطه زناشویی
را که موجب آزار روحی ما می شوند را ترک کنیم. یا اگر ترک آنها مشکل است سعی کنیم از حال و هوای آن عادت خود را خارج کرده یا مسیر فکر خود را تغییر دهیم. ● از معاشرت با افراد استرس زا بپرهیزیم از ارتباط با افرادی که سبب استرس ما می شوند دوری کنیم. یا اگر دوری کردن از این افراد برایمان مشکل است، می توانیم ارتباط خود را با او در جمع برقرار کنیم. ● از رقابت با دیگران ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
سرطانی و آنتی اسیدها با منیزیم است. 4- عدم تحمل لاکتوز لاکتوز قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی است. افرادی که دچار مشکل هضم لاکتوز هستند پس از مصرف محصولات لبنی اسهال می شوند. بدن شما آنزیمی را تولید می کند که به هضم لاکتوز کمک می کند، اما برای اکثر مردم سطح آنزیم پس از دوران کودکی سریعا کاهش می یابد. این باعث افزایش خطر ابتلا به عدم تحمل لاکتوز می شود. 5- فروکتوز فروکتوز ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
شما یک فرد اچ آی وی مثبت هستید، هدف دریافت 100 تا 150 گرم پروتئین در روز است. اگر شما یک زن اچ آی وی مثبت هستید، هدف دریافت 80-100 گرم پروتئین در روز است. اگر بیماری کلیوی دارید، بیش از 15 تا 20 درصد از کالری خود را از طریق پروتئین دریافت نکنید. دریافت بیش از حد پروتئین می تواند سلامت کلیه ها را تهدید کند. گوشت گاو منبع فوق العاده پروتئین بدون چربی است. گوشت سینه مرغ، ماهی و ...
نشانگر رنگی تغذیه ای را جدی بگیریم / اصلاح الگوی مصرف ضروری است
بیماری های گوارشی می شود. وی تصریح کرد: در مدارس و مهدکودک ها آموزش های مستمر در راستای اصلاح الگوی مصرف انجام گرفته و سازمان غذا و دارو استان در یک اقدامی شایسته طرح نشانگر رنگی تغذیه ای را که میزبان قند، چربی، نمک، اسیدهای چرب ترانس و پروتئین را در محصول نشان می دهد تدوین و ارایه کرده است. مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با بیان این که برچسب نشانگر رنگی ...
چرا نمک نان کم شد
نمی توانیم بگوییم که قند نوشابه های انرژی زا را کاهش دهید، زیرا ورزشکاران آنان را استفاده می کنند و هدفشان دریافت کالری هست. سال 97؛ سال ارتقاء کیفیت نان وی تاکید کرد: از سمتی یکی ازبرنامه های اصلی ما برای سال آینده توجه به نان و فرآورده های آردی هست. بر این اساس کوشش می کنیم که اولا بتوانیم نان مصرفی مردم را از دیدگاه میزان نمک اصلاح کرده و در عین حال سایر بهبوددهنده ها و مخمرها را به آن اضافه کنیم. بر این اساس به نحوی سال آینده سال ارتقاء کیفیت نان در کشور هست. ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
تشخیصی در مورد آن و بیماری های قلبی، حتّی در بین اهل فن هم دیده می شود. گوش درد نیز علامتی است که بعضی از بیماران دچار آن می شوند. در موارد بسیار شدید امکان تخریب تدریجی دندان ها به واسطه تماس با اسید نیز وجود خواهد داشت. علل ایجاد ریفلاکس و نکته های پیشگیرانه با توجّه به پیوستگی روش های بهداشتی جلوگیری از ریفلاکس و علل ایجاد آن، هر دو مطلب را در یک عنوان ذکر می کنیم: ...
اصول تغذیه در کوهستان
ساکارید هستند و برای جذب میزان بیشتری آب و اکسیژن نیاز دارند. از آنجایی که هر گرم کربوهیدرات حدود 4 کیلو کالری ایجاد می کند مصرف آن نباید بیش از 55 درصد رژیم غذایی یک کوهنورد را شامل شود. غذا های کربو هیدرات دار را می توان همیشه استفاده کرد بهترین آنها شامل برنج، ماکارونی، سیب زمینی و نان است.مصرف زیاد از حد کربوهیدرات ها هم می تواند عوارضی چون افزایش قند خون، ترشح انسولین و در نهایت خستگی ...