سایر منابع:
سایر خبرها
محصولات تراریخته از عوامل اصلی شیوع سرطان، بیماری های گوارشی و کبدی
عمل کرده و بعد از مصرف در داخل بدن باعث ایجاد واکنش آلرژی خفیف، کهیر و خارش یا حتی ایجاد آلرژی شدید آنافیلاکسی و شوک شود همچنین اثرات شناخته شده این مواد تراریخته روی سیستم ایمنی می تواند در طولانی مدت و به دنبال تحریک مکرر سیستم ایمنی با افزایش ریسک بیماریهای خود ایمنی همراه باشد. زارع همچنین در خصوص بیماریهای شایع ناشی از مصرف این مواد خاطرنشان کرد: سلیاک نوعی بیماری سیستمیک به دلیل ...
درمان یبوست کودکان، پنج روش طبیعی
درمان اضطراب، بی خوابی، و اختلال ADHD موثر است. 3-مکمل های روغن ماهی اسید های چرب امگا 3، نقش مهمی در آسان تر کردن هضم غذا دارند. اما بیشتر کودکان طعم ماهی را نمی پسندند و والدین مجبورند از ترفندهای مختلف برای خوراندن این ماده غذایی مفید به آن ها استفاده کنند. یکی از این ترفندها، استفاده از مکمل های روغن ماهی است. برای تامین امگا 3 مورد نیاز کودک دچار یبوست، به طور روزانه باید ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
های گرسنگی تان تنظیم شوند. 2. استرس بیش از حد هنگام واکنش جنگ یا گریز، هورمون استرس بدن افزایش می یابد. این هورمون، بدن تان را متقاعد می کند که غذا بخورد. در واقع کورتیزول شما را مجبور می کند به دنبال غذاهای پُر از قند و چربی بروید. بیشتر غذا خوردن در زمان استرس داشتن، نه تنها اضطراب یا هیجانات منفی تان را تخفیف نمی دهد بلکه نیاز به بیشتر خوردن را افزایش داده و منجر ...
10 خوراکی سالم که در موارد خاص باید از خوردن آن ها بپرهیزید!
باشد (بسته به شکر و سایر مواد تشکیل دهنده)، مساله مهم این است که آن را کم کم مخلوط کنید و به یکباره نریزید. غلات غلات آماده می توانند برای خوردن صبحانه یک خوراکی مناسب و سالم باشند، به خصوص اگر آنرا با دانه های کم قند درست کرده باشند و با میوه های تازه و شیر کم چرب سرو شود. اما غلات شکر دار که از فیبر و پروتئین پایینی برخوردار هستند، ممکن است که باعث بالارفتن قند خون شده و پیش ...
روند پیری را با 8 آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید
. این سبزیجات سرشار از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان هایی مانند کامفرول هستند که باعث گشاد شدن عروق خونی می شوند و خاصیت ضد سرطانی دارند. این سبزیجات حاوی لوتئین و کوئرستین؛ دو آنتی اکسیدان قوی هستند. علاوه بر این، به گفته پزشکان، مصرف کارتنوئیدها موجب بهبود قدرت و شفافیت بینایی، سلامت بیشتر پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست، کاهش خطر تحلیل ماکولار چشم (عارضه چشمی ناشی از پیری) و نیز موجب کاهش خطر ...
6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه
... ماهی چربی های اشباع که در گوشت حیوانات وجود دارند می توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهند، اما این مساله درباره ماهی صدق نمی کند. این ماده غذایی به طور معمول سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که بر خلاف چربی های اشباع، یک نوع چربی مفید برای بدن انسان هستند. اما کدام ماهی ها بیشترین فایده را برای انسان دارند؟ برای کسب بیشترین فواید سلامت می توانید مصرف ماهی های ...
روغن ماهی موثر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه
چنین این روغن فرآوری نشده حاوی مقادیری از ویتامین های آ و د است. آزادمرد با اشاره به مصرف مداوم امگا-3 در افزایش سلامت استخوان خاطرنشان کرد: مصرف مداوم امگا- 3 در افزایش سلامت استخوان مفید است و باعث کاهش ابتلا به بیماری استخوان می شود، هرچند تأثیر مکمل روغن ماهی هنوز واضح نیست. براساس این گزارش، روغن ماهی، به ویژه اسیدهای چرب امگا- 3 موجود در آن برای سلامت جسم و روان بسیار ...
خواص باورنکردنی مویز در طب سنتی
کاربردهای درمانی و خواص مویز در طب سنتی آشنا میشوید. خواص مویز در طب سنتی مویز از خوراکی های با طبع گرم و تر است. مهمترین خواص مویز در طب سنتی عبارتند از: مصرف مویز به صورت ناشتا باعث رفع بلغم میشود و برای بالا بردن قدرت حافظه مفید است. خوردن مویز قدرت یادگیری و فهم ر افزایش میدهد و یکی از خوراکی های مفید برای پیشگیری از بروز آلزایمر است. خوردن مویز باعث تقویت ...
8 غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. مارچوبه: مارچوبه سفید بهترین سبزی برای کاهش سایز شکم است. مارچوبه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین های آ و ای، پتاسیم و روی است. تمام این ...
بهبود هضم با تغذیه
(فست فود) اغلب چربی بالایی دارند که هضم آنها را سخت می کند. این غذاها سرشار از قند هستند که ممکن است تعادل باکتریایی را در روده برهم زنند. همچنین این نوع از غذاها حاوی مواد افزودنی هستند که می توانند در برخی از افراد ناراحتی های گوارشی ایجاد کنند و اثرات مخربی بر سلامتی فرد داشته باشند. به طور مداوم آب بنوشید نوشیدن کافی آب و سایر مایعات، مثل چای و آب میوه ...
همه فواید گیاهخواری
مواد مغذی که افراد گیاهخوار دریافت می کنند امگا – 3 وقتی که متخصصان از غذای تقویت کننده حافظه که باعث بهبود روحیه نیز می شوند، حرف می زنند، اسید چرب امگا 3، محور اصلی صحبت های آنها است. پژوهش ها نشان می دهد که افراد افسرده مقدار کمتری اسید چرب امگا 3 در مغز و خون خود دارند. امگا 3 را غیر از ماهی در بسیاری مواد غذایی غیر گوشتی نیز می توان یافت. DHA یا همان اسید چرب ...
مواد غذایی برای کاهش وزن و تسریع در چربی سوزی
. تخم مرغ: تخم مرغ، ماھی سالمون و مغزها، ھمگی برای ھضم، انرژی بیشتری می سوزانند. بنابراین، مصرف اینگونه مواد غذایی، کار بیشتری از بدن کشیده و به کاهش وزن کمک می کند. شکلات تیره: شکلات تیره حاوی ترکیبات ضدالتھاب است و به افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند.هر دوی این خصوصیات، بر روی ذخیره چربی در بدن اثر می گذارند و به کاهش وزن( Weight Loss ) کمک می کنند. ...
4 راهکار تغذیه ای برای رفع خستگی در کودکان
انواع مختلف غذا ها با سرعت متفاوت به انرژی تبدیل می شوند، بعضی از آن ها مانند آب نبات و سایر قند های ساده می توانند به کودک شما کمک کنند، در حالی که سایر مواد مانند غلات کامل و چربی های غیر اشباع سالم، ذخایر مورد نیاز را تامین می کنند؛ بنابراین بهتر است استفاده از قند و شکر و سایر قند های ساده برای این کودکان محدود گردد. غذا را محدود کنید به خصوص در ناهار محققان مشاهده کرده اند ...
آیا خوردن کباب ترکی واقعا مضر است؟
محققان دفتر امنیت غذایی [اتحادیه] اروپا، نتوانسته بود ارتباط مستقیمی میان چنین مواد غذایی با بیماری ها نشان دهد، یک تحقیق در ایالات متحده آمریکا حاکی از آن بود که ارتباط مستقیمی میان یک رژیم غذایی سرشار از فسفر با بیماری های قلبی وجود دارد. با این حال طرفداران این غذای گرم و چرب معتقدند که میزان فسفات موجود در دونر کبابی که یک شهروند اروپایی به طور متوسط در سال می خورد، با میزان همین ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
...> غذاهای چرب نه تنها موجب می شوند تا صبح روز بعد احساس ناخوشایندی داشته باشید، بلکه معده را وادار می کنند تا برای گوارش کل غذا پیوسته فعال باشد، که این شرایطی ناراحت کننده را ایجاده کرده و می تواند به خواب رفتن را دشوار سازد. پیش از خواب مصرف فست فود، بستنی، و دیگر مواد غذایی این چنینی را فراموش کنید. ورزش هوازی شدید ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود ...
کبد چرب رهاورد جامعه مصرفی
های فیزیکی نیز داشت که اجازه ذخیره چربی در بدن را نمی داد ولی امروزه میزان کالری مصرفی به 3000 کالری در روز افزایش پیدا کرده و ضمن اینکه فعالیت های فیزیکی مشاغل نیز کمتر و به ذخیره چربی در بدن منجر شده است. فوق تخصص گوارش و کبد افزود: ذائقه طبیعی مردم هم اکنون با فست فودها، کنسروها، شیرینی جات، انواع افزودنی، نوشابه ها و فرآورده های پرچرب منحرف شده است و سبک زندگی مردم تحت تاثیر نوع زیستی که ...
جدال نابرابر "پول" و "سلامت" در تبلیغات تجاری
، به هر طریق از جمله رسانه های داخلی و خارجی و یا فضای مجازی درباره آثار مصرف مواد و فرآورده های دارویی، خوراکی، آشامیدنی، آرایشی، گیاهی، طبیعی، مکمل و همچنین تجهیزات و ملزومات پزشکی و دندانپزشکی، آزمایشگاهی و هرگونه خدمات سلامت ممنوع است. متخلفان نیز به حبس و جزای نقدی درجه شش و ممنوعیت از فعالیت شغلی و اجرایی مرتبط برای دو تا پنج سال محکوم می شوند. در صورتی که به مصرف کننده نیز خسارتی ...
کشف و ضبط 40 کیلو گوشت فاسد در بروجرد
فست و فود های ارزان قیمت افزود: برخی از فست فود ها و مراکز تهیه غذای آماده برای جذب مشتری و تبلیغ اقدام به تهیه غذا با قیمتی ارزان می کنند که گاهی قیمت ارزان این مواد غذایی به دلیل کیفیت پایین است و گاهی برای رقابت این اقدام را انجام می دهند. به گفته وی وقتی این مراکز قرار است مواد غذایی با قیمت پایین را عرضه کنند قطعا کیفیت هم کاهش پیدا می کند و ممکن است از موادی استفاده کنند که فاقد ...
سلامت دانش آموزان قربانی نیاز منابع مالی مدارس
ضرورت افزایش نظارت بر فعالیت بوفه ها از دستگاه های متولی سخن می گوید و می افزاید: این که مدارس کشور نیازمند منابع مالی هستند، شکی نیست، اما این موضوع نباید منجر به خطر افتادن سلامت دانش آموزان شود. یعنی به هیچ وجه نمی توان پذیرفت که مدیر مدرسه ای برای تأمین هزینه های مدرسه بعضی از مسائل را نادیده بگیرد و اجازه توزیع مواد غذایی ناسالم در بوفه را بدهد. • نمی توانیم هر روز نظارت کنیم ...
فست فودها، دشمن سلامتی
موقع که به خوردن این غذاها وابسته شده ایم به سلامتی مان هم شک کنیم. به مناسبت هفته سلامت؛ دکتر نادر درکی مسئول اداره کنترل و نظارت بر مواد غذایی از لایه های مضر و پنهان فست فودها برای کسانی که در برنامه و سبد غذایی شان جای ویژه ای برای چنین مواد غذایی باز کرده اند، صحبت می کند. فست فود ها از نظر ارزش غذایی در چه جایگاهی قرار دارند و چه مشکلاتی را برای مصرف کننده ایجاد می کنند ...
خطرناکترین فست فود دنیا شناسایی شد
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف ساندویچ سوسیس برای سلامت انسان خطرناکتر از سایر فست فود ها است. میزان نمک بالای موجود در سوسیس حتی از چیز برگر و چیپس سیب زمینی هم بیشتر است و می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف ازجمله بالا رفتن فشارخون، نارسایی کلیه، سکته مغزی و حمله قلبی، چاقی و حبس شدن آب دربدن شود. باشگاه خبرنگاران: محققان هشدار می دهند یکی از ...
نکته سلامت؛ ضرورت مسواک زدن از بدو تولد/ طب سوزنی درد ناشی از سرطان را تسکین می دهد/ سالم ترین و مضرترین ...
ماهی سالمون، دانه کتان و روغن سویا که سرشار از اسیدهای چرب پلی اشباع نشده هستند باید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود. ازدواج به حفظ سلامت مغز کمک می کند بررسی جدید محققان نشان می دهد یک فرد مجرد در مقایسه با افراد متاهل 42 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارد. افراد بیوه بیش از همه در معرض ابتلا به زوال عقل هستند اما در مورد افراد مطلقه چنین رابطه ای مشاهده نشد. با ...
خواصی که روغن گل مغرب برای زنان دارد
انسان است. این روغن نقش مهمی در عملکرد مغز و عصب، رشد و توسعه سلول ها دارد. علاوه بر این، امگا 6 باعث حفظ سلامت استخوان، حمایت از سیستم تولید مثل، تنظیم متابولیسم و تحریک رشد مو می شود. روغن پریموز ممکن است در مقابله با انواع مختلف آلوپسی مانند alopecia areata و effluvium telogen واکنش نشان دهد. همچنین می تواند در درمان ریزش مو به عنوان یک نتیجه از هیپوتیروئیدی و یا تیروئید پرکار موثر باشد ...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتری های روده در بروز ام اس
از قند و چربی ها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد. غذاهای غنی از امگا 3 و مواد معدنی مانند پتاسیم بخورید گوجه فرنگی ، سیب زمینی، لوبیا، پیاز، پرتقال، میوه ها و میوه خشک مصرف کنید. ماهی را دو بار در هفته یا بیشتر مصرف کنید. ماهی دارای پروتئین بالاست و بسیاری از انواع ماهی، از جمله ماهی سالمون و شاه ماهی، دارای سطوح بالایاسید چرب امگا 3هستند که باعث کاهش چربی به نام تری ...
چطور مغزمان را دوپینگ کنیم؟
. بنابراین، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی های چرب و مغزهای خام، چه در دوره کودکی و چه در دوره بزرگسالی، می تواند نقش مهمی در پشتیبانی از عملکرد طبیعی لوب تمپورال در دوره های بعدی زندگی داشته باشند. ویتامین B6 دریافت ویتامین B6 از طریق مواد غذایی می تواند به پشتیبانی از عملکرد مطلوب لوب تمپورال کمک کند. تعدادی از سلول های عصبی در لوب تمپورال برای فعالیت مناسب ...
از مصرف این خوردنی های شگفت انگیز غافل نشوید!
یائسگی است. برای کاهش این خطر، مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته توصیه می شود. ماهی های چرب بخصوص ماهی قزل آلا، ماهی ساردین، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها بهترین راه برای کاهش چربی های مضر خون و محافظت از سلامت قلب است. سیب زمینی پخته: سیب زمینی یک منبع مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که مصرف آن منجر به کنترل فشار خون بالای مرتبط با سن می شود. به طور کلی اضافه ...
از خواص بی نظیر شکلات تلخ بیشتر بدانید
اولا دارای منیزیم است که این ماده معدنی به علت اثرات آرامش بخش و کمک به ارسال تکانه های عصبی از طریق مغز شناخته شده است ؛ از طرف دیگر سرشار از تئوبرومین، محرک شناخته شده و همچنین تیرامین و فنیل اتیل آمین، دو ماده مشابه آمفتامین است که با افزایش اثرات ناقل های عصبی در مغز عمل می کنند. شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است که برخی اثرات آن حتی مشابه حشیش است. 3- پیشگیری از بیماری های قلبی ...
آیا هیپنوتیزم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
خاطرات سرکوب شده را بازیابی کند، آلرژی ها را درمان کند، اعتیاد را درمان کند و اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. هیپنوتیزم می تواند بر روی برخی رفتارهای خاص تاثیر بگذارد برخی بررسی ها نشان داده اند که هیپنوتیزم در اصلاح رفتارهای مختلف، از جمله سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر موثر است. در یک مطالعه، 286 سیگاری تحت مشاوره یا هیپنوتیزم استاندارد برای کمک به ترک سیگار قرار ...
خواب خوش این5ماده غذایی برای شما
بوده و بهبود کیفیت خواب کمک می کند. با این حال این را فراموش نکنید که پنیر موزارلا دو برابر بیشتر از گوشت بوقلمون، تریپتوفان دارد. ماهی سالمون: شاید تعجب کنید ولی مطالعات نشان داده اند که دریافت روزانه 600 میلی گرم از اسیدهای چرب امگا 3 به شما کمک می کند که یک ساعت بیشتر بخوابید. ضمنا مصرف این چربی ها باعث می شود 7 بار کمتر در طول شب، از خواب بیدار شوید. ماهی قزل آلای وحشی یک منبع عالی ...
واریکسل و طب سنتی +عکس
...> 1- کاهش میزان سودای خون: مهم ترین اقدام در درمان واریکوسل، کاهش میزان سودای خون است. این هدف از این راه ها قابل وصول است: الف- اقدامات تغذیه ای کاهش مصرف غذاهای سودازا مانند: سرخ کردنی ها، گوشت گاو و گوساله، گوشت های یخی و مانده، پنیر کهنه، ماست ترش، انواع غذاهای مصنوعی و به ویژه فست فودها،چای، عدس، بادنجان، فلفل دلمه ای و .... ب- پرهیز از گرسنگی، بی خوابی، استرس و ...