خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفلاکس معده در بارداری، اشتهام کور شده!
گلو ترش کردن یا احساس سوزش در قفسه سینه استفراغ یا حالت تهوع درد قفسه سینه یا شکم گلو درد یا صدای گوش خراش در گلو دشواری در بلع سرفه احتمالا برای تعیین این که آیا شما دچار ریفلاکس اسید هستید یا نه، نیاز به انجام آزمایش خاصی ندارید. پرستار یا پزشک شما باید براساس معاینه و سوالاتی که از شما می پرسند قادر به تشخیص آن باشند ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
، خواص سیر برای سلامت بدن به منظور وجود ترکیبات گوگردی است که با خردشدن، له یا جویدن سیر به وجود می آیند، سیر دارای ترکیبی به نام آلیسین است که بوی سیر نیز به دلیل وجود این ماده است؛ آلیسین در دستگاه گوارش جذب و وارد بدن می شود و تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت بدن می گذارد. سیر بسیار مفید، مغذی و کم کالری است و با مصرف ان 42 کالری، 8/1 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات وارد بدن می شود، این گیاه ...
جایگزین هایی برای تخم مرغ/ کشفی عجیب در درمان سرطان پوست/ درمان دیابت با فیبر/ بهترین ماده غذایی برای ...
به ساییدگی مفاصل زانو منجر می شوند. پروتئین، بهترین ماده غذایی صبحانه برای اولین وعده غذایی خود در روز، از پروتئین ها استفاده کنید، چرا که بهترین گروه مواد غذایی محسوب می شوند؛ در دیگر گروه های غذایی؛ به طور مثال، با مصرف کربوهیدرات ها ، فرد دچار خستگی زود هنگام می شود، یا مصرف شکر، انسان را تحریک پذیر و عصبی می کند. پروتئین ها علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن مانع از آن می شوند که فرد خیلی زود احساس گرسنگی کند. انتهای پیام/ ...
تغذیه مناسب کودکان، حتما بخوانید
...> درمان کم خونی ناشی از فقر آهن برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می ...
اندراحوالات نوشابه های گازدار
...> تاثیر بروی استخوان ها اسید فسفریک موجود در نوشابه های گازدار ماده ای بسیار سمی می باشد. در صنعت از اسید فسفریک به عنوان سختیگیر آب استفاده می شود. به این طریق که اسید فسفریک سبب زدودن کلسیم و منیزیم از آب سخت می شود. اسید فسفریک در بدن نیز دارای عملکرد مشابهی می باشد. یعنی یون کلسیم را از استخوان ها بر داشته و پوکی استخوان ها را سبب می شود. سوء تغذیه افرادی که به ...
ویتامینی که کمبود آن حافظه را ضعیف می کند!
به گزارش روزپلاس؛برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. ...
مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
...> شیرین بیان سیاه به خصوص برای افراد بالای 40 سال می تواند خطرناک باشد. سازمان غذا و دارو در اوایل سال جاری گزارشی منتشر کرد که درباره مصرف بیش از حد شیرین بیان سیاه هشدار می داد. در سال 2016 فردی که اغلب از این ماده استفاده کرد دچار مشکلات قلبی جدی شد. خوردن تنها 57 گرم از این ماده، هر روز و به مدت دو هفته موجب مشکلات قلبی می شود. شیرین بیان سیاه حاوی گلیسیریزین است، ترکیبی که باعث کاهش ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
ساله نشان دادند که در میان 38000 فرد بزرگسال، افرادی که ویتامین K بیشتری دریافت می کردند، 20 درصد کمتر دچار دیابت شدند. در این مطالعه مصرف ویتامین K1 و K2 با خطر کمتر دیابت همراه ولی این ارتباط با ویتامین K2 قوی تر بود. علت دقیق این که چرا ویتامین K دارای اثر محافظتی علیه دیابت می باشد مشخص نشده است. ولی شاید به این خاطر باشد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن می شود. ...
کنترل قند خون کودکان، چگونه؟
او در طول شب جلوگیری می کند... متخصصان تغذیه می گویند رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مانند نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده شود، همچنین مقدار غذای مناسب برای کودک براساس میزان مصرف انسولین باید به صورت تقسیم شده برای کودک تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند. پیش از فعالیت شدید مانند ورزش ...
میزان خواب در کودکان، چقدر کافی است؟
زمانی که به سطح خواب بسیار عمیق می روید اتفاق می افتد. در طول خواب عمیق ( REM) بدن سلول های سفید خونی بیشتری تولید می کند که ایمنی بدن را در برابر بیماری و عفونت افزایش می دهند. حتی محققان به نتایجی رسیده اند که نشان می دهد مغز ما به خواب می رود تا به پردازش و آموختن رسیدگی کند. کمبود خواب تاثیر عظیمی بر افسردگی، استرس و خلق و خو دارد. چه مقدار خواب برایمان کافی است؟ محققان به صورت ...
بیماری اوریون در کودکان، مراقب باشید
بدن شود و بیماری او تشدید نشود. دقت شود که داروها با آب فراوان مصرف شوند. از غذاهای مایع مثل شیر ، سوپ ، ماست و ... استفاده شود تا بلع غذا آسان تر باشد . برای بر طرف کردن خشکی دهان مایعات فراوان به بیمار داده شود و در صورت وجود مشکل در نوشیدن از نی استفاده شود. پرهیز از مصرف غذاهای ترش نظیر میوه ، آب میوه های ترش و ... که منجر به تحریک تولید بزاق می شوند. تا آنجا که حال ...
واکسن هپاتیت برای کودکان، الزامی است؟
را تقویت خواهد کرد. تزریق واکسن می تواند به عنوان یک گام پیشگیرانه برای جلوگیری از شیوع هپاتیت A در کودک شما باشد. با این حال، اگر کودک شما در حال حاضر از بیماری التهاب ریه رنج می برد، تزریق این واکسن قادر به کنترل و درمان این عفونت خواهد بود. متخصصان اطفال توصیه می کنند که واکسن هپاتیت A برای کودکان با سنین مختلف 12 ماهگی تا 23 ماهگی تزریق شود. عوارض جانبی استفاده از واکسن ...
بیماریهای خطرناک کودکان، جدی بگیرید
ایجاد اشکال در تنفسی شامل گیر افتادن غذا یا حجم در گلو، آسم، عفونت یا ذات الریه یا پنومونی است. علایم دیسترس تنفسی شامل سرفه، خس خس سینه، نفس کشیدن به سختی و استفاده از عضلات گردن و قفسه سینه برای کمک به نفس کشیدن بهتر است. کبود شدن و خرخر از نشانه های دیگر است. در این صورت: - تعداد نفس ها بیش از 50 تا 60 تا در دقیقه است - کبودی مخصوصا در اطراف دهان - بیماری به جای بهتر شدن ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
فرادید | برف سفید و لباس گرم و دور همی های خانوادگی در تعطیلات زمستانی بهترین لجظات را برای ما به ارمغان می آورند. اما در این هوای سرد باید به فکر سلامتی خودتان هم باشید. از طرفی هوای سرد زمستانی روی پوست شما هم تاثیر می گذارد، و شما با مصرف هر مرطوب کننده ای باز موفق نمی شوید این خشکی پوست را برطرف کنید. با یک برنامه غذایی سالم شما می توانید به بدن و پوست خودتان کمک کنید. با این روش ...
دارو دادن به کودک، این کار را خودسرانه نکنید
بعضی ها تصور می کنند داروخانه ها سوپرمارکت است و پزشک معالج هم یک واسطه نه چندان موردنیاز است که تنها هزینه ویزیت را می گیرد اما این باور صحیح نیست. در بازار داروی کشور ما، داروهای بسیاری بدون نسخه به فروش می رسند اما نباید فراموش کنید دارو ماده ای شیمیایی است که در بدن واکنش های شیمیایی مهمی به وجود می آورد. اطلاعات شما از داروها تنها در حد اینکه آشناهایتان قبلا چطور آن را مصرف کرده ...
چرا عضله های انگشتان پا دچار گرفتگی می شوند؟
دیگر نمی توانند مانند گذشته از بدن پشتیبانی کنند. به گفته محققان، افزایش سن همراه است با ضعف در عملکرد عروقی و عصبی بدن. درواقع، بدن بعد از 50 سالگی دیگر قادر نیست مانند گذشته از قابلیت های عروقی و عصبی خودش استفاده کند و همین مساله به گرفتگی عضله های انگشتان پا منجر می شود، چون عصب های ضعیف دیگر نمی توانند مواد مغذی و پیام های لازم را به عضله ها بفرستند. اول از همه، خبر بد: باید بدانید ...
تب ،علامت عفونت در بدن کودک
...> چرا تب کودک با وجود دادن تب بر پایین نمی آید؟ اگر تب 30 تا 45 دقیقه بعد از مصرف دارو ادامه یافت برای اطمینان از کافی بودن دارو، دوز دارو و پیمانه ای را که با آن دارو را به کودک داده اید کنترل کنید. در صورتیکه میزان داروی داده شده کافی باشد ممکن است بدن کودک به دارو جواب نداده است. اگر استامینوفن ظرف یک ساعت تب را پایین نیاورد، برای استفاده از داروی دیگر با پزشک مشورت کنید. در صورت ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
ضدالتهابی (مانند ایبوپروفن، ناپروکسن، اتودُلاک، سِلِکوکسیب) یک گروه دارویی هستند که مستقیماً در سطح سلولی عمل می کنند تا التهاب را متوقف کنند. در التهاب مفصل، شما به دلیل آزاد شدن سموم از محل التهاب مفصل، درد را تجربه می کنید. یکی از دلایل این واکنش بدن به آسیب، زدودن سلول های تخریب شده است که همراه با آسیب رخ می دهند. مواد شاخته شده توسط بدن بسیار قدرتمند هستند. من ...
درمان فوری گلو درد
برای تسکین سرفه های شبانه بسیار موثر است. برخی تحقیقات دیگر نیز از عسل به عنوان شفا دهنده ی زخم یاد می کنند. 2 - آب نمک آب نمک به کاهش گلودرد و ترشحات آن کمک می کند. یک قاشق چای خوری را در یک لیوان آب گرم بریزید و مخلوط کنید. هر محلول را سه ساعت یک بار غرغره کنید. 3 - چای بابونه چای بابونه به طور طبیعی به عنوان آرام بخش مورد استفاده است. اما از آن برای ...
خوردنی هایی که مصرف آن ها موجب دفع کلسیم از بدن می شود
...، روی و... بسیار بیشتر است، عنوان کرد: در این نیاز منابع غذایی قابل اعتنای دارای کلسیم که می توانند سهم چشمگیری در تامین این نیاز بدن داشته باشد تقریبا محدود به لبنیات کم چرب می شوند ماهی ساردین نیز منبع خوبی است که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. منابع گیاهی چندان غنی نیستند و جذب بالایی ندارند زیرا منابع گیاهی فیبر دارند که مانع جذب کلسیم می شود . وی تاکید کرد: باید کودکان را عادت ...
مریم گلی برای زنان باردار، مفید یا مضر؟
یکی از گیاهان موثر برای مقابله با نفخ و گاز معده است. تقویت سیستم ایمنی بدن با مریم گلی مریم گلی به علت خواص ضدعفونی کنندگی که دارد، مانع گسترش عوامل عفونت زا می شود؛ مریم گلی با افزایش موضعی تولید گلبول های سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. تسکین تبخال با مریم گلی برای درمان تبخال چند قطره روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس را با چند قطره روغن ...
ابتلا زنان به سرطان، رژیم غذایی جلوگیری کننده
ماده شیمیایی است که نشان می دهد رشد بسیاری از انواع سرطان و ضایعات در بدن توسط این ماده از بین می روند. 2. میوه ها و مرکبات خوردن مرکبات مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است. کسانی که مقدار بیشتری از میوه ها و مرکبات مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش و دستگاه تنفسی فوقانی را پایین می آورند. مصرف بیشتر از میوه ها و مرکبات ...
تسکین درد قاعدگی، زنجبیل خوبه؟
کاربردهای ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد ...
مصرف ویتامین B نمی تواند مشکل فقدان ویتامین در نان و برنج را رفع کند
اگر پوستش جدا نشود و سفید نشود و در تنور 300 درجه به بالا ویتامینش نابود نشود 4.8میلی گرم ویتامین B3 دارد ، همچنین برنج اگر سفید نشود 4.2میلی گرمB3 دارد. بنا بر این بهتر است نان را با شرایطی که ویتامینش حفظ شود و برنج را بدون آبکش کردن و درشرایطی که ویتامینش حفظ شود مصرف کنیم . متخصص تغذیه و رژیم درمانی درادامه اظهار داشت : در صدگرم گندم 85 گرم قند و در صد گرم برنج 73 گرم قند وجود دارد. ، این ...
انواع بیماری در کودکان، جدی بگیرید
صدای گریه. عدم میل به نوشیدن آب و یا نگرانی شما مبنی بر کم آب شدن بدن او. استفراغ یا مدفوع همراه با خون. ملتهب و قرمز شدن بدون دلیل پوست، خصوصا اگر همراه با تب باشد. چشم درد، قرمز و ملتهب شدن پوست و یا کاهش بینایی. این مورد می تواند علامت یک عفونت یا ورم ملتحمه باشد. ورود ضربه شدید به سر. سرفه بیش از حد و تغییر صدای تنفس. از دست دادن ناگهانی کنترل دست یا پا ...
با این خوراکی ها در یک قدمی سرطان هستید
سموم استفاده نمی شود، اما به لحاظ صنعتی تولید این مواد مقرون به صرفه نیست؛ بنابراین ما مجبور به استفاده از سموم و آفت کش ها هستیم که متاسفانه در کشور ما این سموم به صورت بی رویه مصرف می شوند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: اسیدهای چرب اشباع و ترانس هم در صورتی که در مقادیر خیلی بالا مصرف شوند تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به سرطان دارند. اسیدهای چرب اشباع معمولا در چربی های جامد ...
شیر خشک مناسب نوزاد، انواع آن
دهد در این بیماری بدن نوزاد نمی تواند پروتئین های شیر را بشکند و کودک قادر به هضم و جذب پروتئین ها نیست و این آمینواسیدها به همراه مواد سمی دیگر باعث آسیب به بدن می شود. علائم و نشانه های بیماری مدت کوتاهی بعد از تولد با شیردهی از پستان مادر آغاز می گردد. نکاتی برای مصرف شیر خشک : - پیش از استفاده از شیر خشک حتماً با پزشک متخصص کودکان برای تعیین نوع و مقدار شیر کودک خود مشورت ...
برای تقویت ناخن چه بخوریم؟
به خصوص خانم ها در عدم شکستگی ناخن ها موثر است. با حرکت دادن ناخن توسط سوهان زدن، ناخن از طریق ریشه تقویت شده و استحکام می یابد، باید خاطر نشان کرد املاح معدنی می تواند در استحکام ناخن ها نقش داشته باشد. همچنین مصرف شیر برنج که روی آن عسل با شیره انگور باشد، هم خونسازی را تقویت می کند و هم به ناخن استحکام می بخشد.به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کننده است. ...
بهترین طریقه دم کردن گل گاوزبان
...> اجازه دهید دمنوش روی حرارت ملایم 20 تا 30 دقیقه دم بکشد. پس از آن، مقداری عسل یا نبات به آن اضافه نموده و میل کنید. توجه داشته باشید برای اینکه خواص عسل نیز حفظ شود صبر کنید تا دمنوش شما ولرم شود و سپس به آن عسل را اضافه نمایید. دم کردن گل گاوزبان و سنبل الطیب برای 4 تا 6 نفر مواد لازم مقدار گل گاوزبان 2 قاشق غذاخوری سنبل الطیب 1 قاشق غذاخوری ...
مصرف کلسیم در بارداری، مقدار مورد نیاز
کنسرو شده در روغن 170mg منابع غذایی فسفر و کلسیم کدامند؟ کلسیم و فسفر هر دو در غذاهای زیر یافت میشوند.تقریبا نیمی از کلسیم مورد نیاز ما از شیر و پنیر و یک چهارم آن نان و دیگر غلات تامین میشود. همچنین ، مصرف 600 میلی گرم شیر در روز مقدار توصیه شده را تقریبا برطرف میسازد.منابع دیگر عبارتند از ماست ، پنیر سویا و نوشیدنیهای کلسیم دار سویا ، کنسرو و ماهی (همراه با ...
