سایر خبرها
7 عادت سالم برای تعادل باکتری های مفید روده
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از besthealthmag عوامل مختلفی هستند که می توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده شوند. از مهم ترین آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات های تصفیه شده، قند، مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی. همه این عوامل می توانند مانع از رشد باکتری های خوب در روده شوند. با این حال گام هایی برای ارتقای سلامت ...
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
. حالا در شرایطی که حداقل مزد در ایران حدود 930 هزار تومان در ماه است، با قیمت فعلی تخم مرغ و گوجه فرنگی و با این حقوق یک خانواده چهارنفره می تواند در 3 وعده شبانه روز فقط املت بخورد. اگر حداقل مزد را با قیمت دو کالای اساسی دیگر یعنی گوشت و برنج بسنجیم، صرف نظر از سایر هزینه ها هر عضو یک خانواده تنها می تواند یک وعده 180گرمی گوشت در روز مصرف کند. اگر این نسبت ها را برای برنج درنظر بگیریم، هر ایرانی ...
انجام زایمان طبیعی، شرایط خاصی لازم دارد؟
برای کمک به آرامش و راحتی در هنگام زایمان در دسترس هستند: 1- اپیدورال شایع ترین روش کنترل درد در هنگام درد زایمان، بی حسی اپیدورال است. در طی مصرف اپیدورال، متخصص بیهوشی، پرستار بیهوشی و پرستار در کنار تخت شما قرار خواهند گرفت. از شما خواسته خواهد شد در کنار تخت خواب بنشینید و مقدار کمی از داروهای بیحسی و احتمالا مواد مخدر در اطراف ناحیه ای به نام فضای اپیدورال در ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
، اگر شما قادر به کشف علت قولنج کودک خود باشید ممکن است قادر باشید تا حملات گریه کودک را کوتاه کنید. چه عواملی باعث قولنج یا کولیک نوزاد می شود؟ علت دقیق قولنج ناشناخته است و به همین دلیل راهی روشن برای کمک به آن وجود ندارد. برخی از نظریات آنچه در پشت آن است عبارتند از: - سیستم گوارشی رو به رشد با عضلاتی اغلب اسپاسم دارند -گاز (18 درمان نفخ شکم نوزاد) ...
14 خاصیت اعجاب انگیز ازگیل
و فرآیند دفع را تسریع می کند. 4. به جذب مواد مضر برای بدن کمک می کند تقریبا 1/4 ترکیب ازگیل از پکتین تشکیل می شود. این، ترکیبی از تجمع قند های ساده است. پکتین یک ماده جاذب روده ای است که از ایجاد برخی بیماری ها جلوگیری می کند، به ویژه در پایین آوردن کلسترول نقش دارد. 5. مصرف آن برای رشد خوب است ازگیل نیز مانند دیگر میوه ها، سرشار از ویتامین C. و A. است ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
حد این نوشیدنی ها خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را افزایش می دهد. 10 اثر مصرف شکر بر چاقی: بدون شک مهم ترین پیامد مصرف زیاد شکر چاقی است. همه ما می دانیم کالری اضافی در صورتی که سوزانده نشود، به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. مصرف غذاهای سرشار از چربی، پروتئین و فیبر با افزایش سیری مرتبط هستند، اما مصرف مقادیر زیاد شکر با ایجاد احساس سیری همراه نیست. برای همین، شما حتی پس از مصرف میان وعده های شیرین، هنوز هم می توانید سر میز شام حاضر شوید! منبع : جام جم ...
میانگین سنی زنان معتاد بی خانمان در همدان 30 تا 40 سال است
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، سیاوش رهبر ظهر امروز در شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر شهرستان همدان اظهار داشت: با توجه به رشد آسیب های اجتماعی در اواخر دهه 80 و همچنین فوت رو به فزونی زنان معتاد بی خانمان به دلیل نداشتن سرپناه، بهزیستی طرح سرپناه شبانه را به شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر کشور و طرح و تصویب کرد. وی تصریح کرد: در سال 90 نخستین مرکز سرپناه شبانه با نظارت بهزیستی ...
حقایقی در مورد کریستیانو رونالدو که نمی دانید!
بیشتری برای این کار داشته باشد. از نظر او خواب هم یکی دیگر از عواملی است که در تناسب اندامش موثر است. به گفته او: ماهیچه ها برای ترمیم خود، به استراحت نیاز دارند که خواب بهترین زمان است. او رژیم غذایی سالم و خاصی را دنبال می کند. به عنوان مثال او به جای داشتن 3 وعده غذایی سنگین در روز، 6 وعده غذایی کوچک و سبک می خورد. او اعتقاد دارد که آرامش یکی از شرط های دیگر اندام سالم است. او می ...
تقویت رابطه زناشویی، مکمل های موجود در بازار
گیاه دارویی را مصرف کردند، افزایش یافت. این گیاه دارویی در مردان نیز کارکرد نعوظی را بهبود می بخشد. در بررسی ها معمولا دوز 900 تا 1000 میلی گرمی جینسنگ 2 تا 3 بار در روز استفاده شده است. مصرف جینسنگ ممکن است باعث بی خوابی شود. بنابراین اگر مشکلات خواب دارید، از آن استفاده نکنید. عوارض جنسی کمتر شایع شامل عادت ماهانه های دردناک در خانم ها و اسهال است. اگر انرژی جنسی تان افت کرده، با پزشکتان درباره ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
سندرم متابولیک، بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و قند خون کنترل نشده می شود. از لحاظ تئوری، زمان های نامشخص وعده های غذایی می تواند تاثیر منفی روی ساعت درونی بدن بگذارد. ساعت درونی بدن کمک می کند پروسه هایی چون اشتها، سوخت و ساز و گوارش، تنظیم شوند. بنابراین نامنظم غذا خوردن می تواند این ریتم را مختل کند. 20. آخرهفته ها غذای سالم نمی خورید معمولا در طول هفته راحت تر می توانیم ...
سالانه بیش از 700 نفر از خدمات گرمخانه های بهزیستی در کرمانشاه بهره مند می شوند
...> رئیس اداره بهزیستی شهرستان کرمانشاه با اشاره به اینکه گرمخانه ها و سرپناه های شبانه بهزیستی در تمام طول سال فعالیت دارند و از ساعت 19عصر تا 8 صبح به مددجویان خدمات ارائه می دهند، بیان کرد: خدمات ارائه شده در سرپناه های شبانه شامل وعده غذایی شام، صبحانه، حمام و در بعضی موارد ارائه بسته های کاهش آسیب برای افراد در معرض خطر و معتادان است. شریفی با بیان اینکه افراد بی سرپناه و در اصطلاح کارتن خواب می توانند در سرپناه های شبانه بهزیستی اقامت داشته باشند، اظهار کرد: شهرداری نیز از ارگانهایی است که در زمینه سرپناه و گرمخانه با اداره بهزیستی همکاری دارد. انتهای پیام/ ...
یک مسئول: درصد بالایی از زنان توسط همسر معتاد می شوند
سمن های تحت نظارت بهزیستی راه اندازی شد. رئیس بهزیستی شهرستان همدان اظهارکرد: ظرفیت این مرکز شبانه پذیرش روزانه 20 نفر است و ساعت کاری این مرکز از سال 95 از 12 ساعت به 24 ساعت افزایش یافت. رهبر بیان کرد: طبق دستورالعمل باید افراد فاقد بیماری حاد، در این مرکز پذیرش شوند و در این مرکز یک وعده شام و صبحانه، محل خواب، پوشاک، ملحفه و لوازم بهداشتی به مراجعه کنندگان ارایه می شود. وی ...
چاقی در دوران بارداری، توصیه های مهم
های فانتزی، نان سنگک بیش از سایر نان ها سبوس دارد. استفاده از میوه به جای نان و پنیر، بیسکوییت یا کیک در میان وعده ها خودداری از مصرف هم زمان نان و برنج هنگام صرف غذا راه های افزایش دریافت مواد پروتئینی علت توصیه به افزایش مصرف مواد پروتئینی به این دلیل است که در صورت محدود کردن مصرف پروتئین، اندوخته ماهیچه بدن خانم باردار جهت پشتیبانی از رشد جنین استفاده ...
صبحانه مهمترین وعده غذایی کودک در روز است
ابتدای صبح را بگیرد. گذشته از زمان صرف صبحانه، آنچه که در این وعده خورده می شود نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. این که کودک چه چیزی و به چه میزان می خورد همان قدر اهمیت دارد که زمان خوردن صبحانه مهم است. خوردن مواد غذایی شیرین مانند چای شیرین صرفا برای مدتی اندک قند مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند. توصیه کارشناسان غذایی بر این است که کودکان در صبحانه مواد غذایی غنی از پروتین و فیبر ...
مراحل پیشگیری از ویروس آنفلوانزا
شکر یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید مصرف کنید، به ویژه اگر در فکر حفظ سلامتی تان هستید ،شکر سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و به رشد باکتری کمک می کند. اجتناب از مصرف شکر و قند، کلید حفظ سلامتی است، بخصوص هنگامی که در معرض استرس هستید یا در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا به سر می برید.استویا یا عسل خام را به میزان متعادل امتحان کنید. حتما برچسب غذا هایی را که می خورید بررسی کنید و از ...
راه های پیشگیری از زایمان زودرس
تولد نوزاد نارس پیشگیری کند و احتمال تولد نوزاد را در زمانی زود تر از زمان طبیعی به حداقل ممکن برساند. در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. قبل از مصرف هرگونه دارو ...
آشنایی با خواص فوق العاده کنجد , ملکه دانه های روغنی!
، داروهای دیابتی یا هر دوی آن ها استفاده کردند. کسانی که بیش از 60 روز در گروه ترکیبی بودند کاهش قند خون قابل ملاحظه ای داشتند و محققان نتیجه گرفتند که روغن کنجد اثر هم افزایی با درمان های دارویی دارد. فواید دیگر نتیجه تحقیقات نظری بر این است که کنجد ممکن است برای سلامت استخوان ها (به علت کلسیم، منیزیم و سایر اجزای آن) مفید باشدو از سرطان های مرتبط با هورمون محافظت کند (به دلیل لیگنان ...
مشکل خواب در کودکان، نکات مهم
امکان کم باشد. از دادن وعده های سنگین غذایی قبل از خواب به کودکتان بپرهیزید. بعد از شام سعی کنید به جای داشتن بازی های فعالیتی با کودکتان که می تواند خواب او را دشوار کند ، اوقات آرامی را با هم داشته باشید. زمانی که کودک می خواهد به رختخواب برود نباید هیچ تلویزیون ، رایانه، تلفن همراه، رادیو یا دستگاه موسیقی روشن باشد تلویزیون و بازی های ویدیوئی تا یک ساعت قبل از زمان ...
مشکلات خواب در بارداری، چاره چیه؟
خوابیدن به پهلو را برای شماآسان تر می کند. بعضی از اشکال خاص بالش ها مثل بالش های گوه ای شکل یا بالش های استوانه ای می توانند بهتر باشند . تغذیه: نوشیدن یک لیوان شیر گرم می تواند خواب بهتری برایتان به ارمغان بیاورد. غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، مثل نان و غلات هم می توانند خوابتان را بهبود بخشند. علاوه بر این یک میان وعده با پروتئین بالا می تواند سطح قند خون شما را بالا نگه دارد و ...
زنی که با فرمانده داعش مصاحبه کرد و زنده ماند
.... به من گفتند تنها بیا. نباید کارت شناسایی می بُردم و باید تلفن همراه، دستگاه ضبط صدا، ساعت و کیفم را در هتلم در انتاکیۀ ترکیه جامی گذاشتم. فقط می توانستم دفترچه و خودکار ببرم. در عوض، می خواستم با یکی از مهره های پرنفوذ حرف بزنم؛ کسی که بتواند استراتژی درازمدت دولت اسلامی عراق و شام یا داعش را توضیح بدهد. تابستان 2014 بود؛ سه هفته پیش از آن که این گروه با انتشار ویدئوی ...
چرا لاغر نمیشم؟ / 12 دلیل لاغر نشدن
، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام ، خواب همچنین منجر به مقاومت انسولین میشود که چربی سازی را برای بدن شما ساده تر میکند. تمرین سخت را بهانه ای برای خوردن میکنید یوری الکیم متخصص تغذیه و تناسب اندام و نویسنده "رژیم و انرژی در تمام روز” میگوید فقط به ...
بهترین زمان برای خوردن غذا در طول روز
هیپوتالاموس به طور قابل توجهی باعث جوان تر نشان دادن قلب مگس های پیر است. این نتایج تأییدی بر حوزه در حال ظهور "زمان بندی مصرف مواد مغذی" است، تأکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه شبانه، باعث کاهش وزن شده و از ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
موجب سستی بدن و بی حالی می گردد و به ویژه باید در وعده های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد محرک چنین اثری دارند. وی در پایان ...
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، اثرات پیاده روی بعد از شام، توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان، افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. یک توصیه مفید برای سلامت و آرامش کودکان مدیکال نیوز تودی: نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم برای صرف وعده های غذایی نباید به زمان های خاصی مثل ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
، ادامه درمان در منزل انجام می گیرد، نحوه برخورد با اسهال در منزل از اهمیت بسیاری برخوردار است، در این شرایط سه نکته را در نظر داشته باشید: اول این که به منظور پیش گیری از کم آبی بدن، کودک باید بیشتر از همیشه مایعات دریافت کند. شما می توانید از مایعات مختلفی مثل لعاب برنج، سوپ، دوغ و همچنین آب خالص استفاده کنید. مصرف O.R.S هم بسیار مفید و موثر است. در ضمن شیرخوار باید به طور مداوم از شیر مادر ...
کاهش استرس: روش هایی برای آرامش پس از یک روز سخت کاری!
دوستان خوب در زندگی سبب آرامش می شود و در نتیجه بهتر است که زمانی از روز را به صحبت با دوستانتان اختصاص دهید. حتی اگر فرصت ملاقات حضوری آنها را ندارید مکالمه تلفنی می تواند در بهبود احساسات و آرامش بسیار مفید باشد. خوب و کافی بخوابید همانطور که در مقالات قبلی هم به مزایای خواب کافی در شبانه روز اشاره کردیم. به طور متوسط 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز برای یک انسان بزرگسال ضروری است و این امر سبب فعالیت بهتر ارگان های بدن و آرامش و تجدید قوا برای شروع یک روز جدید خواهد شد. منبع: پارسی طب ...
خواب زیاد، دشمن سلامتی بدن
، صبحانه و قهوه تان را از دست می دهید و یا آنها را در زمان مناسب نمی خورید. در این صورت سر دردتان می تواند به خاطر کمبود کافئین، یا قند خون پایین و یا کمبود آب بدن باشد. علاوه بر این افرادی که در طول روز زیاد بخوابند ممکن است به خاطر اختلال در خواب شبانه شان، در روز بعد سر درد داشته باشند. اگر در اداره ساعات زیادی روی صندلی نشسته اید و بعد از آن هم مستقیما به رختخواب رفته اید و مدت زیادی ...
زنی که با فرمانده داعش مصاحبه کرد و زنده ماند
عراق و شام یا داعش را توضیح بدهد. تابستان 2014 بود؛ سه هفته پیش از آن که این گروه با انتشار ویدئوی سربُریدن روزنامه نگار آمریکایی، جیمز فولی، در اینجا مشهور شود. حتی همان زمان هم حدس می زدم که داعش به بازیگر مهمی در دنیای جهاد در جهان تبدیل خواهد شد. من روزنامه نگاری بودم که ستیزه جویی در اروپا و خاورمیانه را برای نیویورک تایمز، خروجی های خبری مهم آلمانی زبان و اکنون واشنگتن پست پوشش می دادم. دیده ...
اضطراب در دوران بارداری، چطور کنترل کنید!
نخواهد کرد. فقط مطمئن شوید که ویتامین های مورد نیاز یک خانم باردار را مصرف می کنید. سعی کنید کمتر غذا بخورید، اما وعده های غذایی تان را زیاد کنید. اینطوری دستگاه هاضمه شما دچار مشکل نخواهد شد . نکند به بچه ام آسیب بزنم امروزه زنانی که در انتظار به دنیا آمدن کودک هستند، درباره کارهای درست و غلط در این دوران، بسیار دچار استرس می شوند. صرف نظر از اصل های کلی سالم غذا خوردن و دریافت ...
علائم کم کاری تیروئید در نوزادان، یبوست و موهای خشک
، سبب بروز اختلال توانایی های مغزی، بدنی و رشد قدی می شود. همچنین بروز اختلال در ترشح هورمون های تیروئید در ماه های اول تولد، باعث عقب ماندگی ذهنی کودک می شود. مصرف مناسب ید، در مادران باردار در پیشگیری از ابتلا به این بیماری نقش موثری دارد. در حال حاضر، مساله کمبود ید در ایران حل شده است. مصرف کافی ید از اختلال در تکامل مغز جنین جلوگیری می کند. دکتر سهیلی پور معتقد است؛ بررسی کم کاری ...