سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند
کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات جدید نتایج دیگری را نشان می دهند. کلسیم در شیر مطالعات علمی بسیاری مجموعه ای از اثرات مضر مصرف شیر برای سلامت را نشان داده اند. نه تنها ما مقدار اندکی کلسیم از شیر گاو (به ویژه زمانی در نمونه های پاستوریزه) دریافت می کنیم، بلکه ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند
به گزارش مشرق، محمدعلی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود: اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: از مکمل های درمانی ...
60 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن و چاقی
زیر 5 سال نیز دوبرابر شده است که این مسئله خطر بروز بیماری های غیرواگیر را افزایش می دهد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: مهم ترین مسئله که می تواند در این زمینه موردتوجه قرار داد الگوی غذایی مردم است؛ چراکه مصرف بیش از حد و اندازه قند، نمک و چربی عوامل خطر تغذیه ای به شمار رفته و سبب ابتلا به اضافه وزن و چاقی می شود. عبداللهی تصریح کرد: کاهش مرگ ومیر ناشی از ...
مصرف زیاد شیرینی در ابتلا به چاقی و دیابت نقش دارد - لزوم تشکیل کارگروهی متشکل از صنف و وزارت بهداشت
معاون اجتماعی وزارت بهداشت با بیان اینکه استفاده از شیرینی در ابتلا به چاقی و دیابت نقش زیادی دارد، گفت: صنف قنادان کمک زیادی می توانند به سلامتی مردم بکنند . به گزارش وبدا، دکتر سید محمدهادی ایازی در همایش غذای سالم با محوریت شیرینی در زندگی سالم گفت: اگر بخواهیم نظام سلامت را اجتماعی کنیم، نیاز به مشارکت مردم و اجرای برنامه ای مشخص داریم . وی افزود: 133 صنف در کشور داریم ...
پر تکرارترین سوال هایی که در سال 2017 مردم از دکتر گوگل پرسیدند چه بود؟
بیماری است؟ و 13 دلیل برای اینکه بیشترین عبارات مربوط به سلامتی است که در سال 2017 در گوگل جستجو شده اند. جستجوی مربوط به رژیم کتوژونیک در سال 2017 نسبت به سال قبل از آن چهار برابر شده است. این رژیم غذایی شامل خوردن چربی های مفید و سالم بیشتر و کربوهیدرات کمتر برای وادار کردن بدن به سوزاندن چربی است. اگر چه این رژیم غذایی در سال های اخیر مورد توجه عام قرار گرفته اما به دهه ی 1920 باز می ...
اثر سدیم بیش از حد بر قسمت های مختلف بدن
، بلکه از غذاهای فرآوری شده و رستورانی سرچشمه می گیرد. سدیم برای سلامت انسان ضروری است. این ماده معدنی با اعلام زمان دریافت یا تخلیه آب به بدن در تنظیم مایعات نقش دارد. در کنار آن، سدیم به حفظ و نگهداری انتقال دهنده های عصبی و انقباضات عضلانی - عملکردهایی ضروری برای بقای انسان - نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن ...
خواص درمانی کرسی در زمستان
: ذغال های کرسی را به صورت آماده از بیرون خریداری می کنیم و از ابتدای فصل سرما تا انتهای آن 100 کیلو ذغال خریداری می کنیم که با این کار علاوه بر صرفه جویی در مصرف گاز، از نظر هزینه نیز بسیار مقرون به صرفه است. اصلانی ابراز کرد: بر روی کرسی از یک لحاف که مخصوص کرسی است استفاده می شود. وزن این لحاف بسیار سنگین بوده و در گرمای بدن نیز تاثیرگذار است. وی کرسی را فرصتی مناسب برای ...
خوراکی های غنی شده معجزه نمی کنند
کودکان از غلات صبحانه استفاده می کنند. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، غنی سازی 3بخش است؛ دسته اول غنی سازی اجباری است که برای کل آحاد جامعه ماده خوراکی که مصرف همگانی دارد مانند غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک یا نمک با ید به صورت اجباری غنی می شود. در این روش همه افراد جامعه صرف نظر از اینکه کمبود دارند یا نه و میزان مصرف شان چقدر است، یک میزان مواد مغذی دریافت می کنند. نوع ...
بهترین راه مقابله با شایع ترین بیماری زنان/مولتی ویتامین طبیعی فصل زمستان
بدانید که طب سنتی برای درمان بیماری ام اس چند راه حل را پیشنهاد کرده است؛ مصرف ارده با شیره انگور، فسنجان بادام، استشمام عطر های گرم، مالیدن روغن سیاهدانه بر روی مفاصل روزی سه بار، مصرف بادام وانجیر در شب و استفاده از هفت عدد زیتون هنگام صبح، از روش های تجویزی طب سنتی برای درمان بیماری ام اس است. پیشگری از سرطان :طی تحقیقات به عمل آمده توسط پژوهشگران ایرانی، احتمال رشد سرطان در میان کسانی که ...
80 درصد عوامل موثر بر سلامت در اختیار وزارت بهداشت نیست
: نمی توان به مردم گفت شیرینی یا شکلات نخورید البته برخی بیماران نباید از این مواد غذایی استفاده کنند ولی مردم باید بدانند که افراط در هر حوزه ای مانند غذا خوردن و ورزش نکردن ممکن است خطرناک باشد بنابراین باید به اندازه مصرف شود. دکتر هاشمی با اشاره به افزایش آمار اضافه وزن و چاقی در میان مردم کشور گفت: نمی توان به مردم بگوییم که چیزی نخورید بلکه مصرف شیرینی باید همراه با فعالیت فیزیکی و ...
مگر می شود بخوابید و لاغر شوید؟!
مصرف خواهید کرد. اگر برای انجام 30 دقیقه ورزش پرتحرک برای سلامت قلب مانند دویدن یا بازی تنیس انگیزه یا وقت ندارید، بهتر است از این گفته ما خوشحال شوید که با خوابیدن هم کالری می سوزانید. میزان سوخت و ساز یا متابولیسم پایه ما در هر روز، که با واحد کالری اندازه گیری می شود، انرژی مورد نیاز بدن برای عملکرد آن است. میزان سوخت و ساز پایه (BMR) در بدن ما به سن، قد، جنسیت و وزن ما ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 دی ماه
...: کنترل و تنظیم دما و رطوبت و تهویه دامداری ها و مرغداری ها به خصوص به هنگام شب با توجه به کاهش محسوس دما شیلات: تغذیه ماهیان سرد آبی درساعاتی از روز که دما مناسب است رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری ازبروزبیماری ها در دوره سرما استفاده ازمکمل های ویتامینی جهت جلوگیری از کاهش وزن و بیماری ها درپرورش ماهیان سردآبی ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
، آویشن و زردچوبه. اینها نه تنها عطر و طعم بی نظیری به غذا می دهند، بلکه غنی از اسید سالیسیلیک هستند و مصرف آنها به افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی پیشنهاد می شود. آناناس: یکی از میوه های گرمسیری غنی از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. آناناس نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و ثابت شده منجر به جلوگیری از لخته شدن خون می شود و آنهم به لطف وجود اسید سالیسیلیک. ...
برنامه ساده تغذیه سیکس پک (شکم شش تکه)
...> قدم سوم: مشخص کردن میزان مصرف چربی این مسئله به صورت علمی اثبات شده است که یک رژیم سالم دارای چربی باعث بهبود روند کاهش وزن می شود. بدن انسان برای عملکرد صحیح به چربی نیاز دارد. وجود چربی برای عملکرد مفید سیستم عصبی، هورمون ها، کارکرد مغز الزامی است. چربی ها سلامت قلب، ناخن و مو را تضمین می کنند. مزیت دیگر رژیم های دارای چربی کنترل بیشتر و بهتر بر روی اشتها است. چربی ها باعث ارام ...
به این دلایل زبان و مغز گوسفند را نخورید
در تغذیه اشاره کرد و گفت: مواد غذایی باید متناسب با جنس، سن و وضعیت فیزیولوژی افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتماً مدنظر قرار گیرد؛ چراکه این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 دی ماه به تفکیک استان
استان های چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد در روز سه شنبه و در استان های کردستان، کرمانشاه و همدان در روز های دوشنبه و سه شنبه و در استان لرستان در روز سه شنبه به دلیل بارش و وزش باد تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به خصوص به هنگام شب با توجه به کاهش دما استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده ...
13 دی محاسن و محدودیت های دمنوش ها
مردم نقش عمده ای را ایفا کنند. بسیاری از ترکیبات زیست فعال در چای می تواند در بهبود سلامت بدن تأثیر داشته باشد. برخی برای نفع درمانی از این دم نوش ها استفاده می کنند، تعدادی برای تنوع بخشیدن به نوشیدنی روزانه، آن را مصرف می کنند و بعضی هم به دلیل اینکه دمنوش را یک نوشیدنی شیک می دانند، برای پذیرایی از آن استفاده می کنند. ترکیبات حلقوی (فلاوونوئیدها) چای با سلامت ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
...، تنفس، پوستی و تزریقی. سم و مسمومیت به چه معناست؟ مسمومیت به مجموعه ای از اختلالات در بدن گفته می شود که به دنبال جذب مواد سمی تظاهر پیدا می کنند. هر ماده یا ترکیبی که مصرف غیر اصولی آن باعث آسیب به بدن شود تحت عنوان سم شناخته می شود. سم ها می توانند از راه های مختلف مثل چشم، گوش، پوست، تنفس، خوردن و تزریق در خون وارد بدن شوند. از جمله سموم شایع در اطفال می توان به ...
13 دی اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
... بهتر است وعده های غذایی حجیم و سنگین قبل از تمرینات پیلاتس مصرف نکنید بلکه با مصرف وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های قبل از تمرینات، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از طریق خون به عضلات فعال برساند. در صورت مصرف وعده های حجیم، روند گفته شده منجر به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می ...
بلاهایی که بدخوابی و بی خوابی بر سرتان می آورد
، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند. -بی خوابی و بد خوابی ذهنتان را به خواب می برد2-با بی خوابی و بدخوابی ذهنتان را به سوی خواب ابدی هدایت می کنید3-خاموش شدن ذهن با بی خوابی و بدخوابی همیشگی با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت ...
جایگزینی برای گوشت قرمز
شفا آنلاین سلامت تغذیه با یک کیلو میگو میتوان براحتی برای چند نفر غذا تهیه کرد و در مقایسه با غذاهایی که با گوشت، مرغ یا ماهی تهیه میشود میگو غذای گرانی نیست. نکته مهمترآن که میگو به دلیل مواد مغذی بسیار زیادی که دارد ارزش آن را دارد تا برایش هزینه و آن را در برنامه غذایی وارد کنید.اگر میگو در شرایط زیستی خوب، یعنی در دریا رشد کند و از موجودات ریزدریایی تغذیه کند، میتواند جایگزین خوب گوشت قرمز ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را تقویت می کنند. هنگامی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می توانید در سوپ از آن استفاده کنید. شکلات سیاه ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به خطرناک ترین سرطان!
...، انجام ورزش های استاندارد، استفاده از تشک و صندلی با آرگونومی مناسب، حمل اشیا با رعایت قوانین سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. منبع: آفتاب نیوز ...
بن - بروجن پیوست زیست محیطی ندارد
.... وی شرکت فولاد مبارکه سپاهان را از شرکت های فعال در زمینه محیط زیست عنوان کرد و افزود: با این وجود قرار است که تا پایان سال 1404 ظرفیت تولیدی این شرکت به 25 میلیون تن ارتقا یابد که این هدف باید با در نظر گرفتن ظرفیت های اصفهان مورد بازبینی و بازنگری قرار بگیرد. وی با بیان اینکه، آلودگی هوا می تواند بر سلامت انسان ها، حیوانات و حتی غلات تاثیر بگذارد، گفت: پیرامون معضل ...
صبحانه در تهران | وعده دلچسب صبحانه در رستوران های تهران
همه میدانیم که صبحانه برای بدن یک وعده غذایی مهم محسوب می شود و هزار فایده دارد. از تقویت فعالیت های ذهنی تا کمک به سوخت و ساز بدن، جلوگیری از ضعف و خستگی، کمک به دفع مواد زائد از بدن و... همه از مزیت های یک صبحانه خوب است، که برای سلامتی بیشتر، باید به آن توجه کنیم. از اینکه یک بوفه صبحانه کامل از غذا های سرد و گرم برای ما مهیا باشد، لذت می بریم. ولی مشکل این جا است که اغلب خیلی از ما، شب ها تا ...
این عادات باعث صدمه جدی به کبد میشود!
، خوردن غذاهای مایع مثل سوپ، کم کردن مصرف کافئین و افزایش میزان آبی که می نوشید، می تواند به حفظ سلامت کبدتان کمک کند. سیگار می کشید؟ سیگاری که دود می کنید، تنها به ریه های تان آسیب نمی زند. کبد شما، یکی دیگر از قسمت هایی است که به واسطه سیگارکشیدن، هر روز ضعیف تر و کم جان تر از قبل می شود. اضافه وزن دارید؟ چربی های انباشته در بدن تان، با غذاهای چربی که ...
سوپ سبزیجات رژیمی
مجله سرآشپز: سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشوند. مواد مورد نیاز: لوبیا سبز (بند انگشتی خردشده): 100 گرم پیاز کوچک (نگینی خردشده): 1 عدد کرفس (نگینی خردشده): 50 گرم نخودفرنگی: 100 گرم باقالا سبز (از وسط دونیم شده): 300 گرم کلم بروکلی (گل گل شده): 300 گرم کدو سبز (مکعبی ...
کشف روش جدید کاهش وزن
تدبیر24 این وسیله از چسبی ساخته شده که سطح آن را سوزن های بسیار ریزی پوشانده است و اندازه هر سوزن نازک تر از موی انسان است. در داخل این سوزن ها دارویی تزریق می شود که چربی های سفید در بدن را به چربی های قهوه ای تبدیل می کند. محققان معتقدند که اختراع آنان باعث می شود که افراد چاق داروهای دیگر لاغری و مضر را کمتر مصرف کنند و همچنین دوز کمتری از دارو با این روش وارد بدن می شود. ...
علت سردبودن مداوم انگشتان دست؟
. کمبود ویتامین B12 می تواند در افراد مسن نیز شکل بگیرد، زیرا بدن آن ها همانند سال های جوانی ممکن است قادر به جذب مواد مغذی نباشد. مصرف دارو اگر تنها یک دارو برای یک مشکل سلامت مصرف می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود مواجه شوید. برخی داروها می توانند عوارض جانبی، مانند انقباض رگ های خونی را به همراه داشته باشند، که محدودیت جریان خون به برخی ...
چگونه درد سیاتیک را کم کنیم؟
های کاهنده درد سیاتیکی روش های مختلفی در روند درمان بیماران مبتلا به درد های سیاتیکی می تواند موثر واقع شود؛ اعم از دارو درمانی، فیزیوتواپی، ورزش، استخر و آب درمانی که برای کاهش درد بیماران مبتلا بسیار موثر است. بی شک بیماران در مرحله حاد باید استراحت کنند، ولی بعد از چند روز استراحت و کاهش درد های شدید، ورزش های تقویت عضلات کمر، ران، پا و ساق و ورزش های رفع انحراف کمر در ...