سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است، ایفا می کند. بدون تردید، چربی بیش از اندازه ناشی از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده دلیل اصلی بیماری قلبی عروقی است، اما چربی بیش از حد کم نیز مشکل آفرین خواهد بود. بنابر نتایج پژوهش موسسه ملی سلامت آمریکا، مقدار مناسب از چربی در رژیم غذایی برای مبارزه با بیماری قلبی مفید است، زیرا وجود چربی کاهش سطح لیپوپروتئین، ماده ای که موجب بیماری ...
درآوردن کربلای5 از دل کربلای4 یک هنر بود/ نمی توان جعبه سیاه جنگ را باز کرد
به گزارش شیرازه ، پرونده ویژه رستاخیز کربلا : ساعات پایانی روز چهارشنبه سوم دی ماه سال 65، وقتی عملیات کربلای4 در همان چند ساعت اول با شکست روبرو شد، شاید هیچ کس باور نمی کرد همین نیروها تنها دو هفته بعد، دست به عملیات بزرگ دیگری بزنند. درخصوص کربلای4 و علل عدم موفقیت آن سخن بسیار گفته شده، عده ای آن را شکست مطلق و ناشی از بی تدبیری فرماندهان و طراحان آن می دانند و عده ای معتقدند این ...
در برنامه نود این هفته چه گذشت؟
اطلاعات روز# برنامه نود امشب دوشنبه از ساعت 22:40 روی آنتن شبکه سوم سیما رفت. * سید حسین حسینی دروازه بان تیم فوتبال استقلال ، میهمان امشب برنامه نود بود که با تصمیم مدیران این باشگاه این دروازه بان از حضور در برنامه نود منع شد. ** سوال نظرسنجی این هفته برنامه نود *سوال نظرسنجی این هفته برنامه نود مربوط به انتخاب بهترین گل لژیونر ها در سال 2017 بود. ...
اندازه گیری وزن تان در این زمان ها مناسب نیست
...> مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. گلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. هنگام ابتلا به یبوست برای اندازه گیری وزن مناسب نیست عدم اجابت مزاج بین دو تا سه روز، در حدود نیم تا دو کیلوگرم وزن ...
وقتی حوصله بچه ها سر می رود...
. این غر زدن ممکن است برای شما بسیار آشنا باشد. اگر اولین واکنش شما این است که سعی می کنید هر دقیقه فرزندتان را پر کنید، کار درستی انجام نمی دهید. بچه ها در این سن باید قدری آزادی داشته باشند تا انتخاب های خودشان را انجام دهند. آنها وقتی که به دنبال استقلال هستند فقط نیاز به قدری راهنمایی دارند. این راه ها را امتحان کنید تا در لذت بردن از زمان آزاد، به کودک تان کمک کنید. لحظه ...
نقش خودآگاهی در زندگی و رضایت درونی
به گزارش گروه سبک زندگی تیتریک ، وقتی از ما پرسیده می شود چه کسی هستیم بلافاصله ویژگی هایی مانند نام خانوادگی، سن، تحصیلات و شغل به ذهن و زبانمان می رسد در حالی که بیشتر ما از ویژگی های شخصیتی و رفتاری خود اطلاع چندان مناسبی نداریم. خودآگاهی یا داشتن شناخت کافی هر شخص از توانایی های درونی و علت آنها می تواند تاثیر بسیار زیادی در کیفیت زندگی و میزان رضایت شخص از زندگی داشته باشد. ...
غذای کمکی نوزاد، زمان ماست دادن به بچه
دهد (از جمله اگزما) تا زمانی که با پزشک کودک تان مشورت نکرده اید به او ماست ندهید. حداقل سه روز بعد از این که به کودک ماست دادید می توانید یک غذای جدید دیگر را برای او امتحان کنید. به این ترتیب بدن کودک تان برای تنظیم شدن زمان دارد و شما می توانید واکنش آن را ببینید. اگر دور دهان کودک تان به طور غیر متظره و ناگهانی جوش های ریز یا التهابی ظاهر شد، یا بعد از خودن ماست دچار اسهال ...
خاطره هاشمی از بهشتی زاییده ذهن من است
به پیشنهاد کمال تبریزی قرار شد گفتار متن را خودم بنویسم. به دلیل سال ها حضور در صداوسیما با این مقوله بیگانه نبودم و گفتار متن زیاد نوشته ام، از نریشن فیلم مستند گرفته تا تحلیل و گزارش و خبر و به قول معروف همه جور کار کردم. اما این موضوع احساس مسئولیت زیادی داشت. در همان دوران یک روز صبح به دفتر آمدم و با علم به اینکه گزینه دیگری برای نگارش متن نیست، قلم را روی کاغذ گذاشتم و پاراگراف به پاراگراف ...
چند عادت بد برای قلب شما
شوید و با رقص یا هرگونه حرکت دیگری به طور همزمان، برنامه را در حال ایستاده نگاه کنید و یا در هنگام پخش آگهی های بازرگانی که مدت آن کم هم نیست، حرکتی داشته باشید . 1 - شما می گویید "من خیلی جوان هستم " منتظر نمانید تا بعد ها که پیرتر شدید، برروی حفظ سلامت قلب خود کار کنید. ورزش کنید ، از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، و شماره فشار خون، کلسترول و قند خون خود را بدانید . زمان ...
طرحی برای کاهش ترافیک یا افزایش درآمدزایی؟
مدیریت شهری جدید تهران سکان اداره شهر را بر عهده گرفته و در این مدت تصمیم گرفتند به صورت کارشناسی و بدون انجام پایلوت طرح ترافیک قدیم را جمع و طرح جدیدی اجرا کنند که به گفته خودشان عدالت اجتماعی را در شهر اجرایی کنند . چطور 118 هزار خودرو از بین چهار میلیون انتخاب می شوند تاکنون 118 هزار خودرو در محدوده طرح ترافیک تردد می کردند و قرار است از این پس به همه خودروها که تعداد ...
آیا آب لیمو به بهبود سلامت کمک می کند؟
به گزارش شمال نیوز،نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اینسایدر"، نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول های شما منتقل می کند، مفید ...
بهترین انیمیشن های کوتاه تاریخ (5)
در هنگام تماشای انیمیشن کوتاه خانه ای از مکعب های کوچک به ذهن تماشاچی خطور می کند، سبک متفاوت این انیمیشن نسبت به بسیاری از آثارِ انیمیشنیِ دیگر است. این مسئله هنگامی بیشتر جلب توجه می کند که بدانیم، یک گروه ژاپنی سازنده ی اثر بوده اند. آنچه غالباً در ذهن مخاطبان به عنوان انیمیشن های ژاپنی ثبت است، آثاری موسوم به انیمه (Anime) هستند؛ انیمیشن هایی دوبعدی و خوش رنگ و لعاب که شخصیت های آن اکثراً ...
شب های امتحان از ریتالین تا شیشه
. تمام اختلالات روانی ناشی از دفاع بدن، از یک عامل بیرونی ریشه می گیرد اما پس از گرفتاری به این مواد، بدن به حالت خاموشی می رود. سطح هوشیاری با مصرف ریتالین به صورت کاذب بالا می رود ولی این تمرکز دائمی نیست. کارشناس ایدز و اعتیاد بهزیستی استان مرکزی گفت: دانشگاه باید زمینه را برای خالی کردن انرژی دانشجو فراهم کند در حالیکه دانشگاه امروز ما بیشتر شبیه به یک مدرسه بزرگ است یعنی فعالیتی خاص تر از ...
اقلام اساسی مردم درگیر نوسان قیمت/ بی برنامگی دولت در تولید مسکن/ دستورالعمل جدید واردات خودرو به نفع ...
میلیون و 160 هزار تومان بود اما همان واحد آذر سال جاری یک میلیون و 445 هزار تومان اجاره رفته است. دولت برنامه ای برای مسکن ندارد محمدعلی ربانی، عضو انجمن انبوه سازان تهران درباره افزایش تعداد مستاجران به فرهیختگان گفت: از زمان روی کار آمدن دولت آقای روحانی و انتخاب آخوندی به عنوان وزیر، هیچ گونه طرح و برنامه و مدیریتی در مسکن مشاهده نشده است. وزیر معتقد است مسکن مهر اشتباه بود و ...
قرص سوپراکل چیست؟
انجام داد؟ مصرف برخی از دارو هارا به دلیل بازگشت علایم بیماری نمیتوان به یکباره قطع کرد. در مورد نحوه صحیح قطع مصرف سوپراکل با پزشک معالج مشورت نمایید. از زمان شروع مصرف سوپراکل تا بهبود علایم بیماری چقدر طول میکشد؟ اغلب مصرف کنندگان سوپراکل گزارش کرده اند که از زمان شروع مصرف دارو تا بهبود علایم، تا سه ماه به طول انجامیده است.. البته ممکن است تجربه شما در این مورد ...
مروری بر دوره های پیشین گفت وگوهای فرهنگی
اینگونه نشست ها از آن جهت حائز اهمیت است که دریابیم منشأ بسیاری از منازعات و چالش ها در روزگار ما، ریشه فرهنگی داشته و عمدتاً به سوءبرداشت ها و کاستی ها و نواقص موجود در فهم و درک مشترک فرهنگی بین جوامع بازمی گردد. از این رو، در جهان متلاطم و آشوب زده کنونی که روزبه روز بر پیچیدگی و مشکلات آن افزوده می شود، گفت وگو برای یافتن زمینه ها و بسترهایی برای نزدیک کردن دیدگاه ها و فهم مشترک ملت ها از یکدیگر بیش ...
بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام، وگان، گیاهخواری یا پالئو؟
با حداقل فراروی تهیه شده اند، حمایت می کنم. در هنگام خرید زیرک باشید و روی شرکت ها و محصولات تحقیق انجام دهید. همیشه مطمئن شوید از فروشگاه مواد غذایی ارگانیک محلتان و بازارهای کشاورزان تا حد ممکن حمایت می کنید. در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم از طریق غذاهایی که می خورید، سلامت بهتر بدن، ذهن و روح شما را به دنبال خواهد داشت. ...
مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن
انتخاب تمرینات استحکام مرکز بدن مؤثر، شما باید اول عضلاتی که از مرکز بدن حمایت می کنند را بشناسید. عضلات مرکز بدن از بالای عضلات شکمی در بالا تنه شروع می شوند و تا نیم تنه پایین ادامه دارند. این عضلات عبارتند از : قدرت و استحکام در مرکز بدن به وجود می آید. هنگامیکه بالا تنه، قفسه سینه و لگن قوی و محکم باشند، قدرت به همه عضلات دیگر منتقل می شود. انقباضات قدرتمند مانند حرکات سریع عضلانی، به ...
تهران بدون خروج اضطراری
بین مردم انجام شود. مردم رفتار هنگام بحران را نمی دانند مسعود پل مه رئیس کنفدراسیون حمل ونقل و لجستیک ایران نخستین معضل را رفتار مردم در زمان بحران می داند. او به شهروند می گوید: آن طور که مردم در زلزله اخیر رفتار کردند، غلط است. این که فکر کنیم تنها راه نجات از بحران، خروج از تهران است و به سمت پمپ بنزین ها و راه های خروجی حمله کنیم، رفتار درستی نیست. او معتقد است ...
شهرستان اهر، مقصدی جذاب برای گردشگران تبریز 2018
به گزارش هم نوا، شهرستان اهر از نظر آب و هوایی و موقعیت طبیعی آن یکی از خوش آب و هواترین مناطق استان آذربایجان شرقی است. مناطق بکر و زیبا، کوه ها، دشت ها و جنگل ها چشم هر بیننده ای را خیره می کند. از آثار تاریخی و جاذبه های گردشگری این شهرستان می توان به بقعه شیخ شهاب الدین اهری مربوط به دوره هفتم هجری، بازار بزرگ و سرپوشیده اهر مربوط به دوره رشیدالملک، خانه تاریخی قاسم خان اهری، ...
بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام چیست؟
شبه نباشید. توقع بیش از حد داشتن می تواند موجب بی انگیزگی و مایوس شدن برای ادامه راه شود. نتیجه مفید از زمانی شروع می شود که تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن تان کم شود. فقط یک بار در هفته خودتان را وزن کنید اگر انتظار دارید با بیشتر وزن کردن، بیشتر هم لاغر شوید اشتباه می کنید. هر روز خود را وزن نکنید! این نوسانات و تغییرات سطحی می تواند باعث نا امیدی و دلسردی شما شود. تنها یکبار در هفته و در یک زمان معینِ روز خود را وزن کنید، برای هربار وزن کردن از یک لباس یکسان و یک ترازوی ثابت استفاده کنید. منبع : salamatism. ...
ارتباط مادر با جنین، لذت میبرم
اگر می خواهید با جنین تان ارتباط برقرار کنید، اولین قدم دانستن این است که او به چه مواردی واکنش نشان می دهد و آنها را به خوبی شناسایی کنید. هنگام فعالیت های روزانه تان، ببینید او به چه چیزهایی واکنش نشان می دهد. مثلاً وقتی ورزش می کنید، چه اتفاقی می افتد. آیا او به خواب می رود و یا بسیار پرتحرک می شود؟ یا مثلاً وقتی مضطرب هستید، او چه می کند و یا در زمان آرامش تان، چه واکنشی ...
مسیح مهاجری:ماجرای فوت آیت الله هاشمی مشکوک است/ روی کره زمین دلسوزتر از هاشمی برای رهبری سراغ نداشتم
روز طول کشید تا بی بی سی با آقای کرباسچی مصاحبه ای گرفت که به یک سری از این نقدها پاسخ داد. روایت خود شما از فضایی که بعد از ایشان پیش آمد و این مسائل چه بود؟ من شخصا معتقدم که در یک کشور اسلامی با قانون اساسی مترقی که داریم هر کسی باید حرف خودش را بزند. این حرف ها هم نظر افراد بود و هیچ ایرادی ندارد. الان هم گفته شود، در آینده هم گفته شود بازهم ایرادی ندارد، کما اینکه در زمان حیات ایشان ...
فال روزانه 1396/10/19
اتحاد خبر : فال روزانه سه شنبه 19 دی 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 19 دی به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال به جای این که به گذشته بیاندیشید، به فکر مسیر پیش رویتان باشید. برای موفقیت باید یک برنامه ریزی دقیق داشته باشید. بنابراین از گذشته درس بگیرید و خودتان را برای آینده آماده کنید. شما شخصیت جذاب و دوست داشتنی دارید بنابراین خیلی ساده و از ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
مبتلا به HIV یا ایدز آنها را رعایت کنند. رابطه تغذیه و ایدز اگر شما یک بیماری HIV مثبت داشته باشید، داشتن یک برنامه غذایی خوب می تواند فواید فراوانی برای تان داشته باشد. به طور مثال: • سلامت عمومی بدن شما را با تامین ریزمغذی های مورد نیازتان بهبود می بخشد. • به حفظ و ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند تا بهتر بتوانید با این بیماری مبارزه کنید. • به ...
مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
محصولات زیبایی مو مانند رنگ یا هایلایت... استفاده نکنند زیرا در این دوران جنین بیش از هر زمان دیگری در حال شکل گرفتن است. در صورتی که می خواهید از رنگ مو استفاده کنید، از رنگ موهایی مصرف کنید که فاقد آمونیاک است، در غیر این صورت موجب حالت تهوع می شود. برای جلوگیری از التهاب پوستی نیز هنگام رنگ کردن مو از ماسک صورت و دستکش استفاده کنید، در اتاق دارای تصفیه هوا این کار را انجام دهید و پس ...
ماجرای آن روز...
به گزارش هرمزبان به نقل از مشرق، به تازگی در فضای مجازی بخش هایی از فیلم جلسه رای گیری مجلس خبرگان در تاریخ 14 خرداد 1368 منتشر شده است. ممکن است این فیلم سوال هایی در ذهن شما به وجود آورده باشد؛ در متن زیر تلاش می کنیم، با روایتی کامل از وقایع مربوط به انتخاب آیت الله خامنه ای به عنوان رهبر انقلاب، به این سوالات پاسخ دهیم. 1)شرایط سخت.... پس از رحلت امام خمینی (ره) در 14 ...
هاشمی مدیری برای تمام فصول
، قرار داده بود. شایستگی های ایشان در عصر مبارزه، رهبر و بنیانگذار انقلاب را بر آن داشت که با اعتمادی وافر ایشان را به عضویت در شورای انقلاب انتخاب کنند. حضورش در این دوران پر مخاطره نیز همراه با تدبیر و تدبر برای استقرار نظام نوپا بود. همین تدابیر و توانایی ها بود که در بین یاران امام، توانست معتمد و جانشین ایشان در فرماندهی کل قوا باشد. در برهه های مختلف جنگ به عنوان مشاور عالی امام نقش آفرین بود ...
هرآنچه باید درباره گل مژه و شالازیون بدانید
این احتمال وجود دارد که در برهه ای از زندگی خود به گل مژه و شالازیا مبتلا شوید. این توده های ملتهب پوست می توانند در پلک چشم شکل بگیرند و موجب درد، خشکی چشم و تحریک پذیری کلی شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیسن نت"، خبر خوب این است که بیشتر گل مژه ها و شالازیاها طی مدت کوتاهی بهبود می یابند. خبر بد این است که آنها می توانند برخی موانع آزاردهنده را سر راه انجام فعالیت ...
نقش تاثیر گذار و حساس مهدهای کودک در آینده کودکان!
ندهند و سعی کنند فرزندان خود را تحویل مهد کودکی دهند که مدیر و مربیان آن نسبت به آینده بچه ها حساسیت بیشتری نشان می دهند. در مجموع اینکه مهد کودک هایی را انتخاب کنیم که صرفاً محل نگهداری کودک در ساعاتی از روز نباشند؛ بلکه به روحیات و نیازهای اساسی او نیز توجه داشته باشند، رشد کودک و شرایط فردی او را نیز در نظر بگیرند و برای اجرای برنامه های متنوع تدابیر لازم را اندیشیده باشند. ...