خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
...> دمنوش نعناع برای کاهش اشتها دمنوش نعناع به علت عطر خارق العاده ای که دارد توان دارد ذهن شما را فریب داده و باعث کاهش اشتهای شما گردد. با نوشیدن این دمنوش علاوه بر اینکه احساس سیری بیشتری خواهید کرد توان دارید از دیگر مزایای آن مثل خواب راحت و تقویت سامانه امنیت بدن برخوردار شوید. 3٫ چای سفید مسدود کننده چربی های بدن یک قاشق چای خوری نعناع خشک شده را به آب جوش اضافه کرده و 10 ...
این افراد بیشتر دچار رفلاکس معده می شوند
در نظر گرفتن تاثیر آن ها بر بدن، به سیستم گوارشی آسیب می زنند، بیشترین رفلاکس را گزارش می کنند، چون این افراد به پرخوری هیجانی دچارند و هله هوله می خورند، بنابراین، حجم معده تحمل این همه اسید را ندارد و موجب رفلاکس معده می شود. تا سه ساعت بعد از مصرف غذا نباید خوابید تا رفلاکس رخ ندهد. ناراحتی هایی که فرد در سیستم گوارش خود حس می کند مجموعه ای از حساسیت های خاص است و کلی نیست. افراد ...
فال روزانه 1396/10/27
محل کارتان خیلی خوب عمل می کنید، پس در پایان روز برای این عملکرد فوق العاده به خودتان یک جایزه ی خوب بدهید. امروز ترکیب حساسیت فوق العاده و ذهن هوشیار شما باعث شده است که کارایی و عملکرد بینظیری را از خود به نمایش بگذارید. شما فرصت های زیادی برای به کارگیری این توانایی های خود در اختیار خواهید داشت، خواه در رابطه با مسائل خانوادگی و کمک به دوستان و خواه در زمینه ی حرفه ایتان، شما می ...
جلوگیری از کابوس کودکان، والدین بخوانند!
خیالپردازی می تواند زمینه ساز خلاقیت و موفقیت کودک در بزرگسالی شود چون این تخیلات باعث تجزیه و تحلیل مغزی بیشتری در کودک می شود اما اگر می خواهید کودک تان از کابوس های شبانه رهایی یابد، بهتر است قبل از خواب او را از تماشای کارتون های خشونت بار منع کنید یا به هیچ وجه اسباب بازی هایی که عجیب و غریب هستند برایش نخرید و به جای آن با اختصاص وقت بیشتر برای کودک با او بازی کنید و حتی نمایش هایی را که دوست دارد با یکدیگر در خانه اجرا کنید تا هم احساس امنیت بیشتری پیدا کند و هم در خواب آسوده تر باشد. ...
چهره ها چند ساعت در شبانه روز می خوابند؟
، خوشحال باشم؟ اگر جواب به خودش نه بود، احساس می کرد که نیاز به تغییر وجود دارد. بیل گیتس، بنیان گذار مایکروسافت و شاید پولدارترین فرد جهان، تمایل به آموزش ذهن و بدن را در خود احساس می کند. بیل گیتس یک ساعت روی تردمیل به انجام تمرینات می پردازد. خالق فیسبوک، مارک زاکربرگ که تقریبا همیشه تی شرت خاکستری ساده ای را بر تن دارد، در مصاحبه سال 2014 گفت که پوشیدن پیراهن های مشابه کمک می ...
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم ؟ (11 ترفند کاهش مصرف قند)
دیگر از مواد سالم و مفید هستند. مصرف جو برای شما هایی که اقدام به کاهش مصرف قند کرده اید یک باید است. بهتر است زین پس از جو در غذا های خود بیشتر استفاده کنید. به گفته کارشناسان خواب ناکافی در دچار شدن به دیابت و همچنین افزایش دریافت شیرینی ها و مواد غذایی شیرین نقش بسزای دارد. کم خوابی و یا بی خوابی با بر هم زدن نظم طبیعی بدن علاوه بر افزایش قند خون به افزایش فشار و سایر مشکلات قلبی عروقی هم می انجامد. پس خواب منظم و کافی را در برنامه خود داشته باشید. ...
اورواچ می خواهد که با لیگ جدید خود جایگزین NFL شود
استفانو دیسالوو یک ورزشکار حرفه ای است. او توانایی های فیزیکی یک ورزشکار حرفه ای، اراده و سخت کوشی یک ورزشکار حرفه ای و برنامه های افراطی یک ورزشکار حرفه ای را دارد. او هر روز ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شود و قبل از شروع نرمش بخشی از بازی های گذشته خودش را بازیینی می کند. بعد از ورزش او مشغول به تمرین می شود، 7 ساعت تمرین بی وقفه. در این تمرین ها او با تیم خود با برخی از بهترین های ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
.... از طرف دیگر، سوپ مرغ رقیق می تواند جلوی کم آبی بدن ناشی از مصرف پروبیوتیک ها را در طول دوره سرماخوردگی بگیرد. قبل و بعد خواب: آب گرم با لیمو و عسل عسل نه تنها باعث آرامش گلودرد در طول دوره سرماخوردگی می شود، بلکه می تواند شدت و تعداد سرفه های روزانه را هم کاهش بدهد. تحقیقات نشان داده اند اگر افراد سرماخورده شب ها قبل از خواب و صبح ها بعد از بیماری، یک لیوان آب گرم را با یک قاشق ...
ماهی بخورید تا خوب بخوابید
به نقل از هفته نامه آتیه نو، محققان می گویند کسانی که زیاد ماهی می خورند و آن را به عنوان یکی از غذاهای اصلی شان به رسمیت می شناسند، نه تنها روزبه روز باهوش تر می شوند، بلکه آرام، عمیق و به موقع هم می خوابند. نورون های مغز شما برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشند، به امگا3 نیازمندند و به همین دلیل، خوردن ماهی می تواند طیف وسیعی از عملکردهای مغزی تان را بهبود ببخشد. از سوی دیگر، وقتی به خاطر ...
بهترین حرکت ورزشی دنیا چیست؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، اسکوات یکی از الگوهای بنیادی حرکت انسان هاست؛ انجام این حرکت ورزشی علی رغم اینکه شما را از بی تحرکی نجات خواهد داد، دقیقاً مطابق با شیوه ای است که بدنتان برای آن طراحی شده است. (جادویی به نام اسکوات) حرکت اسکوات برای سلامت قلب توصیه می شود. بهتر است دستگاه الپتیکال و دوچرخه ثابت که باعث خواب رفتن بدنتان می شود را فراموش کنید، تکرار حرکت اسکوات ضربان ...
دوران آزادگی یک کارخانه انسان سازی بود
هایی می کرد. بعد از هجوم عراقی ها آنها تا پنج کیلومتری اهواز آمدند و هر روز شاهد شلیک خمپاره و توپ به شهر بودیم. خرمشهر خالی از سکنه بود و تنها یکسری از نیروهای مردمی از شهر دفاع می کردند. اسارتتان در عملیات بدر چگونه اتفاق افتاد؟ در شرق دجله هلی کوپترهای دشمن نیروهای پیاده را مورد هدف قرار می دادند و ما برای مقابله با هجوم هلی کوپترها به منطقه رفتیم. نیمه شب رسیدیم و مشغول کارمان شدیم ...
تحویل گرفتن بسته جاندار 3 کیلویی بدون دفترچه راهنما!
و جهان بینی و ذهنیت شماست که به شما انرژی می دهد. از این رو ممکن است پدر و مادرهایی با وجود اینکه مسئولیت های زیادی در بیرون داشته باشند، اما چون واقف به تعهدات خود هستند و می توانند دنیای کودکان را درک کنند حتی بعد از پایان یک روز سراسر مشغله با کودک خود بنشینند و بازی کنند و نه تنها از این کار خسته نشوند بلکه احساس کنند تر و تازه شده اند. تجربه نشان داده است پدر و مادرهایی در تربیت موفق هستند ...
خدمه کشتی چینی شب ها خوابشان می برد؟
فرار می کردند هم چنین فکری به ذهن شان خطور نکرد که حداقل می توانند جان خدمه سانچی را نجات دهند. آهای! انسانیت تان کجا رفت؟ آهای! شمایی که جنس قلابی درجه سه می سازید و به خلق الله در جهان می اندازید. اصلا چرا خودتان را نجات دادید و خدمه ایرانی-بنگلادشی را نه؟ و بعد به دروغ گفتید همان ساعت اولیه همه مردند؟ آن ها مردند، ولی شما نجات یافتید؟ ...
خواص زیتون؛ از مغز تا قلب
افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. علاوه بر این، برخی از انواع زیتون ها می توانند تا 25٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده ی معدنی برای بدن بسیار مهم است زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام ...
اثرات مفید گلقند در درمان سردردهای میگرنی
ملین است. وی افزود: در بررسی که قبل و بعدی بر روی 19 فرد مبتلا به میگرن و دریافت کننده پروپرانولول و پروفیلاکتیک انجام شد، استفاده 10گرم از گلقند شب ها و نیم ساعت قبل از خواب و 5 گرم ناشتا و به همراه آب ولرم موجب کاهش 20 درصد در تعداد سردردها نسبت به دوره قبل شد و می توان آن را به عنوان مکمل داروی رایج توصیه کرد. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: به نظر می رسد افرادی که ...
10 اقدام مفیدی که بعد از دعوا با همسرتان لازم است انجام دهید !
نادیده بگیرید، ممکن است تصور کند که می خواهید مجازاتش کنید و این باعث می شود دفعه بعد او هم احساسش را با شما در میان نگذارد. درعوض بگویید، عصبانیت من به اندازه تو زود از بین نمی رود، 24 ساعت به من زمان بده، مطمئن باش خوب می شوم. اگر بهتر نشدم آنوقت درموردش حرف می زنیم. همه حرف هایی که همسرتان در طول دعوا می زند باید همانجا بماند. اگر در طول دعوا چیزی می گوید که اذیتتان می کند، به او بگویید ...
از لحظات خطر و ترور تا تذکرات آیت الله هاشمی به تیم حفاظت (1)
فرط خستگی خوابمان برد و حاج آقا زمانی که زنگ اتاق مان را می زنند تا سحری بدهند، ما به دلیل خواب متوجه صدای زنگ نشده بودیم. اما ایشان از بالای دیوار پایین آمده بودند تا ما را صدا کنند و برایمان سحری بدهند. خاطره بعدی ام به تاکید ایشان برای حفاظت از جان حضرت امام (ره) بر می گردد. یکبار، ساعت 3 نیمه شب درب خانه حاج آقا را از سمت حسنیه زدند. از دریچه در بیرون را نگاه کردم دیدم مرحوم حاج احمد ...
همایش ̋خبر خوب ̋ در تهران برگزار شد
جهت حفظ جان و مال شان بوده است، باور خواهند کرد ولی اگر مردم از چند روز قبل جاده پاسارگاد و مرودشت به دلیل نصب یک تابلو جهت ساخت جاده را مشاهده کنند، این موضوع باورپذیر نخواهد بود پس بهتر است با مردم صادق باشیم. فتاح: باید در تولید اخبار با صداقت رفتار کنیم در بخش دیگری از این همایش سیدپرویز فتاح گفت: تعریف خبر خوب جزو بدیهیات است و در واقع طبق تعریفی هم که در قرآن آمده می ...
بخاری مناسب و رعایت نکات ایمنی عوامل شکست مرگ خاموش
مختل شده و اکسیژن به بافت های بدن نرسیده و انسان دچار خفگی ودر نهایت مرگ می شود. احسان پور در تبیین علایم گاز گرفتگی می گوید: علایم و نشانه های فیزیولوژی منواکسید کربن برانسان بستگی به میزان غلظت منواکسید کربن در خون دارد. هرچه مقدار در خون بیشتر باشد، خطری که انسان را تهدید می کند بیشتر می شود. منواکسید کربن در غلظت پایین باعث خواب آلودگی، گیجی، خستگی، سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی، حالت تهوع ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
استفاده کنند.آب هویج آب سیب را فراموش نکنند.حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مفید می باشد. بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب کنید. افراد سوداوی مزاج بهتر است پیاده روی انجام دهند.حداقل 5 الی 6 ساعت خواب نیاز دارند.خوابیدن درطی روز برای آن ها مضر است.از هوای سرد و خشک (کولر گازی)خودداری کنند.از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایند.افسردگی.غم.تنهایی موجب تشدید علائم سوداوی می شوند ...
با یک ساعت تمرین روزانه نابغه شوید
...> در نگاه اول به نظر می رسد که بسیاری از افراد این یک ساعت تمرین روزانه را انجام می دهند. این مطلب تا حدی حقیقت دارد، در واقع روند انجام این یک ساعت تمرین روزانه است که افراد موفق را از بازنده ها جدا می کند. بازنده ها؛ 10 دقیقه در روز به تفکر می پردازند اما عمیقاً این کار را انجام نمی دهند. 20 دقیقه را به مطالعه اختصاص می دهند ولی مطالب باارزشی نمی خوانند. 30 دقیقه روی فعالیت ...
تصاویری جالب از آخرین پست سلبریتی های مشهور زن و مرد ایرانی در شبکه های مجازی !
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) سلفی فلامک جنیدی و همسرش پست آغازین مطلب امروز ماست. بازیگر توانایی که سال هاست از کشورمون مهاجرت کرده و گهگاهی برای ملاقات با عزیزان به میهن سر میزد. شب های ببره، و بدون شرح، ماندگار ترین کار های این بازیگر 45 ساله هستند که امیدواریم شرایط طوری رقم بخورد که بار دیگر به میهن بازگردد و بازهم برایمان هنرنمایی کند. قبل ترها صرفا برای اکران خصوصی فیلمهای ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
شفقنا- بیشتر ما به دنبال نوعی رژیم غذایی سالم هستیم تا سلامت بدن مان را در دراز مدت حفظ کنیم. اخیرا گروهی از محققان تغذیه و سلامت بهترین رژیم های غذایی سال 2018 را معرفی کرده اند. به گزارش شفقنا به نقل از زندگی آنلاین، بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود 45 میلیون نفر در این کشور، هر سال برای کاهش وزن به سراغ نوعی رژیم غذایی می روند. اما شما هر انگیزه ای که داشته باشید، خواه ...
حسین وفایی:تا 45 سالگی به اسنوکر ادامه می دهم
باشگاه روبروی خانه مان می رفتم. هر روز بیلیارد برای من شیرین تر می شدم. آن موقع میزها کوچکتر از الان بود و به همین خاطر قد من به میز می رسید. اولین مقامی که من آوردم، 15 سالگی در مسابقات آسیایی بود. حدود 2 سال بعد قهرمان جهان شدم و توانستم حرفه ای شوم. حدود 2 سال هم اجازه شرکت در مسابقات را به دلیل مشکلات ویزایی نداشتم. مردم اسنوکر را با اسم من شناختند حسین وفایی: من ...
مشق قهرمانی روی سکوی مادری
کرده بودم. تا به آن روز تصور می کردم قطع نخاع فقط برای کسانی است که در جنگ مجروح می شوند و با اصابت ترکش قطع نخاع می شوند و باور نمی کردم که در اثر سانحه تصادف هم کسی قطع نخاع می شود. بعد از 10 روز به بیمارستان امام خمینی(ره) تهران منتقل شدم و دوماه نیز در آنجا بستری بودم. خوشبختانه به دو پسر دیگرم و همسرم آسیبی وارد نشده بود. امیدم را از دست داده بودم و هیچ گاه فکر نمی کردم یک روز ویلچرنشین بشوم ...
نگاه سیاسی به شایعات، حول سانچی
نگاهی که متاثر از دشمن پنداری هست و یک نگاهی که متاثر از بی اعتمادی به بعضی مدیران، به آفتاب یزد اظهار کرد: اینکه هر غیر خودی را دشمن بدانیم، یک امر طبیعی در بین نگاه ما مردم هست، دشمن پنداری تندرو در تفکر، یک تفکر غالب هست، بدین شکل که هر یک از ما توان داریم یک فهرست از دشمنان مان تهیه کنیم. وی دنبال کرد: بخش دوم این نگاه سیاست زده، بی اعتمادی تندرو به سامانه حاکم در کشور هست و در سانحه کشتی موخر ...
معالجه ریزش مو با یک ترکیب معجزه گر
از ریزش مو و سفید شدن مو ها جلوگیری کند البته ضماد های مالیدنی بر سر نیز کمک کننده هست و باعث سفت شدن ریشه مو ها و برطرف غلظت در آن ناحیه می شود. ضماد برطرف سفیدی و ریزش مو این مقدار ضماد منحصرا برای کف سر کافی هست البته می توان این مقدار را تا 10 برابر زیاد کرد و برای کل سر استفاده نمود. ضماد را به کف سر زده و ماساژ داده شود؛ دست کم 2 ساعت باید سر را با کلاه یا روسری که کف سر و مو ها با محیط بیرون ارتباط نداشته باشد، پوشاند. این مطلبو از دست ندید! قند خون تان ربه همین راحتی کنترل کنید ...
آیت الله هاشمی از فرماندهی جنگ تا فرماندهی صلح
.... من با همان هواپیما به اهواز رفتم و بعد راهی منطقه عملیاتی و قرارگاه شدم. پیش شهید صیاد رفتم و نگفتم که با حضرت آقای خامنه ای و آقای هاشمی ملاقات کرده ام. گفتم: برای عملیات آماده ام چون قرار بود عملیات فردا شب آن روز انجام شود؛ برای عملیات روز ر و ساعت س تعیین شده بود. برای اینکه دستورات محرمانه بماند و دشمن از جزئیات عملیات بی خبر بماند، می گفتند طرح مورد نظر روز ر و ساعت س انجام می شود. من ...
راهکارهایی برای مطالعه بیشتر
... 2- مدت زمان موردنظر خود برای مطالعه یا تعداد صفحات در هر روز را مشخص کنید سعی نکنید با تصور مطالعه ی صد صفحه در روز این کار را شروع کنید، چرا که خیلی زود خسته خواهید شد. 3- بررسی کنید چه وقتی از روز بهترین زمان مطالعه برای شما است بعضی مردم مطالعه را به شب ها و پیش از خواب موکول می کنند اما خیلی زود به خواب می روند و مجبور هستند کتاب را رها کنند. در طول روز ساعت های ...
نکته هایی با اهمیت برای رنگ کردن ابرو
گاهی رنگ موی قهوه ای تیره با پوستی گندمی دارید اما ابروی تان مشکی هست و این تضاد نزدیک به هم چهره تان را جذاب تر کرده هست. زیادی از وقت ها توان دارید برای انتخاب رنگ ابرو ابتدا بدون در نظر گرفتن رنگ مو، به رنگ پوست تان توجه کنید و رنگ ابرو را طبق آن عوض شدن یا ثابت نگه دارید. برای مثال فردی که پوستی روشن با ابروی مشکی داشته و هم حالا رنگ موی خود را بلوند کرده خوب تر هست یک تا 2 درجه رنگ ابروی خود را ...
