سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
امکان تنفس آسانتر را فراهم خواهد کرد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و این بدان معنی است که می تواند با فشار خون بالا مبارزه کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون خواهد داشت. ویتامین سی همچنین سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول نرمی و انعطاف پذیری رگهای ...
بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟
برخی از عادت های بد که باعث بیداری و بی قراری می شوند، سلامت خواب خود را حفظ کنید. 1. در رختخواب نمانید اگر مشکل بی خوابی دارید، سعی نکنید به زور و فشار خود را خواب کنید. اصلا نیاز نیست که در رختخواب باقی بمانید. در عوض، بلند شوید و سعی کنید که فعالیتی انجام دهید که تا حدودی خسته کننده باشد، مانند خواندن چند فصل از یک کتاب مورد علاقه تان. اگر سعی کنید که ذهن خود را بر روی چیزی ...
تغییرات بدن در بارداری، ترس از بد فرم ماندن
اندام قبل برنخواهید گشت شاید وزنی نزدیک به وزن قبلتان را بگیرید .به جای اینکه روی وزنتان تمرکزکنید به اینکه حاملگی سالم برای خود و کودکتان داشته باشید فکرکنید . این تغییرات بدنی در سفر بارداری اتفاق می افتد و مهمترین مساله این است که بعد و قبل بارداری سلامتی داشته باشید . نگرانی 2:از دست دادن کنترل وقتی باردارید دیگر فقط برای خودتان زندگی نمیکنید – شما مسئول کودک در ...
شخصیت شناسی افراد از روی لباس
گفتن دارند و این در انتخاب رنگ لباس نیز مطرح است و شاید بتوان گفت رنگ لباس نقش بسیار مهمی در بیان شخصیت و روحیه شما دارد. اگر بدانید رنگها چه چیزهایی درباره روحیه افراد به شما می گوید، دقت تان را بیشتر خواهید کرد. رنگ ها به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند رنگ های گرم که برپایه رنگ قرمز هستند و در ساخت آن ها از نارنجی و زرد استفاده شده است. رنگ های سرد که آبی در آن ها غالب است ...
ترسناک ترین حشرات دنیا
شدن خون و سر انجام باعث فوت می شود. بیشتر از 500 مورد فوت تایید شده توسط این حیوان ثبت شده هست. مورچه گلوله دردناک ترین نیش حشره جهان مربوط به مورچه گلوله هست. مورچه گلوله بزرگترین مورچه زمین هست و نیش سمی و قدرتمندی دارد. یک مورچه کارگر توان دارد تا 2.5 5 سانتیمتر طول داشته باشد و شبیه یک زنبور بدون بال هست. مورچه ملکه هم تقریبا به همین اندازه هست. این موجود موهای قهوه ای تمایلی ...
علت گریه نوزاد را چگونه تشخیص دهیم؟
موارد زیر در مورد شما صدق کند: – ممکن است صدای کسی را در ذهنتان داشته باشید. ممکن است این صدا از آن پدر و مادر، دوستان و یا یک متخصص نگه داری از کودک باشد. – در ضمن، اغلب ما تبادل های مفصل مربوط به گذشته را در کار نگه داری از کودک خود دخالت می دهیم، که تا حدود زیاد بستگی به این دارد که با خود شما در دوران کودکی تان چگونه برخورد شده باشد. – طرز برخورد دوستان شما با فرزندان شان هم ...
ماه نهم بارداری، جنین چه وضعیتی دارد؟
دچار درد های لگنی می شوند؛ انجام مرتب ورزش های دوران بارداری و بستن کمربند های مخصوص زنان حامله، می تواند به کاهش درد های لگنی کمک کند. در طول این هفته بهتر است همه مادران ساک نوزاد خود را آماده کنند تا اگر علائم زایمان در تاریخ پیش بینی نشده آغاز شود نگرانی و استرس جمع آوری وسایل مورد نیاز خود را نداشته باشند. حداقل وسائل مورد نیازی که باید جمع آوری شود شامل دو دست لباس ...
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن ، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از webmd اسیدهای چرب امگا3 بیش از یک فرم دارند. انواع موجود در ماهی شامل DHA و EPA به نظر می رسد فواید بی شماری برای سلامت داشته باشند. فرم های دیگر تحت عنوان ALA در روغن های گیاهی مانند بذر کتان، گردو، سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج یافت می شود. بدن شما قادر است مقدار کمی از ALA را به فرم های موجود در ماهی تغییر دهد. - اسیدهای چرب امگا 3 از راه های مختلف ...
امامی فر: رکن اصلی بازی فردا، حمایت همه جانبه هواداران است
تمرینات تیمی داشته باشیم که همه آماده شوند. بازیکنان امید و جوانان سر تمرین ما آمدند، اما تعدادشان زیاد بود. وقتی تمرین با 35 نفر باشد، طبیعی است که کیفیت پایین می آید. وی با اشاره به احتمال جذب بازیکن توسط سپیدرود در نقل وانتقالات نیم فصل، خاطرنشان کرد: ما بد مان نمی آید که بازیکن بگیریم، اما در نیم فصل بازیکن آماده خارجی نیست. شما در نیم فصل بازیکنی جذب می کنید که باری از روی دوش تیم ...
راه حل یبوست در کودکان، تشخیص تا درمان
چند مورد از علائم زیر در بدن کودک وجود داشته باشد باید در اسرع وقت توسط پزشک ویزیت شود: -تب -استفراغ -خون در مدفوع -تورم شکم -کاهش وزن چه چیزی باعث یبوست در کودکان می شود؟ یبوست زمانی اتفاق می افتد که مدفوع در روده کودک زیاد بماند. علل یبوست در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد: نادیده گرفتن میل به دفع ...
دویدن در زمستان
می شود شدیدتر کار کند و در نتیجه سرعت ضربان قلب و فشارخون( blood pressure ) بالا می رود. استفاده دستگاه های پایشگر ضربان قلب می تواند به شما کمک هر بروز ناهنجاری های قلبی احتمالی را شناسایی کنید. همچنین هوای سرد می تواند دلیلی برای انجام تمرین متقاطع (ترکیب تمرین ها برای به کار انداختن بخش های گوناگون بدن) درون خانه باشد، مانند ترکیب تمرین ها برای تقویت عضلات لگن و تنه. این نوع تمرین می تواند به شما کمک کند تا پایه قوی تری برای دویدن هنگامی هوا گرم تر می شود، به دست آورید. ...
چه طور بر کبد چرب غلبه کنیم؟
. با کاهش استفاده قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانید سطوح قند خون خود و مقدار انسولینی که در بدن ترشح می شود را کاهش دهید. با گذشت زمان، سلول ها دیگربار هر چه زیادتر واکنش پذیر می شوند. در بعضی موارد، پزشک شما محتمل هست برای کمک به بهبود مقاومت به انسولین دوا تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید چاره ای بلند مدت باشد. چربی مورد احتیاج خود ...
بارداری هفته به هفته، تغییراتی که در بدن رخ می دهد
...، به پایان رسیده اند؟ حال تنها چیزی که دوستان تان علاقه دارند درمورد آن صحبت کنند، تاریخ زایمان، بچه داری و نام های مدنظر شما برای بچه است؟ اگر از اینکه دوستان تان مدام درمورد حاملگی شما صحبت می کنند، خسته شده اید، چند موضوع بحث داغ را پیش از ملاقات با دوستان تان در ذهن داشته باشید. هفته ی 23 بارداری ممکن است درحال حاضر بزرگ ترین مشکل شما درد قسمت بالای کمرتان باشد. یک ...
انتخاب حیوان خانگی: همستر حیوان مناسبی برای خانواده من است؟
تا خانواده خود را محک بزند که تا چه میزان می تواند با نگهداری از یک حیوان خانگی سازگار شود، و چون دوره زندگی همستر کوتاه است اگر نتوانستید از پس مسئولیت آن برآیید مشکلی پیش نمی آید چرا که این حیوان تنها 2 تا 3 سال زنده است. اما از طرف دیگر این مسئله می تواند برای بچه ها دردناک باشند و شاید مرگ حیوان خانگی شان بر آنها اثری نامطلوب داشته باشد. چرا که همانطور که خودتان می دانید، بچه ها خیلی زود به این حیوانات خانگی عادت می کنند و دل بسته می شوند و مرگ آنها می تواند تبدیل به یکی از خاطرات بد بچگی شان شود. پس قبل از خرید این نکته را هم در ذهن داشته باشید. ...
باورهای غلط درباره بارداری، حقیقت چیست؟
.... در طول دوران بارداری خانم ها باید تمرکز خود را بر روی خوردن غذاهایی مغذی و پر خاصیت بگذارند. یک خانم باردار در هر روز تنها به 300 کالری بیشتر نیاز دارد. اگر شما بخواهید به جای دو نفر غذا بخورید، به زودی اضافه وزنی ناسالم پیدا می کنید که ممکن است باعث ابتلای شما به دیابت دوران بارداری شود. در این هنگام ممکن است درد کمر، افزایش فشار خون و احتمال نیاز به انجام سزارین، چون کودکتان خیلی بزرگ شده ...
عملکرد هنرمند متعهد، فرهنگ یک کشور را می سازد
تشخیص می دهند. چه عواملی باعث شد شما به امر پژوهش علاقه مند شده و قلم به دست بگیرید و به شرح حال نویسی بزرگان موسیقی و نگارش مقالات با موضوعات گوناگون در حوزه موسیقی بپردازید؟ دو علت داشت؛ یکی اینکه رفتار و آثار من پاسخ به پرسش های شاگردانم بود که این پرسش و پاسخ ها انگیزه ای شد تا به طور جدی وارد عرصه تحقیق و پژوهش در حوزه های تاریخ هنر و موسیقی، نقد و شرح حال نویسی و نگارش ...
محمدعلی حدت: نمی توان در اصفهان بود و عاشق نبود
معشوق به عاشق که نمودی"، اگر عشق در کار هنر پیدا نشود هیچ نتیجه ای ندارد و به جایی نمی رسد. شما ممکن است به تماشای آثار هنری در نمایشگاه های بسیار زیادی بروید، گاهی هرچه بیشتر نگاه می کنید حوصله تان سر می رود! ولی گاهی در جایی به تابلویی برخورد می کنید که زیاد هم کار خاصی نبوده ولی شما را نگه می دارد و این حضور روح هنرمند در آن اثر است. اینها چیزهایی نیست که امروز در دانشگاه های ما به بچه ها یاد ...
رفع بی خوابی دوران بارداری
برخی مشکلات در بارداری باعث بی خوابی می گردند، از قبیل: کمردرد، درد سیاتیک، درد مچ دست و یا سینوزیت. در دوران بارداری، معمولا موقع خواب شب، زن باردار نیاز به دفع ادرار پیدا می کند و این هم خود عاملی است برای خوب نخوابیدن. چگونه می توانم خواب خوبی داشته باشم؟ - چرت بزنید. اگر برای شما امکان دارد، در طول روز کمی چرت بزنید. اگر در خانه هستید، در زمان چرت زدن، پای خود را در مکانی ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
، هستند. 2. زیتون و بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. علاوه بر ...
چگونه چربی ها را در سه سوت آب کنیم؟
و یک وسیله گرمایشی در نواحی تحت درمان استفاده می شود. این پروسه درمانی کمتر از 10دقیقه به طول می انجامد. بیماران می توانند با رعایت دستورالعمل های پس از درمان در رابطه با ورزش و رژیم غذایی، به راحتی وزن کم کنند. با این کار، سطح شکم به طور قابل توجهی صاف می شود. قرص های محرک گوارش بر اساس تحقیقات جدید موسسه سالک، اگر بدن تان فکر کند در حال خوردن هستید، حتی اگر چنین نباشد ...
عوض شدن سوال برانگیز مدیرعامل بانک مسکن بعد از انتقاد به دولت/ سراب ایجاد اشتغال با افزایش نرخ بنزین/ ...
خود در ازاء حوادثی مثل سانچی، برای موسسات مالی یادداشت می نویسد را اگر فاکتور دریافت کنیم باید ابتدا بررسی کنیم که آیا آمارهای دولتی ها صحت دارد یا خیر؟ مسؤولان دولتی مدتی است القا می کنند که 98 درصد سپرده گذاران پول خود را گرفته اند اما برای اینکه کذب نگفته باشند از واژه تعیین تکلیف استفاده می نمایند و این بدان معناست که دولت به بیشتر سپرده گذاران گفته شما چقدر طلبکارید؛ همین. زیادی از سپرده ...
علت درد کشاله ران در دوران بارداری چیست؟
واژینال برای شما انجام شود و در صورت لزوم آزمایش ادرار و کشت ادرار بدهید تا مشخص شود که این دردها چه منشائی دارد. فعلا باید استراحت نسبی داشته باشید، به خودتا فشار شدید وارد نکنید، مصرف مایعات تان در حد کافی باشد و همچنین از نزدیکی با همسرتان پرهیز کنید تا وضعیت مشخص شود.
می توانند ذهن ما را گروگان بگیرند مخترعِ لایک دلتنگ دورانی است که اینترنت وجود نداشت
توئیتی به تملک شرکت توییتر درآمد و قابلیت رفرش با کشیدن صفحه وارد نرم افزار توییتر شد. از آن زمان تاکنون این طراحی یکی از پرکاربردترین قابلیت ها در اپلیکیشن ها شده است؛ عملِ کشیدنِ صفحه دیگر برای میلیون ها نفر مثل خاراندن بدن واکنشی غریزی است. بریکتر از طول عمر این قابلیت در شگفت است. او می گوید در دورانِ فناوری پوش نوتیفیکشن 6 که برنامه ها می توانند محتوای خود را به صورت ...
فرسودگی شغلی چیست؟
نداده اید می افتید و امیدوار هستید که کار مهمی را از قلم نیانداخته باشید، یک احساس غم انگیز بر شما چیره می شود. اگر زمان هایی که در خانه و در کنار خانواده هستید نمی توانید فکر کردن در مورد کارهایتان را متوقف کنید، این خود نشانه ای از فرسودگی است. 5. خستگی فرسودگی اغلب به دلیل استرس( Stress ) وارده بر ذهن و بدن می تواند به خستگی منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از ...
با این غذاها به جنگ سرماخوردگی بروید
روی است که ماده ی مغذی مهمی برای تولید سلول های سفید خون است. سلول های سفید خون یا همان گلبول های سفید، سربازهای بدن هستند که از آن دفاع می کنند. اگر سطح روی بدنتان کم باشد، بسیار مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود. گوشت گوساله حاوی پروتئین نیز هست. چای سبز وقتی دچار سرماخوردگی بدی شده اید، چای سبز می تواند یکی از بهترین دوست های شما باشد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی است ...
خانه ام موزه است و اثری از من در موزه ها نیست!
، من هم از آن برای نقاشی دیجیتال استفاده کردم، ولی هیچ کدام را چاپ نکرده ام. ببینید این هم کار دیجیتال است، ابزار مهم نیست، بلکه مهم آن چیزی است که در درون و تفکر و قدرت اندیشه و قدرت اجرا در کار تجسمی در هر فردی پیدا می شود. عشق آمدنی است و به قول سهروردی "گر عشق نبودی و غم عشق نبودی، چندین سخن نغز که گفتی که شنودی/ ور باد نبودی که سر زلف ربودی، رخساره معشوق به عاشق که نمودی"، اگر عشق در کار هنر ...
مادران دوقلوها به چه ورزش هایی نیاز دارند؟
دیگری که شنا کردن را به شما پیشنهاد می کنیم این است که از تورم و واریس، که اغلب در چند قلوزایی ها شدت می گیرد، به نحو مؤثری جلوگیری خواهد کرد. یوگا اگر از همین حالا به تناسب اندامتان بعد از به دنیا آمدن فرزندان خود می اندیشید، بدون شک راه حل شما انجام ورزش یوگا است. این ورزش علاوه بر کم هزینه بودن و حفظ تناسب اندامتان باعث بهبود انعطاف پذیری و انقباض عضلات شما نیز خواهد شد. ...
ایده هایی عجیب وجالب برای کاهش وزن
طراحی خواهد کرد، آن را متناسب با شما تهیه میکند، تعادل، قدرت و محدوده حرکت شما را بهبود می بخشد. فیزیوتراپی اغلب می تواند به کاهش درد مفاصل شما کمک کند. کار کردن با عضلات ممکن است درک نکنید، اما شما عضلات را فقط با حذف وزن اضافی خود در اطراف عضله ها، تقویت نمی کنید. و همانطور که چربی بدن را از دست می دهید، می خواهید این ماهیچه ها را حفظ کنید. آنها چربی و کالری را می سوزانند! اما ...
5 نشانه سرماخوردگی که نمی دانستید
در نتیجه بدنتان نیاز به آب پیدا می کند، به همین دلیل خیلی زود تشنه می شوید و هرچه آب می نوشید باز هم میلتان بیشتر می شود. گرسنگی وقتی مریض هستید و نشانه های سرماخوردگی عادی را دارید، شاید از همیشه گرسنه تر باشید. دلیلش این است که بدنتان سعی دارد سیستم ایمنی را تقویت کند و برای این کار به مواد غذایی بیشتر نیاز دارد تا بتواند مواد مفید آن را تجزیه کرده و مورد استفاده قرار دهد. ...