خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آخر دیماه
نظر کارشناسان محل با استفاده از سموم مناسب توصیه می شود • در مزارع کلم،شلغم،اسفناج و سیر در صورت لزوم اجرای عملیات شیمیایی کاربرد سموم با دوره ماندگاری کم پیشنهاد می شود • تداوم کشت انتظاری محصولات نخود، گلرنگ و ماشک علوفه ای در صورت مساعد بودن شرایط زمین جهت کاشت • اجرای عملیات شخم عمیق زمستانه در اراضی آیش بمنظور کنترل لارو سوسک قهوه ای و نیز مهیا شدن شرایط ذخیره ...
راهکار های خواب عمیق برای زمانی که مشغله ذهنی دارید
کردن اتاق خواب و استفاده از روانداز های گرم برای بالا رفتن دمای بدن و مصرف نوشیدنی هایی چون شیرگرم و دم نوش های گیاهی، داشتن یک دفترچه از کار هایی که باید فردا انجام دهید و ذهن شما را درگیر کرده است، می تواند سبب خواب آرام در شما شود. تهیه دفترچه یادداشت و نوشتن لیستی از فعالیت ها و کار هایی که فرد باید انجام دهد و اثر آن بر ایجاد خوابی آرام و راحت به وسیله دانشمندان دانشگاه بیلور آمریکا ...
عوارض مصرف قرص خواب آور چیست؟
. شما می توانید به سرعت معتاد این داروها شوید هنگامی که قرص های خواب آور را در مدت زمان طولانی مصرف می کنید، بدن شما به مواد مخدر عادت می کند و دیگر دوزهای پایین اثر خود را از دست می دهد. اینجاست که برای داشتن یک خواب خوب، به دوزهای بالاتر و بالاتر نیاز پیدا می کنید. بالا بردن دوز مصرفی، نیز می تواند در هنگام خواب منجر به تنفس کُند و باعث مرگ شود. برای کاهش خطر ابتلا به این عوارض جانبی ...
علت این خارش آزار دهنده چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، خارش اطراف مقعد آزاردهنده و گاهی از اوقات شرم آور است. اگر خارش مقعد دارید، شاید مقابله با نیاز به خاریدن این نقطه از بدن برای شما سخت باشد. اما خاریدن تنها مشکل را بدتر می کند. پزشک ها نمی توانند همواره دلیلی را برای خارش مقعد بیابند، اما بعضی از مشکلات و عادات سلامتی یا رژیم غذایی شما می توانند موجب خارش مقعد شوند. عادت های توالت: اگر پس از دفع مدفوع خود را به ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت بیماری که با خوردن آجیل کنترل می شود را می خوانید. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
آنتی اکسیدانی برای مقابله با این شرایط نتایجی یکدست را ارائه نکرده اند. از این رو، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند سبزیجات غیر نشاسته ای، قارچ ها، میوه ها، گیاهان دارویی، ادویه ها، چای و قهوه راهبردی بهتر است. رژیم غذایی مدیترانه ای به طور معمول تعادلی سالم از چربی ها، دریافت قند کم، و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان را ارائه می کند. جای شگفتی نیست که مشخص شده است ...
قوی ترین و بهترین قرص خواب آور طبیعی
خواب خوبی تجربه کنید. توصیه می کنیم از مصرف حبوبات نیز غافل نشوید. برای اینکه جذب تریپتوفان موجود در مواد غذایی را بالا ببرید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C و ویتامین B6 مانند اسفناج را در الویت قرار دهید. توجه داشته باشید که اسفناج همچنین حاوی میزان قابل توجهی تریپتوفان و ویتامین C و B نیز می باشد. در نهایت اینکه مواد غذایی دیگری مانند پنیرها، تخم مرغ، شیر و گوشت قرمز نیز حاوی تریپتوفان می باشند. منبع: جام جم انتهای پیام/ میوه ای به جای قرص خواب آور ...
تقویت ذهن با مصرف ویتامین ها
آن ها نیاز دارد. ویتامین های A، D، E و K ویتامین های محلول در چربی هستند که در سلول های چربی ذخیره می شوند. ویتامین C و 8 ویتامین B باقیمانده، محلول در آب هستند؛ یعنی بدن هر چقدر که نیاز دارد از آن ها مصرف می کند و اضافی آن را از طریق ادرار دفع می کند. در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و پروتئین کم چربی برای شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود ...
درمان افسردگی بعد از زایمان چگونه است؟
، اگر مادر نتواند شیر کافی را به فرزند خود برساند، دچار نگرانی و افسردگی می شود و مادر با مصرف به اندازه مایعات می تواند شیر خود را بیشتر کند و استرس خود را کاهش دهد. کلسیم و آهن بدن خود را تامین کنید تا افسردگی نگیرید سبزیجات و آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید، سبزیجاتی مانند اسفناج ،کلم بروکلی و به طور کل انواع سبزیجات برگ دار کلسیم و آهن بدن شمارا تامین می کند همچنین آنتی ...
تعیین سن زیستی بدن با استفاده از هوش مصنوعی
، دریافتند که می توان ساعت زیستی بدن شخص را با تغییرات شیمیایی نامحسوسی که در بدن رخ می دهند، تعیین کرد. پژوهشگران نشان دادند که ورزش و رژیم های غذایی حاوی آنتی اکسیدان و مواد معدنی می توانند روند پیری زیستی را کند سازند. پژوهشی که در سال 2013 در مجله "Lancet Oncology" منتشر شد، نشان داد که ترکیب ورزش با رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات زیاد و کربوهیدرات های تصفیه شده کم می تواند موجب طول عمر یک فرد شود. ...
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟
: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل ...
مسائل مهم دوران بارداری، زندگی با خوب و بدشه
دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره اکلامپسی می شوند. بهترین منابع: شیرکم چرب، پنیرهای سفت، ماست. لیست غذایی ممنوعه برای زنان باردار زعفران: زعفران یکی از شناخته شده ترین مواد غذایی است که مصرف بیش از حد آن موجب سقط جنین می شود. تخم شوید: تخم شوید از قدیم به عنوان یک داروی قاعده آور استفاده می شده است و احتمالاً به دلیل تحریک هورمون ...
هر بیمار مبتلا به متابولیک 1.5 میلیارد تومان هزینه به بار می آورد
موثر واقع خواهد شد تصریح کرد: حتی برای کودکانی که در خانواده هایشان تنها یک مورد از بیماری متابولیک وجود دارد انجام آزمایش های غربالگری الزامی است. بیماری پی. کی. یو به دلیل نبود ژنی در کروموزوم 12 ایجاد می شود که به طور معمول 70 درصد از متشین ها در آن وجود دارد. وی اظهار کرد: این بیماری انواع گسترده ای دارد که باعث می شود، آنزیم متابولیک در بدن فرد مبتلا تولید نمی شود و موجب افزایش سطح ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
مردم نیوز : رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل ...
زنانی که قصد بارداری دارند، این موارد را بخوانند
غذاها مانند سبزیجات سبز، مرکبات و لوبیاها می توانید پیدا کنید اما اغلب خانم ها نیاز دارند که روزانه یک عدد قرص آن را مصرف کنند. اگر شما می خواهید باردار شوید به 400 میلیگرم فولیک اسید روزانه نیازمندید که تقریبا اکثر مولتی ویتامین ها این میزان را دارا هستند. مواظبت از وزن بیش از اندازه لاغر بودن می تواند بارداری را برای شما سخت تر کند. اضافه وزن نیز می تواند مشکلاتی از جمله ...
تغذیه زنان باردار، بیشترین نیازشان چیست؟
حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیرحاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز و ...
سرطان پستان در بارداری، اطلاعات مهمی که باید بدانید
مجموعه ای از عکس های دقیق از مناطق داخل بدن، از زوایای مختلف گرفته می شود. تصاویر توسط یک کامپیوتر که به یک دستگاه اشعه ایکس متصل شده است ایجاد می شوند. این روش هم چنین توموگرافی کامپیوتری یا توموگرافی محوری کامپیوتری نامیده می شود. اسکن استخوان روشی برای بررسی اینکه آیا سلول هایی با سرعت تقسیم بالا، مانند سلول های سرطانی، در استخوان وجود دارد یا خیر. مقدار بسیار کمی مواد ...
ارتباط مصرف زیاد نمک و احتمال ابتلا به آلزایمر
شفا آنلاین سلامت تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده است که ما روزانه به اندازه سه تا چهار قاشق چایخوری نمک مصرف می کنیم که معادل نمک مصرفی حدود 8 بسته چیپس سایز تک نفره است. این در حالی است که اغلب آمریکایی ها تقریبا 50 درصد بیشتر از این مقدار در روز نمک مصرف می ...
راه حل یبوست در کودکان، تشخیص تا درمان
اولین حرکت روده بعد از تولد اتفاق افتاد؟ -عادات غذایی کودک چگونه است و چه زمانی بیشتر غذا می خورد و می نوشد؟ -وضعیت اجتماعی کودک از جمله موارد زیر چگونه است؟ -مراقبت روزانه -آموزش و پرورش او -آیا کودک دارای بیماری خاصی است؟ -آیا کودک دارویی مصرف می کند که می تواند باعث یبوست شود؟ -آیا دارای سابقه بیماری یبوست است؟ ...
فشار خون بالا در بارداری، آسیب زا خواهد بود؟
حاملگی وجود پروتئین زیاد در ادرار است) بعضی پزشکان توصیه می کنند تا در منزل هم فشار خون تان را مداوم چک کنید. با دستگاههای فشار خون ساده ای که در منزل میتوانید داشته باشید، به راحتی میتوانید کنترل لازم را بر میزان فشار خونتان داشته باشید. شما می توانید تغییرات مفیدی در خودتان ایجاد کنید. کنترل و نظارت بر افزایش وزن تان، مصرف مداوم داروها و ورزش روزانه می تواند در جلوگیری از بروز مشکلات بسیار موثر باشد. ...
این خوراکی ها را هرگز باهم نخورید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ،پیام فرح بخش، دکترای تغذیه در گفت و گو با برنامه غذا سلامت زندگی شبکه رادیویی سلامت با تعریف حساسیت غذایی گفت: حساسیت غذایی زمانی آغاز می شود که فرد غذای خاصی را مصرف می کند و به دنبال واکنش بدن، علائمی بروز می کند که با شرایط عادی تفاوت دارد. وی در ادامه به علام حساسیت غذایی اشاره کرد و گفت: حساسیت غذایی ، علائمی از قبیل خارش پوستی، کهیر، تحریک های ...
در مورد تغذیه کودک، ده نکته راهگشا
بدن آنها نرسد. برای اینکه بتوانید عادات مشکل ساز را از سر فرزند دلبندتان بیرون کنید، توصیه های زیر را برای جلوگیری از درگیر شدن با آنها هنگام غذا خوردن، جدی بگیرید. 1. به اشتها داشتن یا نداشتنِ کودکتان توجه کنید اگر کودک گرسنه نیست، او را وادار به خوردن نکنید. هرگز کودک را مجبور نکنید که یک غذای خاص را بخورد یا محتویات بشقابِ غذایش را تمام کند، زیرا این کارها باعث ایجاد ...
بارداری هفته به هفته، تغییراتی که در بدن رخ می دهد
دلیل سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) به زنان باردار توصیه می کنند که از مصرف گوشت شمشیرماهی، کوسه، ماهی خال خالی و تاج ماهی خودداری کنند. البته بیشتر ماهی ها در بدن خود جیوه دارند؛ به همین دلیل مصرف هفتگی ماهی خود را به ماهی هایی که ریسک کمتری دارند، محدود کنید. براساس جدیدترین راهنماهای FDA شما می توانید در هفته 340 گرم ماهی از انواع ماهی های با جیوه ی کم ...
سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک صورت چیست؟
اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ...
با تغذیه مناسب خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
زا می شود. روغنی ادامه داد: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا ( بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل زمینه ساز سرطان ریه است. وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود، اضافه کرد: مصرف چای و قهوه همراه با قند و شکر و یا نوشابه های گازدار و ...
چاقی 20 درصد دانش آموزان کشور/ پایش الگوی غذایی دانش آموزان در 6 دانشگاه علوم پزشکی کشور
مشکلاتی در بزرگسالی شود که بیماری های غیرواگیر مانند سرطان و کبد چرب از جمله آنهاست. عبداللهی در خصوص اینکه رعایت الگوی مصرف غذایی مناسب می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها و چاقی پیشگیری کند، عنوان کرد: مصرف بی رویه فست فود، نوشابه گازدار، نوشیدنی های شیرین و تنقلات ناسالم، همچنین کاهش مصرف میوه و سبزی سبب بروز چاقی و اضافه وزن در بین دانش آموزان و کودکان بالای 5 سال می شود. ...
یک هفته و چند چهره؛ زیرکی روحانی و توهمات سانچی
مصلح و جایی میانه ی در قدرت و بر قدرت بودن را اتخاذ کرد. روزی که او موضع گیری کرد، دغدغه ها فقط تورم و گرانی نبود، حداقل بخش های زیادی از طبقه متوسط نگران بازتولید اتفاقات پسا 88 بودند و نگران دانشجویان و بازداشتی ها البته. اصلاحات اقتصادی در آن مدلی که روحانی و تیمش مد نظر دارند حداقل در کوتاه مدت با خواست مردم مطابقت ندارد، قامت مصلح داشتن و قدرت لابی گری یک رئیس جمهور برای کم کردن از ...
چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم؟
شدن اقدام می کنند، شانس حاملگی آنها را افزایش می دهد. بدن در این شرایط نیاز به ذخیره سازی مواد مغذی و حیاتی نظیر کلسیم، پروتئین و آهن دارد که می توان آنها را از طریق رژیم غذایی سالم تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات، پروتئین موجود در گوشت کم چربی، غلات، لبنیات و منابع غنی از چربی بی خطر استفاده کرد. به جز مکمل های حاوی اسید فولیک، تأمین نیاز بدن به این ویتامین حیاتی با ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
...، پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، افزایش شادابی و سرزندگی و... کمک می کند. اگر روزانه حدود 3500 متر راه را پیاده روی کنید، 200 کالری سوزانده اید. 5. نوشیدنی های بدون کالری نوشیدنی های صنعتی و گازدار به دلیل دارا بودن شکر، گاز دی اکسیدکربن و دیگر مواد افزودنی عوارض جدی مانند دیابت، پوکی استخوان، بیماری های گوارشی و ... دارند. نوشیدن هر بطری نوشابه گازدار در روز 150 کیلوکالری ...
بیماری سیفلیس در بارداری، حتما بخوانید
باعث کاهش حرکات خودبه خودی در کودک می شود. در سیستم عصبی نوزاد هم اشکالات متعددی رخ می دهد، رشد نوزاد دچار اختلال شده و همچنین کلیه ها ممکن است درگیر شود. فشارخون، دفع پروتئین از ادرار و افزایش چربی خون از سایر علائم هستند به طور نادرتر درگیری سیستم گوارشی، چشم ها، ریه و پانکراس هم در موارد سیفلیس مادرزادی دیده شده است. علائم مادرزادی: گاهی علائم سیفلیس مادرزادی کمی با تأخیر دیده ...
