سایر منابع:
سایر خبرها
شهاب حسینی:در سربازی عاشق همسرم شدم
امدادگر اول دبستان را در مدرسه بامداد نو گذراندم. سال بعد به خاطر کار مادرم به خرم آباد نقل مکان کردیم؛ او امدادگر سیار بود. سال های دوم، سوم و چهارم را در خرم آباد خواندم. دوران بسیار بدی بود. از جنگ تحمیلی خاطرات ناراحت کننده ای در ذهنم باقی مانده است. آن موقع این طور احساس می کردم که عراقی ها با کشتن مردم بی سلاح تفریح می کنند. شاگرد گوشه گیر کلاس حضور در یک محیط جنگی ...
واردات گاو، جوجه، قزل آلا، میگو و قلاده حیوانات از آمریکا در 9ماه سال 96 +جدول
به گزارش دولت بهار، بر اساس دستور رهبرمعظم انقلاب به رئیس جمهور درباره الزامات اجرای برجام در 29 مهر 1394، دولت موظف شد از وارد کردن هرگونه مواد مصرفی از آمریکا جداً پرهیز کند. اکنون در دوسالگی برجام، گزارش گمرک نشان می دهد مواد مصرفی مختلفی از آمریکا در حال ورود به کشور است. گاو شیری، جوجه، قزل آلا، میگو، شیر خشک اطفال، بذر گندم، جو، بذر ذرت، ذرت، دانه آفتابگردان، دانه کنجد ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
با یک مایع آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذا های ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از ...
آیا می توان با یک وعده غذا در روز وزن کم کرد؟
دریافت کنید. در باقیمانده ی روز می توانید نوشابه های بدون کالری بنوشید. اگر ورزش می کنید، ممکن است برنامه ی ورزشی تان ایجاب کند قبل یا بعد از تمرین، میان وعده مصرف کنید. هدف از این نوع محدودیت غذایی، افزایش مقدار زمانی است که بدن شما در حالت روزه داری قرار می گیرد. وقتی در حالت روزه داری هستید، چربی سوزی افزایش پیدا می کند. منطقی که پشت این شیوه قرار دارد، محدود کردن مصرف غذا به یک وعده ...
پنج دلیل بیمار شدن کودکان
شما به خواب شبانه ی مناسبی هم نیاز دارد. یکی از راه های دستیابی به این امر، تعیین محدودیت زمانی برای استفاده ی روزانه ی کودک تان از وسایل الکترونیک است. با استفاده از چراغ خواب و پرده های ضخیم، محیط آرامش بخش و دنجی را ایجاد کنید. برای کودکتان قصه بگویید تا آرامش یابد و به خواب برود. 4- فرزندتان دچار کمبود ویتامین های ضروری است کودکتان را مجبور به خوردن سبزیجات نکنید ...
آداب و رسوم کریسمس در کشورهای مختلف | جشنی جذاب و دیدنی
شده است. مکس هس، یک فرد آلمانی- آمریکایی اهل میلواکی که هر ساله برای کریسمس به آلمان سفر می کند، گفت: "مادر من هر سال برای این روز ویناختسگانس آماده می کند." این یک سنت آلمانی است که ما به جای روز کریسمس، هدایای خود را در شب کریسمس به هم بدهیم. بنابراین، غاز می خوریم و به محض این که هوا تاریک شد، شروع می کنیم به تقدیم کردن هدایای دوستان و خانواده که از آداب و رسوم کریسمس در کشورهای مختلف به شمار می ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
چشمگیری در بروز آکنه داشته باشد. در ادامه با 7 ماده غذایی که می توانند موجب آکنه شوند بیشتر آشنا می شویم. غلات و قندهای پالایش شده افراد مبتلا به آکنه نسبت به افرادی که دارای آکنه کم یا فاقد آن هستند، به مصرف کربوهیدرات های پالایش شده بیشتر تمایل دارند. از مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات های پالایش شده می توان به موارد زیر اشاره کرد: نان، کراکرها، غلات صبحانه، یا دسرهایی تهیه شده ...
به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهید
.... فکر کنید دارو مصرف می کنید. – حتماً صبحانه بخورید. – غذاهای خوشمزه را با فاصله زمانی کم و هر بار به مقدار کم مصرف کنید. – غذاهای پر کالری مصرف کنید که به راحتی خورده می شوند؛ مثل انواع دسر، ژله ، بستنی ، ماست و شیر پرچرب، شیرموز و شیرکاکائو . – غذا را سرد یا با دمای معمولی بخورید تا طعم و بوی آن را کاهش دهد. – کاری کنید اوقات صرف غذا دلپذیر ...
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
ای از غذاها پذیرایید. اما وقتی اشتهای شما ترغیب تان می کند خوراکی خاصی را بخورید، از ته دل تان فقط هوس خوردن آن را دارید یا توسط ویژگی های حسی غذایی خاص، اغوا شده اید. وقتی هوس پیتزا کرده اید، یک کاسه اسفناج نمی تواند جوابگوی شما باشد. میل یا هوس شدید، شکل ِ بسیار شدیدتر ِ اشتهاست و معمولا نسبت به غذایی خاص یا نوع خاصی از غذا ایجاد می شود. از نظر لغوی، هوس یا ولع، به میل یا آرزوی غیر ...
اشتباهاتی که هنگام ظرف شستن مرتکب می شوید
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: آشپزی کردن در خانه و همراه خانواده غذا خوردن، عادت خوب و سالمی است. اما بعد از آشپزی و لذت بردن از غذا، باید کار شستشو را شروع کنید. شاید تعجب کنید اگر بدانید فواید ظرف شستن فراتر از تمیز کردن ظروف است! شستن ظرف ها به تقویت پیوندهای خانوادگی کمک کرده و از استرس تان کم می کند! در مطالعه ای در سال 2015 محققان بررسی کردند که آیا شستن ظروف می تواند به عنوان ...
این عادات باعث نفخ معده میشود!
موجب بسیاری از بیماری های شکمی شود که نفخ یکی از آنهاست. غذای تان را تندتند می بلعید گوارش از دهان شروع می شود، نه از معده. با هر جویدن، نه تنها هر لقمه را به تکه های کوچکتر و له شده تری تبدیل می کنید که هضم شان راحت تر است بلکه این غذا با بزاق و آنزیم های خاصی هم ترکیب می شود که روی هضم غذا تاثیر می گذارد. زمانی که غذا را سریعا فرومی برید، تا حدود زیادی این فرایند را ازدست ...
اشتباهات رایجی که نباید بعد از ورزش مرتکب آنها شوید
.... بهتر است بعد از ورزش یک فنجان ماست با کمی مغز گردو و بادام و کشمش بخورید و از اینکه بلافاصله غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود نترسید. عدم تعویض لباس های ورزشی : لباس های آغشته به عرق اگر تعویض نشوند، باعث توزیع عفونت و بیماریهای پوستی می شوند. حتما بعد از ورزش لباس ها را عوض کنید و حتی برای مدت کوتاه اجازه ندهید روی پوست باقی بمانند. اجتناب از دوش گرفتن بعد از ورزش ...
در کمتر از 30 روز از چربی دور شکم خلاص شوید
از یاد برد که هر چقدر غذا های پر چرب و پر کالری مصرف کنید به همان اندازه انتظار می رود که چربی دور شکم و دیگر نواحی بدن بیشتر شود. سعی کنید بیشتر از دانه های مغذی و پروتئین ها استفاده کنید. البته کسی که قصد دارد از شر چاقی و یا چربی دور شکم خلاص شود باید قید نوشیدنی های شیرن هم، چون انواع نوشابه ها را بزند چرا که این مواد علاوه بر قند بالایی که دارند سرشار از کالری نیز هستند. البته خوردن انواع فست ...
به کمک این 6 نوشیدنی سریع تر وزن کم کنید
شیرینی غیر طبیعی باشند، در کاهش وزن بسیار کمک کننده هستند. هنگامی که با میوه ها و سبزیجات تازه آبمیوه درست کنیم و بنوشیم، بدن ما مقدار باورنکردنی آنتی اکسیدان ها، انرژی، فیبر طبیعی و ویتامین دریافت خواهد کرد. اگر از آن به عنوان جایگزین یک وعده غذایی استفاده شود، با کالری کمتر نسبت به غذا های جامد، می تواند مواد مغذی زیادی به بدن ما برساند و به ما احساس پر شدن بدهد. اگر می خواهید از آبمیوه و ...
8 باور غلط رایج درباره بهداشت دستگاه گوارش
...> افسانه: افراد با مشکل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند لبنیات مصرف کنند حقیقت: اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان معنی نیست که شما نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید. بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز هستند. ضمن این که شما می توانید در مورد اضافه کردن بسیاری از محصولات غیر لبنی که منبع خوبی از کلسیم هستند، از پزشک ...
بهترین خوراکی هایی که در زمستان باید خورد
آب قرار دهید، پس از 15 دقیقه دمنوش را از صافی رد کرده و بنوشید. توجه داشته باشید تفاله گیاهان نباید وارد آب صاف شده شوند . اگر در سرما قصد خوردن سردی جات را دارید آن را همراه با گرمی ها بخورید. مثلا پنیر با گردو، ماست و دوغ با نعنا و آویشن یا فلفل، ماهی با سبزی های با طبع گرم مثل شوید یا خرما، برنج با زیره و مرغ با ادویه های گرم خورده شود. ایمنی بدن را این گونه تقویت کنید ...
زوج پزشکی که مناطق محروم ایران را به تورنتو ترجیح دادند +عکس
.... نان را در آب خیس می کنم و بعد کمی شربت روی نان می ریزم و به بچه هایم می دهم تا بخورند و بخوابند. یا خانم دیگری می گفت آبجوش می گذارم بجوشد و به بچه هایم می گویم غذاست تا به امید پخته شدن غذا بخوابند. با کمک کارمندان 600 نیازمند را شناسایی کردیم و مواد غذایی مختلفی از برنج، ماکارونی، شکر، ماش، چادر، روسری و لباس گرم گرفته تا 700 جفت کفش برای بچه ها، وازلین، توپ ورزشی، عروسک، انواع ...
دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟
معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. منبع: ایرنا/نمناک انتهای پیام/ دمنوش های گیاهی شما را لاغر نمی کنند! ...
چگونه به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهیم؟
زمانی کم و هر بار به مقدار کم مصرف کنید. – غذاهای پر کالری مصرف کنید که به راحتی خورده می شوند؛ مثل انواع دسر، ژله ، بستنی ، ماست و شیر پرچرب، شیرموز و شیرکاکائو . – غذا را سرد یا با دمای معمولی بخورید تا طعم و بوی آن را کاهش دهد. – کاری کنید اوقات صرف غذا دلپذیر و خوشایند باشد. – در منزل همراه با اعضای خانواده و در خارج از منزل با دوستان خود غذا بخورید ...
تغذیه کمکی با شیر خشک، مناسب کدام نوزادان؟
تا جنین شان به خوبی رشد و نمو کند، می گوید: مادران باید از مواد پروتئینی ، ویتامین ها، املاح و نیز از مکمل های آهن و اسید فولیک در دوران بارداری و شیر دهی استفاده کنند، تا کمبودی برای شیرخواران به وجود نیاید. به اعتقاد دکتر کوشانفر، خوردن شیر مادر رابطه عاطفی خاصی را بین نوزادو مادر ایجاد می کند و از این رو بعد از به دنیا آمدن نوزاد، او را روی سینه مادر قرار می دهند. تغذیه نوزاد باید در ...
طبیعی ترین راه های درمان کبد چرب/ برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟/ این ویتامین محافظ قلب شماست/ با سیر ...
...> رژیم غذایی مادر در هنگام بارداری نقش مهمی در رشد جنین دارد؛ به تازگی محققان آمریکایی دریافته اند که کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات در دوران بارداری احتمال تولد نوزادان مبتلا به نارسایی مادرزادی را افزایش خواهد داد. نتایج بررسی های انجام شده توسط این محققان نشان داده است، مصرف پایین کربوهیدرات در زنان باردار احتمال ابتلا به نارسایی مادرزادی را در نوزادان تا 30 درصد افزایش می دهد؛ مواد ...
10 خاصیت شگفت انگیز کیوی که هرگز نمی دانستید + عکس ها
...، پنیر، ماهی و تخم مرغ خام را افزایش بدهد. علاوه بر کمک به گوارش پروتئین، کیوی به پیشگیری از یبوست کمک کرده و سیستم هاضمه را سالم نگه می دارد چون پروبیوتیک و فیبر دارد. 3. کنترل قند خون افرادی که دیابت نوع اول یا دوم دارند هم می توانند کیوی بخورند. شاخص گلیسمی کیوی از 47 تا 58 است، بنابراین قند خون تان را چندان بالا نمی برد. کیوی سرشار از فیبر بوده و کم ...
ایستاده غذا بخورید تا لاغر شوید + عکس
... اما اگر کربوهیدرات های ساده بخورید، این مواد غذایی با سرعت نسبتا بالایی وارد جریان خون شده و مدت کوتاهی بعد از خوردن، دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. عامل دیگری که بر گوارش غذا اثر می گذارد، وضعیت بدن است. وقتی نشسته اید یا دراز کشیده اید، در مقایسه با حالت ایستاده، غذا معده را با سرعت کمتری ترک خواهد کرد. مطالعه ای در سال 1988، تاثیرات وضعیت بدن بر تخلیه ی معده را مورد بررسی قرار ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
وجود دارد که در این مطلب می توانید درباره آن ها بخوانید. وقتی شیر دادن دردناک می شود ... عارضه دیگری که ممکن است مادران شیرده را تهدید کند، عفونتی موسوم به ماستیت است. ماستیت، عفونت خود پستان است که شامل درد، ورم، گرمی و قرمزی آن می شود. حتی ممکن است مادر تب کند که احتمال این اتفاق، طی چند روز تا چند هفته اول بعد از زایمان بسیار بالاست. این عفونت باعث می شود مادر ...
اصول شیردهی به نوزاد، موارد پر اهمیت
متولد شده را باید هر دو تا سه ساعت شیر داد، که در 24 ساعت می شود 8 تا 12 مرتبه. فرزندتان ممکن است در طول یک دوره شیر خوردن از هر دو پستان تغذیه کند، و شما می توانید با از این پهلو به آن پهلو شدن کار را برایش ساده کنید. وقتی مکیدن کند می شود و یا می چرخد یعنی کودکتان دیگر سیر شده. بعد از اولین ماه ممکن است شیر خوردن به 7 تا 9 مرتبه در روز کاهش پیدا کند. کودک را برای شیر خوردن ...
11 درمان خانگی عفونت هلیکوباکترپیلوری ( اچ پیلوری)
شکم درد شکمی که در هنگام خالی بودن معده بدتر است حالت تهوع از دست دادن اشتها اغتشاش مکرر نفخ (بخوانید: 6 عادتی که باعث نفخ می شوند! ) کاهش وزن چه زمانی باید برای عفونت هلیکوباکترپیلوری به پزشک مراجعه کنید؟ در صورتی که علائم و نشانه های مداوم دارید که شما را نگران می کنند، به پزشک مراجعه کنید. در صورت تجربه علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: درد شدید یا مداوم شکم سخت غذا خوردن خون ...
14 غذای حاضری که عاشقشان می شوید + عکس ها
پروانه ای برش دهید تا سرعت سرخ شدن بالا رود. مدت پخت این غذا 20 دقیقه می باشد. فاجیتا به گوشت و سبزیجات خود ادویه بزنید و غذایی درست کنید که خانواده تان به زودی آن را فراموش نکند. بسته به نوع گوشتی که انتخاب می کنید، پخت مواد اولیه شما باید حدود 10 دقیقه طول بکشد. پنیر سرخ شده بچه ها عاشق ساندویچ های پنیر سرخ شده هستند. کمی گوجه فرنگی، قارچ، آووکادو، پنیر ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
. به گفته او، ارز خارج شده از کشور بابت مسافرت تجاری، بار و ساختمان نیز قابل قبول است چراکه برای کشور فایده داشته است. بحرینیان درباره خروج ارز در بخش حمل ونقل بار و مسافر نیز توضیح می دهد که برای حمل مسافر در این بخش 397 میلیون دلار ارز در سال 1394 از کشور خارج شده است. اما مقایسه ای ساده بین آمار منتشرشده از سوی بانک مرکزی و بیانات مقامات نشان می دهد که عددی دراین میان پنهان شده است چراکه دکتر عباس ...
سرپناهی برای زمستان
غذایی خوردن کرم و حشره را کنار بگذارند و از ته مانده های سفره مردم به عنوان مکمل های غذایی استفاده کنند تا بتوانند روزهای برفی زمستان را به سلامت سر کنند. این فصل، به طورکلی زمان سختی برای پرندگان است؛ در این فصل سرد، روزها کوتاه و شب ها سرد و طولانی هستند؛ مواد غذایی پرندگان (میوه های درختی) که در طبیعت موجود بوده، مصرف شده یا زیر برف پنهان است و اکثر حشرات نیز مرده یا خفته اند. آب ها ...
جان قشر فقیر جامعه در گرو "محصولات تراریخته"!
یکی از نقاط قوت این مصوبه مجلس آن است که دولت موظف است علاوه بر حقوق گمرکی سال 1396 تعرفه واردات محصولات تراریخته را در سال 1397 به میزان حداقل 40 درصد افزایش دهد و درآمد حاصله را به حساب درآمد عمومی نزد خزانه داری کل کشور واریز کند. معادل مبلغ واریزی باید صرف توسعه کشت محصولات زیستی ارگانیک و سالم، پرداخت تسهیلات به تولید و صادرات محصولات کشاورزی، خرید تضمینی فرآورده های دامی، اصلاح ...