خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد ناخن در بارداری، چه روندی دارد؟
سلولی باعث رشد آن می شود. ناخن پا با نصف سرعت ناخن دست رشد می کند. مدت زمان لازم برای رسیدن ریشه ی ناخن دست به انتها حدود 6 ماه و در پاها 12 ماه است. چگونه از ناخن ها در بارداری مراقبت کنیم؟ ناخن سالم در بارداری هورمون های بارداری می توانند باعث تغییراتی در ناخن ها شوند. گاهی رشد ناخن را سریع و گاهی باعث آسیب پذیری، نرمی و حتی ایجاد لکه های سیاه روی آن شوند. البته کیفیت ناخن های ...
8 پروتئین موثر در لاغری
افزایش سوزاندن چربی بدن می شود و به حفظ اشتها نیز کمک می کند. پنیر کم چرب: یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود. سینه مرغ بدون پوست: هر تکه سینه مرغ دارای 26 گرم پروتئین و تنها 128 کالری است. مصرف روزانه سینه مرغ به کسانی که قصد کاهش وزن سریع دارند توصیه می شود. عدس: منبع غنی از ...
استاد، کوئیز نمی گیرید!؟
B وقتی اهمیت خود را بیشتر نمایان می کند که بدانیم به طور مثال، در همه جای دنیا عمل فیلترینگ و نظارت بر تبادل داده در فضای مجازی انجام می شود. حتی غول های فناوری ایالات متحده در بسیاری از موارد به کاربرانی که از آدرس های IP ایرانی هستند، سرویس نمی دهند، ارتباطات از مبدأ یا به مقصد دو کشور چین و روسیه را به شدت تحت نظر قرار می دهند یا گوگل لینک های مربوط به شبکه خبری RT روسیه را از نتایج جست وجوی ...
گرفتگی عضلات در بارداری، درمان دارد؟
خانم ها به مدت طولانی سرپا بایستند، باید مرتب پا های شان را عوض کنند و هر بار وزن بدن را روی یک پا قرار دهند. بهتر است آنها هر نیم ساعت یا هر 10 تا 15 دقیقه پا های خود را جا به جا کنند. - پا روی پا انداختن یکی از موقعیت های نا مناسب نشستن است که باعث کوچک شدن قُدام لگن شده و باعث می شود چرخش سر جنین خوب نباشد. به همین دلیل توصیه می شود خانم های باردار تا می توانند به این شکل ننشینند. چون ...
چگونه با کودکان بد دهان برخورد کنیم؟
امروز درونی کند اما برون ریزی آن کلام را به ماه ها بعد موکول نماید. این مدت به تشخیص کودک و شرایط او بستگی دارد که چه زمان، چگونه و در برابر چه کسی، آن کلام زشت را به کار گیرد البته لازم به ذکر است برخی والدین، جهت جلوگیری از این رفتار، هیچ اقدامی نمی کنند یا به لحاظ تربیتی هیچ گونه تدبیری از جانب آنها برای ترک فحاشی صورت نمی گیرد، در این خانواده ها کودک همچون والدینش مجاز و آزاد است که از حرف های ...
اعداد و ارقامی که بر سلامتی تاثیر می گذارند!
های مزمن قلبی بخصوص در زنان شود. در صورتی که میزان زیادی از تری گلیسیرید در خون شما وجود داشته باشد و این موضوع به همراه میزان کم اچ دی ال در کنار یکدیگر قرار بگیرند، منجر به افزایش مقاومت بدن نسبت به انسولین می شود. میزان نرمال تریگلیسیرید باید کمتر از 1,7 میلی مول در لیتر باشد. ضربان قلب در صبح: نبض، تعداد ضربان قلب شماست که در یک دقیقه می زند. در نخستین لحظات بیداری در صبح سعی کنید ...
چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟
بدن به مرور زمان می تواند احتمال بیماری هایی چون فشار خون، کلسترول بالا و ... را افزایش بدهد. هدف یا ورزش: بسته به اینکه هدف شما چیست و از چه چیزی بیشتر لذت می برید، ممکن است نیاز داشته باشید تا هنگام تصمیم گیری، ورزشی که در آن فعالیت می کنید را بررسی کنید. هر چند ممکن است کمی چربی در بدن تان باعث شود، سیکس پک تان جلوه نکند اما ممکن است تاثیر بزرگی بر عملکرد ورزشی شما داشته باشد، مخصوصاً ...
دلایل بیماری ام اس چیست ؟
دربعضی مواقع افراد مبتلا به ام اس به سایر مشکلات زیر مبتلا می شوند: طیف گسترده ای از داروهای مختلف وجوددارند که می توانند شدت و تکرار علایم بیماری ام اس را کاهش دهند. همچنین بعضی از انواع داروها می توانند سرعت پیشرفت بیماری را کاهش دهند. سایر داروها می توانند: بیشتر بخوانید : بیماری ام اس چیست و علایمی که باید به آنان توجه کرد مواردیکه در مورد سبک زندگی در ادامه بیان می کنیم، می توانند به شما در زندگی با ام اس کمک کنند، این نکات شامل: ...
با انواع دیابت بیشتر آشنا شوید
...؛ شود. دیابت نوع 2 همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته [3] را افزایش می دهد. در زمان ابتلا به دیابت نوع 2، پانکراس معمولا مقدار کمی انسولین تولید می کند. اما یا مقدار انسولین تولید شده برای نیازهای بدن کافی نیست یا سلول های بدن به آن مقاومت نشان می دهند. مقاومت به انسولین یا عدم حساسیت به انسولین عمدتا در سلول های چربی، کبد و سلول های عضلانی رخ می دهد. افرادی که چاق هستند- وزن ایده ...
11 کاری که در هواپیما نباید انجام داد
11 کاری که در هواپیما نباید انجام داد سفر با هواپیما ممکن است زمان مختلفی طول بکشید و برخی از آنها از یک ساعت تا چند ساعت زمان می برند. این مدت زمان ممکن است برای مسافران شرایطی پیش بیاید که غیر پیش بینی بوده و باید عکس العمل مناسب نسبت به آنها انجام داد. البته برخی از کارها ممکن است وضعیت موجود را وخیم کند و تأثیر بدی بر شما داشته باشد. به همین دلیل، در این مطلب 11 کار که نباید در ...
خشکی چشم را جدی بگیرید!
نگاه کردن های طولانی مدت باعث ایجاد مشکلاتی از جمله دید تونلی،سوزش چشمان و خواب آلودگی چشمان می شوند. گاهی اوقات چشم نیاز به توجه بیشتری دارد معمولا افراد به محض اینکه چشمانشان احساس خستگی یا سوزش می کند، شروع به مالش چشمان خود می کنند. در واقع این مالش شاید برای لحظه ای چشمان ما را تسکین دهد اما می تواند باعث ایجاد مشکلات شدیدتری شود. بد نیست بدانیم اگر چشم ما ...
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
غذایی تان کنید. گرسنگی، یک نیاز فیزیولوژکی به خوردن است که از افت ذخایر انرژی در بدن ناشی می شود، در حالیکه اشتها، هوس ِ خوردن چیزی بر اساس احساس بینایی، شنوایی و بویایی از یک غذا یا به دلیل اندیشیدن به غذایی خاص است. اشتها، انتخاب گر تر از گرسنگی است. وقتی واقعا گرسنه هستید، نسبت به طیف گسترده ای از غذاها پذیرایید. اما وقتی اشتهای شما ترغیب تان می کند خوراکی خاصی را بخورید ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
افراد طی روزه ی متناوب، غذای کمتری مصرف کردند و سطح قند خون شان بعد از خوردن غذا، پایین تر بود اما مقاومت به انسولین در آنها تغییری نکرده بود. این پژوهش کوتاه مدت نشان می دهد مداخله ی درمانی به صورت روزه ی متناوب برای درمان دیابت نوع دوم مفید است، اما هنوز هم به تحقیقات گسترده تری نیاز است. مطالعات فراوانی روی فواید روزه ی متناوب برای سلامتی و کاهش وزن انجام شده اما برای تائید تاثیرات ...
14 بهمن داروهایی که استخوان ها را پوک می کند
) مانند فوروزماید (Furosemide) این داروها از بازجذب کلیوی کلسیم جلوگیری کرده و باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن می شوند و بدن با مکانیسم ها ی هوشمند جهت کنترل سطح کلسیم خون جهت انجام اعمال حیاتی بدن مبادرت به جذب کلسیم از استخوانها می کند و ساختار استخوان ضعیف و غیر مستحکم می گردد. 7- تعدادی از داروها در دستگاه گوارش با کلسیم کمپلکسهای نامحلول و غیرقابل جذب تشکیل می دهند که مانع از جذب کلسیم ...
تبلیغات برخی دمنوش های کاهش دهنده وزن، فریب دهنده است
...، گفت: در کنار رعایت رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی، انجام 30 تا 40 دقیقه ورزش روزانه، کمک زیادی به کاهش وزن می کند و افراد اگر تغذیه و ورزش را رعایت کنند ممکن است مصرف دمنوش نیز به افزایش متابولیسم بدنشان کمک کند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: تبلیغات فریبنده برخی دمنوش ها، باعث فریب مردم می شود و اگر شرکت ها می خواهند محصولات خود را تبلیغ کنند می توانند به مردم اعلام کنند که در کنار مصرف این دمنوش ها و با راهنمایی های مشاور تغذیه و انجام تحرک بدنی، می توانید وزن خود را کاهش دهید. ...
آخوندی حرف روحانی را هم گوش نمی دهد/ از توقف ثبت سفارش واردات خودرو چه کسانی سود بردند؟/ نان باید ارزان ...
سری جریانات، شایعاتی را در بازار ایجاد کند و یک عده که در بحث سفته بازی تجربه زیادی دارند، بتوانند از آب گل آلود ماهی بگیرند و جریاناتی را در کوتاه مدت ایجاد کنند و نرخ ها را بالا ببرند و مردم کم کم احساس کنند ممکن است در بازار ارز اتفاق خاصی افتاده باشد و بتوانند سود خوبی کسب کنند. در واقع این جریانی است که باعث می شود مردم وارد بازار ارز شوند و دلار بخرند. یک دفعه می بینند آن کسانی که ...
داغ ترین روند های استخدام درIT
.... اما در کنار آن می خواهند احساس کنند شرکت روی آینده آن ها هم سرمایه گذاری می کند. ارائه دوره های آموزشی مستمر بیش از آنچه تصور می کنید حائز اهمیت هستند. رو به افول استخدام از بیرون از شرکت پیدا کردن نیروهای متخصص برای پست های علوم داده و امنیت به شدت دشوار است و این دشواری در حال افزایش است. به رغم تقاضای زیاد شکاف موجود درباره این مهارت ها در کوتاه مدت برطرف ...
فرآوری با باکتری های قیمتی
استفاده می کنند، امید برای بهبود سینتیک فرآیند در مدت زمان کوتاه وجود دارد. این کار را می توان با انجام فرآیند بیولیچینگ در 2مرحله مجزا انجام داد؛ به طوری که در یک مرحله اکسیداسیون سولفیدها به وسیله یون فریک انجام شده (مرحله شیمیایی) و در مرحله دیگر، اکسیداسیون باکتریایی یون فرو تولیدشده انجام شود (مرحله بیواکسیداسیون). با استفاده از فرآیند IBES -Indirect Bioleaching with Effects Separation می توان ...
مشکلات قاعدگی را با این روش ها کاهش دهید
، این مطلب را از دست ندهید اگر می خواهید بیشتر بدانید : پیلاتس پرطرفدارترین ورزش، چه فوایدی برای بدن مان دارد؟ کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی با اجتناب از مصرف الکل و شیرینی ها در طول قاعدگی ممکن است وسوسه شوید شکلات بخورید اما ثابت شده گاهی این کار باعث بدتر شدن علائم می شود. توصیه می شود در طول این دوره تا جای ممکن از خوردن شیرینی، شکلات و الکل پرهیز کنید چون باعث ...
برف دسیسه گر و اعتدال گستران غافلگیر/ تخاصم از سر استیصال/ سرمقاله نویسی که دیگر بین ما نیست
براندازی نظام اسلامی سخن به میان آورده و البته تمامی ظرفیت های خود و متحدانشان را نیز برای تحقق آن به کار گرفته اند. نکته مهم در میان دلایل تلاش برای براندازی و تغییر در ایران، احساس نگرانی از قدرت و توان نظام اسلامی است که این روزها در قدرت و توان موشکی و نفوذ منطقه ای ایران متمرکز شده و پیش از این بهانه آنها قدرت هسته ای ایران و بهانه های دیگری بود که به تناسب زمان تغییر می کرد. برای ...
به لاریجانی التماس کردم که در انتخابات مجلس ثبت نام نکنم/ماجرای تماس با واعظی درباره امضای تعهدنامه لیست ...
چه فحش شنیدید، به دیگران فحش ندهید. بحث ما این بود باید جایی وجود داشته باشد که وزن و وقاری داشته باشد، لذا یکسری اختلافات بین ما ایجاد شد. در آن زمان احساس کردیم عدم وجود ما در آنجا شاید نافع تر هم برای حزب باشد و هم برای خود ما. س: الان دوباره اضافه شدید؟ خیر. می گویند یکی از برندهایی که در داخل یک عده بخواهند بگویند آدم خیلی خوبی هستند، این است که بگویند عضو هیچ حزبی نیستم ...
چگونه سخنرانی کنیم/ 200 نکته کاربردی
در قلب یا بر زبان خود جاری کنید: من می توانم سخنرانی کنم و سخنوری موفق باشم؛ حتماً من می توانم سخنرانی کنم و سخنوری موفق باشم؛ قطعاً من می توانم سخنرانی کنم و سخنوری موفق باشم . 15. چنانچه احساس می کنید که جرأت سخن گفتن در برابر جمعیت های بسیار را ندارید، مدتی در برابر جمعیت های اندک سخنرانی نمایید تا این جرأت در وجود شما جوانه بزند. به طور نمونه، ابتدا در مهمانی ها، میان دوستان و ...
مصرف نودل در بارداری، مجاز است؟
پروتئین در طی کل دوران بارداری خود، به ساخت بافت-های بدن جنین داخل رحمشان کمک کرده و از رشد مناسب و حفظ سلامت فرزند خود مطمئن گردند. به دلیل این که رشته فرنگی حاوی مقادیر زیادی از پروتئین است، مصرف فقط یک وعده از این محصول می-تواند در حدود پنج گرم پروتئین به بدن مادر باردار وارد کند. همچنین، پروتئین موجود در رشته فرنگی احساس سیری زودرس را به مادر باردار القا می کند، طوری که مادر حامله با مصرف مقدار ...
9 توصیه غذایی فوق العاده مهم برای مردان جوان
... بیشتر مردان جوان اگر به بیماری خاصی مبتلا نباشند، هیچ عذری برای نداشتن فعالیت روزانه و عدم انجام حرکات ورزشی نخواهند داشت. بنابراین جهت حفظ سلامت استخوانها، تنظیم سوخت و ساز بدن، مدیریت وزن و سلامت عمومی بدن، حداقل سی دقیقه در روز پیاده روی کرده یا ورزش کنید. برای عضله سازی و رشد ماهیچه ها نیزمی توانید تمرینات بدنسازی را حداقل دو یا سه بار در هفته به همراه رژیم غذایی خاص تحت نظر مربی بدنسازی انجام دهید . منبع: سلامت آنلاین ...
ممکن است زخم اعتراضات خیابانی از نقطه ای دیگر سر باز کند/هنوز هم نوعی سردرگمی را در صدا و سیما داریم
تشکیل شورای گفت وگوی سیاسی مطرح شده که بانی آن وزارت کشور است. چه شد که وزارت کشور چنین تصمیمی را گرفت و آیا مورد استقبال احزاب نیز واقع خواهد شد؟ گفت وگو و ایجاد یک فضا برای گفتن و شنیدن، نقد کردن و نقد شنیدن، یکی از نیازهای ضروری کشور ما است. مدت هاست که در کشور ما فضاسازی لازم برای این موضوع صورت نمی گیرد. ما آنقدر با چنین فضایی فاصله داریم که بعضا وقتی مساله ای طرح می شود باعث تعجب و ...
نحوه رفتار با زن باردار، چگونه؟
در خطر می بینند. بارداربودن یک زن او را نسبت به تمام خطرات موجود در سطح شهر، حساس تر می کند. خشونت های کلامی بخشی دیگر خشونت های اجتماعی است که زنان باردار را تحت الشعاع قرار می دهد. بسیاری از زنان باردار از متلک ها و توهین هایی شکایت می کنند که هنگام تردد در سطح شهر یا محیط کار می شنوند و به دلیل سختی های تردد، ترجیح می دهند مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند. روی بد ...
پیست اسکی فریدون شهر هنوز آماده مسابقات نیست
شهر به اسکی و ورزش های زمستانی می پرداختند، اما امسال در هیچ جای استان برف نیست و تنها در این مکان برف وجود دارد که باعث ازدحام بیش ازحد شده است. وی در پاسخ به این سؤال که برای حل مشکلات پیست اسکی چه اقداماتی انجام شده است، اظهار داشت: چند ماه پیش با استفاده از ماده 27 اداره کل ورزش و جوانان استان، این پیست به بخش خصوصی واگذارشده است که این بخش نیز حدود 600 میلیون تومان برای ایجاد پارکینگ ...
علت واریس در دوران حاملگی
: خانم های مستعد بهتر است OCP (قرص های ضد بارداری) مصرف نکنند زیرا این قرص ها احتمال لخته شدن خون را شدت می بخشند. افزایش وزن از بزرگ ترین علل ابتلا به واریس است. زیرا فشار به ساق پا ها و ورید ها را دو چندان می کند و بی تحرکی و عدم ورزش از بد ترین عوامل است و کارمندانی که ساعت ها در یک حالت می نشینند و یا می ایستند بسیار مستعد ابتلا به این بیماری هستند، پس هر از چند گاهی باید راه ...
وظایف پدر در دوران بارداری، جدی بگیرید
فرزند ادامه دارد. در این مدت مادر مسئول رشد و پرورش جسمی، عقلی، عاطفی، احتماعی و اخلاقی کودک است و آنچه در این راه برای او ضروری است آگاهی از مسائل بهداشتی، روانی، تربیتی و اجتماعی است. الماسی با بیان اینکه در کشور ما ناباروری دلیلی موجه برای ترک زن به شمار می رود و موقعیت زن با توانایی بچه دار شدن بهبود می یابد، توضیح می دهد: بارداری نشانه بلوغ و باروری در رسیدگی جنسی است. همچنین باعث ...
جزئیات تازه از پرونده جاسوس برجامی / وصول 6300 میلیارد تومان مالیات از سرکشی به 3000 حساب خاص / مجلس ...
که بگویم این امیرالمؤمنین است ولی با مردم در دشواری هایشان همراه نباشم؟ امام خمینی می فرمود، اگر بخواهید در برابر باطل بایستید و از حق خود دفاع کنید خود را به ساده زیستی عادت دهید و از تعلق قلب به مال و منال و جاه و مقام بپرهیزید. وی افزود: چقدر مورخین و انقلابیون ما قبل از انقلاب به اشرافی گری و فسادهای زمان شاه اعتراض می کردند و قرار بود ارزش های ما عوض شود و یک موی کوخ نشینان را با کاخ نشینان ...
