خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیت الله شهید مرتضی مطهری ، از تولد تا شهادت
شد و یا به زبان عربی 27 در مصر مثلاً منتشر شده بود آشنا شدم . کتابهای دکتر تقی ارانی را هر چه می یافتم به دقت می خواندم و چون در آن وقت به علت آشنا نبودن با اصطلاحات فلسفی جدید، فهم مطالب آنها بر من دشوار بود، مکرر می خواندم و یادداشت برمی داشتم و به کتب مختلف مراجعه می کردم ، بعضی از کتابهای ارانی را آن قدر مکرر خوانده بودم که جمله ها در ذهنم نقش بسته بود... علامه سید محمدحسین طباطبائی (ره ...
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
تغییرات سریع داخلی تنظیم می کند که یکی از مهم ترین آنها، آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ کردن عروق به کمک یک سری ترشحات دیگر، منجر به بالا رفتن فشار خون و رسیدن خون اکسیژنه به عضلات و مغز می شود. * نمک: ثابت شده است که شیوع فشار خون بالا در مناطقی از جهان که مصرف نمک بالاست، بیشتر است. مصرف نمک زیاد از دوران شیرخوارگی پایه ای برای بالا رفتن ...
نقش ارتباطات در توسعه اجتماعی
این امر است که جوامع سنتی و جوامع صنعتی با مشکلات و تگناهای کمتری از جمله هویت خواهی های قومی و مسائل مبتلا به آن مواجه اند. سرشت در حال دگرگونی و تحول پذیر جوامع در حال گذار فضا و شرایط مساعدتری را برای بروز بحران های گوناگون مهیا می سازد. در این نگرش جوامع سنتی با ویژگی های چون: اقتصاد بسته، اقتدار سنتی و متمرکز، حاکمیت نظام فئودالیته، غالب بودن روستانشینی، تحرک کم اجتماعی و محدودیت ...
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
بیولوژیک شما را به هم می زند و می تواند منجر به این شود که بدن شما هورمون های ذخیره چربی مانند کورتیزول را ترشح کند. حتما به فیبر گیر بدهید همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد داوطلبانی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا3/7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که ...
آثار معنوی و روانی فعالیت ورزشی
برخوردار گردد. این ارتباط مطلوب شکل گرفته و به صورت اخلاق درآمده و به قلمروهای خارج نیز انتقال یافته و مشاهده می شود کنترل احساسات، احترام به قوانین و رعایت منافع جمعی از جمله عاداتی هستند که در ورزش امکان آموزش آنها موجود است. قوانین ورزشی سبب می شود که ورزشکار ناخودآگاه به حقوق ورزشکار مقابل احترام بگذارد و همین امر را در زندگی روزمره پیاده سازی کند. تصمیم گیری های منطقی، قضاوت های اخلاقی و تجربه آنها ...
توصیه هایی طلایی مخصوص ریشه کنی آلزایمر در خانواده
...> استرس نیز یکی از عوامل اصلی ایجاد بیماری آلزایمر در افراد است، ایجاد هورمون های استرس بویژه هورمون کورتیزول و آدرنالین به میزان زیاد و طولانی مدت می تواند منجر به آسیب دیدن سلول های مغز در قسمت هیپوکامپ شود که مسئول توانایی افراد جهت یادگیری، آموزش و به خاطر سپردن خاطره ها است. کارشناسان آرامش و خود داری از استرس را جهت حفظ سلامت مغز توصیه اکید می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران پ ----------------------------------------------------------- ...
روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
در فضای باز قدم بزنند تا هوای تازه استشمام کنند. احساس رکود و خستگی به دنبال کاهش سطح قند خون در اثر پاسخ به هورمون انسولین بعد از خوردن غذا رخ می دهد. کارشناسان برای رفع این مشکل عدم مصرف مواد شیرین، پر چرب و کربوهیدرات را در وعده ناهار را توصیه می کنند. پس از مصرف ناهار به دلیل مشغول بودن دستگاه گوارش برای هضم غذا و کاهش سطح جریان خون به مغز و افزایش آن در اطراف معده افراد ...
مراقب بیماری های تابستان باشید
مصرف ملین ها موثر است. تب خال تب خال ناشی از ویروس مسری HSV1 است که به صورت برجستگی های قرمزرنگ و آبکی در گوشه و کنار لب، بینی و نقاط دیگر به وجود می آید. تب خال بیشتر با درد و خارش همراه بوده و به دلیل عوامل متعددی مثل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خستگی زیاد ناشی از کم خوابی، استرس و... بروز می کند. برای مقابله با این مشکل از قرار گرفتن افراطی در معرض نور خورشید ...
چه بخوریم که بدخلق نباشیم
...: شکلات می تواند میزان هورمون های استرس زا را در بدن کاهش دهد. تنبلی: موادغذایی غنی از فولات مانند اسفناج مصرف کنید تا علاوه بر کسب انرژی لازم، میزان تمرکزتان افزایش یابد. بدخویی: به جای شیرینی، سیب با کره بادام زمینی بخورید تا میزان انرژی بدن تان برای مدت طولانی تری ثابت بماند. اضطراب: امگا3 در ماهی سالمون، در کاهش اضطراب مفید است ...
سفیران کار و تلاش در نقاطی دوردست اما نزدیک به خدا/ تشابه اردوهای جهادی و دوران دفاع مقدس
خوشی هایی که در چارچوب ذهنی ما تعریف شده است همه و همه آذوقه های راهی هستند که در آن جهادگران نه تنها مسیر آخرت بلکه مسیر رسیدن به کمال در دنیا را طی می کنند. بی شک تجربه را نمی توان بر روی رختخواب نرم و معطر و متکای پر قو به دست آورد و باید برای کسب تجربه سختی کشید و آنچه که مسلم است دیدن محرومین و تلاش برای رفع این محرومیت ها می تواند سبب پختگی هرچه بیشتر جهادگران شود. جهادگرانی که غالبا یا ...
سوختن چربی های بدن با استرس
. اضافه وزن سبب بروز بیماری های متعددی از جمله کبد چرب، بیماری های ستون مهره و بیماری های قلبی و عروقی می شود. علاوه بر این، احتمال ابتلا به سرطان نیز در افراد چاق بیشتر از سایرین است. امروزه روش های دیگری نیز در کنار رژیم غذایی و ورزش وجود دارد که از طریق آنها می توان چربی های زائد را از بین برد. از جمله این روش ها جراحی است که طی آن چربی های اضافه از بدن خارج می شوند. مصرف داروهای لاغری نیز ...
خوراکی هایی برای تسکین میگرن
به گزارش پایگاه 598 ، که اغلب فقط در یک بخش سر احساس می شود. میگرن همچنین ممکن است سبب حالت تهوع شود و نور نیز آن را تشدید می کند. زمانی که این سردرد به سراغ فرد می آید، وی به دنبال محیطی تاریک و آرام می گردد. درد ممکن است مانع از انجام فعالیتهای روزمره طی 6 تا 48 ساعت شود و اغلب بروز برخی نشانه ها از ابتلا به این بیماری حکایت دارند. خوشبختانه بعضی از مواد غذایی تأثیر بسیار خوبی در تسکین میگرن ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی معجزه گر
ویتامین های مورد نیاز بدن رنج می برند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص های امگا 3 یکی از این راه حل هاست. - بیوتین یا ویتامین B7 ویتامین دیگری است که وجود آن برای ترمیم بافت موهای سوخته و آسیب دیده بسیار ضروری است اما بهترین راهی که می توانید با آن بدن خود را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد ...
23 درصد جمعیت کشور از یکی از اختلالات روانی رنج می برند
جوانان تماس گرفتیم. مریم نجابتیان گفت که اضطراب، خود پیش زمینه بروز افسردگی است و این دو با هم اصلی ترین اختلالات روانی کشور هستند. نجابتیان می گوید که میان اضطراب و محیط کاری، ارتباط مستقیم وجود دارد. هرچه محیط کاری یک فرد پرتنش تر باشد، استرس و به دنبال ان اضطراب در فرد بیشتر می شود. به گفته این روانشناس، اشتغال به شغلی که با تخصص فرد ارتباط ندارد، می تواند یکی از اصلی ترین علل بروز ...
خشمت را بکش!
دراز مدت می تواند سر درد، ناراحتی گوارشی، فشار خون و افسردگی ایجاد کند. رایج ترین نشانه های خشم عبارتند از افزایش ضربان قلب، انقباض عضلات بدن، گشاد شدن مردمک چشم، افزایش سرعت تنفس، بی حسی و کرختی، لرزش صدا، تغییر رنگ چهره، سرد شدن و لرزش بدن، احساس تیر کشیدن در نقطه ای از بدن، عرق کردن، داغ شدن یا یخ کردن. البته این علائم در افراد متفاوت است. افراد عصبی در روابط بین فردی با مشکلاتی مواجه می شوند ...
گیاهان مؤثر در درمان ورم معده
، قادر به عبور معمولی از بالا به پائین در روده نیست و بیمار احساس نفخ می کند . این دکترای داروسازی افزود: راه های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود . گیاه درمانی روشی است که در آن، بعد از معاینه های پزشکی و تشخیص لازم، از عناصر گیاهی با توجه به مواد مؤثره و خواص آن ...
مدیریت و کنترل دلارهای نفتی شاه کلید حل مشکلات اقتصادی کشور / از خدا می خواهم دلارهای نفتی را از ایران ...
بهتر و رفع مشکلات هستند از سوی دیگر، همواره بر استفاده از دلارها و انجام یک قرص مسکّن به منظور تسکین درد روی می آورند و بر خود شرط می کنند که ما ان شاءالله در آینده به مسائل ساختاری و پایه ای خواهیم رسید. اما ما می دانیم که هیچ گاه به آن نقطه نخواهیم رسید چون همیشه با رفع یک مشکل، به معضل دیگری برخورد می کنیم. فارس: به دلارهای نفتی و مسکّن موقت اشاره کردید، علت اینکه دولت های ...
8 دلیل خوب برای مسافرت رفتن
مهمی در سلامتی بدن دارد و باعث حفظ سلامت استخوان ها (افزایش استحکام استخوان، رشد، جذب کلسیم و غیره)، بهبود عملکرد عضلات بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، بیماری ام اس، چاقی مفرط و دیابت می شود. بنابراین متوجه می شوید که با یک ویتامین مهم از نظر تاثیرگذاری مواجه هستید. به عقیده متخصصان، این ویتامین همچنین در درمان برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا بیماری داء ...
دلیل وز شدن موهای سالم و راهکار درمان آن
...؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج می برند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص های امگا 3 یکی از این راه حل هاست. - بیوتین یا ...
جدیدترین اخبار قندی که بارداری را تلخ می کند
.... دکتر فاطمه سروی، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی با تاکید بر این که متابولیسم قند و انسولین تحت تاثیر تغییرات هورمونی که هنگام حاملگی اتفاق می افتد قرار می گیرد، می گوید: افزایش تعدادی از هورمون های استرس در بارداری سبب تغییراتی در متابولیسم کبدی قند و انسولین می شود و ممکن است مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. البته بیماری های زمینه ای خاص مثل سندرم ...
راهکاری برای فرار از گرفتگی پا در خواب
می شود. به این ترتیب بهترین حالت این است که از خوابیدن در وضعیت طاق باز پرهیز کرده و به پهلوی راست خود بخوابیم تا علاوه بر رفع این مشکل، از وارد شدن فشار وزن بدن بر روی قلب نیز جلوگیری به عمل آورده و خواب مناسبی را بدون ایجاد آسیب و درد در بدن تجربه کنیم. دیگر تئوری معتبر در این باره بر این اساس است که گرفتگی عضلات به عنوان گرفتگی غیرارادی و مداوم یک ماهیچه تلقی می شود که می ...
10 تجویز غذایی آرام بخش؛ از ماهی تا مرکبات
ویتامین می تواند سطوح هورمون های استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالای ی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشارخون و سطوح کورتیزول (هورمون استرس) در بدنشان در حد طبیعی باقی می ماند. 3. اسفناج کاهش سطح منیزیم در خون، می تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه های استرس است. یک فنجان ...
شیر مادر: مایع شگفت انگیز حیات کودک و مادر!
...، این کار اولا سبب تحریک تولید بیشتر شیر می شود ثانیا می تواند ذخیره غذایی خوبی برای نوزاد در زمان غیبت مادرش باشد؛ برخی از مواد غذایی، محرک تولید شیر هستند لذا مادران گرامی از آن ها استفاده نمایند؛ بعضی از این مواد غذایی به شرح زیر می باشند: - سبزیجات سبز برگ پهن مانند کلم، اسفناج و کاهوکه به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی، آنزیم ها، ویتامین ها وفیتو استروژن (استروژن ...
شمارش معکوس برای خلق حماسه ای دیگر از مردم بهارستان و رباط کریم
15 مرداد ماه جاری آغاز می شود. *مشکلات مزمن شهرستان شهرستان های رباط کریم و بهارستان به دلیل قرار گرفتن در موقعیت بسیار راهبردی خود با مرکز پایتخت از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است اما سایه برخی چالش ها و مشکلات بر روی این شهرستان منجر شده بود که برخی اقدامات یا مسائل جاری به کلافی سردرگم تبدیل شود که از این رو تشریح و بیان مشکلات و مطالبات به حق مردم یکی از موارد اولویت ...
تصاویر جالب از عمل های دندانپزشکی بر روی انسان ماقبل تاریخ
. اسکلت این مرد که تخمین زده می شود 25 سال سن داشته در سال در سال 1988 در یک غار باستانی در منطقه بولوینا، شمال شرق کشور ایتالیا پیدا شده است. کارشناسان تا به حال علت مرگ او را کشف نکرده اند اما احتمال می دهند درد دندان و جراحی اولیه انجام گرفته روی آن می تواند سبب بروز عفونت و مرگ شده باشد. با مشاهده پوسیدگی دندان در این مرد باستانی کارشناسان اعتقاد دارند علت پوسیدگی دندان تنها به خاطر مصرف خوراکی های امروزی نیست و علت اصلی مواد کربوهیدرات است. ...
علائم و درمان گرمازدگی
دماسنج دهانی در این موارد کاربرد دارد. در این حالت پزشک نمونه ادرار و خون شما را با تجویز آزمایش های مربوطه بررسی می کند. چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟ معمولاً تمام افرادیکه در محیط گرم فعالیت و یا ورزش می کنند در معرض ابتلاء به گرمازدگی قرار دارند اما افراد زیر مستعدتر می باشند: شیرخواران و بچه های کوچک – به دلیل اینکه مکانیسم خنک کننده بدن آنها هنوز کامل نشده است؛ ...
10 توصیه غذایی ضداسترس
غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های پیچیده با تثبیت سطوح قندخون باعث احساس تعادل در بدن می شوند. مرکبات منبع غنی ویتامین C هستند. مطالعات نشان داده است این ویتامین می تواند سطوح هورمون های استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشار خون و سطوح کورتیزول ...
چالش های پیش روی فارس
بحث میزان سواد و اطلاعات لازم برای این شغل، نمی توان برای همه آنها در آینده درآمدی در حد گذران زندگی پیش بینی کرد، هر چند همه در یک حد و اندازه نیستند. در خصوص افزایش مصرف مواد مخدر و گرایش بیشتر قاچاقچیان این مواد علیرغم مجازات های سنگینی که قانونگذار برای آنها تعیین کرده، درآمد بالای آن است و بیکاری و فقر معتادان که انگیزه آنان را برای گرایش به این بلای عظیم قوت می بخشد. ...
